朝圣波士顿马拉松 [Boston Marathon History By The Mile] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 保罗·克莱里西（Paul C.Clerici） 著，毛大庆 译

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• 波士顿马拉松
• 马拉松历史
• 跑步
• 体育
• 美国历史
• 波士顿
• 体育历史
• 长跑
• 赛事
• 体育文化

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213066474

版次：1

商品编码：11672645

品牌：湛庐文化（Cheers Publishing）

包装：平装

丛书名： 心视界

外文名称：Boston Marathon History By The Mile

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：

编辑推荐

　　

　　UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁，“毛线团”公益跑团团长毛大庆担纲翻译。中国跑友献礼”世界马拉松大满贯明珠”之作！
　　作为一名跑者，波士顿可能是你所需要的一切！波士顿马拉松，全球跑者朝圣的圣殿、世界马拉松大满贯的明珠，这段26。2英里后的距离留给我们是无限挑战，它值得我们所有人去纪念它、坚信它。
　　“心碎坡”、“过山车”……波马赛道到底是怎样一番面貌？如何能够顺利完赛？传奇教练比尔·斯奎尔斯会给你很贴切的建议。
　　波士顿马拉松赛事总监大卫·麦吉利夫雷，首位参加波士顿马拉松的女性选手罗伯塔·“博比”·吉布，北京略博咨询公司执行董事、“约跑”APP联合创始人田同生，中央电视台体育评论员、“嘉友跑”跑团团长于嘉专文作序推荐！
　　万科集团董事会主席王石、新浪高级副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、《绝地撒哈拉》作者、知名探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》（中文版）执行主编晏懿等联袂推荐！
　　
　　

内容简介

　　

　　如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话，仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的高峰，不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言，参加波士顿马拉松无疑就是很高成就。
　　作为一名参与过23次波士顿马拉松的资深选手，《朝圣波士顿马拉松》详尽描述了波马的赛道情况，介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下，你可以从亚什兰开始一直到波士顿，一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”，有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组，也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”！
　　
　　

作者简介

　　保罗·克莱里西，自由记者，摄影师，新英格兰报业协会、马萨诸塞州报业协会颁发的多个奖项。“Camy 5K Run & David 5K Walk”赛事总监。参加过两个三项全能比赛，43次马拉松比赛（连续参加了23次波士顿马拉松比赛），且成绩在同龄组中名列前茅。

　　毛大庆，UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁，“毛线团”公益跑团团长。自2012年8月开始跑步，至今已完成了20多个马拉松，首要目标是完成100个马拉松。担纲翻译了跑步励志图书《奔跑的力量》。跑步箴言:“如果你没有信仰，请把跑步当成信仰，你的一生都会跑在朝圣的路上。”

精彩书评

　　

　　★每个人都对自己的命运有无穷的期盼，试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验，一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中，众多世界顶高跑者将自己丰富的经验跟大家分享，而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。
　　——王石
　　万科集团董事会主席
　　
　　★在竞争激烈的当代中国，跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管你是希望通过跑步强身健体，还是完成个人“初马”目标，湛庐乐跑人生系列图书都会给予你及时的帮助和指导，让你能够从容面对。
　　——魏江雷
　　新浪高级副总裁
　　
　　★跑步作为很古老的运动项目，同样需要专业知识来指导，否则跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐乐跑人生系列图书汇集了跑步专业领域里很知名的专家和践行者，他们提供的科学方法以及先进理念，会有助于跑友们培养健康的跑步习惯、规避伤痛，在人生道路上跑得更长、更远！
　　——张涛
　　安踏体育用品有限公司副总裁
　　
　　★当我跑过36个马拉松之后，一直想着能不能找到一种更好的训练方法来提升奔跑速度，让我在有生之年能够达标波士顿马拉松赛的成绩门槛。湛庐乐跑人生系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识。我认为，这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说，一定是会有冲击力的，也是让人耳目一新的。
　　——田同生
　　北京略博咨询公司执行董事
　　
　　★无论是疯狂喜欢跑步却不知如何提高的初跑菜鸟，还是已创高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望拥有切实帮助自己提高的理论依据。湛庐乐跑人生系列图书也许会是很好的选择，无论你属于哪个群体，都能找到适合自己的那一款。只凭自己实践总结，时间长，心里没底；有了这套书，也许就能事半功倍。相信我，这是一套对中国跑步事业有着革命意义的书籍。
　　——于嘉
　　中央电视台体育评论员
　　
　　

目录

推荐序一 波士顿马拉松为何如此特殊
大卫·麦吉利夫雷（Dave McGillivray）
波士顿体育协会（BAA）波士顿马拉松赛事总监
推荐序二 奔跑中的女性
罗伯塔·“博比”·吉布（Roberta“Bobbi”Gibb）
第一位参加波士顿马拉松的女性选手
推荐序三 跑者心中的“麦加”
田同生
北京略博咨询公司执行董事，“约跑”APP 联合创始人
推荐序四 跑者的世界
于嘉
中央电视台体育评论员，“嘉友跑”跑团团长
译者序 城市精神的胜利
毛大庆
前言 波士顿，你所需要的一切
开始 波士顿马拉松
第一站 霍普金顿 （0—3.058公里）
第二站 亚什兰 （3.058—7.966公里）
第三站 弗雷明汉 （7.966—12.102公里）
第四站 纳提克 （12.102—18.862公里）
第五站 卫斯理 （18.862—25.637公里）
第六站 牛顿 （25.637—34.359公里）
第七站 布莱顿/布鲁克林 （34.359—39.751公里）
第八站 波士顿（39.751—42.195公里）
完赛 坚强波士顿
致谢
参考文献
编者后记

精彩书摘

　　心碎坡
　　《波士顿环球报》资深体育编辑杰里· 纳森（Jerry Nason）是“心碎坡”的命名者。在报道1936 年波士顿马拉松的时候，他观察到，卫冕冠军凯利翻越牛顿山后强势逆转，在波士顿学院附近追赶上埃里森· 布朗。当时两位选手不分伯仲，纳森也报道称凯利拍打了一下布朗的后背，以示友好，而根据假设，下一步应该就是凯利一鼓作气地超越前者，领先一步（他后来也承认自己的确应该那么做）。相反，凯利没有超越布朗，而布朗却因为这种接触大为震动，最终鼓足全身力量，以2:33:40 的成绩取得了冠军，而凯利则不幸沦为第5 名。这让约翰尼·“老”· 凯利心碎不已。“心碎坡”一词也最终成为牛顿第4 座山坡，也是最后一座山坡的代称——在接下来的几年里，它确实也“碎”了不少人的心。
　　毫无疑问，心碎坡并非不可翻越。在选手接近中央大街交叉路口的时候，他们就应该注意到萨姆纳大街（Sumner Street）附近20 英里（32.187 公里）标记后不远处的相关事物。
　　心碎坡现在是，将来预计也会是不少波士顿马拉松选手最终决定胜负的地方。
　　约翰尼·迈尔斯在1926 年的比赛中顺利翻越心碎坡，并赢得了他的第一次波士顿马拉松冠军。
　　1975 年的比赛中，比尔·罗杰斯在心碎坡遥遥领先，并在5个独立站点的第一处停下来补充水分，后来又停下来系鞋带、喝水，而最终依然以美国纪录和赛道纪录2:09:55 的成绩拔得头筹。这是他第一次获得波士顿马拉松冠军，后来他又获得过其他3 次冠军。
　　1990 年，盖林多· 博尔丁（Gelindo Bordin）利用山区地形步步紧逼来自坦桑尼亚的祖玛· 艾肯加，并最终成为第一位夺得波士顿马拉松冠军的奥林匹克男子马拉松冠军。其他获得同等荣誉的还有琼·贝努瓦·萨缪尔森、罗萨·莫塔和法图玛·罗巴。
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前言/序言

　　波士顿马拉松为何如此特殊
　　大卫· 麦吉利夫雷（Dave McGillivray）
　　波士顿体育协会（BAA）波士顿马拉松赛事总监
　　收到保罗· 克莱里西的邀请，为其新作《朝圣波士顿马拉松》作序，我备感荣幸。
　　对于一个像我这样连续41 年参加并完成波士顿马拉松、协助指导马拉松比赛（截至2013 年）26年，居住在离赛道不远的地方而且数万次来往于赛道之上的人而言，不少人会觉得我肯定相当熟悉赛道上的一切，哪怕只是一盏路灯或是一个坑洞！
　　总有人问我：“波士顿马拉松为什么如此特殊呢？”
　　毫无疑问，这场比赛自身的历史和传统不可忽视。不过在我看来，波士顿马拉松赛道本身也是独一无二的。在我跑过的赛道中（我曾参加过128 次马拉松比赛），它的独特和“可爱”是世界上任何其他赛道都无法媲美的。
　　从典雅的霍普金顿开始，顺延下行穿越亚什兰进入弗雷明汉，而后越过铁轨到达纳提克，然后前往呼声震天、热闹非凡的卫斯理学院……这些都无法用言语去表达，惟有亲身经历才有体会。
　　蜿蜒而行的“山脉”出乎意料地穿过128 号路线，向牛顿-卫斯理医院（Newton-Wellesley Hospital）“前进”。右转，即可抵达17.5英里（28.164 公里）处的牛顿消防站，继续前行即可抵达“山脉”末端—— 心碎坡（Heartbreak Hill）；经过传奇马拉松运动员约翰尼· 凯利（Johnny Kelley）的雕塑之后，就要穿过激情澎湃的波士顿大学学生人潮。
　　左转进入比肯大街（Beacon Street），你就能看见CITGO 的标志。前进6.4 公里，穿越麻州收费公路（Mass Pike）进入右边的芬威公园（Fenway Park），途径肯莫尔广场（Kenmore Square）道路中的“最后1 英里”（“One Mile to Go”）标志后，你就会看见著名的“右行赫里福德，左行博伊尔斯顿”（“Right on Hereford，Left on Boylston”）路标，以及距终点线500 多米的波士顿公立图书馆（Boston Public Library）。
　　当然，整个26.2 英里（42.195 公里）的赛道两旁都会有观众为你欢呼喝彩！
　　我第一次参加波士顿马拉松时只有17 岁。当时的感觉不太好——那种感觉没法形容。只能说我当时太小，无法正式参加比赛（只有年满18 周岁才能参加）。
　　我刚跑到牛顿山附近，就瘫倒在地无法前行，随后立即被送到附近的牛顿-卫斯理医院。我的祖父（他家离赛道不远）当时正在柯立芝角（Coolidge Corner）处等我，而我却没能坚持到最后。他说来年他还会在那里等着我。遗憾的是，两个月之后祖父去世了。
　　为了表达对祖父的敬意与怀念，第二年，我坚持参加比赛，不过最终在21.5 英里（34.601 公里）处败下阵来，而就在马拉松赛道右侧附近的长青园公墓（Evergreen Cemetery）正是祖父的安息之处。冥冥之中，似乎天有注定——他曾说他会在那里等着我，的确如此。后来，我坚持完成了比赛，并在随后的每一年都参加。

朝圣波士顿：丈量历史，感知脉搏 波士顿马拉松，一个响彻跑者心中的名字，它不仅仅是一场速度的比拼，更是一段跨越百年的历史长河，是一次身体与精神的深度对话。这不仅仅是速度与耐力的极限挑战，更是一种对过往的追溯，对梦想的执着，以及对生命不竭力量的赞颂。它吸引着来自世界各地的顶尖选手和无数业余爱好者，他们怀揣着各自的故事，踏上这条传奇的赛道，用脚步丈量历史，用汗水浇灌梦想。 《朝圣波士顿：丈量历史，感知脉搏》并非一本简单的赛事指南，也非枯燥的历史记录。它是一次深入波士顿马拉松灵魂的探索，一次对这条赛道上每一寸土地、每一段历史、每一个故事的细致描摹。它将引领读者穿越时空，去感受那些曾在这里发生过的、触动人心的瞬间。 赛道的灵魂：从起点到终点，一段不朽的传奇 波士顿马拉松的赛道，本身就是一部流动的史诗。从迈克尔·梅西（Hopkinton）的起点出发，每一次颠簸，每一次起伏，都承载着前人的足迹和不屈的精神。这本书将带领我们，从起点村宁静的晨曦开始，感受参赛者赛前蓄势待发的紧张与期待。我们将在起点线上，想象那些在百年间无数选手在这里起跑的场景，感受那份共同的荣耀与勇气。 随着比赛的进行，赛道的风景也在不断变化，它不仅仅是地理的转换，更是历史与情感的交织。我们将“抵达”阿什兰（Ashland）、霍利奥克（Holliston）、纳蒂克（Natick），感受小镇居民的热情呐喊，他们不仅仅是观众，更是赛事的守护者，是历史的传承者。他们的每一次挥手，每一次加油，都像一股股温暖的泉水，滋润着每一位跑者的心田。 当赛道进入弗雷明汉（Framingham）和韦尔斯利（Wellesley）时，我们将触碰到“维利女士的嘶吼”（Wellesley Scream Tunnel）。这不是简单的尖叫，而是成千上万名学生挥舞着标语，用声浪为跑者注入能量的独特仪式。这种集体的情感爆发，传递着一种超越个人、激励前行的力量，让跑者在疲惫中重新振奋，仿佛置身于一片精神的海洋。 逐渐深入，赛道蜿蜒向前，穿越诺伍德（Norwood）、戴德姆（Dedham）和西罗克斯伯里（West Roxbury）。每一次转弯，都可能隐藏着一个历史的印记，一段感人的故事。我们会“遇见”那些曾经在这里创造奇迹的选手，他们的身影仿佛依然在眼前挥洒汗水，他们的拼搏精神，在赛道的空气中回荡。 而真正让波士顿马拉松闻名于世的，是它那标志性的、令人望而生畏的“心脏山”（Heartbreak Hill）。它不仅仅是一个地理上的上坡，更是一道心灵的考验。这本书将深入剖析“心脏山”的由来，讲述那些在这里被挑战、被征服、甚至被击垮的瞬间。它象征着人生的起伏，梦想的艰难，以及在逆境中坚持不懈的意义。我们将通过生动的描述，去体会跑者在攀登“心脏山”时，那种身心俱疲却又咬牙坚持的顽强意志。 最终，赛道指向了波士顿市中心，布赖顿（Brighton）和布鲁克莱恩（Brookline）的街区渐渐清晰。当跑者们踏上英皇街（Commonwealth Avenue）时，胜利的曙光已在眼前。而最后的胜利，属于那些冲过终点线的勇士们。胜利路的喧嚣，终点线上那象征荣耀的拱门，以及观众们雷鸣般的掌声，都将在这里被细腻地捕捉和呈现。 不止于速度：人物，情感，与不屈的精神 《朝圣波士顿：丈量历史，感知脉搏》不仅仅关注赛道本身，更将目光投向那些在这条赛道上留下印记的人们。它将深入挖掘那些传奇跑者的故事，他们的训练日常，他们的备战策略，他们面对挑战时的心理变化。我们不仅仅看到他们获得冠军的荣耀瞬间，更能窥见他们为了这一刻所付出的艰辛努力和默默牺牲。 这本书还会讲述那些普通跑者的故事，那些怀揣梦想，却又充满挣扎的个体。他们可能是为了纪念逝去的亲人，可能是为了完成人生中的一个承诺，也可能是为了证明自己无限的可能。这些故事或许没有冠军的光环，却充满了人性的光辉和动人的情感。它们让我们明白，马拉松的意义并不仅限于速度和名次，更在于内心的成长和对生命的感悟。 波士顿马拉松的历史，也充满了值得回味的篇章。它曾见证了女性跑者的觉醒，那些在性别歧视中勇敢站出来的女性，用她们的脚步，敲开了历史的大门，改变了赛事的格局。它也曾面临挑战和危机，但每一次，它都以更强大的姿态重生，展现出生命不屈的韧性。这本书将带领读者回顾这些重要的历史时刻，感受时代变迁对这项运动的影响，以及这项运动如何反过来塑造着时代。 超越终点线：马拉松的精神传承 《朝圣波士顿：丈量历史，感知脉搏》所呈现的，远不止于一场体育赛事。它传递的是一种精神：一种坚持不懈、超越自我的精神；一种面对困难、永不放弃的精神；一种团结互助、传递力量的精神。波士顿马拉松的意义，已经远远超出了体育范畴，它成为了一种文化符号，一种生活态度，一种对人类潜能的无限探索。 这本书将用文字的温度，去触碰那些无形的精神力量，去阐释马拉松运动的核心价值。它或许会让你重新审视自己的生活，思考自己前进的方向，并从中汲取前进的动力。它会告诉你，无论起点在哪里，无论终点有多远，只要你敢于迈出第一步，并坚持下去，你也能创造属于自己的传奇。 《朝圣波士顿：丈量历史，感知脉搏》是一次心灵的朝圣，一次对人类精神力量的致敬。它将带领你，用全新的视角去理解波士顿马拉松，去感受那份跨越百年的热情与荣耀，去体味那份属于跑者的、独一无二的浪漫与坚韧。无论你是否是一名跑者，这本书都将为你打开一扇窗，让你看到运动背后更深邃的意义，感受到生命最动人的脉搏。它是一段旅程，一段从起点到终点，从过去到现在，从身体到灵魂的，不朽的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁的字体搭配波士顿马拉松标志性的跑道图案，让人一眼就能感受到它所承载的历史厚重感。我一直对长跑运动，尤其是马拉松情有独钟，波士顿马拉松更是其中最具传奇色彩的赛事之一。想象一下，沿着查尔斯河畔，穿越那些充满历史韵味的街道，每一次心跳都伴随着前人的脚步，这种感觉该是多么令人振奋。这本书似乎提供了一个绝佳的视角，让我能够沉浸其中，仿佛亲身经历那些激动人心的时刻。从开跑前的期待，到比赛中的挣扎与坚持，再到冲过终点线的荣耀，每一个“英里”都可能隐藏着一个故事，一段传奇。我尤其好奇书中会如何描绘那些曾经在这里创造历史的传奇跑者，他们的训练方法，他们的心路历程，以及他们在面对困难时所展现出的非凡毅力。这本书不仅仅是关于一场比赛，更是一次跨越时空的对话，与那些曾经奔跑在这片土地上的人们进行一次心灵的交流。我期待它能带我深入了解波士顿马拉松的精神内核，理解这项运动为何能够如此深刻地触动人心，并激发出人们内心最深处的潜能。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛进行了一次穿越时空的“波士顿马拉松朝圣之旅”。每一个章节都像一段精心雕琢的影像，将我带回那些激动人心的岁月。书中对赛道细节的描绘尤为生动，从起点的喧嚣到途中每一个标志性的地标，再到最后冲刺时涌动的人潮，都能在脑海中勾勒出清晰的画面。我特别喜欢作者对那些默默无闻但同样伟大的跑者的刻画，他们可能不是聚光灯下的明星，但他们的坚持和汗水同样值得被铭记。书中关于不同时代跑者心态的变化，以及他们所面临的挑战的描述，也让我对这项运动有了更深层次的理解。例如，在信息并不发达的年代，跑者是如何获得训练指导和赛事信息的？他们是如何克服身体和心理的极限的？这些问题都在书中得到了详尽的解答。这本书不仅仅是历史的堆砌，更是情感的抒发，作者用充满感染力的文字，将波士顿马拉松的魅力展现得淋漓尽致，让我感受到了这项运动所蕴含的生命力和不屈精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常新颖，它没有按照传统的编年体或者人物传记的形式展开，而是以赛道的“英里”为线索，串联起波士顿马拉松的百年历史。这种视角让我耳目一新，仿佛真的在跟着跑者一步步丈量这条充满传奇的赛道。我尤其喜欢书中对那些隐藏在著名赛事背后的故事的挖掘，比如那些在恶劣天气下坚持完赛的跑者，或者那些为了某种信念而奔跑的普通人。这些故事虽然没有惊天动地的成就，却充满了人性的光辉，更具感染力。这本书让我看到了波士顿马拉松不仅仅是一项体育赛事，更是一个承载着无数梦想、坚持与奋斗的平台。它是一部关于人类挑战极限、追求卓越的史诗，也是一个关于社区、关于传承的感人故事。我期待它能够引发我更多的思考，关于跑步的意义，关于坚持的力量，以及关于梦想的价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够承载历史的运动赛事充满好奇，而波士顿马拉松无疑是其中的佼佼者。这本书的出现，恰好满足了我对这项传奇赛事深度探索的渴望。它没有落入俗套地只关注比赛结果，而是将目光投向了赛道的每一个角落，仿佛在用一种更加人文的视角去解读这项运动。从最初的乡村小道到如今的城市大道，赛道的变迁本身就折射出社会的进步与时代的变迁。书中对那些在不同时期突破极限的跑者故事的挖掘，更是令人动容。那些名字或许并不为大众熟知，但他们的每一次奔跑，每一次超越，都是对人类潜能的一次有力证明。我期待书中能够展现波士顿马拉松如何从一项区域性的赛事，逐渐发展成为全球瞩目的体育盛事，以及它在不同历史时期所扮演的角色和产生的社会影响。这本书，不仅仅是一本关于跑步的书，更是一部关于坚持、关于梦想、关于人类勇气的史诗。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对长跑有着深厚感情的人来说，能够深入了解波士顿马拉松的历史，无疑是一种精神上的盛宴。这本书的独特之处在于，它将赛道的每一个“英里”都赋予了生命，让读者仿佛跟随跑者的脚步，穿越时空，感受历史的脉搏。我尤其感兴趣的是，书中是如何展现不同年代跑者的训练方式和比赛策略的差异的。在科技尚未如此发达的过去，他们是如何依靠纯粹的毅力和对身体的理解来完成比赛的？而现代跑者又在哪些方面进行了革新？这本书的价值在于，它不仅仅提供了一个历史的记录，更是一种激励，一种对坚持和梦想的致敬。它让我明白，跑过波士顿马拉松的赛道，不仅仅是完成一场比赛，更是参与了一段伟大的历史，与无数前贤的精神产生共鸣。我期待通过这本书，能够更加深刻地理解这项运动的文化内涵和精神象征。

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非常不错的书籍，推荐购买

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好书，！推荐

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您好 真的好 非常好的书 非常满意！！！！

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Boston马拉松介绍

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书资料很多信息量很大

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一直对波士顿马拉松憧憬着

评分☆☆☆☆☆

一直对波士顿马拉松憧憬着

评分☆☆☆☆☆

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