自从上了年纪,身体的各种小毛病就开始找上门来,最让我困扰的就是腰腿的酸痛,有时候走几步路就感觉像是灌了铅一样沉重,尤其是在天气潮湿的时候,那种酸麻感更是让人难受。我一直想找一本关于家庭治疗的书,希望能自己在家就能解决一些小问题,不用总是麻烦儿女去医院。偶然的机会,我在一个读书分享会上听说了《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》这本书,听介绍说内容很实用,而且非常适合中老年人。我回家后就迫不及待地在网上搜来看。这本书真的让我眼前一亮。首先,它的语言非常朴实,就像自家老人聊天一样,一点也不吓人。然后,书中的方法非常多样,有简单易学的动作,还有一些关于食疗和穴位按摩的介绍。我按照书里讲的,开始尝试做一些腰部的放松运动,还尝试了按摩几个关键的穴位。虽然一开始动作做的有些慢,但慢慢地,我发现我的腰腿疼痛真的有了缓解。最明显的是,我爬楼梯的时候,感觉腿部没那么吃力了,走路也感觉轻松了不少。这本书给我带来了很大的希望,让我觉得即使年纪大了,也可以通过科学的方法来改善自己的身体状况,不再那么依赖别人。
评分说实话,一开始拿到这本书的时候,我并没有抱太大的期望。我一直以为这种关于身体疼痛的治疗方法,要么需要专业的医疗器械,要么需要去医院找医生,所以对于“家庭治疗”这个概念,我还是有点将信将疑的。我平常工作强度很大,经常需要对着电脑,久而久之,脖子、肩膀就成了“重灾区”,偶尔还会出现头晕、恶心的情况,真是让我苦不堪言。我尝试过很多方法,比如针灸、推拿,虽然当时会感觉舒服一些,但过不了多久,疼痛又会卷土重来。所以,当我的朋友推荐了这本《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》给我时,我只是出于礼貌收下了,并没有太在意。然而,在我某个特别难受的夜晚,实在是不想再忍受了,鬼使神差地翻开了这本书。我被书中的内容深深吸引了。它不仅仅提供了缓解疼痛的技巧,更重要的是,它讲解了疼痛产生的原因,这让我对自己的身体有了更深的认识。书中介绍的很多锻炼方法,我都可以轻松地在家完成,而且不需要任何特殊的道具。我按照书里的步骤,每天坚持做几次,渐渐地,我发现自己的身体不再那么僵硬了,特别是颈部和肩膀,活动起来轻松了很多,那种持续的酸痛感也得到了很大的缓解。这本书让我觉得,原来很多身体的不适,并不是一定要依赖外部的干预,通过科学的方法和持之以恒的努力,我们是可以自己掌握健康的。
评分这本《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》绝对是我近年来读过的最实用的一本书了。我本身是一名体力劳动者,长年累月的工作,导致我的腰部和腿部经常会感到疼痛,尤其是在天气变化的时候,那种酸胀感简直是让人无法忍受。很多时候,我甚至连弯腰捡东西都会觉得吃力。我尝试过很多所谓的“秘方”,但效果都不尽如人意,反而浪费了不少钱。后来,我的一个亲戚向我推荐了这本书,我当时抱着试试看的心态买回了家。翻开书的那一刻,我就被它深深吸引住了。这本书的语言非常接地气,没有那些晦涩难懂的医学术语,很容易就能理解。最让我惊喜的是,书中提供的治疗方法非常多样化,涵盖了运动疗法、按摩推拿、以及一些简单的药用植物的运用。我印象最深刻的是书里介绍的几个针对腰部疼痛的拉伸动作,我跟着图示一点点地练习,虽然一开始有些困难,但坚持了一段时间后,我惊喜地发现,我的腰部疼痛感明显减轻了,甚至连日常的一些活动都变得更加轻松自如了。这本书不仅仅教会了我如何缓解疼痛,更重要的是,它让我学会了如何预防和自我管理,让我不再对身体的疼痛感到束手无策。
评分我一直是一个对养生保健比较感兴趣的人,所以,当我在朋友的书架上看到《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》时,立刻就引起了我的注意。我本身有长期伏案工作的习惯,久而久之,颈椎和肩部就出现了比较明显的酸痛和僵硬,有时候甚至会影响到我的注意力,让我工作效率大打折扣。我尝试过很多不同的方法来缓解,比如一些瑜伽课程,或者定期去做按摩,但总觉得治标不治本。这本书给我一种耳目一新的感觉。它不仅仅是告诉你怎么做,更深入地讲解了这些疼痛的成因,以及身体的运作原理,这让我对自己的身体有了更深刻的理解。我特别喜欢书中对于不同体质的人给出不同建议的部分,感觉非常人性化。我按照书中的指导,尝试了其中的一些居家锻炼和姿势调整方法。让我惊喜的是,通过这些看似简单的改变,我颈部的僵硬感真的得到了缓解,肩部的酸痛也有所减轻,就连我之前偶尔会出现的手臂麻木感也几乎消失了。这本书让我觉得,原来健康的钥匙就掌握在我们自己手中,只需要掌握正确的方法,并且持之以恒地去实践。
评分这本书我大概是几年前在书店偶然翻到的,当时我正被颈椎病折磨得够呛,整个人都提不起精神,尤其是在长时间工作后,颈部僵硬、酸痛,有时候还会伴随手臂的麻木感,真的非常影响生活质量。所以看到这个名字,就觉得像是找到了救星一样。我翻看了目录,发现内容很全面,不仅仅是针对颈部,还包括了肩膀、腰部、甚至腿部的常见疼痛问题,这让我觉得很实用,因为我除了颈椎,腰部也时常会感到不适。我记得当时我犹豫了很久,毕竟价格也不算便宜,但最后还是下定决心买了下来。回家后,我迫不及待地开始阅读,书中的文字通俗易懂,没有太多专业的医学术语,这一点我非常喜欢,毕竟我不是医学专业人士,太专业的解释反而会让我感到困惑。插图也很丰富,清晰地展示了每一个动作和穴位,这对于我这样需要实际操作的人来说,简直是太重要了。我认真地跟着书中的指导,尝试了其中的一些居家锻炼方法和一些简单的按摩手法。虽然一开始可能会有些生疏,但坚持下来,我真的感觉到了明显的改善。疼痛减轻了很多,活动范围也变得更大了,就连睡眠质量都有所提升。这本书不仅仅是一本治疗手册,更像是一位耐心的家庭医生,在我需要的时候,给予我专业的指导和支持。
评分满意
评分今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛
评分借鉴下吧 反正也是增长知识的
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