颈臂腰腿痛病家庭治疗手册

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李培刚 著
图书标签:
  • 颈椎病
  • 肩周炎
  • 腰椎间盘突出
  • 坐骨神经痛
  • 骨关节炎
  • 疼痛管理
  • 家庭疗法
  • 康复
  • 保健
  • 运动疗法
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出版社: 中国出版集团 , 中国对外翻译出版公司
ISBN:9787500124801
版次:1
商品编码:10308212
包装:平装
丛书名: 李培刚医学新疗法丛书·家庭治疗手册系列
开本:16开
出版时间:2010-01-01
页数:264
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

  新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。
大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。
德国医学专家阿达米迪斯(Georgis Adamidis)评价说:“李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西……也正如帕拉塞尔苏斯(Paracelsus)箴言所说‘谁能治病,就是好医生’”。另一位医学专家海恩(Carsten Henn)评价说:李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。
李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如:常见病:颈臂腰腿痛病;世界疑难疾病:类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。
本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及“李培刚医学新疗法”的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务;使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。
李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。
“李培刚医学新疗法”是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的“绿色”治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治;小病、轻病家庭治自我治;无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。

内容简介

  《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛和导致关节功能障碍的病因,总结出新的医学理论、新的临床检查方法和正确的医学诊断技术,掌握并了解了各种疾病的病理变化,根据各种疾病病理变化的需要研究出新的医学临床治疗手法。该手法新颖独特,安全可靠,无副作用,疗效迅速,治愈率高,成为颈臂腰腿痛病的主导治疗治疗手段。为颈臂腰腿痛病患者开辟了新的治疗之路。

作者简介

  李培刚,1955年11月生于河北省沧州,主任医师,教授,李培刚医学新疗法创始人。1972年入伍,1973~1976年在天津学习骨科创伤技术1 977~1983年任部队医院军医,]984年转业后从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍以及截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、医学观点、医学观念;新的医学治疗原则、医学检查方法、医学诊断技术;新的医学治疗手法和锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。新疗法科学性强、安全可靠、简便易行、行之有效、治愈率高。因此,李培刚多次承担完成了国家计划内科研课题,成果均达到国际先进水平,是我国采用手法治疗承担和完成国家计划内科研攻关成果并达到国际先进水平的第一人。李培刚医学理论及治疗的创新与突破
●采用李培刚医学新疗法治疗骨折和骨折手术后遗症,软化手术瘢痕组织,促进骨折断端早期愈合,促使骨折肢体功能恢复,防止肌肉萎缩和关节纤维性强直,避免了骨折手术后遗症的发生。特别提示男性病人在骨折期间严禁过性生活,否则可导致骨折延期愈合。
●李培刚在治疗外伤性脊髓损伤(截瘫)的同时,总结出“外伤性进行型不完全性脊髓损伤(截瘫)”和“外伤性进行型完全性脊髓损伤(截瘫)”的新类型;同时把男、女生殖功能和性功能列为诊断的指数。由此将完全性脊髓损伤(截瘫)的临床诊断指标由6补充为8,并根据脊髓损伤(截瘫)的部位进行划分、定位,分别为高位、中位和低位脊髓损伤(截瘫)。
●李培刚认为,目前在对类风湿性关节炎和强直性脊柱炎两种疾病的病名含糊、病因不清、发病机理不明、诊断不准确的情况下,就给予常规而成熟的治疗方案和一系列药物治疗均属于盲目、草率、只治标不治本的应付性治疗,反而促使病情恶化。李培刚对此进行了更正,诊断和命名为“无菌性纤维组织炎”,根据病理变化制订了治、动结合的治疗原则,在不服用任何药物的情况下,仅采用手法治疗就达到了消肿止痛、运动功能和各器官功能恢复、标本兼治的目的。
●李培刚把新手法作为截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症及无菌性纤维组织炎(类风湿性关节炎和强直性脊柱炎)的主导治疗手段,是采用手法治疗截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤等手术后遗症及无菌性纤维组织炎(类风湿性关节炎和强直性脊柱炎)的创始人。
●李培刚通过几十年的临床研究和实践证明,中老年人退行性关节骨质增生是人体生化过程中的一种正常生理退化现象,不是病理变化,更不是一种疾病。目前国内外医学界将之视为一种疾病进行针对性的治疗是错误的。
●李培刚经过临床研究证实:中老年退行性椎管狭窄是人体生理退化过程中的一种正常现象和自然规律。它不是一种病理变化,更不是一种疾病。视之为病理变化并诊断为一种疾病,从而对其进行治疗是错误的。
●李培刚认为中老年人关节运动可防止病理性骨质增生增长。关节静止不动反而更促使关节周边病理性骨质增生的增长。
●李培刚认为临床上将青少年膝关节痛和下肢肌肉痉挛(抽筋)诊断为缺钙和发育过盛所致是错误的。正确的诊断应该是各种软组织损伤引起的。

目录

前言

第一篇 李培刚医学新疗法概论
第一章 李培刚医学新疗法的形成
第二章 李培刚医学新疗法在医学上的贡献

第三章 李培刚医学新疗法的新治疗手法
第一节 李培刚医学新治疗手法简介
第二节 新手法的治疗效果

第四章 李培刚医学新疗法的新运动机理
第一节 李培刚医学运动理念
第二节 静止与运动的时机
第三节 主动运动方法
第四节 科学运动的利与静止不动的弊

第二篇 李培刚医学新疗法治疗颈臂腰腿痛病
第一章 人体应用解剖
第一节 人体骨骼解剖
第二节 人体韧带与关节解剖
第三节 人体肌肉解剖
第四节 人体血液循环
第五节 人体神经解剖

第二章 颈部软组织损伤的新手法治疗
第一节 颈部软组织损伤概述
第二节 颈部软组织损伤的新手法治疗
第三节 颈部科学有效锻炼方法

第三章 肩部软组织损伤的新手法治疗
第一节 肩关节周围炎
第二节 肩关节周围炎的新手法治疗
第三节 肩部科学有效锻炼方法

第四章 肘部软组织损伤的新手法治疗
第一节 肘部软组织损伤概述
第二节 肘部软组织损伤的新手法治疗
第三节 肘部科学有效锻炼方法

第五章 腕部软组织损伤的新手法治疗
第六章 手部软组织损伤的新手法治疗

第七章 背部软组织损伤的新手法治疗
第一节 背部软组织损伤概述
第二节 背部软组织损伤的新手法治疗
第三节 背部科学有效锻炼方法

第八章 腰部软组织损伤的新手法治疗
第一节 腰部软组织损伤概述
第二节 腰部软组织损伤的新手法治疗
第三节 腰部科学有效锻炼方法

第九章 髋部软组织损伤的新手法治疗
第十章 膝部软组织损伤的新手法治疗
第一节 膝部软组织损伤概述
第二节 膝部软组织损伤的新手法治疗
第三节 膝部科学有效锻炼方法

第十一章 踝部软组织损伤的新手法治疗
第一节 踝部软组织损伤概述
第二节 踝部软组织损伤的新手法治疗
第十二章 足、趾部软组织损伤的新手法治疗

李培刚大事记
写在后面的话

精彩书摘

  二、新的医学检查方法
  检查方法在临床上是各种疾病诊断的重要依据。除了对患者进行相关的常规方法和仪器检查外,还根据各种不同疾病的临床表现和病理变化,总结出用手在病人身体上找病的新颖而独特的检查方法。在不用病人主诉病情的情况下,用手在病人身上或某一部位即可发现问题所在。“手在其部,病在其处”这种新的触摸寻找异常病变的新颖而独特的检查方法,被命名为“李培刚检查法”。新的医学检查方法的诞生,为各种疾病的诊断增添了新的检查方法,为各种疾病的诊断提供了依据,为正确的诊断奠定了良好的基础,为选择正确的治疗方案和治疗手段找到了目标,给病人指明了方向。
  三、新的医学诊断技术
  诊断是治疗疾病的前提条件。只有诊断正确了,才能确定最佳的治疗方案和治疗手段。在战场上“知己,知彼,百战不殆”,而作为一个医生,在治疗每种疾病时也一定要做到“知病,治病,才能治好病”。“李培刚医学新疗法”的新的医学诊断技术,打破了西方传统医学400年前最初级阶段总结出来的诊断模式。新的医学诊断在临床诊断技术上强调“以人为本,因人而异,因病而异”。针对不同患者、不同疾病的发病原因、病理变化和临床症状与表现,经过全面的综合性的辨证分析,进行客观真实的判断,做出具体而正确的诊断,从而确定最佳的治疗手段,使正确的临床诊断技术更好地为治疗服务,更具有可靠性、可行性、先进性和科学性。
  四、新的医学治疗原则
  在临床上,任何具体的治疗方法都有其治疗原则。新疗法的治疗原则是新手法治疗各种疾病的法则,概括而言就是“论病治病,辨证施治;知病治病,才能治好病”,强调正确诊断在治疗中的重要作用。
  ……

前言/序言

  颈臂腰腿痛病是临床上的常见病,也是日常学习、工作和生活中的多发病。其病因由急、慢性软组织损伤,潮湿、受风、着凉和职业性劳损引起。临床上最常见的职业性劳损多发于学生、办公室工作人员和司机等需长期坐位者。因身高与桌椅的比例不适、一个姿势过久等原因造成损伤,引起颈臂腰腿疼痛和相关的关节功能障碍。该病虽然不直接致命,称不上医学难症,但却是一种棘手而难以治愈的疾病。因疼痛和关节功能受限而影响着儿童和青少年的生长发育、学习以及和青壮年和中老年人的工作、生活,长期困扰着人体的健康,也可以说间接致命。久治不愈,使整体机能下降。久而久之,病人对各种治疗方法产生了疑虑,对医生的治疗失去信心,从而产生了“病人颈臂腰腿痛,大夫头痛”的说法。对此国内外医学界专家学者纷纷成立了“疼痛”研究机构,对疼痛进行专门研究。虽然取得了一定的临床效果,但仍未找到引起颈臂腰腿痛的主要病因和正确的诊断技术和有效的治疗手段。因此在临床上仍没有取得令人满意的治疗效果。对此,我针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛和导致关节功能障碍的病因,总结出新的医学理论、新的临床检查方法和正确的医学诊断技术,掌握并了解了各种疾病的病理变化,根据各种疾病病理变化的需要研究出新的医学临床治疗手法。该手法新颖独特,安全可靠,无副作用,疗效迅速,治愈率高,成为颈臂腰腿痛病的主导治疗治疗手段。为颈臂腰腿痛病患者开辟了新的治疗之路。

《轻松告别疼痛:您的居家康复指南》 长期的颈部僵硬、肩部酸痛,或是腰部不适,甚至腿部隐隐作痛,这些恼人的身体信号,是否已经悄悄影响了您的日常生活?您是否常常感到被疼痛束缚,难以集中精力,甚至影响睡眠质量?告别疼痛,重拾活力,不再是遥不可及的梦想。 《轻松告别疼痛:您的居家康复指南》是一本专为深受各类颈、臂、腰、腿疼痛困扰的普通家庭读者量身打造的实用手册。它摒弃了晦涩难懂的医学术语,以通俗易懂的语言,系统地为您讲解疼痛的根源、常见的疼痛类型,以及最关键的——如何在家庭环境中,通过科学、安全、有效的方法,逐步缓解甚至根除这些不适。 本书为何能成为您的得力助手? 1. 精准识别,对症下药: 许多人在面对疼痛时,往往不清楚自己到底是什么原因引起的,盲目地尝试各种方法,效果甚微。本书首先会引导您认识不同部位疼痛的常见表现和可能诱因。例如,如果您长期伏案工作,颈部酸痛可能是由于长时间不良姿势导致的肌肉劳损;如果您经常搬重物,腰部疼痛则可能与腰椎间盘的压力过大有关。书中通过图文并茂的方式,帮助您“对号入座”,初步判断疼痛的性质,为后续的康复打下坚实基础。 2. 深入浅出的原理讲解: 了解“为什么”比单纯地学习“怎么做”更重要。本书不会仅仅罗列动作,而是会用简练的语言,为您剖析人体骨骼、肌肉、神经等与疼痛发生的关系。比如,为何长时间的低头会导致颈部疼痛?书中会解释颈椎的生理曲度、颈部肌肉的承载能力以及不良姿势如何打破这种平衡。理解了这些基本的原理,您就能更自觉地调整生活习惯,从根本上预防疼痛的发生。 3. 海量居家康复方案: 这是本书的核心价值所在。本书汇集了大量经过验证的、适用于家庭的康复锻炼方法。这些方法涵盖了: 温和拉伸: 针对不同部位的肌肉紧张,提供了一系列安全有效的拉伸动作,帮助您缓解肌肉痉挛,恢复肌肉弹性。例如,针对颈部僵硬,我们会介绍如“颈部侧屈拉伸”、“颈部前屈拉伸”等动作,并详细说明动作要领、频率和注意事项。 基础力量训练: 强健的肌肉是支撑骨骼、稳定关节的关键。本书会教授一些基础的核心肌群、背部肌群、腿部肌群的锻炼方法,这些动作都经过设计,易于在家完成,且能有效增强相关区域的支撑力,减轻关节负担。例如,仰卧屈膝抬臀、平板支撑(改良版)等,都是帮助您构建身体“内铠甲”的有效工具。 正确的姿势纠正: 许多疼痛的根源在于长期的不良姿势。本书会详细指导您如何在坐、站、行、睡等日常活动中,保持正确的体态,减少对身体的额外压力。例如,如何调整办公桌椅的高度,如何选择合适的枕头,如何科学地搬运重物,都将一一为您呈现。 简易按摩手法: 有时,轻柔的自我按摩能带来 immediate 的缓解。书中会介绍一些简单易学的按摩技巧,帮助您放松紧张的肌肉,促进局部血液循环。例如,利用网球或泡沫轴进行背部、臀部肌肉的放松。 生活方式调整建议: 疼痛的康复不仅仅局限于运动。本书还会提供关于饮食、睡眠、情绪管理、适度运动等方面的综合性建议,帮助您建立一种更健康、更能预防疼痛的生活方式。 4. 分步指导,循序渐进: 每一个康复方案都配有清晰的步骤说明和真人示范图片(或详细的动作分解图),确保您能够准确地模仿动作。本书遵循循序渐进的原则,从最基础、最温和的动作开始,逐步增加难度和强度,让您的身体能够适应和进步,避免因操之过急而造成二次伤害。 5. 安全第一,风险提示: 身体是革命的本钱,安全永远是第一位的。本书在介绍每一个动作或方法时,都会附带明确的“注意事项”和“禁忌症”。如果您有特殊的健康状况,如腰椎间盘突出、骨质疏松、急性炎症等,本书会提醒您在尝试任何康复措施前,务必咨询专业医生或理疗师的意见。本书旨在作为家庭辅助康复的工具,而非替代专业的医疗诊断和治疗。 6. 涵盖多种常见疼痛类型: 颈椎问题: 长期低头族?肩颈僵硬酸痛?颈椎疼痛是否已经让你难以转头,甚至引发头晕?本书将为您提供针对性的拉伸和强化训练,帮助您缓解颈椎压力,改善活动度。 肩部与手臂疼痛: 肩袖损伤、网球肘、鼠标手……这些常见的肩臂疼痛,是否让您在工作和生活中举步维艰?书中将教您如何通过放松、拉伸和力量训练,重拾肩臂的灵活与力量。 腰部不适: 腰肌劳损、轻度腰椎间盘突出、坐骨神经痛……腰部的疼痛,往往是最影响生活质量的。本书将为您提供详实的腰部核心肌群锻炼方法,以及改善腰椎间盘压力的技巧,帮助您稳固腰部,告别酸痛。 腿部与足部疼痛: 膝关节疼痛、足底筋膜炎、小腿抽筋……这些下肢的疼痛,让您的行走和站立都变得困难。本书将指导您如何通过力量训练、拉伸和步态调整,改善下肢的稳定性和舒适度。 本书的独特价值: 家庭友好: 所有方法均易于在家庭环境中独立完成,无需专业器械,只需您的坚持和耐心。 实用性强: 理论与实践相结合,您将学到可以直接应用的康复技巧,而非空泛的理论。 全面覆盖: 针对现代人普遍存在的颈、臂、腰、腿等身体部位的疼痛,提供了一个系统的解决方案。 赋能自我: 引导读者成为自己身体健康的“小医生”,学会自我管理和自我康复,提升生活质量。 想象一下,当您能够轻松地伸展身体,不再被僵硬和酸痛所困扰;当您能够全情投入工作和生活,而无需担心疼痛的干扰;当您能够安稳地睡个好觉,醒来时精力充沛……这并非遥不可及。 《轻松告别疼痛:您的居家康复指南》就是您实现这一目标的最佳伙伴。它将陪伴您,一步一个脚印,科学、安全、有效地告别疼痛,重拾健康与活力,享受更美好的生活。现在就开始,投资您的健康,就是投资您的未来!

用户评价

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自从上了年纪,身体的各种小毛病就开始找上门来,最让我困扰的就是腰腿的酸痛,有时候走几步路就感觉像是灌了铅一样沉重,尤其是在天气潮湿的时候,那种酸麻感更是让人难受。我一直想找一本关于家庭治疗的书,希望能自己在家就能解决一些小问题,不用总是麻烦儿女去医院。偶然的机会,我在一个读书分享会上听说了《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》这本书,听介绍说内容很实用,而且非常适合中老年人。我回家后就迫不及待地在网上搜来看。这本书真的让我眼前一亮。首先,它的语言非常朴实,就像自家老人聊天一样,一点也不吓人。然后,书中的方法非常多样,有简单易学的动作,还有一些关于食疗和穴位按摩的介绍。我按照书里讲的,开始尝试做一些腰部的放松运动,还尝试了按摩几个关键的穴位。虽然一开始动作做的有些慢,但慢慢地,我发现我的腰腿疼痛真的有了缓解。最明显的是,我爬楼梯的时候,感觉腿部没那么吃力了,走路也感觉轻松了不少。这本书给我带来了很大的希望,让我觉得即使年纪大了,也可以通过科学的方法来改善自己的身体状况,不再那么依赖别人。

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说实话,一开始拿到这本书的时候,我并没有抱太大的期望。我一直以为这种关于身体疼痛的治疗方法,要么需要专业的医疗器械,要么需要去医院找医生,所以对于“家庭治疗”这个概念,我还是有点将信将疑的。我平常工作强度很大,经常需要对着电脑,久而久之,脖子、肩膀就成了“重灾区”,偶尔还会出现头晕、恶心的情况,真是让我苦不堪言。我尝试过很多方法,比如针灸、推拿,虽然当时会感觉舒服一些,但过不了多久,疼痛又会卷土重来。所以,当我的朋友推荐了这本《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》给我时,我只是出于礼貌收下了,并没有太在意。然而,在我某个特别难受的夜晚,实在是不想再忍受了,鬼使神差地翻开了这本书。我被书中的内容深深吸引了。它不仅仅提供了缓解疼痛的技巧,更重要的是,它讲解了疼痛产生的原因,这让我对自己的身体有了更深的认识。书中介绍的很多锻炼方法,我都可以轻松地在家完成,而且不需要任何特殊的道具。我按照书里的步骤,每天坚持做几次,渐渐地,我发现自己的身体不再那么僵硬了,特别是颈部和肩膀,活动起来轻松了很多,那种持续的酸痛感也得到了很大的缓解。这本书让我觉得,原来很多身体的不适,并不是一定要依赖外部的干预,通过科学的方法和持之以恒的努力,我们是可以自己掌握健康的。

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这本《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》绝对是我近年来读过的最实用的一本书了。我本身是一名体力劳动者,长年累月的工作,导致我的腰部和腿部经常会感到疼痛,尤其是在天气变化的时候,那种酸胀感简直是让人无法忍受。很多时候,我甚至连弯腰捡东西都会觉得吃力。我尝试过很多所谓的“秘方”,但效果都不尽如人意,反而浪费了不少钱。后来,我的一个亲戚向我推荐了这本书,我当时抱着试试看的心态买回了家。翻开书的那一刻,我就被它深深吸引住了。这本书的语言非常接地气,没有那些晦涩难懂的医学术语,很容易就能理解。最让我惊喜的是,书中提供的治疗方法非常多样化,涵盖了运动疗法、按摩推拿、以及一些简单的药用植物的运用。我印象最深刻的是书里介绍的几个针对腰部疼痛的拉伸动作,我跟着图示一点点地练习,虽然一开始有些困难,但坚持了一段时间后,我惊喜地发现,我的腰部疼痛感明显减轻了,甚至连日常的一些活动都变得更加轻松自如了。这本书不仅仅教会了我如何缓解疼痛,更重要的是,它让我学会了如何预防和自我管理,让我不再对身体的疼痛感到束手无策。

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我一直是一个对养生保健比较感兴趣的人,所以,当我在朋友的书架上看到《颈臂腰腿痛病家庭治疗手册》时,立刻就引起了我的注意。我本身有长期伏案工作的习惯,久而久之,颈椎和肩部就出现了比较明显的酸痛和僵硬,有时候甚至会影响到我的注意力,让我工作效率大打折扣。我尝试过很多不同的方法来缓解,比如一些瑜伽课程,或者定期去做按摩,但总觉得治标不治本。这本书给我一种耳目一新的感觉。它不仅仅是告诉你怎么做,更深入地讲解了这些疼痛的成因,以及身体的运作原理,这让我对自己的身体有了更深刻的理解。我特别喜欢书中对于不同体质的人给出不同建议的部分,感觉非常人性化。我按照书中的指导,尝试了其中的一些居家锻炼和姿势调整方法。让我惊喜的是,通过这些看似简单的改变,我颈部的僵硬感真的得到了缓解,肩部的酸痛也有所减轻,就连我之前偶尔会出现的手臂麻木感也几乎消失了。这本书让我觉得,原来健康的钥匙就掌握在我们自己手中,只需要掌握正确的方法,并且持之以恒地去实践。

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这本书我大概是几年前在书店偶然翻到的,当时我正被颈椎病折磨得够呛,整个人都提不起精神,尤其是在长时间工作后,颈部僵硬、酸痛,有时候还会伴随手臂的麻木感,真的非常影响生活质量。所以看到这个名字,就觉得像是找到了救星一样。我翻看了目录,发现内容很全面,不仅仅是针对颈部,还包括了肩膀、腰部、甚至腿部的常见疼痛问题,这让我觉得很实用,因为我除了颈椎,腰部也时常会感到不适。我记得当时我犹豫了很久,毕竟价格也不算便宜,但最后还是下定决心买了下来。回家后,我迫不及待地开始阅读,书中的文字通俗易懂,没有太多专业的医学术语,这一点我非常喜欢,毕竟我不是医学专业人士,太专业的解释反而会让我感到困惑。插图也很丰富,清晰地展示了每一个动作和穴位,这对于我这样需要实际操作的人来说,简直是太重要了。我认真地跟着书中的指导,尝试了其中的一些居家锻炼方法和一些简单的按摩手法。虽然一开始可能会有些生疏,但坚持下来,我真的感觉到了明显的改善。疼痛减轻了很多,活动范围也变得更大了,就连睡眠质量都有所提升。这本书不仅仅是一本治疗手册,更像是一位耐心的家庭医生,在我需要的时候,给予我专业的指导和支持。

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今天刚刚拿到书,这本:..李培刚1.李培刚写的颈臂腰腿痛病家庭治疗手册很不错,新理论·新理念·新观点·新诊断·新手法。大病重病医生治,小病轻病家庭治自我治,无病锻炼自防。德国医学专家阿达米迪斯()评价说李培刚教授在治疗疼痛或处理创伤后运动障碍或瘫痪的能力,远远超出传统西方医学的可能性,令我们深信不疑。在西方世界缺少这样的东西也正如帕拉塞尔苏斯()箴言所说‘谁能治病,就是好医生’。另一位医学专家海恩()评价说李教授的新疗法补充和扩展了世界医学。李培刚医学新疗法以其安全可靠、无副作用、见效快、疗效显著、治愈率高,并具有科学性、先进性、可行性等特点,广泛应用于医学领域多种疾病的治疗。如常见病颈臂腰腿痛病世界疑难疾病类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、外伤性截瘫、脑血管疾病引起的偏瘫、脑外伤后遗症、周围神经损伤、骨折手术后遗症等。是患者恢复健康和大众防病健身的最佳方法。本丛书运用大量的应用解剖图、新手法治疗图以及科学有效锻炼方法示意图,引导医生、患者、家人清晰掌握基本医学原理、基本生理解剖知识以及李培刚医学新疗法的新理论、新观念、新手法和科学有效的锻炼方法,使医生能够更好地为广大患者服务使广大年轻父母能够成为自己孩子的贴身医生,让我们每个人都成为自己和家人的健康保护神。李培刚,于20世纪70年代末期开始从事骨科学临床研究。在治疗过程中,他根据骨折后和骨折手术后引起的骨折延期愈合、关节功能障碍,截瘫、偏瘫、脑外伤和脑肿瘤手术后遗症、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎(无菌性纤维组织炎)和颈臂腰腿痛病等各种疾病的病理变化,总结出新的医学理论、新的医学理念、新的医学观点,新的医学治疗原则、新的医学检查方法,新的医学诊断技术、新的医学治疗手法、新的运动理念和科学有效的锻炼方法,构成全新的医学体系——李培刚医学新疗法,为上述各种常见病和医学难症创造出新的主导治疗手段。李培刚医学新疗法是一种全新而独特的物理方法,治疗效果显著,成为各适应病症的绿色治疗手段。新手法通过对人体的一点、一面或多点、多面、多层次疾患的治疗,对皮肤、肌肉、神经、血管、关节、脑、心脏以及呼吸、消化等系统起到积极的促进、调节、增强和恢复的作用,达到各功能协调、平衡和恢复健康的目的。真正做到大病、重病医生治小病、轻病家庭治自我治无病锻炼自防。把影响人体的不良因素和隐患消除在萌芽前,抵抗和防止任何疾病的侵袭,使身体各器官功能始终保持在最佳状态。颈臂腰腿痛病家庭治疗手册作者针对颈臂腰腿痛病的临床症状和变化进行了二十多年的临床治疗研究和理论上的探讨,根据颈臂腰腿痛病的发病原因、损伤程度,时间长短和损伤后的病理变化,终于找到了引起疼痛

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借鉴下吧 反正也是增长知识的

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