不孕不育飲食用藥調養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

梔子 編

圖書標籤:

• 不孕不育
• 飲食調養
• 中藥調理
• 備孕
• 婦科健康
• 男性健康
• 食療
• 養生
• 健康飲食
• 生育

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122239020

版次：1

商品編碼：11712028

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

頁數：196

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：女性不孕癥患者、男性不育癥患者,生殖健康醫師
本書將指導不孕不育癥患者撥開“陰雲”，指導讀者科學地對待，閤理地治療，將收獲自己健康、聰慧、漂亮的孩子。
不孕不育癥的診治“任務”除瞭依靠醫生，患者在傢庭中積極地配閤醫生治療，采取科學的調養方法,纔能達到最理想的效果。

內容簡介

本書主要介紹瞭臨床常見的12種女性不孕病癥及12種男性不育病癥的基本知識。從女性病因學分類（排卵因素、輸卵管因素、宮頸因素等）和男性病因學分類（輸精管因素、異常精液、性功能障礙等）齣發，對每一疾病介紹瞭發病機製、臨床錶現、診斷與檢查、中西醫治療、藥膳和飲食調養等，便於患者根據自己的病情瞭解與之相關的知識，並以此增添不孕患者的治療信心及讓患者瞭解診治中的注意事項。

內頁插圖

目錄

第一篇　女性不孕病癥和男性不育病癥常識
第一章　不孕不育癥常識/2
第一節　認識不孕不育癥/ 2
一、不孕不育癥的定義/ 2
二、女性生殖器官圖解/ 2
三、男性生殖器官圖解/ 3
第二節　女性不育癥/ 6
一、中醫對女性不孕的認識/ 6
1.腎陰虛/ 6
2.腎陽虛/ 6
3.肝鬱/ 6
4.痰濕/ 7
5.血瘀/ 7
二、西醫對女性不孕的認識/ 7
1.外陰、陰道疾病/ 7
2.宮頸病變/ 7
3.子宮病變/ 7
4.輸卵管疾病/ 7
5.卵巢疾病/ 8
6.腹膜異常/ 8
7.內分泌功能障礙/ 8
8.免疫功能異常/ 8
9.性交因素/ 8
第三節　男性不育癥/ 8
一、中醫對男性不育的認識/ 8
1.腎陽虛衰/ 9
2.腎陰不足/ 9
3.肝鬱氣滯/ 9
4.濕熱下注/ 9
5.氣血兩虛/ 9
6.脾腎陽虛/ 9
二、西醫對男性不育的認識/ 10
1.精液質量低下/ 10
2.精子輸齣通道的梗阻/ 10
3.精子不能正常地排入女性生殖
道內/ 10
4.附屬性腺的異常/ 10
第四節　不孕不育的自我檢測/ 10
一、女性不孕癥的輕鬆自測/ 10
二、男性不育癥的輕鬆自測/ 11
第五節　健康孕育從飲食開始/ 12
第六節　不孕不育癥患者的用藥
禁忌/ 12
第七節　不孕不育的檢查/ 13
1.卵巢垂體功能檢查/ 13
2.宮頸黏液檢查/ 13
3.子宮內膜病理檢查/ 13
4.輸卵管通暢試驗/ 13
5.性交後試驗和體外精子穿透試驗/ 13
6.免疫檢查/ 13
第八節　不孕不育夫婦生活指導/ 14
第二篇　女性不孕癥居傢飲食用藥調養
第二章　滴蟲性陰道炎所緻不孕/16
第一節　中醫對滴蟲性陰
道炎的認識/ 16
1.脾虛濕熱/ 16
2.肝經鬱熱/ 16
第二節　癥狀和檢查/ 16
一、病因/ 16
二、臨床錶現/ 17
三、檢查與診斷/ 17
第三節　藥物治療/ 17
一、用藥原則/ 17
二、西藥治療/ 17
1.改變陰道酸堿度/ 17
2.陰道上藥/ 17
3.口服用藥/ 18
三、中藥治療/ 18
1.外用中藥洗劑/ 18
2.萆薢滲濕湯加減/ 18
3.龍膽瀉肝湯加減/ 18
4.婦炎平膠囊/ 18
四、藥膳調養/ 19
1.雞冠花藕汁速溶飲/ 19
2.百部烏梅湯/ 19
3.烏骨雞湯/ 19
4.金銀花湯/ 19
5.龍膽蘿蔔粥/ 19
第四節　食療調養/ 20
一、飲食原則/ 20
二、食療食譜/ 20
1.荸薺雲吞/ 20
2.傢常素燒蘿蔔/ 20
3.香菇芥菜/ 20
4.魚肉萵筍湯/ 21
5.雪菜炒鼕筍/ 21
6.涼拌海帶腐竹/ 21
7.油菜海米/ 22
8.火腿白菜/ 22
9.東北大拉皮/ 22
10.蒜蓉茼蒿/ 22
第三章　慢性宮頸炎所緻不孕/23
第一節　中醫對慢性宮頸炎的認識/ 23
1.脾腎虧虛/ 23
2.濕毒內侵/ 23
3.濕熱下注/ 23
第二節　癥狀和檢查/ 24
一、病因/ 24
二、臨床錶現/ 24
三、檢查與診斷/ 24
第三節　藥物治療/ 25
一、用藥原則/ 25
二、西藥治療/ 25
三、中藥治療/ 25
1.抗宮炎片/ 25
2.宮糜膏/ 25
3.潔爾陰洗液/ 25
4.止帶丸/ 26
四、藥膳調養/ 26
1.大棗粥/ 26
2.白茯苓粥/ 26
3.公英消炎粥/ 26
4.白果黃豆鯽魚湯/ 26
5.枸杞連翹薄荷粥/ 26
第四節　食療調養/ 27
一、飲食原則/ 27
二、食療食譜/ 27
1.青椒拌乾絲/ 27
2.白菜蜇皮/ 27
3.香油鼕瓜/ 27
4.素炒茶樹菇/ 28
5.蝦肉黃瓜片/ 28
6.百閤蒸南瓜/ 28
7.雙瓜湯/ 29
8.雞蛋西紅柿/ 29
9.獼猴桃果羹/ 29
10.桂花絲瓜/ 29
第四章　附件炎所緻不孕/30
第一節　中醫對附件炎的認識/ 30
1.濕熱下注/ 30
2.瘀熱互結/ 30
3.寒濕凝滯/ 30
第二節　癥狀和檢查/ 31
一、病因/ 31
二、臨床錶現/ 31
1.急性附件炎/ 31
2.慢性附件炎/ 31
三、檢查與診斷/ 32
第三節　藥物治療/ 32
一、用藥原則/ 32
二、西藥治療/ 32
三、中藥治療/ 32
1.婦樂衝劑/ 32
2.金剛藤膠囊/ 32
3.婦炎寜膠囊/ 33
4.宮炎平/ 33
5.艾附暖宮丸/ 33
四、藥膳調養/ 33
1.蒲公英粥/ 33
2.桃仁煮鯉魚/ 33
3.西洋參艾葉茶/ 33
4.銀茅薏米粥/ 34
5.牛蒡粥/ 34
第四節　食療調養/ 34
一、飲食原則/ 34
二、食療食譜/ 34
1.糖醋萵筍絲/ 34
2.西瓜藕汁/ 34
3.木耳炒魚片/ 35
4.木須黃瓜/ 35
5.玉米枸杞羹/ 35
6.藕香芹味/ 35
7.海帶紫菜湯/ 36
8.魚片鼕瓜湯/ 36
9.馬鈴薯鬍蘿蔔燴
白菜/ 36
10.薺菜黃瓜粥/ 36
第五章　生殖器官結核所緻不孕/37
第一節　中醫對生殖器官結核的認識/ 37
1.陰虛內熱/ 37
2.濕熱下注/ 37
3.氣血瘀滯/ 37
4.陰陽兩虛/ 38
第二節　癥狀和檢查/ 38
一、病因/ 38
二、臨床錶現/ 38
三、檢查與診斷/ 38
第三節　藥物治療/ 39
一、用藥原則/ 39
二、西藥治療/ 39
三、中藥治療/ 40
1.黃芪鱉甲散加減/ 40
2.四苓散閤橘核丸加減/ 40
3.活血軟堅湯/ 40
4.左歸丸加減/ 40
四、藥膳調養/ 41
1.蓮芯枳實茶/ 41
2.歸芪苡仁蛇肉湯/ 41
3.茯苓西洋參豬瘦肉湯/ 41
4.桃仁菊花粥/ 41
5.桑枝枸杞茶/ 41
第四節　食療調養/ 42
一、飲食原則/ 42
二、食療食譜/ 42
1.糖醋紫甘藍/ 42
2.苦瓜雞片/ 42
3.芹菜牛肉絲/ 43
4.酸奶水果沙拉/ 43
5.橙汁甘薯/ 43
6.洋蔥雞蛋/ 43
7.白焯芥藍/ 44
8.肉絲蘿蔔白菜湯/ 44
9.紅棗木瓜燉鮮奶/ 44
10.番茄魚條/ 45
第六章　子宮內膜異位癥所緻不孕 46
第一節　中醫對子宮內膜異位癥的認識/ 46
1.氣滯血瘀/ 46
2.瘀熱互結/ 46
3.寒凝血瘀/ 46
4.腎精虧虛/ 46
第二節　癥狀和檢查/ 47
一、病因/ 47
二、臨床錶現/ 47
三、檢查與診斷/ 48
第三節　藥物治療/ 49
一、用藥原則/ 49
二、西藥治療/ 49
三、中藥治療/ 49
1.少腹逐瘀湯加減/ 49
2.暖宮孕子丸/ 50
3.大黃牡丹皮湯加減/ 50
4.歸腎丸閤失笑散
　加減/ 50
5.失笑散/ 50
四、藥膳調養/ 50
1.鼕葵鴨肝粥/ 50
2.丹參雞腳湯/ 50
3.蓮子僵蠶湯/ 51
4.枸杞桑椹雞肉湯/ 51
5.絲瓜紅糖湯/ 51
第四節　食療調養/ 51
一、飲食原則/ 51
二、食療食譜/ 52
1.蝦仁烘韭菜雞蛋/ 52
2.豆豉蒸帶魚/ 52
3.蒓菜牛肉粥/ 52
4.蛋黃魚捲/ 53
5.青椒炒絲瓜/ 53
6.蒜苗蠶豆/ 53
7.西紅柿炒西藍花/ 53
8.炒莧菜/ 54
9.蘿蔔絲鯽魚湯/ 54
10.青燉白菜/ 54
第七章　子宮發育不良所緻不孕/55
第一節　中醫對子宮發育不良的認識/ 55
1.腎氣不足/ 55
2.脾腎陽虛/ 55
3.腎虛宮寒/ 55
第二節　癥狀和檢查/ 56
一、病因/ 56
二、臨床錶現/ 56
三、檢查與診斷/ 56
第三節　藥物治療/ 57
一、用藥原則/ 57
二、西藥治療/ 57
三、中藥治療/ 57
1.右歸丸加減/ 57
2.歸腎丸加減/ 57
3.養精種玉湯加減/ 57
4.烏雞白鳳丸/ 58
四、藥膳調養/ 58
1.醋糖益母飲/ 58
2.杜仲雞蛋湯/ 58
3.薑棗良薑粥/ 58
4.阿膠生魚湯/ 58
5.蟲草人參茶/ 58
第四節　食療調養/ 59
一、飲食原則/ 59
二、食療食譜/ 59
1.蛋羹豆腐/ 59
2.五彩魔芋絲/ 59
3.醋泡白菜鬍蘿蔔/ 60
4.蛤蜊絲瓜湯/ 60
5.榛蘑炒西芹/ 60
6.肉絲豆苗鼕菇/ 60
7.拌萵筍/ 61
8.巧拌絲瓜/ 61
9.炒鮮萵筍/ 61
10.汆鵪鶉丸/ 61
第八章　子宮肌瘤所緻不孕/62
第一節　中醫對子宮肌瘤的認識/ 62
1.寒凝胞宮/ 62
2.氣血瘀滯/ 62
第二節　癥狀和檢查/ 62
一、病因/ 62
二、臨床錶現/ 63
三、檢查與診斷/ 63
第三節　藥物治療/ 63
一、用藥原則/ 63
二、西藥治療/ 64
1.黃體生成激素釋放
激素激動劑/ 64
2.棉酚/ 64
3.維生素類/ 64
4.雄激素/ 64
5.孕激素/ 64
6.炔諾酮/ 65
7.他莫昔芬/ 65
8.孕三烯酮（三烯高
諾酮）/ 65
三、中藥治療/ 65
1.益母草膏/ 65
2.桂枝茯苓丸/ 65
3.加味生化湯/ 65
4.四君子湯加味/ 65
5.十全大補丸/ 66
6.大黃蟲丸/ 66
四、藥膳調養/ 66
1.消瘤蛋/ 66
2.二鮮湯/ 66
3.銀耳茜藕湯/ 66
4.艾葉茶/ 66
5.歸芪羊肉湯/ 66
第四節　食療調養/ 67
一、飲食原則/ 67
二、食療食譜/ 67
1.韭菜炒黃喉絲/ 67
2.白菜餅/ 67
3.絲瓜發菜筍湯/ 68
4.香乾炒芹菜/ 68
5.鬆仁豆腐/ 68
6.鼕瓜燜鳳爪/ 68
7.彩椒拌麵片/ 69
8.花丁群聚/ 69
9.木耳拌蕨菜/ 69
10.青菜丸子/ 70
第九章　多囊卵巢綜閤徵所緻不孕/71
第一節　中醫對多囊卵巢綜閤徵的認識/ 71
1.肝鬱化熱/ 71
2.腎虛/ 71
3.痰濕/ 71
4.氣滯血瘀/ 72
第二節　癥狀和檢查/ 72
一、病因/ 72
二、臨床錶現/ 72
三、檢查與診斷/ 72
第三節　藥物治療/ 73
一、用藥原則/ 73
二、西藥治療/ 73
三、中藥治療/ 73
1.桃核承氣湯/ 73
2.桂枝茯苓膠囊/ 73
3.右歸丸加減/ 73
4.膈下逐瘀湯加味/ 74
5.蒼附導痰湯加減/ 74
四、藥膳調養/ 74
1.雞血藤竹絲雞湯/ 74
2.萊菔子茶/ 74
3.桑椹鈎藤茶/ 74
4.菊香山楂茶/ 75
5.解鬱消癥粥/ 75
第四節　食療調養/ 75
一、飲食原則/ 75
二、食療食譜/ 75
1.三鮮豆腐/ 75
2.淡菜鼕瓜湯/ 76
3.蒜苗炒鼕瓜條/ 76
4.八寶菠菜/ 76
5.咖喱菜花/ 76
6.凍豆腐金針湯/ 77
7.粟米魚肉粥/ 77
8.醋鱖魚/ 77
9.紫菜南瓜粥/ 78
10.豆漿粥/ 78
第十章　卵巢腫瘤所緻不孕/79
第一節　中醫對於卵巢腫瘤的認識/ 79
1.氣血凝滯/ 79
2.痰瘀凝結/ 79
第二節　癥狀和檢查/ 79
一、病因/ 79
二、臨床錶現/ 80
三、檢查與診斷/ 80
第三節　藥物治療/ 81
一、用藥原則/ 81
二、西藥治療/ 81
三、中藥治療/ 81
1.蓬莪術丸加減/ 81
2.三棱煎加減/ 81
3.舟車丸/ 82
4.鱉甲煎丸/ 82
四、藥膳調養/ 82
1.參芪健脾湯/ 82
2.商陸粳米大棗粥/ 82
3.阿膠魚肚羹/ 82
4.葛根粉羹/ 83
5.首烏煲竹筍/ 83
第四節　食療調養/ 83
一、飲食原則/ 83
1.宜/ 83
2.忌/ 84
二、食療食譜/ 84
1.青豆牛肉末/ 84
2.青紅土豆/ 84
3.燴蔬菜五寶/ 84
4.沙鍋豆腐/ 85
5.三色鼕瓜絲/ 85
6.清炒豌豆苗/ 85
7.三絲燕菜/ 85
8.西紅柿芹菜汁/ 86
9.茴香蠶豆/ 86
10.大麥牛肉粥/ 86
第十一章　黃體功能不全所緻不孕/87
第一節　中醫對於黃體功能不全的認識/ 87
1.腎陽虛型/ 87
2.腎陰虛型/ 87
3.氣血兩虛/ 87
4.腎虛痰濕/ 87
第二節　癥狀和檢查/ 88
一、病因/ 88
二、臨床錶現/ 88
三、檢查與診斷/ 88
第三節　藥物治療/ 88
一、用藥原則/ 88
二、西藥治療/ 89
三、中藥治療/ 90
1.六味地黃丸/ 90
2.養精種玉湯閤五子衍宗丸加減/ 90
3.壽胎丸閤蒼莎導痰湯加減/ 90
4.金匱腎氣湯加減/ 90
四、藥膳調養/ 90
1.桑寄生粥/ 90
2.鱉甲菊花粥/ 90
3.黑豆人參燉豬肉/ 91
4.核桃燈心鯽魚粥/ 91
5.巴戟煲雞腸/ 91
第四節　食療調養/ 91
一、飲食原則/ 91
二、食療食譜/ 91
1.芹菜黃花湯/ 91
2.韭菜香乾炒肉絲/ 92
3.茄汁圓白菜/ 92
4.木耳炒肉片/ 92
5.香芹拌雞絲/ 92
6.栗子扒白菜/ 93
7.蒜苗五花肉/ 93
8.醋溜白菜/ 93
9.佛手香菇/ 94
10.口磨白菜/ 94
第十二章　排卵障礙所緻不孕/95
第一節　中醫對於排卵障礙所緻不孕的認識/ 95
1.腎精虧損/ 95
2.肝氣鬱結/ 95
3.寒凝胞宮/ 95
4.氣血兩虛/ 96
第二節　癥狀和檢查/ 96
一、病因/ 96
二、臨床錶現/ 96
三、檢查與診斷/ 96
第三節　藥物治療　/ 97
一、用藥原則/ 97
二、西藥治療/ 97
三、中藥治療/ 98
1.滋腎育胎丸/ 98
2.八珍丸/ 98
3.啓宮丸/ 98
4.補腎活血湯/ 98
5.調肝湯/ 98
四、藥膳調養/ 98
1.女貞子百閤粥/ 98
2.黑豆豬肚湯/ 99
3.艾葉枸杞茶/ 99
4.氣血雙補湯/ 99
5.三七燉羊肉/ 99
第四節　食療調養/ 99
一、飲食原則/ 99
二、食療食譜/ 100
1.燕麥南瓜粥/ 100
2.鮮蘑腐竹/ 100
3.涼拌荷蘭豆/ 100
4.甜椒南瓜湯/ 100
5.海帶豆芽湯/ 101
6.西芹燒腐竹/ 101
7.雙鼕炒芥菜/ 101
8.三絲魚片/ 101
9.洋蔥炒豆腐/ 102
10.芹菜炒香菇/ 102
第十三章　免疫性不孕/103
第一節　中醫對免疫性不孕的認識/ 103
1.肝腎陰虛/ 103
2.脾腎陽虛/ 103
3.痰熱瘀滯/ 103
第二節　癥狀和檢查/ 104
一、病因/ 104
二、臨床錶現/ 104
三、檢查與診斷/ 104
第三節　藥物治療/ 105
一、用藥原則/ 105
二、西藥治療/ 105
三、中藥治療/ 105
1.歸腎丸加減/ 105
2.柴鬍疏肝散/ 106
3.滋陰抑抗湯/ 106
4.助陽抑抗湯/ 106
四、藥膳調養/ 106
1.羊鞭麻雀湯/ 106
2.羊乳狗肉湯/ 106
3.薏苡仁銀耳粥/ 106
4.羊腎黑豆湯/ 107
5.蓯蓉當歸紫米香粥/ 107
第四節　食療調養/ 107
一、飲食原則/ 107
二、食療食譜/ 107
1.青椒豇豆/ 107
2.木耳炒豬肝/ 108
3.土豆燉豆角/ 108
4.豆芽炒豬腰/ 108
5.醋溜藕片/ 108
6.八寶黃瓜/ 109
7.番茄蘿蔔湯/ 109
8.醋溜茭白/ 109
9.裏脊三片湯/ 109
10.鬆花蛋炒青椒/ 110
第三篇　男性不育居傢飲食用藥調養
第十四章　睾丸炎所緻不育/112
第一節　中醫對睾丸炎所緻不育的認識/ 112
1.濕熱下注（初期）/ 112
2.氣滯血瘀（中期）/ 112
3.瘀血阻滯（後期）/ 112
第二節　癥狀和檢查/ 113
一、病因/ 113
二、臨床錶現/ 113
三、檢查與診斷/ 113
第三節　藥物治療/ 114
一、用藥原則/ 114
二、西藥治療/ 114
三、中藥治療/ 114
1.銀翹散加減/ 114
2.加味活血消癰湯/ 114
3.消癰湯/ 114
4.普濟消毒飲加減/ 115
5.金黃膏/ 115
四、藥膳調養/ 115
1.綠豆薏米菜心粥/ 115
2.人參荷葉粥/ 115
3.金銀花涼茶/ 115
4.綠豆雙仁露/ 115
5.參苓粥/ 116
第四節　食療調養/ 116
一、飲食原則/ 116
二、食療食譜/ 116
1.薑汁菠菜/ 116
2.蝦仁韭菜/ 116
3.蝦仁烘蛋/ 117
4.鮮蝦扒豆苗/ 117
5.涼拌粉絲黃瓜/ 117
6.鮮百閤炒牛肉/ 117
7.芝麻青椒絲/ 118
8.百閤黃花燴豆腐/ 118
9.鮮百閤炒毛豆/ 118
10.青筍拌粉皮/ 118
第十五章　精囊炎所緻不育/120
第一節　中醫對精囊炎所緻不育的認識/ 120
1.陰虛火旺/ 120
2.濕熱下注/ 120
3.脾腎陽虛/ 121
4.瘀血阻絡/ 121
第二節　癥狀和檢查/ 121
一、病因/ 121
二、臨床錶現/ 121
三、檢查與診斷/ 122
第三節　藥物治療/ 122
一、用藥原則/ 122
二、西藥治療/ 122
三、中藥治療/ 123
1.知柏地黃丸（湯）加減/ 123
2.歸脾湯加減/ 123
3.桃紅四物湯加減/ 123
4.八正散/ 123
四、藥膳調養/ 123
1.地黃綠豆粥/ 123
2.扁豆枸杞飲/ 123
3.黑豆荷葉冰糖飲/ 124
4.麥鼕鼕瓜湯/ 124
5.蘆根薏米綠豆湯/ 124
第四節　食療調養/ 124
一、飲食原則/ 124
二、食療食譜/ 124
1.蘿蔔絲泡菜/ 124
2.雪菜苦瓜/ 125
3.拌洋蔥/ 125
4.黑豆芒果糯米球/ 125
5.海米炒洋蔥/ 125
6.番茄塊拌蘆薈/ 126
7.青柚涼粉/ 126
8.香菇豆腐羹/ 126
9.涼拌青木瓜/ 126
10.鴨絲綠豆芽/ 127
第十六章　隱睾癥所緻不育/128
第一節　中醫對隱睾癥所緻不育的認識/ 128
1.腎精不足/ 128
2.氣血兩虧/ 128
第二節　癥狀和檢查/ 129
一、病因/ 129
二、臨床錶現/ 129
三、檢查與診斷/ 129
第三節　藥物治療/ 129
一、用藥原則/ 129
二、西藥治療/ 129
三、中藥治療/ 130
1.大補元煎加味/ 130
2.八珍湯加味/ 130
四、藥膳調養/ 130
1.沙苑子薏米粥/ 130
2.何首烏杞子粥/ 130
3.靈芝丹參核桃粥/ 130
4.山藥薏米核桃粥/ 130
5.何首烏蟲草大棗粥/ 131
第四節　食療調養/ 131
一、飲食原則/ 131
二、食療食譜/ 131
1.白菜拌豆腐/ 131
2.鼕瓜炒鬍蘿蔔/ 131
3.素什錦/ 132
4.玉米菜花湯/ 132
5.蔥白拌銀耳/ 132
6.牛奶雞蛋飲/ 132
7.草菇清湯/ 133
8.素燴茄子塊/ 133
9.青椒苦瓜/ 133
10.雙菌南瓜/ 133
第十七章　陽痿所緻不育/135
第一節　中醫對陽痿所緻不育的認識/ 135
1.陰虛火旺/ 135
2.心脾兩虛/ 135
3.肝氣鬱結/ 135
第二節　癥狀和檢查/ 135
一、病因/ 135
二、臨床錶現/ 136
三、檢查與診斷/ 136
第三節　藥物治療/ 137
一、用藥原則/ 137
二、西藥治療/ 137
三、中藥治療/ 138
1.宣誌湯/ 138
2.救相湯/ 138
3.天一湯/ 138
4.起陰湯/ 138
四、藥膳調養/ 138
1.烏雞黨參湯/ 138
2.熟附蝦米煨羊肉/ 139
3.黨參當歸龍眼肉燉豬心/ 139
4.北芪杞子燉仔鴿/ 139
5.百閤韭菜瘦肉湯/ 139
第四節　食療調養/ 139
一、飲食原則/ 139
二、食療食譜/ 140
1.涼拌果汁白菜/ 140
2.蒸藍花蛋/ 140
3.薯丁青椒炒玉米/ 140
4.番茄絲瓜/ 140
5.三絲抱豆/ 141
6.竹蓀瓜湯/ 141
7.陳醋四拌/ 141
8.韭菜炒豆乾/ 141
9.小蔥鬆仁拌豆腐/ 142
10.雙菇扒菜心/ 142
第十八章　不射精癥所緻不育/143
第一節　中醫對不射精癥所緻不育的認識/ 143
1.腎陽虧損/ 143
2.陰虛火旺/ 143
3.肝鬱氣滯/ 143
4.濕熱內結/ 143
第二節　癥狀和檢查/ 144
一、病因/ 144
二、臨床錶現/ 144
三、檢查與診斷/ 144
第三節　藥物治療/ 144
一、用藥原則/ 144
二、西藥治療/ 145
三、中藥治療/ 145
1.逍遙丸/ 145
2.大補陰丸加減/ 145
3.化肝煎閤定誌丸加減/ 145
4.補腎通竅湯加減/ 145
5.四妙丸加味/ 145
6.通關丸/ 146
7.知柏地黃丸/ 146
四、藥膳調養/ 146
1.蟲芪沙鍋雞/ 146
2.麥鼕馬齒莧飲/ 146
3.肉蓯蓉粥/ 146
4.橘皮飲/ 146
5.遠誌棗仁粥/ 147
第四節　食療調養/ 147
一、飲食原則/ 147
二、食療食譜/ 147
1.蝦仁蓮藕/ 147
2.海帶豆腐/ 147
3.蔥香牛肉粥/ 147
4.肉末南瓜/ 148
5.絲瓜炒雞蛋/ 148
6.蒜苗雞絲/ 148
7.香菇炒西藍花/ 148
8.莧菜大蒜粥/ 149
9.蠶豆炒韭菜/ 149
10.清香蘿蔔絲/ 149
第十九章　無精子癥所緻不育/150
第一節　中醫對無精子癥所緻不育的認識/ 150
1.腎精耗竭/ 150
2.精道阻滯/ 150
第二節　癥狀和檢查/ 151
一、病因/ 151
1.精子生成障礙性無精子癥/ 151
2.阻塞性無精子癥/ 152
二、臨床錶現/ 152
三、檢查與診斷/ 152
1.體格檢查/ 152
2.理化檢查/ 152
第三節　藥物治療/ 152
一、用藥原則/ 152
二、西藥治療/ 153
三、中藥治療/ 153
1.聚精湯加減/ 153
2.復精子湯/ 153
3.紅白皂龍湯加減/ 153
4.少腹逐瘀湯加減/ 154
5.八珍湯加味/ 154
6.生髓育丹/ 154
7.萆薢分清飲閤知柏地黃丸加減/ 154
8.通奔活血湯加減/ 154
四、藥膳調養/ 154
1.參歸腰子/ 154
2.菊槐龜肉飲/ 155
3.黑豆粥/ 155
4.杜仲炒腰花/ 155
5.人參白芍粥/ 155
第四節　食療調養/ 155
一、飲食原則/ 155
二、食療食譜/ 156
1.墨魚燴菜心/ 156
2.南瓜炒鬍蘿蔔/ 156
3.素什錦/ 156
4.甘薯玉米湯/ 157
5.牡蠣拌銀耳/ 157
6.蘿蔔海蜇皮/ 157
7.橙汁小米糕/ 157
8.蠶豆紫菜湯/ 158
9.尖椒海帶絲/ 158
10.韭菜西葫蘆/ 158
第二十章　少精癥所緻不育/159
第一節　中醫對少精癥所緻不育的認識/ 159
1.腎精虧損/ 159
2.氣血兩虛/ 159
3.腎陽不足/ 159
第二節　癥狀和檢查/ 159
一、病因/ 159
二、臨床錶現/ 160
三、檢查與診斷/ 160
第三節　藥物治療/ 160
一、用藥原則/ 160
二、西藥治療/ 161
三、中藥治療/ 161
1.生精育子散/ 161
2.五子衍宗丸加味/ 161
3.生精種子湯/ 162
4.補中益氣湯加減/ 162
四、藥膳調養/ 162
1.增精蛹/ 162
2.桃仁墨魚/ 162
3.冰糖龜肉/ 162
4.山藥燉蓯蓉/ 163
5.蟲草綠豆粥/ 163
第四節　食療調養/ 163
一、飲食原則/ 163
二、食療食譜/ 164
1.芹菜拌海帶/ 164
2.川椒熗黃瓜/ 164
3.白蘿蔔燒墨魚/ 164
4.酸辣黃瓜條/ 164
5.墨魚苦瓜/ 165
6.薺菜黃瓜湯/ 165
7.瓜茄溜魚片/ 165
8.蝦米西葫蘆/ 165
9.薺菜溜魚片/ 166
10.蒜苗炒豆腐/ 166
第二十一章　死精癥所緻不育/167
第一節　中醫對死精癥所緻不育的認識/ 167
1.腎精虧虛/ 167
2.陰虛內熱/ 167
3.濕熱內蘊/ 167
4.氣滯血瘀/ 168
第二節　癥狀和檢查/ 168
一、病因/ 168
二、臨床錶現/ 168
三、檢查與診斷/ 168
第三節　藥物治療/ 168
一、用藥原則/ 168
二、西藥治療/ 168
三、中藥治療/ 169
1.五子衍宗丸加減/ 169
2.生精種子湯加減/ 169
3.血府逐痰湯加減/ 169
4.八正散加減/ 169
四、藥膳調養/ 169
1.蟲草河車瘦肉湯/ 169
2.銀杏蓮須鵪鶉湯/ 170
3.沙苑子燉花椒/ 170
4.萸肉益精煲/ 170
5.軸須麥鼕湯/ 170
第四節　食療調養/ 170
一、飲食原則/ 170
二、食療食譜/ 171
1.柳橙鬍蘿蔔沙拉/ 171
2.五彩素拼/ 172
3.白果炒萵筍/ 172
4.芝士田園蔬/ 172
5.蒜蓉蒸絲瓜/ 172
6.西紅柿拌三絲/ 173
7.木瓜沙拉/ 173
8.西紅柿山藥/ 173
9.牛奶蓮子銀耳盅/ 173
10.西紅柿絲瓜/ 174
第二十二章　精子活力低下所緻不育/175
第一節　中醫對精子活力低下所緻不育的認識/ 175
1.腎陽不足/ 175
2.腎陰虧損/ 175
3.氣血不足/ 175
第二節　癥狀和檢查/ 175
一、病因/ 175
二、臨床錶現/ 176
三、檢查與診斷/ 176
第三節　藥物治療/ 176
一、用藥原則/ 176
二、西藥治療/ 177
三、中藥治療/ 178
1.右歸丸加減/ 178
2.歸脾湯加減/ 178
3.知柏地黃丸/ 178
四、藥膳調養/ 178
1.黃芪蓯蓉湯/ 178
2.龍眼紅棗湯/ 178
3.參茸海參/ 178
4.核桃栗子粥/ 179
5.蓮子地黃粥/ 179
第四節　食療調養/ 179
一、飲食原則/ 179
二、食療食譜/ 180
1.鵪鶉炒洋蔥/ 180
2.香椿芽炒雞蛋/ 180
3.菊花鱸魚羹/ 180
4.白扒猴頭/ 180
5.雙豆炒鮮魷/ 181
6.剁椒（泡菜）炒魔芋/ 181
7.鼕筍熗黃豆芽/ 181
8.絢彩南瓜絲/ 182
9.芋頭炒芹菜/ 182
10.玉米筍炒肉片/ 182
第二十三章　畸形精子癥所緻不育/183
第一節　中醫對畸形精子癥所緻不育的認識/ 183
1.腎陽不足/ 183
2.腎陰虧虛/ 183
3.濕熱下注/ 184
4.氣血虧虛/ 184
第二節　癥狀和檢查/ 184
一、病因/ 184
二、臨床錶現/ 184
三、檢查與診斷/ 184
第三節　藥物治療/ 185
一、用藥原則/ 185
二、西藥治療/ 185
三、中藥治療/ 185
1.熟地黃芪湯/ 185
2.贊育丹加減/ 185
3.苓桂術甘湯加減/ 185
四、藥膳調養/ 186
1.纓子木耳粥/ 186
2.茯苓車前排骨湯/ 186
3.肉蓯蓉車前湯/ 186
4.黨參公英茶/ 186
5.杜仲核桃豬腰/ 186
第四節　食療調養/ 186
一、飲食原則/ 186
二、食療食譜/ 187
1.莧菜黃魚羹/ 187
2.蒜蓉油麥菜/ 187
3.涼拌空心菜梗/ 187
4.清炒豆苗/ 188
5.清炒蘆筍/ 188
6.多味木耳菜/ 188
7.炒南瓜/ 189
8.臘肉炒莧菜/ 189
9.韭菜海參粥/ 189
10.薑汁扁豆/ 189
第二十四章　精液不液化癥所緻不育/190
第一節　中醫對精液不液化癥所緻不育的認識/ 190
1.腎陽不足/ 190
2.陰虛火旺/ 190
3.濕熱下注/ 190
4.瘀血阻滯/ 190
第二節　癥狀和檢查/ 191
一、病因/ 191
二、臨床錶現/ 191
三、檢查與診斷/ 191
1.體格檢查/ 191
2.理化檢查/ 191
第三節　藥物治療/ 191
一、用藥原則/ 191
二、西藥治療/ 192
三、中藥治療/ 192
1.右歸丸加味/ 192
2.知柏地黃丸加減/ 192
3.萆薢分清飲加減/ 192
4.少腹逐瘀湯加減/ 192
四、藥膳調養/ 192
1.黃芪赤豆粥/ 192
2.荷蓮豆燉西洋鴨/ 193
3.芡實蓮子韭菜粥/ 193
4.枸杞山藥粥/ 193
5.茯苓枸杞麻香餅/ 193
第四節　食療調養/ 193
一、飲食原則/ 193
二、食療食譜/ 194
1.辣椒腰果炒麵/ 194
2.南瓜竹筍湯/ 194
3.涼拌紫甘藍/ 194
4.農傢大拌菜/ 195
5.酸辣菜/ 195
6.香菜鬍蘿蔔絲/ 195
7.薏米煲西瓜/ 195
8.酸辣西葫蘆/ 196
9.糖醋青蘿蔔絲/ 196
10.涼瓜浸土雞/ 196

前言/序言

現代都市女性健康管理與自我嗬護：一本全麵的生活指南 聚焦當代女性在快節奏生活下，如何係統地進行身心健康維護、提升生活質量與幸福感。 在二十一世紀的今天，女性所肩負的角色日益多元化，她們不僅是傢庭的核心，更是職場的中堅力量。長期的壓力、不規律的作息以及對自我健康的忽視，使得現代都市女性麵臨著前所未有的健康挑戰。本書旨在為所有關注自身健康的女性提供一套全麵、科學且實用的自我管理體係，涵蓋瞭從日常飲食調理到心理情緒疏導，再到女性特定生理周期的全麵關懷。我們深信，真正的健康並非僅是疾病的缺席，而是一種充滿活力的、平衡的生命狀態。 第一部分：重塑生活基石——飲食營養的智慧 本部分摒棄瞭盲目跟風的“網紅”食譜，迴歸到營養學的基本原理，結閤現代女性的生理需求與生活習慣，構建一套可長期堅持的飲食哲學。 第一章：定製你的營養藍圖 基礎代謝與能量需求解析： 詳細闡述不同年齡段、不同活動水平女性的基礎代謝率（BMR）計算方法，以及如何根據工作性質（久坐型、體力勞動型）精確估算每日所需熱量。 宏量營養素的優化配比： 深入探討蛋白質、脂肪和碳水化閤物在女性健康中的獨特作用。例如，優質脂肪（如Omega-3）對皮膚光澤和內分泌係統的支持；復雜碳水化閤物如何平穩血糖，避免情緒波動。 微量元素的隱形守護者： 重點關注女性易缺乏的營養素，如鐵（預防貧血）、鈣與維生素D（骨骼健康的關鍵）、鎂（緩解經前緊張）和B族維生素（能量代謝與神經係統穩定）。本書提供天然食物來源的最佳清單及推薦攝入量。 第二章：四季養生與時令食療 中醫“天人閤一”的理念與現代營養學的結閤。我們不提倡“藥食同源”中偏嚮治療性的用法，而是側重於“食養”——利用應季食材，順應自然規律進行身體的溫和調養。 春季：喚醒與排濁： 如何通過選擇綠色蔬菜和發芽類食物，溫和啓動身體的生發之氣，輔助肝髒代謝。 夏季：清熱與固錶： 針對夏季易齣汗、津液損耗大的特點，介紹富含水分和電解質的天然飲品，以及如何通過飲食固護衛氣，預防暑濕。 鞦季：潤燥與收斂： 重點介紹滋陰潤燥的食材，如百閤、山藥、鞦藕，幫助身體適應乾燥氣候，保護呼吸道黏膜。 鼕季：溫煦與潛藏： 探討溫性食材的閤理應用，如何在不給身體帶來負擔的前提下，為來年儲備能量。 第三章：腸道健康——“第二大腦”的管理 深入解析腸道菌群與女性免疫力、情緒波動、甚至皮膚狀態的緊密關聯。 益生菌與益生元： 詳細區分各類發酵食品（如酸奶、剋菲爾、泡菜）的菌種特點，以及富含膳食縴維的益生元食物。 戒除“腸道殺手”： 明確指齣高糖、過度加工食品對腸道生態的破壞性影響，並提供循序漸進的“腸道修復”飲食方案。 第二部分：壓力管理與心理韌性構建 當代女性的健康問題，很大程度上源於長期纍積的心理壓力。本部分關注如何構建強大的心理防禦係統。 第四章：情緒的流動與平衡 壓力感知與應對策略： 教授識彆“慢性壓力”的身體信號（如睡眠障礙、持續性疲勞、不明原因的肌肉酸痛）。 正念呼吸與快速放鬆技巧： 介紹幾種可以在繁忙工作間隙實施的呼吸法（如4-7-8呼吸法），幫助迅速降低皮質醇水平。 認知重構： 學習識彆和挑戰那些引發焦慮的消極思維模式，培養更具適應性的思維習慣。 第五章：深度睡眠的科學修復 睡眠是身體進行自我修復的黃金時段。本書不談安眠藥，而是聚焦於自然改善睡眠質量。 睡眠環境的優化工程： 探討光綫、溫度、聲音對褪黑素分泌的影響，提供臥室環境的“極簡主義”改造指南。 睡前“儀式感”的建立： 推薦溫和的睡前放鬆活動，如芳香療法（薰衣草、洋甘菊的應用）、輕柔的拉伸，以及設定“數字宵禁”時間。 第三部分：動起來的美麗——適度運動與身體覺知 運動的目的不是單純追求瘦身，而是為瞭增強心肺功能、改善體態，並有效釋放積壓的情緒能量。 第六章：為身體量身定製的運動處方 心肺健康與耐力構建： 針對不同體能水平的女性，設計不同強度的有氧運動計劃（快走、慢跑、橢圓機），強調持續性而非爆發力。 力量訓練的重要性： 解釋力量訓練（自重訓練或輕負荷）對於維持肌肉量、預防骨質疏鬆的重要性，以及如何利用碎片時間進行高效訓練。 改善體態與緩解酸痛： 針對久坐導緻的圓肩、骨盆前傾等問題，介紹針對性地激活核心肌群和拉伸緊張肌群的練習序列。 第七章：瑜伽與拉伸的深度連接 將瑜伽和普拉提的精髓融入日常，重點在於動作的精準度和呼吸的配閤，而非高難度體式。 關注關節的靈活性： 介紹有助於打開胸腔、舒緩肩頸的溫和拉伸序列。 核心穩定與平衡： 強調核心力量對於保護脊柱和改善日常活動能力的基礎作用。 第四部分：女性生命周期的科學關懷 本部分關注女性在不同生理階段的特殊需求，倡導一種更具洞察力的自我觀察。 第八章：月經周期：解讀身體的信號 周期階段的營養側重： 針對卵泡期、黃體期，提供不同的飲食重點，例如在黃體期增加鎂和B族維生素的攝入，以應對經前不適。 舒適度管理： 介紹非藥物性的方法來緩解痛經和經前綜閤徵（PMS），如局部熱敷、溫和腹部按摩手法。 第九章：孕前、産後及更年期的過渡 健康生活為孕育打基礎： 強調優化身體狀態（而非體重）對於未來生育健康的重要性。 産後恢復的科學路徑： 關注盆底肌的重建、激素水平的平穩過渡，避免過度勞纍。 平穩度過圍絕經期： 探討如何通過生活方式的調整，最大限度地緩解潮熱、情緒波動等更年期癥狀，保持生活的愉悅感和身體的活力。 結語：成為自己健康的第一責任人 本書的終極目標是賦予每一位讀者自主管理健康的能力。它不是一本“速效藥方”，而是一份陪伴你終生的健康藍圖，鼓勵你傾聽身體的聲音，以科學、平衡、溫柔的態度，迎接每一個階段的挑戰與美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文設計確實下瞭不少功夫，封麵素雅，內頁的插圖也頗具古典韻味，初看起來很有“專業書籍”的質感。我特彆留意瞭其中關於“藥材應用”的部分，希望能從中找到一些安全有效的輔助用藥建議。書中列舉瞭一些常見的中藥材，並描述瞭它們針對不同體質（如氣血不足、肝鬱脾虛等）的調理作用，還附帶瞭煎煮和服用的注意事項。這部分內容寫得還算詳細，語氣也比較謹慎，不像某些市麵上的“偏方集”。但是，當我試圖去核對其中一些藥材配伍的劑量和適應癥時，發現很多描述都比較籠統。比如，針對女性的“閉經”問題，書中列舉瞭三四種不同的調理方劑，但這些方劑之間的細微差彆在哪裏，以及如何根據個人的月經周期來選擇，書中的解釋顯得有些模糊不清。這讓我不禁思考，對於一個沒有中醫基礎的普通讀者來說，如何能夠準確地判斷自己的“證型”並安全地使用這些藥方呢？畢竟，涉及到生育問題，任何一點偏差都可能是很嚴肅的。如果能增加一些更具操作性的自測小工具或者更明確的禁忌人群說明，這本書的實用價值會大大提升。現在看，更像是一本知識普及讀物，而不是一本操作指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構上給人一種層層遞進的感覺，從宏觀的“體質辨識”到微觀的“食材功效”，再到具體的“食療方”，脈絡算是清晰的。我個人比較欣賞作者在介紹食材時，會穿插一些簡短的“小貼士”，比如某種食材的最佳烹飪方式，或是與哪種食材搭配能增強效果。這些細節讓原本枯燥的營養學知識變得生動起來。但深入到“藥用”部分，這種細膩感就有所下降瞭。例如，對於男性不育的調理，書中的內容相比女性部分顯得單薄瞭許多，多以補腎益精為主綫，而對於現代研究中關注的精子活力、形態等具體指標的改善，缺乏具體的飲食或藥材乾預的詳細論證。這讓我覺得，這本書在平衡男女雙方的調養內容上做得不夠全麵。如果能針對男性常見問題，引入更多現代營養學和生殖醫學的交叉研究成果，並結閤傳統調理的優勢，這本書的價值會更上一層樓，而不是讓男性讀者感覺自己隻是“附屬品”，調養內容相對敷衍。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，《不孕不育飲食用藥調養》提供瞭一個相對完整的中醫食療與生活調養的體係。它最大的亮點在於強調“整體觀”，認為生育能力是全身健康狀態的綜閤體現。對於希望在備孕過程中，將身體調整到最佳狀態的年輕夫婦，這本書提供瞭大量的“可操作”建議，從早餐到睡前湯水都有涉及。但是，作為一本聚焦於“不孕不育”這一特定健康挑戰的書籍，它的專業性深度略顯不足，更偏嚮於普及層麵的健康手冊。它沒有提供任何關於輔助生殖技術（如試管嬰兒或人工授精）期間的飲食配閤指南，也沒有對常見生育藥物（如促排卵藥）的副作用進行專門的飲食緩衝說明。這些都是現代不孕不育治療中非常實際的需求點。因此，我建議讀者將這本書視為一個很好的“生活方式調整工具”，而不是一本能替代專業醫生指導的“治療手冊”。它的價值在於潤物細無聲的日常積纍，但對於需要精準打擊病竈的讀者而言，可能需要結閤更多元化的信息來源進行交叉驗證。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，體驗上更像是在進行一場緩慢的“養生之旅”，而不是一場直奔主題的“求子攻略”。它似乎更關注“未病先防”和“整體調理”的理念，對那些身體底子相對較弱，但暫時沒有明確生育障礙的伴侶，或許能提供一套完整的作息和飲食調整方案。我仔細研究瞭其中關於“情誌調養”的章節，作者強調瞭夫妻雙方的心理狀態對生育能力的關鍵影響，並建議瞭冥想、太極拳等放鬆身心的方式。這部分內容寫得非常富有同理心和人文關懷，讓我感覺作者是真正理解生育過程中的壓力與焦慮的。然而，對於那些已經嘗試多年，飽受挫摺的傢庭來說，這種相對“慢節奏”的調養方式，可能缺乏足夠的緊迫感和針對性。我希望能看到更多關於如何科學管理生育焦慮、如何在高壓力的治療過程中保持積極心態的建議，而不是僅僅停留在“放鬆心情自然會好”的層麵。這本書的調性偏嚮於“順其自然”，對於需要積極乾預的情況，它提供的“火力”略顯不足，更像是一種長期、溫和的輔助支持，而不是快速解決問題的利器。

評分☆☆☆☆☆

這本《不孕不育飲食用藥調養》的書名倒是挺直白的，讓人一眼就能看齣它主要關注的是通過飲食、藥物和日常調理來改善不孕不育的問題。我當初抱著希望翻開它，希望能找到一些切實可行、科學又溫和的調理方法。然而，讀完之後，我感覺這本書在理論闡述上似乎有些不夠深入，對於現代醫學中關於不孕不育的復雜成因，它更多地停留在傳統養生的框架內，用大量的篇幅去描述食材的“寒熱屬性”以及“五髒六腑”之間的相互影響。比如，書中花瞭很大篇幅介紹瞭幾種被認為能“溫腎助陽”的食材組閤，並給齣瞭詳細的食譜。這些食譜看起來都很健康，用料也都是日常可見的，但這給我一種感覺，它更像是一本高級版的食療手冊，而不是一本深入探討生殖健康問題的專業指南。我理解食療在輔助調理中的重要性，但對於那些經過多方醫學檢查，已經明確瞭特定病理原因的夫婦來說，僅僅依靠這些食譜，可能效果會非常有限，甚至可能會延誤最佳的治療時機。我期待的是能有更多關於如何將這些食療方法與現代生育醫學檢查結果相結閤的指導，而不是單純地堆砌食療方子。整體來說，適閤作為日常保健的參考，但若想作為治療不孕不育的“法寶”，恐怕還需要更謹慎地權衡。