具体描述
基本信息
书名：超级记忆力
出版日期：2017年2月
定价：35元
页数：324页
开本：165mm*235mm
印刷装订：平装
出版社：金盾出版社
内容简介
快速激活记忆潜能，迅速拥有非凡记忆力
那些卓越超凡的人，究竟如何记忆的
拥有超强大脑的记忆方法和思维习惯
让你的大脑潜能爆发，成为记忆超人
作者简介
赵晓宁，专注于大脑潜能开发和思维训练。他的课程融合了心理学、生理学、社会学、逻辑学等不同的知识，从根本上改进了人们的记忆方式，提高了人们的记忆能力。
只要你掌握了《超级记忆力》中的方法，就能够迅速的提高记忆能力、学习能力，在学习、工作、生活中占据主动和优势。
目录
第一章 好记忆是练出来的
一、记忆力是怎么回事002
二、记忆力强是天生的吗？005
三、你属于哪种记忆类型？008
四、情绪对记忆力的影响011
五、压力和记忆力014
六、孩子的记忆力发展规律017
七、测测你的记忆力020
第二章 记忆是与遗忘的斗争
一、记了又忘是为何024
二、有趣的“舌尖现象”027
三、艾宾浩斯遗忘曲线030
四、健忘是怎么回事033
五、年龄代表的是经验，而不是健忘036
六、儿童忘性大原因何在039
第三章有趣的图像记忆方法
一、什么是图像记忆方法？044
二、把八竿子打不着的词用图像“联”到一起047
三、运用图像记忆方法的“四大法宝”049
四、抽象、不易转化成图像？请3个“小帮手”053
五、用图像记忆方法来记“世界之*”056
六、用“串糖葫芦”方法记大段内容060
七、真的可以过目不忘？YES！064
第四章神奇的定位记忆方法
一、定位记忆方法的由来068
二、房间定位记忆方法071
三、生肖定位记忆方法074
四、身体定位记忆方法077
五、儿童定位记忆方法训练080
第五章 思维导图记忆方法
一、思维导图的由来086
二、如何绘制思维导图088
三、利用思维导图制订工作计划092
四、引导儿童利用思维导图做笔记094
五、训练儿童的发散性思维096
第六章 记忆原来可以很简单
一、限时记忆方法102
二、“多通道”协同记忆方法105
三、分散记忆方法109
四、列表记忆方法113
五、自测记忆方法117
六、争争吵吵，记得好 120
七、观察记忆方法 124
第七章 记忆也可以很有趣
一、理解让记忆变得更轻松 128
二、改编口诀助记忆 132
三、删繁就简的概括记忆方法 136
四、归纳分组记忆方法 139
五、一学就会的对比记忆方法 141
六、谐音让记忆变得更有趣 146
七、通过培养兴趣来记忆 149
八、训练儿童记忆力的小游戏 152
九、儿童忘性大紧急特训 156
第八章 “对症下药”的记忆方法
一、人名的记忆方法 160
二、相貌的记忆方法 164
三、电话号码的记忆方法 167
四、英语的记忆方法 170
五、文言文的记忆方法 173
六、数学公式的记忆方法 176
七、历史知识记忆方法 179
八、物理知识记忆方法 182
第九章?你应该知道的记忆“真相”
一、女人记忆力天生比男人好吗 186
二、提高记忆力的保健品有效吗 189
三、好记性为何不如烂笔头 193
四、环境对记忆力有哪些影响 196
五、经常锻炼身体能提高记忆力吗 199
六、记忆效果与记忆时间有关系吗 203
七、用脑过度会影响记忆力吗 206
八、吃太多甜食会变“笨”吗 211
第十章 别让不好的习惯影响记忆力
一、睡眠有助于增强记忆力 214
二、长期冥想可提高记忆力 218
三、不吃早餐记忆力会下降 220
四、这些食物会影响你的记忆力 223
五、吸烟酗酒伤“脑筋” 228
六、电子产品会破坏记忆力 232
七、影响记忆力的坏习惯 235
八、提高记忆力的九个小技巧 237
九、测测你现在的记忆力 240
在线试读
一、什么是图像记忆方法？
图像记忆方法，是指通过联想的手段，将需要记忆的内容做出比较夸张、容易引起自己注意、并不讲究合理与否的记忆方法。而这种记忆方法，比起传统的声音刺激记忆，记忆的效率要高3~10倍。
为什么图像记忆方法的效率会这样高呢？
这还要从我们大脑的运行和记忆规律说起。相信大家在记忆时都会有这样的经验：当提到某个事物时，我们大脑中出现的首先是这个事物的具体形象，而不是抽象的字。
例如，提到“马”时，我们的脑海中大多数情况下都会出现一匹活生生的马，接着是它的特点及动作，比如，光滑的毛发、挺拔健壮的躯身，没准还在嘶叫、奔跑或者悠闲地吃着青草。而很少会出现抽象的、一动不动的“马”字。
这是因为我们的大脑更倾向于记住那些具体的、生动的、有动感或是夸张的画面。而对于抽象的概念，记忆则要慢得多。
另外，在学习和生活中，我们普遍使用左脑进行记忆。但左脑不仅记忆容量小，而且记忆速度慢，所以记忆效果并不好。然而，我们将文字转化为图像后，等于是在利用右脑进行记忆，而左脑和右脑的记忆能力比是1∶1 000 000。如此一来，记忆效率自然会高很多。
那么，我们如何利用图像记忆方法进行记忆呢？
笼统来讲，就是把需要记忆的文字、数字、英文等材料，通过联想和想象，全部转化为形象具体的图像，然后再进行记忆。
我们以简单的记忆人名来举例说明：
新到了一个部门或者班级，有了二三十位，甚至五六十位新同事或者新同学。而要把大家的名字一下就记住，难吗？
很难，有人甚至需要几个月才能全部记住。但是，运用图像记忆方法，就会大大缩减记忆的时间，而且极少出现记错的情况哦。比如：
陶雨念→转化为图像及画面：他与朋友是在雨天的“陶（桃）”树下分别的，所以每到下“雨”天，他都会情不自禁地思“念”朋友。
车宝亮→转化为图像及画面：这个人开车一辆“车”去找工作，结果工作没找到，却在路上发现了一个“宝”贝。宝贝闪闪发“亮”，冒着金光。得此宝贝，他要交好运喽。
哈姆雷特→转化为图像及画面：这个人很有孝心，每天都“哈”哈笑着照顾“母”（姆）亲。只是，他的爆炸发型很“雷”人，很有“特”点。
无论是中国人名还是外国人名，我们都可以通过强大的联想，转化为图像和场景来记忆。当然，如果将人名与人的长相特点、工作等信息联系在一起，形成场景或者画面，记忆起来就会更加牢固。就算要记的人名再多，也很少会出现张冠李戴的情况。
怎么样，你体会到了图像记忆方法的神奇之处了吗？
其实，不仅仅是人名，地名、建筑名、语文、数学、物理、化学、地理、历史、生物等，都可以通过图像记忆方法来进行记忆。
宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总会有千丝万缕的联系，只不过有些联系是有直接的，有些是间接的。
图像记忆方法运用的就是这些联系，由A想到B，再由B想到C……不断地联系，形成记忆网，然后再形成具体的画面或场景。
图像记忆方法需要形成图像，同时更需要联想。联想就是把新旧知识打成结、连成网，从而形成多个图像和画面。旧知识积累得越多，则新知识联系得就越为广泛，越容易产生联想，越容易形成有趣的画面，从而记住更多的新知识。
所以，多记忆，画面和场景就会容易形成，记忆的大网才会越“结”越大，越“结”越结实！那些过目不忘的记忆大师，就是这样练成的。
多练习，多记忆，多联想，多形成画面，人人都可以成为记忆大师！
二、把八竿子打不着的词用图像“联”到一起
如果要想轻松自如地运用图像记忆方法，首先要具备这样一种基础能力——把八竿子打不着的两个或几个词联系到一个画面或场景中。
比如下面几组词，你能运用联想把它们联系起来吗？
背包——飞机 云彩——巧克力 铅笔——轮船
剪刀——计算器 冰箱——森林
如果你还不知道应该如何联想，或者感觉有些困难，不妨先看看下面的示范吧！
背包与飞机之间形成这样的画面：我背着大大的背包去坐飞机，因为背包太大需要托运。但是背包里有贵重物品，所以只好将背包里的贵重物品拿了出来，装到小包里随身携带，然后将背包办理了托运，后顺利地登上了飞机。
云彩与巧克力之间形成这样的画面：我想吃巧克力，特别特别想！贴心的男朋友真的给我买了，我使劲咬了一大口，接着，我就坐着软绵绵的云彩飞到了天上。哇，天上的巧克力更多，各种各样的形状。我把巧克力装进口袋，就在要装满的时候，我醒了。唉！这只是个梦！
铅笔与轮船之间形成这样的画面：我有一支非常漂亮的铅笔，是同事坐轮船去旅游时买回来送给我的，我特别喜欢。但是铅笔却被亲戚家的熊孩子弄断了！用户评价
读完这本书，我感觉像是打开了一个全新的世界。我一直觉得自己是个记性不太好的人，尤其是到了需要记住大量信息的时候，总是力不从心。这本书的出现，简直就是及时雨。它并没有给我灌输一些虚无缥缈的理论，而是给了我一系列非常具体、操作性极强的训练方法。我特别喜欢书里提到的“视觉化联想”技巧，我以前也听过类似的概念，但这本书把它拆解得特别细致，而且提供了非常多生动的例子，让我能够很快上手。我尝试着把它运用到记忆人名和数字上，效果立竿见影。以前开会的时候，我总是记不住新认识的人的名字，搞得场面很尴尬，现在我能自信地叫出每个人的名字了。而且，这本书不仅仅是教你死记硬背，它更注重的是理解和构建记忆的网络，这让我觉得记忆不再是一件痛苦的事情，反而变成了一种有趣的探索。书里的案例分析也很有启发性，它让我看到，原来很多我们认为“不可能”的事情，通过科学的方法是可以实现的。我推荐给所有和我一样，希望提升自己记忆力，让生活更高效的朋友们。
评分这本书给我最大的震撼是它对于“思维”本身的深入剖析。我一直以为记忆力只是一个独立的功能，但这本书让我明白，强大的记忆力其实是建立在清晰的思维基础之上的。它介绍的思维导图技巧，我之前接触过，但总觉得不够系统。这本书把思维导图的应用场景拓展到了方方面面，从学习、工作到生活中的决策，都给出了非常实用的指导。我最惊喜的是关于“读心术”的部分，它并不是教你读懂别人的心思，而是教你如何通过观察和分析，更深刻地理解他人的行为模式和潜在需求。这一点对于我改善人际关系，尤其是与同事和客户的沟通，起到了非常大的作用。我学会了在交流中捕捉更多非语言信息，并且能够更准确地预判对方的反应。这本书并没有停留在理论层面，它通过大量的练习和案例，让我能够将这些思维工具融会贯通，真正地运用到实践中。我感觉我的逻辑思维能力、分析能力都有了质的飞跃，这不仅仅是记忆力的提升，更是整个认知能力的升级。
评分在我拿到这本书之前，我一直认为记忆力是天生的，要么好，要么差，似乎没有太多可以改变的空间。但这本书彻底颠覆了我的想法。它用科学的原理和大量的实践案例，向我展示了记忆力是可以被刻意训练和提升的。书里提到的“过目不忘”并非虚幻，而是通过一系列科学的训练方法，可以达到令人惊叹的效果。我尝试了书中的一些速记技巧，比如“位置记忆法”，当我成功地将一长串数字和信息运用这个方法记住时，我感到无比的兴奋。而且，这本书不仅仅是关于如何记住信息，它更侧重于如何“高效”地记住，以及如何“运用”这些记忆。我特别喜欢书里关于“生活读心术”的讲解，它让我学会了从细微之处观察他人，理解他们的动机和需求，这对于我的人际交往和工作沟通都非常有帮助。这本书给了我一种赋权感，让我觉得自己能够掌控自己的大脑，并且能够不断地进步和成长。
评分这本书就像是为我的大脑进行了一次“大扫除”和“系统升级”。我一直觉得自己思维有些混乱，想到什么就做什么，效率不高。这本书中的“思维训练”部分，让我找到了梳理思路、建立逻辑的有效方法。我学习了如何分解复杂问题，如何识别思维误区，如何构建清晰的思维框架。尤其是“思维导图”的运用，我以前只是把它当作画画的工具，现在才明白它原来是如此强大的思考工具。我开始用思维导图来梳理我的工作项目，规划我的学习计划，甚至整理我的生活琐事，整个过程都变得井井有条。更让我惊喜的是，书中关于“读心术”的一些小技巧，让我对人际交往有了全新的理解。我不再是那个容易被他人情绪影响，或者不知道如何与人建立有效连接的人了。我学会了观察细节，理解言外之意，从而能够更从容地应对各种社交场合。这本书让我感觉自己的大脑变得更加灵活、高效，也更有条理了。
评分说实话，一开始我对这本书的期待值并没有那么高，毕竟市面上关于记忆力的书籍太多了。但是，当我真正翻开它，并按照里面的方法进行练习时，我才意识到自己之前的想法有多么片面。这本书最出色的地方在于它的“系统性”和“个性化”。它不像一些书那样只提供单一的技巧，而是从记忆的原理出发，构建了一整套由浅入深、由易到难的训练体系。我尤其欣赏它对于不同记忆需求人群的考量，比如学生、职场人士、老年人等等，都提供了有针对性的建议。书中的“情绪与记忆”章节让我印象深刻，我以前总觉得情绪会干扰记忆，但这本书告诉我，如何利用积极情绪来强化记忆，这颠覆了我以往的认知。我尝试在学习新知识时，有意识地调动自己的积极性，效果真的比以前好太多了。而且，这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在和你交流，没有丝毫的枯燥和说教，让我能够沉浸其中，享受学习的过程。
评分不错 价格便宜
评分给儿子的！
评分书本质量上乘，期待能够学到书内精华所在，商家运送快速，赞
评分刚到货还没拆封，以后继续评价。
评分包装是好的，书是新的。但是没有做保密？怎么会没有保密发货的呢？包裹上罗列购物清单的？有没有搞错！！！泄露隐私啦。。。差评！！！（这个不用客户提醒的吧）
评分还没看
评分休闲鞋休息休息
评分给儿子的！
评分孩子看了说有帮助，还要做做实验，看的时候乐的哈哈笑。
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