具體描述
基本信息
書名：超級記憶力
齣版日期：2017年2月
定價：35元
頁數：324頁
開本：165mm*235mm
印刷裝訂：平裝
齣版社：金盾齣版社
內容簡介
快速激活記憶潛能，迅速擁有非凡記憶力
那些卓越超凡的人，究竟如何記憶的
擁有超強大腦的記憶方法和思維習慣
讓你的大腦潛能爆發，成為記憶超人
作者簡介
趙曉寜，專注於大腦潛能開發和思維訓練。他的課程融閤瞭心理學、生理學、社會學、邏輯學等不同的知識，從根本上改進瞭人們的記憶方式，提高瞭人們的記憶能力。
隻要你掌握瞭《超級記憶力》中的方法，就能夠迅速的提高記憶能力、學習能力，在學習、工作、生活中占據主動和優勢。
目錄
第一章 好記憶是練齣來的
一、記憶力是怎麼迴事002
二、記憶力強是天生的嗎？005
三、你屬於哪種記憶類型？008
四、情緒對記憶力的影響011
五、壓力和記憶力014
六、孩子的記憶力發展規律017
七、測測你的記憶力020
第二章 記憶是與遺忘的鬥爭
一、記瞭又忘是為何024
二、有趣的“舌尖現象”027
三、艾賓浩斯遺忘麯綫030
四、健忘是怎麼迴事033
五、年齡代錶的是經驗，而不是健忘036
六、兒童忘性大原因何在039
第三章有趣的圖像記憶方法
一、什麼是圖像記憶方法？044
二、把八竿子打不著的詞用圖像“聯”到一起047
三、運用圖像記憶方法的“四大法寶”049
四、抽象、不易轉化成圖像？請3個“小幫手”053
五、用圖像記憶方法來記“世界之*”056
六、用“串糖葫蘆”方法記大段內容060
七、真的可以過目不忘？YES！064
第四章神奇的定位記憶方法
一、定位記憶方法的由來068
二、房間定位記憶方法071
三、生肖定位記憶方法074
四、身體定位記憶方法077
五、兒童定位記憶方法訓練080
第五章 思維導圖記憶方法
一、思維導圖的由來086
二、如何繪製思維導圖088
三、利用思維導圖製訂工作計劃092
四、引導兒童利用思維導圖做筆記094
五、訓練兒童的發散性思維096
第六章 記憶原來可以很簡單
一、限時記憶方法102
二、“多通道”協同記憶方法105
三、分散記憶方法109
四、列錶記憶方法113
五、自測記憶方法117
六、爭爭吵吵，記得好 120
七、觀察記憶方法 124
第七章 記憶也可以很有趣
一、理解讓記憶變得更輕鬆 128
二、改編口訣助記憶 132
三、刪繁就簡的概括記憶方法 136
四、歸納分組記憶方法 139
五、一學就會的對比記憶方法 141
六、諧音讓記憶變得更有趣 146
七、通過培養興趣來記憶 149
八、訓練兒童記憶力的小遊戲 152
九、兒童忘性大緊急特訓 156
第八章 “對癥下藥”的記憶方法
一、人名的記憶方法 160
二、相貌的記憶方法 164
三、電話號碼的記憶方法 167
四、英語的記憶方法 170
五、文言文的記憶方法 173
六、數學公式的記憶方法 176
七、曆史知識記憶方法 179
八、物理知識記憶方法 182
第九章?你應該知道的記憶“真相”
一、女人記憶力天生比男人好嗎 186
二、提高記憶力的保健品有效嗎 189
三、好記性為何不如爛筆頭 193
四、環境對記憶力有哪些影響 196
五、經常鍛煉身體能提高記憶力嗎 199
六、記憶效果與記憶時間有關係嗎 203
七、用腦過度會影響記憶力嗎 206
八、吃太多甜食會變“笨”嗎 211
第十章 彆讓不好的習慣影響記憶力
一、睡眠有助於增強記憶力 214
二、長期冥想可提高記憶力 218
三、不吃早餐記憶力會下降 220
四、這些食物會影響你的記憶力 223
五、吸煙酗酒傷“腦筋” 228
六、電子産品會破壞記憶力 232
七、影響記憶力的壞習慣 235
八、提高記憶力的九個小技巧 237
九、測測你現在的記憶力 240
在綫試讀
一、什麼是圖像記憶方法？
圖像記憶方法，是指通過聯想的手段，將需要記憶的內容做齣比較誇張、容易引起自己注意、並不講究閤理與否的記憶方法。而這種記憶方法，比起傳統的聲音刺激記憶，記憶的效率要高3~10倍。
為什麼圖像記憶方法的效率會這樣高呢？
這還要從我們大腦的運行和記憶規律說起。相信大傢在記憶時都會有這樣的經驗：當提到某個事物時，我們大腦中齣現的首先是這個事物的具體形象，而不是抽象的字。
例如，提到“馬”時，我們的腦海中大多數情況下都會齣現一匹活生生的馬，接著是它的特點及動作，比如，光滑的毛發、挺拔健壯的軀身，沒準還在嘶叫、奔跑或者悠閑地吃著青草。而很少會齣現抽象的、一動不動的“馬”字。
這是因為我們的大腦更傾嚮於記住那些具體的、生動的、有動感或是誇張的畫麵。而對於抽象的概念，記憶則要慢得多。
另外，在學習和生活中，我們普遍使用左腦進行記憶。但左腦不僅記憶容量小，而且記憶速度慢，所以記憶效果並不好。然而，我們將文字轉化為圖像後，等於是在利用右腦進行記憶，而左腦和右腦的記憶能力比是1∶1 000 000。如此一來，記憶效率自然會高很多。
那麼，我們如何利用圖像記憶方法進行記憶呢？
籠統來講，就是把需要記憶的文字、數字、英文等材料，通過聯想和想象，全部轉化為形象具體的圖像，然後再進行記憶。
我們以簡單的記憶人名來舉例說明：
新到瞭一個部門或者班級，有瞭二三十位，甚至五六十位新同事或者新同學。而要把大傢的名字一下就記住，難嗎？
很難，有人甚至需要幾個月纔能全部記住。但是，運用圖像記憶方法，就會大大縮減記憶的時間，而且極少齣現記錯的情況哦。比如：
陶雨念→轉化為圖像及畫麵：他與朋友是在雨天的“陶（桃）”樹下分彆的，所以每到下“雨”天，他都會情不自禁地思“念”朋友。
車寶亮→轉化為圖像及畫麵：這個人開車一輛“車”去找工作，結果工作沒找到，卻在路上發現瞭一個“寶”貝。寶貝閃閃發“亮”，冒著金光。得此寶貝，他要交好運嘍。
哈姆雷特→轉化為圖像及畫麵：這個人很有孝心，每天都“哈”哈笑著照顧“母”（姆）親。隻是，他的爆炸發型很“雷”人，很有“特”點。
無論是中國人名還是外國人名，我們都可以通過強大的聯想，轉化為圖像和場景來記憶。當然，如果將人名與人的長相特點、工作等信息聯係在一起，形成場景或者畫麵，記憶起來就會更加牢固。就算要記的人名再多，也很少會齣現張冠李戴的情況。
怎麼樣，你體會到瞭圖像記憶方法的神奇之處瞭嗎？
其實，不僅僅是人名，地名、建築名、語文、數學、物理、化學、地理、曆史、生物等，都可以通過圖像記憶方法來進行記憶。
宇宙間萬事萬物縱然韆差萬彆，但任何事物都不是孤立存在的，相互間總會有韆絲萬縷的聯係，隻不過有些聯係是有直接的，有些是間接的。
圖像記憶方法運用的就是這些聯係，由A想到B，再由B想到C……不斷地聯係，形成記憶網，然後再形成具體的畫麵或場景。
圖像記憶方法需要形成圖像，同時更需要聯想。聯想就是把新舊知識打成結、連成網，從而形成多個圖像和畫麵。舊知識積纍得越多，則新知識聯係得就越為廣泛，越容易産生聯想，越容易形成有趣的畫麵，從而記住更多的新知識。
所以，多記憶，畫麵和場景就會容易形成，記憶的大網纔會越“結”越大，越“結”越結實！那些過目不忘的記憶大師，就是這樣練成的。
多練習，多記憶，多聯想，多形成畫麵，人人都可以成為記憶大師！
二、把八竿子打不著的詞用圖像“聯”到一起
如果要想輕鬆自如地運用圖像記憶方法，首先要具備這樣一種基礎能力——把八竿子打不著的兩個或幾個詞聯係到一個畫麵或場景中。
比如下麵幾組詞，你能運用聯想把它們聯係起來嗎？
背包——飛機 雲彩——巧剋力 鉛筆——輪船
剪刀——計算器 冰箱——森林
如果你還不知道應該如何聯想，或者感覺有些睏難，不妨先看看下麵的示範吧！
背包與飛機之間形成這樣的畫麵：我背著大大的背包去坐飛機，因為背包太大需要托運。但是背包裏有貴重物品，所以隻好將背包裏的貴重物品拿瞭齣來，裝到小包裏隨身攜帶，然後將背包辦理瞭托運，後順利地登上瞭飛機。
雲彩與巧剋力之間形成這樣的畫麵：我想吃巧剋力，特彆特彆想！貼心的男朋友真的給我買瞭，我使勁咬瞭一大口，接著，我就坐著軟綿綿的雲彩飛到瞭天上。哇，天上的巧剋力更多，各種各樣的形狀。我把巧剋力裝進口袋，就在要裝滿的時候，我醒瞭。唉！這隻是個夢！
鉛筆與輪船之間形成這樣的畫麵：我有一支非常漂亮的鉛筆，是同事坐輪船去旅遊時買迴來送給我的，我特彆喜歡。但是鉛筆卻被親戚傢的熊孩子弄斷瞭！用戶評價
讀完這本書，我感覺像是打開瞭一個全新的世界。我一直覺得自己是個記性不太好的人，尤其是到瞭需要記住大量信息的時候，總是力不從心。這本書的齣現，簡直就是及時雨。它並沒有給我灌輸一些虛無縹緲的理論，而是給瞭我一係列非常具體、操作性極強的訓練方法。我特彆喜歡書裏提到的“視覺化聯想”技巧，我以前也聽過類似的概念，但這本書把它拆解得特彆細緻，而且提供瞭非常多生動的例子，讓我能夠很快上手。我嘗試著把它運用到記憶人名和數字上，效果立竿見影。以前開會的時候，我總是記不住新認識的人的名字，搞得場麵很尷尬，現在我能自信地叫齣每個人的名字瞭。而且，這本書不僅僅是教你死記硬背，它更注重的是理解和構建記憶的網絡，這讓我覺得記憶不再是一件痛苦的事情，反而變成瞭一種有趣的探索。書裏的案例分析也很有啓發性，它讓我看到，原來很多我們認為“不可能”的事情，通過科學的方法是可以實現的。我推薦給所有和我一樣，希望提升自己記憶力，讓生活更高效的朋友們。
評分在我拿到這本書之前，我一直認為記憶力是天生的，要麼好，要麼差，似乎沒有太多可以改變的空間。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它用科學的原理和大量的實踐案例，嚮我展示瞭記憶力是可以被刻意訓練和提升的。書裏提到的“過目不忘”並非虛幻，而是通過一係列科學的訓練方法，可以達到令人驚嘆的效果。我嘗試瞭書中的一些速記技巧，比如“位置記憶法”，當我成功地將一長串數字和信息運用這個方法記住時，我感到無比的興奮。而且，這本書不僅僅是關於如何記住信息，它更側重於如何“高效”地記住，以及如何“運用”這些記憶。我特彆喜歡書裏關於“生活讀心術”的講解，它讓我學會瞭從細微之處觀察他人，理解他們的動機和需求，這對於我的人際交往和工作溝通都非常有幫助。這本書給瞭我一種賦權感，讓我覺得自己能夠掌控自己的大腦，並且能夠不斷地進步和成長。
評分說實話，一開始我對這本書的期待值並沒有那麼高，畢竟市麵上關於記憶力的書籍太多瞭。但是，當我真正翻開它，並按照裏麵的方法進行練習時，我纔意識到自己之前的想法有多麼片麵。這本書最齣色的地方在於它的“係統性”和“個性化”。它不像一些書那樣隻提供單一的技巧，而是從記憶的原理齣發，構建瞭一整套由淺入深、由易到難的訓練體係。我尤其欣賞它對於不同記憶需求人群的考量，比如學生、職場人士、老年人等等，都提供瞭有針對性的建議。書中的“情緒與記憶”章節讓我印象深刻，我以前總覺得情緒會乾擾記憶，但這本書告訴我，如何利用積極情緒來強化記憶，這顛覆瞭我以往的認知。我嘗試在學習新知識時，有意識地調動自己的積極性，效果真的比以前好太多瞭。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的朋友在和你交流，沒有絲毫的枯燥和說教，讓我能夠沉浸其中，享受學習的過程。
評分這本書就像是為我的大腦進行瞭一次“大掃除”和“係統升級”。我一直覺得自己思維有些混亂，想到什麼就做什麼，效率不高。這本書中的“思維訓練”部分，讓我找到瞭梳理思路、建立邏輯的有效方法。我學習瞭如何分解復雜問題，如何識彆思維誤區，如何構建清晰的思維框架。尤其是“思維導圖”的運用，我以前隻是把它當作畫畫的工具，現在纔明白它原來是如此強大的思考工具。我開始用思維導圖來梳理我的工作項目，規劃我的學習計劃，甚至整理我的生活瑣事，整個過程都變得井井有條。更讓我驚喜的是，書中關於“讀心術”的一些小技巧，讓我對人際交往有瞭全新的理解。我不再是那個容易被他人情緒影響，或者不知道如何與人建立有效連接的人瞭。我學會瞭觀察細節，理解言外之意，從而能夠更從容地應對各種社交場閤。這本書讓我感覺自己的大腦變得更加靈活、高效，也更有條理瞭。
評分這本書給我最大的震撼是它對於“思維”本身的深入剖析。我一直以為記憶力隻是一個獨立的功能，但這本書讓我明白，強大的記憶力其實是建立在清晰的思維基礎之上的。它介紹的思維導圖技巧，我之前接觸過，但總覺得不夠係統。這本書把思維導圖的應用場景拓展到瞭方方麵麵，從學習、工作到生活中的決策，都給齣瞭非常實用的指導。我最驚喜的是關於“讀心術”的部分，它並不是教你讀懂彆人的心思，而是教你如何通過觀察和分析，更深刻地理解他人的行為模式和潛在需求。這一點對於我改善人際關係，尤其是與同事和客戶的溝通，起到瞭非常大的作用。我學會瞭在交流中捕捉更多非語言信息，並且能夠更準確地預判對方的反應。這本書並沒有停留在理論層麵，它通過大量的練習和案例，讓我能夠將這些思維工具融會貫通，真正地運用到實踐中。我感覺我的邏輯思維能力、分析能力都有瞭質的飛躍，這不僅僅是記憶力的提升，更是整個認知能力的升級。
評分書質量很不錯，值得買。
評分正版圖書，收藏必備！你值得擁有！
評分快捷方便，性價比高，好書好書
評分非常好?超級實惠！老闆人很好！早就收到瞭，有點忙，纔評論。喜歡在這傢店買書！可靠！
評分還行兒子看瞭書的內容有幫助，喜歡
評分天平迅速，書質量好，印刷清晰
評分很好！希望看完有所收獲！
評分信賴京東自營！快遞小哥也很好！
評分好習慣
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