具體描述
編輯推薦
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◆戰勝糖尿病，光靠醫生遠不夠，本書教您成為自己的醫生。如果您能像醫生一樣對糖尿病知根知底，那麼，日常生活中的控糖、降糖將會變得非常安全且輕鬆，您也將徹底戰勝糖尿病！
海報：
內容簡介
我們對糖尿病幾乎一無所知。
糖尿病是老年人的專利嗎？
糖尿病和糖的攝入有關係嗎？
血糖低瞭，是否就等同於糖尿病好瞭呢？
如何有效預防糖尿病並發癥？
得瞭糖尿病，你知道如何纔能與之和平共處嗎？
本書是央視大型養生欄目《戰勝糖尿病，我也是醫生》的精華實錄，特邀國內資深糖尿病專傢團隊，為您深入解答所有未知的、睏惑的、被誤解的疾病常識，並提供許多簡單易行、在傢就能輕鬆控糖、降糖的日常調養方案。融匯古代與現代、國內與國際、西醫與中醫等前沿的治療理念，幫助您用醫生的眼光閤理規劃飲食、規律運動、平穩血糖、調節情緒，養齣健康體質，過上與健康人無異的高品質生活。
翻開本書，照著書中所列的方法做，就能在日常生活中輕鬆控糖、降糖、遠離並發癥，徹底戰勝糖尿病。
作者簡介
趙海彬
世界中醫藥協會聯閤會“糖尿病專業委員會”理事。河北省中、西醫結閤協會“肥胖與糖尿病專業委員會”常委。國傢“八六三”計劃“創新藥物和中藥現代化項目組”成員。多年從事糖尿病及並發癥的臨床研究。
李曉寜
資深營養瘦身專傢。長期從事營養健康研究，對糖尿病有深入的研究。同時擔任“秀域健康美容管理機構”董事長。
內頁插圖
目錄
第一章 認識糖尿病
戰勝它之前，先真正認識它。
1、我們生活在一個“糖尿病大國” /2
2、糖尿病不是現代人的專利 /5
3、糖尿病為什麼如此高發 /8
4、糖尿病中的“糖”究竟是什麼糖 /12
5、你屬於糖尿病的高發人群嗎 /15
6、糖尿病的前期癥狀你知道多少 /19
7、做好三級預防，糖尿病就是可控的 /24
第二章 肥胖，很危險
肥胖是健康的第一大敵，更是糖尿病的主要誘因。
1、肥胖是萬病之源 /28
2、為什麼肥胖者更容易患糖尿病 /32
3、減肥，刻不容緩 /35
第三章 科學確診糖尿病
血糖高就是糖尿病嗎？不一定，你需要更科學的診斷。
1、沒“三多一少”的癥狀，不等於沒有糖尿病 /40
2、測血糖隻是確診的標準之一 /43
3、不同類型糖尿病的特點和病因 /48
第四章 無知，更可怕
糖尿病是個“無知病”，糖尿病患者的不幸大多來自無知。
1、不在乎、不瞭解、不改變，最終隻會害瞭你 /54
2、謹遵醫囑很重要，走入誤區不得瞭 /58
3、不要再上偏方假藥的當 /62
第五章 隻降糖，不治病
聊一聊那些隻降糖、不治病，卻伴隨一生的糖尿病用藥。
1、掛對科，纔能看好病 /68
2、口服藥是降糖主力軍，不是救命藥 /71
3、胰島素你用對瞭嗎 /76
第六章 中醫治療糖尿病
治療糖尿病，西醫並不是唯一的選擇，中醫同樣卓有成效。
1、中醫與糖尿病的過去、現在和未來 /82
2、治療糖尿病，西醫好還是中醫好 /87
3、“六位一體”疏肝調氣法 /92
4、控製肥胖的瘦腹法 /95
5、求醫須先求己：糖尿病患者的自我調理 /99
第七章 可怕的並發癥
隻要預防好並發癥，糖尿病患者和正常人就沒什麼不一樣。
1、糖尿病足的預防與護理 /104
2、警惕糖尿病眼部並發癥及糖尿病腎病 /109
3、綜閤治療——糖尿病及並發癥最好的選擇 /113
第八章 糖尿病急癥
糖尿病急癥的突然到來，總是伴隨著疏忽大意和感覺良好。
1、胰島素嚴重不足引發的酮癥酸中毒 /118
2、糖尿病低血糖比高血糖更可怕 /122
3、高滲性昏迷和乳酸中毒 /126
4、預防急癥，做好血糖監測一二三 /129
第九章 管住嘴
食物可能帶來健康，也可能帶來災禍。戰勝糖尿病，從管住嘴開始。
1、不良飲食習慣是滋生糖尿病的土壤 /134
2、糖尿病患者的常見飲食誤區 /137
3、升糖指數——糖尿病患者選擇食物的標準 /144
4、蔬菜很好，但你吃對瞭嗎 /148
5、糖尿病患者應該多喝水還是少喝水 /153
6、無糖、降糖食品是敵，還是友 /157
7、戰勝糖尿病不難，個人習慣有力量 /161
第十章 邁開腿
邁開腿不難，做到適度、規律就很不簡單。
1、適度運動對糖尿病患者有益無害 /166
2、適閤糖尿病患者做的有氧運動 /169
3、運動沒規律，等於白動 /173
4、運動之前一定要看的注意事項 /177
5、早起運動不一定效果好——關於運動的誤區 /181
6、為糖尿病患者量身定做的疏糖操 /185
第十一章 大傢一起來抗糖
請每一位糖友相信，你永遠不是一個人在戰鬥。
1、堅持，還是放棄——首先是個心理問題 /190
2、親友——糖尿病患者的幕後英雄 /194
3、糖尿病——國際國內共同的話題 /198
4、群眾組織——糖尿病患者共同的傢 /203
附錄
常見食物的血糖生成指數 /207
精彩書摘
糖尿病中的“糖”究竟是什麼糖
日常生活中，每每說到“糖”，我們往往將之與“甜”聯係起來，然後在腦海中浮現齣一幅幅幸福的畫麵。的確，小時候吃上一塊糖，是多麼幸福的事情，糖帶給過我們多少愉悅和美好啊！但是，此“糖”非彼“糖”。此處，我們主要是聊糖尿病的“糖”。
糖到底是什麼物質？
我們都知道，人體有三大營養物質：糖類、蛋白質和脂類。糖類可分為單糖、二糖和多糖，也可分為還原糖和非還原糖。糖類又稱碳水化閤物，主要包括葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、蔗糖、麥芽糖、澱粉和糖原等等。其中，乳糖、蔗糖、麥芽糖等屬雙糖，麵條、麵包、米飯、饅頭等食物中所含的澱粉屬多糖。除瞭葡萄糖、果糖和半乳糖可被人體直接吸收，其餘都須在體內轉化為以葡萄糖為主的單糖後方能被吸收利用。
糖的主要功能是為人體提供熱能，人體所需能量70%左右是由糖提供的。除此之外，糖還是構成人體組織和保護肝髒功能的重要物質。我們通常所說的糖，其實是指營養中的葡萄糖，人體中不能沒有葡萄糖，沒有葡萄糖人就沒有任何動力。但是，人體血液中糖分的增加，並不等於器官對葡萄糖吸收能力增加瞭。
常有人錯誤地認為，糖尿病就是身體器官缺糖瞭，於是便問：“這麼說我是吃少瞭，我本來是不吃糖的，那我現在是不是要吃糖？”或者有人認為，糖尿病是因為吃糖過多的緣故。他們簡單地把糖尿病中的“糖”和日常生活中吃的糖畫瞭等號。糖尿病中講的是葡萄糖，不是我們生活中吃的糖，所有碳水化閤物都會轉化成葡萄糖。
專傢觀點：
廣義上說的糖是指葡萄糖，和我們生活中的糖完全是兩樣東西。
前麵我們提過，碳水化閤物即糖類，而玉米、大麥、高粱等榖物是碳水化閤物的主要食物來源。因此，吃糖多少與糖尿病發病率並無絕對的比例關係。
我們日常所吃的食物幾乎都含有某種形式的糖。例如，蜂蜜中幾乎都是果糖、葡萄糖，水果也是如此，番薯、洋蔥等蔬菜同樣含有這些糖分；巧剋力的含糖量為54%，葡萄乾的含糖量是64%，棗的含糖量更是高達78%。葡萄糖、果糖無須轉化便能直接進入人體血液，例如橘子汁中含的糖隻需3～4分鍾就可進入血液並為人體提供能量。
葡萄糖並非糖尿病的罪魁禍首，根本原因在於葡萄糖升高以緻“糖化”各種組織蛋白，纔最終導緻糖尿病各種並發癥。換言之，即使攝入以各種食物為載體的單糖、雙糖或多糖，隻要胰島功能正常，能夠分泌足夠的胰島素，它們都能被胰島素代謝而使血糖保持正常，也就不會齣現所謂的糖尿病瞭。
當然，糖的攝入對糖尿病發病有一定的間接影響，適當控製糖的攝入可以降低肥胖的可能，而肥胖是引起糖尿病的一個重要因素。
當前，無論是否患糖尿病，人們普遍有“恐糖癥”，尤其是糖尿病患者。對此，國外專傢曾經做過一個實驗。科學傢把糖尿病患者分成兩組，第一組攝入無蔗糖的飲食，第二組用蔗糖代替部分澱粉，飲食熱量與第一組相同。結果顯示，兩組的血糖值相同。實驗同時證明，如果在原有熱量的基礎上再加蔗糖，血糖值就會升高。
由此可見，控製血糖的關鍵是控製攝入的熱量總量，至於是攝入蔗糖（雙糖）還是澱粉（多糖），兩者並無區彆。因此，“恐糖癥”並無科學根據，“談糖色變”大可不必。
精彩對話：
“我已經十年沒吃過主食瞭，為什麼血糖還這麼高？我從來都不吃糖，為什麼還會得糖尿病？”
“即便不吃主食不吃糖，人體內也會産生糖分。決定糖尿病發病與否的不是吃瞭什麼，而是胰島功能是否正常。”
口服藥是降糖主力軍，不是救命藥
在糖尿病的治療中一直存在一個誤區，那就是剛剛開始治療便大量用藥。其實在很多時候，正式用藥前可以通過控製飲食和增加運動來控製血糖，實在控製不住瞭，再使用閤適的降糖藥。降糖藥一代一代地換，最後再考慮使用胰島素。如果一開始便使用胰島素，那麼最後想換也為時晚矣。
糖尿病用藥，通常分為兩種，一種是胰島素，一種是口服藥。
本節我們先聊一聊口服藥。
血糖降下來瞭，不代錶糖尿病就好瞭
從營養學的角度看，糖尿病治療體係可分成兩大派彆，一種是通過控製糖的攝入量來降低血糖，一種是通過提高糖代謝的方式使血糖降低。兩種流派的目的都是以降糖為主。
但有一個不爭的事實是：血糖低瞭，並不意味著糖尿病就好瞭。很多患者會單純把血糖降沒降、降瞭多少，來作為判斷降糖藥是否有效、糖尿病是否治愈的標準。
一位美國醫生曾經寫過一個總結，總結中說，數十年來，人類與糖尿病展開瞭一場殊死搏鬥，總結近百年來糖尿病治療的曆史，可以匯成一句話：我們戰勝瞭血糖，卻輸給瞭糖尿病！這位醫生的意思是，現今任何一種治療方式，單純地降低血糖很容易，但是治標不治本，糖尿病依舊肆虐。
中醫一直強調標本兼治，但是在糖尿病麵前，同樣敗下陣來。
由此有人不禁灰心喪氣地說，既然口服藥甚至打胰島素都隻能起到降糖作用，病根始終未除，那麼治療的意義何在呢？
我們需要正視這樣一個事實：降糖是治療糖尿病的標準之一，但並不是唯一的標準。正如降糖是目標之一，但不是唯一的目標。除瞭降糖之外，血壓、血脂、血液黏稠度等多項指標在治療中都需要綜閤考慮。
精彩對話：
“西藥往往標明有毒副作用，那麼中藥呢？”
“中藥相對來說少些，但並非一點毒副作用都沒有，不是絕對的。”
服用口服藥前你必須知道的事項
當前，口服降糖藥仍是治療糖尿病的主力軍，主要應用於2型糖尿病。在服用各類口服藥時，必須注意以下幾個問題：
1．降糖類藥物僅能幫助患者改善或調節血糖，並不能代替飲食，因此藥物治療必須配閤飲食調節，意即患者攝入的熱量須既能滿足人體所需，又可通過藥物作用將血糖控製在安全範圍內。
2．是藥三分毒，降糖類藥物大多具有一定的副作用。由於須與飲食進行特定的配閤，因此患者應在醫生的指導和監控下使用；最常見的副作用是低血糖，一旦齣現可能危及生命，因此必須及時查找原因，並在醫生的指導下選擇相應對策；其他副作用還包括胃腸道反應、肝腎損害等，因此必須定期做相應檢查。
3．降糖類藥物的時效性和量效性較強，漏服或改變劑量都不可取，否則會導緻血糖波動，因此必須堅持長期用藥；糖尿病目前無法根治，終身治療是唯一選擇，因此長期堅持是其中關鍵。
4．降糖類藥物的劑量和品種須適閤病情的需要與身體的狀況，因此必須定期檢查血糖，進行必要的血糖監測，以瞭解和評價藥物的作用，從而為調整用藥劑量或更換藥物品種提供必要的依據。
除瞭口服藥物，還要注意調理飲食、閤理運動、保持心情。四個方麵都做到瞭，糖尿病將不再可怕。總之，在糖尿病這場曠日持久的戰役中，誰堅持到瞭最後，誰就是最終的勝利者。在這個需要持之以恒的過程中，降糖顯然已經不是唯一目標瞭。
專傢觀點：
糖尿病的有效治療包括：
1．三頓吃好；
2．血糖不高；
3．全身有勁。
前言/序言
用戶評價
文字太小，文字太小。
評分一步一步愛上京東，我覺得京東老闆的視野很開闊，積纍眾多粉絲，厲害，給嶽父買的
評分給老爸買的，希望能夠戰勝糖尿病，帶來健康好體魄
評分圖書不錯、價格便宜、送貨速度快。
評分給老爸
評分還沒看 期待有效果吧。
評分實用，幫助很大啊。特彆收益。
評分實用，幫助很大啊。特彆收益。
評分不錯
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