具体描述
编辑推荐
★《世界如此复杂，你要内心强大》，利落而又充满力量的书，是生活中值得相伴的良师益友。★心灵法则，层层破解，带给读者向上的勇气，让人勇于改变自己，在未来、充满未知的路上探索前行。
★装帧精致、精美，内容精心打造，是读者的心灵慰藉，精神家园。
★你不勇敢，没人替你坚强，只有让内心逐渐变强大，由此，在遥远的未来你才会感谢今天努力的自己。世界复杂，看清世界掌控自己的命运，就从这本书开始。
内容简介
现实生活中，很多人脆弱、不自信、玻璃心，而有的人十分坚强，在人际关系中游刃有余，总是做得很好。这一切的一切都是有原因的。本书并非摇旗呐喊的励志圣经，不是教授读者变得油滑世故，更不是教人出世看破红尘。它有点像温暖的心灵鸡汤，也有点治愈的能力，它让你清空大脑，给自己从思维方式和心理结构上重新开机，由弱小一步步走向强大。总而言之，它教你变坚强，变得更好。作者简介
周小渔，原名周乔蒙。80后，白羊座。热爱一切美好的事物，阅读，写作，喝咖啡，听音乐，热爱豆瓣，热爱微博。白羊座的冲动和强势让她有着积极善良和女汉子的性格，直面世界的复杂，但仍然不畏将来，不念过去，让读者看见这世界的痛，也感知这世界的爱。目录
第一章 你的内心是否足够强大？人，需要一颗强大的心脏
强大的内心促进与人交流
心理强大的标准
每个人的内心都有一道坎
是什么在操纵我们？
简单的玩具，不简单的价值
第二章 弱小的内心让人所得无几
内心弱小的人更卑微
内心弱小的人容易被击倒
心理与年龄是两条没有交叉点的直线
内心不够强大容易一叶障目
内心弱小的人无法获得自己想要的
拥有心理优势才能感觉到自己强大
第三章 消除导致内心不够强大的因素
优柔寡断是心理弱小的体现
虚荣心让人失去最美丽的亮点
害怕寂寞的人是被宠坏的孩子
不自信是心理强大的绊脚石
急功近利是这个时代的浮躁病
知识的匮乏无法撑起内心的强大
自私是脚踝上的枷锁
拖拉是恐惧感最直观的体现
第四章 确认自我的存在及存在的价值
角色定位，脱掉衣服大家都是动物
要建立强大内心就要打破世俗
别让情绪左右自己的行为
念旧世俗的人永远达不到制高点
找准自己的定位
第五章 不要被群体的认同感所左右
社会群体并不需要存在一个领袖
求同心理让人们交出了自我
破除集体认同感
情绪的传染离不开人的认同焦虑
内心强大的敌人是“假自我”
阻止他人的语言和行为进入你的内心
了解自我才能正确地估量
第六章 消除内心对事物追逐的确定性
寻求确定性是人的天性
不要害怕没有确定性
知识可以用来消除不确定性
强大的内心需要一些“不确定”
如何克服“不确定性”
适当的锻炼能让内心强大
第七章 克服内心的恐惧
克服恐惧强化心理素质
敢于直视面临的恐惧
认清自我才能正确地克服内心恐惧
将内心的恐惧具体化
不惧死亡才能不惧一切
吼出你的恐惧情绪
正确的人生让人放下恐惧
第八章 内心强大的素质训练
从内心消除掉别人强大的错觉
不畏惧竞争才能内心强大
用认知改变心理结构
静坐常思的人遇事冷静
学会心理博弈
用自信的心态去观察一切
精彩书摘
人，需要一颗强大的心脏美国著名畅销书作家希尔顿在《消失的地平线》中写了这段话：
他感到自己从来不曾如此幸福，即使在战争以前的岁月。他喜欢香格里拉独具的宁静平和的环境，它那种深刻而奇异的理念抚慰了他的心灵；他也喜欢这里的人们所具有的深沉的情感世界和细腻婉转的表达方式。经历和感受的一切让康维明白，在这里，粗鲁无礼之人绝不会享有别人的忠诚和信任，拐弯抹角也绝不应该被当做虚伪的表现；他欣赏人们言谈之中那种风范以及轻松随意的气氛，这不仅仅是出于一种习惯，更是一种成就……
主人公康维半生奔波忙碌，游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂……这一系列消极的情绪中，康维逐渐变得弱智化，在关键时刻无法保持理性，无法冷静，只能匆忙应对，从而犯下一些愚蠢的错误……直到他找到香格里拉。
康维的感情游走于嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂的消极情绪中，这一切都因为康维的心理很弱小，这导致他的生存根基一直在动摇。生活的任何一次变动、残酷现实的每一次打击、他人的每一次伤害，都让康维感觉自己的心理世界风雨飘摇，在这种生活中，康维差点被吞没下去。
康维的这些消极情绪，嫉妒、恐惧、虚伪、迷茫、不安、自卑、抑郁、躁狂是不是时常伴随着我们，影响着我们的工作、生活？
如果答案是肯定的，这是因为我们没有能力去抵御外界对我们的心理操纵，甚至对外界对我们的心理操纵没有任何抵抗能力，比如，我们会被蚊子的嗡嗡声搅得心神不宁，我们会为一件棘手的工作焦虑不安，我们会为领导的一句批评而心灰意冷……
然而，这一切，都将会成为让我们事后觉得愚蠢并且后悔的错误。你是否意识到这一点？
不管你肯定抑或是否定，事实就在那里——你缺少一颗强大的内心。
这些犯的错误，不该成为事后让你反悔的原因，准确地说，根本不应该出现这样一件事——蚊子嗡嗡是在唱歌，你无法选择接受，完全可以忽略；工作棘手，焦虑不安只会暴露你的无能；领导的批评是“落后就要挨打”的警钟，他在提醒我们，我们可以做得更好，我们还可以提高。虽然不至于要为领导的批评唱赞歌，但也不至于因为批评乱了我们的心智……
面对困难，能笑出声来的人才能赢，才能走得更远。
美国著名的人际关系学大师、西方现代人际关系教育的奠基人戴尔·卡耐基说：“做人最重要的第一素质不是手段，而是有一颗强大的‘心脏’。”他说，人活着就是一场场跟合伙人、跟事业、跟生命的谈判，而谈判是双方相互妥协的艺术。这种妥协不是保守、不是消极，而是一种积极的进步。想实现这种妥协，需要手段，更需要一颗强大的内心去支撑这种手段。
这种相互妥协就是一条食物链，在这个链条中，你在心理上输了，你的手段就无法获得足够的支持力，手段便无从发挥。这个时候，你在食物链中就会处于劣势。当你失去赖以生存的手段时，你在世界中就输了。心理弱小者不仅难以避免自己被人在心理上吞噬，甚至有可能因为自己内心的弱小，而输掉整个人生。
一个人，分析起来，共有三种“心理”。
第一种心理是“动物性”。
人类的进化史已经证明，人是由动物进化而来，是由一种好斗心极强的动物进化而来的（最科学的一种说法，是说人是由古猿进化而来的）。进化的人类尽管已经与动物区别开来，但动物的劣根性还未完全消失。
人类为了生存，需要竞争，时而合作，时而分裂，没有永远的朋友，只有永远的利益。为了达到这个目的，它至今还保存着动物的习惯——在饥饿的时候，会袭击、伤害，甚至是破坏赖以生存的环境。
第二种心理是“社会性”。
单纯地依靠“动物的好斗心”，人类难以长久存在，也许根本不能延续到现在。为了生存，他们需要收敛、摈弃一部分属于动物的劣根性，建立在一种“双赢”的感情基础上，组成社会，以驯化“动物的感情”，这样人类才能有秩序地生活，持续不断地存在。
第三种心理，是“个人性”。
这是属于人类的一种特殊的感情，属于心灵的产物，对外界环境比较敏感。由于每一个人的生活阅历不尽相同，“个人性”也有着很大的不同，但感情因素中的喜、怒、哀、乐，属于维持和控制情绪的关键所在。
一个健全的人，他的心理是由上述的三种“心理”组成的。这时的人类，有着某种动物的特性，比如狗的忠诚、狼的残忍，但也有必须改变原始感情的需要，以符合人类社会的道德标准，如，不能侵占别人财产，不能伤害别人性命，这样才能够得到社会的承认。
人类已经把“动物性”驯化得很好，知道在感情中不能受“动物性”的支配，能够严格地按照道德和约定俗成的标准表达人类的感情。但在人类的内心里，“个人性”却得到宣扬和支配。
……
前言/序言
用户评价
我总是习惯性地在书店里漫无目的地闲逛，手指滑过一本本封面，试图找到那个能瞬间抓住我的灵魂的书。那天，《世界如此复杂，你要内心强大》就是这样一本我驻足的书。它并没有用浮夸的标题或是华丽的排版来吸引我，反而是一种沉静的力量，仿佛一位饱经风霜的长者，在低语着关于生活最本质的道理。我拿在手里，书页散发着淡淡的油墨香，翻开第一页，是序言，作者没有直接切入主题，而是用一个极为个人化的故事开场。那是一个关于童年失去的玩具，一个关于少年时期的暗恋，一个关于初入社会时的挫败感。这些故事，平凡到不能再平凡，却又真实到仿佛就发生在我身上。我惊奇地发现，作者竟然能如此精准地捕捉到那些细微的情绪，那些被我们深埋心底，以为只有自己才懂的脆弱。他没有回避生活中的苦难，没有歌颂虚无的理想，而是坦然地承认世界的复杂，承认人性的矛盾，承认我们在面对困境时的无助。但就在承认这些之后，他笔锋一转，开始探讨如何在这样的复杂中寻找到力量。这是一种循序渐进的引导，不是生硬的说教，更像是一场深入灵魂的对话。我开始思考，原来那些曾经让我辗转反侧的夜晚，那些让我心力交瘁的时刻，并非是我一个人在经历，也并非是我一个人在挣扎。这种共鸣，是如此的温暖，又如此的有力，它让我觉得，我不是孤军奋战，我背后有无数个和我一样，但又在努力寻找出路的人，而这本书，似乎就是那个为我们指引方向的灯塔。我迫不及待地想继续读下去，想知道作者是如何一步步剖析“内心强大”的，想知道那些看似无解的困局，是否真的能找到破局之道。
评分我通常不太会主动去翻阅那些以“强大”为主题的书籍，因为在我看来，所谓的“强大”往往伴随着一种不近人情的冷漠，或者是一种强行压抑的伪装。然而，《世界如此复杂，你要内心强大》这本书，却颠覆了我固有的认知。作者并没有将“强大”定义为无坚不摧，而是将其视为一种在复杂世界中保持清醒、独立思考，并能够自我疗愈的能力。他以一种极其细腻的笔触，描绘了现代人所面临的种种困境：信息的爆炸、人际关系的疏离、价值观的多元化带来的迷失感。这些描绘，如此真实，如此贴切，让我仿佛看到了自己，看到了身边无数个努力生活却又时常感到疲惫的身影。书中关于“情绪共鸣”的探讨，令我印象深刻。作者并没有教导我们如何去“控制”情绪，而是鼓励我们去“理解”和“接纳”自己的情绪，甚至从负面情绪中挖掘出潜藏的需求和成长的契机。他强调了“同理心”的重要性，以及如何在复杂的社会互动中，保持真诚而又不失界限的态度。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一副新的“视角”，能够更清晰地看到世界的另一面，也能够更温柔地对待自己。我不再因为暂时的失意而过度自责，也不再因为他人的不理解而感到孤立无援。取而代之的是一种更加平和、更加坚韧的内心状态，让我能够以更从容的姿态，去面对生活中的风雨。
评分当我拿到《世界如此复杂，你要内心强大》这本书时，我抱着一种审慎的态度。毕竟，“内心强大”这个概念，已经被太多书籍和文章滥用，很多时候都流于表面，甚至变成了一种鼓励人们忽视痛苦、强颜欢笑的口号。然而，这本书给我的第一印象，却出乎意料的扎实。它没有用空洞的鸡汤来灌输，而是以一种近乎冷峻的视角，描绘了我们所处的这个真实而充满挑战的世界。作者并没有刻意去美化现实，而是坦诚地揭示了社会的竞争压力，人际关系的微妙，以及个体在宏大叙事中的渺小感。他承认，生活并不总是如我们所愿，会有失落，会有痛苦，会有不公，会有让我们感到无力的时候。这种诚实，反而让我产生了一种莫名的信赖感。因为他没有试图去“治愈”我，而是邀请我一起去“理解”和“接纳”。他没有直接给出一个“秘籍”，而是通过一系列的观察和分析，来帮助我构建一种认识世界的方式。我特别喜欢其中对“脆弱”的解读，作者并没有将其视为一种缺陷，而是将其看作是人性的一部分，是通往真正的强大的必经之路。他讨论了如何识别和管理自己的情绪，如何区分“我可以控制的”和“我无法控制的”，以及如何在两者之间找到平衡。这种务实而深刻的探讨，让我觉得这本书不仅仅是一本心灵鸡汤，更像是一本关于如何与自己和解，与世界共存的生存指南。我开始意识到，所谓的“内心强大”，并非是刀枪不入，而是一种韧性，一种在风雨中依然能够站立，甚至在风雨过后能够汲取养分，继续成长的能力。
评分《世界如此复杂，你要内心强大》这本书，给我带来了一种前所未有的震撼。作者以其深邃的洞察力和精炼的语言，将这个充满挑战与变数的现实世界，呈现在我眼前。他毫不回避生活中的困境与矛盾，而是以一种更加理性、更加客观的态度，带领我们去审视和理解。我特别欣赏书中关于“自我认知”的篇章。作者并没有简单地告诉你“认识你自己”，而是深入剖析了我们在自我认知过程中常见的误区，以及如何通过积极的反馈和反思，来构建一个更加清晰、更加客观的自我形象。他强调了“不带评判的观察”的重要性，鼓励我们去接纳自己的优点和缺点，并将其视为成长的一部分。书中对于“应对挫折”的探讨，也极具启发性。作者并没有提供什么“灵丹妙药”，而是教会我们如何去分析挫折的原因，如何从中吸取教训，并以更加坚韧的态度重新站起来。他提出的“成长型思维”的概念，让我受益匪浅。它让我明白，挫折并非终点，而是通往成功的必经之路。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次重大的思维升级。我不再轻易被外界的评价所左右，也不再害怕面对生活中的未知和挑战。取而代之的是一种更加从容、更加坚定的内心力量，让我能够更好地驾驭自己的生活，活出真实的自我。
评分初次翻阅《世界如此复杂，你要内心强大》，我最先感受到的是一种“痛快淋漓”。作者以一种旁征博引、兼具广度和深度的笔触，将我们日常生活中那些难以言说的困惑，那些潜藏在内心深处的焦虑，一一剖析出来。他并没有回避人性的阴暗面，也没有对社会的不公视而不见。相反，他像是带着我们一起，剥开层层伪装，直面那个不那么完美，甚至有些残酷的现实。我印象最深刻的是关于“比较”的章节，作者没有简单地批评攀比心理，而是深入分析了比较的根源，以及它如何在潜移默化中蚕食我们的自信和幸福感。他举了许多生动的生活案例，有的让我忍俊不禁，有的却让我陷入沉思。他提出的观点，常常颠覆了我以往的认知，让我恍然大悟，原来很多看似无法摆脱的困境，只是因为我还没有用对方法去理解它。我尤其欣赏作者在处理复杂问题时的辩证思维，他不会给出非黑即白的答案，而是引导读者去看到事物的两面性，去理解不同立场和观点的合理性。这种思维方式，让我觉得自己在阅读的过程中，也在不断地成长和进步。书中对于“情绪管理”的阐述，也极具启发性。它不是简单地告诉你“不要生气”，而是教你如何去理解愤怒的根源，如何用更健康的方式去疏导和转化。读完这本书，我感觉像是进行了一场深刻的自我审视，那些曾经困扰我的迷雾，似乎开始散去，取而代之的是一种清明和豁然。
评分当我拿到《世界如此复杂，你要内心强大》这本书时，我并没有抱有过多的期待，毕竟市面上关于“内心强大”的书籍实在太多，大多内容空泛，流于表面。然而，翻开书的第一页，我便被作者的笔触所吸引。他并没有一开始就鼓吹什么“鸡汤”，而是以一种娓娓道来的方式，描绘了我们所处的世界的复杂性。他承认现实的残酷，承认人性的多面，承认我们在面对生活中的不如意时，往往会感到迷茫和无助。这种坦诚，让我倍感亲切。我尤其喜欢作者对于“焦虑”的解读。他并没有简单地将其视为一种负面情绪，而是将其视为一种信号，一种提示我们关注自身需求、调整生活状态的信号。他提供了一系列切实可行的方法，帮助我们识别焦虑的来源，并学会与之共处，甚至将其转化为前进的动力。书中对于“情绪垃圾”的处理方式，也让我耳目一新。作者提出了“情绪疏导”的概念，强调了倾诉、书写、运动等多种方式的重要性。他鼓励我们不要压抑自己的负面情绪，而是要学会以健康的方式将其释放，从而达到内心的平衡。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。那些曾经困扰我的难题，似乎都找到了新的解决思路，那些曾经让我感到沮丧的经历，也仿佛被赋予了新的意义。这本书不仅让我认识到世界的复杂，更重要的是，它教会了我如何在复杂的世界中，保持内心的宁静和力量。
评分当我开始阅读《世界如此复杂，你要内心强大》这本书时，我抱着一种好奇和期待。作者并没有直接给出一碗“心灵鸡汤”，而是以一种抽丝剥茧的方式，层层递进地揭示了我们所处的现实世界的复杂性。他坦诚地承认了人性的弱点，承认了社会的不公，承认了我们在成长过程中所经历的种种痛苦和挣扎。这种坦诚，反而让我感到一种莫名的安心。我尤其欣赏作者对“情绪的接纳”的解读。他并没有简单地让你去“控制”情绪，而是教你如何去“理解”情绪的来源，如何去“允许”情绪的存在，并最终学会如何“转化”负面情绪，使其成为成长的契机。书中关于“积极的自我对话”的指导，也给了我极大的启发。作者鼓励我们用更积极、更具建设性的语言与自己沟通，从而建立更强大的自信心和内驱力。他提出的“肯定性陈述”的技巧，让我能够更好地摆脱消极思维的束缚，以更乐观的态度面对生活。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一套全新的“心理工具箱”，能够更有效地应对生活中的各种挑战。那些曾经让我感到无助和迷茫的时刻，似乎都找到了解决的方向。取而代之的是一种更加清晰、更加坚韧的内心力量，让我能够以更从容的姿态，去书写自己的人生篇章。
评分《世界如此复杂，你要内心强大》这本书，就像是我在茫茫人海中偶遇的一位知己。它没有居高临下的说教，也没有空洞的口号，而是用一种极其真诚的姿态，与我进行了一场关于人生、关于成长、关于如何在这个复杂世界里安顿自我的深度对话。作者的语言，平实而富有力量，字里行间都透露着对人生的深刻洞察和温情关怀。我尤其喜欢书中关于“接受不完美”的探讨。我一直以来都对完美有着近乎偏执的追求，这让我常常陷入自我否定的泥沼，消耗了大量的精力和情绪。读了这本书，我才意识到，完美是一种虚幻的理想，而真正的强大，恰恰在于接纳自己的不完美，接纳生活的缺憾，并在这些不完美中找到属于自己的独特价值。作者通过一系列的真实案例和深刻的心理分析，向我展示了如何与自己的缺点和不足和平共处，如何将它们转化为前进的动力。这种认识的转变，对我来说是革命性的。此外，书中关于“边界感”的论述，也给了我极大的启发。我过去常常因为不懂得拒绝，而让自己陷入不必要的麻烦和委屈。这本书教会了我如何清晰地划定自己的界限，如何在人际关系中保持独立和尊重，如何在付出和索取之间找到健康的平衡。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一套全新的“心理装备”，能够更从容地面对生活中的各种挑战，不再轻易被外界的喧嚣和压力所裹挟。
评分《世界如此复杂，你要内心强大》这本书，以其独到的视角和深刻的洞察，为我打开了一扇认识世界和自我的新大门。作者并没有回避生活中的种种不如意，反而以一种坦诚而温和的笔触，剖析了我们所面临的挑战。我尤其喜欢书中关于“责任感”的阐述。作者强调，真正的强大，并非是对抗世界的改变，而是承担起对自身命运的责任。他引导读者去区分“可控”与“不可控”，并在可控的范围内，积极主动地采取行动。这种关于责任的定义，既务实又富有力量。书中关于“独立思考”的章节，也让我受益匪浅。作者鼓励我们不盲从，不随波逐流，而是要形成自己独立的判断和思考体系。他通过列举大量的历史事件和社会现象，说明了独立思考对于个体成长的重要性。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次深刻的思维觉醒。那些曾经让我困扰的难题，似乎都找到了新的解决路径。取而代之的是一种更加明晰、更加坚定的内心力量，让我能够以更从容的态度，去面对生活中的种种变化，并活出更加真实、更加精彩的自己。
评分《世界如此复杂，你要内心强大》这本书，让我有一种如获至宝的感觉。作者以其深邃的智慧和真诚的笔触，为我揭示了一个更广阔、更深刻的人生图景。他没有回避现实的残酷，也没有鼓吹虚无的理想，而是以一种极其务实的态度，带领我们去理解和应对这个复杂的世界。我尤其喜欢书中关于“边界感”的论述。作者通过大量的案例分析，清晰地阐述了个人边界的重要性，以及如何在人际交往中，既保持独立又尊重他人。他提出的“非暴力沟通”的原则，更是让我受益匪浅，让我学会了如何用更有效、更温和的方式，去表达自己的需求，去化解冲突。书中关于“自我价值感”的探讨，也让我茅塞顿开。作者强调，真正的价值感并非来自于外界的认可，而是来自于内心的肯定。他鼓励我们去发掘自己的潜能，去肯定自己的付出，并相信自己是独一无二的存在。读完这本书，我感觉自己仿佛进行了一次深刻的心灵重塑。那些曾经让我感到自卑和不安的方面，仿佛都找到了新的解读角度。取而代之的是一种更加自信、更加从容的内心力量，让我能够以更积极的态度，去迎接生活中的每一次挑战。
评分收到后完好无损，不错?
评分你以为最酸的感觉是吃醋吗?不是，最酸的感觉是没权吃醋。3、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。4、不要说别人#，#的前提是必须有个脑子
评分我希望能通过这些书， 能让自己有所改变
评分满意，挺喜欢的
评分商品质量过关，包裹严丝合缝，服务让人舒心，价格合理实惠，是一次很好的购物体验。
评分不错，很好的一本心灵鸡汤。
评分可以 很有悟性。
评分心灵鸡汤，现代人心理碎弱，要加强下
评分一般，内容有些太鸡汤
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