高效能人士的时间管理艺术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

章真著

图书标签:

时间管理
效率提升
个人成长
自我提升
职场技能
生产力
目标设定
习惯养成
成功学
精益求精

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到新城书站

book.cndgn.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：中国商业出版社

ISBN：9787504490872

版次：1

商品编码：11782161

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：轻型纸

页数：213

具体描述

编辑推荐

　　推荐1：有效的时间管理终结拖延！焦虑！低效！无序……斩断一切拖住你生活的大尾巴！
　　推荐2：生命的有效价值就靠在这些有限的时间里发挥作用。
　　推荐3：经常问问自己：是谁偷走了我们的时间？怎样合理安排有限的时间？该如何摆脱“穷忙”的被动局面？
　　推荐4：当你真正成为时间主人的时候，你就像找到了一条捷径，成功会变得离你非常近。

内容简介

　　大千世界芸芸众生，有的人能轻松地步入成功的殿堂，有的人却总是与成功擦肩而过，以致终生默默无闻。时间对每个人来说都是平等的，可是为什么会有如此巨大的差异呢？
　　对于很多商业上成功的人士，诸如比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、松下幸之助等，都无疑不是时间的珍惜者和科学使用者。他们取得成功不是拥有比别人更多的时间，而且充分利用了它——这些大人物的对时间的管理方法就是他们一步步走向成功的秘密。

精彩书评

　　★完成工作的方法是爱惜每一分钟。
　　——达尔文

　　★抛弃时间的人，时间也抛弃他。
　　——莎士比亚

　　★今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
　　——歌德

　　★应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。
　　——罗曼·罗兰

前言
第一辑时间是最重要的，请珍视生命的每一分钟
人生只不过是时间的累积
人生短暂，且行且珍惜
不控制时间等于流失财富
时间是衡量事业的标准
掌握时间管理的要领
“穷忙族”要学会整理时间
不设计时间你就是失败者
学会尊重别人的时间
珍惜时间会让你越来越富有
第二辑挤出你的时间，你的一天会比别人长
看看是谁偷走了你的时间
最大限度利用空闲时间
把各种闲散时间挤出来
找出隐蔽的时间并善加利用
找到“拉长”时间的关键
用好时间变“闲”为“不闲”
“准时”让穷忙族获得幸运
挤出时间，每天多努力一点
不妨把你的表调快十分钟
第三辑立即采取行动，不让拖延浪费了时间
永远不要说为时已晚
远离导致你拖延的因素
不要将任务拖到最后做
想象拖延恶果，节制拖延行为
为自己要做的事设定一个期限
成功在于把握住关键时间
抓住机会出现的一瞬间
沉浸在白日梦中会一无所得
要牢牢抓住每一天
第四辑提高做事效率，充分利用单位时间
合理用时，避免“瞎忙”
提前准备，保证工作效率
掌握ABC分析法
秩序是效率的第一法则
把会议压缩到最短的时间
报告要简约而不简单
在时间管理上分清主次
一天只完成几件重要的事
第五辑学会统筹兼顾，合理地分配你的时间
掌握时间的肌理法则
24小时的统筹兼顾
怎样度过365天
要尽善尽美就要统筹兼顾
平衡角色之间的冲突
想通览全局就要统筹兼顾
学会时间的合理分配与运用
第六辑制订财富目标，不枉费时间走弯路
要成功就先规划你的一生
需要不断审视你的目标
适时调整和修正自己的航向
有计划才会过得潇洒
计划法则令你事半功倍
知道每天一定要做的是什么
会做短中长期的计划安排
制订一个工作时间图表
第七辑时间孵化成功，来一场有价值的守候
定准目标就坚定地走下去
努力，就一定不能停下来
大成功不是短时间能实现的
和时间较劲：坚持一下就好
用时间熬出人生的堡垒
成功是长时间忍耐的结果
学习可以节省奋斗时间
第八辑身体是时间之本，再忙也要歇一歇
把自己从忙碌中释放出来
累了不妨花时间休息一下
有效地放松并不是浪费时间
人生只有三天，停一停你的脚步
控制好你的“生物钟”
即使是机器也需要休息
把生活安排好，你可以忙里偷闲
合理地调节自己的工作与休息
合理安排时间生活更轻松

精彩书摘

　　人生只不过是时间的累积
　　时间对于每个人来说都是异常公平的。不论富人或穷人，男人或女人，聪明的或不聪明的，摆在你面前的时间，每天都是24小时，总统和乞丐的生命都是同一单位。
　　但是时间也有不公平的一面，那就是有人懂得珍惜，有人熟视无睹。对时间的挥霍是一种最大的浪费，我们无法回过头去找到我们曾经无意之中浪费掉的哪怕是一分钟的光阴。如果我们学会把握时间，追求效率，在适当的时间内做完我们应该做的事情。那么，我们在工作中做的事情越多，效率也就高，也就能更好地把握时间。
　　但是，大部分的人却总是在抱怨时间不够多，事情做不完。其实，没有人真的没有时间，每个人都有足够的时间做必须要做的事情。有时候，很多人能够做，却不知道利用时间。而富人之所以富有，成功者之所以成功，不是他们有更多的时间，而是更善于利用时间而已。
　　穷忙族只知道埋头苦干，却成就一般，但是，如果充分利用了自己的时间和精力，绝对可以获得更大的成功。
　　富兰克林说：“记住，时间就是金钱，如果一个人每天能挣20美元，却在沙发上消磨了半天，他以为他在娱乐上仅仅花了10美元而已。是这样吗，绝对不是，因为他失掉了他本可以挣得的10美元。记住，就钱的本性来说，决不是不能升值的，钱能生钱，而且它的子孙还会生出更多的子孙。谁杀死一头生仔的猪，就是灭了它的一切后裔，它的子孙万代。如果谁毁掉了10美元的钱，那就是毁掉了他所能产生的一切，也就是说，毁掉了一座美元之山。”
　　富兰克林的这段名言通俗而又直接地阐述了这样一个道理：如果想成功，必须重视时间的价值。
　　凡是在事业上有所成就的人，都是惜时如金的人，不管是老板还是我们打工者，他们绝对不会在别人上班的时间去和对方海阔天空地谈些与工作无关的话，因为这样做实际上是妨碍别人的工作，浪费别人的生命，妨碍他人获取财富。
　　有一次，莫费尔德问爱因斯坦：“明天是星期天，我可以过来和你一道工作吗？”
　　“为什么不来呢？”
　　“我想，星期天你可能要休息一下。”
　　爱因斯坦哈哈大笑说：“星期天上帝也是不休息的。”
　　一般来说，辛苦工作了一整天，周末休息一下也是应该的，但像爱因斯坦这样献身事业的人，无一不是把星期天当成“工作日”、“学习日”。可见，穷忙族要想积累财富，就应该像爱因斯坦那样利用时间。
　　时间并不能像金钱那样让我们可以随意地存储起来，以备不时之需，我们不能充分利用今日而让时间的白白虚度，那么它将一去不返。所谓“今日”正是“昨日”计划中的“明日”，而这个宝贵的“今日”，不久将消失到遥远的彼方。对于我们每个人来讲，我们必须抓住现在——过去早已逝去，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票，明天，是未兑现的期票，只有今天，才是现金，是有流通性的价值之物。
　　我们无谓地浪费了很多时间和精力，就是因为我们该做时没有做好。我们本来可以做得更好，但是却到处游荡，浪费时光，做起事情来往往敷衍了事，后来却要花费很多时间来修修补补，查缺补漏，对待工作也是三心二意，心不在焉，常常一遍又一遍地重做，从来不一次认真把事情做好。
　　因此，我们忙，但必须紧紧把握住现在，当我们早上开始工作时，要仔细想一想今天都有什么工作要去完成，该如何去做怎样做才会高效率的将它完成。如果我们知道今天的宝贵，就会好好珍惜每一分每一秒。想想每一分钟对你的意义，怎样使你的时间过得更有价值。那么，从现在起就努力工作吧。
　　……

前言/序言

　　在相同的时代，每一个人都经历相同的从生到死，但每一个人都书写着不同的人生故事。有的人碌碌无为，贫穷一生；有的人叱咤风云，经天纬地；有的人获得了巨额的财富，泽被后世；有的人建立了不朽的功勋，青史留名；有的人留下了瑰伟的艺术，光烁古今；有的人创造了华美的篇章，留传万世。为什么在相同的时间之内，人生的道路如此截然不同？人的命运竟会出现如此天壤之别？
　　问题的根本在于人们对于人生的掌控、对时间的利用。无数事实证明：要想改变自己的命运，必须先掌控好自己的时间，充分发挥和利用自己的每一分钟，让每一分钟时间都实现价值的最大化。
　　“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总是有的”，可惜在大多数情况下，珍惜时间只是一种美好的愿望，大量的宝贵时间不知不觉中从我们身边流失了。于是我们常常听到有人慨叹：
　　“我没有时间！”
　　“时间真不够用！”
　　……
　　那么，是谁偷走了我们的时间？该如何摆脱这种被动局面？怎样合理安排有限的时间？
　　也许你读过许许多多珍惜时间的故事，可是，本书的文字将告诉你便利的时间管理方法。本书提供时间管理方法，为读者提供了各种不同的应对策略，以帮助读者解决上述问题。同时，本书也会帮助您平衡工作与生活，培养良好的生活习惯，使你更有活力，从而更快、更好地获得财富。

《静水流深：内在秩序与生活节奏的和谐》在这信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被无休止的待办事项、突如其来的通知和各种外部压力裹挟，仿佛置身于湍急的洪流之中，身不由己。然而，真正的从容与效能，并非来自于一味地加速奔跑，而是源于内心的宁静与清晰的自我认知。《静水流深》并非一本关于时间分割、任务优先级排序的实用手册，它邀请您踏上一段探索内在秩序与生活节奏和谐的旅程。这本书深入挖掘的是，我们如何在一个日益嘈杂的世界中，构建一个稳固的内在支点，从而以一种更加平和、深刻且持久的方式应对生活的挑战。核心洞察：内在秩序是外在效能的基石我们常常误以为，提升效能就是提高执行力，掌握各种技巧。但《静水流深》认为，这一切的起点在于建立内在的秩序。这种秩序，是指我们对自我价值观、人生目标、身心状态以及人际关系的深刻理解和清晰界定。当你的内心不再被杂乱的思绪、模糊的期待和无意义的消耗所占据时，你自然而然地会对外部世界产生更强的掌控感和方向感。第一部分：澄澈之源——认识你的内在导航系统价值观的深度挖掘：你的行为，是你内心深处最看重的事物的体现。本书将引导你穿越表层的愿望和社会的期待，去发现那些真正驱动你的核心价值观。了解这些价值观，就好比找到了你人生的北极星，无论外界风浪如何，你都能保持航向。我们将探讨如何通过反思、冥想和审视，让这些潜藏的价值观浮现，并成为你决策的内在准则。人生目标的清晰锚定：目标并非仅仅是“我要做什么”，更是“我为何而做”的延展。本书将帮助你区分短期目标与长远愿景，理解它们如何相互关联，以及如何在日常行动中将它们编织在一起。我们将提供一系列方法，帮助你设定具有生命力的目标，而不是那些容易因挫折而放弃的空中楼阁。自我状态的觉察与调适：你的身心状态是你最宝贵的资源。本书强调了觉察当下情绪、能量水平和身体信号的重要性。我们将分享如何通过正念练习、规律作息和适度休息，来提升自我觉察能力，并主动调适身心状态，使其处于最佳的“准备就绪”状态，从而能够以充沛的精力投入到生活与工作中。第二部分：节奏之韵——与生活和谐共舞 “留白”的智慧：在一个崇尚“满负荷”的时代，敢于“留白”是一种超越。本书认为，真正的效率并非来自于持续的填充，而是来自于张弛有度的节奏。我们将探讨如何有意识地在日程中安排“无目的”的时间，用于反思、放松、创造性思考，或是仅仅是享受当下的宁静。这些“留白”并非浪费，而是为更深层次的思考和更具洞察力的行动积累能量。能量而非时间的管理：传统的效率观往往聚焦于时间分配。而《静水流深》将视角转向“能量管理”。我们将引导你识别你的能量高峰与低谷，学会如何根据自身的能量波动来规划活动。这意味着，在精力充沛时处理最需要投入的事务，而在能量较低时进行相对轻松的任务，从而最大化你的产出，并避免不必要的疲惫。专注力的培育：在这个充斥着干扰的环境中，专注力已成为一种稀缺的“超能力”。本书将深入剖析现代生活如何蚕食我们的专注力，并提供一套温和而有效的方法，帮助你重新夺回对注意力的掌控。这包括创造有利于专注的环境、练习单点工作法，以及识别并减少那些“偷走”你注意力的“隐形杀手”。有意义的连接：人际关系是生活中不可或缺的一部分，也是能量的重要来源。本书将探讨如何通过建立高质量的连接，来滋养你的内在，并为你带来支持和力量。我们将强调真诚沟通、积极倾听和设定健康界限的重要性，从而让你的社交互动成为一种正向的能量循环，而非消耗。第三部分：生生不息——内化与进阶从“应对”到“创造”的转变：当内在秩序逐渐稳固，生活节奏回归和谐，你会发现自己不再是被动地应对生活，而是开始主动地创造生活。本书将鼓励你，将从中所学到的洞察转化为持续的实践，让内在的平静与清晰成为一种习惯。灵活适应与持续成长：生活永远充满变化。《静水流深》并非提供一套僵化的规则，而是倡导一种灵活适应的心态。我们将引导你，如何在变化的环境中，依然保持内在的稳定，并从中汲取成长的养分。最终，实现一种“静水流深”的生命状态——外表平静，内在力量涌动，从容应对世事变迁。《静水流深》适合谁？如果你在日常生活中感到疲惫不堪，却不知疲惫从何而来；如果你觉得自己总是忙碌，却似乎一事无成；如果你渴望在喧嚣的世界中找到一片属于自己的宁静之地，并从中汲取力量；如果你相信真正的效能源于内心的平和与清晰，而非一味的加速和堆叠任务，那么《静水流深》将为你开启一扇新的视野，让你重新审视与理解“生活”本身，并最终找到属于你自己的，最和谐、最持久的生活节奏。这本书将陪伴你，一同沉淀，一同生长，去发现那份源源不绝的内在力量，让你的生命之流，既有生命的活力，又有超越时间的深度。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种沉静而充满力量的感觉，让人一看就觉得内容一定很扎实，不浮夸。我一直对时间管理这个话题感兴趣，但市面上大多数的书籍都流于表面，讲些“早起”、“列清单”之类的简单道理，听完感觉很受用，但实际操作起来却总是力不从心。我一直觉得，真正的时间管理，不是简单地把事情塞进时间表，而是要触及到我们内在的驱动力和思维模式。所以，当我看到《高效能人士的时间管理艺术》这个书名时，心里其实是抱有一丝期待的，但同时也有一点点疑虑，会不会又是一本“换汤不换药”的书呢？我之所以会花心思来写这第一段评价，是因为这本书真的给了我一种耳目一新的感觉。它不是那种“方法论”堆砌的书，更像是一次深刻的自我对话。作者在开篇就点出了一个核心问题：我们之所以难以高效利用时间，往往不是因为缺乏技巧，而是因为我们对“什么才是有价值的事情”的认知存在偏差。这种深刻的洞察，瞬间就抓住了我的注意力。他没有急着教你如何规划，而是引导你反思自己的人生目标、核心价值观，以及你真正想要实现的是什么。这种“向内看”的视角，让我觉得这本书的起点非常高，它不是要让你成为一个“时间奴隶”，而是要让你成为一个“时间的主人”，让你对自己的生命拥有更清晰的掌控感。我花了很长时间去理解作者关于“价值导向”的阐述，它不像某些励志书籍那样空喊口号，而是用非常具体、贴近生活的例子来解释，比如如何区分“紧急”和“重要”，以及为什么我们常常被“紧急”的事情牵着鼻子走，而忽略了那些真正能带来长远价值的“重要”之事。这本书的语言风格也非常特别，既有哲学家的深度，又不失心理学家的细腻，读起来一点都不会觉得枯燥，反而会有一种被深深理解和引导的感觉。我迫不及待地想继续深入阅读，看看作者接下来还会带来哪些惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“颠覆性”让我感到耳目一新。我一直以为时间管理就是关于“如何安排日程”，但作者却提出了一个更具哲学性的观点：“我们如何看待时间，决定了我们如何使用时间。” 他在书中反复强调，我们对于时间的认知，很大程度上受到我们的“心智模式”的影响。这种深刻的洞察，让我开始反思自己是否过度纠结于“时间不够用”的焦虑，而忽略了时间本身的价值。他提出的“时间自由”的概念，并非是拥有无数的时间，而是能够自由地选择如何使用我的时间，并且能够专注于那些对我而言真正重要的事情。这一点对我来说，是一种巨大的解脱。我之前总是被各种截止日期和任务清单所束缚，感觉自己像个上了发条的机器。作者的观点让我意识到，学会“放下”和“臣服”同样重要。他鼓励我们拥抱不确定性，并将其转化为成长的契机。而且，他在书中还探讨了“时间复利”的理念，让我明白，那些看似微不足道的努力，在时间的积累下，能够产生惊人的回报。这让我联想到我之前总想着“一步到位”，却常常因为目标过于遥远而感到沮丧。作者的观点让我意识到，学会“持续的小步前进”，比追求“一步登天”更加重要。我感觉这本书就像一位充满智慧的哲学家，它不仅教会了我如何更有效地利用时间，更重要的是，它引导我重新审视了时间的本质，并鼓励我活出更加自由和充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的“前瞻性”让我感到非常震撼。在当下这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种新奇的工具和方法所吸引，总觉得下一个“黑科技”就能解决所有的问题。但作者却在书中旗帜鲜明地指出，真正的高效能，并非来自于外部工具的堆砌，而是来自于内在心智的修炼。他反复强调“心智模式”的重要性，认为我们对时间的认知和使用方式，很大程度上取决于我们固有的思维框架。这种深刻的洞察，让我开始反思自己是否过度依赖外部的“效率工具”，而忽略了对自身内在能力的培养。他提出的“反脆弱”的时间管理理念，更是让我眼前一亮。在变化莫测的环境中，如何让自己变得更加从容和有韧性？作者给出的答案是：拥抱不确定性，并将其转化为成长的契机。他鼓励我们不要害怕失败，而要从失败中学习，并从中汲取力量。这一点对我来说，是一次巨大的观念冲击。我一直以来都把“避免犯错”当作是一种“高效”的表现，但作者却告诉我，真正的“高效”是在不确定性中保持前进，甚至从中受益。而且，他在书中分享了一些关于“混沌管理”的思路，让我看到了在看似混乱的局面中，如何找到秩序和规律。这对于我这样容易被复杂情况压垮的人来说，简直是雪中送炭。我感觉这本书让我跳出了“工具论”的局限，开始从一个更加宏观和深刻的层面去理解时间管理，并且为我应对未来更加复杂和不确定的挑战，打下了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它打破了我对时间管理的固有认知。我一直以为时间管理就是关于“如何把事情做得更快”，但作者却提出了一个更深层次的思考：“我们为什么要做这些事情？” 他强调了“价值投资”的理念，认为我们应该将时间和精力投入到那些能够带来长远回报的事情上，而不是仅仅追求眼前的“完成度”。这一点让我印象非常深刻。我之前常常陷入一种“瞎忙”的状态，每天都在完成各种任务，却很少停下来思考这些任务是否真的有意义。作者的观点让我意识到，真正的“高效能”并非来自于“量的积累”，而是来自于“质的飞跃”。他通过一些生动的案例，比如一位企业家是如何通过聚焦核心业务而实现商业帝国，让我深刻理解到“少即是多”的道理。而且，他在书中还探讨了“精益时间管理”的概念，鼓励我们像对待“精益生产”一样，不断优化我们的时间利用效率，去除那些不必要的浪费。这让我联想到我之前总是习惯性地在社交媒体上花费大量的时间，却很少从中获得真正的价值。作者的观点让我下定决心，要重新审视我的时间分配，将更多的时间投入到那些真正有意义的事情上。我感觉这本书就像一位精明的投资顾问，它不仅教我如何“投资”我的时间，更重要的是，它让我认识到，时间是我们最宝贵的财富，应该用在最有价值的地方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到《高效能人士的时间管理艺术》这本书时，我对“艺术”这个词并没有太在意，我更关注的是“高效能”和“时间管理”。但随着阅读的深入，我越来越体会到作者为什么要在书名中加入“艺术”二字。这不仅仅是一本关于技巧的书，更是一本关于心智和境界的书。作者在书中反复强调，时间管理并非是一套冰冷的规则，而是一种需要我们用心去体会、去实践、去创造的“艺术”。他用一种非常诗意且富有哲理的语言，描绘了如何将时间的运用提升到一种“恰到好处”的境界。我尤其喜欢他关于“顺应自然，而非对抗自然”的时间管理理念。他举例说，很多时候我们之所以觉得时间不够用，是因为我们试图用一种“人定胜天”的心态去对抗时间的客观规律，比如在精力最差的时候去处理最需要专注力的任务。而作者则倡导，要学会观察和了解自己内在的生物钟和能量曲线，并在此基础上进行科学的时间规划。这让我联想到中国传统文化中的“天人合一”和“顺势而为”，突然觉得西方的时间管理理论，在经过作者的解读后，竟然可以与东方哲学如此契合。这本书最让我感到惊喜的是，它并没有提供一个放之四海而皆准的“标准答案”，而是鼓励读者去探索属于自己的“时间管理艺术”。他提供的工具和方法，更像是一种“画布”和“颜料”，最终创作出怎样一幅画，取决于每一个读者的创造力。我感觉我不再是那个被时间追赶的疲惫奔波者，而是一个拥有智慧的艺术家，正在用我的生命去描绘一幅精彩的时间画卷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构非常精巧，每一章都像是一个独立的“模块”，但又无缝衔接，共同构建了一个完整的时间管理体系。我一开始以为会是一本按部就班的指导手册，但事实证明，作者的编排方式更加注重启发和引导。他不是直接告诉你“该做什么”，而是通过一个个引人入胜的故事和场景，让你自己去发现问题，去思考解决方案。我特别欣赏他在书中提出的“非目标性目标”的概念。一开始我有点费解，什么是“非目标性目标”？后来才明白，作者的意思是，很多时候我们过于执着于达成某个具体的目标，而忽略了达成目标过程中的学习、成长和体验。他鼓励我们将关注点放在“成为”什么样的人，而不是“拥有”什么。这种视角让我豁然开朗。我之前一直处于一种“完成任务”的模式，总想着把事情做完，然后获得成就感，但却常常忽略了过程中的乐趣和收获。作者的观点让我意识到，将时间和精力投入到那些能够让你成为更好自己的事情上，本身就是一种最高级的时间投资。而且，他还设计了一些非常有趣的“自我观察练习”，让我有机会去审视自己的行为模式和思维定势。比如，他让我记录一天中注意力最集中的时间段，以及是什么因素导致我的注意力分散。这些练习虽然看似简单，但却能揭示出许多隐藏在日常中的“时间漏洞”。我感觉这本书不仅仅是关于时间管理，更是一本关于自我认知和个人成长的启蒙书。我迫不及待地想尝试书中提供的一些练习，看看它们能给我带来怎样的改变。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的“实操性”让我感到非常满意。虽然作者在书中探讨了许多深层次的哲学和心理学原理，但他并没有让这些理论显得空洞无物。相反，他用大量生动、贴近生活的例子，将这些理论具体化，并为我们提供了许多切实可行的操作方法。我尤其喜欢他关于“精力管理”的章节。他不仅强调了时间管理的重要性，还指出了精力才是完成任何任务的基础。他提出的“精力恢复”和“精力优化”的策略，让我受益匪浅。比如，他建议我们在精力最充沛的时候处理最需要专注力的任务，而在精力较低的时候处理一些相对简单的任务。这一点对我来说，是一次巨大的观念转变。我之前总是习惯性地将最困难的任务放在一天结束的时候，结果往往是精疲力尽，效率低下。作者的观点让我意识到，学会“顺应自然”地安排工作，比“对抗自然”更加重要。而且，他在书中还提供了一些关于“番茄工作法”和“时间区块法”的改良版本，让我能够根据自己的实际情况，找到最适合自己的时间管理方法。我感觉这本书就像一位经验丰富的教练，它不仅指出了我身上的问题，还提供了量身定制的解决方案，并且用一种充满鼓励和支持的语气，让我相信自己能够不断进步。我迫不及待地想将书中的方法运用到我的日常生活中，去体验高效能带给我的改变。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的某个章节，我感觉自己的思维模式被彻底颠覆了。我一直以为时间管理就是关于“如何做得更快”，但作者却提出了一个全新的概念：“如何做得更少，但更好”。这听起来有点反直觉，对吧？我一开始也觉得难以置信。我习惯了“多任务处理”，觉得这样效率高，但实际情况却是，我常常在各种任务之间切换，结果不仅效率低下，还感到筋疲力尽，而且很多事情都做得不够深入，质量也大打折扣。作者通过一些生动的案例，比如一位艺术家是如何通过专注创作一幅画而达到艺术巅峰，一位企业家又是如何通过聚焦核心业务而实现商业帝国，让我深刻理解到，真正的“高效”并非来自于“量的堆积”，而是来自于“质的突破”。他强调了“深度工作”的重要性，并为我们提供了一套系统的方法来培养这种能力。我印象最深刻的是关于“精力管理”的部分，作者指出，我们不仅要管理时间，更要管理我们的精力，因为精力是完成任何任务的基础。他分享了许多关于如何识别和保护自己精力的高峰期，以及如何通过休息和充电来恢复精力的实用技巧。这对我来说太有启发了！我一直以为只要有决心，就能一直工作下去，但事实证明，过度消耗精力只会导致效率下降和 burnout。这本书让我意识到，学会“适时停歇”和“精力重塑”与学会“如何开始”同等重要。而且，作者的写作风格非常严谨，他不仅仅是提出观点，还会引用大量的研究数据和科学理论来支撑，让我觉得非常有说服力。我感觉这本书不是在“教”我，而是在“唤醒”我，让我重新审视自己与时间、与精力、与工作的关系。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己不再是被动的“时间管理者”，而是主动的“人生规划师”。作者在书中并非简单地教你如何安排日程，而是引导你思考“生命的意义”与“时间的价值”之间的关系。他提出的“活在当下，创造未来”的理念，让我深刻理解到，每一个看似微不足道的时间段，都蕴含着改变命运的能量。我特别喜欢他关于“专注力”的探讨。他没有把专注力简单地看作是一种“能力”，而是将其视为一种“生活方式”。他认为，只有当我们将专注力投入到那些真正有价值的事情上时，我们才能实现真正的“高效能”。这一点对我来说，是一次深刻的觉醒。我之前常常在各种琐碎的事情中耗费大量的时间和精力，却很少能静下心来去做一件真正重要的事情。作者的观点让我意识到，学会“选择性放弃”和“深度投入”是多么的关键。而且，他在书中还分享了一些关于“习惯养成”的心理学原理，让我明白，高效能的生活并非一日之功，而是通过持之以恒的努力，将高效能的习惯内化于心。他提供的“微习惯”和“习惯叠加”等方法，都非常具有操作性。我感觉这本书就像一位睿智的人生导师，它不仅教会了我如何更有效地利用时间，更重要的是，它引导我重新审视了生命的价值，并鼓励我活出更加精彩的人生。我迫不及待地想将书中的理念运用到我的实际生活中，去创造属于我自己的“时间艺术”。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的某些章节，让我产生了强烈的“共鸣”。尤其是作者在探讨“拖延症”的部分，他并没有将拖延简单地归咎于“懒惰”或“意志力不足”，而是深入剖析了拖延背后的心理机制，比如完美主义、对失败的恐惧、以及对任务的不确定感。这让我感觉被深深理解了。我之前总是觉得自己是个“拖延大王”，对自己的意志力感到非常失望。但读完这部分，我才意识到，原来我可能只是在用一种不恰当的方式来应对压力和挑战。作者提出的“分解任务”、“奖励机制”、“可视化目标”等方法，虽然听起来有些“老生常谈”，但他通过独特的解读和生动的案例，让这些方法焕发出了新的生命力。比如，他强调的“小步快跑”，让我明白了即使是面对再大的困难，只要我们能迈出第一步，并且持续地向前小步小步地前进，最终也能够抵达终点。而且，他在书中还提到了“庆祝每一个微小的胜利”。这一点对我来说尤为重要。我之前总是习惯性地忽略自己的成就，只关注那些还没有完成的事情，这样一来，我就会陷入一种无止境的内耗之中。作者的观点让我意识到，学会肯定和庆祝自己的点滴进步，能够极大地提升我的内在驱动力和幸福感。我感觉这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，它不仅指出了我身上的问题，还提供了切实可行的解决方案，并且用一种充满鼓励和支持的语气，让我相信自己能够克服困难。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，和我想要的的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物！！！

评分☆☆☆☆☆

买来送人的，希望能够有用！

评分☆☆☆☆☆

公司发的，管理人员人手一册，包装精美，很好的一次购物体验，买书下次一定还来的！强东我挺你！

评分☆☆☆☆☆

发货速度快，包装完好，用券买的，很合算

评分☆☆☆☆☆

整体来说不错，养成看书的好习惯，增长知识，也减少看手机，保护眼睛。书的质量还行，正版不正版不确定，反正不影响阅读，看完后还会继续购买！

评分☆☆☆☆☆

帮别人买的,默认好评帮别人买的,默认好评帮别人买的,默认好评帮别人买的,默认好评