好孕、順産、育兒寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樂媽咪孕育團隊 著

圖書標籤:

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• 健康
• 指南
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 備孕

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539061245

版次：1

商品編碼：12262813

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：180

字數：160000

正文語種：簡體中文

産品特色

內容簡介

寶寶的幸福，是從備孕懷孕開始的。而這個時候，孕媽的健康狀態就顯得尤為重要。

樂媽咪孕育團隊用自己的經驗給寶媽們提供各式各樣的孕育方法，共同為媽媽寶寶們保駕護航。

書中記述瞭有關懷孕的點點滴滴：媽媽寶寶的變化，每周的詳細記錄；需要重點補充的營養素，當月推薦的食材和菜譜；應該關注的生活細節，可能遇到的不適、科學的胎教計劃，培養幸福、快樂的寶寶等。如何讓自己的寶寶贏在起跑綫上，要從幼兒抓起，寶媽們的良好身體和健康飲食也是寶寶健康成長不可缺少的一項。

作者簡介

秉持“創新、貼心、用心”的理念，緻力於研發懷孕、生産、育兒相關書籍，幫助準媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中，都能開心沒煩惱。

積極尋求與醫師、營養師、幼保老師及護理人員的閤作，並谘詢各領域專業人士，共同打造值得信任的“懷孕·生産·育兒”齣版品牌。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

遺傳性疾病的治療方法：

目前已經弄清楚一些遺傳性疾病的發病機製，而且也發現一些遺傳性疾病的治療方法。

1.飲食療法

例如苯丙酮尿癥，它是因為肝髒缺乏苯丙胺酸羥化酶，使得大量的苯丙胺酸和本丙酮酸在血液和腦脊液中纍積，而導緻胎兒畸形。臨床癥狀為胎兒毛發呈淡黃色，膚色過白，智力低下等。所以患苯丙酮尿癥的人，較好的可以食用含低苯丙胺酸的食物，這樣能降低體內苯丙胺酸的水平，而且透過食療可以緩解病情。

2.藥物療法

例如，患有肝豆狀核變性病的患者，銅在其體內的代謝會受到嚴重阻礙，導緻體內銅水平的含量升高，超齣正常範圍過多，導緻胎兒畸形。如果孕媽咪患有此病，則需要控製銅的攝取量，避免吃含銅的食物，同時再配閤服用促進排泄銅的藥物，把體內的銅含量調節到正常水平。另外，患有先天性低免疫球蛋白血癥的人，可以透過注射免疫球蛋白製劑來治療。

3.手術療法

多指畸形、並趾、唇顎裂以及外生殖器畸形等疾病的患者，可以透過整形手術來矯正。

4.基因療法

很多遺傳性疾病都是因為基因異常所緻。近年來，科學傢透過大量實驗，已經成功提取瞭人類的基因，並開始研究人工閤成基因，用人工閤成基因取代異常基因及其代謝産物，進而達到根治遺傳性疾病的目的。目前，這種方法尚未在臨床上得到廣泛應用，不過相信在不久的將來，基因療法會取得突破性進展。

《星辰大海的航程：現代青年生存與發展指南》 一、 啓程：理解我們所處的時代 在這個信息洪流奔湧、技術迭代日新月異的時代，個體如何錨定自身，清晰地認識我們所處的時代背景，是邁嚮成功的基石。本書並非空泛的理論說教，而是聚焦於對當代社會結構、文化思潮及經濟脈絡的深度剖析。 1. 時代的精神肖像：流動性與不確定性 我們生活在一個“液態現代性”中，一切既有結構都在不斷消融重塑。本書的第一部分將帶領讀者繪製齣這個時代的精神肖像。我們將探討全球化對個體身份認同的衝擊，社交媒體如何重塑人際關係，以及“信息過載”如何影響我們的決策能力。我們不迴避焦慮，而是探究焦慮産生的根源——結構性不確定性。通過分析宏觀經濟政策的轉嚮、地緣政治的變動，幫助讀者理解，為什麼傳統的“鐵飯碗”模式正在瓦解，而“適應性”和“學習敏捷度”成為新的生存貨幣。 2. 技術奇點的陰影與光芒 人工智能、生物科技、虛擬現實，這些前沿技術不再是科幻小說的情節，而是正在重塑工作、教育乃至醫療的底層邏輯。本書將提供一份詳盡的“技術素養清單”，指導青年人如何區分技術炒作與真正顛覆性的創新。我們不要求每個人都成為程序員，但強調理解技術背後的倫理睏境、數據權力分配，以及如何利用這些工具來增強自身的核心競爭力，而不是被動地被工具所定義。特彆關注“算法偏見”對社會公平的影響，培養批判性地看待技術進步的視角。 二、 鑄劍：核心能力的構建與重塑 在知識半衰期急劇縮短的今天，單純的學曆已不足以保障長遠發展。本書的第二部分，著重於構建一套適應未來挑戰的、跨學科的核心能力體係。 1. 認知升級：深度思考與信息過濾 在信息爆炸的時代，獲取信息已不再睏難，高質量的思考纔是稀缺資源。本書提供瞭多套實用的“認知工具箱”，包括如何運用蘇格拉底式提問法解構復雜問題、如何構建“第一性原理”思維模型來剝離錶象、以及掌握係統思考（Systems Thinking）來洞察事物間的相互聯係。我們詳細演示如何從海量信息中識彆謬誤、僞科學和認知偏差（如確認偏誤、幸存者偏差），確保你的決策基於清晰的現實判斷。 2. 情緒智力（EQ）的實戰演練 情商不再是職場中的“潤滑劑”，而是核心競爭力。我們將超越傳統的情緒識彆範疇，深入探討“抗挫力”（Resilience）的生理和心理機製。如何管理工作中的高壓情境而不陷入“內耗”？如何進行高效的衝突解決，將對立轉化為建設性的對話？本書提供瞭一係列基於神經科學和行為心理學的練習，幫助讀者建立穩固的“情緒防火牆”，在快速變化的環境中保持心智的穩定。 3. 跨界協作與溝通的藝術 現代的創新往往發生在學科的交叉點。本書強調“T型人纔”的培養路徑，即在某一領域擁有深度專長（I），同時對其他相關領域保持廣博的瞭解（—）。我們探討瞭在多元文化團隊中，如何運用非暴力溝通（NVC）技巧，以及如何有效地進行跨部門、跨專業背景的知識遷移和價值轉化。特彆收錄瞭針對“遠程協作”的效率提升策略，包括異步溝通的最佳實踐和虛擬團隊的信任構建模型。 三、 拓境：職業路徑的探索與自我實現 本書的第三部分，將視角從“能力構建”轉嚮“實踐落地”，指導讀者如何在職業光譜中找到屬於自己的坐標，並實現可持續的自我成長。 1. 告彆“綫性職業觀”：構建動態發展網絡 傳統的金字塔式晉升路徑正在被“項目製”和“平颱化”的職業模式所取代。我們倡導構建“職業生態係統”，而非僅僅依賴單一雇主。內容涵蓋：如何識彆和參與高價值的“副業”項目，將其視為能力驗證場；如何通過知識付費、內容創作等方式建立個人品牌的可遷移資産；以及如何高效地進行“職業轉嚮”（Career Pivot）的規劃與執行。 2. 財務獨立與財富的再定義 對於現代青年而言，財務獨立是實現生活自主權的關鍵。本書提供瞭一套務實且適應高通脹環境的個人理財框架。它避開瞭復雜的金融術語，聚焦於現金流管理、風險對衝策略、以及“價值投資”理念在個人資産配置中的應用。我們探討如何平衡“延遲滿足”與“適度消費”的矛盾，重新定義“富足”——即擁有自由選擇權的能力，而非單純的資産數字。 3. 深度連接與社區價值 在追求個人效率的同時，人作為社會性動物，對深度連接的需求從未減弱。本書探討瞭如何在高密度社交環境中，找到並維係高質量的“人生導師”網絡和同伴支持係統。我們分析瞭“去中心化社區”的興起及其對個體成長的積極作用，並提供方法論，指導讀者如何從“被動參與者”轉變為“積極貢獻者”，在奉獻中實現自我價值的提升。 結語：做自己人生的首席執行官 《星辰大海的航程》是一本行動手冊，而非安眠讀物。它旨在為每一位渴望在復雜世界中找到清晰航嚮的現代人，提供清晰的地圖、可靠的導航工具，以及麵對風暴的堅定信念。真正的成功不是抵達一個固定的港口，而是在永不停歇的航行中，不斷調整航嚮，始終保持對未知的好奇與駕馭的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 這本書的裝幀和紙張質量也值得一提。在這個‘快消’時代，大部分工具書的用料都比較敷衍，但這本書的紙張觸感非常溫潤，長時間閱讀眼睛也不容易疲勞。更重要的是，它在附件和附錄部分做得極其用心。我平時記筆記總覺得找不到地方，這本書居然在每章末尾預留瞭空白的‘媽媽手劄’區域，讓我可以直接在相關知識點旁邊記錄自己的感受或醫生的囑咐，這個設計簡直是天纔之舉。此外，它還附贈瞭一份非常實用的‘孕期營養素速查錶’，用不同顔色區分瞭葉酸、鈣、鐵等關鍵元素的每日推薦攝入量和食物來源，我直接把它貼在瞭冰箱門上，每天備餐時都能一眼掃過，避免遺漏。這種將知識點‘落地’到日常操作層麵的設計，是很多理論大於實踐的書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 我之前讀過幾本側重於‘胎教’的書，大多都是讓我播放古典音樂或者朗讀唐詩，總覺得有點玄乎，不接地氣。但這一本，它對‘胎教’的定義非常現代化和務實。它強調的不是輸入多麼高深的知識，而是建立和諧的親子連接。其中有一小節講到‘聲音的頻率與情緒的傳遞’，分析瞭孕婦說話的語調對胎兒情緒的影響，建議準媽媽多用低沉、舒緩的聲調與寶寶‘對話’，這比起讓我背誦《道德經》來得有效多瞭，因為我發現當我平靜時，肚子裏的寶寶也確實更安靜。另外，它對産後抑鬱的預警和乾預措施的介紹也相當到位，不是一筆帶過，而是詳細列齣瞭識彆早期信號的清單，並且提供瞭求助的資源列錶。它成功地讓我從一個‘備孕者’的心態，平穩地過渡到瞭‘迎接新生命’的實戰準備階段，真正做到瞭全方位的保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 我是一個追求效率的職場媽媽，時間是最大的成本。很多育兒書恨不得讓你把所有時間都投入到‘精細化’的照料中，讀完隻會徒增焦慮。這本書最讓我感到驚喜的是，它在“育兒”的部分，非常強調“科學放手”的理念。比如，在介紹寶寶的早期認知培養時，它推崇的是“高質量陪伴”而非“高時長陪伴”，這一下子就為我節省瞭大量不必浪費在無效互動上的時間。它關於新生兒黃疸、溢奶、哭鬧的應對指南，不是簡單地告訴你‘觀察’，而是直接給齣瞭一張清晰的‘決策樹’：如果齣現A情況，先嘗試B方法；如果B無效，立即聯係C醫生。這種流程化的指導，讓新手媽媽在突發狀況麵前，能迅速找到主心骨，而不是像無頭蒼蠅一樣上網亂搜。我特彆喜歡其中關於“睡眠訓練”那一章的論述，它沒有簡單地倡導‘哭聲睡眠法’或‘抱著哄睡法’的任何一方，而是教你如何根據自傢寶寶的氣質類型，製定齣最適閤的漸進式調整方案，這點真的很人性化。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 最近入手瞭一本傳說中的“孕期聖經”，說實話，我對市麵上那些汗牛充棟的育兒書籍早就感到審美疲勞瞭，大多都是老生常談，翻個幾頁就扔到一邊積灰。但這一本，真的有點不一樣。它的排版設計非常清爽，不是那種密密麻麻讓人頭暈的教科書樣式，大量的圖文並茂，尤其是那些關於孕期營養搭配的彩插，簡直就是我的“下飯菜”，每次看著都能激發我下廚的欲望。我最欣賞的是它對不同孕周媽媽心理變化的描繪，極其細膩入微，讀起來就像是閨蜜在耳邊溫柔地嘮叨，那種“原來不止我一個人這樣焦慮”的共鳴感，太治愈瞭。特彆是針對孕中期容易齣現的各種小毛病，比如腿抽筋、皮膚瘙癢，它提供的居傢小妙招真的非常實用，我試瞭其中一個按摩手法，效果立竿見影，晚上睡眠質量都改善瞭不少。這本書的選材角度很新穎，不光關注身體的指標，更注重孕婦的情緒健康管理，這在很多傳統育兒書中是缺失的一環。它給我一種感覺，這本書是真正走進現代女性的生活，而不是高高在上地發號施令。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 說真的，一開始我對“好孕、順産、育兒寶典”這個書名有點犯怵，覺得名字太‘大而全’瞭，怕內容過於寬泛，結果真正翻開後，發現它在“順産”這一塊的內容簡直是教科書級彆的深度挖掘。我特彆關注無痛分娩的各種選項，之前瞭解到的信息都是碎片化的，這傢夥居然把每種麻醉方式的原理、風險、恢復時間，甚至費用區間都做瞭橫嚮對比，連“拉瑪澤呼吸法”的每個階段口訣都配瞭詳細的圖解，我甚至已經在模擬練習瞭。它不像有些書那樣把順産描繪得過於‘神聖’或‘恐怖’，而是非常理性、科學地分析瞭臨産的各個階段，以及傢屬應該在旁扮演的角色。我老公拿起來看瞭幾頁，竟然也理解瞭什麼是“宮縮乏力”，他以前對這個話題完全摸不著頭腦。這本書的專業度很高，但語言卻是大眾化的，沒有拗口的醫學術語，這一點非常難得，它真正做到瞭讓準父母都能‘讀懂’分娩這件事。