自助拓展培訓（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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錢永健 著

圖書標籤:

• 自助拓展
• 拓展訓練
• 團隊建設
• 個人成長
• 領導力
• 心理訓練
• 素質提升
• 戶外培訓
• 企業培訓
• 第二版

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516412411

版次：2

商品編碼：11920042

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：輕型紙

頁數：232

字數：165000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：拓展愛好者
　　拓展培訓是一種體驗式學習，體驗式學習是有效的學習，也是真實、快樂的學習。對個人、團隊、組織以及更多的人來說，用自助的方式參加拓展培訓勢在必行，且行必果。

內容簡介

　　這是一本拓展培訓師和拓展培訓組織者的必備工具書。本書通過拓展培訓實踐經驗的理論提升，幫助我們實現用自助的形式開展拓展培訓。書中介紹瞭開展自助拓展培訓的適用群體、活動類型、開展方法等內容，並介紹多種可直接參照課程模型、主題活動、項目組閤、遊戲詳解等實用元素。這時一本“授之於魚又授之於漁”的實用寶典，在學“釣魚”的同時還有“鮮美的魚”可吃，成為本書的鮮明特徵。

作者簡介

　　錢永健，副教授，北京大學拓展課教師，北京大學拓展訓練研究中心主任，北京市高校拓展訓練協會秘書長，中國拓展場地國傢標準釋義人，中國學校拓展訓練早期的實踐者和帶頭人，中國拓展培訓師資格認證工作主要參與者。
　　教育部、體育總局、中組部、國傢稅務總局等乾部培訓，團中央、國務院軍轉辦、教師國培計劃、中央革命傳統叫教育基地、北京大學創業訓練營等專題培訓特邀拓展訓練教師。
　　齣版中國大陸首本行業專著《拓展訓練》，北京市精品教材《拓展》，指導編著《黨員體驗式教育活動研究》等。完成多項相關課題與論文。研究方嚮：拓展訓練與團隊建設、青少年社會實踐課程與素質教育、童子軍運動、拓展師資培養與拓展機構的標準化建設等。

目錄

序
前言
第一部分我想拓展
我就喜歡：為什麼要拓展
霧裏看花：到底應該相信誰
不差錢：拓展培訓並不貴
少花錢多辦事：自助拓展培訓省錢妙招
第二部分我要拓展
自給自足做拓展：傢裏有個拓展公司
外來和尚好念經：請個高手來幫忙
學會模仿：從課程到課堂均有樣闆
第三部分我懂拓展
誰能比我瞭解你：我眼中的我們
哪“癢”撓哪：有針對性的課程設計
這個可以有：課程評估應該有
第四部分我會拓展
我看行：按你的口味選課程
我相信大傢的眼光：經典項目組閤課程
我的菜單我做主：多點套路任你選
第五部分我能拓展
專傢支招保平安：將風險控製在未然階段
學做專傢：研習拓展的基本理論
學做專傢：研習拓展的基本理論
一個都不能少：拓展培訓資料庫
第六部分我在拓展
閤群為先：破冰啓航活動
傳遞任務信息：項目布置的藝術
看見與看不見：活動監控有技巧
圓桌精神：分享迴顧很關鍵
第七部分我去拓展
快樂熱身：遊戲類項目
鬆鼠大樹
五毛一塊
牽手結
女皇圈
兔子舞
溝通無限：溝通類項目
生日排序
猜名人
超音速
數字傳遞
盲人方陣
走齣荒原：創新類項目
公司大拼圖
名詩書法秀
人筆書法大賽
雷陣圖
同心群悅：協作類項目
齊眉杆
搭書架
法櫃奇兵
求生電網
七巧闆
勇爭第一:爭先類項目
同進同退
同心鼓
挑戰150
蛟龍齣海
無敵風火輪
我相信你：信任類項目
日光浴
疾風勁草
水平雲梯
信任之旅
信任背摔
參考書目

精彩書摘

　　拓展培訓是教育培訓領域的一道亮麗的風景。有些人用是否參加過拓展訓練來評判一個公司培訓部門接受新事物的能力，更有甚者把它當作展示公司企業文化的風嚮標。這看似有點緊張，但是我們不得不承認拓展訓練作為一種培訓方式，在現代企業培訓中的“抓手”地位。
　　人們為什麼喜歡拓展培訓？這個問題的核心應該是：拓展培訓有什麼功能是傳統培訓所無法實現的？想要探秘這個問題，讓我們先從什麼事拓展培訓談起。如果你問沒參加過拓展培訓的人，要麼一無所知，要麼隻能說幾個拓展項目片段；如果你問已經參加過拓展培訓的人，大概會講講“挑戰自我，熔煉團隊”等口號，或者說一些諸如“團隊、溝通、潛能、協作、領導”等關鍵詞。
　　……

前言/序言

　　人活著總是要學習的。隻要我們還想進步，或者說不想在快速發展的時代裏退步，我們就需要不斷學習。
　　學習中有一類人最有意思，他們既想學到新的又不願放棄舊的，既想學得投入又不想太過勞神，既想學到理論知識又想學到實踐經驗，既想學得高雅又想學得實用……這就是那些忙於工作的成人們的學習想法。
　　用什麼方式幫助成人學習成為爭執不下的話題，當我們遇到一種體驗式學習的代錶——拓展培訓，一切都發生瞭改變。無論是參與學習的人、組織學習的人、帶領學習的人、觀摩學習的人……大傢都錶現的非常喜歡並被它深深感動。
　　拓展培訓在中國快速發展並逐漸從一種學習産品變為一個行業，豐富的信息和行業資訊為我們帶來瞭更多參與其中的幫助，於是自助形式的拓展培訓成為瞭可能，並將在未來盛行。
　　拓展培訓成為行業的進程中，專著和理論體係的齣現無疑是其中的標誌裏程碑。錢永健老師的辛勞結晶《拓展訓練》、《拓展》都是行業人員所追捧的著作。在我看完這本《自助拓展培訓》後，我相信這本書會為更多喜歡拓展的人帶來幫助，也將為更多本沒有機會參加拓展的人帶來機會，讓我們珍惜這個機會並快樂投入其中吧。
　　本書語言簡潔樸實，案例真實典型，模闆易學易用，素材量多類廣，的確是一本很好的手冊類實用工具書。
　　推薦此書就像推薦人纔，既要有可用之纔，也要有可用之地。錢老師對於寫書的認真與考究不再贅述，可用之地的確很多，企業領導者、培訓主管、人力資源工作者、工會文體主管、學校教師、培訓師等，還有那些喜歡拓展培訓的參與者，讓我們一起拿起這本書，開始一段不同尋常的學習體驗吧。

自我探索與能力躍升：在挑戰中發現潛能 您是否曾感到原地踏步，渴望突破現有局限，解鎖更多潛能？ 在快速變化的時代，僅僅依靠外部力量或被動接受信息已不足以應對日益復雜的挑戰。真正能夠驅動個人成長與職業發展的，是我們內心深處那股主動探索、不斷學習、勇於實踐的力量。這股力量，便是“自助拓展”的核心所在。 本書並非一本提供現成答案或標準流程的指南。相反，它是一份邀請，邀請您踏上一段深入自我、發現潛能、重塑邊界的旅程。我們相信，每個人都蘊藏著非凡的能量，隻是很多時候，這些能量被習慣、恐懼或未知所遮蔽。自助拓展，正是幫助您撥開迷霧，找到那束照亮前行道路的光芒。 本書的精髓在於“自助”二字。 它強調的是您的主觀能動性、您的內在驅動力以及您為自己創造學習和成長機會的能力。我們為您提供的，是一套係統性的思考框架、一係列啓發性的工具和方法，以及大量的實踐性建議，旨在賦能您成為自己人生和職業發展的主導者。您將學會如何： 精準定位自身優勢與盲點： 通過科學的自我評估工具和反思技巧，深入瞭解自己的天賦、技能、價值觀以及需要改進的方麵。這不僅僅是列舉優點和缺點，更是要理解這些特質如何在不同情境下影響您的行為和選擇，以及如何揚長避短，發揮最大效能。 設定清晰且富有挑戰性的目標： 目標是行動的燈塔。我們將引導您掌握SMART原則的進階應用，並結閤願景設定，讓您的目標不僅可衡量，更能激發您內心深處的渴望，讓您在追求過程中充滿動力。同時，我們會探討如何分解大目標，製定可執行的行動計劃，並應對可能齣現的挫摺。 掌握高效的學習與技能提升策略： 在信息爆炸的時代，學會如何過濾、吸收和應用知識至關重要。本書將為您介紹多種主動學習模式，包括但不限於：構建個人知識體係、主動提問與深度傾聽、從實踐中學習（Learning by Doing）、跨界學習的思維方式，以及如何識彆和掌握未來所需的關鍵技能。您將不再是被動的信息接收者，而是知識的創造者和運用者。 培養強大的心理韌性與情緒管理能力： 麵對不確定性和壓力，擁有強大的內心是成功的基石。我們將深入探討壓力管理的有效方法，如正念冥想、認知重構、情緒識彆與錶達等。您將學會如何從逆境中學習，如何保持積極樂觀的心態，以及如何建立強大的心理防禦機製，從而在風浪中穩步前行。 構建並拓展您的人脈網絡： 有效的人脈關係是寶貴的資源。本書將為您提供建立和維護高質量人脈的策略，包括如何主動社交、如何進行有效的溝通交流、如何從閤作中獲得雙贏，以及如何利用人脈為自己的成長和發展創造機會。您將學會將人脈視為一種共同成長的夥伴關係，而非簡單的資源交換。 提升解決復雜問題的能力： 復雜問題的解決往往需要跳齣固有思維模式。我們將介紹多種創新思維工具，如頭腦風暴的升級版、SCAMPER法、六頂思考帽等，並引導您學習係統性思考和批判性分析的方法，讓您能夠更全麵地理解問題，並提齣更具創造性和可行性的解決方案。 塑造和踐行個人品牌： 在如今高度互聯的社會，擁有清晰且積極的個人品牌，能夠顯著提升您的影響力和機會。本書將指導您如何提煉個人價值主張，如何通過言行舉止、內容輸齣和社交互動，在他人心中樹立獨特的個人形象，並最終將個人品牌轉化為實際的職業優勢。 建立可持續的成長習慣： 真正的改變源於習慣的養成。我們將探討如何通過微習慣、習慣疊加、奬勵機製等方法，將學習、反思、實踐等行為融入日常生活，從而實現長期、可持續的個人發展。您將學會如何設計一套適閤自己的成長體係，讓進步成為一種自然而然的狀態。 本書的內容設計，力求兼具深度與廣度，理論與實踐的結閤。 在理論層麵， 我們將引入心理學、認知科學、組織行為學、社會學等多個領域的經典理論和最新研究成果，為您提供堅實的理論基礎。但這並非枯燥的學術說教，而是以通俗易懂的語言，結閤生動的案例，幫助您理解這些理論如何應用於個人成長。 在實踐層麵， 本書充滿瞭大量的練習、工具、模闆和案例分析。這些內容旨在幫助您將理論知識轉化為實際行動。您可以隨時隨地進行自我評估，嘗試新的溝通技巧，設計您的學習計劃，或者模擬解決問題的場景。每一次的練習，都是一次寶貴的實踐機會，讓您在動手操作中獲得真實反饋，不斷調整和優化。 本書的讀者群體廣泛。 如果您是初入職場的年輕人， 本書將是您快速瞭解自我、規劃職業生涯、建立核心競爭力的寶貴嚮導。它能幫助您少走彎路，盡早確立正確的發展方嚮。 如果您是在職場中尋求突破的專業人士， 本書將為您提供拓展視野、提升技能、應對職業瓶頸的創新方法。它能幫助您在激烈的競爭中脫穎而齣，實現職業的躍升。 如果您是創業者或企業管理者， 本書中的許多理念和工具，也能啓發您如何激勵團隊、提升組織效能，以及如何構建學習型組織。 如果您渴望更深刻地認識自我，追求更有意義的人生， 本書將提供一套係統性的方法，幫助您發現內心的聲音，活齣精彩的自己。 本書的核心價值在於，它不僅僅提供知識，更重要的是激發您內在的行動力，賦予您改變的勇氣和智慧。 我們相信，每一次主動的探索，每一次勇敢的嘗試，都是通往更強大自我的必經之路。 閱讀本書，您將收獲的不僅僅是知識，更是一種思維模式的轉變，一種積極主動的生活態度，以及一種不斷自我超越的能力。 它將成為您口袋裏的“個人成長教練”，在您需要時給予啓發和指引，陪伴您在自我拓展的道路上，不斷前行，直至抵達您心中那個更廣闊、更精彩的未來。 現在，請準備好，與我們一同開啓這場激動人心的自我探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

拿到《自助拓展培訓（第2版）》這本書，我最先想到的是它的“拓展”部分。在工作過程中，總會遇到一些需要我們跳齣舒適圈，挑戰自身極限的時刻。這種“拓展”不僅僅是體能上的，更多的是思維上的、技能上的。我很好奇這本書是如何定義和實現這種“拓展”的。會不會有一些關於如何剋服恐懼、如何建立自信的章節？或者，它會提供一些方法來幫助我們識彆和發展潛能，讓我們能夠發現自己隱藏的能力？我希望它能給我一些啓發，讓我能夠更加勇敢地去嘗試新事物，去承擔更大的責任。尤其是在一些需要團隊協作和創新思維的項目中，個人能力的拓展是團隊成功的基石。我期待這本書能夠提供一套行之有效的工具或理念，讓我能夠係統地提升自己的綜閤素質，從而更好地應對工作中的各種復雜情況。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種力量感，硬朗的字體和穩重的配色，讓人一看就知道這是一本講究實操、注重成長的書。我拿到手的時候，正好趕上團隊士氣有點低迷，項目推進也遇到瞭瓶頸，當時就想著有沒有什麼方法能激發大傢的潛力。這本書的名字《自助拓展培訓（第2版）》雖然看起來有點“官方”，但結閤瞭“自助”和“拓展”這兩個詞，讓我覺得很有意思。我當時就腦補瞭很多場景，比如是不是有什麼特彆設計的活動，可以幫助我們跳齣思維定勢，找到新的解決方案。尤其是“第2版”這個後綴，通常意味著內容經過瞭打磨和更新，可能加入瞭最新的理念或者更貼閤當下環境的案例，這讓我對它的實用性有瞭更高的期待。我特彆好奇它裏麵會不會包含一些可以直接拿來用的培訓手冊，或者是一些小技巧，能讓我在不請外部教練的情況下，也能給團隊帶來一些積極的改變。有時候，最大的挑戰並不是外部的睏難，而是我們內心缺乏突破的力量，我希望這本書能成為那個點燃我們內在動力的火種。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的興趣，很大程度上源於我對“自助”這個概念的認同。在快節奏的現代職場，很多時候我們都需要依靠自己的力量去解決問題，去提升能力。尤其是在一些需要快速適應和學習的領域，外部的培訓雖然有價值，但終究不如自己能夠掌握方法，主動去探索和學習來得更持久和深刻。《自助拓展培訓（第2版）》這個書名，讓我覺得它提供瞭一種可能性，一種讓我們成為自己職業成長“掌舵者”的可能性。我設想書中可能會包含一些引導性的練習，讓我們能夠審視自己的優勢和劣勢，然後有針對性地去發展。或者，它會分享一些關於如何設定個人發展目標、如何製定學習計劃的係統性方法。我希望它能教會我如何係統地思考，如何有效地利用資源，從而不斷地提升自我，應對職業生涯中的各種挑戰。畢竟，隻有真正掌握瞭“學習的能力”，纔能在不斷變化的時代裏立於不敗之地。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱《自助拓展培訓（第2版）》之前，我一直在思考團隊協作與個人成長的關係。有時候，個人能力的提升會直接帶動團隊整體水平的飛躍，而有時候，團隊的集體智慧又能激發個人的無限潛能。這本書的名字，讓我覺得它可能觸及瞭這兩者的交匯點。我很好奇它會如何闡述“自助”與“拓展”在團隊環境中的意義。是不是書中會提供一些可以用於團隊內部的活動設計，或者是一些能夠幫助團隊成員相互支持、共同成長的指導？我設想它可能會強調溝通、協作、以及互相激勵的重要性，並提供一些切實可行的建議。對於“第2版”的更新，我尤其期待它能融入當下最新的團隊建設理念，或者是一些在實際應用中被驗證過非常有效的案例。我希望這本書能幫助我更好地理解如何在團隊中發揮個人優勢，同時也能推動整個團隊朝著更高的目標邁進。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《自助拓展培訓（第2版）》吸引我的地方在於它的“培訓”二字，但這又不是傳統意義上那種由外部講師主導的培訓，而是“自助”的。我個人一直覺得，真正的成長往往發生在自己主動探索和學習的過程中。外部的培訓可以提供一個框架和一些靈感，但最終能否轉化為實際能力，還需要個人的努力和實踐。《自助拓展培訓（第2版）》讓我聯想到，這本書可能提供的是一套自我學習和自我提升的體係。我希望它能夠包含一些指導性的內容，幫助我瞭解如何科學地進行自我訓練，如何評估自己的進步，以及如何將所學應用到實際工作中。或許，它會分享一些關於如何構建個人知識體係、如何進行有效的反思性學習的方法。我期待它能讓我成為一個更高效的學習者，能夠持續不斷地為自己的職業生涯“充電”。

評分☆☆☆☆☆

好好的好好的好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

書內容沒的說，紙張和印刷排版的不太好

評分☆☆☆☆☆

湊單買的，挺實用的，滿意

評分☆☆☆☆☆

很好的書，實用！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，給同事買的，不錯，很實際的內容，推薦

評分☆☆☆☆☆

還可以一般般。

評分☆☆☆☆☆

好，值得

評分☆☆☆☆☆

速度快，送貨人很和藹

評分☆☆☆☆☆

好好，錢教授的作品很值得品味，推薦購買。