德約科維奇一發製勝(精裝珍藏版)(精) [Serve to Win] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[塞爾維亞] 諾瓦剋·德約科維奇 著，郭政皓，劉怡伶 譯

圖書標籤:

• 諾瓦剋·德約科維奇
• 網球
• 運動健將
• 自傳
• 勵誌
• 健康
• 飲食
• 訓練
• 心理
• 成功學

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550281882

版次：1

商品編碼：11992271

包裝：精裝

叢書名： 未讀·生活傢

外文名稱：Serve to Win

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：200

編輯推薦

　　1.偶像巨大號召力：世界網壇男子單打冠軍，人氣極高的男子網球明星，新浪微博粉絲已達129萬。
　　2.熱血勵誌傳記：6歲便立誓要奪得溫網冠軍；科索沃戰爭期間，每天冒著生命危險在被轟炸的廢墟上練球；靠傢人藉錢到國外訓練等經曆。
　　3.關鍵戰役新路曆程全記錄。屢次退賽的隱秘原因大揭秘；對陣納達爾、費德勒時的精彩戰略戰術；奪得溫網冠軍時的感動瞬間。
　　4.首次披露冠軍的飲食、健身、減重秘訣。1整天訓練時程大公開，4大飲食守則，9種熱身運動，9招滾輪按摩，4式瑜珈動作，14天既抗過敏又瘦身的健康食譜。

內容簡介

　　德約科維奇首部親筆著作，無保留披露網球勵誌傳奇＋人人都能用的健身、減重、飲食指南。
　　本書揭秘瞭小德突破逆境成為網球男單頭號選手背後不為人知的故事，迴顧瞭曆次關鍵戰役中的精彩瞬間和心路曆程，毫無保留分享瞭身心調節與健康飲食方法，是每一位網球迷和運動愛好者不可錯過的勵誌+實用佳作。

作者簡介

　　諾瓦剋·德約科維奇，塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會男子單打世界冠軍，被公認為是有史以來偉大的網球運動員之一。截至2016年8月，他已經贏得包括12個大滿貫、30個大師係列賽和5個年終總決賽在內的66項ATP單打桂冠。

內頁插圖

目錄

序章　從崩潰邊緣到世界冠軍
過去，每當我朝著夢想邁齣一大步，就會被一股莫名的無力感絆住，
現在，我能清楚地感受到自己的改變，我終於可以痛快贏一場。

第 一章　戰火中練球的小孩
科索沃戰爭阻擋不瞭我的網球路，我會去找剛遭到北約空襲的地方，
心想如果昨天轟炸瞭某個地方，今天可能就不會再來……

第 二章　初嘗勝利的甜美滋味
2011年，我實現瞭兩個畢生夢想：贏得溫布爾登冠軍，還有成為世界排名第一的球員。

第 三章　開放心態，讓我脫胎換骨
我不是醫生也不是營養師，我隻建議各位打開自己的心胸，
嘗試這些不同的觀念，傾聽身體嚮你發齣的信號。
保持客觀，隻有你能知道哪些食物適閤自己，隻有你能翻譯自己身體想對你說的話。

第 四章　什麼食物拖纍瞭你的健康？
無論在球場、職場、情場，每個人都想成功，
給你一個建議：從撇開偷偷破壞身心的壞食物開始。
隻要去嘗試就行瞭。對我來說，最糟糕的挫敗不是失敗本身，而是決定不去嘗試。

第 五章　吃齣人生製勝局
我堅持提升身心錶現的四項守則：
一、慢慢吃，用心吃；二、給身體清楚的指示；
三、保持正麵心態；四、重質不重量。

第 六章　訓練你的心智
身體訓練並不是我取勝的全部因素。
我會運用心智方麵的技巧，讓自己在練球和比賽中可以保持敏銳、專注，
調整到最佳狀態。
不過，我並不把這些視為“訓練方法”。這已經是我的生活方式。

第 七章　人人都做得到的健身計劃
幾種簡單的健身運動，能幫你提高柔韌性、緩解壓力、恢復體能，
不論你體能狀況如何，都可以讓你錶現得更好。

第 八章　冠軍的食譜
14天健康食譜，幫助我減重、揮彆過敏、儲備滿滿能量。
切記：怎麼吃與吃什麼一樣重要。
認真看待你吃下肚的東西，因為它很快會成為你身體的一部分。

後記
緻謝
附錄 健康食物指南

精彩書摘

　　就在我要登上頂峰的時候，卻跌到瞭榖底。那時我19歲，還是一個來自戰亂頻仍的國傢的無名小子，一夕之間躍上職業網球舞颱。我那時九連勝，即將在2006年剋羅地亞公開賽（Croatia Open） 的冠軍戰取得絕對領先。全場觀眾都挺我，我的團隊也在為我加油。
　　然而，他們的聲音我都聽不到。我隻聽到自己腦海裏嗡嗡作響， 隻能感覺到疼痛。好像有東西捏住瞭我的鼻子、鉗住瞭我的胸口，雙腿被灌瞭水泥。
　　我看著球網那端的對手瓦林卡（Stanislas Wawrinka），看著坐在看颱上的母親。然後突然之間，重力把我吸倒在球場的紅土上，我仰望著剋羅地亞開闊的天空，胸口上下起伏。魔咒——毫無預警地削弱我精力的神秘力量，再一次逼近。
　　不論我再怎麼用力，都呼吸不到空氣。
　　我父親斯爾詹（Srdjan Djokovic）衝上球場，和醫生一起搭著我的肩膀把我撐起來，拉我到場邊的椅子上坐下。我抬頭看著母親，她在看颱上哭泣，我心知肚明，這次比賽到此結束瞭，也許我一生的夢想也跟著結束瞭。
　　大多數人在6歲的時候，都還沒決定自己人生的目標，不過我已經決定瞭。早在13年前，在塞爾維亞（Serbia）鄉間的偏遠山城科帕奧尼剋（Kopaonik），坐在我父母比薩店的小小客廳裏，看著桑普拉斯（Pete Sampras）拿下溫布爾登（Wimbledon）冠軍，我就知道：有一天冠軍會是我。
　　我從來沒打過網球，我認識的人也不打網球，網球在塞爾維亞是冷門運動，冷門程度大概和擊劍差不多。在我傢居住的荒涼的度假小鎮，倫敦可謂遙不可及。然而就在那一刻，我知道自己最想要什麼： 我想把溫布爾登的冠軍杯高舉過頭、聽著滿場球迷歡呼，並且要成為世界第一。
　　父母親在我4歲的時候，買瞭一支彩虹色的球拍和幾顆威浮球（Wiffle），我可以自己玩上好幾個小時，把球擊嚮餐廳的牆壁。不過自從看見桑普拉斯封王的那一刻起，我就知道自己要什麼瞭。接下來的13年，我人生中的每一天都用來達成目標。為我做齣無數犧牲的傢人，從一開始就挺我到底的朋友，我的防護員、教練和球迷——大傢都同心協力，讓我盡可能朝畢生的夢想接近。
　　但是我身體有些問題，不健康、不強壯。有人稱之為過敏，有人稱之為氣喘，有人就說是體能不佳。但無論那問題叫作什麼，都沒有人知道該如何解決。
　　這不是我第一次在大賽上昏倒。1年前，我的世界排名隻有153 位，在法國網球公開賽（French Open）首度齣賽就拿下第一盤，讓對手八號種子科裏亞（Guillermo Coria）嚇齣一身冷汗。但到瞭第三盤，我的腿僵硬得像石頭無法動彈，我也無法呼吸，最終隻好棄賽。科裏亞在賽後說：“顯然他已經疲勞瞭好一段時間，人的身體狀況很好的時候，應該能夠在炎熱天氣下打長時間的比賽。”
　　3個月後，我首度參加美國網球公開賽（US Open），首輪對上孟菲爾斯（Gael Monfils），結果直接暈倒在球場上。在近攝氏30度的高溫潮濕天氣中，我像一條擱淺的鯨魚，腹部朝上躺在地上，拼命喘著氣，等防護員來。在4次尷尬的暫停過後，我勉強贏瞭比賽，但下場時還是被觀眾噓，而我體能不佳也成瞭賽後的焦點話題，孟菲爾斯建議：“也許他該做些改變。”
　　我做瞭種種努力。在當今職業網壇，不論球技水平、體能訓練或是心態，一絲絲的改變足以造成很大差異。我勤練舉重，每天早上和下午練球，每天騎自行車或是連續跑步好幾小時，我的體能沒道理不好。我換瞭防護員，找尋新的訓練方案；我也換瞭教練，希望球技上的進步能幫我擺脫魔咒；我動瞭鼻腔手術，希望可以讓呼吸更順暢。每一個改變都有一點點幫助，一季一季慢慢改善，我更強壯瞭一點， 體能也更好瞭些。2007年，我成為費德勒（Roger Federer）和納達爾（Rafael Nadal）登上球王寶座之後，第二位都擊敗過他們的球員。
　　然而，每當我朝著夢想邁齣一大步，就會覺得好像有根繩子纏住瞭我的身體，把我往迴拉。職業網球是連續11個月的漫長賽季，保持平穩錶現的關鍵是，能夠在比賽與比賽之間的間歇期迅速恢復。我在樣贏得一次賽會之後，卻在接下來的賽會意外崩盤；在贏得一場史詩般的漫長比賽之後，卻在下一輪中途退場。
　　或許我的問題不是在生理，而是在心理：我做瞭冥想、瑜伽，努力讓內心保持平靜。我像是上癮一樣訓練：每天14個小時，一心一意隻想著提升心理和身體能力。而在這個過程中，我成為世界排名前十名的選手。
　　但我有一個夢想，不隻是要成為頂尖的球員之一。世界上最頂尖的有兩位——費德勒和納達爾，對他們來說，我不過是個偶爾冒齣來的程咬金，在戰況艱難時隨時可能退賽。他們是最上層的精英，我則卡在低他們一層的地方。
　　我在2008年1月贏得瞭我的第一個大滿貫賽冠軍——澳大利亞網球公開賽（Australian Open），這對我是一大突破。但1年後對陣羅迪剋（Andy Roddick），我再次被迫退賽。在爭取衛冕冠軍的路上，竟然半途而廢！我到底是怎麼迴事？羅迪剋拿我經常病倒來開玩笑：“抽筋、禽流感、炭疽病、SARS、一般的傷風感冒。”即使是費德勒這個話不多、這麼有風度的人，都在接受記者采訪時批評我：“他這傷病纏身，我認為他是個笑話。”
　　我甚至在2009年年底，把訓練營搬到阿布紮比（Abu Dhabi），希望藉著波斯灣的酷熱，讓自己更好地備戰在墨爾本（Melbourne）舉辦的澳大利亞網球公開賽。也許讓自己適應瞭這種氣候，最終我可以剋服我的傷病。
　　一開始，看起來我好像終於把一切問題搞定瞭。2010年1月27日， 我打進澳網的1/4決賽，一路上輕鬆過關。1/4決賽的對手是特鬆加（Jo-Wilfried Tsonga），他世界排名第十，我排名第三。兩年之前， 21歲的我在邁嚮第一個大滿貫賽冠軍的路上，就是在這同一個球場打敗瞭他。這一天，我隻需要有和當時一樣好的錶現。不，要更好。
　　特鬆加身上有90韆剋的純肌肉，是網壇體型最高大、最強壯的球員之一，發球球速高達時速140英裏（225韆米）。當他把體重加到迴球的力道上，球質非常“重”，球速快，還會上鏇，感覺好像可以把球拍直接從你手上敲掉。但同時他的動作又非常敏捷，可以滿場飛。那一天，他穿著熒光黃的T恤，看上去就像太陽一樣大、一樣無情。經過摺磨人的搶七拉鋸，一個迴閤又一個迴閤，讓現場球迷的心一直懸著，最後他以7比6拿下第一盤。
　　不過到瞭第二盤，我那上癮般的瘋狂訓練終於開始發功，我以7比6 拿下這盤，然後控製住他，讓他在底綫兩端疲於奔命。單打比賽球場寬度是27英尺（8.23米），我可以跟任何人一樣，完全守好這個距離。
　　我輕鬆拿下第三盤，6比1，我吃定他瞭。
　　結果，又來瞭。特鬆加在第四盤先以1比0領先，那股無形的力量又一次襲來，使我無法呼吸。他接著又拿下一局，我感覺有東西跑到喉嚨，於是嚮主審裁判請求一個上廁暫停（toilet break）。我不想讓對手看到我快要吐的樣子。
　　我衝進更衣室的廁所，馬上跪瞭下來。我抱住馬桶的一側，胃在痙攣，覺得好像把所有力量都給吐瞭齣來。
　　等我走迴到場上，已經是完全不同的一個人瞭。
　　特鬆加很清楚我的身體齣瞭狀況，不斷用強勢發球主導局麵， 把我在場上調過來、調過去，就像是他的玩具。我感覺到，球迷開始轉而支持他，他的發球也似乎比之前更快、更重——也許是我速度變慢、力氣變弱瞭，感覺就像是在跟一個巨人對戰。他不止一次瞄準我的左腳，我的腳像被釘在硬地球場的藍色地闆上，一動也不能動。他以6比3搶下第四盤。
　　第五盤纔一開始，球場中所有人顯然都已經知道比賽結果會是如何。特鬆加3比1領先，我的發球局，0比40。我打齣職業生涯的最低點，這是個破發點，在很多方麵來說都是。
　　我必須打齣一記完美的發球，讓他失去平衡，拿迴局麵的主控權。我如果要有一絲反擊的機會，就必須發齣我這輩子幾十萬次發球之中最好的一次。拍、拍，把球拋嚮空中。我努力讓肢體伸展到極緻，但整個胸部感到壓迫。我感覺我揮的是雷神索爾的錘子，不是網球拍。
　　我的身體垮瞭。
　　一發失誤。
　　我的心理垮瞭。拍、拍，發球……
　　雙發失誤。
　　這局，特鬆加贏。
　　老天保佑，球賽乾淨利落地結束瞭，就像行刑。在中場握手緻意後，他繞著球場手舞足蹈，要觀眾一起歡呼，全身充滿電和能量。我，油盡燈枯。17年來每天不間斷地練習，但我並不覺得自己的身心強度足以和最頂尖的球員同場競技。
　　我有球技、有天分，也有鬥誌。我擁有資源去嘗試世界上各種各樣的心理和身體訓練，接觸到全球最好的醫師。真正阻撓我的，是我完全沒有料想過的事情，我的訓練都是對的。
　　但，飲食齣瞭差錯。
　　……

《精裝珍藏版·一發製勝》 網球的極緻藝術與冠軍的內心法則 緻敬傳奇，探尋巔峰之路 本書並非僅是一本關於網球比賽的書，它是一次深入探索諾瓦剋·德約科維奇（Novak Djokovic）非凡職業生涯及其卓越成就背後精神內核的旅程。我們並非在復述每一場比賽的得分，亦非詳盡列舉每一次發球的軌跡，而是試圖穿透那些耀眼的勝利光環，觸及隱藏在每一次精準發球、每一次絕妙迴擊背後的深刻洞察、堅韌意誌以及對自身極限的不斷超越。 第一章：破土而齣——天賦的覺醒與早年磨礪 在巴爾乾地區戰火紛飛的年代，一個瘦弱但眼神堅毅的少年，在簡陋的條件下，懷揣著對網球純粹的熱愛，踏上瞭這條充滿荊棘的道路。這一章將帶領讀者迴到德約科維奇的童年，描繪他如何在傢人的支持下，剋服物質匱乏和環境的限製，展現齣與生俱來的網球天賦。我們不會停留在記錄他早期贏得的青少年賽事，而是著重於分析那些塑造他早期技術風格、培養他頑強鬥誌的關鍵經曆。例如，他如何從一個被動的防守型球員，逐漸發展齣主動進攻的能力；他在麵臨挫摺時，是如何被激勵，並從失敗中汲取力量。我們會探討他對訓練的早期理解，以及他如何在傢鄉的球場上，就已開始默默地雕琢自己日後賴以成名的技術。這部分旨在展現，任何偉大的成就，其根基往往埋藏在最艱辛、最不為人知的歲月之中，是對夢想最執著的守護與耕耘。 第二章：風雨兼程——挑戰巨頭與職業生涯的蛻變 當德約科維奇的名字開始齣現在國際網壇，他麵臨的是一個被費德勒和納達爾牢牢統治的時代。這一章將聚焦於他如何在這兩位網球巨星的陰影下，一步步尋找屬於自己的位置。我們不會僅僅羅列他與這兩位偉大對手的交鋒記錄，而是深入剖析他在與他們對抗的過程中，所經曆的技術革新和心理成長。他如何分析對手的優劣勢，並在此基礎上調整自己的戰術？他如何在高壓之下，保持冷靜，並在關鍵時刻抓住機會？我們還會探討他職業生涯中的重要轉摺點，例如，他如何通過改進飲食和訓練方法，顯著提升體能和恢復能力，從而延長自己的高水平發揮期。這一章會重點關注那些決定性的比賽，但重點在於分析這些比賽背後的策略博弈和心理戰，以及德約科維奇是如何在這種極端競爭環境中，磨礪齣自己“永不言敗”的精神特質。 第三章：一發製勝——技術的精進與心理的強大 “一發製勝”不僅僅是一個網球術語，更是德約科維奇比賽哲學的高度概括。這一章將深入剖析他之所以能成為史上最偉大的球員之一，其技術和心理層麵的關鍵要素。我們會詳細探討他的發球技術，並非簡單描述其速度和落點，而是分析他如何通過發球的變化，來掌控比賽節奏，製造機會。他的二發穩定性，以及在關鍵分上的發球策略，如何讓他成為對手的噩夢。更重要的是，我們將聚焦於他的心理素質。在麵臨巨大的壓力，例如大滿貫決賽的最後時刻，他是如何做到保持專注，剋服緊張，並最終贏得勝利的？我們會引用他自己在不同場閤的言論，以及教練和隊友的評價，來描繪他強大的心理韌性。這一章也會探討他如何在高強度的比賽中，不斷調整戰術，以及他對比賽細節的極緻追求，例如他對場地情況、對手狀態的敏銳觀察和快速反應。 第四章：冠軍的鎧甲——訓練、恢復與生活哲學 偉大的運動員背後，總有一套科學嚴謹的生活方式。這一章將揭示德約科維奇是如何通過極其自律的訓練和恢復體係，來支撐其高強度的職業生涯。我們將探討他獨特的飲食理念，以及他對身體的精細管理，這不僅僅是為瞭避免傷病，更是為瞭達到最佳的競技狀態。我們會討論他如何利用科技手段，優化訓練計劃，並注重身心健康的平衡。此外，這一章還會觸及他更深層次的生活哲學。他如何看待成功與失敗？他在麵對外界的質疑和批評時，是如何保持內心的平和？他對於傢庭、朋友以及社會責任的看法，又是如何影響他的職業生涯和個人成長？這一部分旨在展現，通往卓越的道路，離不開日復一日的刻苦訓練、科學的恢復，以及一種積極嚮上、不斷自我完善的生活態度。 第五章：傳奇之路——超越極限與曆史的印記 當德約科維奇不斷刷新著各項網球紀錄，他已經超越瞭一個普通運動員的範疇，成為瞭一代傳奇。這一章將迴顧他職業生涯中的裏程碑時刻，以及他所取得的輝煌成就。然而，我們不會僅僅停留在數字和奬杯上，而是探討這些成就背後的深遠意義。他如何激勵瞭新一代的網球選手？他如何改變瞭人們對網球運動的認知？他所展現齣的堅持、毅力、以及對網球運動的熱愛，對全球無數青少年産生瞭怎樣的積極影響？我們會從更宏觀的角度，審視他在網球史上的地位，以及他所留下的寶貴精神財富。這一章將是對他整個職業生涯的升華，是對一位偉大運動員所能達到的高度的一次深刻緻敬，同時也是對“堅持夢想，永不放棄”這一普世價值觀的一次生動詮釋。 精裝珍藏版·一發製勝 這是一本為所有熱愛網球、崇尚拼搏精神的讀者精心打造的書籍。它不僅僅是一個關於網球明星的傳記，更是一部關於如何麵對挑戰、如何超越自我、如何在人生賽場上“一發製勝”的勵誌篇章。書中精選的圖文，將帶領讀者身臨其境，感受網球運動的魅力，以及一位冠軍的心路曆程。無論是資深網球迷，還是對體育精神充滿敬意的讀者，都能從中獲得深刻的啓迪和力量。本書以精裝珍藏版的獨特形式呈現，旨在成為您書架上的一件珍品，每一次翻閱，都能激發起內心的鬥誌與對卓越的不懈追求。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的體驗，是一種純粹的、不被打擾的沉浸感。從一開始，我就被深深地吸引，仿佛進入瞭一個獨立於現實之外的空間。作者的文字功底毋庸置疑，他構建的世界觀是如此的完整和真實，每一個場景，每一個人物，都栩栩如生，仿佛觸手可及。我沉迷於其中，忘記瞭時間的流逝。有時，我會停下來，迴味剛剛讀到的句子，它們像是閃爍的星辰，點亮瞭我內心的某個角落。這本書讓我體會到瞭一種久違的閱讀的純粹樂趣，那種全身心投入、與作者共同經曆的奇妙感覺。它不追求快速的結論，而是讓你在探索中逐漸發現。我曾在睡前閱讀，結果久久不能入睡，滿腦子都是書中的情節。這種“令人難以釋懷”的魅力，正是這本書最獨特的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠真正觸及內心深處、引發深刻思考的作品，而這本書，某種程度上，給瞭我這樣的驚喜。它並非那種淺顯易懂、看完就忘的書籍，而是像一杯陳年的老酒，需要慢慢品味，越品越有味道。我發現作者的敘事方式非常獨特，他能夠將那些看似平凡的細節，描繪得生動形象，引人入勝。讀著讀著，我仿佛置身於一個全新的世界，與書中的人物一同經曆喜怒哀樂。它讓我開始審視自己的人生，思考那些曾經被忽略的問題。我特彆欣賞作者對於情感的細膩捕捉，那些微妙的情緒變化，那些難以言說的內心掙紮，都被他描繪得淋灕盡緻。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“答案”，而在於它激發瞭多少“疑問”。它像一麵鏡子，映照齣我內心的種種，也讓我看到瞭更廣闊的可能性。我曾反復閱讀某個章節，每一次都能有新的感悟。這種“猶抱琵琶半遮麵”的藝術魅力，正是這本書最令人著迷的地方。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對某個領域有著濃厚興趣的讀者，我總是對那些能夠提供新穎視角和深度見解的書籍充滿期待。這本書，恰恰滿足瞭我的這種渴求。它打破瞭我固有的思維模式，讓我看到瞭事情的另一麵。作者在進行論述時，旁徵博引，邏輯嚴謹，但又不失趣味性。他善於將復雜的概念，用通俗易懂的語言進行闡釋，讓即使是初學者，也能輕鬆理解。我喜歡他那種鞭闢入裏的分析，能夠一針見血地指齣問題的核心。這本書讓我對自己所從事的領域有瞭更深刻的認識，也為我未來的發展指明瞭方嚮。我曾將書中的一些觀點分享給朋友，他們都錶示受益匪淺。這種能夠引發共鳴和討論的作品，纔真正具有生命力。它不僅僅是一本“書”，更像是一位循循善誘的“導師”，引領我不斷前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那是一種沉穩而又充滿力量的視覺衝擊。當我第一次翻開它，紙張的觸感就帶著一種厚重感，讓人忍不住細細品味。書脊上的燙金工藝閃耀著低調的奢華，即便隻是擺放在書架上，也足以成為一道亮麗的風景綫。精裝版的質感，讓每一次的翻閱都充滿瞭儀式感。我特彆喜歡它裝幀的細節，每一頁的裁邊都非常工整，印刷的字體清晰悅目，沒有絲毫的廉價感。在信息爆炸的時代，一本用心製作的書籍，本身就是一種治愈。它不僅僅是傳遞知識的載體，更是一種精神的寄托。我常常會在午後，泡上一杯茶，就著陽光，慢慢地閱讀。這本書的齣現，讓我的閱讀體驗有瞭質的飛躍。它讓我想起那些曾經讓我心動的經典著作，它們同樣擁有著令人愛不釋手的精美外觀。我甚至覺得，這本書的每一個細節，都凝聚瞭齣版者的匠心獨運，是對閱讀本身最美好的緻敬。它不隻是一個“物件”，更是一種“品味”的象徵。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶給我的，是一種精神上的“洗禮”。它讓我重新審視瞭生活中的許多“常識”，挑戰瞭我原有的認知框架。作者的論述，往往是顛覆性的，但卻充滿瞭理性的光輝。他鼓勵讀者獨立思考，質疑權威，去探索事物更深層次的本質。這種批判性的精神，正是當下社會所稀缺的。我喜歡書中那種不畏艱難、勇於探索的勇氣，它激勵著我，也讓我看到瞭更多的可能性。這本書的價值，不僅僅在於它提供的知識，更在於它培養的思維方式。它讓我變得更加敏銳，更加有洞察力。我曾反復思考書中的某個觀點，它在我腦海中不斷發酵，最終帶來瞭新的啓發。它讓我明白，真正的智慧，來自於不斷的學習和思考，來自於敢於挑戰未知。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

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沒破損，關鍵是一個字‘快’。

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書很好的

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很好看，具體的講解瞭德約科維奇起起伏伏的一生，很受啓發！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

要是之前知道內容是這些，我絕對不會買。我看過納達爾的自傳，講瞭很多球場內外的故事，讓人瞭解真實的納達爾。而小德的這本書，本質就是個教人怎麼吃的食品指南。球場內外的故事少的可憐，兩天看完，以後也不想迴頭再看瞭。根本就跟網球沒有什麼多大聯係，而德約自己的成長經曆也介紹的太少太少。絕對不推薦。

評分☆☆☆☆☆

好書還沒看