消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机 [Missing Microbes] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 马丁·布莱泽著，傅贺译，严青校

图书标签:

微生物
肠道菌群
抗生素
健康
免疫力
疾病
医学
公共卫生
营养
失衡

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出版社：湖南科学技术出版社

ISBN：9787535785855

版次：1

商品编码：12029022

包装：平装

外文名称：Missing Microbes

开本：大32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：348

字数：236000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

适读人群：生命科学、医学专业学生、微生物专业人士、年轻父母、政策决策者

　　★2015《时代》周刊全球极具影响力100人之一，美国总统科学顾问马丁·布莱泽的盛世危言。

　　★施一公、何帆、姬十三、王立铭联袂推荐，赵立平教授倾情作序。

　　★颠覆常识，激动人心，人人都能读懂的科普力作。重新认识你的身体，你真的是自己的主宰吗？对现代生活的全新认识，你的很多“常识”都out了！

　　感冒时吃的几颗“消炎药”不能治愈你，反而会伤害你！

　　生活在你肠道里的细菌影响你的情绪、选择、健康、免疫……，它们是怎样统治人类的？

　　抗生素和剖宫产伤害了我们的孩子们，让他们患上湿疹、咳嗽、哮喘、自闭症……我们何时该拒绝医生的抗生素？

　　失去了越来越多的微生物的保护，人类处境已经非常危险，“超级细菌”会将我们消灭吗？

　　★人类微观环境的《寂静的春天》，作者带领读者重温了他对肠道微生物研究的突破性成果，带来了抗生素负面效果的非常前沿证据，为人类健康拉响了警报！

　　★马丁·布莱泽博士所呼吁的在日常生活、临床和农业中慎重使用抗生素，将成为全球公共卫生体系需要严肃考虑的重要议题。

内容简介

　　为什么现在的孩子越来越高、越来越胖？为什么青少年糖尿病越来越多、发病年龄越来越小？为什么越来越多的现代人患上了哮喘、过敏性鼻炎以及五花八门的食物过敏？种种“现代疾病”背后是否有一个共同的“罪魁祸首”？

　　美国著名科学家马丁·布莱泽认为，在过去的几十年里，由于滥用抗生素及剖宫产，我们在不经意间已经伤害了与人类协同演化了数十万年之久的“微生物朋友”，特别是在我们的孩子们身上。这扰乱了人体内微生物的稳态，打破了人体与微生物之间的平衡，进而危害了我们孩子的代谢、免疫和认知能力。

　　恩格斯的告诫犹在耳畔：“我们不要过分陶醉于对自然界的每一次胜利，对于每一次这样胜利，大自然都报复了我们。”在《寂静的春天》里，蕾切尔·卡森提醒我们，滥用滴滴涕等杀虫剂会危害地球上其它的生物；在《消失的微生物》里，马丁·布莱泽提醒我们，滥用抗生素及剖宫产会危害我们自己的后代。

　　作为人类微生物群系研究的先驱之一，马丁·布莱泽在本书中既从科学的角度梳理了上述问题的来龙去脉，又从个人及社会的层面探讨了可行的解决方案。广大的中国读者，特别是生物科研工作者、医疗卫生从业者、政府机构决策者均可从中有所借鉴。

作者简介

　　马丁·布莱泽，1948年生于纽约，受教于宾夕法尼亚大学和纽约大学医学院。自1973年起，历任科罗拉多大学医学中心博士后，美国疾病预防与控制中心流行病疫情专员，范德比尔特大学微生物与免疫学教授、医学教授和该校感染性疾病系主任，纽约大学医学院院长，美国感染性疾病学会主席，国立卫生研究院的评审专家。现任纽约大学朗格尼医学中心医学教授、微生物学教授，纽约大学人类微生物组计划负责人。美国医学院院士，美国人文与科学院院士。布莱泽多次在报刊媒体上撰文、露面、发声，提醒公众滥用抗生素及剖宫产带来的危险。凭借《消失的微生物》一书，2015年4月，他被《时代》杂志评为全球极具影响力的100人之一；同年9月，他被任命为美国总统防治耐药细菌顾问委员会主席，任期4年。马丁·布莱泽现居纽约。

精彩书摘

　　致中国读者

　　祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。——老子

　　中国令我忧心忡忡。

　　我忧心的不是中国的经济或者文化——无数仁人志士正为此殚精竭虑，启蒙呐喊。我的关切在于中国人的健康——特别是下一代的健康，包括今天的孩子们以及他们未来的子子孙孙。就此而言，中国是世界的一部分，中国无法独善其身。

　　自二十世纪以来，特别是在过去的50多年里，中国取得了长足的进步。在十九世纪孙中山先生出生的时候，六分之一的中国儿童夭折，孙中山的兄弟姐妹中也有两位先后夭折。这在当时不算稀奇。时至今日，绝大多数儿童都能长大成人，度过健康长寿的一生。孙中山58岁因肝癌去世。今天，我们有了各种疫苗、药方可以治疗这类疾病。在孙中山的时代，许多孩子都患有营养不良；在今天的中国，营养不良已经基本绝迹。在诸多方面，中国人现在的健康状况比过去都大大改善了。

　　然而，巨大的进步之下亦有隐患，这些隐患可能会使一部分成绩付之东流。

　　一些健康上的变化，初看起来没什么大碍。在过去几十年里，年轻人越长越高，而且一代更比一代高。与此同时，有些人也越来越胖。今天的青少年，体重超标的比例比营养不良的比例更高。这些趋势在西方已经发生了。如果中国对西方亦步亦趋，那么一系列问题也将马上出现。

　　中国的经济发展滞后于西方，国家健康层面的趋势同样滞后于西方。不过，这种滞后恰好也创造了机会。在《消失的微生物》一书中，我描述的主要是西方社会中的健康问题，提到的各种数据与研究基本上也都来自西方，特别是美国。但是，同样的问题在中国已经出现，而且愈演愈烈。因此，中国可以研究我们犯过的错误，从中汲取教益，避免重蹈我们的覆辙。中国取得的进步诚然令人赞叹，不过，同样也要居安思危。

　　在过去几十年里，中国的经济飞速增长，并创造了世界历史上最大规模的人口迁徙。随着1.5亿人从农村走向城市，新的问题势必会出现。好在这种状况发生于和平时期，中国的医疗卫生与健康水平也在不断提高。我之所以谈到这一点，是因为这体现了中国人既有愿望、也有能力提高自己的生活水平，即使没有先例可循。

　　湖南科学技术出版社策划翻译出版《消失的微生物》一书，许许多多的中国读者因此可以读到它，这令我非常高兴。我要感谢杰出的同仁赵立平教授为本书的中文版作序，我也要感谢傅贺为翻译本书所做的不懈努力。

　　好吧，中国的爷爷奶奶、爸爸妈妈以及未来的父母们，希望你们从我们走过的弯路里吸取教训，利用你们的聪明才智为本书论及的健康问题提供一份中国的应对方案——这不仅将造福于你们自己，也将为全世界提供借鉴。你们曾为世界贡献了造纸术和指南针；现在，面对困扰全球的现代疾病，世界期待着中国的解决之道。

　　马丁?布莱泽

　　2015年11月纽约

　　第十五章抗生素的冬天

　　佩吉?莉莉丝（Peggy Lillis）是纽约市一位土生土长的布鲁克林区人。56岁的她曾经做过许多工作，有时甚至身兼两职，养大了两个儿子。在过去几年里，她是一名幼儿园教师，在学生和家长中口碑特别好。2010年3月底，佩吉做了一次小规模的牙部手术。然而，到了4月中旬，她竟去世了。

　　去看牙医的时候，佩吉领到了疗程为一周的克林霉素（clindamycin），这是用来防止口腔感染的常用抗生素。到了周末，她就开始腹泻。由于每天在工作中许多小孩子打交道，佩吉以为她被传染上了的是“肠胃型感冒”，因此在家里休养。但是腹泻持续了四天都不见好转，她的家人让她多喝水。到了周末，她联系了医生。医生给她安排了下周二去看肠胃方面的专家。但是到了下周二，佩吉已经非常虚弱，以至无法下床，她的家人叫了救护车。当护理人员抵达她家的时候，她已经陷入了重度昏迷。

　　在医院里，通过结肠镜检查，医生发现了佩吉患有严重的感染，罪魁祸首是一种厌氧生长的细菌，叫做艰难梭状芽孢杆菌（Clostridium difficile, 通常简写为C. diff）。这种细菌在健康人的结肠里也有分布，但是浓度非常之低。通常情况下，它们都忙活自己的事，并不打扰我们。但是如果肠道里的微生物比例失调，比如因为抗生素的使用而导致其它与之竞争的细菌数目锐减的时候，艰难梭状芽孢杆菌就会泛滥，并引起严重的后果。在一个失衡的结肠里，艰难梭状芽孢杆菌如野火一般蔓延，它可以每12分钟就繁殖一代，几个小时之内就占领肠道。艰难梭状芽孢杆菌可以分泌出两三种毒素，诱骗结肠内壁的上皮细胞为它服务。这帮助了这些细菌的生存，却严重伤害了人类细胞。当这些毒素喷涌而出的时候，结肠就被打成了筛子。

　　没人知道佩吉是从哪里染上艰难梭状芽孢杆菌的。也许她身上本来就有，也许是从身边的人那里传染来的。许多医院的病人从其他病人身上或者从医护工作者的手上染上了这些细菌，但是佩吉之前并没有住院。如果你的结肠是健康的话，艰难梭状芽孢杆菌会被肠道内的正常菌群抑制住。

　　然而，佩吉摄入的抗生素抹去了她体内的正常菌群，艰难梭状芽孢杆菌因而迅速繁殖，这大大伤害了她的结肠壁。于是，人体排泄物从肠壁的破损处泄漏到了本来无菌的区域，她受到了感染，进而引发了高烧。讽刺的是，为了清除这些感染，医生对她使用了更多的抗生素。当这些治疗都不见效的时候，她的医生，绝望之下，将她带进了手术室，进行了结肠切除手术。尽管人们作出了种种努力，佩吉还是在医院里去世了——两周之前她刚刚做了牙部手术，一周之前她刚刚患病。一个如此积极健康、充满活力的女性怎么可能凋谢得如此之快？

　　50多年前，人们就知道了抗生素使用会引起腹泻。直到20世纪70年代后期，人们才意识到艰难梭状芽孢杆菌是主要致病原，而且大多数案例发生在已经住院的人们身上。这是有道理的，因为这些患者接触到抗生素的比例更高。此外，艰难梭状芽孢杆菌形成的孢子会散布到空气里。因此，在患者集中的医院里，到处都可能感染上艰难梭状芽孢杆菌。检测表明，医院里往往都有一种主要的艰难梭状芽孢杆菌，但也有时候有好几种菌株。不过，大多数艰难梭状芽孢杆菌都对抗生素敏感，一次抗生素使用足以抑制它们引起的感染。

　　但是，一个疗程的抗生素只能控制不到三分之一的细菌，缓过气的细菌会卷土重来。即使再次使用抗生素治疗，它们仍然会东山再起。这种拉锯战可以反复发生30多次，非常消耗精力，患者在日复一日的折磨中憔悴死去。幸运的是，人们现在找到了新的办法来解决复发的问题，稍后我会谈到。

　　为什么复发如此常见？这很好理解——只要被抗生素摧毁的肠道生态系统没有恢复正常，在满地疮痍之中，这些梭状芽孢杆菌会迅速繁殖，轻易地纠集起来。而最好的治疗手段——即更多的抗生素——只会使局面雪上加霜。人们应当庆幸的是在另外2/3的患者身上没有看到疾病的复发。

　　在整个90年代，医院里采取了更好的感染控制措施，比如医护工作人员勤洗手、勤拖地板、隔离重度腹泻患者，梭状芽孢杆菌的感染率大大降低。但是，问题并没有彻底解决。

　　在过去的十多年里，和从前住院的病人相比，现在的病人病情越来越严重了。化学药物固然有效，但是它们也带来了许多副作用。患者可以接受更加复杂的外科手术而不至于丧命，但是恢复的过程越来越长。移植手术挽救了许多人的生命，但是因为需要持续使用免疫抑制类药物，病人的免疫力降低，他们反而更容易被其它细菌或病毒感染。结果，越来越多的病人摄入了越来越多不同类型的药物，包括抑制胃酸及肠道蠕动的药物，当然，还有各式各样的抗生素，各种各样的使用方式——或单独使用，或配伍使用，或同时服用，或先后服用。

　　最近，一项研究调查了200多万住院的成年病人的抗生素使用状况。研究人员发现，这些病人使用最常见的50种抗菌药物的频率竟达到了77.6%。换句话说，平均而言，在住院的每10天里，病人近8天都在使用这些抗菌药物。这个数字包括了进行常规检查的人，比如定期体检与输血——我们常常不会想到抗生素在这里也能派上用场。如此大规模的抗生素使用必然对我们的微生物群系产生某种影响，我们确实也发现了这一点。

　　大约十年前，艰难梭状芽孢杆菌的毒性变得愈发严重，更多的人因此而丧生——这到底是怎么回事？分析表明，这些菌株发生了变异——毒素蛋白基因上游一段DNA不见了，这些细菌因此可以分泌出更多的毒素蛋白，破坏力也更强。

　　更加令我震惊的是，虽然这些菌株缺失的是不同的DNA片段，但是它们都能分泌出更多的毒素。在生物学家看来，这意味着：艰难梭状芽孢杆菌经受着非常强的选择压力，而且高毒性菌株比普通菌株更适应新环境。由于这几株细菌几乎同一时间段出现，我们将怀疑的目光转向了某种共同的环境因素。这些高毒性菌株分布在欧洲和北美，这暗示着发达国家里的医院环境可能是一个致病因素。医院确实是危险的地方。

　　我们没有预料到的是艰难梭状芽孢杆菌在人群中间传播的速度。许多没有住院的人，比如佩吉?莉莉丝，也得了这种病，并因此死去。艰难梭状芽孢杆菌如同脱缰的野马，逃出了医院的束缚，逃逸到了人群里。这些菌株，作为携带者体内的“乘客”，随着国际航班飞跃大洋，在新的疆域里落地生根——才不在乎什么国境、护照、签证。在美国，每年因感染艰难梭状芽孢杆菌而住院的人不低于25万，其中1.4万人因此死亡。

　　同样的事情也发生在耐甲氧西林金黄色葡萄球菌身上。这种耐受抗生素的金黄色葡萄球菌造成了许多人死亡，包括我在前面提到过的两位橄榄球选手的故事。20年前，耐甲氧西林金黄色葡萄球菌几乎只在医院里才能发现，比如那位职业橄榄球选手正是因为膝盖手术而感染上了它们。但是现在，即使是没有去医院的人，比如那位年轻的高中橄榄球选手，也受到了感染。更多致病性的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌正在出现。这两种危机——艰难梭状芽孢杆菌及耐甲氧西林金黄色葡萄球菌——表现出类似的特征，而且几乎在同一时间段出现，这暗示着我们人类的微生物生态环境在发生着巨变。

　　这些故事令人不寒而栗。然而更加不幸的是，它们只是昭示着更大危机的到来。这些病原体从它们“天然”的保护区——医院里，传播到了更多的人群之中，甚至漂洋过海，蔓延至全球。这是对人类健康的重大威胁，我们必须马上采取行动，阻止它们的传播。

　　……

《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》前言：一场看不见的战争在我们生活的这个星球上，存在着一个比人类文明历史更为悠久，也更为庞大的生命王国——微生物。它们遍布于土壤、空气、水体，更深深地根植于我们体内。从消化食物、合成维生素，到训练我们的免疫系统，再到抵御外来病原体的入侵，这个我们肉眼无法看见的微观世界，却与我们的生存和健康息息相关，扮演着至关重要的角色。然而，随着现代医学的飞速发展，一种强大的武器——抗生素，在为人类战胜无数细菌感染带来福音的同时，也悄然引发了一场我们尚未完全意识到的健康危机。这场危机，并非来自某个具体的、可识别的敌人，而是源于我们自身行为对体内微观生态的破坏，以及由此引发的一系列复杂而深远的连锁反应。本书《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》并非是一部关于具体病原体或疾病的详细病理学报告，也不是一本提供特效药方或治疗方案的操作手册。相反，它更像是一次对我们所处的健康环境进行的一次深入的“显微观察”，一次对人类与微生物之间复杂关系的重新审视，以及一次对我们当前医疗模式背后潜在风险的警示。它将带领读者走进一个被忽视的领域——我们的肠道微生物群落，以及它们如何被我们日益增长的抗生素使用所改变，进而影响到我们身体的方方面面，从消化道的运作，到免疫系统的平衡，甚至可能牵涉到肥胖、糖尿病、过敏、自身免疫性疾病，以及心理健康等诸多看似风马牛不相及的健康问题。本书的主旨在于揭示“消失的微生物”这一概念背后所蕴含的深层意义。这里所说的“消失”，并非指微生物的灭绝，而是指那些在我们体内，尤其是在肠道中，曾经繁盛、维系着健康平衡的“有益”微生物，由于不恰当、过度的抗生素使用，正在遭受前所未有的挤压和破坏，导致其多样性和功能性下降。这种“消失”并非一夜之间发生，而是一个缓慢、渐进但却极其关键的过程。它就像温水煮青蛙，我们可能在短期内感受不到明显的威胁，但长此以往，将为我们的整体健康埋下巨大的隐患。第一章：看不见的盟友——我们体内的微生物王国在生命的黎明，当地球上的生命刚刚开始萌芽时，微生物就已经存在了。它们是地球上最古老、最成功的生命形式之一，以惊人的速度和多样性遍布每一个角落。如今，在人类这个复杂的生命体上，也栖息着一个规模庞大、功能各异的微生物世界。仅仅是在我们的肠道中，就生活着数以万亿计的细菌、真菌、病毒和古菌，它们共同构成了一个被称为“微生物群落”（Microbiota）的生态系统。这些微观的居民并非只是被动的寄居者，它们是我们的共生伙伴，是沉默的守护者。它们帮助我们消化食物中的复杂碳水化合物，从中提取我们自身无法获得的营养。它们合成对我们至关重要的维生素，如维生素K和多种B族维生素。它们还扮演着免疫系统的“启蒙老师”，通过与免疫细胞的互动，帮助免疫系统学会识别“敌我”，区分有害的病原体和无害的物质，从而建立起强大的防御屏障。更重要的是，健康的微生物群落能够占据生态位，阻止有害的致病菌入侵和繁殖，成为我们抵御疾病的第一道防线。然而，我们对这个体内微生物王国的了解，在过去很长一段时间里，是极其有限的。医学的目光，长期以来都集中在那些致病的微生物身上，以及如何用各种“杀手”将其消灭。这种“敌对”的视角，在对抗细菌感染的战役中取得了辉煌的胜利，但也让我们忽视了那些与我们休戚与共的“盟友”。本书将带领读者深入了解这个微观世界的奇妙之处，认识到微生物并非都是邪恶的，恰恰相反，许多微生物是我们生存和健康不可或缺的组成部分。我们将探索不同部位的微生物群落，以及它们各自承担的独特功能，从而建立起一个更全面、更深刻的关于“健康”的认知框架。第二章：银弹的阴影——抗生素的崛起与滥用抗生素的发现，无疑是20世纪最伟大的医学突破之一。从最初的青霉素，到后来的各种广谱抗生素，它们如同“银弹”一般，能够精准地消灭导致疾病的细菌，将无数曾经的不治之症变成可以治愈的疾病。在抗生素的帮助下，人类在对抗细菌感染的战争中取得了前所未有的胜利，人类的平均寿命也因此得到了显著的提高。然而，正如任何强大的武器都可能被误用一样，抗生素的泛滥和滥用，也逐渐显露出其令人担忧的阴影。在畜牧业中，为了促进动物生长和预防疾病，抗生素被大量地添加在饲料中。在人类医疗领域，抗生素常常被用于治疗病毒感染（例如感冒、流感），而病毒并非对大多数抗生素敏感。医生和患者，有时出于对疾病的担忧，或者对于“尽快康复”的急切期望，使得抗生素的使用变得随意和过度。这种广泛而无节制的抗生素使用，不仅直接导致了细菌耐药性的快速发展，使得曾经有效的抗生素变得越来越无力，同时也对我们体内的正常微生物群落造成了“附带伤害”。广谱抗生素，在消灭致病菌的同时，也会无差别地杀死我们体内的有益细菌，打乱了原本脆弱的生态平衡。这种“地毯式轰炸”式的杀灭，就像在一片繁茂的森林中进行了一场不加区分的砍伐，留下的往往是贫瘠和失衡。本书将深入剖析抗生素的“双刃剑”效应。我们将回顾抗生素的发现历程，探讨它们如何改变了现代医学的面貌，但更重要的是，我们将聚焦于抗生素滥用的现实，分析其背后的原因，以及这种滥用对人类健康和全球公共卫生的深远影响。我们将揭示，并非所有感染都需要抗生素，也并非所有的抗生素都应该被轻易启用，而更关键的是，我们对自身体内微生物生态的破坏，正以一种难以察觉的方式，慢慢地侵蚀着我们的健康基石。第三章：肠道失衡——“消失的微生物”的生态后果肠道，是人体内最大的、也是微生物最为集中的器官之一。它是一个高度复杂的生态系统，数以千计的微生物在这里相互作用，维持着微妙的平衡。当抗生素无差别地扫荡了这片“微生物家园”时，其造成的后果是灾难性的。大量的有益细菌消失，使得有害细菌更容易乘虚而入，导致肠道微生态失衡，也就是我们常说的“菌群失调”。这种失衡，不仅仅是简单的“拉肚子”或“便秘”。它会引发一系列连锁反应，影响到身体的多个方面。首先，消化功能的紊乱是直接的表现。许多营养物质的吸收和代谢，都离不开肠道微生物的帮助。当它们消失或数量锐减时，我们的消化系统将难以高效工作，可能导致营养不良、腹胀、腹泻等问题。其次，免疫系统的功能将受到严重影响。肠道中的微生物群落，与我们肠道相关的淋巴组织（GALT）密切相关，是免疫系统训练和成熟的关键场所。菌群失调会扰乱免疫系统的正常发育和功能，导致免疫力下降，更容易受到感染。更令人担忧的是，长期失衡的肠道微生态，还可能诱发免疫系统的过度反应，导致过敏、哮喘，甚至自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、炎症性肠病等。此外，近年来，越来越多的研究表明，肠道微生物群落与大脑之间的“肠脑轴”联系紧密。肠道微生物可以通过产生各种神经递质和代谢物，影响我们的情绪、认知功能，甚至心理健康。菌群失调被发现与抑郁症、焦虑症，甚至自闭症谱系障碍等疾病的发生发展有关。本书的这一部分，将深入探讨肠道微生态失衡的具体表现和广泛影响。我们将通过科学的研究证据，揭示抗生素如何破坏肠道菌群的平衡，以及这种失衡如何成为许多现代慢性疾病的潜在根源。我们将详细阐述，为什么“消失的微生物”不仅仅是一个比喻，而是对我们身体内部正在发生的真实生态危机的写照。第四章：从“治疗”到“养护”——重塑健康的微生物观长期以来，我们医学的重心在于“治病”，即在疾病发生后，寻找有效的药物来“消灭”病因。抗生素的出现，更是强化了这种“战争”式的医学模式。然而，当面对由于自身行为导致、且与我们身体内在生态平衡相关的健康问题时，这种“治标不治本”的模式显然不足以应对。《消失的微生物》的核心理念之一，便是呼吁从“治疗”模式转向“养护”模式。这意味着，我们需要认识到，健康不仅仅是没有疾病，更是一种内在的平衡状态，而这种平衡，很大程度上依赖于我们体内微生物群落的健康。因此，保护和恢复我们体内的微生物生态，将成为维护健康的新重点。本书将探讨一系列有助于重塑健康微生物观的策略。这包括：审慎使用抗生素：认识到抗生素的必要性，但也要警惕其滥用。在非必要时，避免使用抗生素，尤其是在治疗病毒感染时。加强对医生和公众的抗生素教育，推广“理性用药”的理念。饮食的力量：我们的饮食是塑造肠道微生物群落的最主要因素之一。富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，是肠道益生菌的“食物”，能够促进它们的生长和繁殖。发酵食品，如酸奶、泡菜、味噌等，富含活的益生菌，可以直接补充到体内。益生菌与益生元：了解益生菌（活的微生物）和益生元（益生菌的食物）的作用，以及如何选择和使用它们来支持肠道健康。生活方式的调整：充足的睡眠、适度的运动、减轻压力，都对维持健康的微生物群落至关重要。对儿童健康的关注：儿童时期是肠道微生物群落发育的关键阶段，母乳喂养、自然分娩，以及避免早期不必要的抗生素使用，对于儿童长期的健康至关重要。本书的最后一部分，将提出一种全新的视角，来理解和管理我们的健康。它不再仅仅是关注身体的各个器官或系统，而是将我们视为一个复杂的、与无数微生物共生的“超个体”（Superorganism）。通过保护和滋养我们体内的微生物盟友，我们才能真正实现长期的、可持续的健康。结语：未来的健康之路——与微生物和谐共生《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》并非要制造恐慌，而是希望唤醒公众的意识，促使我们重新审视自身与微生物的关系，以及我们对这个微观世界所造成的深远影响。我们正在经历的这场健康危机，是一场看不见的战争，但其后果却是真实而严峻的。理解“消失的微生物”背后的科学原理，认识到抗生素滥用的危害，并积极采取行动保护和恢复我们体内的微生物生态，是我们通往未来健康之路的关键。这本书旨在成为一本启迪性的读物，它将为您打开一扇通往全新健康认知的大门，让您重新认识那个隐藏在身体内部，却至关重要的微观世界，并学会如何与之和谐共生，共同守护我们的健康。这不仅仅是对个人健康的投资，更是对我们子孙后代未来健康福祉的深远考量。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读体验是极其烧脑却又令人上瘾的。作者的逻辑链条构建得如同精密的钟表，每一步的推演都建立在扎实的科学基础之上，但呈现方式却更像是一部悬疑探案小说。他没有直接控诉某个单一的医疗环节，而是提供了一个多维度的视角，将农业实践、全球化贸易、城市规划乃至产科护理都纳入了这场“微生物失落”的版图之中。最让我感到震撼的是关于“卫生假说”的修正与深化，作者展示了现代文明是如何在消除病原体的同时，也切断了我们与地球共生演化了几十亿年的伙伴关系。那种深沉的失落感，并非源于对过去田园牧歌式生活的怀旧，而是对未来可能出现的大量不明原因慢性疾病的恐惧。我感觉自己仿佛被拉入了一个宏大的生态迷宫，而出口似乎越来越渺茫。

评分☆☆☆☆☆

这本新近出版的著作，无疑在当代公共卫生领域投下了一颗重磅炸弹。它以一种近乎惊悚的叙事手法，揭示了我们习以为常的医疗实践——抗生素的广泛使用——是如何在不知不觉中掏空我们身体最深层的防御系统。作者似乎是一位深谙微生物生态学和人类历史的叙事大师，他没有堆砌晦涩难懂的科学术语，而是巧妙地将宏大的演化史与日常的诊所场景编织在一起。我尤其欣赏其对“健康微生物群落”概念的深入剖析，那种将肠道比喻为一片古老、复杂且脆弱雨林的描述，极具画面感和警示意味。读完后，我几乎是带着一种敬畏之心去审视每一次看似微不足道的药物选择。它强迫我们重新思考，我们追求的“无菌化”生活，究竟是通往更健康未来的道路，还是将我们推向一个由超级细菌主宰的黑暗时代。那种深入骨髓的紧迫感，远超那些仅仅停留在数据罗列上的健康警示，它触及的是我们对自身生存环境最本能的担忧。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本科学普及读物，不如说它是一份对现代医学的“精神诊断书”。它的语言风格极为犀利，夹杂着对既得利益集团的温和讽刺，同时对那些坚守岗位、试图做出改变的临床医生表达了深切的理解。文字的张力把握得恰到好处，既有学术的严谨，又不乏大众传播的亲和力。例如，书中对于抗生素的“历史误判”——从“神药”到“潘多拉魔盒”的心理转变过程的描述，非常具有说服力。它没有提供立竿见影的解药，这一点或许会让一些追求快速答案的读者感到失望，但恰恰是这种缺乏确定性的真实，才更贴近我们当下所面临的复杂困境。我合上书页时，内心的震撼主要集中于：我们对自身环境的掌控感，可能比想象中要脆弱得多。

评分☆☆☆☆☆

这是一次对读者心智的彻底洗礼。很多同类主题的书籍往往止步于警告，而这本作品则更进一步，它探讨了“修补”的可能性，尽管这些修补之路充满荆棘。作者没有简单地呼吁“少用药”，而是深入到“如何更好地用药”和“如何重建被破坏的生态位”等更深层次的策略层面。那种对未来医学方向的审慎乐观，是全书最宝贵的财富。它激励我开始关注我日常饮食中添加剂的成分，去思考疫苗接种与自然暴露之间的微妙平衡。这本书的影响力不在于让你恐惧，而在于让你清醒地认识到，人类与微生物的“冷战”已经开始，而我们手中的武器（知识和选择）需要更加精准和负责任地使用。这绝对是一本值得反复研读、并推荐给所有关心下一代健康的人们的重要文献。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局堪称一流，它巧妙地在冰冷的科学事实和充满人情味的故事之间找到了绝佳的平衡点。作者在引述关键研究成果时，总是会穿插一些边缘群体或特定地域的案例，这使得抽象的“菌群失调”概念立刻变得具象化、可感。我特别喜欢其中关于“环境微生物组”与个体免疫力的相互作用的章节，那段论述让我对“自然”的理解提升到了一个新的哲学高度——生命不是孤立的个体，而是一个巨大的、相互连接的生命网络。这种网络一旦某个关键节点被破坏，其连锁反应是难以逆转的。阅读过程中，我不断地在“这是多么可怕的现实”和“原来科学可以解释得如此优雅”之间来回摇摆，显示出作者高超的叙事驾驭能力。

评分☆☆☆☆☆

书讲到了微生物与人类的共生关系，微生物对人类有利有弊的，讲了抗生素的危害，微生物消失的危害。值得一读。

评分☆☆☆☆☆

很有趣的一本书，快递无损坏。

评分☆☆☆☆☆

包装精美，非常喜欢，物流也很快~

评分☆☆☆☆☆

挺不错的选择，自营的还是比较靠谱的。

评分☆☆☆☆☆

老妈喜欢

评分☆☆☆☆☆

不错的书不错的书不错的书不错的书不错的书不错的书