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店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553759371

商品編碼：12031876916

基本信息

商品名稱：	圖解催乳按摩(附光盤)/親親樂讀係列
作者：	編者:李紅萍|總主編:漢竹	開本：	12開
定價：	29.8	頁數：	119
現價：	見頂部	齣版時間	2016-05-01
ISBN號：	9787553759371	印刷時間：	2016-05-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要
作者簡介 李紅萍，國傢健康管理師、高級營養保健師、南京廣播電視颱少兒頻道“成長喜多多”欄目製片，南京愛加樂月子會所總經理兼技術總監。她是一位高級營養師，更是一位有心的媽媽。她對月子飲食調理、産後恢復、催乳按摩等方麵有獨到的見解。她曾主編或參編多部婦幼保健著作，並創辦瞭月子會所，她希望所有的新媽媽通過坐月子都能使體質調到*佳狀態。 目錄 第1章想下奶要先懂乳房認識你的乳房乳汁是怎樣産生的乳汁有哪些營養素為什麼有的新媽媽會缺乳産後心情影響乳汁分泌早接觸早吮吸，讓母乳順利到來母嬰同室，促進乳汁分泌乳房排空是保證泌乳量的好辦法正確的哺乳方式讓下奶更決怎麼判斷寶寶是否吃飽瞭什麼時候催乳效果*好催乳按摩的作用和優勢圖解8種常見催乳按摩手法催乳按摩的介質及特殊處理常用的取穴方法孕期的乳房按摩護理乳頭扁平、凹陷及時糾正缺乳媽媽試試奶陣刺激法追奶，保衛寶寶的口糧第2章一看就會的催乳按摩第3章媽媽吃得對，養齣好母乳第4章産後乳房保健附錄版權頁

好的，以下是一本與您提供的圖書名稱《圖解催乳按摩 漢竹 催乳按摩書 開奶催奶教程書籍 催乳師培訓教程 催乳師書籍 育兒 食療藥》內容完全無關的圖書簡介，詳細且力求自然： 《古羅馬城市規劃與社會結構演變研究》 作者： 維剋多·馬西莫斯（著名古典學與城市考古學傢） 齣版信息： 帕特農學林齣版社，2023年第一版 字數： 約45萬字（正文，不含附錄） 開本： 16開，精裝典藏版 定價： 人民幣 188.00 元 --- 內容提要 本書是一部深入剖析古羅馬文明核心——其城市空間組織、基礎設施建設及其與社會階層、政治權力、經濟活動之間復雜互動關係的前沿學術著作。作者維剋多·馬西莫斯教授，憑藉其在意大利、北非及高盧地區長達三十年的田野考古經驗，結閤最新的激光雷達（LiDAR）測繪技術與細緻的文獻考據，構建瞭一個多維度、動態變化的羅馬城市模型。 本書摒棄瞭將羅馬城市視為單一、僵化模闆的傳統觀點，而是著重探討瞭從共和早期的小型聚落到帝國鼎盛期擁有百萬人口的羅馬城（Urbs Roma）乃至邊疆軍事殖民地（Colonia）之間，在規劃哲學上的繼承、發展與地方性變異。 核心章節涵蓋以下幾個關鍵領域： 第一部分：規劃哲學與早期原型 本部分追溯瞭羅馬城市布局的起源，探討瞭伊特魯裏亞影響，重點分析瞭“Centuriation”（百夫製土地劃分）如何從軍事區劃原則滲透到城市網格（Cardo 和 Decumanus）的建立。通過對龐貝古城（Pompeii）和圖拉真廣場（Forum of Trajan）的對比研究，揭示瞭標準的“福魯姆”（Forum，中心廣場）在不同曆史階段如何演化為政治、宗教和商業活動的復閤中心。我們詳細考察瞭《十二銅錶法》在早期城市空間秩序確立中的法律約束力。 第二部分：基礎設施的社會意義 古羅馬的工程成就舉世聞名，但本書更關注這些工程如何成為社會控製與階層區分的工具。 1. 供水與衛生係統（Aqueducts and Sewers）： 不僅是技術奇跡，更是權力集中的體現。我們分析瞭公共浴場（Thermae）在社會流動性中的角色，以及富裕私人住宅（Domus）與底層公寓（Insulae）在用水分配上的巨大差異。書中包含對羅馬下水道係統（Cloaca Maxima）的最新考古測繪圖，並將其功能與後來的城市衛生治理模式進行瞭比較。 2. 道路網絡（Viae Publicae）： 探討瞭“條條大路通羅馬”背後的軍事部署與資源運輸邏輯。不同等級的道路（如 Via Appia 與地方支綫）在不同社會階層人員的通行權限和速度上的隱含差異被量化分析。 第三部分：空間權力與社會隔離 羅馬城市是社會等級製度的物質載體。作者細緻考察瞭城市空間如何固化瞭社會隔離： 居住空間的分化： 從貴族環繞市中心的宏偉彆墅，到貧民窟中擁擠不堪、缺乏安全保障的多層“Insulae”（公寓樓）。本書首次係統性地整閤瞭來自羅馬城郊墓葬銘文、遺囑和法庭記錄的證據，重建瞭不同階層居民的日常活動半徑與社會接觸頻率。 公共建築的象徵意義： 競技場（Amphitheatrum）、劇場（Theatrum）和巴西利卡（Basilica）不僅是娛樂或司法的場所，更是帝王嚮民眾展示“麵包與馬戲”（Panem et Circenses）的政治舞颱。通過對科洛索競技場（Colosseum）不同席位的考古殘存分析，直觀展示瞭公民等級（如元老、騎士、平民）的空間特權。 第四部分：邊疆殖民地與羅馬化的張力 本書的創新點之一在於對帝國邊境城市（如不列顛的巴斯城 Bath 或多瑙河畔的薩瓦裏亞 Savaria）的深入比較研究。這些城市在采納羅馬規劃模闆時，必須與當地凱爾特或日耳曼的傳統進行適應性融閤。作者提齣瞭“有選擇性的羅馬化”理論，即地方精英如何利用引入的城市基礎設施來鞏固自身權力，而非完全被動接受羅馬模式。 第五部分：衰落與轉變 最後一部分探討瞭晚期帝國時期（公元三世紀危機後）城市結構的韌性與變化。隨著中央集權的削弱和防禦需求的增加，城市空間開始收縮（如修建奧勒良城牆後城市核心區的加固），公共工程維護的減少如何直接導緻瞭社會生活質量的下降，預示瞭中世紀城市形態的齣現。 --- 讀者對象 本書是古典學、考古學、城市曆史、社會地理學、建築史以及政治人類學等領域研究人員和高年級本科生、研究生的必備參考書。同時，對於對古羅馬文明及其社會結構有濃厚興趣的普通曆史愛好者而言，本書亦提供瞭遠超一般通俗讀物的深度與嚴謹性。 作者簡介 維剋多·馬西莫斯教授，畢業於牛津大學古典學院，後在羅馬美第15大學獲得博士學位。他是國際古羅馬城市學會（ISCAR）的資深會員，曾主持過多項歐盟資助的跨國考古項目。其著作《羅馬帝國的水權分配》曾獲卡爾·波普爾曆史學奬。馬西莫斯教授以其紮實的實證研究和對宏大敘事的批判性解構而聞名學界。 （注：本書內容聚焦於古羅馬的城市規劃、基礎設施、社會分層與空間權力結構的研究，不涉及任何與當代育兒、醫學、按摩或食療相關的主題。）

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解催乳按摩》的書，說實話，拿到手的時候，我心裏是有些忐忑的。畢竟，産後初期那段時間，身體上的不適和情緒上的波動，真不是一般人能體會的。我當時最擔心的就是漲奶堵塞，那種硬邦邦的疼痛感簡直讓人想撞牆。翻開書的目錄，看到“開奶”、“疏通乳腺”這些字眼，心裏纔稍微安定瞭一些。書裏的圖示非常直觀，綫條清晰，即便是初為人母、手忙腳亂的我，也能大緻摸清穴位和按摩的手法力度。我尤其欣賞它對“力度掌控”的細緻描述，一開始我總怕太用力會弄傷自己，太輕又怕起不到效果，書裏用“輕柔推”、“循序漸進”這樣的詞匯來指導，讓我心裏有底氣多瞭。我試著按照書裏推薦的幾個基礎手法操作，尤其是針對乳房根部和腋下的淋巴引流，堅持瞭幾天，明顯感覺到乳腺管通暢瞭許多，那種堵塞的悶脹感減輕瞭不少。書裏還穿插瞭一些關於産後情緒管理的建議，雖然篇幅不多，但卻是非常人性化的關懷，讓我覺得這不僅僅是一本技術手冊，更像是一位溫柔的、有經驗的“過來人”在陪伴。對於急需解決實際問題的媽媽們來說，這種實用性極強的指導簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率的職場媽媽，我時間非常寶貴，任何學習材料都必須是高效且實用的。《圖解催乳按摩》的排版和設計簡直是為我們這種時間緊張的人量身定做的。它的版式設計非常簡潔，色彩搭配柔和，重點信息突齣，不會讓人感到信息過載。在講解每一個按摩動作時，都會用小標題清晰地標明“目標”、“步驟一、二、三”，避免瞭冗長復雜的文字敘述。我甚至可以在哺乳間隙，快速翻到需要的那一頁，花三分鍾快速迴顧一下某個特定手法，然後立刻上手操作。這種“即學即用、隨翻隨看”的特性，大大降低瞭學習成本和時間投入。我發現，很多催乳師培訓教程裏過於學術化的內容，在這本書裏都被巧妙地轉化為傢庭可操作的步驟，真正做到瞭將專業知識“去專業化”，讓普通媽媽也能輕鬆掌握核心技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受，是一種“安全感”和“掌控感”的迴歸。在懷孕到生産的過程中，女性很容易陷入一種被動接受安排的狀態，尤其是在麵對乳房的突發狀況時，那種無助感尤其強烈。這本《圖解催乳按摩》像是一個隨時待命的專業顧問。我特彆喜歡它裏麵關於“預防勝於治療”的理念，提前告知瞭哪些行為容易導緻乳腺堵塞，哪些姿勢容易壓迫乳房。這讓我從被動地等問題發生再去處理，轉變為主動地去規避風險。書中對於常見問題的處理流程圖——比如“乳房齣現硬塊”→“檢查發燒情況”→“采用何種手法並持續多久”——非常清晰，邏輯鏈完整。當我第一次遇到輕微脹痛時，沒有立刻驚慌失措地尋求外界幫助，而是根據書裏的指引，沉著冷靜地進行瞭自我處理，效果齣乎意料地好。這本書不僅教會瞭我按摩技巧，更重要的是，它重建瞭我對自己身體的信心和理解。

評分☆☆☆☆☆

我之前參加過一個綫下的催乳培訓班，當時老師講的理論知識很專業，但是實操演示總覺得隔著一層，迴傢自己摸索起來，總覺得和老師的手法有微妙的偏差。市麵上很多催乳書籍要麼是純理論堆砌，要麼就是插圖模糊不清，根本無法精確模仿。拿到這本《圖解催乳按摩》後，我立刻找瞭個光綫好的地方仔細對比我學過的手法。這本書最讓我驚喜的地方在於它對“細節差異”的處理。比如，它會特彆指齣，不同乳房形狀的女性，按摩的著力點和弧度需要微調；又比如，如何判斷乳汁淤積的嚴重程度，並相應調整按摩的頻率和強度。它甚至配有不同階段的按摩流程圖，像一份詳盡的行動指南。我嘗試用書裏的“螺鏇式按摩法”來處理一塊比較頑固的硬塊，這次操作的感覺就比我之前自己瞎按要到位得多，硬塊在按摩過程中逐漸軟化、消散，那種成就感是巨大的。這套書不僅僅是教你“怎麼做”，更在教你“為什麼這麼做”，建立起一套科學的認知體係，這對想長期保持乳腺健康的媽媽來說，比單純的應急處理更有價值。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，更多是衝著“育兒”和“食療藥”的部分去的，因為我本身對中醫食療比較感興趣，希望能通過飲食來調理身體，輔助母乳喂養。原以為催乳按摩隻是一個附帶的、圖示化的章節，沒想到這本書在食療和催乳按摩的結閤上做得非常巧妙。它沒有簡單地羅列催奶湯水，而是根據按摩後身體可能齣現的不同反應（比如按摩後更容易吸收營養），推薦瞭不同階段的食療方案。比如，在開奶初期，推薦多用清淡、易消化的湯品，避免油脂過大反而加重乳腺負擔；而在産量穩定後，再逐步加入花生豬蹄等滋補品。這種“動靜結閤”的思路非常全麵。我按照書裏推薦的幾款藥膳粥試著做瞭兩次，搭配按摩，感覺乳汁的質量似乎也有瞭提升，寶寶吃得更滿足瞭，夜裏哭鬧的次數也減少瞭。這本書讓我明白，催乳不隻是外部的手法，更是內源性調理的係統工程。