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[日] 川上雪 著，安忆 译

图书标签:

• 整理收纳
• 极简主义
• 生活方式
• 家居
• 技巧
• 断舍离
• 效率
• 自我提升
• 实用指南
• 幸福生活

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539996295

版次：1

商品编码：12056106

品牌：快读

包装：软精装

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：纯质纸

页数：176

字数：100000

产品特色

编辑推荐

　　★直面整理难点之一——“动脑”，提供一套“无需思考、直接动手”的整理术，写给因整理思前想后、犹疑不决的你。
　　★62道整理问答，客厅、餐厅、厨房、卧室、卫浴、阳台；孩子的玩具、丈夫的衣物、家电用品……囊括整理生活的方方面面。
　　★所有解决方案均在3步内完成，不复杂，不形而上，简单实用，实践性强。
　　★400余幅手绘插图，跟着漫画学整理，一目了然、轻松有趣。
　　★作者川上雪，既取得日本室内整合士专业资格，又是一名家具设计师。从事住宅、家具、装潢、收纳领域二十余年。书中方法看似简单易行，实则针对杂乱的根本原因对症下药。

推荐购买：“快读.慢活”出品：

内容简介

　　一个整洁有序的家，可以给紧张忙碌的现代都市人提供一个“舒心”的栖息地。然而居住地易得，“舒心”却难得。下定决心动手整理，又陷入疑惑的泥潭：先整理什么好？这个东西该怎么整理？放在哪里方便？过几天又乱了怎么办？……一想到这些就头痛欲裂，恨不得将所有东西统统丢掉。“连收拾整理都要思考，真是够了！”
　　日本室内整理士兼家具设计师川上雪，有感于现在整理书籍的复杂理论与卷帙浩繁，专为整理初学者打造一看就会、集实用与趣味于一身的“极简整理术”。
　　书中精选62道生活中常见的整理问题，提出3步之内的解决方案，用400余幅手绘插图与简短文字说明。你要做的只是：打开书，找到与自己相同的情况，然后照着插图里的步骤整理。你就会发现：原来整理不过是件简单轻松、顺手就能做的事！
　　生活是自己的，提高生活品质只能靠自己。但并不是无捷径可走。希望这本小书，能带给你一个整洁、温暖、舒心的家。

作者简介

　　川上雪（YUKI KAWAKAMI，室内整合士·产品设计师
　　曾就职于国誉株式会社，从事家具、儿童用书桌等的设计、商品开发。离开公司后，取得室内整合士的专业资格。后创建川上雪设计事务所，面向住宅相关企业提供家具、住宅相关商品的开发和设计咨询服务。同时，作为家居、收纳讲师活跃在女性杂志、报刊连载和电视节目中。作为一名设计师，她其极富实用性的生活设计方案受到各界好评。
　　主要著作有《尝试改变》系列（大和书房）、《打造一个人的生活100》（文化出版局）、《收纳》、《幸福小窝布置法》（世界文化社）。其著作内容浅显易懂，提案极富品味，在海外有多个语种的译本。

内页插图

目录

前言
我们不想做什么都思前想后
第1 章 客厅
Q. 乱糟糟的，实在受不了了！好想整洁清爽地生活。
Q. 什么不行？适合放在客厅与不适合放在客厅的东西。
Q. 将物品分类？光是听到这样的要求就觉得头大。
Q. 个人物品到处乱放，该怎么收拾好呢？
Q. 怎么能把外套挂在那儿呢？先生回到家脱了衣服挂在客厅。
Q. 孩子的玩具乱成一锅粥，每天都收拾得精疲力竭。
Q. 明明有柜子和收纳箱，可还是乱糟糟的。到底怎么回事？
Q. 想收纳进柜子里，却没有空间，无计可施。
Q. 全部收进橱柜中了，但取用很不方便，是哪里做得不对吗？
Q. 还有其他利用空隙的方法吗？好想了解更多手法。
Q. 收下来的衣服经常直接散放在外。
Q. 熨衣台一直搁在外面，我是家务不合格的女人吗？
Q. 摆在沙发边的杂物收纳篮，买什么样的好呢？
Q. 试着布置了一下，却有点怪，该怎么办好呢？
Column 本书的写作契机—与Y 女士的相遇
Column 收纳的乐趣在于“顺手、顺手、顺手”
用于客厅的收纳单品
第2 章 餐厅
Q. 啊啊，全是东西，想做事时发现完全无法动弹！
Q. 在餐桌上使用的物品要收放到哪里呢？
Q. 回家后总把包往地板上或椅子上丢，想坐时却没地方坐了。
Q. 孩子在餐桌上写作业，学习用品散乱不堪。
Q. 为什么呢？每次吃饭总是无法安心。
Q. 吧台的“生活感”要怎么处理才好？
Q. 家人的iPad 和智能手机在哪里充电好呢？
Q. 小票收据累积起来了，怎么处理好呢？
Q. 本以为收进收纳筐就好了，没想到取用很不方便。
Column 我们是率领队伍的名教练
用于餐厅的收纳单品
第3 章 厨房
Q. 整个厨房都乱糟糟的，应该从哪里着手开始整理呢？
Q. 事到如今实在难以开口，厨房里什么地方应该收放什么东西呢？
Q. 做菜时步骤衔接不顺，令人烦躁！到底哪里不对呢？
Q. 我家碗碟特别多。是不是因为叠放得太重，才不方便取用？
Q. 料理台上全是东西，想收拾得干净利落，便于取用。
Q. 水槽和灶台下面东西随便塞，留下好多可利用空隙。
Q. 够不着啊，水槽上的吊柜该怎么利用好呢？
Q. 滤网筛和抹布这类沾水的物品要如何收纳呢？
Q. 有没有让放在水槽周围的物品更整洁的好办法呢？
Q. 大米要怎么贮藏好呢？
Q. 随手放得太多，微波炉周围的东西不能第一时间找到。
Q. 明明确立了固定位置，可杂乱感并未得到消除。
Q. 用布遮盖杂乱感，这具体要怎么操作呢？
Q.L 型厨房的死角无法利用好可惜。
Column 物品保留爱好者的日用品减法—我的做法
Column 整理之后等待我们的2016
用于厨房的收纳单品
第4 章 衣柜
Q. 打开衣柜门，里面乱作一团，该怎么办好呢？
Q. 放不下的衣服应该扔掉吗？
Q. 冬天到了。哎？去年买的裤袜怎么找不到了？
Q. 包包乱糟糟地散乱在各处，该怎么收纳好呢？
Q. 总觉得悬挂式收纳袋没有用对，到底怎样才是正确的使用方法呢？
Q. 希望做到自己的衣服自己管。白衬衫和裤子，这类先生的衣物要怎么收纳？
Q. 有没有什么“必杀！放入2 倍衣物”的叠衣绝招呢？
Q. 衣柜底部的抽屉放什么比较方便？
Q. 因为衣服太多，打算买一个临时衣架。
Q. 啊，取用真不方便！请教教我管用的饰品收纳大法！
Q. 哎？睡袋找不到了？放进壁橱的东西又下落不明了。
Q. 壁橱深处最讨厌了。一点都够不着，该怎么利用好呢？
Q. 压缩好的被子很难放进狭小的衣帽间里。
Q. 好担心发霉和异味问题。有什么办法防范吗？
Q. 走廊的储物柜利用率不高。
Q. 虽说都放进去了，可取用真不方便，到底哪儿做得不对呢？
Column 星期天的“脑内before & after”
Column 没干劲时思考的事
用于衣柜的收纳单品
第5 章 其他
Q. 玄关的地上鞋子放得满满当当，好想全部收起来啊。
Q. 靴子和拖鞋，这类放不进鞋柜的东西占领了玄关。
Q. 总是随手放在外面。没有地方收放雨伞！
Q. 鞋柜上放着杀虫剂，杂乱感满满。
Q. 放在盥洗台下面的东西，取用好不方便啊。
Q. 摆在外面的化妆品和喷雾乱七八糟！
Q. 盥洗台边的死角该怎么利用呢？
Q. 阳台上，园艺土、铲子乱放一气，看起来太不整洁了。
Q. 阳台很空，这里可以作为收纳空间使用吗？
用于其他（玄关、盥洗台、阳台）的收纳单品
后记

《掌控生活：从混乱到有序的日常蜕变指南》 重新定义“收纳”的艺术，构建真正属于你的理想空间与心境。 你是否曾被堆积如山的杂物、永远找不到的物品、以及无处不在的“凌乱感”所困扰？我们生活在一个信息爆炸、物质过剩的时代，随之而来的，是空间被挤压、时间被消耗，以及内心深处的焦躁不安。这不是你的错，而是我们缺乏一套行之有效的系统来管理我们所拥有的。 《掌控生活：从混乱到有序的日常蜕变指南》并非一本简单的收纳技巧手册，它是一套关于生活哲学、空间重塑与精力管理的深度实践方案。本书旨在引导读者彻底跳脱出“表面清洁”的误区，深入探究物品与自我之间的真实联系，最终实现对生活主导权的全面回归。 --- 第一部分：认知重构——理解混乱的根源 在动手整理之前，我们必须先理解“为什么会乱”。本部分将带领读者进行一场深层次的自我审视，识别那些驱动你不断累积和拖延的心理陷阱。 1. 情感依赖与“囤积阴影”： 许多物品承载着我们不愿放手的过去。我们将深入剖析“万一将来会用到”、“这是别人送的，不能扔”、“这是昂贵的，不能浪费”等常见心态背后的真实恐惧。我们提供了一套“情感缓冲机制”，教你如何在尊重过去的同时，轻盈地迎接未来。 2. 消费习惯的透视镜： 混乱往往是过度消费的结果。本书提供了一套“需求识别矩阵”，帮助你区分“想要”与“需要”，建立起一道强有力的消费防火墙。学会从源头减少不必要的流入，是实现持久整洁的第一步。 3. 空间心理学基础： 你的居住环境如何影响你的大脑活动？我们将探讨环境物理状态与情绪、专注力之间的关联。理解不同区域的功能性错位（例如，卧室成为储藏室），是重塑功能分区的基础。 --- 第二部分：行动系统——精细化流程设计 本部分是本书的核心实践部分，它摒弃了“一次性大扫除”的疲劳战术，转而倡导建立可持续、低能耗的日常维护系统。 1. 渐进式净化法（The Incremental Purge）： 彻底告别“扔东西恐惧症”。我们设计了“三阶段淘汰系统”： 第一阶段：快速清点与分类： 针对衣物、文件、厨房用品三大高频区域，制定不同于传统“断舍离”的快速筛选标准，强调“使用频率”而非“价值评估”。 第二阶段：区域微循环： 将大范围的整理分解为每日15分钟的“微任务”，确保整理行为融入日常生活，而不是成为一项巨大的负担。 第三阶段：留存的艺术： 学习如何设置“中转站”与“反思箱”，为那些犹豫不决的物品设置一个观察期，避免冲动决定。 2. “位置归属”与“动线优化”： 物品的存放，必须遵循其被使用的逻辑。我们将详细阐述“黄金三角原则”在家庭空间中的应用，确保高频使用的物品处于最佳取用位置。介绍如何利用垂直空间、抽屉分隔件和透明收纳盒，实现“一目了然，一步到位”的取用体验。 3. 文件与数字资产的统一管理： 纸质文档和电子数据同样会造成精神负担。本书提供了“文件生命周期管理”策略，包括如何建立高效的纸质归档系统（如“收件箱到归档箱”流程），以及如何用一致的命名规则和云端架构，驯服你的数字文件洪流。 --- 第三部分：长期维护——让整洁成为习惯 整理的最终目的不是让家里在某一天看起来完美，而是让它每天都保持运转良好。本部分关注如何固化新习惯，避免复乱。 1. 建立“入库标准”与“出库机制”： 面对新购入的物品，我们必须设置清晰的“入库门槛”。同时，建立“一进一出”或“定时清除”的机制，确保物品总量始终处于可控范围。 2. 维护时间块（Maintenance Blocks）： 规划每周、每月、每季度的“系统检查时间”。这并非是重复做大扫除，而是针对特定区域（如工具箱、换季衣物、药品柜）进行效率优化和存量盘点，将维护工作“程序化”和“周期化”。 3. 能量与空间的连接： 最终，本书将整理提升到精神层面。一个有序的物理空间，能够释放你的认知带宽，让你将更多精力投入到真正热爱和有价值的活动中去。学会通过整理来疗愈，通过有序来激发创造力，从而真正掌控你的时间、精力和未来。 《掌控生活：从混乱到有序的日常蜕变指南》 是一份为你量身定制的实用地图，它不要求你成为极简主义者，但它承诺帮助你识别并保留那些真正为你带来价值的物品，构建一个既美观又高效，更能滋养你心灵的居住环境。 准备好，从你身边的第一个抽屉开始，重新发现生活的清晰与从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一股清流，那种淡雅的米白色调，配上几个简洁的留白区块，乍一看还以为是某种艺术画册，而不是一本教人如何整理收纳的书。拿到手里，那种略带粗粝感的纸张触感非常舒服，不是那种市面上常见的滑腻光面纸，更添了一份“朴素的质感”。我本来以为内容会是那种密密麻麻的“断舍离”口号，但翻开扉页后才发现，作者的文字风格异常的克制和冷静，没有过度的煽动性，更多的是一种引导性的叙述，像一位经验丰富的、和你坐在咖啡馆里慢慢聊天的朋友，娓娓道来。书中对于“整理”的定义跳出了单纯的物品堆放层面，它更像是在探讨一种生活哲学，如何通过物理空间的简化，去清理内心的噪音和冗余的思考。比如，书中花了很大篇幅去描述“视觉噪音”对人的心理能量消耗，这一点我深有感触，因为我家的书房总是让我感到焦虑，不是因为东西多，而是因为色彩和形状的杂乱无章。作者提出的那个“一物一帧”的展示原则，虽然听起来有点玄乎，但实践起来却异常有效，它强迫你把每一件物品都视为一个独立的“作品”，从而审视它是否值得被“展出”在你每天的视野范围内。这是一种非常高阶的整理思路，它超越了“藏起来”的阶段，进入了“被选择”的境界。这本书与其说是工具书，不如说是关于如何与“物”建立更健康关系的深度对谈录，非常值得那些追求生活品质而非仅仅追求整洁表象的人仔细品读。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书最大的价值在于它对“整理完成度”的重新定义。市面上很多整理术追求的是那种样板间式的、没有一丝人气的完美，一旦生活开始运转，这种“完美”立刻土崩瓦解。这本书则完全反其道而行之，它强调的是“动态的平衡点”。作者引入了一个“三周法则”的理念，用于评估一个新建立的整理系统是否真的适合你的生活节奏。如果三周后你仍然能轻松地在系统内完成物品的归位，那么恭喜你，系统有效；如果超过三次需要“强行”努力才能放回原位，那么说明这个系统的“摩擦力”太大了，需要重新调整。这一点，对于我这种偶尔会偷懒的实践者来说，是极其重要的“安全网”。它让我明白，整理不是一次性的战斗，而是一场持续的对话。此外，书中对“闲置空间”的利用思路也很有创意，她没有一味地建议安装更多的搁板，而是提出了“留白即是储物”，即故意留出30%的空间，用于应对未来的不确定性，这种前瞻性的储备思维，让我在规划储物柜时不再感到焦虑，因为我知道，我不需要把每一寸空间都塞满。这本书带给我的，不是如何把东西收起来，而是如何更智慧地决定“不收什么”以及“如何与空间共存”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常令人耳目一新，它不是那种高高在上的“导师”语气，更像是一种细腻的心理侧写师的笔法。作者擅长捕捉那些我们日常生活中习以为常，却又潜移默化影响我们的“整理盲区”。比如，她专门分析了“数字化物品的物理溢出效应”，这一点太精准了！我电脑里成千上万张照片、下载的资料，虽然看不见摸不着，却实实在在地占据了我的“精神收纳空间”，导致我在线上和线下都感到一种莫名的拥堵。书中对于“数字遗留物”的处理，不是简单的删除，而是提出了一个“归档的仪式感”，要求我们像对待实体书信一样，给数字文件建立清晰的、可检索的层级结构。在实体整理部分，作者的叙述也充满了人性的洞察力，比如她谈到整理儿童玩具时，提到孩子需要的不是“少”，而是“当前阶段最需要的”。她建议家长根据孩子当前的发展里程碑来循环展示玩具，而不是一次性全部“清理”掉，这既保护了孩子的探索欲，又避免了玩具泛滥。这种既有原则又富有弹性的指导方针，让这本书避免了沦为冰冷的教条，而是成为了一本真正能与生活同步成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的逻辑缜密，每一个章节之间的过渡都像是精密的齿轮咬合，毫不突兀，层层递进。我特别欣赏作者对于“整理前的心理准备”所花费的篇幅，很多市面上的整理指南上来就让你扔东西，搞得人压力山大，这本书却首先聚焦于“为什么我们要整理”，以及“我们真正想要的是什么样的生活空间”。作者在这里引入了一个很有趣的“能量地图”概念，它不是让你去测量风水，而是让你去感知你家不同区域对你情绪的即时反馈。比如，厨房角落那个堆满杂物的架子，你每次经过时是不是都会下意识地屏住呼吸？这种基于个人感受的微观分析，比那些宏观的“收纳技巧”要实用得多。而且，书中对于工具的推荐也极其务实，没有推销任何特定的品牌或产品，而是给出了一个评估工具价值的通用框架——“匹配度”和“耐久性”。我按照书中“分层隔离法”整理了我衣帽间里那些一年四季混在一起的衣物，按照不同“使用频率”和“季节感知”进行分区，结果发现，我花在寻找衣服上的时间直接减少了一半以上。最妙的是，作者在最后几章提到了“如何维持这种极简状态”，她没有给出僵硬的规则，而是鼓励建立一套自动反馈机制，比如“每周五的十分钟‘视觉复位’时间”，这让“整理”从一个周期性的“大扫除”变成了一种日常的“微调”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这本书是抱着将信将疑的态度买的，因为我已经尝试过好几本“断舍离”系的畅销书了，效果都不持久，很快就反弹了。但这本书的独到之处在于它完全避开了“极简主义”常有的那种清教徒式的禁欲感。作者似乎深谙现代人对“舒适感”和“人情味”的依赖。她没有要求你把所有东西都收进看不见的柜子里，而是提倡“有尊严的展示”。书中有一个专门的部分讲解了如何利用材质、光线和高度来烘托少数精选的物品，让它们成为空间中的“亮点”，而不是“负担”。这对我这个喜欢收藏老物件的人来说简直是醍醐灌顶。我之前总是把那些有故事的物件塞在箱子里，觉得展示出来会显得家里乱，但作者的观点是：如果一个东西真的对你有意义，它就应该被看见，但前提是你得把它摆在它“应该在的位置”。我试着把奶奶留下的那个旧的搪瓷杯放在了厨房窗台上，旁边放了一盏暖光小灯，它现在看起来就像一个艺术品，而不是一个需要清洗的旧物件。这种“物尽其用，情景合一”的处理方式，让我的家充满了故事感，但同时又保持了一种令人放松的整洁度，这是我之前读过的所有整理书中都没有涉及到的高阶境界。

评分☆☆☆☆☆

小兔子大叫：“我爱你，一直到过了小路，在远远的河

评分☆☆☆☆☆

搞活动，一次性买了好多书，没有什么能比买书更让我兴奋的事了。买书不看书，填满书架也知足^_^

评分☆☆☆☆☆

包装很结实，内容还没看

评分☆☆☆☆☆

在京东买书多年，快递、包装、印刷从来没失望过！好评！

评分☆☆☆☆☆

在京东买书多年，快递、包装、印刷从来没失望过！好评！

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，有活动划算，送货速度超快。很满意。

评分☆☆☆☆☆

不仅仅是收拾整理物品，更是清理自己与物品的关系，只有当下对自己合适且必须的东西，才留在自己的空间里～看完这本书，开始清理衣柜书柜鞋柜橱柜各种柜，情绪也清理了一下，挺好～

评分☆☆☆☆☆

与其对脏乱的原因追根究底，不如明确整理的目的与目标——“想打造随时随地都能接待客人的家”“不在找东西上浪费时间”，利于行动。与其用“有没有在用”“喜不喜欢”为丢弃的判断标准，不如用“能否产生积极作用”来自省，留下“正能量”。与其让整理破坏家庭关系，不如因整理亲近家人，配合作业……

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，隔天就送到了，书也特别好