摆出好POSE 人像摄影摆姿动作完美图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黑面 著，蔡扬 译

图书标签:

• 人像摄影
• 摆姿
• 模特
• 姿势
• 摄影技巧
• 摄影指导
• 图解
• pose
• 摄影入门
• 时尚摄影

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115436207

版次：1

商品编码：12060806

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：135

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　华语地区人像类畅销书作者黑面倾力打造
　　摆姿类超级畅销书《摆出好POSE》便携升级
　　想摆脱一成不变的拍照风格？ 如何把照片拍得“比本人还漂亮”？
　　请摄影师和模特一起学习：
　　人气摄影师黑面的外拍动作经验与心得无私分享
　　热门人像外拍模特亲身示范
　　不同情境的摄影姿势全图解索引与重点说明
　　主题风格应用范例：日系甜美风、时尚韩流风

内容简介

　　会玩相机，人像摄影只能算成功了一半，让模特儿摆出美丽的POSE才是成功的关键！本书即是一本关于如何摆姿的教学图鉴，由台湾人气摄影师黑面编著，热门人像外拍模特儿亲身示范。
　　本书主要分为3个部分，分别是基本动作讲解、外拍动作范例及棚拍风格应用范例。并结合热门人像外拍模特亲身示范，收录上百种拍照时的摆姿动作，让摄影师和模特在阅读本书后，能轻松摆出美丽的POSE，拍出感觉不错的照片。本书特点是不同情境主题下对拍摄姿势进行了全图解索引与重点说明。
　　本书适合人像摄影爱好者阅读，特别适合喜欢人像外拍的摄影爱好者和模特阅读参考。

作者简介

　　黑面，Nikon School人像外拍实战课程特约讲师，中友百货巧学堂人像摄影讲师，优势数字设计学院外拍实战攻略课讲师，工研院等各大企业摄影社人像摄影讲师，华语地区人像类畅销书作者，曾著有《摆出好POSE》、《闪光灯决定一切》等作品。从事人像摄影已有多年历史，其作品在各大摄影论坛均有极高的评价，精通摄影及影像后期制作，热爱分享，其教学文章在网络上有极高的点击率。近年来以网拍服饰的摄影为业，其拍摄的服饰目录总是为产品带来热销，因而深受客户的肯定。

目录

Part 1 给摄影师与模特的话
给摄影师：模特不喜欢你这样做……　8
把现场气氛弄得太紧张严肃　8
不必要的肢体碰触　9
乱开不适宜的玩笑　9
事前沟通不充分　9
偷偷拍摄走光的照片　10
只顾拍照，不顾模特　11
连续狂拍不停歇　11
被拍到尴尬表情　11
不准模特带朋友一起来　12
要求模特做危险动作　12
拍完不给看成果　13
不尊重模特　13
给模特：摄影师不喜欢你这样做……　14
前一天熬夜、状态不佳　14
迟到、早退　15
打扮、准备工作不充分　15
带太多朋友到场　15
拍照时扭扭捏捏　16
干涉摄影师太多　16

Part　2 摆出好POSE的基本准则
基本动作：在镜头下变得更美的诀窍　18
有重心就会显得自然　18
以腰为轴心转动身体　19
记得要收小腹　19
挺胸别驼背　20
不要呆板立正　20
脚尖的变化　20
上半身微前倾　21
坐椅子要坐前缘　21
如何坐得漂亮　22
在镜头下变成瓜子脸的秘诀　23
如何蹲得漂亮，并防止走光　25

Part　3 外拍好POSE全图解
POSE　1 基本站姿　30
POSE　2 常用外拍站姿　32
POSE　3 搭配道具的站姿　34
POSE　4 性感站姿　36
POSE　5 时尚风格站姿　39
POSE　6 半身姿：可爱风格　40
POSE　7 半身姿：深沉意念　41
POSE　8 回眸一笑　42
POSE　9 椅上的动作　43
POSE　10 基本蹲姿　46
POSE　11 蹲姿的其他变化　47
POSE　12 性感蹲姿　48
POSE　13 躺姿　50
POSE　14 泳装站姿　52
POSE　15 泳装跪姿　54
POSE　16 泳装坐姿　56
POSE　17 跳跃动作　57
POSE　18 步行动作　60
POSE　19 旋转　61
POSE　20 楼梯上的坐姿　62
POSE　21 楼梯上的站姿　64
POSE　22 上下楼梯　65
POSE　23 墙上坐姿　66
POSE　24 墙边姿势　67
POSE　25 铁门边的姿势：性感风格　68
POSE　26 铁门边的姿势：可爱风格　71
POSE　27 封闭空间　72
POSE　28 居家室内　73
POSE　29 俏皮动作篇　77
POSE　30 可爱表情连拍　79
POSE　31 让照片加分的表情　81

Part　4 主题情境应用篇
日系甜美风：适合清瘦型美眉的Style　86
POSE　1 基本半身姿　87
POSE　2 半身姿的表情变化　88
POSE　3 半身姿的手部动作　90
POSE　4 基本坐姿　92
POSE　5 斜坐姿　93
POSE　6 侧面坐姿：椅子上　94
POSE　7 侧面坐姿：地上　96
POSE　8 正面坐姿：地上　98
POSE　9 正面坐姿：椅子上　100
POSE　10 盘腿坐姿　101
POSE　11 特殊坐姿：坐满整个椅面　102
POSE　12 基本站姿：平底鞋　103
POSE　13 基本站姿：高跟鞋　104
POSE　14 立正站姿　105
POSE　15 稍加变化的立正站姿　106
POSE　16 单腿翘起站姿　107
POSE　17 交叉站姿　109
POSE　18 个性派站姿　111
POSE　19 使用道具：书本　112
POSE　20 使用道具：包包　113
POSE　21 使用道具：眼镜　114
POSE　22 蹲姿　115
服饰商品照拍摄注意事项　116
时尚韩流风：好身材的甜姐儿必杀技　121
POSE　1 基本半身姿　122
POSE　2 基本坐姿　123
POSE　3 侧坐姿　124
POSE　4 常见跪姿　126
POSE　5 常见蹲姿　128
POSE　6 特殊姿势　129
POSE　7 交叉站姿　130
POSE　8 基本站姿　131
POSE　9 单腿翘起站姿　133
POSE　10 大动作站姿　134
POSE　11 踢腿站姿　135

《定格瞬间：人像摄影摆姿与表情艺术探微》 一、 唤醒画面生命力：摆姿的奥秘与表现 人像摄影的灵魂，在于如何捕捉被摄者最真实、最动人的瞬间。而“摆姿”作为其中至关重要的一环，远不止是简单地摆弄四肢，它是一种与摄影师、与镜头、与观者进行深度沟通的语言。本书《定格瞬间：人像摄影摆姿与表情艺术探微》将带领您深入探索摆姿的精妙之处，揭示其在塑造人物形象、传达情感、乃至升华摄影作品意境方面的强大力量。 我们不只是提供一套套僵硬的动作模板，而是着眼于摆姿背后的人体工学、心理学以及美学原理。本书将从最基础的站姿、坐姿入手，细致讲解如何通过调整身体的重心、脊柱的曲线、肩膀的倾斜度，以及四肢的轻微变化，来展现人物的挺拔、优雅、放松或活力。我们将探讨如何利用“S”形曲线、三角形构图等经典审美原则，让画面更具动感和美感。 进阶部分，我们将深入剖析不同身体部位的摆姿技巧。手臂的摆放，是展现优雅还是传递力量的关键。是自然垂落、环抱胸前，还是搭在腰间、指向远方？我们将详细分析每一种可能，以及它们所带来的不同视觉效果和情感联想。手部姿势同样不容忽视，无论是轻握杯盏、抚摸发丝，还是指向特定景物，都能为画面增添细节和故事感。本书将指导您如何让手部动作自然、协调，而非显得僵硬或刻意。 腿部和脚部的摆放，则直接影响着人物的站姿和整体的平衡感。我们将学习如何通过交叠、错落、向前或向后微调，来拉长腿部线条，营造修长感，或者表现出洒脱不羁的姿态。我们还会特别关注身体的“角度”——是正面、侧面，还是四分之三侧面？不同的角度会如何改变人物的面部轮廓和身体的视觉宽度？本书将通过大量的图例和解析，帮助您找到最适合被摄者脸型和身型的角度，从而达到最佳的塑形效果。 此外，本书还将探讨如何根据不同的拍摄场景和服装风格，来选择和设计最恰当的摆姿。无论是端庄的肖像照、活泼的街拍，还是性感的艺术照，都要求摆姿具有其独特性和匹配性。我们将为您提供一套灵活的思考框架，让您能够触类旁通，举一反三，根据具体情况创造出属于自己的独特摆姿。 二、 捕捉灵魂之窗：表情的艺术与感染力 如果说摆姿是身体的语言，那么表情便是内心情感的直接流露，是人像摄影中最具穿透力的元素。本书《定格瞬间：人像摄影摆姿与表情艺术探微》将倾注大量篇幅，深入挖掘表情的奥秘，帮助您掌握捕捉和引导被摄者最真实、最动人表情的技巧。 我们相信，优秀的表情不是“摆”出来的，而是“捕捉”到的。因此，本书不会提供枯燥的表情练习，而是侧重于营造轻松、愉快的拍摄氛围，建立与被摄者的信任感，让其自然放松，从而释放出内心最真实的情感。我们将分享一系列实用的沟通技巧，包括如何通过赞美、引导性提问、讲笑话，甚至分享自己的故事，来激发被摄者积极的情绪，让他们在镜头前展现出最自然、最生动的表情。 我们将深入分析面部各个部位在表情中所扮演的角色。眼睛，作为“心灵的窗户”，其眼神的传达至关重要。无论是深邃的凝视、温柔的注视、顽皮的眨眼，还是充满期待的目光，都能传递出丰富的情感。本书将教您如何引导被摄者看向镜头，或者看向特定的方向，以及如何通过光线的运用，来突出眼神的明亮和神采。 眉毛的细微变化，也能够极大地影响表情的整体感受。微微上扬的眉毛可以展现喜悦和好奇，而略微下垂则可能暗示忧伤或沉思。我们将探讨如何通过引导被摄者的思绪，来带动眉毛的自然起伏。 嘴部的表情更是丰富多彩，微笑、大笑、抿嘴、撅嘴，每一种都承载着不同的情感。本书将引导您区分不同类型的微笑，从嘴角微微上扬的含蓄微笑，到豁然开朗的大笑，以及如何引导被摄者展现出最适合当下情境的嘴部表情，使其看起来自然而不做作。 更进一步，我们将探讨面部肌肉的协调运动。一个完整的、具有感染力的表情，是多个面部肌肉协同作用的结果。我们将帮助您理解，如何让嘴角、眼角、眉梢相互呼应，共同塑造出丰富的情感层次。 本书还将重点关注“瞬间”的捕捉。很多时候，最动人的表情并非刻意为之，而是在某个不经意的时刻流露出来的。我们将分享如何通过敏锐的观察力和快速的反应，来抓住这些转瞬即逝的宝贵瞬间。我们将探讨如何运用连拍模式，以及如何通过观察被摄者的细微动作，来预判即将出现的精彩表情。 三、 摆姿与表情的融合：人像摄影的灵魂共鸣 真正的艺术，在于整体的和谐与统一。《定格瞬间：人像摄影摆姿与表情艺术探微》将致力于揭示摆姿与表情之间密不可分的联系，以及如何将二者完美融合，共同创造出极具感染力的人像作品。 我们认为，摆姿并非独立于表情而存在，它应该是表情的载体和衬托。一个恰当的摆姿，能够为被摄者营造出一种心理状态，从而引导出与之相匹配的表情。例如，一个舒展、开放的站姿，往往更容易引发被摄者自信、愉悦的表情；而一个略带内收、低垂的姿态，则可能更容易激发出沉思、忧郁的情绪。本书将通过大量的案例分析，展示如何通过调整摆姿来主动引导和强化被摄者的表情，实现两者之间的良性互动。 反之，表情也可以反过来影响摆姿。当被摄者沉浸在某种强烈的情感中时，他们的身体自然会做出相应的反应，形成一种有机、自然的姿态。摄影师的角色，便是去观察、去理解，并适时地捕捉和定格这些由情感驱动的姿态。本书将教您如何通过敏锐的观察力，去解读被摄者微小的肢体语言，并判断这些语言是否与他们的面部表情相契合，从而拍出既有姿态美，又有灵魂深度的照片。 我们将探讨“情绪流”的概念。即，如何让情感在人物的身体和面部之间自然流动，形成一种连贯的、有机的整体。例如，从微笑开始，眼神逐渐变得温柔，身体也随之放松，形成一连串和谐的表达。本书将帮助您理解，如何通过引导被摄者的情绪变化，来串联起一系列富有生命力的姿态和表情。 在本书的最后部分，我们将引导您进入“意境”的创作。优秀的摆姿和表情，不仅仅是为了展现人物的美，更是为了传递一种氛围、一种故事、一种哲学。我们将探讨如何通过摆姿和表情的巧妙组合，来烘托出人像摄影作品的意境，让观者在欣赏画面的同时，也能感受到其中蕴含的情感和思想。 本书特色： 理论与实践相结合： 既有深刻的理论剖析，也提供大量实用的技巧和案例。 强调自然与真实： 倡导通过沟通和氛围营造，捕捉被摄者最自然、最生动的状态。 系统性与全面性： 覆盖从基础姿势到复杂情感表达的各个层面。 图文并茂，易于理解： 大量精美的示范图片和详细的解析，帮助读者快速掌握要领。 注重引导与启发： 鼓励读者根据自身情况进行创新和实践。 《定格瞬间：人像摄影摆姿与表情艺术探微》是一本献给所有热爱人像摄影的摄影师、模特以及希望提升自我形象表现力人士的宝贵指南。它将帮助您超越简单的技术层面，深入理解人像摄影的艺术本质，从而创作出真正打动人心的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到物超所值的地方，在于它对“非专业模特”的友好程度。在很多商业摄影教材中，模特往往都是经验丰富、身材完美的专业人士，这对我们这些经常需要拍摄朋友、同事或家人的普通摄影爱好者来说，参考价值其实有限。这本书的切入点非常接地气，它明确提出了如何去应对“不自信”、“肢体僵硬”或“不符合主流审美”的拍摄对象。它提供的解决方案不是去强行扭曲他们的身体，而是巧妙地利用角度、景深和环境来扬长避短，甚至将一些所谓的“缺点”转化为独特的个人风格。比如，书中有一章专门讲解了如何通过布景和灯光来弱化腿部线条的不足，转而突出模特的上半身表情。这种充满人文关怀的指导理念，让我感受到了摄影的温度。它让我明白，好的摆姿引导，最终目的是服务于“人”，而不是服务于“姿势本身”。这本书让我充满了信心，觉得即便是面对最难搞定的拍摄对象，我也有信心引导出他们最自然、最动人的一面。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“视觉体验”的读者，坦白说，很多摄影书的排版和纸质印刷质量都很一般，看得人昏昏欲睡。但这本书在装帧和内页设计上可以说是下足了功夫。首先，纸张的质感非常好，彩印的清晰度极高，即便是模特的皮肤纹理和服装的细节都能被完美还原。更重要的是，它的版面设计非常人性化。书里大量的“对比图”和“流程图”，使用了清晰的箭头和标注，完全不需要读者自己去脑补复杂的空间关系。很多姿势的分解步骤被拆解得非常细致，比如一个简单的“侧脸看镜头”，它会拆解成“头颈部微仰”、“肩部放松”、“眼神聚焦”这三个步骤，每一步都有对应的图示。这极大地降低了学习曲线，让我能够迅速地在实际拍摄中应用起来。可以说，这本书在制作层面就展现出对读者的尊重，它不仅仅是知识的载体，更是一件赏心悦目的艺术品。每次翻开它，都感觉像在欣赏一本精美的模特造型手册，学习过程变得无比愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是摄影爱好者的福音！我之前在拍摄人像时，最头疼的就是让模特摆出自然又好看的姿势，经常搞得大家都很僵硬，拍出来的照片也总觉得少了点灵魂。市面上有很多关于摄影的书籍，但大多侧重于技术参数或者后期处理，真正系统地讲解“如何让模特动起来”的书籍却凤毛麟角。这本书的出现，就像黑暗中的一束光。它没有空泛地谈论艺术理念，而是非常务实地给出了大量的实例和图解。我特别喜欢它对不同体型、不同场景下的人像姿势的细致分类，简直就像一本“摄影师的武功秘籍”。比如，它会告诉你如何利用手臂的微小变化来修饰模特的脸型，或者如何通过身体的倾斜来营造动态感。我按照书里的建议试了几次，效果立竿见影，就连我那些平时镜头恐惧的亲朋好友，在我的指导下也能摆出让人眼前一亮的造型。这本书真正做到了“授人以渔”，让我从一个只会按快门的“摄影助理”，逐渐成长为一个能掌控画面氛围的“姿势导演”。它的实用性毋庸置疑，对于想快速提升人像拍摄水平的新手和希望拓展表现手法的老手来说，都是一本不可多得的宝典。我甚至已经开始期待作者能出关于“环境人像互动”的进阶篇了！

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这书的时候，我还有点怀疑，毕竟市面上关于“姿势”的书太多了，很多都是图库的简单翻版。但翻开第一页我就被它的深度和广度震撼到了。这本书最厉害的地方在于，它深谙“人是立体的”这个道理。它不只是告诉你手应该怎么放，而是结合了光影、背景和模特的情绪来进行综合讲解。比如，针对逆光环境，它会推荐特定的侧身角度来勾勒轮廓，同时避免模特因为直视光源而眯眼；又比如，在表现“文艺复古”的主题时，它会引导模特利用道具（比如一本书或一杯咖啡）来自然地引导视线和肢体动作。这种将“技术”与“场景情绪”深度融合的讲解方式，让我对人像摄影有了全新的理解——摆姿势不再是机械地模仿，而是一种情绪的具象化表达。我立刻用书里的几个小技巧去尝试拍摄了一组街拍，效果简直是质的飞跃，朋友们都以为我换了新设备，其实只是换了“思维方式”。这本书的内涵丰富到，即便我已经拍了几年照片，每次重读都能发现一些之前忽略掉的精妙之处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的典范。我是一个非常注重系统性和条理性的人，很多摄影书的内容对我来说就是零散的知识点堆砌，读完后还是抓不住重点。但这本书不同，它似乎完全理解了“初学者需要什么，进阶者需要什么”的底层逻辑。它从最基础的“站姿”开始，逐步过渡到复杂的“坐姿”、“躺姿”，最后还涉及了一些更具挑战性的“群像互动”。最让我惊艳的是，它不仅展示了“完成态”，还贴心地标注了“错误示范”和“调整建议”。这种对比教学法，比单纯看完美的照片要有效得多，因为它能让我清晰地知道，哪些细节是必须避免的“雷区”。而且，作者在讲解中语气非常亲切，没有那种高高在上的技术术语，读起来一点压力都没有。我通常阅读摄影书籍会感到疲劳，但这本书我能一口气读上几个小时，并且时不时会停下来，对着镜子自己比划一下，那种“学以致用”的即时反馈感，是其他书籍无法比拟的。这本书的价值，已经超越了一本技术指南的范畴，更像是一位经验丰富的大师在我身边耳提面命，细致入微地指导我如何与镜头前的对象进行有效的沟通。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

不错，很有帮助

评分☆☆☆☆☆

全彩图，纸张好，喜欢

评分☆☆☆☆☆

好评，实用，非常实用的工具书。正版，优惠力度非常大。

评分☆☆☆☆☆

儿子要学习摄影，自选材料

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

不错，很有帮助

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，内容要看人咯。总体还行吧。

评分☆☆☆☆☆

感觉应该不错，还没有看，先评价!