赢了自己，就赢了世界 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李秀娟著

图书标签:

自我成长
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出版社：中国国际广播出版社

ISBN：9787507839258

版次：1

商品编码：12120496

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

推荐1：世界险恶，你要内心强大，所以你要修炼出一颗苦行僧的坚韧之心。

推荐2：你不勇敢，没人替你坚强，所以你要果断抛弃花自飘零水自流的哀怨。

推荐3：你的能量超乎你的想象，如果你不做自己的敌人，你将无敌于天下。

推荐4：不忘初心，方得始终，所以，你要学会坚持到底，撞了南墙也不要回头。

推荐5：什么困难、挫折都是纸老虎，只当作一场只重过程，不看结果的人生试验。

内容简介

人生的道路并非一帆风顺，而是布满了荆棘、坎坷。除了自己，这世上没有更强大的敌人。我们之所以未能把握住机会，未能获得成功，就因为我们犹豫，我们懒惰，我们拖延，我们怯懦，我们自卑，我们固执，我们虚荣，我们忧虑，我们恐惧。是的，我们之所以浑浑噩噩，就因为没有明确的目标；我们之所以不敢期待未来，就因为安于现状；我们之所以未能打破陈规，就因为固执己见，自以为是；我们之所以无法发挥潜能，就因为不敢去挑战自我和挑战极限。

当我们在崎岖的征途中举步艰难时，当我们身处人生低谷兀自嗟叹时，请多给自己一份自信，一份执著，一份坚强，一份勇敢，一份希冀，一份清醒，一份洒脱，一份快乐，而绝不让自己在卑俗、怯懦、忧虑、恐惧、怀疑、失落的困境中沉沦和哭泣。只要我们为明天的美好而心甘情愿地付出，那么美好的明天就一定会到来。

这完全是一个战胜自己的过程。只有战胜自己，才能战胜他人。

是的，不首先赢过自己，你又拿什么去赢得世界？

精彩书摘

你无所建树，与你懦弱的心理有关为什么在同一条件下起步的人，比如：两个人是同学，也是同一天入职的员工，做的也是一模一样的工作，可时间一长他们会取得不同的工作业绩呢？因为除了前提条件外，心理状态从中起了决定性作用，也是说一个心理素质健康强大与一个心理素质低沉怯懦的人相比，做事态度是不一样的，前者成功的几率大而后者却鲜有成功者。所以，要让自己成为一个有建树的人，培养起自己一个强大的内心，这是必须的课程。

内心弱小的人意志薄弱，即使面前是一马平川的坦途，他也会因为路途遥远而心生畏惧，一旦遇到哪怕是风吹草动的危险，便会轻易放弃。然而内心强大的人总是表现得积极进取，任何艰难险阻也无法阻挡其前进的脚步，所以他一定能达到自己的目标。

曾有一位地质学教授带着两个学生去野外考查，他们遇到一个砍柴的人。砍柴人告诉他们，他知道一个很深很深的溶洞，因为内部太神秘，没敢进去，问他们有没有兴趣，他可以带他们去洞口。教授和学生商量之后，接受了这个建议。

于是他们三人在砍柴人的带领下，来到了那个溶洞口，砍柴人告别而去。教授他们3个人在漆黑的溶洞里摸索着前进，一个学生在前面探路，另一个学生在后面做着记号。几个小时过去了，溶洞还没有尽头。这时，他们突然发现前方有一片亮光，当他们走近那片亮光时发现，那里竟然有一个足有一个足球场大的水晶岩洞！他们兴奋地在洞里来来回回地走，尽情欣赏着璀璨夺目的水晶。

当他们的心情平静下来之后，那个负责做记号的学生忽然惊叫道：“糟糕！刚才我忘记做记号了！”这个大岩洞四周有上百个大小各异的洞口，就像一个扑朔迷离的迷宫，他们已经找不到来时的路了！两个学生绝望地看着教授，此时教授一脸镇定地在众多洞口前搜寻。不一会儿，他惊喜地喊道：“这儿有一个记号。”教授的话一下子让两个学生振奋了起来，他们高兴得跳了起来。最后，三人决定立刻沿着记号返回地面。

这一次，教授主动走在了队伍前面，他借着微弱的手电光寻找着记号。两个学生则小心地跟在后面，在黑暗里摸索前进。每走上一段，教授就会说一声：“记号在这里！”

除去休息、进食时间，他们好像徘徊了有十几个小时了，但却仍然没有找到溶洞的出口。

一个学生怀疑地说：“这条路是正确的吗？我一路做着记号进来，但对现在这条路没有一点印象。”

另一个学生安慰他：“没有问题的。人很容易在黑暗环境里产生幻觉，要知道，咱们已经在黑暗里走了10多个小时了！”

前言/序言

前言

自己不做自己的敌人，世界上就没有敌人

每个人都有自己的理想，但不是每个人的理想都能实现。都说理想遥不可及，在残酷的现实面前，理想仿佛注定只是一种美好的愿望。其实不然，理想是完全可以实现的，阻碍我们实现理想的不是别人或者其他什么东西，恰恰就是我们自己，觉得理想遥远的是我们自己，觉得理想之路坎坷的是我们自己，觉得人言可畏的是我们自己，放弃理想的也是我们自己。我们把自己圈在一个自己设计的围墙里，局限在自己思维的界线中，然后怎么也突不破这道沟壑，成为自己的俘虏，最后败给自己。

人生最强大的敌人就是自己，最大的挑战就是挑战自我。当我们需要勇敢的时候，先要战胜自己的软弱；需要洒脱的时候，先要战胜自己的执迷；需要改变的时候，先要战胜自己的固执；需要冷静的时候，先要战胜自己的冲动；需要勤奋的时候，先要战胜自己的懒惰；需要宽宏大量的时候，先要战胜自己的狭隘；需要廉洁的时候，先要战胜自己的贪欲；需要公正的时候，先要战胜自己的偏私。

许多矛盾的名词：勇敢、软弱；洒脱、执迷；勤奋、懒惰；宽大、狭隘；廉洁、贪欲；公正、偏私……我们每个人的性格中都或多或少的存在着上述的矛盾。这些矛盾，在你遇到一件事情，需要你采取行动去应付的时候，就往往会同时出现。而当它们同时出现的时候，也就是你开始彷徨困惑、痛苦不堪的时候。你怎样决定，完全看这两种矛盾的力量是哪一边战胜。如果是积极和光明的一边战胜，你将走向成功；如果是消极和黑暗的一边战胜，你就会走向失败。

面对困难，我们常常退缩，理由是困难太大；面对竞争，常常逃避，理由是对手太强；面对责任，我们常常推卸，理由是担子太重；面对坎坷，我们常常……我们用以逃避的理由实在太多。我们为什么不敢正视这一切？是因为我们无法战胜自己内心的种种怯弱、担忧、自卑以及恐惧！

当我们尝试一项新的工作，接触一个新环境，应付一个新场面的时候，总难免有一种向后牵拽我们的力量。我们常会退缩地想：还是安于现状吧！还是省事为妙吧！还是不要冒险吧！于是，就在这种消极的决定中，不知多少可贵的机会流失了。许多人抱怨自己一事无成，恐怕这消极的处理事情的习惯，是使他们失败的一个最大的原因。

莎士比亚曾说：假使我们自己将自己比作泥土，那就真要成为别人践踏的东西了。其实，别人认为你是哪一种人并不重要，重要的是你是否肯定自己；别人如何打败你，并不是重点，重点是你是否在别人打败你之前，就先输给了自己。很多人失败，通常是输给自己，而不是输给别人。因为自己如果不做自己的敌人，世界上就没有敌人。

我们无法避免在追求成功的路上遇到荆棘与挫折，但是，当你的内心将这些挫折当做痛苦去对待的话，疲劳将始终纠缠着你，失望将一直笼罩着你。其实，只要我们的内心更加坚强一些，强大到可以战胜自己内心一切的弱点，那么，成功也就离你不远了。

《赢了自己，就赢了世界》：一份关于内在征服与外在圆满的人生探寻生命是一场永无止境的远航，我们每个人都在这片辽阔的海洋中寻找属于自己的彼岸。然而，在这趟旅途中，我们最需要驾驭的，并非是外部的风浪，而是内心深处的自我。当我们将目光从纷繁复杂的世界转向内心，开始一场深刻的自我对话与探索，一场真正意义上的“赢”便悄然展开。《赢了自己，就赢了世界》并非一本简单的励志读物，它更像是一位人生向导，带领读者穿越迷雾，直抵心灵的沃土，在那里播撒智慧的种子，收获内心的宁静与力量。这本书没有提供包罗万象的成功秘籍，也没有宣扬一夜暴富的神话，它专注于揭示那个最基本也最核心的真理：真正的胜利，始于对自我的彻底理解与超越。第一章：认识那个未知的你——深入内心的自我觉察在我们踏上征服世界的征程之前，最迫切的任务是认识我们自己。我们是谁？我们为何而存在？我们内心深处渴望的是什么？这些看似宏大的问题，却往往被我们忽略在日常生活的琐碎之中。本书的开篇，便是邀请读者进行一场真诚的自我审视。我们将一同探索“自我”的构成，区分那个被社会定义、被他人期望所塑造的“外在自我”，以及那个更真实、更本真的“内在自我”。通过一系列引人深思的练习和案例，读者将被引导去发现自己隐藏的信念系统、根深蒂固的习惯模式，以及那些不自觉地限制着我们潜能的内心藩篱。例如，本书会探讨“完美主义”这一常见的内心束缚。我们常常因为害怕犯错，害怕不被认可，而不敢迈出尝试的步伐，最终错失了成长的机会。又或者，“拖延症”如同慢性毒药，悄悄侵蚀着我们的效率与决心。通过分析这些心理机制的根源，读者将有机会识别出自己身上类似的“阻碍者”，并学习如何温和而坚定地与之对话，而非被其控制。更进一步，本书将带领读者审视那些塑造我们价值观的源头。是家庭的影响？是教育的烙印？还是社会文化的渗透？了解这些，有助于我们分辨哪些是真正属于自己的声音，哪些是他人强加的枷锁。最终，我们渴望达到的，是那种清晰而坚定的自我认知，知道自己是谁，想要什么，以及为何而想要。第二章：拨开迷雾的智慧——重塑思维模式的艺术一旦我们对自我有了更清晰的认识，下一步便是要学会如何驾驭我们的思想。大脑是我们最强大的工具，但它也是最容易被负面情绪、消极思维所占据的领域。本书将深入探讨思维模式对我们人生轨迹的决定性影响，并提供一套行之有效的重塑方法。我们将学习“认知重构”的技巧，理解那些看似不可动摇的负面想法，是如何通过我们对事实的解读而产生的。例如，一次失败的经历，在不同的人眼中，可能被解读为“我太差劲了”或“这是一个宝贵的学习机会”。这种解读的差异，直接决定了我们下一步的行为。本书将教会读者如何识别并挑战那些扭曲、片面甚至毁灭性的思维模式，用更积极、更具建设性的视角来解读现实。 “信念的力量”是本章的另一重点。那些深植于我们内心的信念，无论是关于自我价值、关于能力，还是关于世界的运行规律，都像无形的DNA，深刻地影响着我们的决策和行为。本书将通过生动的案例，展示强大的信念如何创造奇迹，而消极的信念又如何扼杀希望。读者将学习如何识别并替换那些限制性的信念，植入能够激发潜能、赋能行动的积极信念。此外，本书还会探讨“心流”（Flow）的概念，即一种全神贯注、忘乎所以的沉浸状态。如何在日常生活中创造更多进入心流的机会，从而提升我们的专注力、创造力和幸福感，也将是本书的探讨内容。掌握了思维重塑的艺术，我们就如同拥有了一把解锁内心无限可能的钥匙，能够将挑战转化为机遇，将困境视为成长的阶梯。第三章：驾驭情绪的航向——从被动反应到主动掌控情绪是人生的调味剂，也是我们内在世界的重要组成部分。然而，许多人却常常被自己的情绪所裹挟，成为情绪的奴隶，而非主人。本书将带领读者深入情绪的世界，学习如何理解、接纳并有效管理自己的情绪，从而拥有更稳定、更强大的内心力量。我们将从情绪的本质出发，理解喜怒哀乐、悲恐惊羞等基本情绪的生理和心理机制。同时，本书也会剖析那些我们常常感到困扰的“负面情绪”，如焦虑、恐惧、愤怒、沮丧等，探究它们产生的根源，以及它们在我们生活中所扮演的角色。关键在于，本书并非提倡压抑情绪，而是强调“接纳”与“转化”。压抑只会让情绪积压，最终以更破坏性的方式爆发。相反，通过有意识的觉察和接纳，我们可以与自己的情绪和平共处，并从中汲取信息。例如，焦虑可能是在提醒我们对某个未知的未来感到不安，而愤怒则可能是在表达我们的边界受到了侵犯。本书将提供一套实用的情绪管理工具箱，包括正念呼吸、情绪日记、冥想练习、身体放松技巧等。这些方法将帮助读者在情绪汹涌时，能够快速找到平静的锚点，重新掌控自己的身心状态。更重要的是，本书将引导读者去培养一种“情绪弹性”，即面对挫折和困难时，能够快速恢复、积极应对的能力。拥有了情绪驾驭的能力，我们就能在人生的风雨中，保持内心的清明与坚定。第四章：行动的勇气与坚持——将内在力量转化为外在成果内在的觉察、思维的重塑、情绪的驾驭，最终都需要通过具体的行动来检验和实现。许多人拥有远大的理想，却止步于开始，或者在过程中轻易放弃。本书的第四章，将聚焦于如何激发行动的勇气，并培养持久的坚持力，将内在的潜能转化为触手可及的成果。 “破窗理论”在行动力上的体现，将是本章的一个切入点。很多时候，我们需要的仅仅是迈出第一步，打破最初的僵局，后续的行动就会如同滚雪球般自然展开。本书将引导读者识别阻碍行动的心理障碍，例如“害怕失败”、“责任感过重”或是“对结果的过度期待”，并提供克服这些障碍的策略。 “目标设定与分解”将是实现行动的关键。本书不会提供空泛的目标，而是强调设定清晰、具体、可衡量、可达成、相关且有时限（SMART）的目标，并将其分解为一系列可执行的小步骤。这种层层递进的策略，能有效地降低行动的难度，增加成功的概率，并在此过程中培养自信心。 “微习惯”的力量也将被深入探讨。与其追求宏大的变革，不如从每天微小的、可持续的习惯入手。这些微小的进步，虽然看似不起眼，但日积月累，将汇聚成巨大的能量，最终改变我们的人生轨迹。本书将提供如何建立和巩固微习惯的方法，让行动成为一种自然而然的生活方式。同时，“坚持”并非意味着一成不变的苦行僧式努力，而是懂得在必要时调整策略，从失败中学习，并保持对目标的韧性。本书将探讨如何面对挫折，如何从失败中提取经验教训，以及如何保持内在的动力，让坚持成为一种主动的选择，而非被动的负担。第五章：内在的丰盈与世界的链接——迈向更广阔的人生当我们成功地赢得了自己，内心变得强大而丰盈，我们便不再是那个被外部世界所驱动的个体，而是能够主动与世界链接，并对其产生积极影响的人。本书的最后一章，将探讨内在的成熟如何引领我们走向更广阔的人生，实现个人价值与社会贡献的和谐统一。 “同理心与连接”是本章的核心。当一个人能够理解并接纳自己，他才更有可能去理解和接纳他人。本书将引导读者发展同理心，学会站在他人的角度思考问题，建立更健康、更和谐的人际关系。我们将探讨如何通过有效的沟通，建立真诚的连接，从而融入群体，并从中获得支持与成长。 “贡献与意义”的追寻，将是内在丰盈的必然结果。当一个人不再仅仅关注自身的得失，而是开始思考自己能够为他人、为社会带来什么，他的人生便会获得更深层次的意义。本书将鼓励读者探索自己的天赋与才能，并思考如何将其转化为对世界的积极贡献，无论是通过事业、公益，还是日常生活中的点滴善举。 “持续成长与转化”将是这场人生远航的终极目标。生命的本质在于流动与变化，真正的胜利并非终点，而是一种持续不断地自我超越与发展。本书将鼓励读者保持学习的热情，拥抱变化，并持续地将内在的力量转化为外在的成果，不断拓展人生的边界，最终实现“赢了自己，就赢了世界”的深邃境界。《赢了自己，就赢了世界》不是一个速成的工具，而是一段深刻的旅程。它邀请每一个渴望成长、渴望在人生中找到真正意义的读者，踏上这场关于内在征服与外在圆满的探索之旅。在这场旅程中，你将收获的，不仅仅是改变现状的力量，更是认识自我、驾驭自我、超越自我的智慧，以及一份真正属于你的，内心的从容与世界的辽阔。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我最近读到了一本让我印象深刻的书，它的名字是《赢了自己，就赢了世界》。这本书给我最直观的感受是，它不是那种浅尝辄止的励志读物，而是能够深入到我们内心的根源，去探讨“我”与“世界”之间的关系。我一直认为，我们看待世界的方式，很大程度上是由我们如何看待自己决定的。当我们内心充满自信、对生活充满热情时，即便是平淡的日子也会闪耀着光芒；反之，如果我们被消极情绪笼罩，那么即使身处天堂，也会感到如在地狱。这本书的名字恰恰点明了这一点——“赢了自己”，这才是获得一切成功的前提。我很好奇作者是如何阐述这个“赢”的过程的。它会不会涉及到一些心理学的原理，让我们理解自己行为模式的根源？会不会分享一些克服内心障碍的策略，让我们能够更坚定地走向目标？我特别期待它能提供一些具体的实践指导，让我们在日常生活中就能应用这些智慧，而不是仅仅停留在理论层面。这本书的封面设计很有艺术感，一种抽象的构图，色彩搭配也很独特，给人一种意犹未尽的感觉，似乎在暗示着书本内容也同样富有深度和想象力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有力量感，暗色调背景中，一个金色的标题“赢了自己，就赢了世界”闪耀着光芒，仿佛在召唤着内心深处那股不甘平庸的力量。我拿到书的时候，就觉得它不会是一本普通的心灵鸡汤，而是那种能够触及灵魂、引发深度思考的作品。我通常不太容易被书名直接吸引，但这个书名却像一颗石子投入平静的湖面，激起了我层层涟漪的好奇。我一直觉得，人生最大的对手不是外界的纷纷扰扰，而是自己内心的那个“我”——那些恐惧、犹豫、懒惰、狭隘，它们才是阻碍我们前进的最大障碍。所以，当看到“赢了自己”这几个字时，我仿佛找到了一个共鸣点，一个被击中的瞬间。这本书会不会告诉我，如何去战胜那个最难缠的对手？会不会提供一些切实可行的方法，让我们能够摆脱内心的束缚，去拥抱更广阔的世界？我期待它能带来一种全新的视角，让我们重新审视自己，发现自己身上潜藏的无限可能，然后，再将这份力量转化为改变世界的动力。这本书的书脊设计也很简洁大气，没有多余的装饰，仿佛在强调其内在的价值，不以外在的浮华来吸引人。整体的质感很棒，拿在手里有一种踏实感，让人觉得它是一个值得珍藏和反复阅读的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读完《赢了自己，就赢了世界》这本书，我最大的感受是，它像一位智慧的长者，用温和而坚定的语气，引导我重新认识“我”和“世界”的连接。这本书的书名非常具有启发性，它不像那种空洞的口号，而是带着一种深刻的哲学意味。我常常在想，为什么有的人能够轻松应对生活的挑战，而有的人却总是被困难打倒？我想，这其中的关键，一定在于他们面对困难时的内在状态。如果一个人能够“赢了自己”，克服内心的恐惧、焦虑和自我设限，那么无论外界环境如何变化，他都能找到属于自己的出路。我迫切地想知道，这本书是如何阐述“赢了自己”这个过程的。它会不会分享一些关于如何培养强大内心的方法？会不会揭示那些阻碍我们成长的心魔，并提供拔除它们的钥匙？我特别期待书中那些能够让我们产生顿悟的段落，那些能够突然点亮我们内心困惑的瞬间。这本书的书页纸张质感也很好，摸起来舒服，印刷清晰，阅读体验非常棒，这一点也为它增色不少。

评分☆☆☆☆☆

《赢了自己，就赢了世界》这个名字，对我来说，就像一个久违的召唤，让我立刻联想到那些关于内在力量和自我超越的探讨。我一直觉得，人生的很多困境，其根源都在于我们无法与自己达成和解，无法克服内心的障碍。当我们内心充满冲突和矛盾时，无论外界的条件多么优越，都很难获得真正的快乐和成功。所以，这本书的题目，恰恰点出了解决之道——先在内心深处赢得一场胜利。我非常期待这本书能为我揭示这场“内在战争”的奥秘。它会不会深入剖析那些普遍存在的心理弱点，并提供切实可行的应对策略？它会不会引导我们去发掘自己内心深处的潜能，并激发我们敢于去尝试、去突破？我尤其关注那些能够引发我思考“我”与“我”之间关系的章节，那些能够让我重新认识自己、接纳自己，并最终实现自我超越的内容。这本书的排版设计也很人性化，字体大小适中，行距合理，即使长时间阅读也不会感到疲惫，这一点让我觉得作者和出版社在细节上都非常用心。

评分☆☆☆☆☆

拿到《赢了自己，就赢了世界》这本书的时候，我首先注意到的是它那种沉甸甸的分量感，不仅是物理上的重量，更是信息和思想上的厚度。我一直相信，真正的力量来自于内心的强大，而这种强大并非来自于天生，而是需要通过不断的自我认知和自我超越来获得。这本书的书名，就像一个响亮的号角，直接击中了那些渴望改变、渴望突破的读者。它传递出的信息非常明确：外部世界的成功，往往是内心胜利的映射。所以，我非常好奇，这本书将如何带领我们进行这场“自我之战”？它会不会剖析我们内心深处那些阻碍我们前进的“敌人”，比如拖延症、自我怀疑、恐惧失败等等？更重要的是，它会不会提供一套行之有效的“作战计划”，让我们能够一步步地战胜这些内心的羁绊，最终赢得属于自己的胜利？我尤其关注那些能够引发深刻反思的章节，那些能够让我们在阅读过程中不断停下来，审视自己过往经历，并从中汲取经验教训的部分。这种书，往往能成为我们人生旅途中宝贵的指南针，指引我们找到正确的方向。

评分☆☆☆☆☆

生活好比是在用筛子筛谷物，有心的人筛出的是颗粒饱满的谷物，而无心的人筛来筛去，到头来拥有的还是一团和着瘪谷和杂物的筛子。

评分☆☆☆☆☆

成功的人所以成功，首先是因为一个成功的信念；失败的人所以失败，最终是因为一个失败的心态……

评分☆☆☆☆☆

赢了自己就赢的世界

评分☆☆☆☆☆

做事情、交朋友、建圈子运用指南。成功不需要认识太多的人，只需要找对重要的人。

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只有努力，是我们一辈子的护身符！我将告诉你，赢在起点并没有那么重要，重要的是——赢在终点才是真的赢！我还将告诉你，不要羡慕那些富二代，李泽楷当然幸运，但再幸运也没有李嘉诚更厉害！要做就做那个靠自己就能赢的人！

评分☆☆☆☆☆

包装严实没有损坏，价格实惠字迹清晰，物流很给力，赞一个?