让脱稿成为一种习惯：敢讲 能讲 会讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴佳晋 著

图书标签:

• 演讲技巧
• 沟通能力
• 表达力
• 脱稿演讲
• 公众表达
• 自信表达
• 即兴演讲
• 职场技能
• 人际沟通
• 高效表达

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545457940

版次：1

商品编码：12243620

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-10-01

用纸：轻型纸

产品特色

编辑推荐

你有过突然被点名发言却无话可说的尴尬吗？

你经历过精心背稿上台却结巴忘词的窘迫吗？

你留下过虽有真才实学却不会表达的遗憾吗？

不会脱稿！让你失去过多少次机会？

丹尼尔·韦伯斯特曾说：”如果有一天神秘莫测的天意将我的全部天赋和能力夺走，而只给我留下选择其中一样保留的机会，我将会毫不犹豫地要求将口才留下。如此一来，我将能够迅速恢复其余。”可见，讲话对于我们工作及生活的举足轻重。

内容简介

《让脱稿成为一种习惯:敢讲 能讲 会讲》从细节入手，结合工作和生活中多种场合脱稿讲话的技巧、方法及经典范例，帮你从零开始轻松掌握脱稿讲话的要领。念稿时代已过，本书让你从此甩掉讲稿，不怯场、会表达、有内涵、接地气，随时随地脱口而出！

作者简介

戴佳晋

重庆人力资源和社会保障局特聘专家，明觉商学院院长，云顶企业家俱乐部董事长，多家五百强企业培训顾问，图书《强势领导力》的作者。

多年致力于演讲与口才方面的深度训练，积累了丰富的演讲经验，总结出了一套实用、可行、易掌握的脱稿讲话技巧。

目录

第一章 放下“念”想，无所畏惧



聚光灯下要淡定
自信练习“八法”
你的胆怯没人懂
养成“站起来”说话的习惯
朋友聚会是练“胆”的最佳时机
模拟多类场景，练就一副好口才

【脱稿范例】
阿曼达·帕摩尔：请求的艺术（节选）


第二章“大战”在即，有备无患

拟定提纲，打好腹稿
先排练，后展现
脱稿讲话中的“柜子理论”

台下长见识，台上当讲师
把结尾讲成掌声

【脱稿范例】
马丁·路德·金：我有一个梦想（节选）

第三章脱稿讲话注意抑扬顿挫


不做“蚊子”，也不当“大炮”
把准音色，悦耳最好
印象第一，交流第二
节奏有缓急，语速有快慢
气场靠“养”也靠“攒”

【脱稿范例】
丘吉尔：我们将战斗到底（节选）

第四章 肢体语言让脱稿讲话更精彩


站定体姿再开口
别让表情“出卖”你的心
手势应该这样用
你真的会笑吗
眼光、视角训练“八法”
握手要遵守的“规章制度”

告别临场窘境，点燃表达力量：掌握说话的艺术，让自信成为你的标签 你是否曾经站在众人面前，脑中一片空白，手心冒汗，原本胸有成竹的思绪瞬间蒸发，只剩下无声的尴尬？是否渴望在会议中、在演讲台上、在每一次与人沟通的关键时刻，都能滔滔不绝，观点鲜明，赢得满堂喝彩？这本书，将是你踏上表达艺术之旅的启程，是送给所有渴望提升沟通技巧、拥抱自信的你的珍贵礼物。 我们生活在一个信息爆炸的时代，更是一个高度依赖沟通的时代。无论是职场上的汇报、谈判，还是生活中的社交、分享，清晰、流畅、有力的表达能力，早已不再是锦上添花，而是实实在在的核心竞争力。然而，许多人却深受“临场恐惧”、“词不达意”、“逻辑不清”的困扰，总在关键时刻“掉链子”。这种无奈，常常源于对表达的迷茫，对自身潜能的低估，以及缺乏一套行之有效的方法论。 这本书，正是一部旨在系统性解决这些痛点的沟通指南。它并非高高在上的理论说教，而是回归本质，深入剖析“说”这件事的底层逻辑，从“敢讲”、“能讲”、“会讲”三个维度，循序渐进地引导你突破表达的藩篱，最终实现“脱稿”的飞跃，让自信和影响力成为你挥之不去的光环。 第一篇：敢讲——冲破内心障碍，迈出表达的第一步 许多人之所以不敢开口，并非缺乏内容，而是被内心的恐惧所束缚。这种恐惧，可能源于对他人评价的担忧，对自身不足的放大，或是对失败的预设。本篇将带领你深入探索这些心理壁垒的根源，并提供切实可行的方法，帮助你建立起强大的心理韧性。 洞察恐惧的根源，瓦解“我做不到”的心理暗示： 我们将一起剖析常见的发言焦虑，如“怕出错”、“怕被嘲笑”、“怕词穷”等，通过认知重构和积极心理暗示，让你认识到，每一次发言都是一次学习和成长的机会，而非审判。我们将学习如何识别并挑战那些限制你表达的负面信念，用积极的自我对话取代消极的自我否定。 培养“表达的勇气”： 勇气并非天生，而是可以后天习得的。本篇将引导你从小处着手，从舒适区边缘开始，逐步挑战更高难度的表达场景。我们将学习一些“微练习”方法，比如在小型聚会上主动发言、在团队会议中提出一个观点、甚至是在日常生活中更清晰地表达自己的需求。每一次小小的成功，都将累积成巨大的信心。 接纳不完美，拥抱真实： 完美的演讲并不存在，真正的魅力在于真实和坦诚。我们将学习如何调整心态，不再苛求自己必须做到滴水不漏，而是学会接纳自己的“小瑕疵”，甚至将它们转化为独特的风格。一个偶尔的停顿，一个真诚的微笑，都能让你的表达更具人情味，更易被听众接受。 “准备”的哲学： 很多时候，不确定性是焦虑的源头。本篇将深入探讨“准备”的艺术，但这里的准备，并非死记硬背，而是有策略、有重点的准备。我们将学习如何快速梳理思路，提炼核心观点，并为可能的突发情况预设应对方案。这种有章可循的准备，将极大地增强你的掌控感，减少临场的不安。 第二篇：能讲——构建逻辑骨架，让思想清晰可见 “敢讲”是基础，而“能讲”则是将脑海中零散的想法，转化为条理清晰、逻辑严谨的表达。本篇将聚焦于表达的结构化和逻辑性，让你学会如何组织语言，让听众能够轻松跟随你的思路，理解你的意图。 “金字塔”原理的精髓： 我们将深入解析“金字塔”原理，学习如何构建观点清晰、结构稳固的表达。无论是工作汇报、项目提案，还是日常沟通，都能套用这一经典模型，确保信息传递的效率和准确性。你将学会如何在开头迅速抓住听众的注意力，在主体部分层层递进地阐述观点，并在结尾有力地总结升华。 逻辑的“连接器”： 听众理解你的表达，很大程度上依赖于你对信息之间关系的梳理。本篇将介绍各种“逻辑连接词”和“过渡句”的使用技巧，让你的表达如行云流水，段落之间衔接自然，论证过程层层递进，避免逻辑断裂和跳跃。 从“想到”到“说到”的转换： 很多时候，我们脑中的想法很清晰，但一开口就变得模糊。我们将学习如何将抽象的概念转化为具体的语言，如何运用恰当的比喻、类比和故事，让复杂的信息变得生动易懂。我们将探索不同类型的表达场景，并针对性地提供语言组织和信息呈现的策略。 “说服力”的语言艺术： 表达不仅仅是为了传递信息，更是为了影响和说服。本篇将探讨如何运用更具说服力的语言，如何构建有力论据，如何运用情感共鸣，让你的观点更容易被接受和采纳。我们将学习一些基本的修辞手法和话语结构，让你的表达更具感染力。 第三篇：会讲——精炼表达技巧，让语言闪耀光芒 “敢讲”和“能讲”是骨架，而“会讲”则是赋予血肉，让你的表达充满活力和魅力。本篇将深入挖掘表达的细节之处，从声音、语速、肢体语言到临场应变，全方位提升你的表达表现力。 声音的魔力： 声音是表达最直接的载体。我们将学习如何运用科学的发声方法，如何调整语速、音量和语调，让你的声音更具吸引力和穿透力。我们将探讨不同语气的运用，如何通过声音的抑扬顿挫来传达不同的情感和信息。 肢体语言的“无声胜有声”： 肢体语言在表达中扮演着至关重要的角色。我们将学习如何运用眼神交流、面部表情、手势和站姿，来增强你的表达效果，传递自信和真诚。你将了解到，恰当的肢体语言不仅能吸引听众的注意力，还能有效地辅助你表达思想。 “即兴”的智慧： 真正的“脱稿”并非毫无准备，而是拥有强大的即兴能力。本篇将分享一些即兴演讲和问答的技巧，帮助你在面对突发情况时，能够迅速反应，从容应对。我们将学习如何“听”指令，“抓”关键词，并迅速组织语言进行回应。 “讲”出你的故事： 故事是连接人心的最佳桥梁。我们将学习如何将枯燥的数据、复杂的理论，转化为引人入胜的故事，让你的表达更具吸引力和记忆点。你将掌握讲故事的技巧，如设置悬念、塑造人物、制造冲突和升华主题，让你的听众在故事中感受你的思想。 “反馈”的艺术： 听众的反馈是提升表达能力的重要依据。我们将学习如何解读听众的反应，如何灵活调整自己的表达策略，以及如何在演讲后进行有效的自我评估和改进。 本书的目标，是让你摆脱“稿子”的依赖，更重要的是，摆脱“束缚”的依赖。 我们相信，每个人都拥有表达的潜能，只是需要正确的引导和持续的练习。这本书将提供一套完整、系统、可操作的学习路径，让你在每一次的实践中，都能感受到自己的进步。 阅读本书，你将收获： 自信的基石： 告别发言恐惧，拥抱每一次表达机会。 清晰的思路： 掌握逻辑组织方法，让你的观点条理分明。 有力的语言： 学习运用丰富的词汇和修辞，让你的表达更具感染力。 自然的表现： 整合声音、肢体语言，展现真实而有魅力的自我。 卓越的沟通： 在工作和生活中，都能游刃有余地与人沟通，达成目标。 无论你是初入职场的职场新人，希望在会议中崭露头角；还是资深的行业专家，渴望将知识和经验更有效地传递；抑或是希望在生活舞台上，更自信地表达自我，这本书都将是你不可或缺的良伴。 让我们一起，将“脱稿”从一个遥不可及的目标，变成一种自然而然的习惯，一种引领你走向成功的强大力量。 这是一场关于表达的蜕变之旅，期待与你在书中同行，共同点燃你内心深处的表达火焰。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书的过程中，我惊喜地发现，它并没有像我预期的那样，陷入枯燥乏味的理论讲解。相反，作者用一种极其生动、贴近生活的方式，将“脱稿”这个看似高不可攀的技能，拆解成了一系列触手可及的步骤。我特别欣赏其中关于“构建思维导图”的部分，作者不仅仅是给出了方法，还辅以大量的实例，展示了如何将一个复杂的概念，通过逻辑的梳理，转化为一幅清晰的“可视化脚本”，即使没有任何事先准备，也能在脑海中找到演讲的脉络。更让我印象深刻的是，作者还鼓励读者尝试“碎片化练习”，比如在日常生活中，利用等待的时间，模拟演讲的场景，反复练习自己的表达。这种将理论与实践无缝衔接的做法，让我觉得“脱稿”不再是少数人的天赋，而是可以通过刻意练习，人人都能掌握的技艺。整本书读下来，我感觉自己仿佛与一位循循善诱的老师对话，每一个字句都充满了智慧和鼓励，让我对接下来的学习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象。封面上没有大段的文字堆砌，而是采用了极简主义的风格，一个抽象的、由线条勾勒出的演讲者形象，仿佛正在从画布中跃出，充满动感和力量。色彩的运用也恰到好处，深邃的蓝色背景衬托出淡雅的橙色线条，营造出一种既专业又不失活力的氛围。这种设计语言直接传达了本书的核心主题——“敢讲”，激发了我想要立刻翻开这本书，去探寻如何才能如此自信地站在舞台上，将内心的想法倾诉出来的冲动。在信息爆炸的时代，能够清晰、有力地表达自己，无疑是一项至关重要的技能，而这本书的封面，就像一位经验丰富的导师，在沉默中诉说着它能带来的改变，让我对内容充满了期待，甚至在还没有阅读之前，就已经感受到了它所蕴含的能量，这种设计上的巧思，是许多图书都难以企及的，也让我觉得这本书绝非泛泛之辈，而是经过精心打磨的匠心之作。

评分☆☆☆☆☆

我通常是一个在公开场合说话会有些紧张的人，尤其是在需要即兴发言的时候，大脑常常会一片空白。这本书的出现，简直就像及时雨。它提出的“准备万全”的理念，让我不再畏惧临场发挥。书中详细阐述了如何通过“预设场景”和“常见问题预演”，来最大程度地减少意外的发生。比如，作者分享了一个非常有用的技巧，就是提前想象听众可能会提出的质疑，并准备好相应的回应。这不仅能增强演讲者的信心，也能让整个演讲过程更加流畅。此外，书中关于“讲故事”的艺术，也给我留下了深刻的印象。作者强调，一个好的故事，是连接听众心灵的桥梁，它能让原本枯燥的论点变得生动有趣，令人难忘。通过学习书中的方法，我现在敢于在一些非正式的场合，尝试用自己的话语来表达观点，虽然还有些生疏，但进步是显而易见的，这让我感到非常欣喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，远超我的预期。它不仅仅是一本关于演讲技巧的书，更像是一本关于如何更好地思考和沟通的指南。作者的语言风格非常平实，却又充满力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。我尤其喜欢书中关于“反馈闭环”的讨论，它强调了在演讲结束后，积极寻求听众的反馈，并从中学习和改进的重要性。这让我认识到，每一次的演讲，都是一次宝贵的学习机会，而不是一次性的展示。书中还分享了一些关于如何克服“完美主义”的心理障碍的建议，这对我来说尤为重要。我过去常常因为担心自己不够完美，而不敢开口。这本书教会我，在很多时候，“完成”比“完美”更重要，关键是要把信息传达出去，并在这个过程中不断成长。读完这本书，我感觉自己不仅仅学会了如何脱稿演讲，更重要的是，我学会了如何以一种更积极、更开放的态度去面对挑战，这对我的人生和工作都将产生深远的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我振奋的一点，就是它彻底颠覆了我过去对“脱稿演讲”的一些误解。我一直以为，脱稿演讲需要极强的记忆力，或者天生的口才。但这本书却强调，真正的脱稿，并非是死记硬背，而是对内容的深刻理解和灵活运用。作者通过大量的案例分析，揭示了那些成功的演讲者，是如何在不依赖讲稿的情况下，依然能够游刃有余地与观众互动，并准确地传达信息。我特别喜欢其中关于“情绪连接”的章节，作者指出，真正的演讲者，不仅仅是在传递信息，更是在建立一种情感上的共鸣。他提到了几种非常实用的方法，比如通过眼神交流，通过肢体语言，甚至是适时的幽默感，来拉近与听众的距离。读到这里，我才意识到，原来脱稿演讲的精髓，在于“人”与“人”的交流，而非“稿”与“人”的传递。这种全新的视角，让我茅塞顿开，也让我对未来的每一次演讲，多了一份期待和自信。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

好的，不知道呢

评分☆☆☆☆☆

挺有意思，质量不错，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

一般

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好书一本。

评分☆☆☆☆☆

一本励志的书，值得看噢！

评分☆☆☆☆☆

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好的，不知道呢

评分☆☆☆☆☆

还没有看，但是感觉还是不错的，质量很好。