心若从容，便是优雅 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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张其姝著

图书标签:

人生感悟
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淡定
优雅
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哲学
正能量
自我修养
慢生活

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你会得到大惊喜!!

出版社：现代出版社

ISBN：9787514364293

版次：1

商品编码：12250338

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-11-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

内容简介

这是一本送给现代女性的心灵洗涤书，是一剂抚慰伤痕的良药。

现代的女性，大多都存在生活与工作的双重压力。我们的前路虽然漫长，脚下虽然布满荆棘，但痛苦不会永无止境。捱过这含泪吞声的片刻，便是步步生花的荣光。

我们的人生一场浩大的奔赴，也是冷暖自知的修行；是一次单枪匹马的行走，也是投石问路的求道。到最后，我们都会变得更好。

作者简介

张其姝，文学硕士，曾留学德国。喜欢一切旧的东西，尤其古字古文。

曾出版百万畅销书《心若淡定，便是优雅》。

愿花好，愿月圆，愿千里婵娟。

精彩书评

如果说新生作家群里，谁的文字很美很有深意，我个人觉得非张其姝莫属，既有张爱玲的精辟，也有三毛的潇洒，还有冰心的温润。

——历史畅销作家江城

其姝的文字太美，故事太危险，引诱我翻开第一页就一定要读完才肯放下！

——高考范文作家张莹

这是一本值得每个女子都读一读的好书。我是一名职业女性，工作和生活的压力让我很需要及时喝一口这种真正的好鸡汤，十分受用。

——亲宝宝运营总监吴静芬

张其姝写《心若淡定》只用了1年，写《心若从容》却用了3年，既然第1本都成超级畅销书了，第2本还会差吗？

——嘉树联盟CEO 非走

张其姝的这本新书感觉比她之前的《心若淡定，便是优雅》还要好看，我很喜欢。

——畅销书作家三公子

什么都不说，一口气买了100本送人，其姝的书就是好！

——知名编剧古训超

精彩书摘

序每个姑娘都生而不俗

“我未成名卿未嫁，可能俱是不如人。 ”

这是很久以前读过的诗，印象深刻，出自罗隐。这个才华横溢的男人，江湖落魄，面对十年前相识的姑娘，他心酸地嘲讽着：是啊，我没能金榜题名，但你也照旧不如意，倚门卖笑，迟迟未嫁。

你看，男人要是刻薄起来，直中要害，翻脸无情。但许多女人还是期望能倚赖男人，因为女人要过得如意，实在不容易。

我认识一个好姑娘，姓朱。

“不劳朱粉施”的朱，“看朱成碧思纷纷”的朱，“朱槿开时，尚有山榴一两枝”的朱。

她二十八岁，年纪正好，在以色列的哭墙下站着，红唇青眉，对着镜头笑，美得惊艳岁月。

她比谁都独立，一个人去西藏，去漠河，去内蒙古无人的冰天雪地。寄回来的照片里，她不露面，只有长长的铁轨不知道通向哪儿，沿途都是荒草，暴雨过后，空无一人。

她深夜去看海，在没有人烟的小岛，海浪声鼓噪如心跳。

她偶尔抽烟，剥完一整只橙子的手，会有奇异的香气，混合着烟草的潦倒。

她不喜欢喝酒，但她喜欢找人喝酒，香槟、黑啤、伏特加、威士忌，美丽的颜色背后，一堆硬邦邦的语言就像骨头，是卤过而辛辣的骨头。

她的工作是新闻摄影，天南海北地跑着，和衣冠楚楚的青年喝咖啡，和穷困潦倒的老农放羊，和惶惑的艾滋病患者吃饭，和路边的摇滚歌手聊天。

可是，她总遇人不淑。

他年轻俊朗，瘦而高，在台上唱崔健的《花房姑娘》，是一种认真的勾引。但他心里有一颗朱砂痣，在新欢和旧爱之间，优柔寡断。

他是儒雅书生，最擅长柳体，右手腕上常年戴着一串檀木珠子。他们去卧佛寺，在佛像面前，她点了一支烟，他出声制止，她情不自禁地顺从。两个小时，她撞见他和另一个女人，在佛像面前，虔诚与温柔都如出一辙。

她一次又一次的失恋，然后一次又一次的遇见爱。

她说，失恋算什么，那说明我值得更好的人。

我认识另一个姑娘，姓李。

“桃花能红李能白”的李，“桃李春风一杯酒”的李，“投我以桃，报之以李”的李。

她爱下厨，仔仔细细地剖一条江鱼，并刀如水，添上吴盐和陈醋，味道辛辣而长。

她偶尔写点诗，那三言两语，都像是柔软的桃花瓣。

她喜欢茶，约上几个老友，谈天说地，聊聊风月，安安静静地耗上一天。

她闲了，一个人拖着鱼竿去钓鱼，走上长长的路，找个不知名的野湖。

她恋家，管家里的老太太叫姐，太阳落山时，两人相互挽着手，慢悠悠地散步。

可惜，她没有好皮囊。

她暗恋一个人，很多年了。她把他比喻成蒹葭，月色如水的夜里，她闻着桂花的香气翻来覆去，睡不着，披衣而起，给他写一封不会寄出去的信。

她有浅浅的酒窝，笑起来的时候，就像十来岁的孩童。但他喜欢灿若朝瑰的赵敏，喜欢一身翠衫的岳灵珊，喜欢那种狡黠和美。

她坐十几小时的火车，去他的城市，笑眯眯地试探：嗨，请我吃顿饭吧。

她去参加了他的婚礼，喜气洋洋地道贺，绝口不提那些信，搁在箱子底，落满了灰。

她喝多了，对着老同学痛哭，那不是梨花带雨，是灰头土脸的狼狈。

多少姑娘都嚼过了这样的局促和不甘心。

愿花好，愿月圆，愿总成空。

但所有美好都无一例外的脆弱，她们身怀宝藏，难免引人觊觎。情动而懵懂，惑人而无辜，芬芳而有刺，这都是痛苦的根源。

林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒雨晚来风。

有些故事就像烧透了的灰烬，除了一点回光返照的余热，什么都不剩。有些人就像朝露待日晞，堪堪正好风华，美人尚小，英雄年幼。

每个姑娘都生而不俗，以笑，以智慧，以明媚。如果来得及，希望所有的姑娘在天黑之前能擦了眼泪，一晌好梦，并且，美梦成真。

要知道，前路虽然漫长，脚下虽然布满荆棘，但痛苦不会永无止境。挨过这含泪吞声的片刻，便是步步生花的荣光。

这是一场浩大的奔赴，也是冷暖自知的修行；是一次单枪匹马的行走，也是投石问路的求道。

到最后，我们都会变得更好，哪怕未尝所愿，也是心如菩提。

1.可以原谅，不可以遗忘

青青是我的朋友，一个独自在外闯荡的女孩，年轻独立，坚韧能干。她长得不算漂亮，笑起来有小小的酒窝，看着很舒服。

她与男友同居，就住在我隔壁，有好几次碰面，他们都是手挽着手，一起去超市采购或者下楼遛狗，看着很恩爱。熟悉以后，我才知道他们在一起多年了，从大学生到职场精英。

青青是知名杂志的摄影师，和各路人打交道，性格好得没话说，既豪爽又仗义。她虽然常常天南海北地出差，在家时间不多，整个楼层的人却都喜欢她，碰到了，总能说上几句话。

S小姐就是其中一个。她是一个十八线模特，没什么名气，但长得漂亮，身材棒，还嘴甜，一口一个“青姐”。青青热心地牵线搭桥，帮着找了几个广告拍摄的机会，S小姐也很识趣，三五不时地邀约她出游，上门帮她照顾宠物狗。

这段融洽的关系竟然很快出现了裂隙。

某次提前回家的青青，意外撞见了S小姐与男友的地下情，她大为震惊，当下甩了男友一耳光，扬长而去。

青青的男友从事金融行业，工资不错，相貌不错，家境更不错，尽管S小姐有众多备胎和追求者，但这并不妨碍她惦记别人家的金龟婿。事发后，青青的男友道了歉，利落地提出分手，反倒是S小姐，抱着青青痛哭流涕，口口声声说着“对不起”，请求她的原谅，希望还能继续做好姐妹。

如果一个女人无耻到理直气壮的地步，她还真是战无不胜。这种胜利不是因为她的战斗力有多强，而是人家不屑于和她计较，就像秀才遇到兵，有口说不清，生怕辱没了自己的风度，所以宁肯装聋作哑，避而远之。

青青当天就搬走了。我送她离开，干巴巴地安慰了几句：“这年头贱人太多，犯不着为了他们生气。”

“我是气我自己，一个男朋友，一个姐妹，我竟然没看出他们是什么样的人。”青青元气大伤，黯然道，“算了，就当给自己一个教训吧。”

她换了住址，我们还是保持着联系，偶尔也约出去聚聚。我告诉她，S小姐一直试图打听她的近况，青青摇头，完全不想再提到这个人。

时间永远是最好的疗伤药，两年后，青青已经是业内小有名气的女强人，她辞了职，自己开了家摄影工作室，经营得有声有色。

再见面时，她谈笑风生，主动和我聊起S小姐，大有一笑泯恩仇的架势。没多久， S小姐就找上门了。

“青姐，我错了，你还怪我吗？” 她哭得梨花带雨，眼影和睫毛膏糊成一团，“我真不是故意的，我现在也和他分手了。”

她哭哭啼啼的，神色有几分委屈。可能对男人来说，劈腿就像是抽烟，不会抽的时候便不惦记，一旦学会了，很容易成瘾。青青的前男友尝到了甜头，和S小姐在一起后，很快又另结新欢了。

“青姐，你能原谅我吗？”S小姐楚楚可怜地看着她，“你看，咱们也算是同病相怜。”

我听得目瞪口呆，简直要为这位S小姐拍手叫好。这是什么强盗逻辑？对，我伤害过你，但是我现在也被伤害了，所以咱们扯平了，你就不能有点同情心，看在我这么难过这么有诚意的分上，大方地原谅我吗？咱们还可以做朋友。

谁要跟这种人做朋友？

“为了他，我连工作都辞了。”S小姐声泪俱下，“我现在什么都没有了。”

她泪眼婆娑的样子实在狼狈，不依不饶的态度也很烦人。青青很大方地说道：“事情已经过去了，咱们就别提了，我不会记仇的。”

“真的？你太好了！”S小姐喜极而泣，冲过来抱她，“青姐，我要向你多学学。听说你办了自己的工作室，还做得很不错，女人还是得有自己的事业啊。”

青青佯装听不出她的话外音，不咸不淡地安慰了几句。S小姐几次试图打听她的工作室，她都一一扯开了话题。

从这以后，S小姐恢复了之前的热络，常常做些精致的美食送上门，有空便到工作室帮忙，偶尔也当一回免费模特。青青也似乎真的不介意了，出去逛街吃饭时，都会叫上S小姐；对方生日时办了个小party，她不仅参加了，还大方地送了一个名牌包包；她们甚至还一起去旅行了。

我私下问青青：“真的就这么翻篇了？你心真大。”

“当然是真的，”青青认真地说道，“我见过那么多人，从不犯错的，还真没有，S小姐也算知错能改吧。再说了，我心里老惦记着他们那点破事，自己的日子也过不好。”

我点头称是，她话锋一转，继续说道：“我原谅她，不等于我就忘了她做过的事。人不能好了伤疤忘了痛吧，同样的错误，我不会犯第二次。”

这话说得聪明，值得点赞。

我后知后觉地想起来，青青没有将自己的新男友介绍给S小姐认识；她帮S小姐介绍工作机会，但从来不提让她加入自己的工作室；她和S小姐会聊聊人生和理想，讨论明星和穿衣，但很少涉及自己的私事；凡是涉及S小姐的金钱交易，她几乎不沾染。

她不是刻意防备她，她只是适当地保护自己。

人和人相处还真是个技术活，有时难得糊涂，有时必须清醒。林子大了，总有那么几只乌鸦会聒噪，若是揪着不放，未免有失风度。再说了，念念不忘，必有一伤，你带着恨也没法开始新的生活，还不如选择原谅，让别人好过，更重要的是让自己好过。

但是，一颗心脏的承受能力是有限的，经不起一次又一次的中伤、流言、诋毁、伤害和背叛，所以你得学会长记性。原谅她？可以，别再让她伤害你。

原谅与否，是你的风度；遗忘与否，那就是你的智慧了，聪明的农夫是不会让蛇咬第二口的。

心若从容，便是优雅一部关于内在力量与生活智慧的深刻探索在匆忙而浮躁的时代洪流中，我们常常被外界的声音裹挟，迷失了自我，遗忘了内心深处那份宁静与从容。现代社会的高压节奏，无休止的信息轰炸，以及社会普遍存在的焦虑感，都让我们渴望找到一种能够安顿心灵、重拾生活主导权的力量。《心若从容，便是优雅》正是这样一部旨在引领读者回归内心，发掘并绽放自身独特优雅气质的深刻作品。这本书并非一本空洞的励志宣言，也不是浅显的“鸡汤”式慰藉，而是以一种细腻、深刻、富有洞察力的方式，剖析了“从容”与“优雅”之间密不可分的关系。作者以其丰富的阅历、敏锐的观察以及对人性的深刻理解，为我们勾勒出一种超越外在浮华的、源自内在的力量。它不是教你如何去模仿某种外在的姿态，而是引导你如何去培养一种由内而外的气质，一种在任何境遇下都能保持平静、坚韧、自信的态度。何谓“从容”？ “从容”并非意味着迟缓或不作为，它是一种心智的成熟，一种对生活节奏的掌控，一种在变动中保持稳定性的能力。它是一种不被外界压力所迫，不被短暂情绪所左右的心理状态。拥有从容之心的人，能以一种平和的态度面对挑战，以一种审慎的眼光分析困境，以一种豁达的心态接纳变化。他们不会在困难面前仓皇失措，也不会在顺境中得意忘形。从容，是懂得张弛有度，是理解进退维谷时的最佳路径，是人生航程中稳定船舵的智慧。从容如何成就“优雅”？优雅，从来不只是外在的装扮，而是内在修为在言行举止间的自然流露。当一个人内心真正达到从容的状态时，他的言谈会更加得体，他的举止会更加沉稳，他的眼神会更加清澈。这份从容，让他在与人交往时显得真诚而有分寸，在处理事务时显得条理分明而有效率，在面对人生的起伏时显得淡定而有力量。言语的优雅：从容的人，言语不再是急促的倾诉或莽撞的表达，而是经过思考、带有温度、富有逻辑的交流。他们懂得倾听，尊重他人，用词精准而有礼，即使在辩论中，也能保持风度，不失尊重。他们的语言，如同一股清泉，滋润着听者的心田，而非激起波澜的狂风。行为的优雅：从容体现在行动的每一个细节中。它是一种不卑不亢的姿态，一种不急不躁的步履，一种不露痕迹的关怀。无论是用餐的姿势，还是待人接物的方式，亦或是处理突发状况的反应，从容的人都能展现出一种恰到好处的得体与美感。这种行为上的优雅，并非刻意模仿，而是内在平和的自然外化。精神的优雅：这是从容与优雅最深层的连接。它是一种对生命价值的深刻认知，一种对自身存在的肯定，一种对美好事物的热爱与追求。拥有精神优雅的人，他们内心丰盈，视野开阔，不拘泥于琐碎，不纠结于得失。他们能在喧嚣中找到宁静，能在平凡中发现诗意，能在困境中保持乐观。这种精神上的优雅，如同陈年的美酒，越品越醇厚，越久越显珍贵。本书的独特之处：《心若从容，便是优雅》并非提供一套僵化的“成功学”公式，而是提供了一套深刻的思考框架和实践方法。作者通过大量鲜活的案例、富有哲理的解读以及对日常生活细节的敏锐捕捉，带领读者层层深入地理解“从容”的真谛。 1. 对“快节奏”的深刻反思：书中并没有回避现代生活的“快”，而是引导读者思考，我们究竟是在主动掌控节奏，还是被节奏所操控。作者剖析了“忙碌”与“高效”的本质区别，以及过度追求速度可能带来的代价——浮躁、疲惫、迷失。它鼓励我们审视自己的生活节奏，找到真正适合自己的频率。 2. 从日常细节中提炼智慧：作者认为，从容与优雅并非遥不可及的理想，而是存在于生活的点滴之中。无论是清晨一杯咖啡的仪式感，还是与家人一次真诚的对话，亦或是面对工作挑战时的沉着应对，书中都蕴含着将平凡化为不凡的智慧。它让我们意识到，优雅并非奢侈品的堆砌，而是内在品质的体现。 3. 情绪的驾驭与心智的成长：情绪的起伏是人之常情，但如何不被情绪奴役，而是驾驭情绪，是达到从容的关键。本书深入探讨了如何识别、理解和调控负面情绪，如何培养积极心态，如何从挫折中汲取力量。这是一个不断成长的过程，是从幼稚走向成熟的必经之路。 4. 自我认知与边界的建立：认识自己，接纳自己，是建立内在从容的基石。书中的内容帮助读者更好地了解自己的优点与不足，明确自己的价值观，并在此基础上建立清晰的个人边界。懂得拒绝不必要的打扰，懂得为自己留白，懂得不被他人的期望所绑架，这本身就是一种极高的智慧与优雅。 5. 人际关系的和谐之道：从容的态度也能极大地改善人际关系。当一个人内心平和，不带攻击性，不强求他人，他就能以更温和、更理解的方式与人相处。本书也分享了如何在沟通中保持尊重，如何在冲突中寻找化解之道，如何在付出与索取之间找到平衡，从而营造出更加和谐融洽的人际氛围。 6. 对“优雅”的重新定义：作者打破了传统观念中对优雅的狭隘定义，将优雅的概念延伸至思想的深刻、人格的独立、精神的丰盛。真正的优雅，是一种独立于外界评价而存在的内在力量，它不谄媚，不迎合，自有其坚定的风骨与韵味。阅读《心若从容，便是优雅》的收获：阅读这本书，你将获得：一种看待生活的新视角：让你从纷繁复杂中抽离，用更平和、更清晰的目光审视自己的人生。一套自我修养的方法论：学习如何通过日常的实践，逐步培养内心的从容与外在的优雅。一份面对挑战的力量：让你在压力与困境面前，不再感到无助，而是能找到应对的智慧和内心的支撑。一种与人相处的高级智慧：提升你在人际交往中的魅力与影响力，建立更加健康、和谐的关系。一份对自我的深度认识：更好地理解自己的需求与渴望，活出更真实、更自在的生命状态。《心若从容，便是优雅》是一本值得反复品读的书，它如同一位智慧的长者，在你迷茫时为你指点迷津，在你疲惫时为你注入能量，在你困顿后为你带来启发。它不是一本速成的指南，而是陪伴你一生不断学习、不断成长的良师益友。它所倡导的“从容”与“优雅”，是一种生活态度，更是一种人生境界，一种让你在纷扰的世界里，依然能够绽放出属于自己独特光芒的秘诀。翻开这本书，开启一段探索内在力量、拥抱生活真谛的旅程吧。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，便被它细腻而又充满力量的笔触深深吸引。作者仿佛一位温和的长者，循循善诱地引导着我，去探寻内心深处那份久违的宁静与从容。书中没有激昂的口号，没有刻意的说教，而是通过一个个生活中的点滴，一个个触动人心的故事，让我体会到，原来优雅并非遥不可及，它就藏匿在我们与世界相处的方式里，藏匿在我们对待自己、对待他人的态度中。从那些关于如何面对生活中的不如意，如何化解内心的焦虑与不安的章节，我看到了作者独到的见解。她教会我，当外界的喧嚣扑面而来时，不必惊慌失措，而是要学会沉淀，倾听自己内心的声音，找到属于自己的节奏。她笔下的那些人物，无论身处顺境还是逆境，都始终保持着一份内敛的光辉，这份光辉并非张扬跋扈，而是如同清泉般，润物细无声。我开始反思自己的生活，是不是在追求所谓的“成功”时，忽略了内心的感受？是不是在与人交往时，太过在意别人的评价，而失去了自我？这本书，就像一面镜子，让我看见了真实的自己，也给了我改变的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种潜移默化的改变。它不像那些教你快速成功的书籍，而是用一种更加温柔、更加深刻的方式，触动你内心最柔软的部分。作者并没有试图去改变谁，而是像一位引路人，展示了通往内心宁静与优雅的路径，让你自己去探索，去领悟。我印象最深刻的是关于“自我接纳”的部分。我们总是习惯性地放大自己的缺点，苛责自己的不足，却忽略了那些闪光之处。作者却用一种充满爱意的视角，引导我们去看见和拥抱那个不完美的自己。她告诉我们，每一个独特的生命都值得被珍视，每一个经历都塑造了我们独一无二的色彩。这种无条件的爱和接纳，让我感觉前所未有的轻松和自由。读完这些文字，我似乎能够更加坦然地面对自己的不足，也更加懂得欣赏生活中的不完美，因为正是这些，构成了真实而鲜活的生命。

评分☆☆☆☆☆

当我合上这本书时，心中涌起一股淡淡的满足感。这并非因为读完了一个精彩的故事，而是一种发自内心的宁静与力量。作者的文字，没有华丽的辞藻，也没有深奥的哲理，但却有一种直击人心的力量，让你在字里行间，感受到一种由内而外的优雅。书中关于“感恩”的篇章，让我尤为动容。在日常生活中，我们常常习惯性地索取，却忽略了对拥有的一切心存感激。作者以她细腻的笔触，提醒我们要去发现生活中的小确幸，要去珍惜身边的人，要去感谢那些曾经帮助过我们的人。这种感恩的心态，不仅仅是一种积极的生活态度，更是一种能够滋养我们心灵的甘露。它让我们看到，即使在最平凡的日子里，也蕴藏着无尽的美好。读完这本书，我感觉自己的心境变得更加开阔，也更加懂得如何去发现和创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，优雅是一种难以言喻的气质，它关乎外表，却又远不止于此。读了这本书，我才豁然开朗。作者用她诗意的语言，勾勒出了优雅的轮廓，那是一种在纷繁复杂的世界中，依然能保持内心平和、待人真诚的姿态。她并没有给出具体的“优雅法则”，而是通过分享她对生活的感悟，对人性的洞察，让我逐渐理解了，真正的优雅，源于内心的丰盈和对生命的尊重。书中关于人际关系的处理，尤其让我受益匪浅。我常常陷入各种人际纠葛，为了一点小事而烦恼不已，又或是为了迎合他人而勉强自己。作者的文字，像一剂良药，治愈了我那些不必要的执念。她告诉我，不必试图取悦所有人，也不必被所有人的看法所左右。真正的优雅，是懂得适时放手，是懂得尊重差异，是懂得用善意去化解误会。读完这些章节，我感觉自己轻松了很多，看待问题也更加通透，仿佛卸下了许多沉重的包袱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让人心安的书。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息洪流裹挟，被欲望和焦虑追赶，心浮气躁，难以安宁。而这本书，就像一个避风港，为疲惫的心灵提供了一个栖息之地。作者的文字，有着一种天然的治愈力，她用柔和的笔触，描绘出内心的平和与安稳，让我重新找回了与自己对话的宁静。我尤其喜欢书中那些关于“慢生活”的思考。在这个追求效率和速度的时代，我们似乎早已忘记了享受当下，享受过程。作者提醒我们，生活的美好，往往就隐藏在那些不经意的瞬间，隐藏在那些被我们匆忙忽略的细节里。她鼓励我们放慢脚步，去感受微风拂过脸颊的温柔，去品味一杯茶的清香，去欣赏一次日落的绚烂。这些看似平凡的点滴，却能滋养我们的灵魂，让我们体会到生命本身的厚重与温暖。读这本书，我仿佛也跟着作者一起，学会了放慢呼吸，感受生命中的每一个“现在”。

评分☆☆☆☆☆

之前看过张其姝的另一本书，很喜欢，所以这次也果断下手啦。

评分☆☆☆☆☆

双十一的时候买的，很划算，纸张还不错，内容呢就是心灵鸡汤类的，总之带有的正能量，不错

评分☆☆☆☆☆

不错?

评分☆☆☆☆☆

快看完了，内心深处曾经的结，突然间解开了，不错的书

评分☆☆☆☆☆

还不错吧

评分☆☆☆☆☆

京东一直很棒，购物首选！