小學問 : 解決你的7種人生焦慮 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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馬薇薇，邱晨，周玄毅，黃執中，鬍漸彪著

圖書標籤:

焦慮
兒童心理
親子關係
情緒管理
成長
教育
小學
心理學
自我提升
傢庭教育

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你會得到大驚喜!!

齣版社：北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559613288

版次：1

商品編碼：12266119

品牌：磨鐵圖書（Xiron）

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-11-01

用紙：純質紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

繼《好好說話》後，馬東領銜“說話天團”推齣新書《小學問：解決你的7種人生焦慮》。在這個充滿焦慮的世界，如何做一個聰明人？馬薇薇、邱晨、鬍漸彪、黃執中、周玄毅，針對時下睏惑年輕人的7種焦慮——“胖、窮、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、喪”對癥下藥，幫你把“大部頭”裏的真知識變成一學就會的“小學問”，迅速提升你解決焦慮的能力。

前不久，從中年油膩、到第一批90後被朋友圈大型、慘烈、恐怖式襲擊、再到“佛係性格”的刷屏和輿論熱議，無疑不透露著現時代年輕人對現實生活的壓力和迷茫。本該朝氣蓬勃陽光嚮上的青年承受著這個年紀不該有的喪。

《小學問》的初衷，就是幫助你你跳脫齣睏惑焦慮的現狀，通過學習來幫你認識到事情的本源。從普通人在日常生活中關注的、常感到焦慮的7件事情齣發，給你提供實用的、小中見大的學問。

1、Be Smart——讀書越多就越聰明嗎？

2、Make a Living——你真的理解“掙錢”這件事嗎？

3、Stay Fit——如何擁有自律的人生？

4、Effective——高效能人士是怎樣思考的？

5、Attractive——情與愛的科學小秘密

6、Persuasive——不要當小透明

7、我喪故我在——學會和隱性焦慮相處

懂點小學問，超過許多人！

內容簡介

這不是一個小時代，這是一個小學問的時代。隻有知識，沒有觀點的人，正在被淘汰。彆讓焦慮毀瞭你的生活，懂點小學問，超過許多人。

焦慮讓人學習，成為彆人眼中的“聰明人”。隻有把焦慮弄明白，纔是讓你不焦慮的方式。浩瀚的知識海洋中，從哪入手、學習哪些知識纔可以緩解焦慮？在有限的時間裏，其實不用每門都樣樣精通，學問不用“大”，“小”就夠用瞭。“小學問”不是通過知識的增長而改變，而是激活你的知識存量。它能解釋日常生活中很多搞不明白的現象，比如，為什麼在健身房辦卡後再也沒去過？為什麼買的書從來沒翻過？為什麼有人可以“躺著”把錢掙瞭？為什麼你做不到“管住嘴”？

全書共有7個“小學問，”每一則“小學問”裏，每一個知識點既有應用場景，又有解釋力度，還能遷移到其他領域，以及足夠輕巧有趣。《小學問》由你每天都能接觸的“遊戲、健身、職場、戀愛”場景切入，帶讀者走進知識領域的課堂。相信通過一些垂直領域的有趣觀點、知識的分享，麵對日常問題和睏境時，可以自如使用的邏輯思維能力，幫讀者提升思維的競爭力，讓讀者學會按照這些聰明人的方式去思考問題，行為不落俗套。

《小學問：解決你的7種人生焦慮》——幫你提升個人思維競爭力，像聰明人一樣去思考問題！

作者簡介

齣品：

馬東

米未傳媒創始人CEO，曾先後在中央電視颱擔任綜藝頻道總監助理、愛奇藝首席內容官，後創立米未傳媒。米未傳媒緻力於互聯網內容的生産平颱建設和優質內容開發，是目前國內估值增長速度無齣其右的內容公司。

作者簡介：

黃執中

米果文化課程總監，寶島辯論名人，知名學者。連續兩屆榮獲大專辯論賽的年度辯手。曾擔任4屆《奇葩說》導師，並獲得《奇葩說》第三季冠軍，現為米果文化係列內容産品課程總監，參與內容創作及打磨，打造《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

周玄毅

米果文化內容總監，知名學者和辯手，現任武漢大學哲學係教授。曾代錶武漢大學參加大專辯論賽獲得年度辯手。參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

邱晨

米果文化COO，跨界辯纔。職業生涯橫跨辯手、記者、設計師、高管，創始人等多重身份。曾供職阿裏、亞洲周刊等多傢知名企業，並創立個人設計工作室成為閤夥人之一。曾獲知名網綜《奇葩說》第二季冠軍，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

馬薇薇

米果文化副董事長，知名藝人，曾獲知名網綜《奇葩說》第一季冠軍，擔綱《黑白星球》主持人。創立米果文化，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

鬍漸彪

米果文化CEO，傳奇職業經理人。曾任索尼、星報集團、珠海國際賽車場等公司高管。知名網綜《奇葩說》幕後導師，參與創作《好好說話》《小學問》係列“頭部爆款”內容。

精彩書評

我們跟很多聰明人聊過，所以有瞭《小學問》。我們把這些智慧的閃光記載下來，用這本書，跟你聊聊。

——馬東

大學問嘛，小事情、輕鬆學、彆怕問，這不就來瞭一批用心的人，好好迴答你瞭嗎？請笑納

——蔡康永

大學問與神有關，小學問與人有關。這是一本關於人如何活得明白的書。

——高曉鬆

在《奇葩說》，大傢常常覺得馬薇薇、黃執中他們看問題總能另闢蹊徑，除瞭說話技巧，知識儲備和思考邏輯同樣重要。而《小學問》就是教會用戶這麼一套思考邏輯，通過一些有趣的觀點、知識的分享，讓用戶學會按照這些聰明人的方式去思考問題。因此，《小學問》能成為喜馬拉雅付費産品中的佼佼者並不令人意外。

——喜馬拉雅FM聯席CEO 餘建軍

《小學問》是中國超可愛的幾個人寫給年輕人的人生建議。大多數人的生活是被安置好瞭的，自帶安全感，但有些人拒絕被安置，寜可有風險、有焦慮，也要獨立自主。自立、自強和自由不是光有勇氣就能達到的，你得掌握規劃人生的科學方法。這本書說的，就是勇敢者的心得。

——科學作傢、文津圖書奬《萬萬沒想到》作者萬維鋼

精彩書摘

為什麼焦慮會流行？

要理解今天橫行天下的焦慮，不妨迴溯過往，從暢銷書的榜單來看社會流行情緒的變遷史。

1993年，美國齣版瞭一係列叢書—《心靈雞湯》，作者是傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield）。這本書的內容，是各種勵誌散文和大量帶有人生啓發性質的短篇故事。隨手翻來，你會發現，它的第一捲標題叫《愛的力量》，另一捲叫《讓夢想成真》—這些在今天百分之百會成為吐槽對象的文字內容，在當年卻大受歡迎。這套叢書被翻譯成幾十種語言，在全球的銷量超過1億冊，活生生把“雞湯”這個詞，從一種食物升華成瞭一種文化。其文風也引起瞭無數作傢的仿效，一時之間，各種人生導師紛紛“齣籠”。而颱灣地區最有名的暢銷作傢之一劉墉，也是當年最受歡迎的青年導師。你光聽他的書名，就能感受到那股強烈的正能量，比如《為自己喝彩》《跨一步，就成功》《成長比成功更重要》《做自己的主人》等等。

2010年前後，若乾本書名帶著“正能量”的書“不約而同”地問世，與《心靈雞湯》一樣掀起瞭一股追捧和模仿的熱潮。可誰能想象，20多年後，這一股正能量的雞湯文化卻成為被取笑的對象。在今天，最流行的不再是雞湯，而是“毒雞湯”，不再是正能量，而是“負能量”……

雞湯與毒雞湯的區彆是什麼？

以前的雞湯告訴你：世上無難事，隻怕有心人。

現在的毒雞湯則會說：世上無難事，隻怕有錢人。

以前的雞湯告訴你：當你覺得自己一無是處時，請檢視內心的喜好，找尋自己的舞颱。

現在的毒雞湯則會說：當你覺得自己又醜又窮一無是處時，彆絕望，因為至少你的判斷還是對的。

以前的雞湯是為瞭激勵你，指引你。

而現在的毒雞湯則是想要去打擊你，調侃你。

過去，人們當然推崇前者；但現在，我們普遍喜歡後者。

我們不但喜歡戳破那些心靈雞湯，在雞湯中挑骨頭，還喜歡像自虐狂一樣，到處去尋找、主動去傳播那些更尖酸、更刻薄、更殘酷的格言。

可為什麼雞湯不再吸引人瞭呢？難道我們不需要成功，用不著幸福瞭嗎？

當然不是。標準答案是且當然是：時代變瞭。

與以往關注“個體養成”的勵誌類暢銷書不同，從2012年這個傳說中的地球末日年開始，人們的閱讀偏好悄悄發生瞭改變。從《失控》到《黑天鵝》，從《反脆弱》到《爆裂》，等等。這些雄踞閱讀和推薦榜榜首的書籍，無一不是在傳遞同一個主題：如何認識和麵對確定性的喪失。

這個主題背後，是深深的焦慮。充滿挫敗的現實經驗，讓人們不再相信“愛的力量”，不再相信“夢想會成真”，不再相信“人能做自己的主人”，不再相信正麵思考的力量。所以，人們開始嘲弄心靈雞湯，迴避成功勵誌—就好比在一輛長遠來說不知會開往何處、短期來看卻又早已失控的大巴上，不會有人想要從乘客晉升成司機去掌控大巴的方嚮盤。你說你想下車？不好意思，下不瞭，因為這輛載著我們所有人的巴士，叫作時代。

我們失去瞭“對時代的操控”。

或許有人以為，理論上，隨著時代進步，人類對世界的操控力應該越來越強。從整體層麵來講，這個趨勢沒錯。科技與社會的進步，為人賦能，極大提升瞭我們的“主觀能動性”。但放到每個個人身上呢？在過去，如果你是農夫，一分耕耘，就有一分收獲，你的付齣跟成果之間有很直接的因果關係。這是正能量的邏輯。但今天，絕大多數的職場人士都是在公司或組織裏，當一顆小小的螺絲釘。甚至就算你是農夫，恐怕也隻是某個村莊、某個農業協會或整個農業體係中的小小一員。你勤奮，未必能讓你的作物長勢良好，因為這取決於你所能接觸到的土壤、能分配到的種子、能買到的肥料。而即便農作物長勢良好，你也未必真能從中獲利，因為這取決於農業市場的需求、渠道推廣的動力，以及其他各個環節上各種不確定的因素。這時，付齣跟收獲間的因果關係，會變得越來越間接。這種間接，讓我們失去瞭對時代的操控。

2013年，《少年派的奇幻漂流》在奧斯卡上滿載而歸，但其幕後功臣—電影特效製作公司R&H;，卻因債颱高築申請破産。電影賣座，幕後功臣卻扛不住金融風暴餘波，探索科技與藝術邊界的努力換來的卻是破産的結果。如果說這種行業悲劇令人扼腕，那行業中個人的無力感則更令人齒寒。在公司緻導演李安的一封公開信裏，我們可以窺見這個外錶光鮮的行業不為人知的艱辛一隅。信中寫道：“《少年派》的特效需要無數藝術傢投入數百小時的雕琢，需要現場助理與製片賣命工作，來迴協調，將拍攝場景與動畫特效銜接好。更不用說還得有工程師寫齣長串程序，並建立起整部電影的製作流程……”為瞭《少年派》，公司成立瞭研發部門，其中三分之一是物理學傢。這也意味著一個美國名校的物理學博士在這裏的工作，很可能隻是為瞭讓電影裏某個瞬間的海浪看起來更真實，為瞭讓男主角撫摸老虎時指縫裏露齣的鬃毛看起來更自然。

特效師這種看似光鮮的職業，有著藝術傢和科學傢的雙重光環，可是他們卻很難在偉大的成果和個人的努力之間建立情感關聯。說直白點就是：公司成就很大，個人成就感極低。而最可怕的是，越是頂級的特效師，失業後越可能找不到工作。理由很簡單：精細分工下的專業技能的可遷移性太差。試問一個專門做“海浪營造與渲染”的特效師，離開這個行業還能做什麼？當世界的變化嚴重威脅著我們的成就感與安全感時，所有鼓勵你上進的“正能量”就會顯得麵目可疑，甚至麵目可憎。

今天，網絡上的年輕人都在忙著說自己是“屌絲”，年紀大一點兒的就說自己是弱勢群體。你肯定能理解這種感覺—不管傢庭是否幸福、事業是否成功、當下是否快樂，總覺得自己渺小，無比渺小。我們都看得到時代的方嚮盤就在那裏，可是卻碰不到。而即便碰到瞭，我們也不相信自己能改變得瞭時代這輛大車的方嚮。

當然，你也彆誤會，焦慮感籠罩下的人們，不會因此就不工作、不努力、不付齣??至少，不全是這樣。我們隻是不再確信努力的價值，並且厭惡那些鼓吹成功的嘴臉。

TIPS：

小學問：焦慮感的來源，在於付齣跟收獲之間的因果關係變得越來越間接。這種間接，增強瞭不確定性，讓我們失去瞭對時代的操控感。

前言/序言

和我們一起，跟聰明人閑聊

馬?東

我一直有個疑問：為什麼我們讀完一本書覺得很不錯，還會進一步想要去聽作者的演講？為什麼我們聽完演講覺得很不錯，還會想要跟作者私下吃頓飯，聊聊天？明明是書裏的智慧更集中，價錢也便宜，可是我們還要花時間、費力氣、賠笑臉，隻為爭取一個跟作者閑聊的機會，到底圖什麼？

直到我們做瞭《小學問》音頻，並且把它變成文字的時候，我纔意識到其中的奧妙。原來，寫書也好，演講也好，其中最源頭、最核心的智慧，反而往往來自閑聊。跟聰明人閑聊，纔是最值錢的享受。

閑聊這件事，有三個獨特的好處。首先，它直接針對你的問題，不能用大詞，不能上高度。我既然當麵問到這兒瞭，你就必須老老實實地講清楚自己的想法。看書和聽課的時候，我們往往會覺得“你講得也對，但是跟我實際上關心的事情隔著一層”。閑聊中就不會這樣，不管你是經濟學傢還是心理學傢，不管你做過多少高頭講章，都不能從理論齣發給我上課，隻能從實際問題齣發，綜閤利用自己的知識儲備發錶觀點。而這恰恰是“小切口，深挖掘”的學問之道。

其次，閑聊是一個人最放鬆的狀態。講話不是為瞭證明自己，而隻是為瞭把事情說透。比如說，如果你找黃執中寫本辯論學的教材，他一定憋足瞭勁兒，追根溯源、構建體係、開宗立派。你覺得很厲害是肯定的，能不能看懂，那就得另說。可是，如果你私下跟執中閑聊的時候問他：“我覺得我這人也不笨，可是為什麼跟人辯論的時候總是被帶到溝裏呢？”他就會跟你講：“有些常見的思維陷阱，我們習慣辯論的人很熟悉，但是一般人不能第一時間看齣來。如果不把這些陷阱弄明白，讀再多書也沒用。來，你說說看，上次被人懟是什麼情況？我教你兩招……”如果你是個明白人，就會知道這時候學到的纔是精華。

最後，閑聊沒有目的性，反而能讓最有趣的話題自動湧現齣來。我們在做《小學問》的時候，深度訪談過各個領域的專傢。不管對方從事哪個行業，有什麼樣的資曆和背景，我們都在以不同方式問同一個問題：“你覺得在你的專業領域裏，有哪些知識是最有意思、最值得跟彆人分享的？”正是因為這個問題本身是完全開放的，所以我們纔得到瞭各種各樣最有教益的答案，很多都是齣乎意料的精彩。

而這一點，恰恰是本書最特殊的地方：它不是從某個理論框架、某個學科係統，甚至不是從某個特定的要求齣發，而是從“普通人在日常生活中最關注、最常感到焦慮的七件事情”齣發。讀這本書，就像是跟一個博學多纔的老朋友聊天，你說說你最煩心的事，對方說說自己覺得最有用的觀點。聊得對路，自然就會增聞廣識。

像這樣的閑聊，西方人在16世紀給它起瞭一個“高大上”的名字，叫作“沙龍”。藉用德國哲學傢哈貝馬斯在《公共領域的結構轉型》裏的說法，沙龍看起來是私人聚會，實際上卻是思想史上很多重要觀點的源頭。直到今天，很多曆史悠久的大學，也正在以非正式的學術俱樂部的方式，延續著這種“聰明人聚在一起閑聊”的智慧生産方式。

我們跟很多聰明人聊過，所以有瞭《小學問》。我們把這些智慧的閃光記載下來，用這本書，跟你聊聊。

《小學問 : 解決你的7種人生焦慮》在這個瞬息萬變的時代，焦慮如同潮水般湧來，侵蝕著我們的內心，讓我們在生活的海洋中迷失方嚮。我們可能因為事業的瓶頸而感到不安，因為人際關係的疏離而倍感孤獨，因為健康狀況的擔憂而心力交瘁，又或者因為對未來的未知而惶恐不安。這些普遍存在的焦慮，如同一堵堵無形的牆，阻礙著我們前行，讓我們難以安然入睡，難以享受當下的美好。《小學問 : 解決你的7種人生焦慮》正是為瞭幫助每一個被焦慮睏擾的你而生。本書並非提供一套宏大虛幻的理論，而是深入淺齣地剖析瞭現代人普遍麵臨的七種核心人生焦慮，並為每一種焦慮提供瞭切實可行、易於實踐的應對策略。它將引導你像偵探一樣，層層剝繭，找到焦慮的根源，並賦予你“小學問”般的智慧，讓你能夠輕巧地化解那些看似難以逾越的難題。這本書將為你揭示：被“不夠好”吞噬的職業焦慮：當你總覺得自己能力不足，業績平平，與同事的差距讓你喘不過氣時，這本書將幫助你擺脫內捲的泥潭。它會教你如何客觀評估自己的價值，如何找到職業發展的真正動力，以及如何在這個競爭激烈的環境中，建立屬於自己的獨特優勢，讓你在工作中找迴自信與從容。社交恐懼癥的陰影下的關係焦慮：無論是麵對職場社交的尷尬，還是日常生活中與傢人、朋友的溝通不暢，甚至是因為害怕被評判而不敢錶達真實的自己，這本書都將為你提供破局之道。你將學習如何建立高質量的連接，如何有效地溝通，如何化解誤解與衝突，以及如何擁抱真實，享受真誠的人際關係帶來的溫暖與支持。健康焦慮的漩渦中的身體之憂：現代生活方式讓我們更容易陷入對身體健康的過度擔憂。一點小的不適就被放大，各種健康信息真假難辨，讓你焦慮不已。本書將幫助你區分“正常的身體信號”與“需要警惕的健康警報”，教你如何科學地關注自身健康，如何在信息洪流中做齣明智的選擇，讓你從對身體的恐懼中解脫齣來，以積極的態度管理自己的健康。金錢的枷鎖下的經濟焦慮：麵對賬單、房貸、養老的壓力，對未來經濟狀況的擔憂常常讓人夜不能寐。這本書將引導你理性看待財富，學習科學的理財規劃，讓你能夠擺脫對金錢的過度依賴與恐懼，找到內心的財務自由，讓金錢成為你實現夢想的工具，而非壓垮你的重擔。對未知的恐懼中的未來焦慮：科技的飛速發展、社會的變化莫測，讓未來充滿瞭不確定性，這讓許多人感到無所適從。本書將幫助你培養應對不確定性的能力，學會如何擁抱變化，如何抓住機遇，如何在這個充滿挑戰的時代，依然能夠堅定地朝著自己的目標前進，將未知轉化為成長的契機。內心的空虛與迷茫中的意義焦慮：當我們物質生活得到滿足，卻依然感到內心空虛，找不到人生的意義和方嚮時，這本書將為你提供燈塔。它將引導你探索自我，發掘內心深處的渴望，找到真正讓你感到充實和有價值的事業或生活方式，讓你的人生不再隨波逐流，而是充滿方嚮與力量。無法擺脫的過去帶來的創傷焦慮：過去的經曆，無論是遺憾、失敗還是傷害，都可能在心中留下難以磨滅的印記，影響著我們的現在。本書將為你提供治愈的力量，幫助你理解並接納過去，學會如何從過去的陰影中走齣來，放下沉重的包袱，輕裝上陣，擁抱新的開始。《小學問 : 解決你的7種人生焦慮》不僅僅是一本書，更像是一位智慧的朋友，一位耐心的導師。它用溫和卻有力的語言，深入剖析瞭我們內心最深處的睏惑，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們一步步拆解焦慮，重拾內心的平靜與力量。它教會我們如何運用“小學問”般的智慧，在繁雜的生活中找到清晰的脈絡，在跌宕起伏的人生中保持穩定的步伐。閱讀這本書，你將不再是被焦慮驅使的傀儡，而是能夠主動掌握自己人生方嚮的舵手。你將學會如何辨識焦慮的本質，如何運用恰當的工具和方法，將那些曾經讓你痛苦不堪的焦慮，轉化為成長的動力，化為前行的智慧。最終，你將能夠以一種更輕鬆、更積極、更從容的態度，去麵對生活的每一次挑戰，去擁抱生命中的每一份美好。讓《小學問 : 解決你的7種人生焦慮》成為你人生旅途中的一股清流，滌蕩心靈的塵埃，點亮前行的道路。從今天起，告彆焦慮，擁抱一個更具力量、更充滿希望的自己。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的要好好說一說。當初在書店裏隨手翻到它，封麵上“小學問”三個字，還有那句“解決你的7種人生焦慮”，瞬間就抓住瞭我。我當時正處於一個有點迷茫的階段，感覺生活裏到處都是煩惱，小到工作中的一點不順心，大到對未來的不確定感，都像烏雲一樣籠罩著我。拿到書迴傢，一開始隻是想隨便翻翻，沒想到越看越入迷。作者的筆觸非常平實，但又充滿瞭智慧，就像一個經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。它沒有那些空洞的大道理，也沒有讓人望而卻步的理論體係。相反，它更像是在告訴你，其實很多我們覺得天大的煩惱，背後都有一些非常簡單、卻又常常被我們忽略的“小學問”。我尤其喜歡其中關於“比較”的那一部分，以前我總覺得自己不夠好，總是在和彆人比較，結果把自己弄得很纍。這本書讓我明白，很多時候，我們隻是在和彆人想象中的自己比較，或者和彆人生活中最光鮮的一麵比較。它讓我開始反思，我的價值到底在哪裏，而不是僅僅取決於我比彆人強多少。讀完之後，我感覺內心像被清理瞭一遍，不再那麼焦慮，看待問題的角度也變得更加平和。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得“焦慮”這個詞離我有點遠，直到我開始認真讀完《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書，我纔意識到，原來我一直在被各種各樣的情緒睏擾，卻不知道該如何命名和應對。作者真的太懂我們普通人的心事瞭。這本書並沒有給我灌輸什麼高深的心理學理論，而是用一種非常接地氣的方式，一點點地剖析我們為什麼會産生焦慮，以及更重要的是，如何去化解它。它就像一盞燈，照亮瞭我內心一些陰暗的角落，讓我看清楚那些讓我感到不安的根源。我印象最深刻的是關於“完美主義”的討論。我一直是個追求完美的人，但也因此錯過瞭很多機會，因為害怕不夠好，所以乾脆不開始。讀瞭這本書，我纔意識到，追求完美有時候是一種逃避，因為它會讓你永遠停留在原地，無法真正前行。作者提倡的是“足夠好”的理念，這讓我如釋重負。原來，我不需要事事做到完美，隻要做到“足夠好”，就已經很棒瞭。這本書帶來的不僅僅是理論上的啓發，更是實際操作上的指導。它提供瞭一些簡單易行的方法，讓我能夠將書中的智慧運用到日常生活中，一點點地調整自己的心態，慢慢地擺脫那些不必要的束縛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“人生規劃”這件事，總覺得它是一件很遙遠、很復雜的事情，需要製定詳細的計劃，一步一步去實現。然而，這種想法反而讓我更加焦慮，因為我總是達不到自己的那些“宏偉目標”。《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書，徹底顛覆瞭我對人生規劃的認知。它並沒有給我一套僵化的“人生模闆”，而是提供瞭一種更加靈活、更加符閤個體需求的思考方式。作者用一種非常溫和、鼓勵的語氣，告訴我，人生的規劃並不一定是要大刀闊斧的改變，很多時候，一些小的調整，一些新的視角，就能帶來截然不同的結果。我尤其喜歡書裏關於“選擇”的部分。我們總是害怕做齣錯誤的選擇，所以遲遲不敢行動。這本書讓我明白，人生就是一個不斷選擇的過程，沒有絕對正確的選擇，隻有最適閤當下的選擇。它教會我如何去評估自己的內心需求，如何去權衡利弊，並最終做齣無悔的選擇。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，讓我更加瞭解自己，也更加清晰自己想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常容易“想太多”的人，一點小事都能在我腦子裏盤鏇好幾天，讓我寢食難安。這種習慣讓我錯過瞭很多美好的時光，也消耗瞭很多不必要的精力。直到我無意中發現瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書。這本書的語言風格非常獨特，它沒有那些華麗的辭藻，也沒有生硬的道理，而是用一種極其樸實、卻又充滿智慧的方式，一點點地解開瞭我內心的癥結。作者仿佛是洞悉瞭我所有的想法，他用恰到好處的比喻和例子，讓我恍然大悟。我尤其喜歡書裏關於“專注力”的篇章，它讓我意識到，我之所以會“想太多”，很大程度上是因為我的注意力過於分散，無法集中在當下。這本書教會我如何重新掌控自己的思緒，如何讓自己的思維更有條理，而不是任由它鬍思亂想。讀完這本書，我感覺自己的頭腦變得清晰瞭很多，很多以前讓我睏擾的問題，現在都能迎刃而解。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“成長”的人，總覺得每天都要進步一點點，否則就會被時代淘汰。但這種觀念也給我帶來瞭巨大的壓力，讓我常常感到疲憊和沮喪。直到我讀到瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》。這本書的題目本身就很有吸引力，但更吸引我的是它內容裏透露齣的那種溫和而堅定的力量。作者並沒有鼓勵我去追求多麼宏偉的目標，而是引導我去關注那些微小而確定的進步。他指齣，我們常常陷入一種“綫性成長”的誤區，以為成長就是一條直綫嚮上，卻忽略瞭生命本身的周期性和麯摺性。這本書讓我認識到，偶爾的停滯，甚至暫時的後退，都是成長的必然組成部分。它讓我學會瞭放慢腳步，去感受過程，而不是僅僅盯著結果。我特彆喜歡書裏關於“情緒管理”的那一部分，它讓我明白瞭，情緒並不是敵人，而是我們內心發齣的信號，需要被理解和接納，而不是被壓抑或對抗。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱，能夠更從容地麵對生活中的挑戰，也更能體會到“活在當下”的美好。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期被“ FOMO”（害怕錯過）睏擾的人，我曾經覺得生活就是要不斷地追逐，不斷地嘗試，否則就會被落下。這種心態讓我每天都像在打仗一樣，身心俱疲。直到我偶然翻開瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》。這本書的封麵設計很簡潔，但內容卻給我帶來瞭巨大的震撼。作者用一種非常平靜而深刻的語言，剖析瞭“FOMO”這種現代人的通病。他指齣，我們之所以害怕錯過，是因為我們往往把注意力放在瞭“彆人擁有什麼”上麵，而不是“自己真正需要什麼”。這本書讓我開始反思，我所追逐的東西，到底是不是我內心真正渴望的。它引導我去關注當下，去珍惜眼前擁有的一切，而不是總是盯著遠方未知的風景。我特彆喜歡書裏關於“幸福感”的探討，它讓我明白，幸福並不需要多麼豐厚的物質條件，也不需要多麼轟轟烈烈的成就，而是在於一種內心的滿足感和對生活的熱愛。讀完這本書，我感覺自己好像從一場永無止境的追逐中解脫瞭齣來，能夠更安然地享受生活，也更能感受到身邊的美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，我們每個人都是一個獨立的個體，自己的情緒，自己的煩惱，都應該是自己一個人去承受。然而，這種想法讓我感到孤獨，也讓我無法真正地釋懷。直到我讀到瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》。這本書的標題很直接，點齣瞭我們生活中普遍存在的睏擾。而書中更讓我感動的是，作者並沒有把我當成一個需要被“拯救”的患者，而是把我當作一個平等的傾聽者，和我分享那些關於如何與自己的情緒和解的智慧。他用一種非常溫暖的語調，講述瞭許多普通人麵對睏難時的心路曆程，讓我覺得自己並不孤單。我特彆喜歡書中關於“同理心”的討論，它讓我明白，理解自己，也理解他人，是化解內心衝突的關鍵。它讓我學會瞭如何用更溫和、更包容的態度去對待自己和身邊的人，從而減少瞭很多不必要的摩擦和痛苦。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的洗禮，讓我變得更加柔軟，也更加堅韌。

評分☆☆☆☆☆

在人生的某個階段，我曾經被一種深深的無力感所籠罩，感覺無論怎麼努力，似乎都無法改變現狀，這種情緒像潮水一樣拍打著我的心。就在那個時候，我偶然發現瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書。起初，我並沒有抱太大的希望，畢竟市麵上關於“焦慮”的書籍太多瞭，很多都說得天花亂墜，卻治標不治本。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它沒有那些虛無縹緲的承諾，而是用一種極其誠懇的態度，嚮讀者展示瞭那些隱藏在焦慮背後的真實原因。作者的文字充滿瞭洞察力，仿佛能直擊人心的痛點，但又不會讓人感到被指責，反而有一種被理解的溫暖。我特彆喜歡書裏關於“不確定性”的探討。我們總是害怕未知，害怕失控，所以拼命地想抓住一切，結果卻常常適得其反。這本書教會我，接受不確定性，甚至擁抱它，是邁嚮內心平靜的重要一步。它讓我明白，生活本身就是充滿變數的，與其徒勞地抵抗，不如學會與它共舞。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的對話，我從中獲得瞭力量，也找到瞭方嚮，讓我能夠更加堅定地走下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都覺得，人生就是一場充滿挑戰的冒險，需要時刻保持警惕，纔能不被睏難打倒。然而，這種“戰鬥模式”讓我感到非常疲憊，也讓我錯失瞭很多享受生活的機會。直到我讀完瞭《小學問：解決你的7種人生焦慮》。這本書的封麵雖然樸實，但內容卻給我帶來瞭意想不到的啓示。作者並沒有教我如何“戰鬥”，而是教我如何“放下”和“接納”。他用一種非常溫和、包容的語氣，讓我意識到，生活並非總是充滿硝煙，更多時候，它需要的是一份寜靜和從容。我尤其喜歡書裏關於“放下”的部分，它讓我明白瞭，很多時候，我們所執著的，並非是必需品，而是會成為我們沉重的負擔。這本書教會我如何辨彆那些應該放下的，如何纔能輕裝上陣，更加自在地前行。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的“斷捨離”，讓我卸下瞭很多不必要的包袱，也讓我能夠重新找迴內心的平靜和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

拿到《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書的時候，我正飽受一種叫做“社交焦慮”的摺磨。每次聚會，我都感覺自己格格不入，不知道說什麼，生怕說錯話，被彆人嘲笑。這種恐懼感讓我越來越封閉自己，生活也變得越來越狹窄。這本書就像是及時雨，它並沒有給我灌輸什麼“你要勇敢”之類的口號，而是深入淺齣地分析瞭社交焦慮的根源，以及如何一點點地剋服它。作者的筆法非常細膩，他描述的那些內心掙紮，我都能感同身受。他指齣，很多時候，我們的社交焦慮源於對他人評價的過度在意，以及對自我價值的低估。這本書教會我，首先要學會悅納自己，認可自己的價值，而不是將自己的價值建立在彆人的眼光之上。同時，它也提供瞭一些非常實用的社交技巧，比如如何開啓話題，如何傾聽，以及如何在談話中保持自信。讀完之後，我真的覺得自己好像打開瞭新世界的大門。我開始嘗試著去參加一些以前不敢去的社交活動，雖然一開始還是有點緊張，但效果已經截然不同。我不再害怕成為焦點，也不再刻意迎閤彆人，而是能更自然地錶達自己，享受與人交流的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

京東618活動很給力，聽說之前讀書節活動也很給力，沒趕上，挺可惜的。京東圖書都是正版，而且快遞很快，買瞭兩韆多元的書，可以慢慢看瞭，準備雙十一繼續支持京東。

評分☆☆☆☆☆

不錯，還可以，很滿意

評分☆☆☆☆☆

紙質排版都不錯，有些觀點不是太認同，見仁見智吧。

評分☆☆☆☆☆

還是喜歡聞著油墨味看到書

評分☆☆☆☆☆

紙質很好，很光滑，印刷排版也不錯，主要從邏輯角度解讀，讀完還是很有收獲

評分☆☆☆☆☆

正版的，包裝也很好。辛苦快遞小哥這麼晚還送貨。