用细节把日子过成诗系列（套装共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡颖卿，宁远 著

图书标签:

• 生活美学
• 慢生活
• 细节
• 诗意
• 治愈
• 日常
• 情感
• 阅读
• 文艺
• 赠礼

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：12344460

版次：1

商品编码：12344460

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-05-01

用纸：纯质纸

页数：896

正文语种：中文

编辑推荐

☆蔡颖卿，诚品书店喜爱的畅销作家——说话之道看蔡康永，生活之道品蔡颖卿。她养育了两个女儿，先后经营八家餐厅，装修设计三十个空间，出版了十七本畅销书，并主理一间教养生活空间，传递“好好生活、好好工作、好好吃饭、好好说话”的生命热情。宁远，万千文艺青年的精神领袖。她是有爱的知性妈妈，时尚的服装设计师，她爱画画，爱美食，爱手工。她们都是懂生活的生活家。

☆要追求好的生活，远过于生活。好的生活不是在市井中梦想着桃源，而是日常柴米油盐中守得住窗前的明月，还有心力去寻远山之灯。

☆好的生活并不是要多么高明，需要多少金钱堆砌，有时候只需要一颗细腻可感的心。每天读首好诗，听首小歌，看幅好画，莳花弄草，养儿育女……给这些平凡生活中的细枝末节赋予一种用心、温柔的品味坚持。

内容简介

用细节把日子过成诗系列是一套有关生活和生活方式的书。每天读首好诗，听首小歌，看幅好画，说句合情合理的话，爱周围的人，享受大自然……爱和自己在一起的人，让他们快乐；做自己喜欢的事，并靠它来养活自己，把时间浪费在美好的事物上，相信所有微小的细节才是生活的本质。不再只关心同年龄的人是如何生活，更在乎更好的自己是什么样。在生命的限制中，生活得更专注，更宁静，找到自己生活方式。

一个人如果知道怎样去生活和怎样去爱，知道怎样为自己所爱的人工作，和爱自己的工作，那么他就可以享受丰盛的人生。愿你更有生活的能力、更懂得美、更理解爱。过一种很温柔、有礼貌、虽平淡、但有力的生活，拥有在平凡中获得快乐的力量。

作者简介

蔡颖卿，台湾著名生活美学家、畅销书作家、教育家。生活美学类代表作有《用细节把日子过成诗》、《唯爱与美食不可辜负》、《我想学会生活》、《放下手边事，坐下来读读书》等。家庭教养类代表作有《教养在生活的细节里》《妈妈是最初的老师》《我的工作是母亲》《在爱里相遇》、《厨房之歌》《小厨师——我的幸福投资》等。

宁远，两个女儿的妈妈。前媒体人，前大学教师。曾经担任电视台记者、编导、主播、制片人，获得过中国主持人高奖“金话筒”奖，2008年地震期间连续三天三夜坚守直播台，悲悯之情感动亿万观众。2011年后走下讲台离开主播岗位，经营原创服装品牌“远远的阳光房”。出版散文集《丰收》、《真怕你是个乖孩子》，绘本《远远的村庄》

目录

《把时间浪费在美好的事物上》

《放下手边事，坐下来读读书》

《我想学会生活》

《用细节把日子过成诗》

精彩书摘

用生命的姿态去追求有美感的人生
　　“她站在那儿，用确定的但又是轻微的声音和我说话，她纤细的手指轻拈桌上的尘土，她聆听，清扫，她与她身上的那件淡蓝衣衫达成默契，彼此相信，她用她特有的步调走过去，坐在窗前写一封信……她的生命状态，她整个的人生就像是一件作品。”
　　—这是我曾经写过的一个女人，是我梦想中最美好的女人的样子，“她整个的人生就像是一件作品”，这是我能想到的对一个女人的最高评价。这句话的意思是说，就像画家用画笔在白纸上作画，歌手在台上演唱，设计师用面料搭建衣裳，而总有一类人，在用他们的整个人生作为材料和工具，不断呈现着一件流动中的好作品。
　　这句话突然在今天想起，也提醒了我，如果我们每个人都去追求一种有美感的人生，而不是世俗的所谓成功和幸福，那么，每一个人都可能是艺术家：你的作品就是你的生命状态。
　　很多人问我梦想是什么，这是个特别不好回答的问题，想通上面这个意思之后，我试着可以作如下解释了：我的梦想就是把每一时刻的自己照顾好安顿好，尽量让人生变成一件作品，而不是产品。
　　追求有美感的人生，懂得节制和分寸，在各种事物之间找寻平衡点。
　　节制和分寸，不要以为只有在减肥者面对食物时才需要，事实上，终其一生我们都在寻求分寸感。尤其在当下这样一个散乱的世界里，你要时刻提醒才能做到对过盛的物质保有适可而止的态度，同时，面对各种碎片化信息你还得保持警惕不让它们入侵了你真实的生活，这些，都是分寸。
　　冈仓天心在《茶之书》里写：“盖日常生活的庸碌平凡里，也存在着美好—对这种美感的仰慕，就是茶道茁生的源由。在纯粹洁净中有着和谐融洽，以及主人与宾客礼尚往来的微妙交流，还有依循社会规范行止而退，而油然生出的浪漫主义情怀，这些都是茶道的无言教诲。本质上，茶道是一种对‘残缺’的崇拜，是在我们都明白不可能完美的生命中，为了成就某种可能的完美，进行的温柔试探。”茶道如此，艺术何尝不是？人生亦作如是观。
　　没有谁的人生是完美的，但追求完美的姿态却可以变成美。这听起来有点宿命的悲伤，悲伤就对了，适当的悲伤也是美的一部分，它也让我们懂得快乐之为何物。
　　丑人多作怪，不是说长得难看的人同时会做让人讨厌的事，而是，如果一个人不具备最基本的审美力，那么他做的其他事也可能漂亮不到哪里去。这个看法根深蒂固，以至于影响到了我对很多事物的评价，比如给孩子选绘本，往往只看封面就能确定要不要买，封面的美丑决定了我对文字风格，故事涵义等等一切判断。再比如，我删掉了几个订阅的文学类公众微信号，原因不是他们的内容差，而是我受不了他们粗糙的排版进而失去了阅读的欲望。还有，我曾经碰见过一个诗人，他完全不符合我对诗人的想象，后来我读到他的诗，果然不是我认为的好作品。
　　美是一种道德和礼貌，你有责任营造一个美的环境和自身，这是你对自己的需要，也是世界对一个人的基本要求，美是责任。
　　什么是美？这个问题不同的人有不同的回答，在我看来，花儿开了，小草绿了，天是蓝的，水是清的，小朋友看见一只小鸟从天空飞过会冒感叹词，你用一上午的时间默默清扫房间，隔壁大爷清晨背着手从窗前走过唱起小曲……这些都是美的。美在具体而又微小的事物中，美通过细节呈现宏大，从而让某种感情或精神走向永恒。
　　选取你觉得有意思的美好的东西组成自己的生活。
　　美，是漂亮，就是你这一辈子必须活得漂亮。活得漂亮，就是活得讲究一些，活得认真、专注一些，活得是自己并且活出自己。
　　把时间浪费在美好的事物上
　　“年纪越大，我越知道当个手艺人的好，只用打磨自己，只用做好份内事，无需讨好，无需谄媚，无需看人脸色。”古人说，无需黄金万贯，只需一技在手。做个堂堂正正的手艺人，更理直气壮，心安理得。
　　我依然害羞，敏感，任性，冲动，越活越像小时候，总是把时间浪费在自认为美好的事情上，相信所有微小的细节才是生活的本质。我只有躲在自己本性里时才是最舒服的。常常累得不行了，回到家还是舍不得休息。读书，做手工，种花，给家人做一顿可口的饭菜，这些在别人看来可有可无的事情对我却异常重要。有朋友问，你怎么那么好的精力啊，工作已经很累了，还做这么多别的事。他们不知道，人做着自己喜欢的事成为自己想成为的样子是不会感觉到累的。就像没有一个沉迷于电脑游戏的人会觉得打游戏累。

《用细节把日子过成诗系列（套装共4册）》是一套旨在引导读者发现生活之美、品味日常的读物。它并非一本单纯的指南，更像是一次温柔的邀请，邀请你放慢脚步，用心去感受那些被忽略的、闪闪发光的瞬间。这套书的核心在于“细节”，强调通过对微小事物的观察与体悟，来提升生活品质，让平凡的日子也充满诗意。 第一册：在方寸之间，寻觅微光 这一册专注于“居家”这个最日常的空间。它并非教你如何进行宏大的家居改造，而是从最细微处着手。比如，如何挑选一把用起来顺手的勺子，让每一次舀汤都成为一种享受；如何布置一角，让阳光洒下时，能有几片绿叶在窗边摇曳，带来生机；如何整理书架，让书籍不仅仅是知识的载体，更是情绪的慰藉，随手拿起一本，就能进入另一个世界。 书中会探讨如何通过气味来营造居家氛围，例如，一盏淡淡的香薰，或是刚烘烤出炉的面包香，都能瞬间点亮一天的心情。还会分享如何让餐桌变得更有仪式感，即使是简单的家常菜，也能用精心挑选的餐具，搭配一束小小的鲜花，让用餐变成一种享受。甚至连床铺的整理，被褥的触感，枕头的软硬，都被赋予了重要的意义，因为它们关乎夜晚的安宁与清晨的活力。 这册书还会引导读者关注家居的“声音”。晨起鸟鸣，午后雨滴敲打窗棂，夜晚风吹过树叶的沙沙声，甚至炉火跳动的噼啪声，这些声音构成了家的背景音乐，静心聆听，自有韵味。它鼓励我们去创造属于自己的“声音角落”，也许是角落里摆放的音响，播放着舒缓的音乐，又或是窗台上养着能够发出悦耳风铃声的植物。 此外，在“方寸之间”里，还穿插着关于“整理”的哲学。这种整理并非冰冷的收纳，而是“物的对话”，是对每一件物品与自己关系的梳理。当你懂得为每一样喜爱的东西找到合适的位置，它们就不再是堆积的杂物，而是陪伴你生活的知己。书中的一些小技巧，比如如何让拥挤的抽屉变得井井有条，如何让杂乱的书桌焕发新生，都蕴含着让空间得以呼吸，也让心情随之舒展的智慧。 第二册：触碰人间，感知温度 这一册的视角转向了“人与人”的连接，以及“与外部世界”的互动。它提醒我们，生活不应仅仅局限于自我，更在于与他人的情感交流和对世界的感受。 书中会分享如何通过“细节”来经营人际关系。一杯茶的温度，一句贴心的问候，一次认真的倾听，都能在平淡的交往中增添温暖。它鼓励读者放下手机，在面对面交流时，给予对方全然的关注，观察对方的微表情，感受对方的情绪，用真诚去回应。书中或许会提到，一次突如其来的拜访，虽然没有盛大的准备，但一杯水，一份点心，足以拉近彼此的距离。 “触碰人间”也包括了对“食物”的重新审视。它并非教你成为米其林大厨，而是引导你关注食材的来源，感受烹饪的过程。无论是亲自下厨，还是在餐馆用餐，都鼓励我们去品味食物的味道，感受它带给身体的滋养。书中可能会描绘某个食材从田间到餐桌的旅程，或是某个传统菜肴背后承载的故事，让每一次“食”都变得有意义。 这册书还强调“行走”的力量。它鼓励我们走出家门，去公园散步，去街角咖啡馆小坐，去探访一座陌生的城市。在行走中，去观察路人的表情，去聆听城市的喧嚣，去感受微风拂过脸颊的触感。书中可能会描绘一次雨中漫步，雨水滴落在伞上的节奏，或是街角小店里飘出的咖啡香，这些看似寻常的体验，都能唤醒沉睡的感官。 此外，作者还会引导读者关注“艺术”在生活中的存在。这并非要求我们去博物馆或画廊，而是鼓励我们在生活中发现美。一幅孩子随手涂鸦的画，一首动听的歌曲，一段令人感动的电影情节，甚至路边一朵盛开的小野花，都可以被视为艺术。它倡导我们培养“审美力”，让眼睛和心灵都能捕捉到生活中的“诗意”。 第三册：光影流转，记录心语 这一册的主题聚焦于“时间”与“记忆”，以及“自我情感”的梳理。它鼓励我们珍惜每一个当下，并学会记录与反思，让生命的书页更加丰盈。 “光影流转”暗示了时间的变幻与易逝。书中会探讨如何捕捉那些稍纵即逝的瞬间。比如，清晨第一缕阳光穿过窗帘的金色光束，黄昏时天空变幻的色彩，或是孩子熟睡时安详的脸庞。它鼓励我们用眼睛去“定格”，用相机或手机去“记录”，更重要的是用心去“铭记”。 “记录心语”是这一册的核心。它并非要求写下鸿篇巨著，而是倡导一种“书写”的习惯。这可以是随手写下的日记，记录一天的心情；可以是摘抄的句子，触动心灵的话语；可以是给未来自己的信，寄托希望与期许。书中的一些范例，可能会展示如何写下关于一次旅行的感受，一次谈话的触动，或是一个突然涌现的灵感。 这一册还会深入探讨“情绪管理”。它并非压抑负面情绪，而是鼓励我们去理解和接纳它们。书中会分享一些方法，帮助我们在感到失落、焦虑或愤怒时，找到平静的出口。例如，通过写下内心的感受，或是进行一次深入的自我对话，来疏解情绪的淤积。它强调，了解自己的情绪，是与自己和解的第一步。 此外，“光影流转”还可能涉及“学习”与“成长”的主题。它鼓励我们在生活中不断探索新的事物，保持好奇心。这可以是学习一项新技能，阅读一本拓展视野的书籍，或是接触一个全新的领域。作者会强调，学习的过程本身就是一种“记录”，每一次进步，每一次顿悟，都在为生命增添新的色彩。 书中还可能包含关于“独处”的价值。它鼓励读者享受属于自己的时光，在静谧中思考，在独处中充电。这种独处并非孤单，而是与自我深度连接的时刻。或许是独自去听一场音乐会，独自去一次旅行，或是仅仅在周末的下午，泡上一杯茶，享受一段不被打扰的宁静。 第四册：岁月静好，醇酿人生 作为系列中的收官之作，“岁月静好，醇酿人生”升华了前三册的主题，将目光投向了“智慧”与“平和”，以及“生命的传承”与“感恩”。 “岁月静好”并非追求毫无波澜的生活，而是指在经历世事后，内心获得的一种平和与安宁。这一册会分享如何面对生活的起伏，如何在顺境中保持谦逊，在逆境中寻找力量。它强调的是一种“接受”的态度，接受生命的不完美，接受时间的流逝，并从中汲取智慧。 “醇酿人生”比喻人生的经历如同美酒，需要时间的发酵与沉淀。书中会探讨如何将过往的经验转化为宝贵的财富。这可能涉及到对人生中那些“遗憾”的释怀，对“失去”的理解，以及对“获得”的珍视。它鼓励我们用更广阔的视野看待人生，不再纠结于一时的得失。 这一册还会强调“感恩”的力量。感恩生命中的每一个遇见，感恩生活中的点滴馈赠。书中会引导读者去发现那些被我们习以为常的“恩惠”，比如健康的身体，亲人的关爱，朋友的支持，甚至是头顶的一片蓝天。学会感恩，能让我们以更积极的态度去面对生活，也能让周围的人感受到温暖。 “生命的传承”也是这一册的重要主题。这可能指的是将自己的人生经验与智慧传递给下一代，或是通过自己的言行，为他人树立榜样。它也可能体现在对传统文化的尊重与传承，对美好事物的守护。书中可能会描绘一些温情的场景，例如长辈与晚辈之间关于人生的交流，或是一种代代相传的生活仪式。 最后，“岁月静好，醇酿人生”鼓励我们去“享受”生活。这种享受不再是对物质的追逐，而是对内心宁静的追求，对生命意义的体悟。它引导我们去发现那些真正能带来持久快乐的事物，并用心去经营自己的生活，让每一天都充满意义，让人生如同陈年的美酒，越发醇厚，越发有韵味。 总而言之，《用细节把日子过成诗系列（套装共4册）》并非一本枯燥说教的书，它以细腻的笔触，温和的引导，带领读者走进一个充满诗意的世界。它相信，真正的美好，就隐藏在每一个平凡的日子里，等待我们用爱与智慧去发现，去品味，去书写。它是一份送给自己的礼物，也是一份送给生活的情书。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是太神奇了，完全改变了我对生活琐事的看法。以前我总觉得日子平淡无奇，日复一日的重复，毫无波澜。但自从读了这套书，我开始尝试着用一种全新的视角去观察周围的一切。比如，早晨阳光透过窗帘缝隙洒在地板上的光斑，不再是简单的光线，而是细碎的金子；清晨鸟儿的鸣叫，不再是嘈杂的噪音，而是大自然奏响的晨曲；厨房里煮饭的蒸汽，不再是油烟，而是腾腾的热气，孕育着家的温暖。我甚至开始留意路边一朵小花的颜色，一片落叶的纹理，甚至是邻居家孩子跑过时留下的欢笑声。这些曾经被我忽略的微小事物，如今在我眼中都充满了诗意，如同精心打磨的宝石，闪烁着独特的光芒。书中的一些小技巧，比如如何将一杯白开水喝出茶的韵味，如何在洗碗时感受水的温度和泡沫的触感，如何将叠衣服这个枯燥的过程变成一种冥想练习，都让我受益匪浅。我发现，生活并不是缺乏美好，而是我们缺乏发现美好的眼睛。这套书就像一把钥匙，为我打开了通往诗意生活的大门，让我重新找回了对生活的热情和感知力。我迫不及待地想继续探索这套书中的更多奥秘，将我的每一天都活成一首动人的诗篇。

评分☆☆☆☆☆

我最近对园艺产生了浓厚的兴趣，并开始阅读一些相关的书籍来学习如何打理我的小花园。我一直觉得，能够亲手种下一粒种子，看着它发芽、生长、开花结果，是一件非常有成就感的事情。我以前总觉得自己没有“绿手指”，买回来的植物总是养不活。但这套园艺书籍让我看到了希望。书中从最基础的土壤选择、播种技巧，到植物的日常养护、病虫害防治，都进行了详细的讲解。我学到了如何根据不同的植物选择合适的土壤配方，如何掌握浇水的频率和水量，以及如何利用天然的材料来驱虫。最吸引我的是，书中还介绍了许多适合新手种植的花卉和蔬菜，并提供了详细的生长周期和护理要点。我开始在阳台上尝试种植一些香草，比如罗勒、薄荷，它们不仅能为我的烹饪增添风味，还能带来清新的香气。我还尝试种了一些小番茄，看着它们慢慢变红，充满了期待。园艺不仅让我学到了很多关于植物的知识，更重要的是，它让我放慢了生活的脚步，学会了耐心和细致。每天早晨，我都会走到阳台，观察我的植物，感受它们细微的变化。这种与自然亲近的感觉，让我感到宁静和放松，也为我的生活增添了一抹亮丽的色彩。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻阅了一本关于时间管理的书籍，让我对如何规划和利用时间有了更深刻的认识。书里详细阐述了各种时间管理工具和方法，比如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）原则，以及如何区分重要和紧急的事务。我一直以来都感觉时间不够用，总是被各种琐事缠身，效率低下。读完这本书，我才明白，问题不在于时间太少，而在于我没有有效地管理和利用它。书中强调了“分解任务”的重要性，将一个庞大的目标拆解成一个个可执行的小步骤，这样不仅能降低执行的难度，还能增强成就感。我还学到了如何利用碎片时间来学习或处理一些简单的工作，比如通勤路上听播客，或者午休时间回复邮件。最让我印象深刻的是，作者提倡“预定时间”的概念，不仅仅是安排工作，也要为休息、运动、阅读等个人活动预留固定时间，将它们视为同等重要的“约会”。这让我意识到，我们常常忽略了给自己充电的重要性，导致身心俱疲，效率不升反降。我开始尝试将这些方法融入我的日常生活中，虽然还需要一些时间来适应和调整，但我已经能感受到一些积极的变化。工作中的拖延现象有所减少，业余时间的利用也更加充实。这本书为我提供了一个清晰的时间规划蓝图，让我能够更从容地应对工作和生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于家庭教育的书，书中探讨了如何与孩子建立良好的沟通模式，以及如何培养孩子的独立性和创造力。书中提出的“倾听”理念让我备受启发。很多时候，我们作为家长，习惯于说教和命令，却很少真正去倾听孩子内心的声音。作者强调，有效的沟通始于真诚的倾听，要放下成见，站在孩子的角度去理解他们的想法和感受。我开始尝试在和孩子交流时，多问“你觉得呢？”，而不是直接给出答案。我也注意到，当孩子表达自己的观点时，即使有些幼稚或者不成熟，也给予充分的尊重和鼓励，而不是立即否定。书中还提供了很多培养孩子创造力的实用方法，比如鼓励他们自由探索，提供开放式的玩具和材料，以及多带他们接触大自然，让他们在玩耍中学习和成长。我曾经担心孩子输在起跑线上，总是希望他们学习更多的知识，参加更多的培训班。但这本书让我明白，相比于知识的灌输，培养孩子的独立思考能力和解决问题的能力更为重要。现在，我更注重营造一个轻松愉快的家庭氛围，鼓励孩子大胆尝试，允许他们犯错，并从中学习。这种教育方式不仅让孩子变得更加自信和快乐，也让我和孩子之间的关系更加亲密。

评分☆☆☆☆☆

我最近深入研究了一本关于旅行摄影的书籍，这本书彻底改变了我以往的拍照方式。我一直以来都喜欢在旅行中记录下美丽的风景，但照片总是显得有些平淡，缺乏故事感。这本书从构图、光线、色彩等基础理论出发，详细讲解了如何捕捉旅行中的精彩瞬间，并赋予照片生命力。它让我意识到，一张好的旅行照片不仅仅是记录景物，更是传递情感和讲述故事。书中提供了大量真实的案例分析，通过对比“拍不好”的照片和“拍得好”的照片，清晰地展示了各种技巧的应用。我学会了如何运用“三分法”来构图，如何利用自然光线营造不同的氛围，以及如何通过色彩的搭配来增强画面的吸引力。更让我惊喜的是，书中还分享了如何观察和发现隐藏在日常中的拍摄点，以及如何通过与当地人互动来捕捉更具人文气息的画面。我开始在旅行中尝试不同的视角，不再满足于千篇一律的“到此一游”式拍摄。我学会了在人群中捕捉自然的表情，在古老的街道上寻找岁月的痕迹，在日出日落时定格光影的变幻。如今，我的相机里不仅有风景，更有旅途中的点滴回忆和深刻感受。这本书不仅仅是一本摄影技巧指南，更是一本关于如何用心去感受和记录世界的眼睛。