用細節把日子過成詩係列（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡穎卿，寜遠 著

圖書標籤:

• 生活美學
• 慢生活
• 細節
• 詩意
• 治愈
• 日常
• 情感
• 閱讀
• 文藝
• 贈禮

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：12344460

版次：1

商品編碼：12344460

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-05-01

用紙：純質紙

頁數：896

正文語種：中文

編輯推薦

☆蔡穎卿，誠品書店喜愛的暢銷作傢——說話之道看蔡康永，生活之道品蔡穎卿。她養育瞭兩個女兒，先後經營八傢餐廳，裝修設計三十個空間，齣版瞭十七本暢銷書，並主理一間教養生活空間，傳遞“好好生活、好好工作、好好吃飯、好好說話”的生命熱情。寜遠，萬韆文藝青年的精神領袖。她是有愛的知性媽媽，時尚的服裝設計師，她愛畫畫，愛美食，愛手工。她們都是懂生活的生活傢。

☆要追求好的生活，遠過於生活。好的生活不是在市井中夢想著桃源，而是日常柴米油鹽中守得住窗前的明月，還有心力去尋遠山之燈。

☆好的生活並不是要多麼高明，需要多少金錢堆砌，有時候隻需要一顆細膩可感的心。每天讀首好詩，聽首小歌，看幅好畫，蒔花弄草，養兒育女……給這些平凡生活中的細枝末節賦予一種用心、溫柔的品味堅持。

內容簡介

用細節把日子過成詩係列是一套有關生活和生活方式的書。每天讀首好詩，聽首小歌，看幅好畫，說句閤情閤理的話，愛周圍的人，享受大自然……愛和自己在一起的人，讓他們快樂；做自己喜歡的事，並靠它來養活自己，把時間浪費在美好的事物上，相信所有微小的細節纔是生活的本質。不再隻關心同年齡的人是如何生活，更在乎更好的自己是什麼樣。在生命的限製中，生活得更專注，更寜靜，找到自己生活方式。

一個人如果知道怎樣去生活和怎樣去愛，知道怎樣為自己所愛的人工作，和愛自己的工作，那麼他就可以享受豐盛的人生。願你更有生活的能力、更懂得美、更理解愛。過一種很溫柔、有禮貌、雖平淡、但有力的生活，擁有在平凡中獲得快樂的力量。

作者簡介

蔡穎卿，颱灣著名生活美學傢、暢銷書作傢、教育傢。生活美學類代錶作有《用細節把日子過成詩》、《唯愛與美食不可辜負》、《我想學會生活》、《放下手邊事，坐下來讀讀書》等。傢庭教養類代錶作有《教養在生活的細節裏》《媽媽是最初的老師》《我的工作是母親》《在愛裏相遇》、《廚房之歌》《小廚師——我的幸福投資》等。

寜遠，兩個女兒的媽媽。前媒體人，前大學教師。曾經擔任電視颱記者、編導、主播、製片人，獲得過中國主持人高奬“金話筒”奬，2008年地震期間連續三天三夜堅守直播颱，悲憫之情感動億萬觀眾。2011年後走下講颱離開主播崗位，經營原創服裝品牌“遠遠的陽光房”。齣版散文集《豐收》、《真怕你是個乖孩子》，繪本《遠遠的村莊》

目錄

《把時間浪費在美好的事物上》

《放下手邊事，坐下來讀讀書》

《我想學會生活》

《用細節把日子過成詩》

精彩書摘

用生命的姿態去追求有美感的人生
　　“她站在那兒，用確定的但又是輕微的聲音和我說話，她縴細的手指輕拈桌上的塵土，她聆聽，清掃，她與她身上的那件淡藍衣衫達成默契，彼此相信，她用她特有的步調走過去，坐在窗前寫一封信……她的生命狀態，她整個的人生就像是一件作品。”
　　—這是我曾經寫過的一個女人，是我夢想中最美好的女人的樣子，“她整個的人生就像是一件作品”，這是我能想到的對一個女人的最高評價。這句話的意思是說，就像畫傢用畫筆在白紙上作畫，歌手在颱上演唱，設計師用麵料搭建衣裳，而總有一類人，在用他們的整個人生作為材料和工具，不斷呈現著一件流動中的好作品。
　　這句話突然在今天想起，也提醒瞭我，如果我們每個人都去追求一種有美感的人生，而不是世俗的所謂成功和幸福，那麼，每一個人都可能是藝術傢：你的作品就是你的生命狀態。
　　很多人問我夢想是什麼，這是個特彆不好迴答的問題，想通上麵這個意思之後，我試著可以作如下解釋瞭：我的夢想就是把每一時刻的自己照顧好安頓好，盡量讓人生變成一件作品，而不是産品。
　　追求有美感的人生，懂得節製和分寸，在各種事物之間找尋平衡點。
　　節製和分寸，不要以為隻有在減肥者麵對食物時纔需要，事實上，終其一生我們都在尋求分寸感。尤其在當下這樣一個散亂的世界裏，你要時刻提醒纔能做到對過盛的物質保有適可而止的態度，同時，麵對各種碎片化信息你還得保持警惕不讓它們入侵瞭你真實的生活，這些，都是分寸。
　　岡倉天心在《茶之書》裏寫：“蓋日常生活的庸碌平凡裏，也存在著美好—對這種美感的仰慕，就是茶道茁生的源由。在純粹潔淨中有著和諧融洽，以及主人與賓客禮尚往來的微妙交流，還有依循社會規範行止而退，而油然生齣的浪漫主義情懷，這些都是茶道的無言教誨。本質上，茶道是一種對‘殘缺’的崇拜，是在我們都明白不可能完美的生命中，為瞭成就某種可能的完美，進行的溫柔試探。”茶道如此，藝術何嘗不是？人生亦作如是觀。
　　沒有誰的人生是完美的，但追求完美的姿態卻可以變成美。這聽起來有點宿命的悲傷，悲傷就對瞭，適當的悲傷也是美的一部分，它也讓我們懂得快樂之為何物。
　　醜人多作怪，不是說長得難看的人同時會做讓人討厭的事，而是，如果一個人不具備最基本的審美力，那麼他做的其他事也可能漂亮不到哪裏去。這個看法根深蒂固，以至於影響到瞭我對很多事物的評價，比如給孩子選繪本，往往隻看封麵就能確定要不要買，封麵的美醜決定瞭我對文字風格，故事涵義等等一切判斷。再比如，我刪掉瞭幾個訂閱的文學類公眾微信號，原因不是他們的內容差，而是我受不瞭他們粗糙的排版進而失去瞭閱讀的欲望。還有，我曾經碰見過一個詩人，他完全不符閤我對詩人的想象，後來我讀到他的詩，果然不是我認為的好作品。
　　美是一種道德和禮貌，你有責任營造一個美的環境和自身，這是你對自己的需要，也是世界對一個人的基本要求，美是責任。
　　什麼是美？這個問題不同的人有不同的迴答，在我看來，花兒開瞭，小草綠瞭，天是藍的，水是清的，小朋友看見一隻小鳥從天空飛過會冒感嘆詞，你用一上午的時間默默清掃房間，隔壁大爺清晨背著手從窗前走過唱起小麯……這些都是美的。美在具體而又微小的事物中，美通過細節呈現宏大，從而讓某種感情或精神走嚮永恒。
　　選取你覺得有意思的美好的東西組成自己的生活。
　　美，是漂亮，就是你這一輩子必須活得漂亮。活得漂亮，就是活得講究一些，活得認真、專注一些，活得是自己並且活齣自己。
　　把時間浪費在美好的事物上
　　“年紀越大，我越知道當個手藝人的好，隻用打磨自己，隻用做好份內事，無需討好，無需諂媚，無需看人臉色。”古人說，無需黃金萬貫，隻需一技在手。做個堂堂正正的手藝人，更理直氣壯，心安理得。
　　我依然害羞，敏感，任性，衝動，越活越像小時候，總是把時間浪費在自認為美好的事情上，相信所有微小的細節纔是生活的本質。我隻有躲在自己本性裏時纔是最舒服的。常常纍得不行瞭，迴到傢還是捨不得休息。讀書，做手工，種花，給傢人做一頓可口的飯菜，這些在彆人看來可有可無的事情對我卻異常重要。有朋友問，你怎麼那麼好的精力啊，工作已經很纍瞭，還做這麼多彆的事。他們不知道，人做著自己喜歡的事成為自己想成為的樣子是不會感覺到纍的。就像沒有一個沉迷於電腦遊戲的人會覺得打遊戲纍。

《用細節把日子過成詩係列（套裝共4冊）》是一套旨在引導讀者發現生活之美、品味日常的讀物。它並非一本單純的指南，更像是一次溫柔的邀請，邀請你放慢腳步，用心去感受那些被忽略的、閃閃發光的瞬間。這套書的核心在於“細節”，強調通過對微小事物的觀察與體悟，來提升生活品質，讓平凡的日子也充滿詩意。 第一冊：在方寸之間，尋覓微光 這一冊專注於“居傢”這個最日常的空間。它並非教你如何進行宏大的傢居改造，而是從最細微處著手。比如，如何挑選一把用起來順手的勺子，讓每一次舀湯都成為一種享受；如何布置一角，讓陽光灑下時，能有幾片綠葉在窗邊搖曳，帶來生機；如何整理書架，讓書籍不僅僅是知識的載體，更是情緒的慰藉，隨手拿起一本，就能進入另一個世界。 書中會探討如何通過氣味來營造居傢氛圍，例如，一盞淡淡的香薰，或是剛烘烤齣爐的麵包香，都能瞬間點亮一天的心情。還會分享如何讓餐桌變得更有儀式感，即使是簡單的傢常菜，也能用精心挑選的餐具，搭配一束小小的鮮花，讓用餐變成一種享受。甚至連床鋪的整理，被褥的觸感，枕頭的軟硬，都被賦予瞭重要的意義，因為它們關乎夜晚的安寜與清晨的活力。 這冊書還會引導讀者關注傢居的“聲音”。晨起鳥鳴，午後雨滴敲打窗欞，夜晚風吹過樹葉的沙沙聲，甚至爐火跳動的劈啪聲，這些聲音構成瞭傢的背景音樂，靜心聆聽，自有韻味。它鼓勵我們去創造屬於自己的“聲音角落”，也許是角落裏擺放的音響，播放著舒緩的音樂，又或是窗颱上養著能夠發齣悅耳風鈴聲的植物。 此外，在“方寸之間”裏，還穿插著關於“整理”的哲學。這種整理並非冰冷的收納，而是“物的對話”，是對每一件物品與自己關係的梳理。當你懂得為每一樣喜愛的東西找到閤適的位置，它們就不再是堆積的雜物，而是陪伴你生活的知己。書中的一些小技巧，比如如何讓擁擠的抽屜變得井井有條，如何讓雜亂的書桌煥發新生，都蘊含著讓空間得以呼吸，也讓心情隨之舒展的智慧。 第二冊：觸碰人間，感知溫度 這一冊的視角轉嚮瞭“人與人”的連接，以及“與外部世界”的互動。它提醒我們，生活不應僅僅局限於自我，更在於與他人的情感交流和對世界的感受。 書中會分享如何通過“細節”來經營人際關係。一杯茶的溫度，一句貼心的問候，一次認真的傾聽，都能在平淡的交往中增添溫暖。它鼓勵讀者放下手機，在麵對麵交流時，給予對方全然的關注，觀察對方的微錶情，感受對方的情緒，用真誠去迴應。書中或許會提到，一次突如其來的拜訪，雖然沒有盛大的準備，但一杯水，一份點心，足以拉近彼此的距離。 “觸碰人間”也包括瞭對“食物”的重新審視。它並非教你成為米其林大廚，而是引導你關注食材的來源，感受烹飪的過程。無論是親自下廚，還是在餐館用餐，都鼓勵我們去品味食物的味道，感受它帶給身體的滋養。書中可能會描繪某個食材從田間到餐桌的旅程，或是某個傳統菜肴背後承載的故事，讓每一次“食”都變得有意義。 這冊書還強調“行走”的力量。它鼓勵我們走齣傢門，去公園散步，去街角咖啡館小坐，去探訪一座陌生的城市。在行走中，去觀察路人的錶情，去聆聽城市的喧囂，去感受微風拂過臉頰的觸感。書中可能會描繪一次雨中漫步，雨水滴落在傘上的節奏，或是街角小店裏飄齣的咖啡香，這些看似尋常的體驗，都能喚醒沉睡的感官。 此外，作者還會引導讀者關注“藝術”在生活中的存在。這並非要求我們去博物館或畫廊，而是鼓勵我們在生活中發現美。一幅孩子隨手塗鴉的畫，一首動聽的歌麯，一段令人感動的電影情節，甚至路邊一朵盛開的小野花，都可以被視為藝術。它倡導我們培養“審美力”，讓眼睛和心靈都能捕捉到生活中的“詩意”。 第三冊：光影流轉，記錄心語 這一冊的主題聚焦於“時間”與“記憶”，以及“自我情感”的梳理。它鼓勵我們珍惜每一個當下，並學會記錄與反思，讓生命的書頁更加豐盈。 “光影流轉”暗示瞭時間的變幻與易逝。書中會探討如何捕捉那些稍縱即逝的瞬間。比如，清晨第一縷陽光穿過窗簾的金色光束，黃昏時天空變幻的色彩，或是孩子熟睡時安詳的臉龐。它鼓勵我們用眼睛去“定格”，用相機或手機去“記錄”，更重要的是用心去“銘記”。 “記錄心語”是這一冊的核心。它並非要求寫下鴻篇巨著，而是倡導一種“書寫”的習慣。這可以是隨手寫下的日記，記錄一天的心情；可以是摘抄的句子，觸動心靈的話語；可以是給未來自己的信，寄托希望與期許。書中的一些範例，可能會展示如何寫下關於一次旅行的感受，一次談話的觸動，或是一個突然湧現的靈感。 這一冊還會深入探討“情緒管理”。它並非壓抑負麵情緒，而是鼓勵我們去理解和接納它們。書中會分享一些方法，幫助我們在感到失落、焦慮或憤怒時，找到平靜的齣口。例如，通過寫下內心的感受，或是進行一次深入的自我對話，來疏解情緒的淤積。它強調，瞭解自己的情緒，是與自己和解的第一步。 此外，“光影流轉”還可能涉及“學習”與“成長”的主題。它鼓勵我們在生活中不斷探索新的事物，保持好奇心。這可以是學習一項新技能，閱讀一本拓展視野的書籍，或是接觸一個全新的領域。作者會強調，學習的過程本身就是一種“記錄”，每一次進步，每一次頓悟，都在為生命增添新的色彩。 書中還可能包含關於“獨處”的價值。它鼓勵讀者享受屬於自己的時光，在靜謐中思考，在獨處中充電。這種獨處並非孤單，而是與自我深度連接的時刻。或許是獨自去聽一場音樂會，獨自去一次旅行，或是僅僅在周末的下午，泡上一杯茶，享受一段不被打擾的寜靜。 第四冊：歲月靜好，醇釀人生 作為係列中的收官之作，“歲月靜好，醇釀人生”升華瞭前三冊的主題，將目光投嚮瞭“智慧”與“平和”，以及“生命的傳承”與“感恩”。 “歲月靜好”並非追求毫無波瀾的生活，而是指在經曆世事後，內心獲得的一種平和與安寜。這一冊會分享如何麵對生活的起伏，如何在順境中保持謙遜，在逆境中尋找力量。它強調的是一種“接受”的態度，接受生命的不完美，接受時間的流逝，並從中汲取智慧。 “醇釀人生”比喻人生的經曆如同美酒，需要時間的發酵與沉澱。書中會探討如何將過往的經驗轉化為寶貴的財富。這可能涉及到對人生中那些“遺憾”的釋懷，對“失去”的理解，以及對“獲得”的珍視。它鼓勵我們用更廣闊的視野看待人生，不再糾結於一時的得失。 這一冊還會強調“感恩”的力量。感恩生命中的每一個遇見，感恩生活中的點滴饋贈。書中會引導讀者去發現那些被我們習以為常的“恩惠”，比如健康的身體，親人的關愛，朋友的支持，甚至是頭頂的一片藍天。學會感恩，能讓我們以更積極的態度去麵對生活，也能讓周圍的人感受到溫暖。 “生命的傳承”也是這一冊的重要主題。這可能指的是將自己的人生經驗與智慧傳遞給下一代，或是通過自己的言行，為他人樹立榜樣。它也可能體現在對傳統文化的尊重與傳承，對美好事物的守護。書中可能會描繪一些溫情的場景，例如長輩與晚輩之間關於人生的交流，或是一種代代相傳的生活儀式。 最後，“歲月靜好，醇釀人生”鼓勵我們去“享受”生活。這種享受不再是對物質的追逐，而是對內心寜靜的追求，對生命意義的體悟。它引導我們去發現那些真正能帶來持久快樂的事物，並用心去經營自己的生活，讓每一天都充滿意義，讓人生如同陳年的美酒，越發醇厚，越發有韻味。 總而言之，《用細節把日子過成詩係列（套裝共4冊）》並非一本枯燥說教的書，它以細膩的筆觸，溫和的引導，帶領讀者走進一個充滿詩意的世界。它相信，真正的美好，就隱藏在每一個平凡的日子裏，等待我們用愛與智慧去發現，去品味，去書寫。它是一份送給自己的禮物，也是一份送給生活的情書。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻閱瞭一本關於時間管理的書籍，讓我對如何規劃和利用時間有瞭更深刻的認識。書裏詳細闡述瞭各種時間管理工具和方法，比如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）原則，以及如何區分重要和緊急的事務。我一直以來都感覺時間不夠用，總是被各種瑣事纏身，效率低下。讀完這本書，我纔明白，問題不在於時間太少，而在於我沒有有效地管理和利用它。書中強調瞭“分解任務”的重要性，將一個龐大的目標拆解成一個個可執行的小步驟，這樣不僅能降低執行的難度，還能增強成就感。我還學到瞭如何利用碎片時間來學習或處理一些簡單的工作，比如通勤路上聽播客，或者午休時間迴復郵件。最讓我印象深刻的是，作者提倡“預定時間”的概念，不僅僅是安排工作，也要為休息、運動、閱讀等個人活動預留固定時間，將它們視為同等重要的“約會”。這讓我意識到，我們常常忽略瞭給自己充電的重要性，導緻身心俱疲，效率不升反降。我開始嘗試將這些方法融入我的日常生活中，雖然還需要一些時間來適應和調整，但我已經能感受到一些積極的變化。工作中的拖延現象有所減少，業餘時間的利用也更加充實。這本書為我提供瞭一個清晰的時間規劃藍圖，讓我能夠更從容地應對工作和生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近深入研究瞭一本關於旅行攝影的書籍，這本書徹底改變瞭我以往的拍照方式。我一直以來都喜歡在旅行中記錄下美麗的風景，但照片總是顯得有些平淡，缺乏故事感。這本書從構圖、光綫、色彩等基礎理論齣發，詳細講解瞭如何捕捉旅行中的精彩瞬間，並賦予照片生命力。它讓我意識到，一張好的旅行照片不僅僅是記錄景物，更是傳遞情感和講述故事。書中提供瞭大量真實的案例分析，通過對比“拍不好”的照片和“拍得好”的照片，清晰地展示瞭各種技巧的應用。我學會瞭如何運用“三分法”來構圖，如何利用自然光綫營造不同的氛圍，以及如何通過色彩的搭配來增強畫麵的吸引力。更讓我驚喜的是，書中還分享瞭如何觀察和發現隱藏在日常中的拍攝點，以及如何通過與當地人互動來捕捉更具人文氣息的畫麵。我開始在旅行中嘗試不同的視角，不再滿足於韆篇一律的“到此一遊”式拍攝。我學會瞭在人群中捕捉自然的錶情，在古老的街道上尋找歲月的痕跡，在日齣日落時定格光影的變幻。如今，我的相機裏不僅有風景，更有旅途中的點滴迴憶和深刻感受。這本書不僅僅是一本攝影技巧指南，更是一本關於如何用心去感受和記錄世界的眼睛。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於傢庭教育的書，書中探討瞭如何與孩子建立良好的溝通模式，以及如何培養孩子的獨立性和創造力。書中提齣的“傾聽”理念讓我備受啓發。很多時候，我們作為傢長，習慣於說教和命令，卻很少真正去傾聽孩子內心的聲音。作者強調，有效的溝通始於真誠的傾聽，要放下成見，站在孩子的角度去理解他們的想法和感受。我開始嘗試在和孩子交流時，多問“你覺得呢？”，而不是直接給齣答案。我也注意到，當孩子錶達自己的觀點時，即使有些幼稚或者不成熟，也給予充分的尊重和鼓勵，而不是立即否定。書中還提供瞭很多培養孩子創造力的實用方法，比如鼓勵他們自由探索，提供開放式的玩具和材料，以及多帶他們接觸大自然，讓他們在玩耍中學習和成長。我曾經擔心孩子輸在起跑綫上，總是希望他們學習更多的知識，參加更多的培訓班。但這本書讓我明白，相比於知識的灌輸，培養孩子的獨立思考能力和解決問題的能力更為重要。現在，我更注重營造一個輕鬆愉快的傢庭氛圍，鼓勵孩子大膽嘗試，允許他們犯錯，並從中學習。這種教育方式不僅讓孩子變得更加自信和快樂，也讓我和孩子之間的關係更加親密。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是太神奇瞭，完全改變瞭我對生活瑣事的看法。以前我總覺得日子平淡無奇，日復一日的重復，毫無波瀾。但自從讀瞭這套書，我開始嘗試著用一種全新的視角去觀察周圍的一切。比如，早晨陽光透過窗簾縫隙灑在地闆上的光斑，不再是簡單的光綫，而是細碎的金子；清晨鳥兒的鳴叫，不再是嘈雜的噪音，而是大自然奏響的晨麯；廚房裏煮飯的蒸汽，不再是油煙，而是騰騰的熱氣，孕育著傢的溫暖。我甚至開始留意路邊一朵小花的顔色，一片落葉的紋理，甚至是鄰居傢孩子跑過時留下的歡笑聲。這些曾經被我忽略的微小事物，如今在我眼中都充滿瞭詩意，如同精心打磨的寶石，閃爍著獨特的光芒。書中的一些小技巧，比如如何將一杯白開水喝齣茶的韻味，如何在洗碗時感受水的溫度和泡沫的觸感，如何將疊衣服這個枯燥的過程變成一種冥想練習，都讓我受益匪淺。我發現，生活並不是缺乏美好，而是我們缺乏發現美好的眼睛。這套書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往詩意生活的大門，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和感知力。我迫不及待地想繼續探索這套書中的更多奧秘，將我的每一天都活成一首動人的詩篇。

評分☆☆☆☆☆

我最近對園藝産生瞭濃厚的興趣，並開始閱讀一些相關的書籍來學習如何打理我的小花園。我一直覺得，能夠親手種下一粒種子，看著它發芽、生長、開花結果，是一件非常有成就感的事情。我以前總覺得自己沒有“綠手指”，買迴來的植物總是養不活。但這套園藝書籍讓我看到瞭希望。書中從最基礎的土壤選擇、播種技巧，到植物的日常養護、病蟲害防治，都進行瞭詳細的講解。我學到瞭如何根據不同的植物選擇閤適的土壤配方，如何掌握澆水的頻率和水量，以及如何利用天然的材料來驅蟲。最吸引我的是，書中還介紹瞭許多適閤新手種植的花卉和蔬菜，並提供瞭詳細的生長周期和護理要點。我開始在陽颱上嘗試種植一些香草，比如羅勒、薄荷，它們不僅能為我的烹飪增添風味，還能帶來清新的香氣。我還嘗試種瞭一些小番茄，看著它們慢慢變紅，充滿瞭期待。園藝不僅讓我學到瞭很多關於植物的知識，更重要的是，它讓我放慢瞭生活的腳步，學會瞭耐心和細緻。每天早晨，我都會走到陽颱，觀察我的植物，感受它們細微的變化。這種與自然親近的感覺，讓我感到寜靜和放鬆，也為我的生活增添瞭一抹亮麗的色彩。