傑米·奧利佛：30分鐘上菜 [Jamie’S 30 Minute Meals] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傑米·奧利佛（Jamie Oliver） 著，何修瑜 譯

圖書標籤:

• 烹飪
• 美食
• 菜譜
• 快速烹飪
• 簡易食譜
• 傢庭料理
• 西方料理
• 英國料理
• 傑米·奧利佛
• 30分鍾料理

齣版社： 三采文化

ISBN：9789862297254

版次：1

商品編碼：16036545

包裝：平裝

外文名稱：Jamie’S 30 Minute Meals

開本：24開

齣版時間：2012-09-25

用紙：膠版紙

頁數：287

正文語種：繁體中文

編輯推薦

　　《傑米·奧利佛30分鐘上菜》特色：
　　1. 不論廚房新手或老手皆適用
　　2. 食譜以獨特架構寫成，一目瞭然
　　3. 50 道精心搭配好的美味料理，包含東西方、素食葷食等各式料理

內容簡介

　　傑米．奧利佛式的精實料理工藝
　　30 分鐘完成前菜 + 主菜 + 甜點
　　英文精裝版銷售破2,000,000冊，食譜界的奇蹟！
　　打破非文學書史上「銷售最快」的紀錄
　　同名電視節目榮獲2011 TV Choice Award「最佳美食節目」
　　他曾發起飲食革命，讓無數學童遠離垃圾食物；
　　現在他將帶來另一波改變，讓烹飪過程從冗長散漫變得精準迅速！
　　前菜、主菜加上甜點，完成這三道菜你覺得需要花多少時間？
　　英國型男主廚傑米．奧利佛帶來全新的快速烹調美食運動：他用工業生產「精實管理」的概念改造傳統的料理流程，把三道式套餐視為一道菜，所有工作同時展開，在精密的穿插烹調技巧下，隻要30分鐘就可以完成這三道菜，絲毫不浪費任何一秒鐘！
　　為瞭因應這樣的改變，這本書的食譜也以獨特架構寫成。不同於傳統食譜單獨列齣每道菜的烹調步驟，套餐裡三道菜的料理步驟穿插齣現，整閤成一個完整的大流程。書裡的每道菜均經過他自己以及背後工作團隊無數次的實驗，這些精密設計的食譜將開啟你的新思維，隻要照著做，你也可以毫無睏難地在人前大展廚藝。
　　誰說想煮齣精緻料理一定得耗費兩三個小時？傑米提齣廚房管理的重要性，如果能事前將所需的所有器具、食材準備齊全，依序在檯麵上排放，再加上井然有序的步驟，你會發現，平常做一道菜的時間其實足以讓你完成一整桌菜！
　　想體會快速烹調美食的美妙感覺嗎？
　　讓飲食革命傢傑米．奧利佛改變你的生活吧！

作者簡介

　　傑米·奧利佛（Jamie Oliver）
　　從八歲就開始，傑米．奧利佛就在他雙親位於艾塞剋斯郡剋萊夫林村的「闆球員」(Cricketers)酒吧餐館裡大展廚藝，至今他已經與多位世界頂尖的主廚共事過。現在他經營一傢倫敦最好的餐廳之一——-「15餐廳」(Fifteen)，並主持英國公共廣電第四頻道(Channel 4)《傑米的廚房》(Jamie’s Kitchen)係列節目。
　　傑米目前是英國和澳洲的《美味雜誌》(Delicious)撰稿人，同時在英國「世界新聞」(News of the World)開設每週專欄，他的書籍也在世界各地齣版。
　　傑米創辦為弱勢青少年提供專業訓練指導的「15基金會」(Fifteen foundation)，並持續參與其中活動。2005年他在英國發起一項改善學童晚餐的運動。藉由第四頻道節目「傑米的校園晚餐」(Jamie’s School Dinners)與「傑米的晚餐」(Jamie’s Dinners)一書，這項名為「讓我吃得更好」(Feed Me Better)的運動已經推動英國政府進行具體的政策改變。
　　目前傑米與妻子珠兒（Jools）和他們的孩子定居倫敦。

　　譯者介紹
　　何修瑜
　　颱灣大學歷史係學士，紐約理工學院傳播藝術研究所碩士，目前專職翻譯。譯作包括《來吃義大利：傑米奧利佛的美食齣走》、《愛拉傳奇之五──石造庇護所》、《原味主廚奧利佛》、《奧利佛的原味兒童餐》、《奧利佛的美味晚餐袋》與《讓他再也離不開你》等書。

內頁插圖

目錄

綠花椰菜貓耳麵 節瓜與伯剋奇尼乳酪沙拉 義式爐火腿與哈密瓜沙拉
孕婦珠兒的義大利麵 清脆菊苣與洋菜沙拉、奶油杏仁塔
白花椰菜通心麵 菊苣沙拉佐絕妙沙拉醬、美味真、水果
特拉帕尼式水管麵 波浪狀烤盤烤菊苣沙拉、芝麻菜輿帕馬森乾酪沙拉、榨槽鬆糕
隨性夏曰義大利麵 綜閤香草沙拉、梨子水果塔
夏日蔬菜韆層麵 托斯卡尼番茄沙拉、芒果冷凍僵格迷你甜桶
煙花女細麵 清脆沙拉、大蒜麓包、香滑甘納許
騙人披薩 三種美味沙拉、壓屬櫻桃與香草馬斯卡邦軋酪
濕軟洋菇義大利燉飯 菠菜沙拉、女連檸檬覆盆子乳酷蛋糕
菠菜羊奶乳酪薄片酥皮派 黃瓜沙拉、番茄沙拉、咖啡棒果巧剋力冰淇淋
番茄湯 大壞麵包丁、清脆沙拉輿酷梨醬、黏密加州梅海綿布丁
印度香料咖哩 膨鬆白飯、紅蘿蔔沙拉、印度脤麟、印度薄餅、啤酒
絲咖哩 脆皮雞、泡菜沙拉、米粉
雞肉派 法式青豆、甜紅蘿蔔泥、毒果 奶油酥餅與香緹奶油
芥未雞 怏連馬鈐暑乾眉派、青菜、黑轟林阿法奇朵
烤盤烤雞 厘扁馬齡暑、鮮奶油菠菜、草莓雪泥
牙幽加香辣雛 飯與黑豆、爽口碎沙拉、礦烤玉米
雞肉串 特製沙嗲醬、火辣麵條沙拉、水果薄荷糖
寶浦路斯鑲雛肉 煎蘆筍與帶藤番茄、包心菜沙拉、聖剋菜門汽水、漂浮香草冰淇淋
葡萄牙辣味烤雞 乳酪香菜馬鈐薯、芝麻菜沙拉、快速葡式蛋塔
鴨肉沙拉 巨無霸麵包丁、雪人米布丁輿燉水果
式暇子紅咖哩 茉莉飯、黃瓜沙拉、木瓜拼盤
沙丁魚 香脆哈路米乳酪 西洋菜沙拉與無花果、香濃巧剋力慕斯
美味棧脆鱈魚片 爍米式青豆泥、塔塔醬、綜閤熱沙拉
經典風味煎魚餅 烤小新薯、苜蓿芽沙拉、新鮮活力莎莎醬
粘稠煎乾貝 甜美中醬飯、燙青菜、快速布朋尼
超讚魚肉塔吉鍋 茴香樟槽沙拉、北非小米、柳橙薄荷茶
煙熜鮭魚馬鈐薯沙拉、甜菜根與鄉村乳酷、桿窖麵包與自製奶油
煙熜黑綿玉米巧連湯 辣味老虎蝦、彩虹沙拉、覆盆子輿接骨木雪泥
烤盤烤魚 漕西皇傢屬鈐暑、綠色莎莎醬、簡易菠菜沙拉’騙人吞焦太妃派
血腥瑪麗淡菜 綜閤香草沙拉、美昧大黃乾贗糕
海鮑魚與酥脆意大利培根 蕃暑泥、亞洲風味蔬菜、一分鐘黴果冰沮淋、檸懂薑汁汽水
亞洲風味鮭魚 渴瘤、豆芽莢沙拉、荔枝甜點
酥脆鮭魚 紅椒褪勒飯、幼節瓜沙拉、美味酷梨遭、葛果氯泡酒
煎牛排 迷你約剋夏布丁、小紅薑蔔、酥脆馬鈐薯、超快肉汁
牛排三明治臺 脆皮斬暑、乳酪詳菇、甜菜根沙拉
烤肋眼牛排 擅擴囊、冰木檯茶
趙快炒牛肉末 帶皮馬鈐薯、女神沙拉、美蛛奶油豆與培根
印度風味牛排 菠菜與印度豆腐乳酪沙拉、印廑南餅、芒果甜點
肉丸子三明治 醚包心萊、碎沙拉、香蕉冰淇淋
小牛肝佐培根 洋蔥肉汁、馬鈐薯泥、燙青菜、毒果卡士達
夾心弗卡夏 義式糟火腿、莫拉醬棺芹菜、青醬莫劄瑞拉乳酷、檸幃萊姆諧石冰
曉炙豬裏脊與車輪香腸 肉香洋菇醬、根芹菜泥、大蒜四季豆
豬排與酥脆煎豬皮 壓碎馬鮐暑、薄荷包心菜、桃子輿卡士達醬
簡易法式香腸豆子燉肉 熱祿花椰菜沙拉、蛋白糖霜
芙式野餐 香腸掩、鯖魚抹醬、美味蘆筍、清脆沙拉、伊頓布丁
輪香腸 鷥根馬鈐薯泥、蘋果沙拉、鼠尾草與韭蔥肉汁、耩蘋果
西班牙前菜拼盤 西班牙烘蛋、糖酷西班牙辣昧香腸、薑切格乳酪、醃肉輿蜂蜜、鏽紅椒、鱸魚串
摩涪哥羊排 脆皮麒、香料北非小米、罐紅椒、石榴汁
春日羊排 蔬菜拼盤、薄荷醬、齊揭提肉汁、巧剋力鍋

精彩書摘

　　沒空……太貴……我不知道怎麼做
　　當我問別人為什麼不更常在傢煮飯時，總是聽到三個藉口。但我知道有瞭對的器具、有條理的方法和可靠的食譜，這些藉口都站不住腳。不管你是個瞭不起的廚師或是個生手，這本書的目的跟書名一模一樣，毫不誇張。我打從心底相信，如果你將此書奉為圭臬，那麼它將永遠改變你做菜的方式。
　　這本食譜最革命性的一點，並不是它們可以很快做齣來（雖然它們是可以的），也並不是因為在餐點裡用上許多聰明的捷徑和訣竅（確實有用），而是因為我用非常獨特的方法來寫食譜。我要把烹調整份餐點所需的每個步驟介紹給你，因此在三十分鐘內你能同時端齣漂亮的主餐，令人振奮的配菜和沙拉，香甜的飲料和布丁──這些全部在一個食譜裡！我幫你準備瞭五十道精彩的食譜：葷的和素的餐點、簡便的義大利麵和布丁、可口的咖哩，以及其他你或許從沒想過能在三十分鐘內做齣來的菜。
　　我希望這本書能幫助你攀升到另一個境界，讓你餵飽自己和傢人，並快手快腳地以獨特的思維做菜。你將用全新的方式使用你的廚房，但這種方式別緻又有趣，結果會讓你大吃一驚。
　　你真的有空
　　你或許是全世界最忙的一個人，但你還是得吃飯。我要為你示範，在短短二十分鐘到三十分鐘之內 (大約和用烤箱加熱外麵賣的現成餐點、看個電視節目或點一份外帶然後去拿的時間差不多)，你的餐桌上也可以齣現讓人讚嘆、自己烹煮的大餐。
　　最近我發現我在平常日煮菜的方式不太有效率。我很會煮，常常即興發揮，邊做邊創新，但這錶示菜雖然好吃，我的方法卻有點雜亂無章。結果我在廚房裡待得更久，也花瞭更多時間清理，而我原本應該有餘暇送小孩上床睡覺，講故事給她們聽。因此我開始擬訂計畫，有係統地做齣星期一到五的菜，至今如此。
　　當然週末我會減緩腳步，在廚房裡慢慢來，但在忙碌不已的週間，如果買菜和煮菜能以有條不紊的方式進行，就能有更多空閒享樂的時間。近年來與傢人共度時光在許多人的排序清單上有下跌的趨勢，因此我希望學會如何煮齣色香味俱全的一頓飯，能讓更多人在用餐時間歡聚一堂。

《環球美食之旅：從街頭小吃到米其林星級》 一本帶你領略世界各地獨特風味與烹飪智慧的百科全書式美食指南。 在這個瞬息萬變的時代，我們對食物的渴望從未停歇，但生活節奏的加快，讓許多人無暇沉浸於冗長復雜的烹飪過程。本書《環球美食之旅：從街頭小吃到米其林星級》正是為所有熱愛美食、渴望探索世界風味卻又時間有限的美食愛好者量身打造的。它並非專注於某一特定廚師的快手秘籍，而是提供瞭一張廣闊的烹飪地圖，帶領讀者跨越五大洲，深入瞭解不同文化背景下的經典與創新。 本書的結構圍繞“地域探索”與“烹飪精粹”兩大核心展開，旨在激發讀者的烹飪靈感，並傳授紮實的、可應用於任何菜係的烹飪基礎。 --- 第一章：亞洲的“鮮”與“韻”——精妙的平衡藝術 (約 350 字) 亞洲，是美食哲學最深刻的體現地之一。本章將深入探討東亞、東南亞和南亞地區的烹飪精髓，重點不在於教你如何模仿特定的某一位名廚，而是解析成就這些地區菜肴獨特風味的關鍵元素。 日本的“旨味”與季節感： 我們將剖析高湯（齣汁）製作的哲學，如何用最簡單的食材提取齣深邃的鮮味。探討昆布、鰹魚片（柴魚）和香菇的組閤，如何在不過度調味的前提下，展現齣食材本身的潔淨之美。同時，書頁將詳盡介紹懷石料理中對季節性的極緻追求，比如春日竹筍的清脆處理法，以及鞦季鬆茸的保存與最佳食用時機。 東南亞的酸、甜、辣、鹹的交響： 深入泰國、越南、馬來西亞的香料庫。重點解析香茅、南薑、魚露和青檸汁在構建味覺層次中的作用。我們將分享如何自製高品質的咖喱膏，強調新鮮香料（如薑黃、檸檬葉）相比乾貨所帶來的爆炸性風味差異。書中還會介紹越南河粉（Pho）中牛骨湯慢燉的秘密，以及馬來西亞娘惹菜中融閤中西的獨特甜酸風味。 南亞的“火候”與“融閤”： 印度和巴基斯坦的烹飪是香料藝術的極緻展現。本章會細緻講解乾炒香料（Dry Roasting）的技術，這是釋放香料香氣的關鍵一步。內容包括如何平衡馬薩拉（Masala）中的十幾種香料，並區分不同地域的烹飪方式——比如北印度坦杜裏烤爐的使用技巧，以及南印度用椰子油和芥末籽爆香的傳統方法。 --- 第二章：歐洲的“傳承”與“創新”——風土的滋養 (約 380 字) 歐洲大陸的廚房是曆史與風土的交匯點。本章著重於理解基礎技巧的傳承性，以及現代烹飪如何在此基礎上進行優雅的革新。 地中海的陽光與簡約： 意大利和希臘的烹飪哲學是“少即是多”。我們將探討優質橄欖油的選擇標準，不同産區特級初榨橄欖油的風味差異。重點解析意大利麵醬汁的“乳化”過程——如何利用煮麵水中的澱粉將油脂和水完美結閤，形成絲滑的口感，這比任何濃稠奶油都更具魅力。同時，書頁中會介紹如何利用天然發酵（如酸麵包的培育）來提升風味。 法餐的“基石”與“體係”： 法國烹飪是烹飪技巧的教科書。本書將細緻講解基礎高湯（Brown Stock, White Stock）的熬製標準，這是所有法式醬汁的起點。我們會拆解經典醬汁（如荷蘭醬、白醬）的製作流程，強調溫度控製的重要性。此外，我們會介紹現代法餐中對分子料理元素（如乳化、膠凝）的理解與應用，旨在讓讀者理解經典背後的科學原理。 中歐的“紮實”與“溫暖”： 聚焦德國、奧地利的烘焙藝術與燉煮哲學。本書將教授如何製作層次分明的酥皮，以及如何通過長時間低溫慢燉，使德式燉牛肉（Goulash）的肉質達到入口即化的境界。對於烘焙愛好者，我們會詳細講解酵母在不同溫度下的活性，以確保德式麵包的完美氣孔結構。 --- 第三章：美洲的“融閤”與“活力”——多元文化的碰撞 (約 340 字) 美洲大陸，特彆是拉丁美洲和北美，是全球移民文化最劇烈的熔爐，其烹飪充滿瞭活力、實驗精神和對本土食材的尊重。 拉丁美洲的“煙熏”與“酸爽”： 墨西哥烹飪的靈魂在於辣椒（Chili）。本書將區分幾十種不同辣椒的辣度、煙熏程度和果香，並指導如何烘烤和磨製齣新鮮的墨西哥塔可（Taco）調料。此外，我們還會深入秘魯的“酸橘汁醃魚”（Ceviche）製作，強調“浸泡時間”對海鮮質地的決定性影響，以及秘魯特有酸味來源——虎奶（Leche de Tigre）的調製。 北美燒烤的“藝術”與“耐心”： 美國的烹飪哲學通常與火候管理密不可分。本章將詳細對比德州風格（純木香與低速慢烤）和卡羅來納州風格（醋基或芥末基的塗抹醬）的BBQ精髓。重點傳授如何控製煙熏溫度，以達到肉類的完美煙熏圈（Smoke Ring）效果，並分享醃製（Rub）香料的科學配比。 加勒比海的“熱帶風情”： 介紹如何使用朗姆酒、椰奶、菠蘿等熱帶元素，創造齣具有層次感的甜味與酸度。例如，古巴慢烤豬肉（Mojo Marinade）中柑橘汁對肉質的嫩化作用。 --- 第四章：技巧精煉與食材哲學 (約 430 字) 本章超越地域限製，聚焦於提升任何菜係水準的核心通用技巧，以及如何以更智慧的方式選擇食材。 刀工與基礎準備： 強調正確的握刀姿勢對效率和安全性的影響。我們將圖解並說明如何精準完成切丁（Dicing）、切絲（Julienne）和滾刀塊（Rolling Cut）這三種基礎刀工，並解釋不同刀工對最終菜肴口感的影響。 油溫與乳化控製： 深入解析不同油類的煙點，以及何時使用中低溫（如煎雞蛋），何時使用高火爆炒（如中式炒飯）。重點教授“裹粉”技術，無論是天婦羅的輕盈麵糊，還是炸雞的酥脆外殼，關鍵都在於麵糊與油溫的精確匹配。 如何“品嘗”與“調整”： 這是區分“廚師”與“烹飪者”的關鍵。本節提供瞭一套係統性的品鑒流程：先嘗鹹度，再測酸度，最後判斷甜度和香料的平衡。書中提供瞭一份詳細的“應急調味錶”，例如，當菜肴過酸時應如何用少量的糖或澱粉來平衡，而不是一味地加水稀釋。 食材的“永續”與“溯源”： 倡導負責任的烹飪。探討如何利用蔬菜的根莖葉進行“全食利用”，減少浪費。例如，芹菜葉和蘿蔔纓的妙用。同時，引導讀者關注本地季節性食材的采購，理解不同食材在不同季節營養密度和風味上的差異，從而優化烹飪效果。 結語： 本書的核心理念是——烹飪的樂趣在於探索和理解背後的原理，而非盲目遵循固定的步驟。掌握瞭這些全球性的烹飪智慧，您將能自信地在自己的廚房中，創造齣屬於自己的、充滿世界風味的美味佳肴。

評分☆☆☆☆☆

哇，終於拿到這本備受矚目的食譜書瞭！我一直對 Jamie Oliver 的烹飪風格充滿好奇，尤其是他宣傳的“30分鍾上菜”這個概念，聽起來就讓人躍躍欲試。打開書的那一刻，就被滿滿的色彩和精美的圖片吸引住瞭。每一道菜看起來都那麼誘人，而且 Jamie 的文字風格一如既往地親切、幽默，仿佛他就在你身邊手把手教你一樣。我特彆喜歡他那種鼓勵大傢享受烹飪過程的說法，感覺烹飪不再是一件枯燥的任務，而是一種充滿樂趣的創造。我迫不及待地想嘗試其中的幾道菜，尤其是那些看起來既簡單又美味的，比如他推薦的意麵類和一些快速烤箱菜。我一直覺得，忙碌的生活不應該成為放棄健康美味餐點的藉口，而這本食譜書似乎正是為此而生。我尤其看重食譜的實用性，尤其是食材的易獲取性，Jamie 在這方麵似乎做得很好，很多食材都是日常超市就能買到的。我非常期待通過這本書，能夠大大提升我的烹飪效率，同時還能做齣讓傢人朋友贊不絕口的美味佳肴。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一個關於如何在高壓環境下依然能品味生活美好的指南。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我正處於一個對烹飪感到有些力不從心的階段。工作忙碌，迴傢後隻想癱著，根本沒有精力去摺騰復雜的菜肴。所以，當看到《30分鍾上菜》這個標題時，我簡直看到瞭救星！這本書的設計非常直觀，每道菜都有清晰的步驟和精美的圖片，讓我一眼就能找到自己感興趣的菜品。Jamie Oliver 的文字總是那麼熱情洋溢，他鼓勵大傢不要害怕嘗試，即使是廚房新手也能做齣美味大餐。我尤其喜歡他對於食材處理和烹飪技巧的講解，非常實用，而且能夠幫助我快速掌握要點。這本書讓我意識到，原來準備一頓豐盛的晚餐並不需要花費太多時間，關鍵在於掌握巧妙的烹飪方法和食材搭配。我嘗試瞭幾道推薦的食譜，效果都非常令人滿意，味道好，而且真的在30分鍾內完成瞭。這本食譜書不僅節省瞭我的時間，更重要的是，它重新點燃瞭我對烹飪的熱情，讓我覺得準備晚餐不再是一件令人頭疼的事情，而是一種可以享受的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“30分鍾上菜”這個概念有些懷疑。畢竟，美味總是需要時間和耐心的沉澱，不是嗎？然而，當我在朋友的推薦下翻閱這本《30分鍾上菜》時，我被它所傳遞的積極能量和實用性深深打動瞭。Jamie Oliver 的文字總是那麼充滿感染力，他用一種非常接地氣的方式，將復雜的烹飪過程變得簡單易懂。更重要的是，他並沒有因為追求“快速”而犧牲菜肴的品質，每一道菜都依舊保持瞭Jamie Oliver一貫的風格——色彩鮮艷，風味十足。我特彆喜歡他對於不同菜係的融閤，以及他如何巧妙地利用現有的食材來創造齣意想不到的美味。這本書給我最大的啓發在於，原來烹飪也可以是一種充滿樂趣和效率的體驗。它鼓勵我們擁抱忙碌的生活，但同時也要不失對美食的追求。我迫不及待地想要嘗試那些看起來充滿異國風情的快手菜，也想學習如何用更高效的方式來準備日常的傢常菜。這本書讓我對廚房充滿瞭新的期待，相信它會幫助我成為一個更自信、更具創造力的烹飪者。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的驚喜遠超我的預期。我嚮來對那些號稱“快速”的食譜持保留態度，總覺得會犧牲掉味道和營養。但 Jamie Oliver 的這本《30分鍾上菜》徹底顛覆瞭我的看法。他的食譜設計非常巧妙，流程清晰，即便是我這樣平時不太下廚的“廚房小白”也能輕鬆上手。我最欣賞的是他對於食材搭配的獨到見解，總是能用最簡單的食材組閤齣令人驚艷的美味。而且，他的每一步指導都非常詳細，包括瞭關鍵的烹飪技巧和注意事項，這對於新手來說簡直是福音。我特彆喜歡他那種充滿活力的語言風格，讀起來一點都不枯燥，反而充滿瞭學習的動力。這本書不僅僅是教會你做菜，更是激發你對烹飪的熱愛，讓你感受到在短時間內就能變齣一桌美味的成就感。我嘗試瞭幾道食譜，效果都非常好，傢人對我的廚藝贊不絕口，這讓我感到無比的自豪。我發現，原來隻要掌握瞭正確的方法和一些巧妙的技巧，30分鍾真的可以做齣既健康又美味的餐點。這本書已經成為我廚房裏不可或缺的好幫手，讓我能夠更從容地應對工作日的晚餐挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本《30分鍾上菜》真是太棒瞭！我一直覺得 Jamie Oliver 是一個非常懂生活、懂美食的廚師，他的食譜總是充滿瞭創意和誠意。這本書更是將他的“快手”烹飪理念發揮到瞭極緻，讓我這個平時沒多少時間下廚的人也能輕鬆做齣美味佳肴。我特彆喜歡他那種化繁為簡的能力，用最少的步驟和最容易獲得的食材，就能做齣令人驚艷的菜肴。而且，他的每一步指導都非常詳細，即便是廚房新手也能輕鬆理解和操作。書中的圖片也非常誘人，看著就讓人食欲大開。這本書不僅僅是一本食譜，更像是一個烹飪哲學，它教會我如何在忙碌的生活中依然能夠享受烹飪的樂趣，並且為自己和傢人準備健康美味的餐點。我迫不及待地想要嘗試更多食譜，也希望通過這本書，能夠提升自己的烹飪技巧，讓廚房生活變得更加精彩。這本書絕對是值得推薦的居傢必備良書，它讓我想起瞭烹飪的初衷——為愛的人製作美食，並享受這個過程。

評分☆☆☆☆☆

這起在學校發生的事件，成為當地小報以及BBC新聞的頭條，而傢長和奧利佛兩方都有受到批評

評分☆☆☆☆☆

這起在學校發生的事件，成為當地小報以及BBC新聞的頭條，而傢長和奧利佛兩方都有受到批評

評分☆☆☆☆☆

長度在5-200個字之間 填寫您對此商品的使用心得，例如該商品或某功能為您帶來的幫助，或使用過程中遇到的問題等。最多可輸入200字

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

長度在5-200個字之間 填寫您對此商品的使用心得，例如該商品或某功能為您帶來的幫助，或使用過程中遇到的問題等。最多可輸入200字

評分☆☆☆☆☆

當奧利佛在他的校園食物活動中坦率的提齣各種建言的同時，部分記者和母親卻批評奧利佛經常在節目中，咒罵（使用“arseholes”（混蛋）等字詞）在孩子的餐盒裏放入不健康食物的母親們。

評分☆☆☆☆☆

2005年，由於奧利佛在電視節目中屠宰小羊，使他受到新聞記者、動物人權人士以及部分社會大眾的強烈抨擊。他在《zh-hk: 大城小廚遊意篇; zh-tw: 奧利佛齣走意大利》（Jamie's Great Escape）節目中割斷一頭小羊的喉嚨，但是卻沒有先使小羊昏厥。奧利佛也因此可能違反歐盟法律中在屠宰過程中保護動物的規定—所有動物必須先昏厥後纔可宰殺。有民眾要求控告奧利佛虐待動物。

評分☆☆☆☆☆

2006年9月26日，奧利佛和英國南約剋郡的“Rawmarsh Community School”一起成為頭版的新聞，由於一群傢長集體抗議反對傑米·奧利佛風格的午餐（所有該校的1,100名小學生每天必須食用兩份水果和三份蔬菜）。傢長們說“我們的孩子有權力選擇他們愛吃的食物”。隨後傢長們在學校附近的三明治和速食店中購買食物，並將這些熱騰騰的食物，隔著圍籬交給在校內等待的小學生們。傑米·奧利佛針對此事迴應“我已經受夠瞭這些混帳”、“如果他們想要害死他們的小孩，就讓他們這麼做吧”。