哈佛凌晨四点半 哈佛大学教给青少年的成功秘诀（升级版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韦秀英 著

图书标签:

• 时间管理
• 学习方法
• 励志
• 成长
• 哈佛大学
• 青少年
• 成功学
• 自我提升
• 习惯养成
• 教育

店铺： 时代出版官方旗舰店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787807691242

商品编码：1610963183

品牌：APGTIME

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：轻型纸

页数：240

套装数量：1

正文语种：中文

哈佛大学培养了8位总统，40位诺贝尔奖金获得者，数以万计的企业精英！
哈佛究竟靠什么打造这些精英的呢？
哈佛的教育究竟有那些不为人知的秘密？
哈佛大学终身教授丘成桐说：我们总是说，中国的孩子为了高考受了多少苦，其实，在美国一些的中学里，高中的学习同样是很苦的。在美国，大学时是苦的，所有的精英教育全都必须是吃苦的。《哈佛凌晨四点半》（升级版）更贴近哈佛，全新故事，更加有趣，多为哈佛师生的真人真事，更有说服力、和力，将为你揭开哈佛学子的成功秘诀！《哈佛凌晨四点半》（升级版）既保留读者喜欢的内容板块，又新增了哈佛成功秘诀的内容板块，可以让青少年更轻松地了解到哈佛成功的要点。“哈佛考考你”的内容更加科学，更加适合青少年，帮助青少年学生读后思考。《哈佛凌晨四点半》让每个少年从平庸走向非凡，从失败走向成功！

英国一家电视台曾做过一个题为《凌晨四点半》的专题节目，内容反映的是，在一个普通的凌晨四点半，哈佛图书馆内，座无虚席，已经坐满了静静地看书、认真做笔记、积极思考问题的哈佛学子……
央视《世界zhuming大学》制片人谢娟曾带摄制组到哈佛大学采访。
她回忆说：“我们到哈佛大学时，是半夜2时，可让我们惊讶的是，整个校园当时是灯火通明的，那是一个不夜城。餐厅里，图书馆里，教室里还有很多学生在看书。那种强烈的学习气氛一下子就感染了我们。在哈佛，学生的学习是不分白天和黑夜的。那时，我才知道，在美国，在哈佛这样的名校，学生的压力是很大的。”

韦秀英，知名图书策划人，从事图书编辑工作十年。策划出版过《哈佛凌晨四点半》《卡耐基写给女人一生的幸福忠告》《纳兰词》《这样做女孩命好》《气质何来》《女孩一生要懂得的100个哲理》《心静才能不浮躁》《不着急》等书。

      第1章勤奋：一勤天下无难事 
      的人，往往是努力的人 
      如果没有了勤奋，天才也将一无所获 
      任何事情都要竭尽全力，而不是尽力而为 
      哪怕是微不足道的小事，也要花费大功夫 
      懒惰就像灰尘，再硬的铁碰上也会生锈 
      勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是兄弟 
      勤于反省，才有不断进步的可能 

      第二章自信：I believe，I can 
      每一个伟大的奇迹，都源于信心的力量 
      信心是生命的骨架，信心是命运的主宰 
      自卑的泥沼里无法长出成功的花朵 
      如果缺少自信，恐惧就会凭空存在 
      在自信者面前，没有什么是“不可能”的 
      信心不能给你果实，却能告诉你如何得到它 
      在人生的大海中，没有不受伤的船 
      真正的自信，都产生于坚强的意志 
      成功就是自信地走你自己的路 

      第三章高度热忱：没有热忱，你就休想进步 

      没有了热忱，世间便不会有进步 
      拥有热忱，你就有了改写命运的能力 
      信心可以产生热忱，而热忱则征服世界 
      当热忱变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身 
      集中突破，将热忱用在一件事上 
      热忱但不要盲目，否则有损无益 

      第四章速度执行：立刻，现在，马上 
      觉得为时已晚的时候，恰恰是早的时候 
      现在偷懒瞌睡流的口水，将成为明天的眼泪 
      不断上一次的表现，很快你就会所有人 
      没有什么来不及，现在才是好的开始 
      在学习与竞争中，效率就是 
      永远不要把之事拖延到明日 
      行动起来，而不是处处倦怠 
      如果不走，明天就只能奔跑 

      第五章勇闯学海：学习都无法征服，你还能做什么？ 
      知识是安全的财富，小偷也无法偷走 
      以学习为己任，不断地进步才是人生永恒的主题 
      学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦却是终生的 
      不断充实自己，并学会把知识转化为能力 
      那些投资未来的人，才是忠于现实的人 
      要像狗一样地学习，像绅士一样地玩耍 
      知识要全面，而不仅仅是“半桶水” 

      第六章突破创新：推倒思维那堵墙 
      创意是命运的馈赠，突破思维才能开辟道路 
      想要改变学习成绩，不如先改变学习态度 
      不要禁锢自己，你的想象力可以纵横全宇宙 
      答案都不是只有一个，我们永远有路可以走 
      你的想法和灵感都来源于平凡的生活之中 
      利用你的创造力，打破思维的枷锁 
      能够飞上云霄不仅仅是因为有羽毛 

      第七章管理时间：时间是伟大的导师 
      每一寸光阴都拥有生命的质地 
      时间就像小偷，总在不经意间溜走 
      假如你放弃了时间，时间就会放弃你 
      上帝总是让珍惜时间的人坐在前面 
      用心跳来计算光阴，而不是让光阴带走心跳 
      当心！不要被“时间窃贼”所欺 
      浪费时间，和自杀没有区别 

      第八章自律自控：成功来自彻底的自我管理和毅力 
      的成就源于自律的光彩 
      先学会正确评判自己 
      不留恋过去，时刻保持一颗归零的心 
      要想“成才”，先要“” 
      避免做错事，就要三思而后行 
      成功大的敌人是缺乏情绪自控 
      人贵有自知，要正视自己的 
      能自控的人，才能控制住他人 

      第九章梦想起航：选择什么样的梦想，就会有什么样的人生 
      理想之花，会在书本间悄然绽放 
      每一个成功的梦想，都需要自我激励 
      任何时候都不要放弃自己的理想与信念 
      不要混淆了理想与白日梦 
      不要盲目地四处凿井，而要找一口合适的井 
      一个人没有明确的目标，就像船没有了罗盘 
      务实第1，做自己有能力去做的事情 
      明确自己想要什么，然后努力去追求 

      第十章紧抓机遇：好的机会往往只有一次 
      如何抓住身边的每一次机遇 
      不知把握机会就永远没有机会 
      机遇需要自己主动地争取 
      机遇来了，你还会视而不见吗 
      很多机会都丧失在取舍徘徊之间 
      优柔寡断的性格只会让你错失良机 
      机遇就在你紧盯的目标之中 
      把握机会，还要懂得取舍

     韦秀英所著的《哈佛凌晨四点半（升级版）：哈佛大学教给青少年的成功秘诀》是在书《哈佛凌晨四点半》的基础上对内容板块进行了优化，旨在将哈佛的精神和气质通过更为精炼的语言，更为精彩的故事体现出来。

    《哈佛凌晨四点半》（升级版）除了保留原书中在理想、习惯、性格、情商等方面的内容板块外，又增加了时间管理和自律管理新内容和知识点，能更加激发青少年学生奋发向上，点燃学习热情，引导他们更加努力、更加自觉地学习知识，成为社会的有用之材。

《深夜食堂》：品味人间烟火，治愈都市灵魂 序言：当食物连接起故事 在这座不眠的都市里，总有一些角落，藏匿着温暖与慰藉。而“深夜食堂”，便是这样一个地方。它不是光鲜亮丽的米其林餐厅，也没有菜单上琳琅满目的精致菜肴。它只是一个再普通不过的小餐馆，老板是一位寡言却心思细腻的中年男人。每一道朴实无华的菜肴，背后都隐藏着一段不为人知的故事，一段关于人生起伏、悲欢离合的真实写照。 当城市的喧嚣渐渐退去，夜色如同柔软的丝绒包裹大地，人们卸下白日的伪装，带着疲惫、失落、喜悦或迷茫，不约而同地走向这家灯火通明的店铺。在这里，三两知己低语，孤身一人沉思，情侣窃窃私语，老友久别重逢。食物是媒介，是催化剂，它唤醒记忆，抚慰心灵，让那些隐藏在心底的尘封往事，在氤氲的香气中悄然浮现。 “菜单上的菜，只有这几样，但只要我做得出来的，都可以点。”老板如是说。这句话，不仅仅是对食物的承诺，更是对所有来到这里的人的一种接纳和包容。在这里，没有评判，没有喧嚣，只有一份真诚的陪伴，和一道道用心烹饪的、承载着故事的味道。 第一章：酱油炒面，爱与错过的滋味 夜色渐深，一位风韵犹存的歌女独自推门而入。她点了一份酱油炒面，这是她年轻时最爱吃的食物，也是她曾经的恋人最喜欢做的味道。歌女讲述了她与那位名叫“小林”的男人之间的故事。他们曾是青梅竹马，爱恋缠绵，却因命运的捉弄，各自走上了不同的道路。小林后来成了一名出色的音乐家，而她则在舞台上独自闪耀。 老板默默地听着，熟练地为她炒制了一份热腾腾的酱油炒面。面条劲道，酱香浓郁，每一口都仿佛将歌女拉回了那个青葱的年代。她一边吃，一边回忆着和小林在一起的时光，泪水滑落，滴入了碗中，与酱油的咸香融为一体。 “我曾经以为，只要足够努力，就能留住所有我想留住的人。”歌女哽咽着说，“但有些东西，一旦错过了，就再也找不回来了。” 老板递上一杯温水，没有多余的安慰，只是静静地看着她。那一刻，酱油炒面不仅仅是一碗面，更是歌女心中难以释怀的爱与错过。它提醒着我们，人生中有太多美好，却也伴随着无法弥补的遗憾。 第二章：红香肠，孤独与慰藉的香气 一位年轻的上班族，总是第一个来到深夜食堂，点一份红香肠。他每天加班到深夜，生活单调而乏味，唯一的慰藉便是这根看似普通的香肠。他从来不和别人说话，只是默默地吃着，然后离开。 老板注意到他总是独自一人，便在一次为他准备红香肠时，多做了一份，放在他旁边的空位上。年轻的上班族有些意外，却没有说什么，只是看着那多出来的一份红香肠。 “它看起来很孤单，就像我一样。”他终于开口，声音有些沙哑。 老板只是笑了笑，没有回应。但从那天起，那份多出来的红香肠，成为了他们之间无声的默契。年轻的上班族开始对着那份香肠倾诉，讲述着工作中的烦恼，生活中的不如意，还有那些不敢对任何人说出口的孤独。 红香肠，在老板的手中，不仅仅是烤制的肉制品，更是连接心灵的桥梁。它承载着都市人压抑已久的孤独感，也在这种孤独的分享中，找到了彼此的慰藉。香肠的烟火气，仿佛能驱散心底的寒冷，带来一丝暖意。 第三章：章鱼烤饭团，回忆与重逢的惊喜 一位年迈的老奶奶，经常光顾深夜食堂，她总是点一份章鱼烤饭团。她讲述了自己的孙子，一个懂事又孝顺的孩子。孙子曾经承诺，等他长大后，要带奶奶去海边看章鱼，还要一起吃章鱼烤饭团。然而，孙子却在一次意外中离世，未能实现诺言。 奶奶每次吃着章鱼烤饭团，都会想起孙子，眼角噙着泪水。老板理解奶奶的心情，在为她制作饭团时，总是会多放一些章鱼，让它更加鲜美。 有一天，一位年轻的男子来到了深夜食堂，他偶然听到了奶奶的故事，也看到了她桌上的章鱼烤饭团。男子神情激动，他走到奶奶面前，轻声说：“奶奶，我是小海。” 原来，那位男子就是奶奶的孙子。在一次事故中，他虽然受了伤，但幸运地活了下来。因为担心奶奶担心，他选择了隐瞒。这次偶然的重逢，让奶奶喜极而泣。 章鱼烤饭团，在这个故事里，成为了连接祖孙两代情感的纽带。它不仅仅是一份食物，更是对承诺的守护，对亲情的期盼，以及一份失而复得的惊喜。它告诉我们，即使在最深的悲伤中，也可能隐藏着重逢的希望。 第四章：猫饭，无声的爱意与付出 一个沉默寡言的男人，总是带着一只可爱的流浪猫来到深夜食堂。他会为猫点一份“猫饭”，老板也会慷慨地为猫准备一碗香喷喷的鱼肉。男人不爱说话，只是静静地看着猫进食，然后默默地离开。 老板注意到男人每天都很疲惫，脸上带着深深的忧虑。有一天，男人终于开口，他讲述了自己的困境：他失业了，生活拮据，但他无论如何也要把猫养好。他觉得，这只猫是他在这个冷漠的城市里唯一的依靠。 老板听了，默默地为男人端上了一碗热汤，并告诉他：“别担心，只要我在这里，猫饭永远不会断。” 男人看着老板，眼中闪烁着感激的光芒。从那天起，男人似乎有了继续前行的勇气。他开始积极寻找工作，虽然过程艰辛，但他从未放弃。 猫饭，象征着一种无声的爱意和付出。它不求回报，只是一种纯粹的给予。它提醒着我们，即使生活再艰难，也总有人愿意伸出援手，给予温暖。而这份温暖，足以支撑我们走过最黑暗的时刻。 第五章：猪肉味噌汤，告别与成长的印记 一位年轻的女孩，即将远赴他乡求学，临行前，她来到深夜食堂，点了一份猪肉味噌汤，这是她小时候最喜欢喝的味道。她回忆起小时候和家人一起围坐在餐桌旁，喝着热腾腾的味噌汤的场景。 “我一直以为，家永远都在那里，我随时都可以回去。”女孩低语着，“但现在，我必须离开，去看看外面的世界。” 老板为她盛了一碗热乎乎的猪肉味噌汤，汤面上飘着浓郁的味噌香气，还点缀着几片嫩滑的猪肉。女孩喝了一口，眼泪模糊了视线。这碗汤，是她对故乡的眷恋，也是她对未来的憧憬。 “谢谢您，老板。”女孩哽咽着说，“这碗汤，我会永远记得。” 猪肉味噌汤，在这个故事里，是告别的仪式，也是成长的印记。它承载着对过去的怀念，也蕴含着对未来的期盼。它告诉我们，告别是为了更好的前行，而那些温暖的味道，将永远伴随我们成长。 尾声：人生百味，尽在食堂 深夜食堂，就像一个人生百味的缩影。在这里，人们卸下伪装，袒露脆弱，分享喜悦，倾诉悲伤。每一道菜肴，都仿佛是一个故事的载体，连接着人们的情感，治愈着都市的灵魂。 老板，这位沉默而慈祥的男人，用他的食物，用他的存在，温暖着每一个来到这里的灵魂。他教会我们，即使生活再疲惫，再失落，也总有一个地方，可以让我们卸下所有防备，找到一份宁静，一份慰藉，一份重新出发的力量。 深夜食堂，不仅仅是一个地方，更是一种情怀。它让我们明白，生活中的所有滋味，无论是酸甜苦辣咸，都值得我们细细品味，因为它们共同构成了我们独一无二的人生。而在这深夜的温暖里，我们总能找到属于自己的那份慰藉，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这次购买《哈佛凌晨四点半》，我主要抱着一个期待：希望能从中获得一些能够切实应用于我个人成长和职业发展的智慧。我倾向于那些有深度、有实操性的书籍，而不是流于表面的励志口号。我希望书中能够揭示哈佛大学在人才培养方面的独特之处，特别是他们如何将理论知识与实践相结合，如何培养学生的创新能力和解决实际问题的能力。我尤其关注书中是否会分享一些关于如何进行高效学习、如何进行科学研究、如何进行独立思考的具体方法。我期待着能够从中学习到一些被证明是有效的学习策略，能够帮助我更有效地吸收新知识，并将其转化为自己的能力。同时，我也希望这本书能够帮助我理解，成功并非偶然，而是由一系列精心设计的步骤和持之以恒的努力所构成。我希望书中能够提供一些关于如何设定长远目标、如何制定切实可行的计划、如何应对挫折和失败的指导。我相信，如果这本书能够提供这些方面的价值，它将成为我案头必备的参考书之一，并且会对我的人生轨迹产生积极而深远的影响。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够帮助我提升自我认知和拓宽视野的书籍非常感兴趣，而《哈佛凌晨四点半》这本书，光从书名就给我一种“不简单”的感觉。我设想，书中一定隐藏着一些不为人知的、甚至是颠覆性的成功观念。我希望它能够打破我固有的思维模式，让我看到一个全新的世界。我想知道，哈佛大学在培养学生的过程中，除了教授知识，更注重培养哪些核心能力？这些能力又是如何体现在他们的日常学习和生活中的？我尤其关注书中是否会讲述一些关于如何培养“软技能”，例如沟通能力、团队协作能力、情商等等的细节。我知道，在现代社会，光有专业知识是不够的，拥有良好的综合素质才能在激烈的竞争中脱颖而出。我还会期待书中能够提供一些关于如何建立自信、如何克服恐惧、如何保持积极心态的心理建设方法。毕竟，很多时候，内心的强大才是真正的强大。我希望这本书能够像一面镜子，让我更清晰地认识到自己的优点和不足，并为我指明一条更加清晰、更加光明的成长之路。

评分☆☆☆☆☆

这本《哈佛凌晨四点半》真是让我眼前一亮，虽然我还没来得及深入研读，但翻阅过程中，我已经被它所传达的那种积极向上、追求卓越的精神深深打动了。书中的文字仿佛有一种魔力，能够瞬间点燃内心的斗志，让人想要立刻行动起来，去改变现状，去创造属于自己的辉煌。我尤其喜欢它传递的那种“早起”和“勤奋”的重要性，这在我看来是通往成功的两条必经之路。很多时候，我们之所以原地踏步，就是因为缺乏足够的动力去付出行动，或者是在舒适区里久久不愿迈出一步。而这本书恰好给我们提供了一个强有力的提醒，告诉我们，成功的果实往往属于那些愿意比别人付出更多努力的人。我脑海中不禁浮现出那些在凌晨四点半依然坚持学习的学子们的身影，他们的坚持和毅力，本身就是一种无声的力量，足以激励我们每一个人。我也在思考，书中是否会分享一些关于如何培养这种自律和毅力的具体方法，例如如何克服惰性，如何高效地利用时间等等。我迫切地想知道，那些在哈佛学子身上体现出的优秀品质，是否也可以通过后天的努力来习得。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本关于成功的书籍，更像是一位循循善诱的导师，在指引我们走向更广阔的人生舞台。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买回来已经有一段时间了，当初是被书名吸引，觉得“哈佛”这两个字自带光环，加上“成功秘诀”更是让人充满了好奇。我一直对那些能带来切实改变的书籍抱有很高的期待，希望能够从中汲取智慧，找到提升自己的方法。所以，当我看到这本书的时候，内心就有一种强烈的冲动想要去了解它。我设想书中应该会讲述一些哈佛大学在教育理念上的独特之处，以及他们是如何培养出那么多杰出人才的。我期待着书中能够提供一些具体的案例，例如那些在哈佛就读的学生是如何克服困难，取得辉煌成就的故事。我也希望它能给我一些关于学习方法、时间管理、目标设定等方面的启示，让我能够更好地规划自己的学习和人生道路。毕竟，我们每个人都渴望成功，都希望自己能有所作为，而学习成功的经验无疑是最直接有效的途径之一。我尤其希望书中能够强调一些内在的品质，比如坚持、毅力、批判性思维等等，因为我知道这些才是支撑一个人长久发展的基石。如果这本书能够帮助我认识到这些，并提供一些可行的练习方法，那将是我最大的收获。我还会关注书中是否有关于个人成长、心理建设的部分，毕竟一个强大的内心是应对外界挑战的强大后盾。总而言之，我购买这本书的初衷，是希望它能成为我人生道路上的一个导航，指引我走向更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿到这本《哈佛凌晨四点半》，我的第一反应是它是否会落入俗套，充斥着那些陈词滥调的成功学说。然而，在初步的翻阅之后，我发现这本书似乎有着自己独特的视角和深刻的见解。它不像一些书籍那样空泛地谈论“成功”，而是更侧重于揭示那些隐藏在成功背后的“秘诀”，这些秘诀可能并不光鲜亮丽，但却至关重要。我特别关注书中是否能深入剖析哈佛大学的教育体系，以及他们是如何在潜移默化中塑造学生的品格和能力的。我想知道，那些被誉为顶尖学府的学生，他们身上究竟具备哪些与众不同的特质，而这些特质又是如何被培养出来的。书中是否会提及一些关于学术研究、创新思维、批判性分析等方面的训练方法？我希望它能够提供一些具体的操作指南，让我们普通人也能从中受益，学习到如何像哈佛学子一样去思考和行动。我也对书中关于“凌晨四点半”的比喻产生了浓厚的兴趣，这究竟象征着一种怎样的精神状态？是极致的自律？是永不满足的追求？还是对梦想的坚定不移？我期待着这本书能为我揭开这层神秘的面纱，让我更深刻地理解成功的真正含义，并找到属于自己的前进方向。

评分☆☆☆☆☆

书包装得很好，拆开后发现没有折损也不脏。纸张质量和印刷等方面都很好，书是正版的可以放心购买。客服人员态度很好也很耐心。

评分☆☆☆☆☆

发货速度快，包装好，活动价格实惠

评分☆☆☆☆☆

还没看，感觉不错

评分☆☆☆☆☆

京东618活动给力，书的内容非常好。赞一个。

评分☆☆☆☆☆

书的质感不错，买来暑假看，挺好的?

评分☆☆☆☆☆

是正品 纸张不错 快递也给力咱

评分☆☆☆☆☆

书本比预期的要好，是我想要的那本书，纸质很好，印的也特别清晰，是正版的。包装也特别好，回来拆了半天才拆开，只是晚上拍的图，灯光不好，但书是特别满意的 ，以后买书还会再来的，

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

好书