护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮 为每一位女性提供科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 点睛阁图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511334497001

商品编码：18364645010

开本：10开

出版时间：2013-05-01

页数：440

字数：760000

编辑推荐

　　追求美丽是女人的一种本能，任何女人都无法拒绝美丽。为了实现自己的美丽梦想，爱美的女人们都在精心修饰、提升自己，付出百般努力也在所不惜。可是，如果方法不对，即使花再多的金钱，买再昂贵的化妆品和再的时装，也不会拥有美丽！美丽，属于聪明女人！当然，想变美不一定要花很多钱，也并不是盲从，看到别人好看的装扮就直接效仿。懂得如何装扮，找到适合自己的美丽方法，是每个爱美女人需要征服与挑战的课题。
　　《护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮》秉承打造完美女人的宗旨，就如同您的私人形象顾问，为每一位女性提供科学且行之有效的美容、化妆和装扮技巧，从肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画，到服饰的整体穿搭，无一遗漏。没有丑女人，只有懒女人，不必非要天生丽质，略花心思，你也一样可以拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度，变得光彩照人，魅力四射！美丽和心态如影随形，良好的心态是女人美丽的根本。每个女人都是天使，从降临人世的那一刻起，注定一生要为美丽而活。希望女人们始终坚定深爱自己的信念，更希望越来越多的女人因为我们的图书而变得更时尚、更美丽，从而获得更多的幸福、快乐和更多的爱！

内容简介

　　俗语说：“没有丑女人，只有懒女人。”每个女人都是天使，从降临人世的那一刻起，注定要为美丽而活。哪个女人不渴望拥有光洁嫩滑的肌肤、靓丽出众的容貌、曼妙窈窕的身姿和优雅得体的气度。美丽的容貌和优雅的气度不仅能让女性成为引人注目的焦点，给她们带来充分的自信和发自内心的幸福感，而且能给她们带来更多更好的人生机遇。事实上，自古代起，广大女性朋友就在追求美丽的道路上开始了自己的探索，并在不断的尝试和实践中得出了许多有益的经验。
　　《护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮》借鉴了古人的经验和智慧，同时收集了当今各种时尚美容方法，就如同您的私人形象顾问，将带领您学习美学观念，建立自己的美丽哲学，并找到适合您的科学且行之有效美丽方法。
　　《护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮》推崇自然的美学理念，同时又传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美有机融合，从而使自己的整体形象设计达到佳状态。《护肤·秀发·美甲·彩妆·装扮》包含了一个女人“化茧成蝶”完美蜕变要经历的所有重要环节，从肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画，到服饰的整体穿搭，均提供了大量可供参考的实用方法，操作简单易行，堪称爱美女性提高美丽指数、自信指数和成功指数的实用百科全书。对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，都应始终坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。

目录

篇
护肤篇
Part 1 基础护肤入门
肌肤密码全揭秘
什么是皮肤
皮肤类型
护肤用品要会选
十大护肤用品
查看护肤品的标签
选择你需要的成分
毒物警报！
皮肤护理要分类
油性皮肤的清洁方法
干性皮肤的滋养
混合性皮肤的平衡保养
保持中性皮肤的良好状态
敏感性皮肤的保养
Part 2 肌肤的日常养护/25
水嫩肌肤“洁”出来
清洁皮肤
去除角质
靓丽肌肤“养”出来
滋养面部肌肤
面膜的奇效
天然自制面膜
巧用精油滋养皮肤
阿育吠陀美容法
眼部皮肤的保养
晚霜
皮肤特殊护理品
10 种抗皱方法
滋养体肤
DIY 体肤保养
芳香按摩
吃出美丽肌肤
足部保养
消灭脂肪团
无瑕肌肤“护”出来
防晒
护肤问题解答
假日护肤
Part 3 与肌肤问题说“拜拜”
消除斑点
消灭顽固的斑点
消除红肿
激素变化造成的红肿
过敏造成的红肿
远离黑眼圈
造成黑眼圈的原因是什么？
应对破损血管
淡化皱纹
日常抗皱
高科技疗法
动态皱纹的高科技疗法

第二篇
秀发篇
Part 1 基础护发课堂
解读秀发密码
头发的结构
头发的质地
头发的类型
日常洗护有方法
不同年龄阶段的护发要点
洗发
护发
DIY 护发膜
假日护发
饮食护发
干 发
吹干的基本过程
梳 理
选择发梳
梳发技巧
剪 发
剪发前须知
头发的修剪
Part 2 时尚美发秘籍
选对发型是关键
发型与脸型
短发
中等长度的头发
长 发
时尚烫发有门道
烫 发
巧为秀发添色彩
染色的类型
选择染发剂
选择颜色
染后护理
Part 3 看我百变造型
玩转造型工具
造型剂
各类工具
日常造型有“新”意
长发造型
短发造型
盛装造型也时尚
晚宴造型
婚礼发型

第三篇
美甲篇
Part 1 美甲之前先护甲
准备工作不可少
了解指甲的基本结构
呵护指甲从家开始
拯救不完美指甲
使用假指甲的注意事项
指甲护理工具
手指甲护理指南
步：备好工具
第二步：修剪和打磨
第三步：指皮护理
第四阶段：收尾工作
脚趾甲护理指南
步：备好工具
第二步：准备
第三步：修剪和成型
第四步：指皮护理
第五步：去除死皮
第六步：收尾工作
Part 2 花样美甲显个性
美甲步：准备
工具
手势
涂坏指甲的补救
美甲第二步：着色
白色和透明色
中性色
粉色
红色
红褐色
前沿色彩
法式指甲
抛光打造天然美甲

第四篇
彩妆篇
Part 1 彩妆轻松入门
了解基本常识
化妆基本常识
认识化妆工具
化妆工具
Part 2 基础彩妆轻松“练”
按“部”就班练彩妆
粉底
遮瑕
腮红
眼妆
唇妆
各色皮肤的彩妆选择
冷色皮肤，金发
暖色皮肤，金发
冷色皮肤，黑发
暖色皮肤，黑发
冷色皮肤，红发
暖色皮肤，红发
黄色皮肤，黑发
东方皮肤，黑发
浅黑色皮肤，黑发
黑色皮肤，黑发
实用化妆技巧锦囊
解决化妆中的18 个难题
50 个美容秘诀
50 个省钱的美容妙方
10 大化妆问题解答
让你变年轻的6 个步骤
Part 3 经典彩妆全示范
清新日妆
生活淡妆
时尚晚妆
晚妆

第五篇
装扮篇
Part 1 基础装扮课堂
了解你的体型
认识自己的体型
由内而外的7 层着装
适合自身体型的服装
选择好的
贴身内衣：第二层皮肤
穿着层次要领
选择领口的诀窍
选择合适的尺寸
平衡性和均衡性
找到属于自己的风格
第1 步：发掘自己的爱好
学会观察：阐释你自己的流行印象
发掘自己的穿着方式
Part 2 升级你的衣橱/316
衣橱品
如何赶上潮流
更新衣物的缘由
时尚四杰
镇柜之宝
选购秘诀
实用购物清单
购物前须知
精明消费者的购衣全手册
如何选购外套
如何选购套装
如何选购裤装
如何选购连衣裙
如何选购半身裙
Part 3 完美风格装扮
穿出好身材
快速颜色搭配
彰显优势
合身为本
协调全身各部位
各个年龄段的着装
二十多岁
三十多岁
四十多岁
五十多岁
六十多岁
巧用配饰
鞋子
手提包
珠宝首饰
帽子
腰带
手套
袜类
特殊场合装扮
职场
休闲
晚宴
……

前言/序言

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好的，这是一份根据您的要求，避开原书所述内容的详细图书简介： --- 图书名称：《匠心筑梦：现代建筑工程管理与实践指南》 导言：迈向卓越的工程之路 在当代社会，建筑业已不再是单纯的结构搭建，而是一门融合了尖端技术、严谨管理、可持续发展理念的复杂艺术。无论是宏伟的城市地标，还是精密的工业设施，其背后的成功都离不开系统化、前瞻性的工程管理。本书《匠心筑梦：现代建筑工程管理与实践指南》正是为应对这一挑战而生，它深入剖析了从项目立项到最终交付全过程中的核心管理要素、前沿技术应用以及风险防控策略，旨在为建筑行业的专业人士提供一套全面、实战化的操作框架。 本书的撰写立足于对全球工程实践的深刻洞察，摒弃了空泛的理论说教，而是聚焦于如何将管理学原理有效转化为项目现场的可执行方案。我们深信，优秀的工程管理者不仅是资源的调配者，更是复杂系统中的决策者和风险的预见者。 第一部分：工程项目全生命周期规划与启动 本部分奠定了整个工程项目的战略基础。我们首先探讨了项目可行性研究的深度分析，包括市场供需评估、技术路线选择的经济性测度，以及环境和社会影响的早期识别。这要求管理者具备超越技术范畴的商业敏感度。 1.1 战略规划与目标设定： 详细阐述了如何将企业的长期发展目标层层分解，转化为可量化、有时限的工程项目目标（SMART原则的深化应用）。重点分析了目标不一致性对项目进度的隐性拖延作用。 1.2 法律法规遵从性与合规管理： 建筑行业是受监管最严格的行业之一。本章详尽梳理了国际与国内主要的工程招投标法、土地使用权、环保审批以及劳动安全法规。特别强调了“合规性审计”在项目启动阶段的重要性，以及如何建立主动报告和纠正机制，而非被动应对处罚。 1.3 组织架构与角色职责的界定： 探讨了适应不同规模项目（如大型基础设施与中小型商业开发）的最佳组织模型（如矩阵式、项目制）。清晰界定了业主方、设计方、施工方、监理方之间的权责边界，运用“责任分配矩阵”（RACI）模型，确保关键决策链条的畅通无阻。 第二部分：进度、成本与质量控制的精细化管理 这是工程管理的核心战场。本书着重于如何运用先进的工具和方法，实现对“铁三角”的精准控制。 2.1 现代进度控制技术： 不再局限于传统的甘特图。本书深入介绍了关键链法（Critical Chain Project Management, CCPM）在处理资源约束型工程中的优势。通过模拟软件分析，讲解如何识别“缓冲池”的合理设置，以应对工序之间的不确定性。 2.2 成本预算与绩效评估： 详述了从初步估算到精确控制的预算编制流程。重点分析了挣值管理（Earned Value Management, EVM）在实时项目绩效监控中的应用。我们不仅展示了如何计算CV和SV，更侧重于如何根据偏差趋势，制定前瞻性的“完工尚需预算”（ETC）修正方案。 2.3 全域质量保证体系（QA/QC）： 质量控制的重心在于预防而非检验。本章详细介绍了 ISO 9001 体系在建筑施工中的落地实施细节，包括材料进场验收标准、关键工序的“零缺陷”检验流程，以及如何利用数字化工具对质量数据进行即时分析和反馈，以优化下一道工序的执行。 第三部分：建筑信息模型（BIM）与数字化施工集成 数字化转型是提升工程效率的必然趋势。本书将BIM技术视为项目信息集成和协同作业的平台，而非仅仅是三维建模软件的应用。 3.1 BIM在协同设计与冲突检测中的应用： 详细介绍了如何建立多专业模型的集成环境（Federated Model），并运用LOD（Level of Development）标准指导模型深度。重点分析了BIM在碰撞检测（Clash Detection）中的高级应用，以及如何将其结果无缝导入施工计划中，避免现场返工。 3.2 从模型到现场的实施： 探讨了如何将BIM模型数据转化为施工放线、预制构件加工的指导信息。内容涵盖了激光扫描技术（Laser Scanning）在竣工验收和进度核查中的应用，实现物理实体与数字模型的实时对比。 3.3 施工物联网（IIoT）与数据驱动决策： 介绍了传感器技术在设备状态监测、环境参数（如混凝土养护温度）实时采集中的应用。如何通过数据湖技术汇集这些分散信息，为管理层提供即时、客观的项目健康报告。 第四部分：风险管理、安全与可持续性 现代工程的复杂性要求管理者必须具备高超的风险预见能力，同时对环境和社会责任承担起关键角色。 4.1 综合风险识别与应对策略： 风险管理不再是简单的清单勾选。本书推崇“风险前滚（Risk Rolling Forward）”方法，即在项目推进的不同阶段动态识别新出现的风险。详细剖析了如地质风险、供应链中断风险、合同索赔风险的量化评估模型，并提供了保险配置与合同条款设计中的风险转移策略。 4.2 职业健康与安全（OHS）的系统化管理： 强调基于行为安全的（Behavior-Based Safety, BBS）管理模式，而非仅仅依赖行政命令。内容包括高风险作业的“工作许可系统”（Permit-to-Work）、风险告知卡的应用，以及事故发生后的深度原因分析（Root Cause Analysis）和预防措施的闭环。 4.3 绿色建筑与可持续工程实践： 探讨了如何将可持续性指标融入项目决策。从材料的生命周期评估（LCA）到能源节约型施工技术（如预制化装配），再到对废弃物的最大化回收再利用，引导管理者超越最低合规要求，实现经济效益与环境效益的统一。 第五部分：合同管理与索赔应对 工程项目往往在合同和法律层面产生争议。本部分提供了强有力的合同管理工具箱。 5.1 主流合同范本解析： 对FIDIC等国际通用合同条款进行了深度解读，特别是关于变更令（Variation Order）、延期索赔（Extension of Time）和损害赔偿的条款。分析了不同合同类型（如固定总价、成本补偿制）对风险分配的影响。 5.2 索赔的构建与论证： 详细阐述了成功的索赔必须具备的“事实基础、法律依据、损害后果”三要素。教授如何收集和整理支持工期延长和成本增加的原始文件链，确保索赔文件的专业性和可信度。 结语：面向未来的项目领导力 本书最终落脚于对工程项目领导力的塑造。成功的管理者需要具备跨文化沟通能力、强大的谈判技巧以及在压力下保持清晰判断的心理素质。我们相信，《匠心筑梦》不仅是一本技术手册，更是一份指导从业者迈向卓越、实现职业抱负的路线图。通过系统学习和实践书中的管理框架，您的工程项目将更具韧性、更高效益，最终铸就经得起时间考验的卓越工程。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对时尚穿搭有浓厚的兴趣，但总觉得自己的搭配有些单调，缺乏亮点。翻开这本书，我才意识到原来“装扮”的学问如此之深。它不仅仅是衣服的堆砌，更是对个人风格和气质的展现。书里不光介绍了各种风格的搭配技巧，还从色彩学、廓形学等角度进行了深入剖析，让我理解了为什么某些搭配会显得高级，而另一些则显得杂乱。我最喜欢的是关于“衣橱管理”和“一衣多穿”的章节，这简直是为我这种“懒癌晚期”又想每天都穿得有型的人准备的！通过书里的方法，我学会了如何精简自己的衣橱，让每一件单品都能发挥最大的作用，而且可以变化出多种不同的风格，真是省钱又省心。此外，书中还有关于配饰选择的建议，如何用一条丝巾、一对耳环就能瞬间提升整体造型的质感，这些细节都给了我很大的启发。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“科学护肤”这个概念并不是很在意，总觉得只要用贵的就好。但这本书彻底颠覆了我的认知。它以非常严谨的态度，深入浅出地讲解了皮肤的结构、各种护肤成分的作用原理，以及为什么某些“网红”成分可能并不适合所有人。书里还提到了很多关于光老化、自由基等对皮肤的伤害，让我对防晒的重要性有了更深的认识。我以前觉得防晒霜涂了就好，现在才知道原来还有很多细节需要注意，比如防晒指数的选择、补涂的频率等等。书里还分析了市面上一些常见护肤品成分的优劣，让我不再盲目跟风，而是能够根据自己的皮肤需求做出更理性的选择。读完这本书，我感觉自己就像拥有了一位私人皮肤顾问，能够更精准地了解我的皮肤，也更有信心去对抗岁月的痕迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一个刚开始接触化妆和护肤的新手，我常常感到无从下手，网上的信息太多太杂，看得我头晕眼花。但这本书不一样，它就像一位经验丰富的朋友，用最简单易懂的语言，一步一步地教我。从基础的清洁、保湿，到如何根据自己的肤质选择合适的护肤品，再到不同场合的妆容技巧，每一个步骤都解释得非常清晰。我尤其喜欢关于“如何找到适合自己的底妆色号”那一章节，以前我总是瞎买，结果不是太白就是太黄，现在我终于知道怎么选了！书里还提到了很多关于头发护理的小窍门，比如如何在家做出简单的护理发膜，我试了试，效果真的不错，头发比以前顺滑多了。还有美甲部分，虽然我之前没怎么做过，但书里的图示和步骤都非常详细，我尝试自己在家做了几次，竟然也小有成就感！这本书真的让我觉得变美不再是遥不可及的梦想，而是可以轻松掌握的技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的彩妆部分，真的是我入坑以来的“救星”！作为一个彩妆爱好者，我总觉得自己的技术停滞不前，画出来的妆容要么不够精致，要么不够有特色。这本书从最基础的化妆工具介绍、上妆顺序，到各种妆容的画法，都讲得非常细致。我特别喜欢它关于“如何打造不同眼型的眼妆”的章节，以前我总是纠结于自己的单眼皮/内双，不知道怎么画才能让眼睛看起来更大更有神。书里的教程非常实用，图文并茂，而且有不同风格的示范，我跟着练习了几次，进步非常明显。还有关于修容和高光的运用，它教会了我如何根据自己的脸型来修饰，让五官更加立体。最让我惊喜的是，书中还提到了一些关于“妆容的持久度”的小技巧，比如如何让底妆更服帖，如何让眼妆不晕染，这些细节真的太有用了！

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的价值在于它不仅仅是提供技巧，更是传递了一种“由内而外”的美丽理念。它告诉我们，外在的装扮固然重要，但内在的自信和对自我的认同才是更深层次的美。书里有关于如何建立健康的生活习惯，比如均衡饮食、规律作息、适度运动，这些看似与美容无关，但实际上却对皮肤和整体气质有着至关重要的影响。我开始尝试书中提到的“睡前放松仪式”，虽然只是简单地冥想几分钟，但我的睡眠质量确实提高了，第二天醒来感觉精神也好了很多。此外，书中还鼓励我们要拥抱自己的不完美，学会欣赏和爱自己，这种积极的心态让我变得更加乐观和自信。它让我明白，真正的美，不是模仿别人，而是找到并展现属于自己的独特魅力。