具体描述
商品参数
书 名: 家庭健康速查手册·简易刮痧祛病速查
作 者: 于仁波 编著
I S B N : 9787510122330
出 版 社: 中国人口出版社
出版时间: 2014年3月
印刷时间: 2014年3月 第1次印刷
字 数: 75000
页 数: 92
开 本: 32开
包 装: 平装
重 量: 克
原 价: 9.90元
编辑推荐
0种常见疾病的刮痧疗法，12种日常刮痧养生保健法，手把手教你成为刮痧高手。
目录
章 刮痧的基础常识 刮痧初学者须知 了解刮痧疗法 刮痧的奥妙所在 刮痧保健的四大特点 刮痧的工具 刮痧板的持法
内容推荐
《简易刮痧祛病速查》简单介绍了刮痧的基本常识，重点介绍了30多种常见病症的症状、治疗原理、刮拭部位及刮拭步骤，为了降低刮痧的操作难度，书中对刮拭步骤进行了精心的细化，使您能轻轻松松地对症操作。 《简易刮痧祛病速查》由于仁波编著。
用户评价
我最近对中医养生这块儿产生了浓厚的兴趣，一直在市面上寻找一本能真正教会我一些实际操作的书籍，而不是那种泛泛而谈的理论。偶然翻到这本《家庭健康速查手册》，说实话，一开始没抱太大希望，以为也就是市面上那种千篇一律的讲解。但没想到，这本书带给我的惊喜程度可以说是“颠覆性的”。 最打动我的是它“全息经络穴位”的理念。这本书不仅仅是告诉你哪个穴位能治什么病，而是让你理解身体的经络系统是怎么运作的，以及刮痧、拔罐是如何通过疏通经络来达到调理身体的目的。这种从根源上讲解的方法，让我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是能真正理解并掌握这门古老智慧的实践者。 而且，它对于穴位的讲解非常细致。我之前看过的很多书，穴位定位都比较模糊，总是让人摸不着头脑。而这本手册里的穴位图，简直是“精确到毫米”，每一处骨骼标记，每一个标志性体征，都描述得清清楚楚，配合着详细的文字说明，即使是完全没有基础的我，也能轻松找到准确的穴位。 更让我赞叹的是，它还涉及到刮痧和拔罐的“教程大全”。很多书可能只介绍其中一种，或者非常粗略。但这本书两者兼顾，而且从手法、力度、注意事项，到不同病症适用的手法，都有非常系统的介绍。我学会了如何运用拔罐来缓解腰背酸痛，也掌握了刮痧的一些常用技巧，感觉自己的“养生技能树”瞬间点亮了不少。 这本书的排版设计也让我非常舒服。没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的术语，一切都直观、清晰、易于理解。字里行间流露出的都是实实在在的经验和知识。如果说之前我对中医养生还有些距离感，那么现在，我感觉自己已经迈开了坚实的第一步，并且信心满满。
评分我最近身体感觉有点亚健康，总是容易疲劳，而且偶有小毛病，比如肩颈僵硬、睡眠不好之类的。本来想去医院，但又觉得没到那个程度，就想着自己在家先试试中医的调理方法。在网上搜了很多资料，最终被这本《家庭健康速查手册》吸引了。 让我印象最深刻的是它“简易刮痧祛病”的部分。我一直觉得刮痧听起来挺厉害的，但又怕自己做得不好，反而伤了身体。这本书的讲解真的非常“简易”，它不是那种让你去学复杂的经络理论，而是直接告诉你，当出现某种症状时，你可以刮哪个部位，用什么工具，怎么刮。这种“直击要害”的方式，让我觉得非常实用。 而且，书里对不同病症的对应刮痧方法都有清晰的介绍。比如，我经常觉得眼部疲劳，这本书就教了我如何通过刮拭眼周的穴位来缓解。还有，我睡眠不太好，它也提供了相关的刮痧方案。我按照书里的方法试了几天，感觉睡眠质量确实有所改善，早上起来也觉得精神多了。 这本书的图片真的帮了我大忙。很多穴位的位置，如果没有图示，我真的是找不准。但是这本书的穴位图非常清晰，颜色区分也合理，能让我很直观地看到穴位所在的位置。刮痧的方向和力度，书里也都有明确的文字和图示说明，让我知道该怎么做，做到什么程度。 我个人觉得，这本书最可贵的地方在于，它让你觉得中医养生触手可及。它没有把中医说得那么高深莫测，而是用最简单、最直接的方式，把中医的智慧传递给你。让我觉得，原来我们祖先留下的宝贵财富，是可以这样融入到我们日常生活的。
评分我一直对我们国家传统的中医养生保健文化充满好奇，但市面上很多相关的书籍要么过于理论化，要么就是一些零散的养生小贴士，很难形成一个系统性的认知和实践。直到我偶然看到了这本《家庭健康速查手册·简易刮痧祛病速查》，我才觉得自己找到了“对的那本书”。 这本书最让我眼前一亮的是它“全息经络穴位”的讲解方式。它不仅仅是列举穴位，而是将人体经络的走向，穴位与脏腑的联系，都通过非常形象生动的图示和通俗易懂的语言进行了阐释。我感觉自己好像打开了一扇窗，看到了一个更深层次的身体运作机制。这让我对中医的“天人合一”和“整体观念”有了更深刻的理解。 而且，这本书在“刮痧拔罐教程”方面的详尽程度，也让我非常惊喜。它几乎涵盖了市面上常见的各种刮痧和拔罐的工具和方法，从最基础的刮痧板用法，到如何安全有效地进行拔罐，都有详细的步骤和注意事项。我甚至还学会了如何根据不同的季节和身体状况，来选择不同的刮痧力度和拔罐的留罐时间。 这本书给我的感觉就像一位经验丰富的中医师，耐心地指导你如何去认识自己的身体，如何去呵护它。它不是简单地告诉你“吃这个好”，或者“做那个可以”，而是让你学会“如何”去做，并且让你明白“为什么”这样做。这种赋能感，是我在其他很多养生书籍里都没有体验到的。 我特别喜欢它“速查”的功能。当我身体出现一些小问题的时候，不用翻阅厚厚的书籍，也不用搜索大量的网络信息，只需要快速翻到相应的章节，就能找到最直接有效的调理方法。这种便捷性，对于忙碌的现代人来说，简直是福音。 总的来说，这是一本集理论深度、实践广度和用户友好度于一体的养生宝典。它不仅教会了我如何用刮痧和拔罐来改善身体状况，更重要的是，它让我对中医养生有了一种全新的认识和体验。
评分这本书简直是我健康生活的小宝藏！一直以来，我都在寻找一种既能自己在家调理身体，又不那么复杂的方法。我之前尝试过一些养生方法，但总觉得门槛有点高，或者需要很多专业器具。这本《家庭健康速查手册》真的让我眼前一亮。 首先，它的“速查”二字太贴切了。当我感到身体有些不适，比如头痛、颈部僵硬或者消化不良的时候，这本书就像一位贴心的家庭医生，立刻能指引我找到对应的穴位和刮痧方法。我特别喜欢它图文并茂的设计，每个穴位的定位都非常清晰，刮痧的走向和力度也讲解得很细致，让我这种新手也能很快上手，而且非常有信心。 最让我惊喜的是，这本书不仅仅是简单地罗列穴位，它还深入浅出地解释了为什么这些穴位和刮痧方法有效，比如从经络理论的角度来讲解，让我对中医养生有了更深的理解，不再是盲目跟风。这种“知其然，知其所以然”的感觉，让我觉得学习起来更有动力，也更能信任它提供的建议。 而且，这本书的实用性真的超乎想象。我学会了如何通过简单的刮痧缓解肩颈疼痛，这对我们整天对着电脑的上班族来说简直是福音。就连我家里的小朋友偶尔有点感冒流涕，我也能找到一些温和的刮痧方法来辅助。感觉这本书就像一个多功能工具箱，涵盖了日常生活中大部分常见的健康问题，而且操作起来一点都不难。 总而言之，这是一本集科学性、实用性和易懂性于一体的健康读物。它改变了我对中医养生“难学难用”的刻板印象，让我真正体会到“大道至简”的道理。强烈推荐给所有追求健康生活方式，又希望操作简便的朋友们！
评分我对健康生活方式一直有着执着的追求，但总觉得市面上那些养生书籍要么过于艰深，要么就是一些重复性的内容。直到我遇见了这本《家庭健康速查手册》，才让我感受到了“惊喜”和“实用”的完美结合。 这本书最吸引我的地方在于它“简易刮痧祛病”的理念。我一直认为，中医养生不应该是高不可攀的，而是应该能够融入到我们的日常生活中。这本书恰恰做到了这一点，它用最简单明了的方式，教会我们如何通过刮痧来应对各种常见的健康问题。我不需要学习复杂的医理，只需要对照着书中的指示，就能找到对应的穴位和刮痧手法。 而且，这本书的“全息经络穴位”的讲解，让我对身体的认识上升到了一个新的高度。它不是零散的穴位介绍，而是将穴位放在了经络的大系统里进行阐释。我能够理解为什么刮拭这个穴位能够影响到那个部位的症状，这种“串联”式的讲解，让我对身体的运作有了更清晰的认识。 让我特别佩服的是，这本书的“教程大全”部分。它不仅仅是提供了一些基础的刮痧方法，还深入讲解了拔罐的技巧。我之前对拔罐一直有些畏惧，但看了这本书的详细讲解，从器具的选择到操作步骤，再到拔罐后的护理，都讲得非常清楚，让我敢于尝试，并且效果显著。例如，我长期有腰部不适，通过书里的指导，我学会了如何进行腰部拔罐，确实感觉轻松了很多。 这本书的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的术语，读起来非常顺畅。而且，它非常注重细节，无论是穴位的定位、刮痧的方向，还是拔罐的力度和时间，都做了非常详细的说明，让我感到安心和有信心。 总而言之，这本《家庭健康速查手册》已经成为我健康生活中的必备指南。它让我能够更自信、更有效地去调理自己的身体，也让我深刻地体会到我们传统中医文化的博大精深。这本书的价值，远超其价格本身。
评分很好
评分正版图书质量不错。
评分小小的一本
评分虽然很小本，但是内容很全面，价格也优惠，很不错。
评分很好
评分很小一本，纸张不好，大致看了一下，也许有用
评分好实用
评分正版图书质量不错。
评分书好,但不是理想中的大小,是小册子而已
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