随手查系列：对症艾灸+人体经络穴位+颈肩腰腿痛全面调理+儿童经络穴位按摩刮痧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚主编 著

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出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261036

商品编码：18654431692

出版时间：2015-09-01

作  者:李志刚 主编 著作 定  价:79.2 出 版 社:新疆人民卫生出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:276 装  帧:精装 ISBN:9787537261036 《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》

《颈肩腰腿痛全面调理随手查》

《人体经络穴位随手查》

《对症艾灸随手查》
●《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》
●《颈肩腰腿痛全面调理随手查》
●《人体经络穴位随手查》
●《对症艾灸随手查》
●【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
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内容简介

《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》
本书详解了小儿身上常用的157个枢纽穴位，包括取穴定位、功效主治及多种操作方法等，并介绍了33种保健祛病的按摩刮痧疗法，让孩子大病化小，小病化无。本书图文并茂，每个临床常用穴位均配有真人取穴图、骨骼定位图，每个穴位还配有视频，扫扫二维码，简单又明了，同步视频马上看，您可以边学边操作，解决了初学者找穴不准、操作不到位的困惑，让广大父母一看就懂，一学就会，随时随地按一按、刮一刮孩子穴位，不仅可以给孩子保健治病，还能增进感情，是的“亲子书”。
《颈肩腰腿痛全面调理随手查》
本书详细介绍了颈部、肩部、腰部和腿部的基础知识, 同时还介绍了各部位多发病症的穴位理疗、膳食疗法、运动疗法等综合调理方法。本书以现代人推崇的安全有效的经穴外治和膳食内调为主线，针对现代人体颈、肩、腰、腿*易出现的病症，以通俗易懂的文字进行讲解，并配以真人演示图片等 李志刚 主编 著作 《儿童经络穴位按摩刮痧随手查》
李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
《颈肩腰腿痛全面调理随手查》
李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院等

《妙手回春：全身经络调理与穴位按摩精粹》 目录 第一部分：人体的奥秘——经络与穴位的基础 第一章：认识我们的身体——经络系统概览 1.1 经络是什么？——流动的能量通道 1.2 经络与气血——生命活动的物质基础 1.3 主要经络的分布与功能——十二正经与奇经八脉 1.3.1 十二正经：肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经 1.3.2 奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉 1.4 经络的生理功能——运行气血，抵御外邪，传导感应 第二章：点亮身体的智慧——穴位的探秘 2.1 穴位是什么？——经络上的关键节点 2.2 穴位的分类与命名——取穴的原则与方法 2.3 常用穴位的功能与主治——从头到脚的全身地图 2.3.1 头面部常用穴位：百会、风池、太阳、迎香、地仓、人中、承浆 2.3.2 颈肩部常用穴位：风府、哑门、天突、扶突、肩井、缺盆 2.3.3 胸腹部常用穴位：膻中、鸠尾、中脘、神阙、关元、气海 2.3.4 背腰部常用穴位：大椎、身柱、至阳、命门、腰眼、八髎 2.3.5 四肢部常用穴位：合谷、曲池、外关、内关、足三里、三阴交、太冲、涌泉 第二部分：循经脉络，拨乱反正——常见病症的经络调理 第三章：告别疲劳，重振活力——颈肩腰腿痛的舒缓之道 3.1 颈椎病的福音——缓解颈部僵硬与疼痛 3.1.1 辨别颈椎不适的信号 3.1.2 针对颈部经络的舒展与按摩手法 3.1.3 缓解颈部疼痛的特效穴位与按揉技巧：风池、肩井、大椎、天突 3.1.4 辅助疗法：颈部拉伸与热敷 3.2 肩周炎的克星——重获肩臂自由 3.2.1 肩周炎的常见症状与成因 3.2.2 疏通肩部经络，驱散寒湿 3.2.3 改善肩部活动受限的按摩重点：肩髃、肩贞、三角肌前、中、后束 3.2.4 配合肩部穴位按揉：肩井、曲池、外关 3.3 腰肌劳损与腰椎间盘突出——呵护腰部健康 3.3.1 腰部不适的自我评估 3.3.2 强健腰部经络，缓解腰部酸痛 3.3.3 重点按揉腰部反射区与穴位：命门、肾俞、腰眼、八髎 3.3.4 保护腰椎的日常习惯与运动建议 3.4 膝关节疼痛与退行性病变——健步如飞的秘诀 3.4.1 膝关节不适的原因分析 3.4.2 调理膝关节周围经络，促进血液循环 3.4.3 缓解膝痛的常用穴位：血海、内膝眼、外膝眼、鹤顶、阳陵泉 3.4.4 强化下肢力量的简易锻炼 第四章：呼吸舒畅，活力充沛——呼吸系统与循环系统的经络调理 4.1 感冒咳嗽的应对——疏通肺经，止咳化痰 4.1.1 区分风寒与风热感冒 4.1.2 缓解咳嗽的特效穴位：定喘、鱼际、列缺、孔最 4.1.3 促进呼吸道畅通的按摩方法 4.2 疲劳乏力与失眠多梦——滋养心肾，安神宁心 4.2.1 影响睡眠的经络因素 4.2.2 改善失眠的安神穴位：神门、失眠穴、三阴交、涌泉 4.2.3 提升精力的按摩技巧：足三里、关元、气海 第五章：消化畅达，身心愉悦——消化系统与免疫系统的经络调理 5.1 胃脘不适与腹胀消化不良——健脾和胃，畅通肠道 5.1.1 脾胃虚弱的常见表现 5.1.2 调理脾胃经络的按摩手法 5.1.3 缓解胃部不适的穴位：中脘、建里、天枢、足三里 5.2 提升免疫力，抵御疾病——从根本上增强体质 5.2.1 免疫力与经络的关系 5.2.2 增强免疫功能的重点穴位：合谷、内关、大椎、肺俞 5.2.3 长期坚持经络调理的好处 第三部分：细节之处见真章——按摩手法与实践指导 第六章：精通按摩之道——手法与技巧详解 6.1 按摩前的准备——清洁、放松与体位 6.2 基本按摩手法： 6.2.1 摩法：轻柔舒缓，渗透力强 6.2.2 揉法：均匀圆润，放松肌肉 6.2.3 拿法：提捏肌肉，舒展筋骨 6.2.4 按法：指力集中，深层刺激 6.2.5 叩法：节奏轻快，振奋精神 6.2.6 推法：顺经而行，疏通经络 6.3 穴位按摩的要点： 6.3.1 定位准确，手法轻重适宜 6.3.2 循序渐进，力求得气 6.3.3 配合呼吸，达到身心统一 6.4 实用按摩组合——针对不同部位与病症的经典搭配 第七章：日常保健，轻松入手——经络自我按摩方案 7.1 晨起按摩——唤醒身体，开启活力一天 7.2 午间按摩——缓解疲劳，提振精神 7.3 晚间按摩——放松身心，安享睡眠 7.4 针对特定人群的自我按摩建议： 7.4.1 办公室人群：缓解久坐疲劳 7.4.2 运动爱好者：促进恢复，预防损伤 7.4.3 中老年人群：延缓衰老，强身健体 附录 常见不适的穴位速查表 经络循行示意图 安全注意事项与禁忌症提醒 参考文献 内容简介 我们的身体是一部精妙绝伦的生命机器，而经络系统则如同遍布全身的精密网络，连接着脏腑，调控着气血，维系着健康。当这个网络出现淤滞或失衡，各种不适便会随之而来，从挥之不去的颈肩酸痛，到影响生活的腰腿困扰，再到悄无声息侵袭的内科小恙，无不与经络的畅通与否息息相关。 《妙手回春：全身经络调理与穴位按摩精粹》将带您走进博大精深的中医经络世界，以一种科学、实用且易于掌握的方式，揭示身体健康的密码。本书并非简单罗列穴位，而是深入浅出地解析经络的运行规律、生理功能，以及与人体脏腑、气血之间的奥妙联系。我们不仅会详细介绍十二正经和奇经八脉的循行路线与主治范围，更会重点解析那些与我们日常生活息息相关的关键穴位，让您能够清晰地辨识身体上的“健康按钮”。 本书的核心价值在于其高度的实践指导性。我们深知，理论知识的最终目的是为了指导实践。《妙手回春》将针对现代人普遍面临的颈肩腰腿痛等常见身体不适，提供一套系统、全面的经络调理与穴位按摩方案。无论是长久伏案工作导致的颈椎僵硬，还是过度劳累引起的腰肌劳损，抑或是反复发作的肩周疼痛，本书都将为您提供详尽的应对策略。您将学会如何通过特定的按摩手法，精准地舒缓受损肌肉，疏通堵塞的经络，从而有效缓解疼痛，恢复肢体功能。 此外，本书还将拓展到对呼吸系统、循环系统、消化系统以及免疫系统的经络调理。当您感到呼吸不畅、疲劳乏力，或者消化不良时，本书将为您提供一套行之有效的经络按摩方法，帮助您从根本上改善身体状况，提升生命活力。我们将重点介绍如何通过按摩特定的穴位，来疏通肺经，缓解咳嗽；如何调理脾胃经络，促进消化；以及如何激活身体的能量节点，增强免疫力，让您在面对外界侵袭时更加从容。 在手法讲解上，本书力求详尽入微，配以清晰的图文说明，确保读者能够准确掌握每一种按摩手法的要领。从轻柔的摩法到深入的按法，从放松的揉法到振奋的叩法，我们不仅介绍单项手法的特点和应用，更会传授如何将这些手法巧妙组合，形成一套针对性强、疗效显著的按摩流程。我们还特别强调了穴位按摩的原则，包括定穴的准确性、力度的恰当性、配合呼吸的重要性，以及如何循序渐进地达到“得气”的效果，让您的每一次按摩都事半功倍。 本书的另一大亮点在于其提供的“经络自我按摩方案”。我们深知，健康的生活需要持之以恒的实践。因此，我们为您量身定制了一系列适合不同时段、不同人群的自我按摩计划。从唤醒身体的晨起按摩，到缓解疲劳的午间调理，再到宁心安神的晚间舒缓，您将学会如何将经络按摩自然地融入日常生活，让健康的守护不再是负担，而是成为一种愉悦的习惯。我们还为长期面对电脑的上班族、热衷运动的爱好者以及注重养生的中老年朋友提供了个性化的按摩建议，帮助您在不同的人生阶段都能保持身心的平衡与健康。 《妙手回春：全身经络调理与穴位按摩精粹》不仅仅是一本工具书，更是一本生活指南，它将引导您重新认识自己的身体，发掘身体自愈的潜能。通过掌握书中的知识和技巧，您将能够更积极地参与到自身的健康管理中，用双手守护健康，用智慧驱散病痛，最终实现身心和谐，生命焕发盎然生机。无论您是中医爱好者，还是希望改善自身健康状况的普通读者，本书都将是您不可或缺的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，孩子们的健康一直是我最关心的事情。看到这本书里有“儿童经络穴位按摩刮痧”的内容，我感到非常欣慰。孩子们抵抗力相对较弱，容易生病，而我又不想过度依赖药物，所以一直在寻找一些温和有效的育儿方法。这本书的儿童按摩部分，真的让我找到了“救星”。它详细介绍了针对儿童常见病症，如感冒、咳嗽、积食、睡眠不安等，如何运用按摩和刮痧来辅助调理。书中给出的手法和穴位都非常温和，而且图文并茂，让我这个没有医学背景的妈妈也能轻松学会。我尝试了书中介绍的一些给宝宝缓解鼻塞的小技巧，效果非常明显。而且，书里还强调了儿童按摩的注意事项，比如力度、时间和禁忌，这让我觉得非常安心。这本书不仅教会了我如何照顾生病的宝宝，更让我学会了如何通过日常的按摩来增强宝宝的体质，预防疾病。它让我觉得，作为妈妈，我也可以用最自然、最健康的方式来呵护我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排设计真的太人性化了！它将多个我一直想了解但又分散的健康主题整合到了一起，而且每个部分的内容都做得非常扎实。我之前为了学习艾灸，买过几本专门的书，但总觉得内容过于单一，不够系统。而这本书，就像一个“全能健康助手”，涵盖了艾灸、穴位按摩、刮痧等多种疗法，而且还能针对我最关心的颈肩腰腿痛和儿童健康问题进行细致的讲解。最让我惊喜的是，它不仅仅是理论的堆砌，而是充满了实操性。书中的穴位图、手法演示、操作步骤都清晰可见，让我能够立刻动手实践。我尤其欣赏书中那种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，它不仅教我“怎么做”，还告诉我“为什么这么做”，让我能够真正理解这些方法的原理，并能够根据自己的实际情况进行调整。这本书的出现，彻底改变了我对健康类书籍的看法，它不再是冰冷的文字，而是充满了温度和智慧的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年伏案工作的人，颈肩腰腿痛简直是我的“家常便饭”。看到这本书里有专门针对这些问题的调理方法，我迫不及待地翻看了相关章节。书中的人体经络穴位图简直是我的“救星”！以往我看到的穴位图总是黑白模糊，很难找到准确的位置，而这本书的图例清晰直观，标注也非常详细，甚至还配有真人示范图，让我能够精准地定位到每一个穴位。关于颈肩腰腿痛的调理，书中不仅介绍了穴位按摩，还结合了手法和力度上的指导，让我能够更好地掌握按摩的技巧。我尝试了几种针对颈部僵硬和腰部酸痛的方法，效果真的超出我的想象。每天睡前花上十几分钟，不仅缓解了身体的疲劳，感觉精神状态也好了很多。书里还提到了一些日常保健的建议，比如如何调整坐姿、如何进行简单的拉伸运动，这些细节都非常实用，让我能够从根本上改善我的亚健康状态。这本书让我觉得，原来解决这些困扰已久的身体问题，并不需要多么复杂的手段，而是可以通过一些简单易行的方法来达成。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容实在太丰富了，我简直不敢相信它塞下了这么多实用的知识！光是“对症艾灸”这一点，就让我眼前一亮。以往我对艾灸的认识仅限于“暖暖的”，感觉能驱寒，但具体什么病症用什么穴位，以及艾灸的深度、时间和禁忌，我都是一知半解。这本书不仅列举了常见病症，还给出了对应的艾灸方案，从感冒发烧到失眠多梦，再到一些慢性疼痛，都有细致的讲解。我尤其关注了书中关于艾灸器具的选择和使用方法，那些图文并茂的演示，让我这个初学者也能轻松上手，不再觉得艾灸是一个神秘而遥不可及的疗法。而且，书中还强调了艾灸的注意事项，比如孕妇、儿童是否适合，以及某些特殊情况下需要避开等等，这些都让我觉得非常贴心和负责。我一直在寻找一本能够指导我进行居家保健的书籍，而这本书无疑满足了我的需求，甚至超出了我的预期。它让我觉得，掌握一些基础的养生方法，不再是难事，而是触手可及的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的经络和穴位很感兴趣，总觉得人体就像一个奇妙的能量场，而经络穴位就是这个能量场的“开关”。这本书关于人体经络穴位的介绍，简直把我带入了一个全新的世界。它不像很多医学书籍那样枯燥晦涩，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的经络走向和穴位功能讲解得明明白白。我最喜欢的是书中对每一个重要穴位的详细解读，不仅说明了它的位置、主治病症，还附带了取穴的技巧和按摩的手法。我尤其对书中关于“特定人群”的穴位应用感兴趣，比如针对女性生理期不适的穴位，或是帮助改善睡眠的穴位，这些都让我觉得这本书非常人性化。而且，书中还穿插了一些关于经络的科普知识，比如什么是“气血”、什么是“邪气”等等，这些都让我对中医有了更深的理解。这本书就像一个经验丰富的中医老师，循循善诱地教导我如何认识和运用身体里的这些“宝藏”。