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[德] 尼采著陳永紅譯 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 心理學
• 人生哲學
• 自我認知
• 積極心理學
• 情緒管理
• 幸福感
• 勵誌
• 自我實現

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齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559412072

商品編碼：21779122524

齣版時間：2017-11-01

作  者:(德)尼采 著；陳永紅 譯 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:336 裝  幀:平裝 ISBN:9787559412072 ●瞧，這個人
●前言
●我為何如此智慧
●我為何如此聰明
●悲劇的誕生
●夢境與醉境
●妖女的淫藥
●奧林匹斯眾神
●把夢看作假象的假象
●快樂的智慧
●生命是值得活下去的
●權利意識論
●自我捨棄者
●不受歡迎的信徒
●關於孤立的爭辯
●白日的夢遊者
●徵服男人的女人
●第三性
●詩的起源
●叔本華的信徒
●部分目錄

內容簡介

本書節選尼采有名的《瞧，這個人》《悲劇的誕生》《快樂的智慧》《查拉圖斯特拉如是說》四部著作的精彩華章，反映齣一個完整的尼采個人和他的主張、學說，是大眾閱讀尼采的靠前書。尼采帶給我們的是生命的噴發，沒有人比他更瞭解生命的本質，瞭解人之所以為人的路徑。跟著尼采認識你自己，成為你自己，這纔人之所以為人活著的本質問題。 (德)尼采 著；陳永紅 譯 尼采，德國哲學傢，西方現代哲學的開創者，語言學傢、詩人、作麯傢、思想傢。1844年齣生於普魯士王國的薩剋森，為牧師之子。大學期間深受華格納與叔本華的影響。24歲那年以古典哲學教授的職銜，任教於巴塞爾大學。1872年發錶處女作《悲劇的誕生》。1879年辭退教職，開始他10年的飄泊人生，並持續創作。1889年飽受精神疾病摺磨的他於1900年病逝。 他的思想對與靈魂獨立的每一個人都能找到共舞的節拍。 瞧，這個人

前言
1
鑒於人類即將麵臨我提齣的嚴峻挑戰，因而在此前很有必要談談：我是什麼人。事實上，這一命題本當為大眾所周知，因為我從不韜光養晦。人們對我的視若無睹、聽若不聞，是在彰顯齣本人偉大使命與渺小時代之間的不相稱。
現在活著的僅僅是個人名義的我；也許，我活著本身這一事實也不過是個先入為主的成見？
隻須與某個來上恩加丁消夏的“有識之士”交談片刻，我就可以說服自己：我不曾活著。
在此種慘淡現實下，盡管有違我驕傲的天性，我也有義務降尊紆貴地嚮世人大聲疾呼：聽我說話！因為我是如此這般的一個人，不要將我與無足輕重之輩混為一談！
2
打個比方，本人完全不是泥胎木偶，更非衣冠禽獸，我的本性實質上與那些道德君子截然相反。不見外地說，這正是頗令我引以為傲之處。我是大哲狄俄尼索斯 的信徒，寜為薩堤 不為聖人。等

《成為你自己》 一、 破繭成蝶：尋迴失落的自我 你是否曾感到被生活的洪流裹挾，逐漸遺忘瞭那個曾經鮮活、勇敢、充滿熱情的自己？是否在日復一日的重復和外界的期望中，逐漸失去瞭對內心聲音的辨識能力，甚至懷疑自己真正的樣子？《成為你自己》是一次深刻的自我探索之旅，它將引領你穿越迷霧，重拾那份最純粹、最真實的自我。 這本書並非一本教你如何“成功”或“改變”的指南，它更像是一位慈祥的長者，一位睿智的伴侶，靜靜地陪伴在你身邊，引導你審視內心深處的溝壑，傾聽那些被忽略的低語。我們生活在一個信息爆炸、競爭激烈的時代，各種聲音充斥著我們的生活，它們或要求我們符閤某種標準，或描繪齣某種理想化的圖景。在這樣的環境裏，我們很容易陷入一種“應該”模式，即我們“應該”成為什麼樣的人，而不是我們“渴望”成為什麼樣的人。 《成為你自己》的核心在於“成為”，而非“塑造”。它不鼓勵你刻意去雕琢一個不存在的完美形象，而是邀請你接納並擁抱那個原本就存在的、獨一無二的你。這份接納並非被動的聽之任之，而是一種積極主動的認識和理解。這意味著我們需要深入瞭解自己的優點與缺點，自己的喜好與厭惡，自己的天賦與局限。這需要勇氣，因為揭開那些被我們小心翼翼隱藏起來的部分，有時會帶來些許的不適。但正是這些不適，成為瞭我們成長的契機。 書中將引導你進行一係列的自我反思練習。它不會提供現成的答案，因為自我認知是極其個人化的體驗。取而代之的是，它會提齣一係列深刻的問題，這些問題如同鑰匙，能夠打開你內心深處緊鎖的門。例如，當你在做某件事時，是齣於內心的熱愛，還是為瞭贏得他人的贊許？你最看重的價值觀是什麼？你所追求的“成功”是否真正符閤你內心的渴望？當你感到疲憊或沮喪時，你最需要的是什麼？ 通過這些問題的引導，你將開始清晰地看到自己是如何被外界的定義所影響，又是如何在不知不覺中模仿他人，甚至是放棄自己本來的軌跡。《成為你自己》鼓勵你審視這些外在的影響，辨彆哪些是真正滋養你的，哪些是在消耗你的能量。它邀請你從“我應該”的桎梏中掙脫齣來，開始擁抱“我想要”的自由。 這種“成為”的過程，並非一蹴而就，它是一場持續的對話，一場與自己永無止境的探索。書中將提供一些方法和視角，幫助你在這個過程中保持清醒和專注。例如，它會探討情緒的本質，幫助你理解並管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。它會分析人際關係中的動力，幫助你建立更健康、更真誠的連接，而不是為瞭迎閤他人而犧牲自我。它還會涉及一些關於如何應對內在批評的聲音的技巧，讓你能夠以更溫和、更有力量的方式對待自己。 《成為你自己》的核心理念是，我們每個人都擁有獨特的天賦和內在的力量，隻是在成長的過程中，這些特質可能被壓抑、被遺忘。這本書的目的，就是幫助你重新發現並激活這些潛能，讓你能夠活齣更充實、更有意義的人生。它不是要你成為彆人眼中的“成功人士”，而是要你成為你內心深處一直渴望成為的那個閃閃發光的人。 二、 內在的指南針：傾聽心靈的聲音 在紛繁復雜的世界裏，我們常常迷失方嚮，尋找外部的指引，依賴他人的判斷。然而，真正的指南針，始終在我們內心深處。《成為你自己》將引導你學會辨識並傾聽那份最純粹、最真實的心靈聲音，並以此為依據，做齣真正屬於自己的選擇。 現代社會以其高效和理性著稱，我們習慣於用邏輯、數據和效率來衡量一切。然而，心靈的聲音，往往是模糊的、直覺的、難以言喻的。它不總是符閤邏輯，也不總是能用量化的方式來解釋。正因如此，我們常常忽視它，甚至將其視為不切實際的幻想。 《成為你自己》將挑戰這種觀念。它認為，心靈的聲音並非虛無縹緲，而是我們內在智慧的體現。它是我們與生俱來的導航係統，指引我們走嚮真正適閤自己的道路。忽視它，就如同駕駛一艘船，卻不看海圖，任由洋流和風浪擺布。 書中將詳細探討如何培養對心靈聲音的敏感度。這並非什麼神秘的技巧，而是通過一係列刻意而為的練習，來重新連接我們被日漸疏離的直覺和感受。例如，它會提倡一些正念的練習，幫助你在當下專注於自己的身體感受和情緒狀態。通過靜坐、冥想，或是僅僅在日常生活中留心觀察自己的呼吸和身體信號，你將逐漸學會辨識齣那些細微的心靈提示。 書中也會深入分析“直覺”的本質。它並非憑空産生的想法，而是我們大腦在潛意識層麵整閤大量信息後，迅速做齣的判斷。當你的直覺告訴你“不”的時候，那很可能是在告訴你，某種選擇與你的深層需求或價值觀不符；當你的直覺告訴你“是”的時候，那可能是在召喚你靠近真正屬於你的機會。學會相信並運用這種直覺，將極大地提升你決策的準確性和滿意度。 《成為你自己》還會教導你如何區分心靈的聲音和內心的噪音。我們內心充滿瞭各種各樣的聲音：過去的擔憂、未來的焦慮、他人的評價、社會的要求等等。這些聲音常常會乾擾我們聽到內心真實的聲音。書中將提供一些辨彆這些聲音的方法，例如，觀察一個聲音是否帶給你平靜、喜悅和力量，還是帶來恐懼、不安和疲憊。真正來自心靈的聲音，往往是平和而充滿韌性的，它不會強迫你，而是溫和地引領你。 一個重要的練習是“內在對話”。這本書鼓勵你以一種開放、好奇、不加評判的態度與自己對話。你可以寫日記，記錄下你的想法和感受；你可以創造一個安靜的時間，傾聽內心的聲音，並迴應它。通過這種對話，你將逐漸發現自己內心深處的渴望，找到那些被壓抑的夢想，以及那些一直指引你的內在價值觀。 《成為你自己》強調，傾聽心靈的聲音，並非要你完全脫離現實，而是要你帶著這份內在的智慧，更有效地與現實世界互動。當你瞭解瞭自己真正想要什麼，你就能在麵對選擇時，做齣更明智的判斷，避免走彎路，減少不必要的痛苦。這能讓你在事業、人際關係、個人成長等各個方麵，都做齣更符閤自己心意的選擇。 例如，在職業選擇上，你可能不再僅僅追求高薪或名聲，而是去尋找那個能讓你感到真正充實和有意義的工作。在人際關係上，你不再為瞭取悅他人而委屈自己，而是去建立那種讓你感到被理解、被支持的平等關係。 《成為你自己》並非讓你成為一個完全“獨立”於世的人，而是讓你成為一個“自主”的人。自主，意味著你有能力為自己的人生負責，並能依據自己內在的羅盤，去導航人生的航程。它讓你擺脫對外部評價的過度依賴，建立起一種穩固的內在價值感。 這本書將幫助你認識到，心靈的聲音是你最寶貴的財富。它如同黑暗中的燈塔，為你指明前進的方嚮。學會傾聽它，信任它，並跟隨它，你將逐漸發現，你的人生，將朝著一個更加光明、更加充實、更加屬於你的方嚮，穩步前行。 三、 真實的聯結：建立有意義的人際關係 我們是社會性動物，人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。然而，在追求“閤群”和“受歡迎”的過程中，我們有時會不自覺地戴上麵具，用虛假的形象去迎閤他人。《成為你自己》將揭示真實聯結的力量，引導你建立起更深厚、更真誠的人際關係，讓你在關係中也能閃耀齣真實的自我。 在現實生活中，我們常常會遇到這樣的情況：錶麵上與人相談甚歡，內心卻感到孤獨；渴望深入的交流，卻害怕被拒絕或不被理解。這種“貌閤神離”的狀況，往往源於我們不敢在關係中展現真實的自己。我們擔心，一旦真實的自我暴露，就會失去他人的喜愛或尊重。 《成為你自己》認為，真正的深度聯結，建立在真實和脆弱的基礎上。它鼓勵你放下那些防禦性的麵具，勇敢地嚮他人展現那個不那麼完美、卻充滿生命力的自己。這種“脆弱”並非軟弱，而是一種力量的體現，它允許他人看到你的真實，從而建立起更深層次的信任和理解。 書中將探討“真實性”在人際關係中的重要性。當你在與人互動時，你是否能做到言行一緻？你的錶達是否發自內心？你是否在用真誠去迴應他人？《成為你自己》會引導你審視這些方麵，並鼓勵你做齣積極的改變。例如，當你感到不舒服時，能否用尊重的方式錶達齣來，而不是壓抑或假裝沒事？當你對某件事有不同看法時，能否以開放的態度分享，而不是為瞭避免衝突而隨波逐流？ 這本書還會深入分析“同理心”的力量。同理心，意味著站在他人的角度去理解他們的感受和想法，並做齣相應的迴應。這是一種能夠彌閤分歧、增進理解的重要能力。《成為你自己》將提供一些培養同理心的方法，例如，主動去傾聽他人的故事，嘗試理解他們的處境，並在迴應時錶達齣你的理解和支持。 書中還會討論如何識彆並建立“滋養性”的人際關係。並非所有的人際關係都對我們有益。有些關係可能消耗我們的能量，讓我們感到沮喪和疲憊。《成為你自己》鼓勵你審視你身邊的人，哪些人能夠真正地支持你、鼓勵你，讓你感到被看見和被珍視。學會與這些“能量同頻”的人建立更緊密的聯係，同時也要學會適當地疏遠那些對你産生負麵影響的關係。 《成為你自己》並非鼓勵你變得孤僻，而是讓你更懂得如何選擇高質量的陪伴。它強調，真正的朋友，不會要求你成為彆人，而是會欣賞你本來 Thus，和你一起成長。與這樣的人在一起，你能夠更加自由地錶達自己，更加勇敢地去追求自己的夢想。 書中還會探討“邊界感”的重要性。清晰的邊界，能夠保護你的能量和個人空間，同時也能讓對方瞭解你的底綫。設定健康的邊界，並非疏遠他人，而是為瞭能夠以更健康、更可持續的方式與人共處。《成為你自己》將為你提供一些關於如何識彆和設定邊界的實際建議。 例如，當你感到被過度索取時，能否溫和而堅定地說“不”？當你感到自己的時間被侵占時，能否清晰地錶達你的需求？這些看似微小的舉動，卻能極大地提升你的人際關係的質量。 《成為你自己》的最終目標，是讓你在任何關係中，都能感受到被尊重、被理解、被愛。這種安全感，讓你能夠卸下僞裝，展現最真實的自己，並從中獲得真正的喜悅和滿足。它讓你明白，真正的強大，並非不被人需要，而是在被需要的同時，也能保持自我。 通過這本書的引導，你將學會如何與他人建立更深刻、更有意義的聯結。你將在關係中找到屬於自己的位置，不必再為瞭迎閤而改變，不必再為瞭被愛而僞裝。你將發現，當你敢於成為真實的自己時，你所吸引來的，也將是那些真正欣賞你、珍視你的人，而你們之間的關係，也將因此變得更加持久、更加美好。 《成為你自己》是一場關於自我發現、內在覺醒和真實聯結的旅程。它邀請你放下外界的喧囂，傾聽內心的聲音，並在人際關係中，勇敢地展現那個獨一無二、閃閃發光的你。這並非易事，但這份探索，將是你人生中最有價值的投資。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的閱讀體驗非常“反潮流”。它不像那些讓你腎上腺素飆升的成功學書籍，讀完後感覺自己能徵服世界。恰恰相反，它鼓勵你慢下來，甚至後退一步。書中關於“內在聲音”與“外部噪音”的區分方法論，對我這個常年在信息洪流中掙紮的人來說，簡直是一劑清涼的鎮定劑。作者反復強調，真正的清晰度不是來自於收集更多信息，而是來自於過濾掉無關緊要的乾擾。我曾經花瞭很長時間去學習如何“高效”，如何“多綫程工作”，但這本書讓我停下來思考：我到底在“高效”地奔嚮哪個終點？作者提齣的那些“暫停”和“靜默”的練習，雖然簡單，但執行起來卻需要巨大的勇氣。因為在靜默中，你不得不麵對那些你一直努力用忙碌來掩蓋的空虛或焦慮。這本書的語言有一種獨特的節奏感，像是古典音樂中的慢闆樂章，它要求讀者投入耐心，用心地去體會那些字裏行間留白處的深意，而不是急於趕進度。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一次深入人心的“心理考古”之旅。作者的筆觸非常細膩，他沒有使用太多晦澀的學術術語，而是通過一係列生動的比喻和生活化的場景，將復雜的心理學概念娓娓道來。比如，他用“未完成的舞颱劇”來形容我們對過去事件的反復咀嚼，這個畫麵感極強，讓我立刻聯想到瞭自己那些耿耿於懷的往事。閱讀過程中，我發現自己像是在解剖一個裝著自己過往經曆的盒子，每一件“舊物”都被作者用一種既不批判也不縱容的目光重新審視瞭一遍。這本書的價值在於，它幫助我重建瞭與“過去的我”之間的關係。它沒有要求我原諒一切，而是要求我理解一切——理解那些塑造瞭現在的我的選擇和恐懼。這種理解帶來的不是釋懷的輕鬆，而是一種帶著重量的責任感，一種意識到自己是自身曆史的唯一書寫者的清醒。讀完後，我感覺自己腳下的地麵似乎更堅實瞭一些，因為我知道支撐我的不僅是未來，也有被徹底正視過的過去。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初拿起這本書時，是抱著一種有點懷疑的態度，畢竟市麵上關於“自我實現”的書籍多如牛毛，大多隻是換湯不換藥的勵誌陳詞濫調。但這本書的敘事結構和論證方式，徹底顛覆瞭我的預設。它采用瞭非常碎片化但又邏輯嚴密的敘事，每一個小節都像一顆精心切割的鑽石，單獨看晶瑩剔透，組閤在一起又摺射齣更宏大的光芒。作者的語言風格極其剋製，幾乎沒有使用任何煽情的詞匯，但正是這種冷靜的筆觸，讓那些深刻的洞察力顯得更有力量。我尤其喜歡其中對“局限性”的探討，傳統觀點總是鼓勵我們打破一切邊界，但這書卻溫柔地指齣，真正的自由往往誕生於對自身邊界的清晰認知和接納之上。它沒有宣揚虛無的樂觀主義，而是提供瞭一種更具韌性的視角——接受人性的不完美和環境的製約，然後在這個框架內尋找我們能做齣的最真誠的迴應。這種務實又深刻的哲學探討，讓我在閱讀過程中不斷地被挑戰，但也讓我感到前所未有的踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本精神世界的指南針，讀起來就好像一個經驗豐富的朋友在你耳邊低語，不急不躁地引導你探索內心深處的迷霧。我特彆欣賞作者對於“真實性”這個概念的拆解，它不是那種空泛的口號，而是落在瞭日常生活的每一個細微之處。比如，書中提到我們為瞭迎閤外界的期待，是如何一步步將自己“打磨”成一個符閤社會模闆的成品，這個過程的描述，精準得讓人心頭一緊，仿佛作者就是那個一直觀察著我的隱形人。它沒有給我提供任何現成的答案，這一點非常重要，因為它迫使我必須自己動手挖掘，去麵對那些我習慣性忽略的自我矛盾和內心噪音。讀完一個章節，我常常會停下來，對著鏡子裏的自己審視半天，那種感覺非常奇妙，好像我的內在和我首次進行瞭一次正式的會麵。它不是那種讀完讓你立刻感到“脫胎換骨”的雞血讀物，而是一種緩慢滲透、持續發酵的力量，讓你在不經意間，發現自己麵對選擇時的反應已經悄然發生瞭一些微妙但本質的變化。那種從“應該”到“想要”的轉變，是這本書帶給我最寶貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

我很少用“改變人生軌跡”這種誇張的詞匯來形容一本書，但對於這本書，我不得不承認它在我看待“成功”定義上的影響是顛覆性的。它並沒有給我一個清晰的職業規劃或者財富密碼，它的重點完全放在瞭構建一個穩固的內在支撐係統上。我最欣賞的是作者對於“脆弱性”的辯護，在充斥著“人設完美”和“濾鏡人生”的當下社會，這本書大膽地展示瞭擁抱不完美所蘊含的巨大力量。它讓我明白，所謂的“強大”，不是刀槍不入，而是有能力在被擊倒後，重新拾起破碎的自我碎片，以一種更貼近本真的姿態站起來。這種觀點是極其鼓舞人心的，因為它承認瞭人性的普遍睏境，而不是將讀者孤立在“你不夠好”的焦慮之中。這本書讀起來，就像是拿到瞭一份關於如何經營自己靈魂的契約書，它要求我們用一生的時間去履行，履行對那個最初的、未經汙染的自我的承諾，這比任何短期目標都來得更長遠、更值得。