乳腺疾病防治读这本就够了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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栀子 著

图书标签:

• 乳腺疾病
• 乳腺癌
• 乳腺健康
• 女性健康
• 医学科普
• 疾病预防
• 自我检查
• 乳腺增生
• 乳腺炎
• 健康指导

店铺： 江阴新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122245946

商品编码：23573483990

包装：平装

开本：16

内容介绍
基本信息

书名：	乳腺疾病防治读这本J够了
作者：	栀子	开本：
YJ：	36	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-01
书号：	9787122245946	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录 无
暂时没有目录，请见谅！

乳腺健康：一本全方位的实践指南 在现代社会，女性的健康越来越受到关注，而乳腺健康更是其中不可忽视的一环。了解乳腺的生理结构、常见疾病及其防治方法，是每一位女性呵护自身健康的重要功课。本书旨在为您提供一个全面、系统且易于理解的乳腺健康指导，帮助您从源头认识、预防、早期发现并有效管理乳腺相关问题，让您以更积极、从容的态度面对乳腺健康。 第一部分：认识你的乳房——生命的奥秘与生理基础 乳房的解剖学基础： 本部分将深入浅出地介绍乳房的构造，包括皮肤、脂肪组织、乳腺小叶、乳腺导管、乳腺支持韧带（Cooper韧带）以及淋巴系统等关键组成部分。我们将通过清晰的图示和生动的比喻，帮助您直观地理解乳房的内部运作机制。了解这些基础知识，是理解后续所有疾病信息的前提。 乳房的生理周期变化： 探讨女性在月经周期、妊娠期、哺乳期以及更年期等不同生理阶段，乳房所经历的正常生理变化。我们将详细阐述激素水平波动如何影响乳腺组织，以及这些变化可能带来的暂时性不适感，例如周期性胀痛。理解这些生理上的“正常”波动，有助于区分生理性变化与病理性异常。 乳房的自我触诊技巧： 掌握正确的自我触诊方法是早期发现乳腺异常的关键。本部分将提供详细的图文并茂的指导，教您如何系统地检查乳房内外侧、腋窝区域，辨别正常腺体组织与可能存在的异常肿块。我们会强调触诊的频率、最佳时机以及需要注意的细节，鼓励您将自我触诊纳入常规的健康管理习惯。 第二部分：守护乳房健康——预防与早期筛查 生活方式与乳腺健康： 探讨多种生活方式因素对乳腺健康的影响，并给出具体的健康生活建议。 均衡饮食： 介绍富含抗氧化剂、膳食纤维和健康脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类，以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类。强调减少高脂肪、高糖、加工食品的摄入，以及可能与乳腺疾病风险增加相关的某些物质。 适度运动： 解释规律的体育锻炼如何通过调节激素水平、增强免疫力、控制体重来降低乳腺疾病风险。推荐不同类型的运动，并给出运动频率和强度的建议。 体重管理： 分析肥胖，特别是更年期后腹部肥胖与乳腺疾病风险的关联，并提供科学有效的体重控制策略。 戒烟限酒： 详细阐述吸烟和过量饮酒对乳腺健康的危害，并提供戒烟限酒的有效方法和支持资源。 睡眠质量： 探讨规律充足睡眠对激素平衡和身体修复的重要性，以及不良睡眠可能带来的负面影响。 情绪管理与压力应对： 关注心理健康，介绍压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能对身体产生的长期影响，并提供有效的压力管理和放松技巧。 定期健康检查与筛查： 强调定期专业体检在乳腺健康管理中的重要性。 临床乳腺检查： 介绍医生进行的专业乳腺触诊，以及其在发现早期病变中的作用。 影像学检查： 乳腺X线摄影（Mammography）： 详细解释乳腺X线摄影的原理、适用人群、检查频率以及在发现微钙化、早期肿块等方面的优势。 乳腺超声检查（Breast Ultrasound）： 介绍乳腺超声在鉴别囊性与实性肿块、检查致密型乳腺以及年轻女性中的应用，并解释其与X线摄影的互补性。 乳腺磁共振成像（Breast MRI）： 阐述乳腺MRI在特定高危人群筛查、评估病灶范围以及诊断上的作用。 高危人群的筛查策略： 明确列出具有乳腺疾病高危因素（如家族史、基因突变、既往病史等）的人群，并提供更个性化、更密集的筛查建议。 雌激素与乳腺健康： 探讨外源性雌激素（如激素替代疗法、口服避孕药）的使用与乳腺疾病风险的潜在关系，并根据最新的医学研究成果，提供相关的风险提示和替代方案的考量。 第三部分：认识与管理乳腺疾病 常见的乳腺良性疾病： 乳腺增生： 详细解释乳腺增生的概念，区分生理性增生与病理性增生，介绍其常见症状（如周期性胀痛、触痛、肿块感），并提供缓解方法和注意事项。 乳腺囊肿： 介绍乳腺囊肿的形成原因、临床表现（如边界清晰、可移动的肿块），以及超声诊断和处理原则。 乳腺纤维腺瘤： 阐述乳腺纤维腺瘤的特点（如年轻女性常见、质地坚韧、光滑可移动），以及其诊断和治疗（观察、手术切除）。 乳腺炎： 详细介绍不同类型的乳腺炎（如急性乳腺炎、慢性乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎），包括其病因、症状、诊断及治疗方法，特别是哺乳期乳腺炎的护理要点。 乳头溢液： 分析乳头溢液的可能原因，区分生理性（如妊娠期、哺乳期）与病理性（如导管内乳头状瘤、癌前病变、癌症）溢液，并指导您何时需要就医。 乳腺癌的识别与防治： 乳腺癌的危险因素： 详细梳理包括年龄、遗传、家族史、月经史、生育史、激素暴露、生活方式等多种已知的乳腺癌危险因素，帮助您评估自身风险。 乳腺癌的早期信号： 重点讲解乳腺癌可能出现的各种早期症状，如无痛性肿块、皮肤改变（酒窝征、橘皮样变）、乳头改变（内陷、溢液、溃疡）、腋窝淋巴结肿大等，强调不典型症状也需警惕。 乳腺癌的诊断方法： 深入介绍临床触诊、X线摄影、超声、MRI、活组织检查（穿刺活检）等诊断手段，以及它们在确诊乳腺癌过程中的作用。 乳腺癌的分型与分期： 简单介绍乳腺癌的主要病理类型（如浸润性导管癌、浸润性小叶癌等）和临床分期，以及它们对治疗决策和预后的影响。 乳腺癌的治疗概述： （本节内容侧重于科普，不涉及具体医疗建议）简要介绍乳腺癌的主要治疗方式，包括手术治疗（保乳手术、乳房切除术）、药物治疗（化疗、内分泌治疗、靶向治疗、免疫治疗）、放射治疗等，强调个体化治疗的重要性。 乳腺癌的康复与随访： 关注乳腺癌治疗后的恢复过程，包括身体恢复、心理调适、生活重建，以及长期随访的必要性和重要性。 第四部分：心理调适与社会支持 应对乳腺疾病的心理挑战： 面对乳腺健康问题，特别是确诊癌症时，可能产生恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。本部分将提供心理调适的策略，如正念练习、认知行为疗法入门、寻求专业心理咨询等，帮助您建立积极心态。 家庭与社会支持网络： 强调家人、朋友、病友团体等社会支持的重要性。分享如何与家人有效沟通、如何从病友组织中获得情感支持和实用信息。 健康的生活与积极的未来： 鼓励您在接受治疗或管理疾病的过程中，依然积极地追求健康的生活方式，保持对未来的希望，重拾生活的热情。 本书以科学严谨的态度，结合最新的医学研究成果，用通俗易懂的语言，为广大女性提供了一部关于乳腺健康的“路线图”。我们希望通过这本书，能够提升您的乳腺健康意识，掌握实用的防治知识和技能，让您能够主动、科学地守护乳房健康，享受高质量的生活。请记住，了解是最好的预防，早期发现是战胜疾病的关键。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 我尤其欣赏《乳腺疾病防治读这本就够了》在科学严谨性和通俗易懂性之间找到的完美平衡。它就像一位博学而耐心的大夫，用最清晰、最容易理解的语言，向我们娓娓道来。书中对于一些医学原理的解释，比如基因突变与癌症的关系，或者免疫疗法的原理，都不是简单的一带而过，而是通过形象的比喻和图示，让我这个医学小白也能大致理解。这比那些枯燥的学术论文要实用得多，也更容易让人产生信任感。而且，书中对于一些常见误区的澄清，比如“带胸罩会致癌”、“按摩可以治愈乳腺增生”等等，都做了非常详细的科学解释，帮助我纠正了不少陈旧的观念。这让我感觉自己不再是那个容易被各种信息干扰的“网络求医者”，而是有能力去辨别真伪，做出明智选择的健康管理者。这本书的价值，不仅仅在于它提供了知识，更在于它赋予了我们独立思考和科学决策的能力。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 我拿到《乳腺疾病防治读这本就够了》时，本来只是想随便翻翻，没想到越看越入迷。书中关于心理健康和情绪管理的部分，对我触动非常大。乳腺疾病，尤其是女性特有的疾病，往往会给患者带来巨大的心理压力和焦虑。这本书并没有回避这一点，而是专门用一个章节来探讨情绪对乳腺健康的影响，并提供了一些实用的减压方法，比如冥想、瑜伽、正念练习等。我平时工作压力就很大，也常常因为健康问题而担心，这本书教会了我如何更好地接纳自己的情绪，并通过一些简单易行的方式来缓解。这不仅仅是一本讲疾病的书，更是一本关于如何热爱生活、关爱自己的书。此外，书中对饮食营养的建议也十分科学，它不像市面上很多健康书籍那样夸大某些食物的功效，而是从整体均衡的角度出发，提供了切实可行的膳食指南，比如如何选择抗氧化食物，如何增加膳食纤维摄入等，让我觉得这些建议都是可以融入到日常生活中去的，而不是遥不可及的目标。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 刚收到这本《乳腺疾病防治读这本就够了》，迫不及待地翻开。第一感觉是排版清晰，字体适中，阅读体验很舒服。我最关注的是关于早期筛查的部分，书中详细介绍了各种筛查方法的原理、适应症以及优缺点，例如钼靶、B超、MRI等，并配以示意图，让我对如何选择适合自己的筛查方式有了更直观的了解。特别值得一提的是，书中对不同年龄段女性的筛查建议也做了详细的区分，这对我这个快到中年、开始有些担心的女性来说，非常有指导意义。我一直认为，了解比担忧更重要，而这本书恰恰满足了我的这个需求。它没有过度渲染恐惧，而是用科学、理性的方式，教会我们如何正确认识和应对乳腺疾病。此外，书中关于乳腺保健的日常建议也十分实用，比如如何进行乳房自检，哪些生活习惯有助于预防，甚至是一些关于穿戴内衣的小贴士，都显得十分细致入微。总而言之，这本书给我一种踏实感，让我觉得在面对潜在的健康风险时，自己不再是茫然无措，而是掌握了主动权。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 说实话，我之前对乳腺疾病的认识非常有限，只知道有个“乳腺增生”之类的名词。但看完《乳腺疾病防治读这本就够了》后，我才真正打开了新世界的大门。书中最让我印象深刻的是关于各种乳腺疾病的分类和症状讲解。它不仅仅是简单罗列，而是用非常易懂的语言，甚至举了一些生活中的例子，来解释那些医学术语。比如，在讲到良性肿瘤时，书中就区分了囊肿、纤维腺瘤等等，并说明了它们各自的特点，让我明白不是所有“疙瘩”都是可怕的。而且，书中还穿插了许多病友的真实经历，这些故事非常有力量，让我看到了战胜疾病的可能性，也更加理解了患者的心路历程。这比干巴巴的医学知识更能打动人。还有，书中对治疗方法的介绍，无论是保守治疗还是手术，都做了比较深入的阐述，包括治疗的原则、预后等等，让我对治疗过程有了一个大概的了解，也减轻了不少对未知治疗的恐惧。这本书就像一个循循善诱的良师，用温和而坚定的方式，为我普及了重要的健康知识。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本《乳腺疾病防治读这本就够了》给我的感觉是，它真的做到了“够了”。在我之前接触过的所有关于女性健康的资料中，这本书的全面性和深入性都让我感到惊喜。它不仅涵盖了疾病的预防、筛查、诊断和治疗，还拓展到了疾病康复、生活方式调整，甚至是对家人的支持和关怀。比如，书中关于乳腺癌术后康复的部分，详细介绍了淋巴水肿的预防和处理，以及如何进行功能锻炼，这对于术后患者来说，简直是救命稻草。我身边就有朋友经历过类似的情况，当时非常无助。这本书的出现，一定能给她们带来巨大的帮助。而且，书中还提到了如何与医生有效沟通，如何选择适合自己的治疗方案，这些都是非常宝贵的建议，能够帮助患者更好地参与到自己的治疗决策中来，而不是被动接受。这本书的作者一定非常了解女性的顾虑和需求，用一种非常人性化的方式来解读复杂的医学知识，让我觉得被理解，被支持。