29岁小美女的养颜经 时尚/美妆 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787801128676

商品编码：24053505028

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	29岁小美女的养颜经 时尚/美妆 书籍
作者：	泺凡
定价：	25.0
出版社：	民主与建设出版社
出版日期：	2008-12-01
ISBN：	9787801128676
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

一种积极、优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛并不是让人羡慕你多么年轻，漂亮；而是一种对待生活泰然自若的心境。 本书给读者介绍了各种养颜方法，有内有外，有吃有养，希望姐妹们通过内外兼修，达到美颜养生的目的。衷心的祝愿姐妹们通过阅读本书能了解到、学到自己想要的美颜养生方法，并且用一种养生的心态去面对生活，面对我们身边的一切。

目录

小美女不怕白头发 我钟爱的护肤圣品 29岁女人养颜的蔬果乐园 女人要保养的是卵巢 常做身体大扫除 怎样对待你的敏感皮肤 打造如石榴般晶莹剔透的肌肤 只要青春不要痘 轻松“喝”掉小雀斑 保暖才能保养容颜 面对月经不调，我们要怎样补 改变痛经不能靠吃药 巧练瑜伽做气质女人 做个芬芳女人 芳香帮你祛除疲劳 秋天润肺是关键 花——滋润女人 便宜又好用的美容方 红酒——女人的好朋友 珍珠粉，慈禧太后的 养颜果汁自己做 女人补血是关键 美丽女人手如柔荑 和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的养眼方 杏仁大餐，让你越吃越苗条 五谷杂粮里的美腿英雄 懒女人的美腿 抬抬腿就美臀 “美人鱼”的修炼之道 泡脚让我冬天也是暖暖的 别让脖子透露年龄 梳头又按摩的好方法 吃掉赘肉的好东西 熬夜族的肌肤拯救方案 三步练就美背妖姬 普拉提让你身心和谐 学学自我按摩养生功 享受沐浴减肥好时光 精油按摩，芳香 想要宝宝的女人看这里 坐月子的保养秘方 女人以茶养颜更养生 产后迅速恢复体形的好方法 花生红枣和黄豆——女人健胸的好帮手 别让牛奶越喝越伤身 每天冥想几分钟 女人养颜要靠睡 拉丁打造生活激情 巧按淋巴区，轻松赶走多余水分 像猫一样宠爱自己 友谊，养颜 腹有诗书气自华 气大伤身更伤容颜 让宠物帮你养生 用按摩缓解病痛 让你的身体陷入危机的食品手 养颜就要远离“亚健康” 29岁女人的养生之道 修炼29岁的女人味 29岁女人必须知道的事 附一 女性常用按摩穴位图（脚部） 附二 女性常用按摩穴位图（侧面） 附三 女性常用穴位按摩图（背部） 附四 女性常用按摩图（腹部）

编辑

随着时间的流逝，再美的女人也有衰老的一天。虽然不能阻挡时间的脚步，但我们可以选择让时间在自己的脸上显现得少一些，再少一些。所以，聪明的女人会选择用养颜来对抗时间。 　　养颜不仅是为了年轻，它更是一种心态，一种积极，优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛不是让人羡慕你多么年轻、漂亮，而是一种对待生活泰然自若的心境。 　　颠覆中国女性的传统养颜方法，29岁的女人，该如何保养自己。　　　　对于女人来说，冷是一切麻烦的根源，中医称此为宫寒。宫寒，会让女人痛经，血行不畅，手脚冰凉乃至肥胖。所以，保暖乃是保养之根本。　　在香气中保养容颜，忘却都市烦恼和工作压力，享受植物精华带来的美妙感觉，让我们的生活充满生机。

摘要

小美女不怕白头发 　　常常看到洗发水广告里的女主角羡慕不已，一头乌黑亮丽的秀发，柔顺，飘逸。偶然间照镜子，发现自己已经有了白头发，跟人家就更不能比了。虽说知道广告里的荚发是怎样制造出来的，但心里也不免郁闷，所以找来一些汉方，护法方法什么的急救一下。经过一段时间的努力，初见成效，希望通过和各位荚女的分享，也能让大家都有乌黑亮丽的秀发。 　　汉方乌发美发材料 　　黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的营养物质，具有抗衰老与养颜的作用。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂，可以防止头发变白与脱落，保持头发的光泽与美丽。 　　何乌 何乌是传统的汉方养发佳品，何乌中含有卵磷脂，具有营养发根的作用，能促进头发黑色素的生长。古人认为，何乌具有养发乌发的效果，能使人延年益寿，因此也称何乌熬成的粥为仙人粥。 　何乌还具有补益精血的功效，能提高超氧化物的活性，帮助扩张血管、加速血液循环，有效延缓细胞的衰老。因此，除了保持头发的光泽与乌黑，也能够帮助与延缓衰老。 　　……

《千年药韵：中医药的古今传承与未来图景》 一、 导言：寻觅东方智慧的瑰宝 中医药，作为中华文明数千年薪火相传的瑰宝，不仅是关于疾病治疗的学问，更是一种深入骨髓的生活哲学与自然观。它以独特的视角审视人体与自然的关系，强调“天人合一”、“形神共养”的整体观念。本书《千年药韵：中医药的古今传承与未来图景》并非一本单纯的药理学教科书，而是一部深植于历史沃土、探究现代价值的文化探索之作。它旨在带领读者穿越时空的迷雾，触摸那些记载于甲骨竹简之上的古老智慧，并将其置于当代科技与医学的语境下，审视其不朽的生命力与广阔的未来。 二、 上篇：溯源——从神农尝百草到扁鹊望闻问切 1. 文献的脉络：药圣与经典体系的建立 本书的首章将聚焦于中医药理论体系的奠基时刻。我们将追溯神农氏采集草药的传说，解析《黄帝内经》如何构建起阴阳五行、脏腑经络的理论框架，这是中医学认识人体的基本语言。随后，我们将深入探讨张仲景在《伤寒杂病论》中对辨证论治这一核心思维方式的系统化确立，他如何将寒、热、虚、实等核心病机与具体的方剂完美结合，创立了“一方一法”的精妙典范。 2. 汉唐盛世：方剂学的精雕细琢 进入魏晋南北朝至唐代，中医药迎来了第一个高峰期。本部分将详述《金匮要略》对妇科、儿科等专科疾病的深刻洞察。我们会特别剖析“药圣”孙思邈及其《千金要方》，不仅关注其医学成就，更侧重于其中体现的“大医精诚”的医德精神，以及对食养、导引的重视，展示中医药的博大与包容性。 3. 宋元变革：本草学的集大成与地方特色的兴起 宋代是文化繁荣的时代，中医药也迎来了标准化和规范化的进程。本书将重点介绍李时珍在《本草纲目》之前，历代本草学家如苏敬、唐慎微等人的贡献，他们如何修订、增补，使药物的性味归经、功效主治更加精确。同时，本书也将探讨金元四大家（刘完素、张从正、李杲、朱丹溪）如何突破旧有框架，针对新的社会环境和疾病特点，提出“寒凉派”、“攻下派”、“脾胃派”、“滋阴派”等多元化的学术流派，展现了理论发展的活力。 三、 中篇：精微——中药的物质基础与作用机理探索 1. 药性理论的现代解读：四气五味与分子机制的对话 中药的“寒、热、温、凉”（四气）和“酸、苦、甘、辛、咸”（五味），看似经验之谈，实则蕴含着深刻的生物活性规律。本章节将尝试运用现代药理学的视角，探讨这些传统概念可能对应的生物学效应，例如“寒凉药”常含有哪些具有抗炎、退热作用的活性成分，“辛散药”是否与其挥发性油类物质有关。这不是要取代传统理论，而是尝试建立一座沟通古今的桥梁。 2. 方剂配伍的艺术与科学：君臣佐使的协同效应 方剂的魅力在于其配伍的复杂性和协同性。“君药”主治病机，“臣药”辅佐主药，“佐使药”则兼顾调和或引药归经。本书将以几个经典名方（如小柴胡汤、四物汤）为例，详细解析其配伍逻辑，并引入现代药物组合研究中关于“协同增效”和“减毒增效”的概念，揭示复方煎剂在提升疗效和降低毒副作用方面的独特优势。 3. 道地药材的地理密码与质量控制 “道地药材”的概念强调药材的产地、采收和炮制过程对药效的决定性影响。本部分将深入探讨气候、土壤、海拔等自然因素如何影响药材中有效成分的积累。同时，我们将关注现代中药材的质量控制体系，包括GAP（中药材生产质量管理规范）的推行，以及如何通过指纹图谱等技术手段，确保每一剂药的稳定性和可追溯性。 四、 下篇：展望——中医药在全球化与未来医学中的定位 1. 经典再造：现代临床应用与创新剂型开发 传统的中药汤剂在现代快节奏生活中面临挑战。本书将回顾和总结新中国成立以来，老一辈中医药学家在继承基础上进行的创新实践，例如中成药（如青蒿素的发现及其启示）、提取物、颗粒剂、膏剂等新型制剂的研发历程。重点分析如何将传统方剂的精髓与现代制药技术结合，使其更易于被大众接受和使用。 2. 科技赋能：中医药研究的交叉学科前沿 进入21世纪，中医药研究正以前所未有的速度与现代生命科学交叉融合。本章节将介绍运用蛋白质组学、代谢组学、网络药理学等前沿技术，来解析复方药物作用靶点的复杂网络。我们将探讨人工智能（AI）在中药筛选、方剂优化、疾病模型构建中的应用潜力，力求用现代科学语言阐释中医药的内在规律。 3. 文化传播与全球健康：中医药的国际叙事 中医药已不再是封闭的知识体系，而是全球健康领域的重要组成部分。本书将讨论中医药如何在国际上获得认可（如世界卫生组织的收录情况），以及其在慢性病管理、亚健康调理、康复医学中的独特价值。最后，本书将呼吁，中医药的未来不在于盲目模仿西医，而在于坚守其整体观和个体化治疗的精髓，为人类健康提供更具包容性和可持续性的解决方案。 结语：药道永恒，生命之光 《千年药韵》力求做到兼具历史的厚重感、科学的严谨性与人文的关怀。它是一面镜子，映照出我们祖先的智慧；它也是一盏灯塔，指引着中医药在变革时代坚守本真、迈向未来的方向。本书献给所有对传统文化抱有敬意，对生命健康充满探索精神的读者。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的书名，我联想到了很多关于“冻龄”和“逆生长”的话题。虽然我知道这其中有很多是基因和运气的原因，但我相信后天的努力同样重要。我特别想了解书中是否有关于抗衰老方面的专业知识，比如皮肤老化的原因，以及如何通过科学的方法来延缓衰老。市面上有很多关于抗衰老的广告，宣传得天花乱坠，但真正有效的方法却很少。我希望这本书能够提供一些基于科学原理的抗衰老建议，避免那些虚假的宣传。另外，我也很好奇书中会介绍哪些“养颜”的秘诀。是特定的护肤手法？还是特殊的食材？亦或是某种特殊的按摩技巧？我期待书中能够提供一些既有独特性又易于学习的方法，让我能够在家就能轻松实践。我还想知道，书中是否会分享一些关于如何选择适合自己肤质的护肤品和化妆品的小技巧。毕竟，不是所有的方法都适合所有人，找到适合自己的才是最重要的。我希望这本书能够成为我护肤路上的“启明星”，指引我走向更年轻、更美丽的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和书名一下就吸引了我，感觉很符合我对“美丽”的憧憬。虽然我并不是29岁，但我相信养颜这件事是越早开始越好，这本书听起来就像是为我量身定做的。我尤其期待书中能够分享一些适合不同肤质的日常护肤步骤，以及如何根据季节变化来调整护肤品的使用。市面上关于美妆护肤的书籍很多，但很多都过于理论化，或者推荐的产品价格不菲，让人望而却步。我希望这本书能提供一些更接地气、更容易实践的方法，比如如何利用一些平价好用的产品，或者在家就能做的DIY面膜。另外，作为一个上班族，我每天的时间都很宝贵，所以我也很想知道书中是否会包含一些快速有效的妆容技巧，能够让我快速拥有好气色，无论是上班通勤还是下班后的约会都能轻松应对。我对书中提到的“养颜经”充满了好奇，不知道里面会不会有一些关于饮食和作息的小秘诀，毕竟内外兼修才是真正的美丽秘诀。这本书给我一种温馨、亲切的感觉，仿佛一位经验丰富的朋友在分享她的美丽心得，我迫不及待地想翻开它，开启我的养颜之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“养颜经”充满了神秘感，让人忍不住想一探究竟。我理解的“养颜”不仅仅是追求表面的年轻，更是一种对生活的热爱和对自己的关怀。我希望这本书能够分享一些关于如何培养健康生活习惯的理念，比如如何管理自己的情绪，如何保持积极的生活态度。我相信，一个内心充盈、热爱生活的人，自然会散发出一种由内而外的美丽。我也很想知道书中是否会涉及一些关于“慢养颜”的概念，即用更长的时间，更温和的方式来呵护肌肤，而不是追求立竿见影的效果。市面上很多护肤品都强调快速见效，但我更倾向于那些能够从根本上改善肤质的方法。另外，我还对书中是否会分享一些关于“心灵美容”的观点很感兴趣。我觉得，真正的美丽是身心灵的和谐统一。我希望这本书能够教我如何与自己和解，如何接纳自己的不完美，从而散发出一种自信而独特的光芒。我期待这本书能够带给我更多的启发，让我不仅仅在外观上变美，更能在内心深处获得成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是“实用”和“易懂”。很多的美妆书籍往往充斥着专业术语，看得我云里雾里，不知道该如何下手。我更倾向于那种能够用简单易懂的语言，一步步教我如何去做的书籍。我希望这本书能够包含一些非常基础但又至关重要的护肤知识，比如如何正确清洁皮肤，如何选择适合自己的洁面产品，以及如何做好基础的保湿工作。这些看似简单的事情，其实很多人都做不到位。我特别想知道书中是否会介绍一些针对不同年龄段女性的护肤方案，因为不同年龄的皮肤需求是不同的。另外，我还对书中提到的“美妆”部分很感兴趣。我希望书中能够提供一些简单易学的化妆技巧，比如如何画出清透自然的底妆，如何画出精致的眼妆，以及如何选择适合自己肤色的口红。我还想知道，书中是否会分享一些关于如何根据场合和服装来选择妆容的建议。总而言之，我希望这本书能够成为我日常护肤和化妆的“万能手册”，让我在美丽这条路上少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定位非常精准，瞄准了现代都市女性对于“精致生活”的追求。我一直觉得，美丽不仅仅是表面的妆容，更是一种由内而外的健康和自信。所以，我特别关注书中是否会涉及一些关于生活方式的调整，比如如何通过健康的饮食来改善肤质，或者如何通过规律的作息来提升整体的精神状态。很多时候，我们都知道要健康饮食，但往往抵挡不住美食的诱惑，书中如果能提供一些既美味又健康的食谱，或者一些易于坚持的健康生活小习惯，那就太棒了。我还对书中关于“心态”的论述很感兴趣。我觉得很多时候，一个人的心态会直接影响到她的容貌。如果一个人总是充满压力和焦虑，即使用了再贵的护肤品，也很难拥有真正的光彩。我希望这本书能教会我如何保持积极乐观的心态，如何应对生活中的挑战，让美丽从内心散发出来。同时，作为一个对时尚潮流略有了解的读者，我也希望书中能够有一些关于流行趋势的分析，以及如何将这些趋势融入到日常穿搭和妆容中，让自己始终保持时尚感。