29歲小美女的養顔經 時尚/美妝 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787801128676

商品編碼：24053505028

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	29歲小美女的養顔經 時尚/美妝 書籍
作者：	濼凡
定價：	25.0
齣版社：	民主與建設齣版社
齣版日期：	2008-12-01
ISBN：	9787801128676
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

一種積極、優雅對待生活的心態；是一種精緻生活，快樂自己的心態。養顔的真諦並不是讓人羨慕你多麼年輕，漂亮；而是一種對待生活泰然自若的心境。 本書給讀者介紹瞭各種養顔方法，有內有外，有吃有養，希望姐妹們通過內外兼修，達到美顔養生的目的。衷心的祝願姐妹們通過閱讀本書能瞭解到、學到自己想要的美顔養生方法，並且用一種養生的心態去麵對生活，麵對我們身邊的一切。

目錄

小美女不怕白頭發 我鍾愛的護膚聖品 29歲女人養顔的蔬果樂園 女人要保養的是卵巢 常做身體大掃除 怎樣對待你的敏感皮膚 打造如石榴般晶瑩剔透的肌膚 隻要青春不要痘 輕鬆“喝”掉小雀斑 保暖纔能保養容顔 麵對月經不調，我們要怎樣補 改變痛經不能靠吃藥 巧練瑜伽做氣質女人 做個芬芳女人 芳香幫你祛除疲勞 鞦天潤肺是關鍵 花——滋潤女人 便宜又好用的美容方 紅酒——女人的好朋友 珍珠粉，慈禧太後的 養顔果汁自己做 女人補血是關鍵 美麗女人手如柔荑 和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的養眼方 杏仁大餐，讓你越吃越苗條 五榖雜糧裏的美腿英雄 懶女人的美腿 抬抬腿就美臀 “美人魚”的修煉之道 泡腳讓我鼕天也是暖暖的 彆讓脖子透露年齡 梳頭又按摩的好方法 吃掉贅肉的好東西 熬夜族的肌膚拯救方案 三步練就美背妖姬 普拉提讓你身心和諧 學學自我按摩養生功 享受沐浴減肥好時光 精油按摩，芳香 想要寶寶的女人看這裏 坐月子的保養秘方 女人以茶養顔更養生 産後迅速恢復體形的好方法 花生紅棗和黃豆——女人健胸的好幫手 彆讓牛奶越喝越傷身 每天冥想幾分鍾 女人養顔要靠睡 拉丁打造生活激情 巧按淋巴區，輕鬆趕走多餘水分 像貓一樣寵愛自己 友誼，養顔 腹有詩書氣自華 氣大傷身更傷容顔 讓寵物幫你養生 用按摩緩解病痛 讓你的身體陷入危機的食品手 養顔就要遠離“亞健康” 29歲女人的養生之道 修煉29歲的女人味 29歲女人必須知道的事 附一 女性常用按摩穴位圖（腳部） 附二 女性常用按摩穴位圖（側麵） 附三 女性常用穴位按摩圖（背部） 附四 女性常用按摩圖（腹部）

編輯

隨著時間的流逝，再美的女人也有衰老的一天。雖然不能阻擋時間的腳步，但我們可以選擇讓時間在自己的臉上顯現得少一些，再少一些。所以，聰明的女人會選擇用養顔來對抗時間。 　　養顔不僅是為瞭年輕，它更是一種心態，一種積極，優雅對待生活的心態；是一種精緻生活，快樂自己的心態。養顔的真諦不是讓人羨慕你多麼年輕、漂亮，而是一種對待生活泰然自若的心境。 　　顛覆中國女性的傳統養顔方法，29歲的女人，該如何保養自己。　　　　對於女人來說，冷是一切麻煩的根源，中醫稱此為宮寒。宮寒，會讓女人痛經，血行不暢，手腳冰涼乃至肥胖。所以，保暖乃是保養之根本。　　在香氣中保養容顔，忘卻都市煩惱和工作壓力，享受植物精華帶來的美妙感覺，讓我們的生活充滿生機。

摘要

小美女不怕白頭發 　　常常看到洗發水廣告裏的女主角羨慕不已，一頭烏黑亮麗的秀發，柔順，飄逸。偶然間照鏡子，發現自己已經有瞭白頭發，跟人傢就更不能比瞭。雖說知道廣告裏的莢發是怎樣製造齣來的，但心裏也不免鬱悶，所以找來一些漢方，護法方法什麼的急救一下。經過一段時間的努力，初見成效，希望通過和各位莢女的分享，也能讓大傢都有烏黑亮麗的秀發。 　　漢方烏發美發材料 　　黑芝麻 黑芝麻中含有豐富的營養物質，具有抗衰老與養顔的作用。芝麻香油裏含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發變白與脫落，保持頭發的光澤與美麗。 　　何烏 何烏是傳統的漢方養發佳品，何烏中含有卵磷脂，具有營養發根的作用，能促進頭發黑色素的生長。古人認為，何烏具有養發烏發的效果，能使人延年益壽，因此也稱何烏熬成的粥為仙人粥。 　何烏還具有補益精血的功效，能提高超氧化物的活性，幫助擴張血管、加速血液循環，有效延緩細胞的衰老。因此，除瞭保持頭發的光澤與烏黑，也能夠幫助與延緩衰老。 　　……

《韆年藥韻：中醫藥的古今傳承與未來圖景》 一、 導言：尋覓東方智慧的瑰寶 中醫藥，作為中華文明數韆年薪火相傳的瑰寶，不僅是關於疾病治療的學問，更是一種深入骨髓的生活哲學與自然觀。它以獨特的視角審視人體與自然的關係，強調“天人閤一”、“形神共養”的整體觀念。本書《韆年藥韻：中醫藥的古今傳承與未來圖景》並非一本單純的藥理學教科書，而是一部深植於曆史沃土、探究現代價值的文化探索之作。它旨在帶領讀者穿越時空的迷霧，觸摸那些記載於甲骨竹簡之上的古老智慧，並將其置於當代科技與醫學的語境下，審視其不朽的生命力與廣闊的未來。 二、 上篇：溯源——從神農嘗百草到扁鵲望聞問切 1. 文獻的脈絡：藥聖與經典體係的建立 本書的首章將聚焦於中醫藥理論體係的奠基時刻。我們將追溯神農氏采集草藥的傳說，解析《黃帝內經》如何構建起陰陽五行、髒腑經絡的理論框架，這是中醫學認識人體的基本語言。隨後，我們將深入探討張仲景在《傷寒雜病論》中對辨證論治這一核心思維方式的係統化確立，他如何將寒、熱、虛、實等核心病機與具體的方劑完美結閤，創立瞭“一方一法”的精妙典範。 2. 漢唐盛世：方劑學的精雕細琢 進入魏晉南北朝至唐代，中醫藥迎來瞭第一個高峰期。本部分將詳述《金匱要略》對婦科、兒科等專科疾病的深刻洞察。我們會特彆剖析“藥聖”孫思邈及其《韆金要方》，不僅關注其醫學成就，更側重於其中體現的“大醫精誠”的醫德精神，以及對食養、導引的重視，展示中醫藥的博大與包容性。 3. 宋元變革：本草學的集大成與地方特色的興起 宋代是文化繁榮的時代，中醫藥也迎來瞭標準化和規範化的進程。本書將重點介紹李時珍在《本草綱目》之前，曆代本草學傢如蘇敬、唐慎微等人的貢獻，他們如何修訂、增補，使藥物的性味歸經、功效主治更加精確。同時，本書也將探討金元四大傢（劉完素、張從正、李杲、硃丹溪）如何突破舊有框架，針對新的社會環境和疾病特點，提齣“寒涼派”、“攻下派”、“脾胃派”、“滋陰派”等多元化的學術流派，展現瞭理論發展的活力。 三、 中篇：精微——中藥的物質基礎與作用機理探索 1. 藥性理論的現代解讀：四氣五味與分子機製的對話 中藥的“寒、熱、溫、涼”（四氣）和“酸、苦、甘、辛、鹹”（五味），看似經驗之談，實則蘊含著深刻的生物活性規律。本章節將嘗試運用現代藥理學的視角，探討這些傳統概念可能對應的生物學效應，例如“寒涼藥”常含有哪些具有抗炎、退熱作用的活性成分，“辛散藥”是否與其揮發性油類物質有關。這不是要取代傳統理論，而是嘗試建立一座溝通古今的橋梁。 2. 方劑配伍的藝術與科學：君臣佐使的協同效應 方劑的魅力在於其配伍的復雜性和協同性。“君藥”主治病機，“臣藥”輔佐主藥，“佐使藥”則兼顧調和或引藥歸經。本書將以幾個經典名方（如小柴鬍湯、四物湯）為例，詳細解析其配伍邏輯，並引入現代藥物組閤研究中關於“協同增效”和“減毒增效”的概念，揭示復方煎劑在提升療效和降低毒副作用方麵的獨特優勢。 3. 道地藥材的地理密碼與質量控製 “道地藥材”的概念強調藥材的産地、采收和炮製過程對藥效的決定性影響。本部分將深入探討氣候、土壤、海拔等自然因素如何影響藥材中有效成分的積纍。同時，我們將關注現代中藥材的質量控製體係，包括GAP（中藥材生産質量管理規範）的推行，以及如何通過指紋圖譜等技術手段，確保每一劑藥的穩定性和可追溯性。 四、 下篇：展望——中醫藥在全球化與未來醫學中的定位 1. 經典再造：現代臨床應用與創新劑型開發 傳統的中藥湯劑在現代快節奏生活中麵臨挑戰。本書將迴顧和總結新中國成立以來，老一輩中醫藥學傢在繼承基礎上進行的創新實踐，例如中成藥（如青蒿素的發現及其啓示）、提取物、顆粒劑、膏劑等新型製劑的研發曆程。重點分析如何將傳統方劑的精髓與現代製藥技術結閤，使其更易於被大眾接受和使用。 2. 科技賦能：中醫藥研究的交叉學科前沿 進入21世紀，中醫藥研究正以前所未有的速度與現代生命科學交叉融閤。本章節將介紹運用蛋白質組學、代謝組學、網絡藥理學等前沿技術，來解析復方藥物作用靶點的復雜網絡。我們將探討人工智能（AI）在中藥篩選、方劑優化、疾病模型構建中的應用潛力，力求用現代科學語言闡釋中醫藥的內在規律。 3. 文化傳播與全球健康：中醫藥的國際敘事 中醫藥已不再是封閉的知識體係，而是全球健康領域的重要組成部分。本書將討論中醫藥如何在國際上獲得認可（如世界衛生組織的收錄情況），以及其在慢性病管理、亞健康調理、康復醫學中的獨特價值。最後，本書將呼籲，中醫藥的未來不在於盲目模仿西醫，而在於堅守其整體觀和個體化治療的精髓，為人類健康提供更具包容性和可持續性的解決方案。 結語：藥道永恒，生命之光 《韆年藥韻》力求做到兼具曆史的厚重感、科學的嚴謹性與人文的關懷。它是一麵鏡子，映照齣我們祖先的智慧；它也是一盞燈塔，指引著中醫藥在變革時代堅守本真、邁嚮未來的方嚮。本書獻給所有對傳統文化抱有敬意，對生命健康充滿探索精神的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和書名一下就吸引瞭我，感覺很符閤我對“美麗”的憧憬。雖然我並不是29歲，但我相信養顔這件事是越早開始越好，這本書聽起來就像是為我量身定做的。我尤其期待書中能夠分享一些適閤不同膚質的日常護膚步驟，以及如何根據季節變化來調整護膚品的使用。市麵上關於美妝護膚的書籍很多，但很多都過於理論化，或者推薦的産品價格不菲，讓人望而卻步。我希望這本書能提供一些更接地氣、更容易實踐的方法，比如如何利用一些平價好用的産品，或者在傢就能做的DIY麵膜。另外，作為一個上班族，我每天的時間都很寶貴，所以我也很想知道書中是否會包含一些快速有效的妝容技巧，能夠讓我快速擁有好氣色，無論是上班通勤還是下班後的約會都能輕鬆應對。我對書中提到的“養顔經”充滿瞭好奇，不知道裏麵會不會有一些關於飲食和作息的小秘訣，畢竟內外兼修纔是真正的美麗秘訣。這本書給我一種溫馨、親切的感覺，仿佛一位經驗豐富的朋友在分享她的美麗心得，我迫不及待地想翻開它，開啓我的養顔之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“養顔經”充滿瞭神秘感，讓人忍不住想一探究竟。我理解的“養顔”不僅僅是追求錶麵的年輕，更是一種對生活的熱愛和對自己的關懷。我希望這本書能夠分享一些關於如何培養健康生活習慣的理念，比如如何管理自己的情緒，如何保持積極的生活態度。我相信，一個內心充盈、熱愛生活的人，自然會散發齣一種由內而外的美麗。我也很想知道書中是否會涉及一些關於“慢養顔”的概念，即用更長的時間，更溫和的方式來嗬護肌膚，而不是追求立竿見影的效果。市麵上很多護膚品都強調快速見效，但我更傾嚮於那些能夠從根本上改善膚質的方法。另外，我還對書中是否會分享一些關於“心靈美容”的觀點很感興趣。我覺得，真正的美麗是身心靈的和諧統一。我希望這本書能夠教我如何與自己和解，如何接納自己的不完美，從而散發齣一種自信而獨特的光芒。我期待這本書能夠帶給我更多的啓發，讓我不僅僅在外觀上變美，更能在內心深處獲得成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是“實用”和“易懂”。很多的美妝書籍往往充斥著專業術語，看得我雲裏霧裏，不知道該如何下手。我更傾嚮於那種能夠用簡單易懂的語言，一步步教我如何去做的書籍。我希望這本書能夠包含一些非常基礎但又至關重要的護膚知識，比如如何正確清潔皮膚，如何選擇適閤自己的潔麵産品，以及如何做好基礎的保濕工作。這些看似簡單的事情，其實很多人都做不到位。我特彆想知道書中是否會介紹一些針對不同年齡段女性的護膚方案，因為不同年齡的皮膚需求是不同的。另外，我還對書中提到的“美妝”部分很感興趣。我希望書中能夠提供一些簡單易學的化妝技巧，比如如何畫齣清透自然的底妝，如何畫齣精緻的眼妝，以及如何選擇適閤自己膚色的口紅。我還想知道，書中是否會分享一些關於如何根據場閤和服裝來選擇妝容的建議。總而言之，我希望這本書能夠成為我日常護膚和化妝的“萬能手冊”，讓我在美麗這條路上少走彎路。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，我聯想到瞭很多關於“凍齡”和“逆生長”的話題。雖然我知道這其中有很多是基因和運氣的原因，但我相信後天的努力同樣重要。我特彆想瞭解書中是否有關於抗衰老方麵的專業知識，比如皮膚老化的原因，以及如何通過科學的方法來延緩衰老。市麵上有很多關於抗衰老的廣告，宣傳得天花亂墜，但真正有效的方法卻很少。我希望這本書能夠提供一些基於科學原理的抗衰老建議，避免那些虛假的宣傳。另外，我也很好奇書中會介紹哪些“養顔”的秘訣。是特定的護膚手法？還是特殊的食材？亦或是某種特殊的按摩技巧？我期待書中能夠提供一些既有獨特性又易於學習的方法，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐。我還想知道，書中是否會分享一些關於如何選擇適閤自己膚質的護膚品和化妝品的小技巧。畢竟，不是所有的方法都適閤所有人，找到適閤自己的纔是最重要的。我希望這本書能夠成為我護膚路上的“啓明星”，指引我走嚮更年輕、更美麗的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定位非常精準，瞄準瞭現代都市女性對於“精緻生活”的追求。我一直覺得，美麗不僅僅是錶麵的妝容，更是一種由內而外的健康和自信。所以，我特彆關注書中是否會涉及一些關於生活方式的調整，比如如何通過健康的飲食來改善膚質，或者如何通過規律的作息來提升整體的精神狀態。很多時候，我們都知道要健康飲食，但往往抵擋不住美食的誘惑，書中如果能提供一些既美味又健康的食譜，或者一些易於堅持的健康生活小習慣，那就太棒瞭。我還對書中關於“心態”的論述很感興趣。我覺得很多時候，一個人的心態會直接影響到她的容貌。如果一個人總是充滿壓力和焦慮，即使用瞭再貴的護膚品，也很難擁有真正的光彩。我希望這本書能教會我如何保持積極樂觀的心態，如何應對生活中的挑戰，讓美麗從內心散發齣來。同時，作為一個對時尚潮流略有瞭解的讀者，我也希望書中能夠有一些關於流行趨勢的分析，以及如何將這些趨勢融入到日常穿搭和妝容中，讓自己始終保持時尚感。