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Kenji 著

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• 夏季护肤
• 肌肤保卫战
• 美妆
• 健康肌肤

店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115454454

商品编码：24128631066

包装：平装-胶订

开本：128

出版时间：2017-06-01

内容介绍
通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是“每日防晒”的概念，意味着每天进行紫外线防护，才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容，J是在“防晒法则”的章节里，从不同的角度着重强调，只有护肤与防晒措施充分结合，方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。

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防晒话题是美容爱好者们都关心的一个重要话题！本书作者Kenji对此话题有着多年的深入研究！ 做好防晒是抗晒老的D1步！ 强调防晒的不可忽视性，告诉大家防晒和保湿、清洁同样重要！ 深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的策略！ 不仅仅是防晒，更有全套护理策略！ 
目录
D1 章 肌肤衰老的罪魁祸1—紫外线 一张图读懂阳光对皮肤的伤害 3.1 　紫外线强度表示和防护原则 ........................................................................................... 28 3.2　防晒D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35 3.3　防晒霜的历史 ................................................................................................................................. 42 3.4　防晒霜各国标识和规定 ........................................................................................................ 52 3.5　防晒霜组成和防晒剂介绍 ................................................................................................. 64 3.6　防晒霜究J使用法则PFRC .............................................................................................. 85 3.7　食物、药物与光敏性 ..............................................................................................................112 3.8　婴幼儿紫外线防护 ....................................................................................................................118 3.9　孕妇和哺乳期的防护 .............................................................................................................124 D3 章 360°的QFWD1 章
肌肤衰老的罪魁祸1—紫外线
一张图读懂阳光对皮肤的伤害
3.1 　紫外线强度表示和防护原则 ........................................................................................... 28
3.2　防晒D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35
3.3　防晒霜的历史 ................................................................................................................................. 42
3.4　防晒霜各国标识和规定 ........................................................................................................ 52
3.5　防晒霜组成和防晒剂介绍 ................................................................................................. 64
3.6　防晒霜究J使用法则PFRC .............................................................................................. 85
3.7　食物、药物与光敏性 ..............................................................................................................112
3.8　婴幼儿紫外线防护 ....................................................................................................................118
3.9　孕妇和哺乳期的防护 .............................................................................................................124
D3 章
360°的QFW
4.1 　红外线和可见光对皮肤的影响 ...................................................................................128
4.2　红外线和可见光的正面效应 ..........................................................................................131
D4 章
产品索引
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《肌肤的秘密：探索面部护理的科学与艺术》 这是一本深入剖析现代面部护理理念与实践的权威指南。它将带领读者穿越纷繁复杂的护肤品世界，直击肌肤护理的核心原理，构建一套真正适合自己的、高效且长期的面部保养体系。 第一部分：认清你的肌肤——构建个体化护理的基础 本书首先强调了“了解自我”是所有成功护肤的第一步。我们摒弃了“一刀切”的护肤神话，深入探讨了面部皮肤的生理结构、屏障功能及其动态变化。 第一章：皮肤的生命周期与结构解析 我们将详细解读表皮层、真皮层和皮下组织的功能。重点解析角质层在抵御外界侵害和锁水保湿中的关键作用。通过对不同年龄段肌肤特点的描述，阐明为何不同人生阶段对保养的需求会发生根本性转变。此外，我们引入了先进的皮肤水分、油脂含量测试方法，帮助读者准确评估自己的肌肤类型（干性、油性、混合性、敏感性）及其亚型。 第二章：环境与生活方式的隐形影响 现代生活环境对皮肤的冲击是巨大的。本章深入分析了污染、室内空调和暖气造成的“环境压力性老化”。我们不仅探讨了蓝光、红外线等新型环境因素对皮肤的潜在影响，还着重分析了饮食结构、睡眠质量和长期压力如何从内部影响胶原蛋白的合成与分解速度，为读者提供一套从内而外改善肌肤状态的建议。 第二部分：高效能成分的深度解码 护肤品货架上的标签往往令人望而生畏。本书致力于成为读者解读化妆品成分表的“翻译官”，聚焦于那些经过科学验证、具有明确功效的活性成分。 第三章：保湿与屏障修复的基石 保湿不仅仅是涂抹水分。我们详细区分了吸湿剂（如透明质酸、甘油）、封闭剂（如角鲨烷、矿物油）和润肤剂（如神经酰胺、脂肪酸）的作用机制。特别针对屏障受损的敏感肌，提供了如何通过特定脂质分子重建皮肤天然保护膜的实用指导。 第四章：抗氧化与抗衰老的科学前沿 抗氧化是抵御自由基损伤的关键。本章系统梳理了维生素C（及其多种稳定形式）、维生素E、辅酶Q10、白藜芦醇等核心抗氧化剂的分子结构、最佳使用浓度及其协同作用。对于更深层次的抗衰老，我们探讨了胜肽（Peptides）在信号传导和胶原刺激方面的应用，以及非酸性焕肤成分（如酵素）的温和更新机制。 第五章：酸类焕肤的精细化管理 果酸（AHA）、水杨酸（BHA）和多羟基酸（PHA）是常用的去角质成分，但如何安全有效地使用它们是关键。本书详细区分了不同酸的分子大小、脂溶性与水溶性，解释了它们如何作用于皮肤的不同层次。我们提供了针对不同皮肤问题（如闭口粉刺、粗糙暗沉）的酸类叠加和周期性使用方案，强调酸类使用后的皮肤舒缓与修复。 第三部分：构建个性化的面部护理流程 理论知识最终需要落实到日常操作中。本部分侧重于实践操作的优化与工具的科学选择。 第六章：清洁的艺术——温和与彻底的平衡 错误的清洁方式是许多皮肤问题的根源。我们探讨了卸妆产品（卸妆油、乳、膏）的选择原则，以及洁面产品中表面活性剂的种类及其对皮脂膜的影响。特别针对早晨和晚间清洁的不同需求，提供了定制化的清洁时长和手法建议。 第七章：精华液的选择与功效叠加 精华液是护肤流程中的“高浓度武器”。本书构建了一个“功效矩阵”，指导读者如何根据自身需求（如美白、紧致、修护）选择主打精华，并避免功效冲突的成分同时使用。我们详细讲解了先用油还是先用水溶性精华的正确顺序，以及不同分子大小成分的最佳渗透路径。 第八章：面部按摩与辅助工具的增效作用 本书拓展了传统护肤的范畴，引入了面部按摩和辅助工具的使用技巧。我们详细介绍了淋巴引流的基础手法，旨在促进血液循环和消水肿。对于面部滚轮、刮痧板等工具，我们不仅展示了操作技巧，更从生物力学的角度分析了它们对皮下组织的良性刺激作用，强调工具使用的频率和力度需谨慎控制。 第四部分：特殊护理与进阶挑战 针对更复杂或阶段性的肌肤需求，本书提供了进阶的解决方案。 第九章：眼周肌肤的精细化呵护 眼周皮肤的特殊性要求不同的处理方式。本章重点分析了眼部浮肿、干纹细纹和黑眼圈的成因，并针对性地介绍了咖啡因、视黄醇衍生物在眼部产品中的应用策略，以及正确的眼霜涂抹和按摩手法，以避免过度拉扯。 第十章：换季与问题肌肤的应急处理 皮肤在季节交替时容易出现泛红、敏感等状况。本书提供了详细的“肌肤急救箱”指南，包括如何快速建立皮肤安全区、停用哪些高活性成分，以及如何使用舒缓修复型产品进行密集修复。此外，我们简要概述了应对突发性皮炎、湿疹等皮肤状况时的基础居家管理原则，并明确指出何时需要寻求专业皮肤科医生的帮助。 结论：长期主义者的护肤哲学 本书的最终目标是帮助读者建立一种可持续的、理性的护肤观。真正的美丽源于对肌肤长期负责的态度，而非盲目跟风和短期的高强度干预。我们倡导将科学知识内化为直觉，使护肤成为一种享受而非负担。

评分☆☆☆☆☆

哇，终于收到这本传说中的《防晒宝书》了！迫不及待地翻开，就被它简洁明了的排版和满满的干货吸引住了。我一直以来都对防晒这个话题充满了好奇，但又总是在琳琅满目的防晒产品和五花八门的防晒建议中感到困惑。这本书就像及时雨一样，为我拨开了迷雾。它不仅仅是简单罗列防晒霜的SPF值和PA值，而是深入浅出地讲解了防晒的原理，为什么我们需要防晒，以及不同肤质、不同场景下应该如何选择合适的防晒产品。我尤其喜欢它关于“物理防晒”和“化学防晒”的详细对比，让我这个小白也能一目了然地了解其中的区别和优劣。书中还提到了很多关于防晒误区的澄清，比如“阴天不需要防晒”等等，这些都是我之前常常犯的错误。更惊喜的是，它还附带了关于晒后修复和日常肌肤保养的策略，这完全超出了我对一本“防晒宝书”的期待。感觉这本书真的就像我的肌肤私人管家一样，从预防到修复，全方位地为我的肌肤保驾护航。迫不及待地想把书中的知识运用到日常的护肤中，打响我的肌肤保卫战！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对护肤保养都有点“随缘”的态度，感觉能做好基础清洁和补水就不错了。但最近开始意识到，随着年龄的增长，肌肤问题也越来越多，如果不开始重视起来，以后可能会更麻烦。这本《防晒宝书》的出现，真的是给了我一个绝佳的学习机会。它从最基础的“皮肤结构和功能”讲起，让我对自己的皮肤有了更全面的了解，比如皮肤的层次、屏障的作用等等。然后，它循序渐进地介绍了各种基础的护理步骤，比如清洁、保湿、舒缓等，并针对不同的肤质给出了详细的建议。我特别喜欢它关于“清洁”的部分，让我明白了不同的清洁产品和清洁方式对皮肤的影响，避免了一些不当的清洁习惯。而且，书中还穿插了很多关于“养肤”的理念，强调了内外兼修的重要性，比如饮食、睡眠、情绪对皮肤的影响，这让我觉得护肤不仅仅是涂涂抹抹，更是一种生活方式的体现。这本书就像一位循循善诱的老师，让我从“小白”一步步走向“懂护肤”，找到了属于自己的肌肤保养之道。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对化妆品和护肤品的了解仅限于“听名字”的程度，看到市面上那么多品牌和产品，总是觉得眼花缭乱，不知道该如何选择。这本《防晒宝书》真的是太及时了！它里面关于各种护肤成分的解析，真的是让我大开眼界。比如，它详细介绍了玻尿酸、烟酰胺、维生素C等这些我常常听说的成分，并且解释了它们各自的作用机理和适合的肤质。这让我不再是盲目跟风，而是能真正理解自己为什么需要某种成分，以及它是否真的适合我。书里还对不同类型的护肤品，比如精华、面霜、眼霜等，进行了深入的解读，让我明白了它们各自的定位和使用方法。我尤其喜欢它关于“成分党”的科普，让我能更理性地看待护肤品，不再被各种花哨的宣传语所迷惑，而是专注于产品的实际功效。读完这本书，感觉自己就像是拥有了一个“成分指南”，在挑选护肤品的时候，心里更有底气了，也更知道如何根据自己的需求去选择真正有效的产品。

评分☆☆☆☆☆

我对“抗衰老”这个话题一直都很关注，总想着提前做好功课，延缓岁月在脸上的痕迹。这本《防晒宝书》虽然名字里有个“防晒”，但它关于肌肤护理和保养的内容，也涵盖了我非常关心的抗衰老部分。书里详细介绍了导致肌肤老化的内外因素，比如紫外线伤害、自由基、胶原蛋白流失等等。让我印象深刻的是，它强调了防晒是抗衰老最基础也是最重要的一步，这让我对防晒有了更深刻的认识。除了防晒，书中还讲解了很多关于抗氧化、促进胶原蛋白生成、提升肌肤弹性的方法。比如，它提到了像视黄醇（A醇）这样的明星抗衰成分，并详细说明了如何正确使用，避免刺激。还有一些关于按摩手法、生活习惯的建议，也让我觉得非常实用。这本书不仅仅是停留在理论层面，还给出了很多具体的护肤方案和产品选择的建议，让我觉得抗衰老不再是遥不可及的事情，而是可以通过科学的护理和正确的方法来实现的。

评分☆☆☆☆☆

最近熬夜加班加上换季，皮肤状态简直是一塌糊涂，暗沉、泛红、冒痘，各种问题层出不穷。朋友推荐了这本《防晒宝书》，说里面不仅讲防晒，还有全套的肌肤护理策略。收到书后，我直奔那些关于“问题肌”护理的部分。书里关于痘痘肌的分析写得特别到位，从长痘的原因、不同类型痘痘的成因，到针对性的修复建议，都非常详细。我一直以来都对挤痘痘这件事有点“手痒”，书里也特别强调了“不要挤压痘痘”的重要性，并且给出了温和处理痘印的方法，这一点我真的要好好学习。而且，它还提到了很多关于“皮肤屏障受损”的修复技巧，这一点对我来说太及时了。我最近的皮肤感觉就是屏障受损，一用稍微刺激点的产品就会泛红刺痛。书中关于选择温和型护肤品、如何建立健康的肌肤屏障的建议，感觉就像是为我量身定做的。我还在学习如何根据不同季节和环境来调整我的护肤步骤，这本书真的给了我很多启发，让我觉得自己终于有能力去“拯救”我的烂脸了！