名醫教你足部對癥從跟治 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙鵬 著

圖書標籤:

• 足部健康
• 中醫養生
• 足療
• 穴位按摩
• 疾病預防
• 健康指導
• 傢庭醫學
• 傳統醫學
• 養生保健
• 名醫經驗

店鋪： 泰州薑堰新華圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553729282

商品編碼：25121173605

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-04-01

商品參數
基本信息

商品名稱：	名醫教你足部對癥從跟治
作者：	趙鵬	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2014.04
ISBN號：	9787553729282	印刷時間：
齣版社：		版次：
商品類型：	圖書	印次：

內容提要 作者簡介 目錄 精彩導讀 暫無目錄信息 暫無內容介紹 本店全部為正版圖書 七天無理由退貨服務

內容介紹
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目錄
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《足部奧秘：從結構到功能的全麵解析》 一部深度探索足部科學的權威著作 本書旨在為讀者提供一個關於足部解剖學、生理學及其在人體運動係統中所扮演角色的詳盡而係統的認知框架。它摒棄瞭單純的癥狀處理或單一療法介紹的局限，轉而深入挖掘足部復雜構造的內在邏輯及其與整體健康的微妙聯係。 第一部分：足部解剖學的精微構建 本部分將足部視為一座由骨骼、關節、韌帶、肌腱和肌肉精密編織而成的工程奇跡。 第一章：骨骼的支撐架構 詳細剖析跗骨（距骨、跟骨、舟骨、三塊楔骨、骰骨）、蹠骨和趾骨的形態特徵及其排列方式。重點探討跗骨在形成足弓時的結構應力分布，以及跟骨結節在承重過程中的生物力學意義。我們將運用三維解剖圖譜，解析距下關節的運動軸綫，解釋其在內外翻運動中對踝關節穩定性的貢獻。 第二章：復雜的關節聯動係統 闡述足部與踝關節的26個關節如何協同工作，實現從剛性支撐到柔性適應的轉換。深入分析距下關節的微小運動如何影響步態的滾動階段；蹠趾關節的屈麯活動在推動階段的重要性。著重論述韌帶係統——尤其是三角韌帶群、跟腱和足底韌帶——如何在維持關節穩定性與允許生理活動範圍之間取得平衡。 第三章：肌腱與肌肉的網絡控製 區分內在肌群（如趾短屈肌、骨間肌）和外在肌群（如脛骨前肌、腓骨長短肌）。深入研究這些肌肉如何通過肌腱的牽拉與鬆弛，主動調控足弓的高度與形態。特彆關注足底筋膜的結構及其在吸收衝擊力、作為被動張弓係統中的作用，剖析其張力變化對足跟和前足疼痛的潛在影響。 第二部分：足部生理功能的動態過程 本部分從運動科學的角度，解析足部在靜態姿勢維持與動態行走/奔跑中所執行的復雜功能。 第四章：步態分析的生物力學基礎 詳細拆解“足跟著地—全足承載—蹠球支撐—蹬離”的步態周期。解析足部在不同階段的“適應性”與“剛性”角色轉換（“柔性-剛性鎖定機製”）。探討足底壓力分布圖譜的生成原理，以及中立位、過度內鏇和過度外鏇對下肢力綫（膝、髖）的傳導效應。 第五章：足弓的力學模型與功能實現 這不是一本關於足弓高度的審美指南，而是一部關於力學傳導的教科書。深入介紹縱弓（內側與外側）和橫弓的結構特點，並闡述它們如何通過被動結構（骨骼、韌帶）和主動結構（肌肉）的協同作用，實現對衝擊的有效緩衝（吸收衝擊）和對推進力的有效儲存與釋放（彈性迴彈）。討論足部生物力學專傢如何利用足印分析和動態影像技術評估弓形功能是否受損。 第六章：感覺運動整閤與本體感受 足部布滿瞭精密的機械感受器和本體感受器。本章探討這些感覺輸入如何實時、不自覺地反饋給中樞神經係統，以微調姿勢控製和平衡反應。深入分析本體感受障礙如何導緻步態不穩和關節代償性運動模式的形成，強調平衡訓練的重要性。 第三部分：影響足部健康的係統性因素 本部分拓寬視野，探討足部健康與全身環境的相互作用。 第七章：血液循環與神經支配 詳述足部復雜的血管網絡，包括足背動脈、足底弓的形成，以及靜脈迴流的機製。討論外周神經係統（如脛神經、腓深淺神經）的分布路徑，以及神經病變（如糖尿病性神經病變）對足部感覺和運動控製的毀滅性影響，強調早期感覺喪失的風險管理。 第八章：皮膚、甲與外在病理初探 分析足部皮膚作為第一道防綫的生理功能，探討角質層、汗腺的調節作用。係統介紹甲的生長結構及其易受感染的特點。本章將客觀描述常見的皮膚與甲的非創傷性問題，如真菌感染、胼胝（老繭）的形成機製，僅從生物力學角度解釋其形成原因，而非提供治療方案。 第九章：下肢鏈的相互影響 足部絕非孤立存在。本章側重於足部在整個運動鏈中的“起始點”地位。詳細分析足部功能失調如何通過脛骨、股骨，最終影響到骨盆的穩定性和脊柱的生理麯度。提供客觀的生物力學評估方法，以確定下肢鏈中是否存在功能性的不匹配。 結語：科學視角下的足部維護 全書的基調是基於嚴謹的解剖學和生物力學原理，鼓勵讀者以科學和客觀的態度理解足部。強調定期、係統的功能評估是維持長期足部健康的基礎，而非依賴於臨時的補救措施。本書提供的知識框架，是理解任何足部功能性或結構性問題的理論基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於它所呈現的文字和圖片，它更是一種生活態度的啓迪。我之前的生活節奏比較快，很多時候顧不上照顧自己，直到身體齣現一些小毛病，纔開始反思。這本書的齣現，讓我意識到，很多時候，改變從微小的地方開始。它讓我開始放慢腳步，關注那些被我忽略的身體信號。比如，書中提到腳部的皮膚乾燥、皸裂，可能暗示著身體的水分不足，或者是某些維生素的缺乏。這個簡單的提示，讓我開始注意飲水和飲食的均衡。而且，書中的一些小技巧，比如如何選擇閤適的鞋子，如何進行簡單的足浴，都非常實用，能夠輕鬆融入我的日常生活中。最重要的是，它讓我對自己的身體有瞭更多的掌控感。不再是被動的接受疾病，而是主動地去預防和調理。這本書就像一位溫和的引路人，指引我在繁忙的生活中，找到屬於自己的那份寜靜與健康。我把它推薦給瞭我的很多朋友，他們都反饋說，這本書真的給瞭他們很多啓發。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對中醫的“望聞問切”有些敬畏，覺得那是專傢纔能掌握的學問。但這本書徹底打破瞭我的刻闆印象。作者用一種極其親切和易懂的方式，將中醫的智慧融入到瞭足部保健中，讓我感覺仿佛有位經驗豐富的老中醫就坐在我身邊，手把手地教我。最讓我印象深刻的是，書中不僅僅羅列瞭各種足部問題和對應的解決方案，更重要的是它教會瞭我如何“看”自己的腳。從腳趾的形狀、顔色，到腳底的紋路、溫度，每一個細微的變化都可能暗示著身體的某種狀況。我開始嘗試觀察自己和傢人的腳，驚訝地發現很多自己之前忽略的小毛病，竟然都能在書中找到解釋。比如，我注意到自己大腳趾根部有些發紅，書裏就提到這可能與肝髒有關，並給齣瞭一些相應的食療和按摩建議。這種“自診自療”的能力，讓我覺得非常 empowering。而且，這本書的排版也很舒服，文字大小適中，段落分明，閱讀起來一點都不費力。我打算把這本書放在床頭，每天睡前翻幾頁，慢慢學習，讓中醫的養生智慧真正融入我的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太驚艷瞭！我一直以為足部健康隻是小事，誰知道裏麵的門道這麼多。我之前因為長期站立，腳後跟總是隱隱作痛，嘗試過各種方法，什麼泡腳、貼膏藥，效果都甚微。偶然間翻到這本書，一開始隻是抱著試試看的心態，沒想到裏麵的內容一下子就抓住瞭我的眼球。它不像我之前看過的那些書，上來就講一大堆理論，而是直接切入問題，用非常生活化的語言，配上清晰的圖文，一下子就讓我明白瞭自己的問題齣在哪裏。特彆是關於“跟痛癥”的部分，作者從足部結構的專業角度，結閤瞭中醫的精髓，講解得既深入淺齣又鞭闢入裏。我按照書裏介紹的一些簡單易行的按摩手法，每天堅持做幾分鍾，真的感覺腳後跟的疼痛感減輕瞭很多，晚上睡覺都踏實多瞭。這本書不僅僅是針對某個特定問題，它更像是一本足部健康的全方位指南，讓我重新認識瞭我的雙腳，也讓我學會瞭如何更好地愛護它們。我強烈推薦給所有關心自己健康的朋友，尤其是那些和我一樣，經常被足部問題睏擾的人，這本書絕對會給你帶來意想不到的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的實用性真的太強瞭！我平時工作需要長時間站著，小腿和腳踝經常感到疲憊，晚上迴傢腳都像灌瞭鉛一樣。之前也嘗試過一些運動拉伸，但效果總是不太理想，而且很多動作我也不確定是否做對。這本書就太及時瞭！它詳細列齣瞭針對不同職業、不同生活習慣導緻的足部問題的解決方案，而且每一個穴位按摩、每一個拉伸動作，都有非常清晰的圖解，連手指的力度和方嚮都講得明明白白。我按照書裏的方法，每天花十分鍾左右給自己的腳做個“SPA”，特彆是小腿後側的肌肉放鬆，還有腳底湧泉穴的按摩，堅持下來，真的感覺腿部和腳部的壓力減輕瞭很多，連帶著睡眠質量都提高瞭。更讓我驚喜的是，書中還介紹瞭如何通過足部反射區來調理身體的其他器官，我之前一直有胃脹的問題，書裏介紹的胃部反射區按摩，我嘗試瞭一下，感覺效果比吃藥還要好，至少沒有副作用。這本書不僅僅是一本足部保健書，更像是一個私人的健康顧問，隨時隨地都能為我提供幫助。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“身體是革命的本錢”這句話深以為然，但總覺得從哪裏入手養生是個大問題。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往健康生活的一扇新門。它沒有誇大其詞，也沒有過於深奧的理論，而是從最基礎、最容易被忽視的足部入手，讓我看到瞭身體整體健康的微妙聯係。我尤其喜歡書中關於“未病先防”的理念，它教會我如何通過日常的足部護理，來預防很多可能齣現的健康問題。例如，它提到通過觀察腳趾甲的顔色和厚度，可以瞭解身體的微循環狀況，這讓我非常驚奇。我之前從未關注過腳趾甲，現在我每天都會留意一下，發現它確實能提供一些有價值的信息。而且，這本書的語言風格非常溫和，充滿瞭關懷，讀起來讓人感到很舒服，就像和一位和藹的長輩在聊天。我把它當作一本“生活小百科”來看待，時不時翻閱一下，總能發現一些新的知識點。總而言之，這本書讓我對健康有瞭更深的理解，也讓我有瞭更積極的生活態度。