名医教你足部对症从跟治 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵鹏 著

图书标签:

• 足部健康
• 中医养生
• 足疗
• 穴位按摩
• 疾病预防
• 健康指导
• 家庭医学
• 传统医学
• 养生保健
• 名医经验

店铺： 泰州姜堰新华图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553729282

商品编码：25121173605

包装：平装

开本：16

出版时间：2014-04-01

商品参数
基本信息

商品名称：	名医教你足部对症从跟治
作者：	赵鹏	开本：
YJ：	45	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2014.04
ISBN号：	9787553729282	印刷时间：
出版社：		版次：
商品类型：	图书	印次：

内容提要 作者简介 目录 精彩导读 暂无目录信息 暂无内容介绍 本店全部为正版图书 七天无理由退货服务

内容介绍
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目录
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《足部奥秘：从结构到功能的全面解析》 一部深度探索足部科学的权威著作 本书旨在为读者提供一个关于足部解剖学、生理学及其在人体运动系统中所扮演角色的详尽而系统的认知框架。它摒弃了单纯的症状处理或单一疗法介绍的局限，转而深入挖掘足部复杂构造的内在逻辑及其与整体健康的微妙联系。 第一部分：足部解剖学的精微构建 本部分将足部视为一座由骨骼、关节、韧带、肌腱和肌肉精密编织而成的工程奇迹。 第一章：骨骼的支撑架构 详细剖析跗骨（距骨、跟骨、舟骨、三块楔骨、骰骨）、跖骨和趾骨的形态特征及其排列方式。重点探讨跗骨在形成足弓时的结构应力分布，以及跟骨结节在承重过程中的生物力学意义。我们将运用三维解剖图谱，解析距下关节的运动轴线，解释其在内外翻运动中对踝关节稳定性的贡献。 第二章：复杂的关节联动系统 阐述足部与踝关节的26个关节如何协同工作，实现从刚性支撑到柔性适应的转换。深入分析距下关节的微小运动如何影响步态的滚动阶段；跖趾关节的屈曲活动在推动阶段的重要性。着重论述韧带系统——尤其是三角韧带群、跟腱和足底韧带——如何在维持关节稳定性与允许生理活动范围之间取得平衡。 第三章：肌腱与肌肉的网络控制 区分内在肌群（如趾短屈肌、骨间肌）和外在肌群（如胫骨前肌、腓骨长短肌）。深入研究这些肌肉如何通过肌腱的牵拉与松弛，主动调控足弓的高度与形态。特别关注足底筋膜的结构及其在吸收冲击力、作为被动张弓系统中的作用，剖析其张力变化对足跟和前足疼痛的潜在影响。 第二部分：足部生理功能的动态过程 本部分从运动科学的角度，解析足部在静态姿势维持与动态行走/奔跑中所执行的复杂功能。 第四章：步态分析的生物力学基础 详细拆解“足跟着地—全足承载—跖球支撑—蹬离”的步态周期。解析足部在不同阶段的“适应性”与“刚性”角色转换（“柔性-刚性锁定机制”）。探讨足底压力分布图谱的生成原理，以及中立位、过度内旋和过度外旋对下肢力线（膝、髋）的传导效应。 第五章：足弓的力学模型与功能实现 这不是一本关于足弓高度的审美指南，而是一部关于力学传导的教科书。深入介绍纵弓（内侧与外侧）和横弓的结构特点，并阐述它们如何通过被动结构（骨骼、韧带）和主动结构（肌肉）的协同作用，实现对冲击的有效缓冲（吸收冲击）和对推进力的有效储存与释放（弹性回弹）。讨论足部生物力学专家如何利用足印分析和动态影像技术评估弓形功能是否受损。 第六章：感觉运动整合与本体感受 足部布满了精密的机械感受器和本体感受器。本章探讨这些感觉输入如何实时、不自觉地反馈给中枢神经系统，以微调姿势控制和平衡反应。深入分析本体感受障碍如何导致步态不稳和关节代偿性运动模式的形成，强调平衡训练的重要性。 第三部分：影响足部健康的系统性因素 本部分拓宽视野，探讨足部健康与全身环境的相互作用。 第七章：血液循环与神经支配 详述足部复杂的血管网络，包括足背动脉、足底弓的形成，以及静脉回流的机制。讨论外周神经系统（如胫神经、腓深浅神经）的分布路径，以及神经病变（如糖尿病性神经病变）对足部感觉和运动控制的毁灭性影响，强调早期感觉丧失的风险管理。 第八章：皮肤、甲与外在病理初探 分析足部皮肤作为第一道防线的生理功能，探讨角质层、汗腺的调节作用。系统介绍甲的生长结构及其易受感染的特点。本章将客观描述常见的皮肤与甲的非创伤性问题，如真菌感染、胼胝（老茧）的形成机制，仅从生物力学角度解释其形成原因，而非提供治疗方案。 第九章：下肢链的相互影响 足部绝非孤立存在。本章侧重于足部在整个运动链中的“起始点”地位。详细分析足部功能失调如何通过胫骨、股骨，最终影响到骨盆的稳定性和脊柱的生理曲度。提供客观的生物力学评估方法，以确定下肢链中是否存在功能性的不匹配。 结语：科学视角下的足部维护 全书的基调是基于严谨的解剖学和生物力学原理，鼓励读者以科学和客观的态度理解足部。强调定期、系统的功能评估是维持长期足部健康的基础，而非依赖于临时的补救措施。本书提供的知识框架，是理解任何足部功能性或结构性问题的理论基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“身体是革命的本钱”这句话深以为然，但总觉得从哪里入手养生是个大问题。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往健康生活的一扇新门。它没有夸大其词，也没有过于深奥的理论，而是从最基础、最容易被忽视的足部入手，让我看到了身体整体健康的微妙联系。我尤其喜欢书中关于“未病先防”的理念，它教会我如何通过日常的足部护理，来预防很多可能出现的健康问题。例如，它提到通过观察脚趾甲的颜色和厚度，可以了解身体的微循环状况，这让我非常惊奇。我之前从未关注过脚趾甲，现在我每天都会留意一下，发现它确实能提供一些有价值的信息。而且，这本书的语言风格非常温和，充满了关怀，读起来让人感到很舒服，就像和一位和蔼的长辈在聊天。我把它当作一本“生活小百科”来看待，时不时翻阅一下，总能发现一些新的知识点。总而言之，这本书让我对健康有了更深的理解，也让我有了更积极的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远不止于它所呈现的文字和图片，它更是一种生活态度的启迪。我之前的生活节奏比较快，很多时候顾不上照顾自己，直到身体出现一些小毛病，才开始反思。这本书的出现，让我意识到，很多时候，改变从微小的地方开始。它让我开始放慢脚步，关注那些被我忽略的身体信号。比如，书中提到脚部的皮肤干燥、皲裂，可能暗示着身体的水分不足，或者是某些维生素的缺乏。这个简单的提示，让我开始注意饮水和饮食的均衡。而且，书中的一些小技巧，比如如何选择合适的鞋子，如何进行简单的足浴，都非常实用，能够轻松融入我的日常生活中。最重要的是，它让我对自己的身体有了更多的掌控感。不再是被动的接受疾病，而是主动地去预防和调理。这本书就像一位温和的引路人，指引我在繁忙的生活中，找到属于自己的那份宁静与健康。我把它推荐给了我的很多朋友，他们都反馈说，这本书真的给了他们很多启发。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对中医的“望闻问切”有些敬畏，觉得那是专家才能掌握的学问。但这本书彻底打破了我的刻板印象。作者用一种极其亲切和易懂的方式，将中医的智慧融入到了足部保健中，让我感觉仿佛有位经验丰富的老中医就坐在我身边，手把手地教我。最让我印象深刻的是，书中不仅仅罗列了各种足部问题和对应的解决方案，更重要的是它教会了我如何“看”自己的脚。从脚趾的形状、颜色，到脚底的纹路、温度，每一个细微的变化都可能暗示着身体的某种状况。我开始尝试观察自己和家人的脚，惊讶地发现很多自己之前忽略的小毛病，竟然都能在书中找到解释。比如，我注意到自己大脚趾根部有些发红，书里就提到这可能与肝脏有关，并给出了一些相应的食疗和按摩建议。这种“自诊自疗”的能力，让我觉得非常 empowering。而且，这本书的排版也很舒服，文字大小适中，段落分明，阅读起来一点都不费力。我打算把这本书放在床头，每天睡前翻几页，慢慢学习，让中医的养生智慧真正融入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太惊艳了！我一直以为足部健康只是小事，谁知道里面的门道这么多。我之前因为长期站立，脚后跟总是隐隐作痛，尝试过各种方法，什么泡脚、贴膏药，效果都甚微。偶然间翻到这本书，一开始只是抱着试试看的心态，没想到里面的内容一下子就抓住了我的眼球。它不像我之前看过的那些书，上来就讲一大堆理论，而是直接切入问题，用非常生活化的语言，配上清晰的图文，一下子就让我明白了自己的问题出在哪里。特别是关于“跟痛症”的部分，作者从足部结构的专业角度，结合了中医的精髓，讲解得既深入浅出又鞭辟入里。我按照书里介绍的一些简单易行的按摩手法，每天坚持做几分钟，真的感觉脚后跟的疼痛感减轻了很多，晚上睡觉都踏实多了。这本书不仅仅是针对某个特定问题，它更像是一本足部健康的全方位指南，让我重新认识了我的双脚，也让我学会了如何更好地爱护它们。我强烈推荐给所有关心自己健康的朋友，尤其是那些和我一样，经常被足部问题困扰的人，这本书绝对会给你带来意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的实用性真的太强了！我平时工作需要长时间站着，小腿和脚踝经常感到疲惫，晚上回家脚都像灌了铅一样。之前也尝试过一些运动拉伸，但效果总是不太理想，而且很多动作我也不确定是否做对。这本书就太及时了！它详细列出了针对不同职业、不同生活习惯导致的足部问题的解决方案，而且每一个穴位按摩、每一个拉伸动作，都有非常清晰的图解，连手指的力度和方向都讲得明明白白。我按照书里的方法，每天花十分钟左右给自己的脚做个“SPA”，特别是小腿后侧的肌肉放松，还有脚底涌泉穴的按摩，坚持下来，真的感觉腿部和脚部的压力减轻了很多，连带着睡眠质量都提高了。更让我惊喜的是，书中还介绍了如何通过足部反射区来调理身体的其他器官，我之前一直有胃胀的问题，书里介绍的胃部反射区按摩，我尝试了一下，感觉效果比吃药还要好，至少没有副作用。这本书不仅仅是一本足部保健书，更像是一个私人的健康顾问，随时随地都能为我提供帮助。