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新东方考试研究中心著 著

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店铺： 布克专营店

出版社： 浙江教育出版社

ISBN：9787553650340

商品编码：25208307318

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2018-01-01

页数：176

字数：107000

商品参数

7天搞定雅思高频核心词
	定价	15.00
	出版社	浙江教育出版社
	版次	1
	出版时间	2018年01月
	开本	32开
	作者	新东方考试研究中心 著
	装帧	平装-胶订
	页数	176
	字数	107000
	ISBN编码	9787553650340
	重量	108

内容介绍
本书通过精析历年雅思考试，基于每场考试的真实考情，对考题中出现的高频词汇进行科学的筛选，共收录约3500个核心词汇，并有针对性地给出了同义词和派生词。以口袋书的形式涵盖雅思考试高频核心词汇，方便携带，帮助考生利用零散时间，随时随地巩固记忆。另外，本书采用双色排版，标注清晰，考生可享受愉悦的学习体验，提高学习效率。本书基于艾宾浩斯遗忘曲线规律，专门给出了具体的7天记忆方案，希望通过对该记忆方案的严格执行，考生能够在较短的时间内打下牢固的词汇基础。

目录

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好的，这是一本关于深度学习与认知科学在高效记忆中的应用的图书简介，内容详尽，旨在帮助读者构建坚实的知识体系和掌握持久的学习方法，与您提到的词汇书的侧重点完全不同。 --- 书名：心智蓝图：驾驭认知科学，重塑高效学习与持久记忆的底层逻辑 深入探索人类学习的奥秘与实践指南 本书内容简介 在信息爆炸的时代，知识的获取速度远超我们记忆和理解的速度。“学会如何学习”已成为一项比掌握任何单一技能都更为关键的生存能力。本书《心智蓝图》并非一本针对特定考试的速成指南，而是一本深入探讨人类大脑如何吸收、编码、巩固和提取信息的认知科学专著，旨在帮助读者从根本上理解并优化自身的学习机制，实现知识的长期、稳固掌握。 本书的构建逻辑，遵循从“理论基石”到“实践工具箱”的递进路线，内容涵盖神经科学、心理学、教育学等多个交叉领域的前沿研究成果，并将其转化为可操作的学习策略。 第一部分：认知的基石——大脑如何工作？（理论构建） 本部分将揭示人类记忆系统的复杂结构，帮助读者理解我们的大脑并非一个简单的录像机，而是一个动态的、有选择性的信息处理器。 第一章：从感觉输入到长期记忆的旅程 信息处理模型解析： 详细剖析感觉记忆、短期工作记忆与长期记忆（陈述性记忆与程序性记忆）之间的转换机制。重点探讨“瓶颈效应”——为什么我们通常只能记住工作记忆中区区 4±1 个信息块？ 注意力资源的有限性： 深度分析“选择性注意”的神经基础，解释为何分心会导致学习效率的灾难性下降。提供场景设计技巧，优化学习环境中的注意力分配。 情绪与记忆的耦合： 阐述杏仁核在记忆巩固中的关键作用。研究发现，适当的情绪波动（而非极端的压力）如何增强海马体对新信息的编码深度。 第二章：深度编码的艺术——超越机械重复 精细化复述（Elaborative Rehearsal）： 强调连接新知识与已知框架的重要性。讲解如何通过类比、隐喻和提问来“增加知识的钩子”，使新信息更好地嵌入到现有的语义网络中。 构建心智模型： 介绍专家如何通过构建复杂、多层次的心智模型来理解领域知识，而非仅仅记住孤立的事实。本书提供步骤指导，教导读者如何从线性知识点向网络化知识图谱转变。 具身认知（Embodied Cognition）的启示： 探讨身体动作、空间感知与抽象思维的关联。如何通过动手操作、绘制流程图或角色扮演来“身体力行”地学习复杂概念。 第二部分：记忆的巩固与提取——对抗遗忘的科学策略（实践应用） 本部分是全书的核心，专注于将认知科学的发现转化为可立即在学术、职业或日常学习中应用的强大工具。 第三章：间隔效应的精确应用：时间是记忆的朋友 并非简单的重复： 区分“机械重复”与“间隔性回顾”的效率差异。详细介绍“最优间隔时间”的计算原理，该原理考虑了信息的新颖度、复杂性以及学习者的认知负荷。 动态间隔回顾系统（Dynamic Spacing）： 介绍如何利用个人学习曲线，而不是预设的固定周期，来安排复习。书中将提供一套基于学习进度的自我评估方法，用以动态调整下一次复习的时间点。 “遗忘”的价值： 阐述适度的遗忘是记忆巩固的必要过程——“检索难度越大，记忆越牢固”的机制。解释为什么必须等到知识点即将被遗忘时进行复习，才能最大化神经连接的强度。 第四章：高效提取的秘密——测验效应与主动回忆 为什么测试比阅读更有效？ 深入分析“测试效应”（Testing Effect）的底层机制，即提取过程本身就是一种强有力的学习行为，它能重塑记忆痕迹，使其更容易被再次调用。 主动回忆的七种高级技术： 教授超越传统闪卡（Flashcards）的方法，包括“自由回忆法”（Free Recall）、“填空生成法”（Cloze Deletion Generation）以及“解释给外行听”的费曼技巧的认知基础。 交叉学习（Interleaving）的魔力： 探讨在学习不同主题或技能时，混合练习（而非集中练习）如何提高大脑的辨识能力和灵活切换能力，尤其适用于解决需要综合判断的问题。 第三部分：心智的优化与学习的元认知（高级调控） 本部分将视角提升到学习者的自我管理和长期心智健康层面。 第五章：元认知：成为自己学习过程的工程师 自我监控与自我调节： 阐述“元认知”——对思考过程的思考。如何学会准确评估自己对某个知识点的掌握程度（避免“虚假流畅感”），以及根据评估结果调整学习策略。 设定有效的学习目标： 区别于模糊的目标，本书教授如何设定基于“过程导向”和“可操作性”的SMART目标，以及如何将宏大目标拆解为每日可量化的“认知任务”。 第六章：专注力与休息的科学：优化你的“学习硬件” 睡眠在记忆固化中的角色： 详细解释快波睡眠（SWS）和快速眼动睡眠（REM）在巩固陈述性知识和程序性技能中的不同贡献。强调优质睡眠是最高效的“记忆备份系统”。 番茄工作法（Pomodoro）背后的认知负荷管理： 分析短时休息如何帮助重置工作记忆容量，以及如何根据任务难度动态调整工作与休息的比例，以避免认知疲劳。 从“努力学习”到“聪明学习”的心态转变： 探讨成长型思维模式（Growth Mindset）如何影响学习者对挑战的接受度，以及如何将遇到的困难视为神经连接正在强化的信号。 --- 本书的独特价值： 《心智蓝图》的深度在于，它提供的是一套可迁移的、普适性的认知工具箱。它不承诺让你在七天内掌握某一领域，而是承诺让你在任何需要学习新事物时，都能用最高效、最持久的方式在大脑中“植入”信息。本书是所有渴望突破学习瓶颈、追求知识的深度理解和长期保留的终身学习者、专业人士、研究生和教育工作者的必备指南。它将教会你如何读懂你的大脑说明书，从而真正掌握学习的主导权。

评分☆☆☆☆☆

这本词汇书，说实话，刚拿到手的时候，我对它的期望值其实挺高的，毕竟名字里提到了“7天搞定”和“艾宾浩斯遗忘曲线”，听起来就充满了效率和科学性。我个人是那种非常注重学习方法的人，总觉得如果方法对了，事半功倍。所以，我立刻翻开目录，想看看它到底是如何设计这个7天速成计划的。里面的版块划分还算清晰，前几页有对这个“速记系统”的详细介绍，作者试图解释为什么他们的记忆法比传统的死记硬背要有效。我认真研读了那几页，感觉作者在理论构建上花了不少心思，引用了一些记忆科学的术语，试图建立一个让读者信服的逻辑框架。比如，它强调了词汇的语境记忆，而不是孤立的单词列表，这一点我很欣赏。而且，书中对每个核心词的释义似乎都做了精简处理，力求用最简洁的语言抓住核心含义，这对于争分夺秒的考生来说，无疑是节省了时间。从初步的翻阅来看，这本书的结构设计是倾向于高强度、高密度的短期冲击，适合那种时间紧迫、需要快速建立词汇库的考生。它似乎不是一本适合长期慢慢啃读的工具书，更像是一个战术性的突击武器。

评分☆☆☆☆☆

关于那个听起来非常吸引人的“艾宾浩斯遗忘曲线”的应用，这是我最想检验的部分。毕竟，雅思的词汇量是巨大的，如何保证短期记忆的长期留存是个大难题。这本书是如何将这个理论融入日常背诵计划中的呢？翻到后面附带的学习计划表，我发现它设计了一个非常细致的复习周期，不是简单地“今天背，明天忘”，而是精确到了第1天、第3天、第7天、第15天……这种间隔复习的模式。虽然这种模式要求使用者有极强的自律性来严格遵守计划表，但理论上讲，它确实是针对人类记忆规律做出的优化。我尝试着严格执行了第一周的计划，发现那些在第3天需要再次回顾的单词，确实比我之前靠自己的意志力去复习的那些要牢固得多。不过，这里有个小小的挑战：如果你某一天因为各种原因漏掉了一个复习节点，后续的计划就会有点被打乱，需要自己花时间去“补课”，这对于日程繁忙的上班族来说，可能需要更灵活的调整策略。总体来说，这个设计理念是先进的，但对学习者的执行力要求也相应提高了。

评分☆☆☆☆☆

真正开始使用之后，我发现这本书的排版风格倒是挺符合当下流行的“轻量化”阅读趋势。纸张质量摸起来不算顶级奢华，但阅读起来眼睛很舒服，没有那种廉价印刷品的刺眼感。关于词汇的呈现方式，它没有采用那种密密麻麻的表格，而是将每个单词拆解开来，旁边留出了相当可观的空白区域。这很明显是在鼓励读者进行主动性的笔记和二次加工，而不是仅仅被动地接收信息。我习惯在书页空白处写下自己联想到的画面或者相关的例句，这本书提供的空间恰到好处，不会让人觉得局促。另外，对于那些高频核心词的标注也非常醒目，通常会用加粗或者不同的字体颜色来区分，这在快速浏览和回顾时起到了很好的导航作用。我特别留意了它的例句部分，很多例句确实是源自近年来的真题语境，这让我感觉非常贴合实战需求，而不是那种生硬、脱离实际应用的“教科书式”例句。整体而言，这本书在视觉设计和功能性布局上做到了很好的平衡，让人在学习过程中不至于感到视觉疲劳。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是：它不是那种让你抱着喝茶的心情去翻阅的轻松读物，而更像是一份精心设计的“作战地图”。它的语气是直接的、目标明确的，旨在帮助你在最短时间内最大化地提升可被测试的词汇量。我尤其喜欢它那种“目标导向”的编辑思路，每一个版块的设置似乎都在为最终的考试服务。相比于那些厚重如砖、收录了所有可能生僻词的工具书，这本书的取舍非常果断，把有限的篇幅和读者的精力，聚焦在了那些“考纲点”上。阅读过程中，我能清晰地感受到作者试图将自己多年应试经验浓缩进这些字里行间。对于那些已经有一定基础，但苦于无法突破瓶颈，需要一个系统性方法来“冲刺”的群体来说，这本书提供了一个非常扎实且结构化的路径。它确实在努力兑现其名字中承诺的“搞定”——一种高效且科学的攻克方式，而非简单的词汇堆砌。

评分☆☆☆☆☆

作为一本以“速记”和“高频”为卖点的词汇书，它在词汇的选择上无疑是下了功夫的。我特意对比了几个我感觉比较模糊的、在其他词汇书中也出现过的词语，看看这本书的处理方式有何不同。它的高频词汇覆盖率是相当令人满意的，基本上涵盖了大部分考生在口语和写作中急需提升的那部分“中高阶”词汇。更值得称赞的是，它不仅仅收录了那些“大词”，还非常注重那些看似简单但容易用错的“小词”或短语动词的辨析。比如，对于一些意思相近但用法有细微差别的词，书中往往会用一小段话进行区分，这种精细化的处理对于冲击高分段的考生来说至关重要，因为阅卷老师很容易从这些细节处判断考生的真实水平。如果说有什么可以改进的地方，可能是在某些非常偏门但依然可能出现在阅读长难句中的复杂词汇上，略显保守，但考虑到“核心词”的定位，这一点瑕不掩瑜，毕竟精力要集中在回报率最高的词汇上。