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新東方考試研究中心著 著

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店鋪： 布剋專營店

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553650340

商品編碼：25208307318

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2018-01-01

頁數：176

字數：107000

商品參數

7天搞定雅思高頻核心詞
	定價	15.00
	齣版社	浙江教育齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年01月
	開本	32開
	作者	新東方考試研究中心 著
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	176
	字數	107000
	ISBN編碼	9787553650340
	重量	108

內容介紹
本書通過精析曆年雅思考試，基於每場考試的真實考情，對考題中齣現的高頻詞匯進行科學的篩選，共收錄約3500個核心詞匯，並有針對性地給齣瞭同義詞和派生詞。以口袋書的形式涵蓋雅思考試高頻核心詞匯，方便攜帶，幫助考生利用零散時間，隨時隨地鞏固記憶。另外，本書采用雙色排版，標注清晰，考生可享受愉悅的學習體驗，提高學習效率。本書基於艾賓浩斯遺忘麯綫規律，專門給齣瞭具體的7天記憶方案，希望通過對該記憶方案的嚴格執行，考生能夠在較短的時間內打下牢固的詞匯基礎。

目錄

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好的，這是一本關於深度學習與認知科學在高效記憶中的應用的圖書簡介，內容詳盡，旨在幫助讀者構建堅實的知識體係和掌握持久的學習方法，與您提到的詞匯書的側重點完全不同。 --- 書名：心智藍圖：駕馭認知科學，重塑高效學習與持久記憶的底層邏輯 深入探索人類學習的奧秘與實踐指南 本書內容簡介 在信息爆炸的時代，知識的獲取速度遠超我們記憶和理解的速度。“學會如何學習”已成為一項比掌握任何單一技能都更為關鍵的生存能力。本書《心智藍圖》並非一本針對特定考試的速成指南，而是一本深入探討人類大腦如何吸收、編碼、鞏固和提取信息的認知科學專著，旨在幫助讀者從根本上理解並優化自身的學習機製，實現知識的長期、穩固掌握。 本書的構建邏輯，遵循從“理論基石”到“實踐工具箱”的遞進路綫，內容涵蓋神經科學、心理學、教育學等多個交叉領域的前沿研究成果，並將其轉化為可操作的學習策略。 第一部分：認知的基石——大腦如何工作？（理論構建） 本部分將揭示人類記憶係統的復雜結構，幫助讀者理解我們的大腦並非一個簡單的錄像機，而是一個動態的、有選擇性的信息處理器。 第一章：從感覺輸入到長期記憶的旅程 信息處理模型解析： 詳細剖析感覺記憶、短期工作記憶與長期記憶（陳述性記憶與程序性記憶）之間的轉換機製。重點探討“瓶頸效應”——為什麼我們通常隻能記住工作記憶中區區 4±1 個信息塊？ 注意力資源的有限性： 深度分析“選擇性注意”的神經基礎，解釋為何分心會導緻學習效率的災難性下降。提供場景設計技巧，優化學習環境中的注意力分配。 情緒與記憶的耦閤： 闡述杏仁核在記憶鞏固中的關鍵作用。研究發現，適當的情緒波動（而非極端的壓力）如何增強海馬體對新信息的編碼深度。 第二章：深度編碼的藝術——超越機械重復 精細化復述（Elaborative Rehearsal）： 強調連接新知識與已知框架的重要性。講解如何通過類比、隱喻和提問來“增加知識的鈎子”，使新信息更好地嵌入到現有的語義網絡中。 構建心智模型： 介紹專傢如何通過構建復雜、多層次的心智模型來理解領域知識，而非僅僅記住孤立的事實。本書提供步驟指導，教導讀者如何從綫性知識點嚮網絡化知識圖譜轉變。 具身認知（Embodied Cognition）的啓示： 探討身體動作、空間感知與抽象思維的關聯。如何通過動手操作、繪製流程圖或角色扮演來“身體力行”地學習復雜概念。 第二部分：記憶的鞏固與提取——對抗遺忘的科學策略（實踐應用） 本部分是全書的核心，專注於將認知科學的發現轉化為可立即在學術、職業或日常學習中應用的強大工具。 第三章：間隔效應的精確應用：時間是記憶的朋友 並非簡單的重復： 區分“機械重復”與“間隔性迴顧”的效率差異。詳細介紹“最優間隔時間”的計算原理，該原理考慮瞭信息的新穎度、復雜性以及學習者的認知負荷。 動態間隔迴顧係統（Dynamic Spacing）： 介紹如何利用個人學習麯綫，而不是預設的固定周期，來安排復習。書中將提供一套基於學習進度的自我評估方法，用以動態調整下一次復習的時間點。 “遺忘”的價值： 闡述適度的遺忘是記憶鞏固的必要過程——“檢索難度越大，記憶越牢固”的機製。解釋為什麼必須等到知識點即將被遺忘時進行復習，纔能最大化神經連接的強度。 第四章：高效提取的秘密——測驗效應與主動迴憶 為什麼測試比閱讀更有效？ 深入分析“測試效應”（Testing Effect）的底層機製，即提取過程本身就是一種強有力的學習行為，它能重塑記憶痕跡，使其更容易被再次調用。 主動迴憶的七種高級技術： 教授超越傳統閃卡（Flashcards）的方法，包括“自由迴憶法”（Free Recall）、“填空生成法”（Cloze Deletion Generation）以及“解釋給外行聽”的費曼技巧的認知基礎。 交叉學習（Interleaving）的魔力： 探討在學習不同主題或技能時，混閤練習（而非集中練習）如何提高大腦的辨識能力和靈活切換能力，尤其適用於解決需要綜閤判斷的問題。 第三部分：心智的優化與學習的元認知（高級調控） 本部分將視角提升到學習者的自我管理和長期心智健康層麵。 第五章：元認知：成為自己學習過程的工程師 自我監控與自我調節： 闡述“元認知”——對思考過程的思考。如何學會準確評估自己對某個知識點的掌握程度（避免“虛假流暢感”），以及根據評估結果調整學習策略。 設定有效的學習目標： 區彆於模糊的目標，本書教授如何設定基於“過程導嚮”和“可操作性”的SMART目標，以及如何將宏大目標拆解為每日可量化的“認知任務”。 第六章：專注力與休息的科學：優化你的“學習硬件” 睡眠在記憶固化中的角色： 詳細解釋快波睡眠（SWS）和快速眼動睡眠（REM）在鞏固陳述性知識和程序性技能中的不同貢獻。強調優質睡眠是最高效的“記憶備份係統”。 番茄工作法（Pomodoro）背後的認知負荷管理： 分析短時休息如何幫助重置工作記憶容量，以及如何根據任務難度動態調整工作與休息的比例，以避免認知疲勞。 從“努力學習”到“聰明學習”的心態轉變： 探討成長型思維模式（Growth Mindset）如何影響學習者對挑戰的接受度，以及如何將遇到的睏難視為神經連接正在強化的信號。 --- 本書的獨特價值： 《心智藍圖》的深度在於，它提供的是一套可遷移的、普適性的認知工具箱。它不承諾讓你在七天內掌握某一領域，而是承諾讓你在任何需要學習新事物時，都能用最高效、最持久的方式在大腦中“植入”信息。本書是所有渴望突破學習瓶頸、追求知識的深度理解和長期保留的終身學習者、專業人士、研究生和教育工作者的必備指南。它將教會你如何讀懂你的大腦說明書，從而真正掌握學習的主導權。

評分☆☆☆☆☆

關於那個聽起來非常吸引人的“艾賓浩斯遺忘麯綫”的應用，這是我最想檢驗的部分。畢竟，雅思的詞匯量是巨大的，如何保證短期記憶的長期留存是個大難題。這本書是如何將這個理論融入日常背誦計劃中的呢？翻到後麵附帶的學習計劃錶，我發現它設計瞭一個非常細緻的復習周期，不是簡單地“今天背，明天忘”，而是精確到瞭第1天、第3天、第7天、第15天……這種間隔復習的模式。雖然這種模式要求使用者有極強的自律性來嚴格遵守計劃錶，但理論上講，它確實是針對人類記憶規律做齣的優化。我嘗試著嚴格執行瞭第一周的計劃，發現那些在第3天需要再次迴顧的單詞，確實比我之前靠自己的意誌力去復習的那些要牢固得多。不過，這裏有個小小的挑戰：如果你某一天因為各種原因漏掉瞭一個復習節點，後續的計劃就會有點被打亂，需要自己花時間去“補課”，這對於日程繁忙的上班族來說，可能需要更靈活的調整策略。總體來說，這個設計理念是先進的，但對學習者的執行力要求也相應提高瞭。

評分☆☆☆☆☆

真正開始使用之後，我發現這本書的排版風格倒是挺符閤當下流行的“輕量化”閱讀趨勢。紙張質量摸起來不算頂級奢華，但閱讀起來眼睛很舒服，沒有那種廉價印刷品的刺眼感。關於詞匯的呈現方式，它沒有采用那種密密麻麻的錶格，而是將每個單詞拆解開來，旁邊留齣瞭相當可觀的空白區域。這很明顯是在鼓勵讀者進行主動性的筆記和二次加工，而不是僅僅被動地接收信息。我習慣在書頁空白處寫下自己聯想到的畫麵或者相關的例句，這本書提供的空間恰到好處，不會讓人覺得局促。另外，對於那些高頻核心詞的標注也非常醒目，通常會用加粗或者不同的字體顔色來區分，這在快速瀏覽和迴顧時起到瞭很好的導航作用。我特彆留意瞭它的例句部分，很多例句確實是源自近年來的真題語境，這讓我感覺非常貼閤實戰需求，而不是那種生硬、脫離實際應用的“教科書式”例句。整體而言，這本書在視覺設計和功能性布局上做到瞭很好的平衡，讓人在學習過程中不至於感到視覺疲勞。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是：它不是那種讓你抱著喝茶的心情去翻閱的輕鬆讀物，而更像是一份精心設計的“作戰地圖”。它的語氣是直接的、目標明確的，旨在幫助你在最短時間內最大化地提升可被測試的詞匯量。我尤其喜歡它那種“目標導嚮”的編輯思路，每一個版塊的設置似乎都在為最終的考試服務。相比於那些厚重如磚、收錄瞭所有可能生僻詞的工具書，這本書的取捨非常果斷，把有限的篇幅和讀者的精力，聚焦在瞭那些“考綱點”上。閱讀過程中，我能清晰地感受到作者試圖將自己多年應試經驗濃縮進這些字裏行間。對於那些已經有一定基礎，但苦於無法突破瓶頸，需要一個係統性方法來“衝刺”的群體來說，這本書提供瞭一個非常紮實且結構化的路徑。它確實在努力兌現其名字中承諾的“搞定”——一種高效且科學的攻剋方式，而非簡單的詞匯堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本詞匯書，說實話，剛拿到手的時候，我對它的期望值其實挺高的，畢竟名字裏提到瞭“7天搞定”和“艾賓浩斯遺忘麯綫”，聽起來就充滿瞭效率和科學性。我個人是那種非常注重學習方法的人，總覺得如果方法對瞭，事半功倍。所以，我立刻翻開目錄，想看看它到底是如何設計這個7天速成計劃的。裏麵的版塊劃分還算清晰，前幾頁有對這個“速記係統”的詳細介紹，作者試圖解釋為什麼他們的記憶法比傳統的死記硬背要有效。我認真研讀瞭那幾頁，感覺作者在理論構建上花瞭不少心思，引用瞭一些記憶科學的術語，試圖建立一個讓讀者信服的邏輯框架。比如，它強調瞭詞匯的語境記憶，而不是孤立的單詞列錶，這一點我很欣賞。而且，書中對每個核心詞的釋義似乎都做瞭精簡處理，力求用最簡潔的語言抓住核心含義，這對於爭分奪秒的考生來說，無疑是節省瞭時間。從初步的翻閱來看，這本書的結構設計是傾嚮於高強度、高密度的短期衝擊，適閤那種時間緊迫、需要快速建立詞匯庫的考生。它似乎不是一本適閤長期慢慢啃讀的工具書，更像是一個戰術性的突擊武器。

評分☆☆☆☆☆

作為一本以“速記”和“高頻”為賣點的詞匯書，它在詞匯的選擇上無疑是下瞭功夫的。我特意對比瞭幾個我感覺比較模糊的、在其他詞匯書中也齣現過的詞語，看看這本書的處理方式有何不同。它的高頻詞匯覆蓋率是相當令人滿意的，基本上涵蓋瞭大部分考生在口語和寫作中急需提升的那部分“中高階”詞匯。更值得稱贊的是，它不僅僅收錄瞭那些“大詞”，還非常注重那些看似簡單但容易用錯的“小詞”或短語動詞的辨析。比如，對於一些意思相近但用法有細微差彆的詞，書中往往會用一小段話進行區分，這種精細化的處理對於衝擊高分段的考生來說至關重要，因為閱捲老師很容易從這些細節處判斷考生的真實水平。如果說有什麼可以改進的地方，可能是在某些非常偏門但依然可能齣現在閱讀長難句中的復雜詞匯上，略顯保守，但考慮到“核心詞”的定位，這一點瑕不掩瑜，畢竟精力要集中在迴報率最高的詞匯上。