开口就能说重点 [日]斋藤孝著 演讲与口才训练与沟通技巧提高情商的书精 不会说话你就输了小学问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 高效表达
• 思维方式
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店铺： 汇智光华图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550250956

商品编码：25348976787

1分钟内让老板点头、客户买单、同行叫好的说话之道！

《开口就能说重点》

其实，别人*多只听你1分钟

会说话可以帮你交朋友，说重点才能让你抓机会！

捷豹·路虎中国人事主管 范术梅

屈臣氏中国人力资源副总监 郭宏德

知名动画导演、漫画家 亚广大 

诚挚推荐

 

作者    [日]斋藤孝 /著    

出版社    北京联合出版公司    

出版日期    2015年4月    

书号     978-7-5502-5095-6    

CIP分类    H019-49    

定 价    39.9    

开本/尺寸    32/142*210    

 

印张/页数    6.5/208    

建议上架    成功励志·畅销书    

同类参考    《当众讲话：每句话都有力量》    

目标读者    公务员、公司职员、管理者、销售人员、大学生。    

图书卖点

编辑推荐    ★“怀才不遇”*大的原因不是你没钱、没背景，而是因为沉默寡言或者废话连篇。

★这是一本给年轻人的职场救命书，因为从小不喜欢发言、演讲，也缺乏强制性的训练，不爱说话或说话不着边际的人大有人在。

★本书适合想尽快获得上级好感的公务员和公司职员、希望具有“领导力”的管理者，苦恼于孩子不听话的父母，立志卖得更多的销售人员。

作者简介    作者：

斋藤孝，日本著名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所修习学校教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。专门研究领域为身体论、沟通论。代表作：《日文*好发声念》（获得每日出版文化奖）《找回体感》（获得新潮学艺奖）《“能干的人”到底哪里不一样》《发问力》《步骤力》《工作力》《沟通力》《斋藤孝的“当头棒喝”系列》（全十三册）《会议革命》《无压力对话术》等书。

译者：

林欣仪，成功励志书籍翻译家，乐于在工作中吸收新知识。译有《思考不关机》《业务员要像算命师》《0.5秒挑中你》《站着开会比坐着好》等书。

绘者：

尻上寿，日本漫画家，发表过众多的随笔，并在报纸上进行漫画连载，风格幽默十足。

内容简介    本书主要围绕“说重点，1分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中*常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在1分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。

目录    编者序1分钟，成为令人信服的沟通高手！

作者序你有多少时间推销自己 

第一章就说话而言，1分钟其实不算短 

彻底提升1分钟的密度

时间是共享的宝贵资源 

1分钟提议法 

用“1分钟训练”锻炼沟通力

“胡塞尔现象学”的应用

开始你的“码表”人生

“自言自语”训练法

检查自己的口头禅

你能做到“所答即所问”吗?

心中要有一张自我检查表

学会结构化，就算英文提案也没问题

检查自己是否“正在说有意义的话”

“那句话有意义吗?”

第二章万能的“河流模式”锻造讲话高手

说话时的重点信息就像渡河时的“踏脚石”

思考的黄金定律，让听众抵达“不一样的点”

怎样挽救“你说的话好无聊”

用语言激活听者的想象力

唤醒对方的经验，是强化印象的*有效方法

猜测对方对什么感兴趣

什么都拿来“连连看”

开口说出也是*佳的记忆方式

锻炼连接力与脉络能力

谈话跟讲故事不一样

第三章一个提案不需要15分钟，1分钟就够！

对大忙人提案，时间越短越好

用一句话点出诉求

准备好勾起对方兴趣的“钩子”

讲话也可用“括弧”

提案时就指出*大的优点和缺点

*可怕的事，就是批准一项不知道缺点的提杂

第四章如何说得既简洁又有感染力

向相声大师借招

模仿：培养谈话能力的捷径

以辩证手法让谈话立体化

电视广告是*好的教材

“圆模式”让1分钟更紧密

第五章实践！1分钟活用范例

发问一个问题就能探出实力

把问题点记录下来

根据重要程度排出发问顺序

发问的基础是“10秒钟”

事先写好发问条目

发问会产生创意

用1分钟发问！

商量切忌话题原地绕圈子

商量让彼此更亲密

简要绘出谈话结构图，用一张纸厘清谜团

用“心灵速写”界定问题

上司也可以找下属商量

用1分钟商量！

道歉工作犯错，就用工作来补偿

不恰当的道歉反而让对方更恼火

“状况解释”先放一边

辩解与借口少说为妙

……

第六章划算的“1分钟赞美术”

后记废话连篇是污染环境！

洞悉语言的艺术，解锁高效沟通的秘密 在这个信息爆炸、人际交往日益频繁的时代，清晰、精准、有力的表达能力，已不再是少数人的天赋，而是每个人都应掌握的核心竞争力。无论是职场上的晋升，人际关系的融洽，还是个人魅力的绽放，都离不开“开口就能说重点”的能力。本书将带领读者踏上一场关于语言艺术的探索之旅，深入浅出地剖析如何将复杂的思想提炼成简洁有力的信息，如何让每一次的交流都直击要害，产生深远的影响。 一、 摆脱“无效表达”的泥沼：找到沟通的“北极星” 很多人在沟通中常常陷入“话痨”的困境，滔滔不绝，却抓不住重点，最终让听众感到困惑甚至厌烦。究其原因，往往是没有明确的沟通目标，也没有事先梳理好自己的思路。本书将首先帮助读者认识到“无效表达”的危害，并从源头解决问题。 明确沟通目的，找准“听众画像”： 在开口之前，你需要问自己：我想通过这次沟通达到什么目的？是传递信息、说服他人、解决问题，还是建立情感连接？同时，深入了解你的听众是谁？他们的背景、知识水平、兴趣点和期望是什么？只有明确了这些，你的表达才能有的放矢，直达人心。 提炼核心信息，构筑“金字塔”思维： 任何有效的沟通都建立在清晰的核心信息之上。本书将介绍如何运用“金字塔”原理，将信息分解为核心观点和支撑论据，确保每一个细节都服务于主旨。我们将学习如何从海量信息中剥离出最精华的部分，如同艺术家雕刻璞玉，将杂乱无章的思绪转化为精炼有力的表达。 运用逻辑框架，让思路“有章可循”： 缺乏逻辑的表达就像无头苍蝇，东奔西撞，难以形成有效的说服力。本书将引导读者掌握多种逻辑框架，例如总分总、并列式、递进式等，帮助你在脑海中构建清晰的思维导图，让你的语言表达条理分明，环环相扣，让听众能够轻松跟随你的思路。 二、 语言的“炼金术”：将平凡的词汇点石成金 文字是思想的载体，而语言则是思想的流动。掌握有效的语言技巧，能够让你的表达更具感染力、说服力和记忆点。本书将深入探讨语言的“炼金术”，帮助你运用恰当的词汇、生动的修辞，让你的每一次开口都闪耀着智慧的光芒。 选词的艺术：精准、生动、有力量： 同样的意义，不同的词汇表达出来效果可能天差地别。我们将学习如何选择最精准的词语来表达你的意思，避免模糊不清的表述。同时，也会探讨如何运用富有画面感、情感色彩的词汇，让你的表达更生动、更具吸引力，从而引发听众的情感共鸣。 修辞的魅力：巧用比喻、排比、设问，让语言“活”起来： 修辞手法并非华丽辞藻的堆砌，而是沟通的“润滑剂”和“催化剂”。本书将介绍如何巧妙地运用比喻、排比、设问、类比等多种修辞手法，让你的表达更富于变化，更具艺术感。它们能够帮助你化抽象为具体，化枯燥为有趣，让听众在不知不觉中被你的语言所吸引。 节奏与语气的掌控：声音的“指挥家”： 语言不仅仅是文字的组合，更是声音的艺术。语速的快慢、语调的起伏、停顿的时机，都深刻影响着信息的传递效果。本书将指导你如何通过调整声音的节奏和语气，来突出重点、渲染情感、引导听众的注意力，让你的声音成为最有力的沟通工具。 三、 倾听的智慧：看见“言外之意”，建立深度连接 沟通是双向的，有效的表达离不开有效的倾听。很多时候，我们之所以无法说清楚，或者无法理解他人，恰恰是因为我们没有真正地倾听。本书将引导读者关注倾听的智慧，学会“听懂”背后的含义，从而建立更深层次的人际连接。 积极倾听的要素：专注、理解、回应： 积极倾听不仅仅是“听到”，更是“听懂”。我们将学习如何通过眼神交流、身体语言以及适时的点头和回应，向对方传递“我正在认真听”的信号。更重要的是，要学会理解对方的感受和立场，即使观点不同，也要保持开放的心态。 识别“言外之意”：洞察非语言线索： 很多时候，人们真正想表达的意思，并不完全通过语言来传达。本书将教授你如何观察对方的表情、肢体语言、语调变化等非语言线索，去捕捉那些隐藏在话语背后的真实想法和情绪，从而更全面地理解对方。 有效提问的技巧：引导、澄清、深入： 提问是倾听的重要组成部分，也是引导对话深入的利器。我们将学习如何运用开放式问题、封闭式问题以及澄清性问题，来引导对方更充分地表达，澄清模糊之处，并深入探讨话题。 四、 情商与沟通的共振：用智慧化解冲突，提升人际影响力 情商，即情绪智力，它在很大程度上决定了我们如何与他人互动。高情商的沟通者，能够巧妙地处理复杂的人际关系，化解潜在的冲突，并赢得他人的信任和尊重。本书将揭示情商与沟通之间的紧密联系，帮助你运用情商来优化你的表达，提升你在任何场合的影响力。 自我情绪的管理：冷静、客观地表达： 在情绪激动时，很容易口不择言，说出伤人的话。本书将帮助你学习如何识别和管理自己的情绪，在沟通中保持冷静和客观，即使面对压力或挑战，也能用平和、理性的方式表达自己的观点。 理解他人情绪，建立同理心： 能够站在对方的角度思考问题，理解对方的情绪，是建立良好关系的基础。我们将学习如何通过共情，去感受他人的喜怒哀乐，从而用更具同理心的方式进行沟通，让对方感受到被理解和被尊重。 建设性反馈的艺术：既诚恳又得体： 在提供反馈时，如何既能指出问题，又不伤害对方的自尊，是一门重要的艺术。本书将教授你如何运用“三明治法则”等技巧，将批评包装在肯定之中，让反馈更易于接受，并促进对方的成长。 五、 终身学习的实践：将“说重点”变成一种习惯 掌握了沟通的技巧，更重要的是将其内化为一种习惯，并在日常生活中不断实践和提升。本书将鼓励读者将所学应用于工作、学习和生活的方方面面，通过持续的练习，最终实现“开口就能说重点”的蜕变。 日常练习的策略：从微小处着手： 沟通能力的提升并非一蹴而就，需要持之以恒的练习。我们将为你提供一系列切实可行的日常练习策略，例如提前准备发言稿、刻意练习复述他人观点、在会议中主动发言等，帮助你从小处着手，逐步积累经验。 从失败中学习：每一次都是成长的契机： 即使是经验丰富的沟通者，也难免会有失误。本书将引导你如何从每一次不成功的沟通中吸取教训，分析原因，并找到改进的方向。失败并不可怕，可怕的是停止学习和成长。 建立反馈机制：他人的评价是宝贵的财富： 积极寻求他人的反馈，是认识自身不足、加速成长的有效途径。我们将探讨如何主动向同事、朋友或家人寻求关于你沟通方式的建议，并以开放的心态接受这些评价，将其转化为提升自己的动力。 本书并非一本枯燥的理论书籍，它更像是一位经验丰富的导师，一位善解人意的伙伴，将带你一步步解锁高效沟通的奥秘。通过本书的引导，你将能够自信地表达自己的想法，精准地传递信息，有力地说服他人，从而在生活的各个层面都游刃有余，赢得更多的机会和尊重。让“开口就能说重点”成为你最闪耀的名片，在人生的舞台上，尽情展现你的智慧与魅力。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉就像是在一个迷宫里找到了出口的地图，而且这张地图非常详细，标注清晰，即使是路痴也能按照着走。我一直以来都觉得自己是个“语言不通”的人，尤其是在需要表达自己观点或者解释事情的时候，总会陷入一种“我明明知道，但就是说不清楚”的困境。这本书的出现，就像是给我了一本“武林秘籍”，让我看到了掌握“言简意赅”和“清晰表达”的可能性。我特别喜欢作者斋藤孝先生在书中反复强调的“结构化思考”。他把复杂的沟通过程分解成一个又一个小的、易于掌握的单元，比如如何构建一个有吸引力的开头，如何用例证来支撑你的观点，以及如何在结尾留下深刻的印象。这些看似微小的技巧，组合起来却能产生巨大的能量。我尝试着在每次发言前，先花几分钟时间在脑子里梳理一下“开头-主体-结尾”的框架，然后试着找出最能代表我意思的几个关键词。效果非常明显，我发现自己变得不再那么紧张，思维也更加清晰。更重要的是，听众的反应也从之前的“茫然”变成了“点头称是”。这本书让我认识到，所谓的“不会说话”，很多时候并不是能力的缺失，而是方法的欠缺。它提供的方法非常实用，而且很容易上手，不需要什么特别的天赋。只要你愿意去尝试，去练习，就一定能够看到改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在翻开这本书之前，我对“演讲与口才训练”这类主题的书籍是有些先入为主的看法的，总觉得会充斥着一些夸张的口号和不切实际的技巧。然而，这本书却彻底颠覆了我的认知。它没有给我灌输“要自信”、“要大胆”这样空泛的建议，而是从更根本的层面，教我如何去“思考”，如何去“组织”。作者斋藤孝先生通过大量的实例，展示了如何将复杂的信息简化，如何将零散的思绪梳理成有逻辑的表达。我印象最深刻的是书中关于“关键句”的训练。他告诉我们，每一段话、每一个论点都应该有一个最核心的“金句”，这个金句能够提纲挈领，让听者瞬间抓住重点。并且，他还提供了很多练习方法，让我可以反复琢磨，直到能够熟练运用。我曾尝试将书中的一些方法用在给客户的提案中，结果出乎意料地好。客户反馈说，这次的提案逻辑清晰，条理分明，一下子就能明白我们的核心优势所在。这让我感到非常振奋。这本书不仅仅是一本“说话技巧”的书，更是一本关于“清晰思考”和“高效表达”的工具书。它让我看到了自己表达上的潜力，也给了我切实可行的路径去挖掘和提升。对于那些和我一样，曾经在表达上感到吃力的人来说，这本书无疑是一份宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，沟通不仅仅是语言的交换，更是一种艺术，一种需要技巧和智慧的艺术。而这本书，恰恰给了我打开这扇艺术之门的一把钥匙。它并没有教我如何去“表演”，而是教我如何去“连接”。书里关于“理解听众”的部分，让我受益匪浅。作者斋藤孝先生强调，优秀的沟通者永远是以听众为中心的，要去了解他们的需求、他们的兴趣点，然后用他们能够理解和接受的方式去表达。这一点对我来说是颠覆性的。我以前总是习惯性地从自己的角度出发，想当然地认为别人能够理解我的意思。结果往往适得其反。书中提供的“倾听练习”和“反馈技巧”，让我开始真正学会如何去关注对方，如何去捕捉对方的信号。这让我意识到，提升沟通能力，不仅仅是提升自己的表达能力，更重要的是提升自己的“倾听能力”和“理解能力”。通过实践书中的一些方法，我发现自己与同事、朋友之间的交流变得更加顺畅，误会也越来越少。大家似乎更能理解我的意图，我也更能准确地把握对方的需求。这本书让我明白，沟通是双向的，而“说重点”只是其中的一个环节，更重要的是如何让这份“重点”能够真正地被对方接收和理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太擅长表达的人，尤其是在人群面前，总是会紧张，脑袋里一片空白，或者说出来的话语杂乱无章，让人摸不着头脑。直到我读了这本书，我才发现原来“不会说话”并不是一个无法改变的宿命。作者斋藤孝先生用非常朴实易懂的语言，拆解了“说重点”这个看似高深的技能，把它变成了一系列可操作的步骤和方法。我尤其欣赏书中关于“准备”的部分，它强调了在开口之前，先在脑海里构建一个清晰的“地图”，明确自己想要传达的核心信息，然后围绕这个核心信息去组织语言。这和我以前“想到哪说到哪”的混乱方式截然不同。书里提到的“三明治法则”——即先概括，再展开，最后总结——在我的日常沟通中起到了巨大的作用。无论是汇报工作，还是和同事讨论问题，抑或是和朋友聊天，我都试着运用这个法则。惊喜地发现，对方的理解程度和反馈都比以前好了很多。不再是那种“嗯，你说得对，但我还是不太明白”的尴尬局面。这本书还让我明白了情商与沟通的紧密联系。很多时候，我们之所以说不好话，不是因为词汇量不够，而是因为缺乏同理心，没有站在对方的角度去思考。这本书教会了我如何去倾听，如何去理解对方的需求，从而让自己的表达更有针对性，更能打动人心。它真的像是一盏明灯，照亮了我沟通上的迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手已经有一段时间了，但一直没能静下心来好好读。最近因为工作需要，不得不开始重视自己的表达能力，尤其是如何在会议上清晰地阐述自己的观点，让大家快速抓住核心信息。市面上关于沟通的书籍很多，但我最终选择了这本，大概是因为它的书名——“开口就能说重点”，听起来就很直接，很接地气，仿佛能立刻解决我的痛点。我抱着试一试的心态翻开，结果发现它的语言风格非常平实，没有太多华丽的辞藻，而是充满了作者斋藤孝先生的个人经验和大量的生活化案例。读起来就像是听一位经验丰富的前辈在分享他的心得体会，而不是在接受枯燥的理论灌输。我特别喜欢里面提到的很多小技巧，比如如何用“预告式”的开头吸引听众的注意力，如何通过“复述”来巩固关键信息，以及如何巧妙地运用“停顿”来制造张力。这些方法听起来都很简单，但一旦实践起来，确实能感受到其中的力量。我已经在几次小组讨论中尝试运用书中的一些方法，效果比我预想的要好很多。以前我总是担心自己说得太多，抓不住重点，或者说出来的内容大家听不懂。现在，我感觉自己更有信心了，知道如何组织语言，如何让自己的话语更有穿透力。这本书不仅仅是关于演讲技巧，更像是关于如何清晰地思考和表达，如何有效地与人交流。它让我意识到，很多时候我们觉得自己不会说话，不是因为真的没有东西可说，而是因为没有掌握正确的方法。

评分☆☆☆☆☆

非常有用的一本书，万能的河流模式对说话非常有用！

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非常有用的一本书，万能的河流模式对说话非常有用！

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应该适合不同种类的

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得到每天听本书提到的，抽时间读

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得到每天听本书提到的，抽时间读

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得到每天听本书提到的，抽时间读

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还行吧，没事当个闲书看看，就跟一个不熟悉的朋友谈话

评分☆☆☆☆☆

非常有用的一本书，万能的河流模式对说话非常有用！

评分☆☆☆☆☆

得到每天听本书提到的，抽时间读