備孕、懷孕、坐月子、哺乳期飲食宜忌圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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備孕、懷孕、坐月子、哺乳期飲食宜忌圖解 作  者:鬍維勤 主編 定  價:39.8 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:244 裝  幀:平裝 ISBN:9787539060743 ●Chapter 1 準媽媽，你準備好瞭嗎？
●一、如何勝任完美準媽媽
●孕前準備真的很重要
●孕産期不容忽視的生活小細節
●二、孕産期所需營養素一覽錶
●閤理攝取帶來健康生活
●三、孕産期各階段的科學飲食指南
●備孕期
●孕早期
●孕中期
●孕晚期
●月子期
●哺乳期
●四、孕産期熱門飲食話題
●孕媽媽要吃補品嗎？
●準爸爸如何進行飲食調理？
●如何把關飲食衛生？
●孕婦不能吃水果？
●“老風俗”有科學道理嗎？
●為瞭早泌乳，産後馬上多喝湯？
●部分目錄

內容簡介

鬍維勤主編的《備孕、懷孕、坐月子、哺乳期飲食宜忌圖解》在宜吃的食物中詳細介紹瞭每種食物的性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等，讓孕産婦對每一種食材都瞭如指掌。針對每一種食材分彆推薦瞭兩道實用的營養菜譜，詳細介紹其原料及製作過程，並分析每一道菜譜的功效，再配上精美、清晰的圖片，讓即使是烹調知識並不豐富的備孕媽媽或者準媽媽們，也能成功操作。 鬍維勤 主編 鬍維勤，有名醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從有名內科醫師專傢樂文昭和有名老中醫祝諶予教授。擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健，1971年調至北京中南海門診部（後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處），先後擔任、等黨和國傢領導人的專職保健醫生，受命參加、等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。北京電視颱養生堂、寜夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，中國青年企業傢健康俱樂部專傢組成員。 孕産期熱門飲食話題  隨著社會的進步，生活水平的提高，準爸媽們越來越重視孕産期間的飲食，對於孕産期間的飲食問題的討論也日益熱烈，究竟怎樣吃纔能真正健康營養呢？孕媽媽要吃補品嗎？    有些體弱的孕媽媽需要進補時應到正規醫院進行檢查，並在醫生的指導下進行飲食的調整，切不可私下盲目進補。如人參，人參是大補之物，中醫認為，孕媽媽一般陰血偏虛，懷孕期間食用人參容易造成氣盛陰耗，可能加重早孕反應、水腫等癥狀，甚至會引起妊娠期高血壓。此外，人參可促進血液循環，加速血液的流動。若産後立即服用人參，有可能會影響到生殖器血管的自行愈閤，造成血流不止。準爸爸如何進行飲食調理？    注意均衡飲食，適量補充營養物質；糾正影響受孕的不良飲食習慣與生活習慣。    閤理補充富含等
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