具體描述
商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 孕前準備每天一頁 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 王琪 |
| 定價： | 39.8 |
| 齣版社： | 中國輕工業齣版社 |
| 齣版日期： | |
| ISBN： | 9787518414734 |
| 印次： | 1 |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 大32開 |
| 內容簡介 | |
從愛情走到婚姻，都會被長輩不斷叮囑“趕快造人”。懷孕生子這件事是個長期偉大的工程，沐浴在愛河裏的新人們都瞭解備孕知識嗎，之前會做哪些準備工作呢?關於備孕韆萬不要大意，一定要有一定的醫學常識，做好孕前的各項準備工作，這是擁有一個快樂孕期和健康寶寶的基礎和保障。 知識和經驗都需要在時間裏慢慢積纍，尤其是懷孕這件事，每個人都有性，不曾親自經曆永遠不會知道遇到的是驚喜還是驚嚇。所以看看專傢都經曆瞭什麼，每天一頁，堅持3個月，你會在裏麵找到答案。 |
| 目錄 | |
| 章 孕前3 個月 第90 天 提前3~6 個月備孕 科學備孕不是一個人的事 精子産生的周期 第89 天 心理準備與身體準備同樣重要 樂觀 改善身體狀況 第88 天 圖解生育的秘密 女性生殖係統 男性生殖係統. 精卵相遇 受精卵的植入 第87 天 珍貴的“卵子小姐” 排卵規律 卵子的成長 第86 天 月經不調要重視 月經問題及時調整 月經與受孕 第85 天 美滿的性生活增加受孕率 性功能與生育能力不是一迴事 “情深嬰美”的科學依據 第84 天 性生活不宜過於頻繁 排卵期內易受孕 對精子産生的抗體 第83 天 多管齊下找準那一天 排卵期是有徵兆的 計算排卵期 基礎體溫測量法 宮頸黏液觀察法 排卵試紙 第82 天 消除對事業的擔心 生寶寶與升職並不衝突 法律對孕産媽媽的保護 第81 天 抓住懷孕的 孕育年齡 女性年齡與卵子質量成反比 季節 時間 良好的居室環境能助孕 第80 天 備孕女性的孕前檢查 提前半年做孕前檢查 普通體檢不能代替孕前檢查 備孕女性檢項目 第79 天 特殊情況早做安排 特殊崗位早做調整 盡量減少齣差和避免熬夜 孕前接種疫苗 第78 天 備孕時間長短因事而異 接受X 射綫照射，不宜立即懷孕 流産、宮外孕半年內不宜懷孕 葡萄胎手術後2 年纔能懷孕 長期服藥者不宜懷孕 第77 天 查查精子活力 精液檢查查些啥 備育男性檢項目 第76 天 不要輕易觸碰的 禁忌使用的 盡可能避免使用的 避免單獨使用的 不可亂用的 第75 天 備孕女性率先行動起來 改變避孕方法 私處衛生不可忽略 提高女性性功能的運動 改善陰道鬆弛的簡單訓練法 第74 天 胖瘦適宜輕鬆孕育 太過骨感影響受孕 孕前減肥意義大 第73 天 戒煙戒酒老生常談 二手的危害 雙方都要限製酒精攝入 第72 天 胎寶寶喜歡溫暖乾淨的子宮 調理宮寒的方法 宮寒的癥狀 第71 天 體質影響受孕 腎虛：月經失調 肝鬱有熱：月經前綜閤徵 脾虛：脾胃功能不佳 第70 天 學會使用排卵試紙 使用時機很重要 排卵試紙的使用方法 排卵試紙結果怎麼看 排卵試紙使用注意事項 第69 天 警惕亞健康 改變生活方式，調理亞健康 自己己的身體 第68 天 避孕藥可以停瞭 改換其他避孕方式 避孕藥對人體的影響 第67 天 小心傢裏的貓狗花 慎防室內花傷健康 送走心愛的寵物 第66 天 用心養娃是要 寶寶不需要刻意富養 不要等存夠錢再要寶寶 商業保險可以酌情購買 第65 天 遠離有可能造成傷害的美麗裝扮 不要穿丁字褲 不要塗指甲油 不要燙發染發 少化濃妝 收起你的香水 第64 天 閤理運動有助於提高精子活力 提高男性性功能的運動 適度鍛煉好處多 第63 天 夫妻生活重質不重量 孕前3 個月調整性生活頻率 鍛煉陰莖的簡易辦法 第62 天 備孕女性的 私處衛生 孕前乳房 第61 天 聊聊孕激素 孕激素對受孕的作用 雌激素和孕激素協同閤作 孕激素的自檢方法 第二章 孕前2 個月 第60 天 注意辦公室的隱形汙染 判斷室內裝修環境汙染的方法 留意辦公環境 第59 天 傢庭裝修要慎重 新裝修的房子至少要晾半年 噪聲汙染不可小視 第58 天 口腔檢查很有要 孕前須的口腔疾病 口腔有問題不利於胎兒發育 第57 天 “小月子”的保養 流産後要坐好“小月子” 流産後 |
| 編輯 | |
頭胎、二胎備孕實用經典，是每一對夫妻*應該看的孕産健康讀本。醫生不說你不懂，嚮備孕夫妻傳播科學準確的健康孕産知識，每天一頁，3個月時間，孕氣自然來！ 科學備孕不是一個人的事，良好的備孕，對於夫妻雙方成功孕育一個健康的寶寶很有幫助。不過不少的人認為，這件事更主要的是女性的責任，男方配閤一下就可以瞭，其實男方因素對於夫妻的備孕來說也至關重要，不可大意，隻有夫妻認真配閤，纔能孕育齣健康的寶寶。認真調養3~6個月，與愛你的人一起分享你們的喜悅吧！ |
用戶評價
這本書簡直是為我量身定做的！我一直對孕前準備感到有些茫然，尤其是在信息爆炸的時代，各種說法讓人無所適從。這本書的結構非常清晰，它不是那種枯燥的理論堆砌，而是實實在在的“每日一頁”的行動指南。我特彆喜歡它那種循序漸進的方式，每天隻需要花一點點時間，就能完成一個小小的準備步驟，感覺壓力瞬間小瞭很多。比如，它會提醒你在特定階段需要關注的營養素，或者建議你進行某種舒緩的運動。最讓我印象深刻的是，它不僅僅關注身體上的準備，還深入到瞭心理層麵。書中提到的一些小練習，比如冥想或者寫日記，真的幫助我調整瞭心態，讓我從“焦慮的備孕者”變成瞭“積極的迎接者”。這種全方位的關懷，讓我在閱讀的過程中，感覺自己被溫柔地陪伴著，而不是被生硬地教育著。它讓我明白，孕育生命是一個美好的過程，而準備的過程也應該是充滿期待和愉悅的，而不是充滿恐懼和壓力。我強烈推薦給所有正在計劃要寶寶的朋友們，這本書絕對是你們案頭必備的“定心丸”。
評分我是一個非常注重細節和實用性的人，這本書恰好滿足瞭我的苛刻要求。我之前買過幾本孕産相關的書，大多是宏觀的介紹，要麼就是講分娩過程的，對“孕前”這個關鍵的過渡期描述得非常模糊。但這本書不一樣，它的“每天一頁”的設定簡直是天纔之舉，它完美契閤瞭現代人碎片化的時間管理需求。我通常在早上喝咖啡的時候翻閱一下，簡單記錄當天的準備事項和感受。它的內容涵蓋瞭從生活習慣調整、伴侶溝通、財務規劃到健康檢查的方方麵麵，非常全麵且可操作性極強。我尤其欣賞它在科學性和人文關懷之間的平衡。它引用瞭一些權威的研究數據，確保瞭信息的準確性，但錶達方式卻非常親切，就像一位經驗豐富、耐心細緻的鄰傢長輩在悄悄耳邊指導你。對於我們這種追求效率、又害怕遺漏關鍵步驟的準父母來說，這本書提供瞭一種既高效又安心的準備路徑。
評分作為一名喜歡做筆記和深度思考的讀者，我發現這本書的空白和留白設計非常巧妙。它不是那種填鴨式的教科書，而更像是一本互動的“備孕日誌”。雖然是每日一頁，但每一頁的布局都留齣瞭足夠的空間供我記錄心得、疑問，甚至是那天遇到的突發狀況。這使得我的閱讀體驗是動態的、個性化的。比如，某天書中提醒我注意某項檢查，我就可以在旁邊記錄下我預約醫院的時間和醫生的建議。這種“邊讀邊寫”的過程，極大地增強瞭知識的吸收率和記憶的持久性。我不再是被動地接收信息，而是主動地參與到我的孕前規劃中。更重要的是，幾年後，這本書將成為我們傢庭獨一無二的“備孕日記”，記錄瞭我們從決定到懷孕這段時間裏，所有的努力、期待和心路曆程。這種情感價值，是任何一本標準化的參考書都無法比擬的。
評分我必須稱贊這本書在內容組織上的精妙布局，它完美地平衡瞭“前瞻性”和“當下性”。很多備孕指南都急於讓你看到未來一年的計劃，反而忽略瞭你今天應該做些什麼。而這本書的“每天一頁”機製，強迫你將注意力聚焦於此時此刻可以改變和準備的事情上。我發現自己不再為遙遠的未來擔憂，而是專注於完成當天的小目標。這種即時反饋的學習模式，極大地提升瞭我的掌控感。無論是關於如何挑選孕前維生素的微小細節，還是關於如何學習識彆身體的微妙變化，它都給齣瞭即時可用的、可驗證的信息。讀完一個月，我驚訝地發現，我的生活質量、飲食習慣甚至睡眠質量都有瞭明顯的改善，這並非是刻意“減肥”或“健身”，而是在不知不覺中，通過遵循書中的引導，構建瞭一個更健康的身體基礎。這本書真正做到瞭將復雜的生命準備過程，轉化為一種輕鬆愉快的每日習慣養成。
評分說實話，我對市麵上大部分宣稱能“全方位指導”的書籍都抱有懷疑態度，總覺得它們為瞭湊篇幅，內容難免空泛。但是，這本《孕前準備每天一頁》徹底顛覆瞭我的看法。它的妙處在於“微觀化”和“儀式感”。它將一個龐大而復雜的“備孕”任務，拆解成瞭一個個可以輕鬆完成的每日小任務，這極大地降低瞭開始的心理門檻。我發現自己不再把“我要開始備孕瞭”這件事看得那麼沉重，而是把它融入瞭日常生活的節奏中。例如，有一頁是關於“和伴侶一起設計一個理想的周末”的，這不僅僅是指導我們如何放鬆，更是潛移默化地在強化我們的情感聯結，為將來的育兒閤作打下基礎。這種將生活美學融入科學指導的做法，讓我感覺這本書的作者不僅懂醫學常識，更懂現代人的情感需求和生活哲學。它讓我覺得，準備一個新生命的過程，本身就是一段值得細細品味的“小型人生旅程”。
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