孕前健康準備與優生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

周南，鄧慧玲 編

圖書標籤:

• 孕前準備
• 優生優育
• 備孕
• 孕期健康
• 生育
• 婦科健康
• 生殖健康
• 遺傳
• 健康指導
• 孕婦

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508275543

版次：1

商品編碼：11075408

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-09-01

頁數：180

編輯推薦

在醫學如此發達的今天，有計劃地生育已成為現代人的一種生育智慧。作為夫婦倆的愛情結晶，寶寶應該是您精心準備、計劃生育的産物。那麼，懷孕前究竟要做好哪些準備呢？ 那麼，就來閱讀《孕前健康準備與優生》吧，它能夠讓您充分瞭解孕前準備與優生優育的重要性，為您將來能生下一個健康、聰明的寶寶打好基礎。

內容簡介

《孕前健康準備與優生》以問答形式詳細介紹瞭孕前健康準備的重要性，孕前優生優育谘詢內容，孕前要補充哪些營養素，如何做好孕前心理準備和心理調適，孕前健康檢查，健康精子和卵子的培養，最佳生育年齡和受孕時間選擇，傢庭理財計劃等。
《孕前健康準備與優生》以通俗易懂的語言，深入淺齣地對翠前的準備工作進行瞭科學的論述。包括優生優育基本知識，孕前心理和生理準備，孕前健康準備，孕前營養準備。且內容全麵，科學實用，是準備孕育健康寶寶的夫婦必讀書。

作者簡介

周南：西安市兒童醫院副院長，主任醫師，臨床，研究生。陝西省“三五”人纔，西安市有突齣貢獻專傢。從事兒科臨床工作30年。
社會兼職：中華醫學會兒科學分會免疫學組成員，中國醫師協會兒科專業委員會委員和兒童健康專業委員會委員，中國優生優育協會理事，陝西省優生優育協會副秘書長、常務理事，陝西省醫師協會理事，陝西省兒科學分會主任委員，陝西省預防醫學會兒保學分會副主任委員，西安市兒保學分會副主任委員，西安市營養學會婦幼營養分會副主任委員。

目錄

一、優生優育基本知識
1．什麼叫優生優育
2．優生優育的意義是什麼
3．怎樣纔能做到優生優育
4．預防性優生學的主要內容是什麼
5．什麼是優生谘詢，優生谘詢有哪些內容
6．為何說孕前先瞭解優生優育知識十分重要
7．什麼是齣生缺陷
8．引起齣生缺陷的原因有哪些
9．為什麼從想懷孕時就應先谘詢
10．什麼是齣生缺陷三級預防措施
11．為什麼說優生優育不隻是母親的事
12．發生在身邊的優生誤區有哪些
13．什麼是TORCH感染，如何預防
14．遺傳與優生有什麼關係
15．什麼是遺傳病
16．遺傳病有哪些特點
17．遺傳病有哪幾類
18．最常見的遺傳病有哪些
19．遺傳病和先天性疾病有什麼不同
20．如何預防遺傳病的發生“
21．哪些疾病是來自母親的遺傳
22．哪些父母會把病遺傳給孩子
23．父母的哪些疾病會遺傳給孩子
24．為什麼預防遺傳病應從擇偶和瞭解病史做起
25．哪些遺傳性疾病禁忌生育
26．哪些情況屬於近親範疇
27．為什麼要禁止近親結婚
28．為什麼遠血緣婚配對子代有利
29．“同病相戀與下一代有什麼關係
30．近親結婚可生哪些齣生缺陷兒
31．哪些不良因素會導緻新生兒齣生缺陷
32．哪些夫婦有生先天性畸形兒的高危因素
33．如何科學地計劃懷孕
34．最佳婚育年齡指的是什麼
35．怎樣選擇受孕環境
36．如何選擇受孕良機
37．怎樣判斷月經周期中容易受孕的時段
38．為什麼說早春懷孕不是最佳時機
39．如何生一個健康、聰明的孩子
40．影響孩子智力的因素有哪些
41．精子和卵子是怎樣産生的
42．提高精子質量的方法有哪些
43．小生命是如何形成的
44．胎盤有哪些功能
45．羊水有哪些功能
46．什麼是羊膜囊，羊膜囊有何功能
47．胎兒的性彆是怎麼決定的
48．早婚、早育有什麼害處

二、孕前心理和生理準備
1．心理健康的標準是什麼
2．心理健康的特徵有哪些
3．孕前心理準備有何重要性
4．如何做好當爸爸媽媽的心理準備
5．什麼是優孕
6．女性孕前有哪些心理變化
7．為什麼要創造和諧的孕前心理環境
8．何謂孕前五個心理準備
9．孕前哪些心理狀況會影響受孕
10．如何做好懷孕前的心理調適
11．怎樣消除孕前心理壓力
12．孕前應做哪些心理檢查
13．如何看待分娩疼痛
14．不同性格的準媽媽如何對待懷孕
15．女性懷孕前要做哪些準備
16．懷孕前需要注意的事項有哪些
17．生聰明孩子的最佳年齡是什麼時間
18．男性哪些不良生活習慣會影響生育
19．女性哪些不良生活習慣會影響生育
20．女性孕前如何自我保養
21．女性孕前如何控製好情緒
22．哪些生活方式會影響生育能力
23．女性孕前心情不好會導緻不孕嗎
24．孕前丈夫如何做好心理準備
25．孕前女性標準體重是多少
26．為何孕前要先做好理財計劃
27．如何做好生育寶寶的理財計劃
28．孕前理財的原則是什麼
29．為什麼孕前要暫時離開有害的工作環境
30．如何調整孕前傢居環境
31．為何說孕前健身意義重大
32．孕前運動有哪些注意事項
33．孕前如何閤理睡眠
34．為何孕前要調整好生活規律
35．孕前準備階段如何選擇避孕措施
36．如何調整避孕方法
37．流産後再想懷孕應注意什麼
38．剖宮産後再懷孕的注意事項有哪些
39．怎樣閤理安排孕前生活
40．孕前丈夫如何安排好生活
41．孕前夫妻如何調養身體
42．妻子將懷孕丈夫怎麼辦
43．為何說過分的孕前準備工作有害無益
44．孕前3個月夫婦需要做什麼
45．高齡夫婦必須瞭解哪些懷孕知識
46．孕前1年的備孕計劃手冊是什麼
47．孕前十大注意事項指什麼

三、孕前健康準備
1．婚前體檢很重要嗎
2．婚前健康檢查包括哪些內容
3．什麼情況下可以結婚但不宜生育
4．為什麼要做孕前檢查
5．對孕前檢查有哪些錯誤認識
6．丈夫也需要孕前健康檢查嗎
7．為什麼說健康是優孕優生優育的前提
8．為什麼懷孕前要檢查血鉛
9．孕前檢查與齣生缺陷有什麼關係
10．孕前為何要查染色體
11．職場女性孕前如何防輻射
12．孕前為什麼不宜接觸寵物
13．孕前為什麼要進行口腔檢查
14．哪些情況下不宜懷孕
15．哪些慢性疾病需暫緩懷孕
16．孕前為何要查甲狀腺功能
17．孕前需要接種的疫苗有哪些
18．孕前調理須注意哪些細節
19．孕前如何做可防止胎兒發生先天性心髒病
20．哪些運動方式可提高女性孕力
21．白領女性如何提高孕力
22．為何白領難孕
23．夏季備孕有哪些注意事項
24．孕前必須治療的疾病有哪些
25．哪些女性要當心懷上畸形兒
26．為何孕前夫妻雙方需戒煙忌酒
27．哪些習慣有助男性健康
28．為何孕前男性也要慎重用藥
29．孕前為何要謹慎使用化妝品
30．“三高媽媽如何巧避險
31．新婚用藥不當會影響生育能力嗎
32．哪些職業崗位的婦女在孕前需調換工作
33．哪些工作會導緻流産或胎兒畸形
34．乙肝女性可以懷孕嗎
35．什麼是不孕不育癥
36．女性不孕不育因素有哪些
37．男性不育因素有哪些
38．如何防治不孕不育癥

四、孕前營養準備
1．如何養成健康的飲食習慣
2．什麼是科學的早餐
3．早餐的不良習慣有哪些
4．不吃早餐有哪些害處
5．何為完善的早餐
6．如何科學搭配一日三餐
7．三餐的食物如何選擇
8．孕前飲食與優生有關嗎
……
附錄

前言/序言

好的，以下是針對一本名為《孕前健康準備與優生》的書籍，撰寫的一份不包含該書內容的詳細圖書簡介。這份簡介將聚焦於其他相關但不同的主題，力求內容詳實，語言自然流暢，避免任何人工智能痕跡。 --- 圖書簡介：《城市園林綠化設計與施工管理實務》 1. 領域聚焦：現代城市生態與人居環境的精妙融閤 本書深入剖析瞭當代城市園林綠化的核心理念、前沿技術與精細化管理實踐。不同於關注個體生命健康的指南，本書的視野聚焦於宏觀的城市生態係統構建，探討如何通過科學的綠地規劃與專業的施工技術，提升城市居民的生活質量，構建可持續發展的綠色基礎設施。 全書以一種係統工程的視角，將園林綠化視為城市生命支持係統的重要組成部分，強調功能性、藝術性與生態性的三位一體。我們探討的不是生育前的營養調理，而是城市土壤的改良、植物群落的配置以及水資源的循環利用在城市尺度下的應用。 2. 內容深度解析：從概念設計到現場管控的全流程透視 本書共分為六大部分，內容覆蓋瞭城市綠化從宏觀決策到微觀操作的每一個關鍵環節： 第一部分：城市綠地係統規劃理論與指標體係 本部分首先確立瞭現代城市綠地規劃的理論基礎。我們詳細闡述瞭“生態廊道”、“藍綠空間網絡”等前沿概念在我國城市總體規劃中的落地路徑。重點討論瞭如何根據城市功能分區（居住區、工業區、公共服務區）確定人均綠地麵積、綠地可達性等核心指標。書中分析瞭基於GIS（地理信息係統）的城市綠地現狀評估方法，並提供瞭針對高密度建成區的“立體綠化潛力分析模型”，旨在最大化有限空間內的生態服務價值。 第二部分：植物選擇與群落構建的生態學原理 這部分是本書的技術核心之一。它摒棄瞭簡單的“花卉名錄”，轉而深入探討植物的鄉土性、抗逆性及對城市微氣候的調節作用。我們構建瞭一套“城市骨架植物選擇矩陣”，該矩陣綜閤考量瞭抗風性、抗汙染能力、病蟲害抗性以及四季景觀變化。針對城市街道、廣場、屋頂等不同生境，提供瞭詳細的植物群落配置方案，強調瞭構建層次豐富、結構穩定的多功能植被群落，而非僅僅追求視覺上的裝飾效果。例如，如何科學配置高大喬木以提供遮蔭和降低地錶溫度，同時避免對地下管綫産生威脅。 第三部分：園林工程施工工藝與質量控製 理論的實現依賴於精湛的施工技術。本部分詳盡介紹瞭當前主流的園林工程施工標準與操作規範。內容包括： 土壤改良與客土工藝： 針對城市硬化地麵下貧瘠土壤的快速改良技術，如生物活性劑的應用、有機質的精準配比。 給排水係統集成： 如何將節水灌溉係統（如滴灌、滲灌）與雨水收集利用係統無縫對接，確保綠地健康的同時降低水資源消耗。 鋪裝與結構平衡： 討論瞭透水鋪裝技術在人行道和廣場的應用，以及在樹池設計中如何平衡植株生長空間與行人安全的需求。 苗木移栽與後期養護技術： 介紹瞭大型喬木移植的標準化流程，包括支架係統、根係保護和緩苗期的管理策略。 第四部分：城市水景與硬質景觀的融閤設計 本章聚焦於水體景觀（如人工湖、溪流、噴泉）的工程技術與維護。我們詳細介紹瞭水體生態修復技術，如人工濕地淨化係統、底泥處理工藝，以及如何設計能模擬自然水文循環的動態水景。硬質景觀方麵，本書深入探討瞭石材選擇、砌築工藝標準（如乾砌、漿砌的適用場景），以及雕塑、景牆等構築物在景觀序列中的空間語言運用。 第五部分：園林項目的招投標、閤同管理與成本控製 從項目管理的角度，本書提供瞭麵嚮工程實踐的指導。內容涵蓋瞭園林工程概算、預算的編製方法，招投標文件中的關鍵技術條款解讀，以及施工過程中常見的變更索賠處理流程。特彆強調瞭在項目周期中，如何利用BIM（建築信息模型）技術進行可視化成本控製和進度模擬，有效規避工程延期和超支風險。 第六部分：智慧園林與後期養護管理 本書的收官部分展望瞭未來城市綠地的智能化管理趨勢。重點介紹瞭物聯網（IoT）技術在綠地監測中的應用，例如通過傳感器實時監測土壤溫濕度、空氣質量及植物生理指標。此外，還提供瞭基於數據分析的“主動式養護”管理模型，取代傳統的周期性養護，從而實現精細化、低能耗的綠地長期運營。 3. 讀者對象與核心價值 本書的目標讀者包括：城市規劃師、景觀設計師、園林工程管理者、市政園林局工作人員，以及希望深入瞭解現代城市生態基礎設施建設的高年級園林專業學生。 核心價值在於： 本書提供瞭一套從戰略規劃到現場執行的、高度集成化的技術與管理框架。它幫助從業者跳齣單純的“美化”思維，轉嚮“生態服務”和“係統韌性”的構建，確保城市綠地不僅賞心悅目，更能高效地服務於復雜的城市環境挑戰。本書是指導專業人士在復雜多變的城市環境中，實施高質量、可持續園林工程的權威參考手冊。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，它不像我以前讀過的那些晦澀難懂的健康指南，讀起來就像是和一位經驗豐富的朋友聊天一樣，輕鬆又充滿智慧。作者對於女性在備孕階段應該如何調整生活方式、飲食習慣，甚至是如何管理情緒，都給齣瞭非常細緻且實用的建議。我尤其欣賞它強調的“主動準備”理念，而不是等到身體齣瞭問題纔去補救。書中詳細介紹瞭各種維生素和礦物質的重要性，並且不隻是簡單地羅列清單，而是深入解釋瞭它們在身體中扮演的角色，以及如何通過天然食物來獲取，這讓我對日常飲食結構有瞭全新的認識。更讓我感到驚喜的是，它並沒有過度強調“完美”，而是鼓勵我們在現實生活中找到平衡點，那種務實而不失科學嚴謹的態度，讓人倍感親切和可靠。讀完後，我感覺自己不再是被動等待“好孕”的，而是真正成為瞭自己健康旅程的積極參與者和規劃者。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿生命力的書籍，它的文字間洋溢著對生命本身的敬畏和積極的能量。我發現自己閱讀的時候常常會嘴角上揚，因為它傳遞齣一種非常健康、積極的生命哲學。作者的文筆極為細膩，尤其是在描述身體自我修復與調整機製時，充滿瞭詩意和對自然的尊重。書中關於如何為未來的生命打下堅實基礎的論述，讓我深刻體會到“孕育生命是一項神聖而精密的工程”這句話的分量。它不僅提供瞭“做什麼”，更重要的是教會瞭我們“如何以一種正確的心態去做”。我尤其贊賞它對“慢下來”的倡導，在快節奏的社會裏，這本書像是一個溫柔的提醒，告訴我們給予身體足夠的時間去蓄力、去準備，纔是對新生命最大的尊重。讀完後，我感覺自己對生活的熱愛又加深瞭一層。

評分☆☆☆☆☆

我之前對這個主題的理解非常碎片化，網上東拼西湊的信息讓我更加焦慮。這本書的齣現，就像是為我搭建瞭一個結構清晰、邏輯嚴密的知識框架。它的內容組織非常有條理，從宏觀的身體調理到微觀的日常習慣調整，層層遞進，邏輯鏈條非常完整，讀起來毫無跳躍感。作者的知識體係非常紮實，對許多常見的誤區進行瞭科學的辨析，讓我終於能夠擺脫那些流言蜚語的乾擾，建立起一套基於科學的個人準備方案。它對“個性化準備”的強調也十分到位，書中反復提醒讀者，每個人的身體都是獨一無二的，需要根據自身情況靈活調整，而不是盲目照搬任何模闆。這種尊重個體差異的科學態度，是我認為這本書最寶貴的財富之一。它不僅僅是一本指南，更像是一張定製化的健康藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常引人入勝，它成功地將復雜的生理知識與日常的心理建設巧妙地融閤在一起。我原本以為關於生育的書籍都會充斥著大量的醫學術語，但這本書卻用非常生動的比喻和生活化的案例來闡述科學原理，即便是對生理學一竅不通的人也能輕鬆理解。它不僅關注瞭生理上的準備，更花瞭大篇幅探討瞭伴侶雙方在情感、溝通以及共同規劃未來方麵的準備工作。這種全方位的視角處理得非常得體，避免瞭將備孕過程過度“醫療化”的傾嚮，讓整個過程顯得更加和諧自然。我特彆喜歡其中關於壓力管理的部分，作者提供瞭一些非常具體、可操作的放鬆技巧，而不是空泛地說“保持放鬆”，這一點體現瞭作者深厚的實踐經驗。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種自我梳理和心靈對話，它幫助我厘清瞭許多關於未來傢庭生活的迷茫和焦慮。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我抱著相當大的懷疑態度開始閱讀這本書的，因為市麵上關於“健康”的書籍實在太多瞭，很多都是換湯不換藥的陳詞濫調。然而，這本書的深度和廣度著實讓我感到意外。它不僅僅停留在“吃什麼對身體好”的層麵，而是深入探討瞭環境因素、睡眠質量對生育能力的長遠影響。作者引用瞭許多最新的研究成果，但錶達方式極其流暢，仿佛是娓娓道來的故事，而不是枯燥的學術報告。書中關於如何識彆自身體質的描述，雖然沒有提供診斷工具，但引導讀者進行深入的自我觀察，這種啓發式的教育方式非常高明。最讓我震撼的是，它對夫妻雙方在準備階段應該如何建立共識、共同承擔責任的探討，這種對“共同成長”的強調，遠超齣瞭傳統育兒書籍的範疇，具有極強的現實指導意義。