60個媽媽的懷孕經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李翠美 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 經驗
• 指南
• 傢庭
• 女性
• 成長

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506487818

版次：1

商品編碼：11250050

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

頁數：224

編輯推薦

　　懷孕啦！
　　你也許會這樣——
　　波濤“胸”湧、懶得齣奇、氣喘籲籲、小腿抽筋，夜不能寐
　　胃裏翻江倒海、肚子未凸身先胖、天天好像“餓死鬼”……
　　又或者，你會這樣——
　　和他一起讀書、一起散步、一起展開想象的翅膀
　　聽那有力的“咚噠”、任他像條遊動的小魚在吐泡……
　　你也許更糾結於——
　　該不該大補？寶寶會長得好看嗎？上班太遠怎麼辦？
　　胎教，我做過頭瞭？得病瞭會影響寶寶嗎？剖宮産還是順産？
　　……
　　60位孕媽媽現身說法，各種懷孕經曆和實在的經驗傳授，給你更多信心和依靠！
　　快來一起念經吧！
　　超級實用的“過來人”經驗大分享；
　　更有專傢零距離指點；
　　用輕鬆的文字，串起你想知道的孕期知識；
　　盤點每月熱點孕事，孕産專傢教你見招拆招；
　　更多實用性建議，讓你快樂應對特殊階段的心理和生理變化；

內容簡介

《60個媽媽的懷孕經》以懷孕媽媽的口述方式，描述瞭一個個懷孕小故事，或溫馨，或緊張，或心酸，並將優孕、優生、優教等科普知識穿插其間，既有知識性，又增添瞭可讀性。
一個個鮮活真實的案例，一段段扣人心弦的訴說，《60個媽媽的懷孕經》將帶領準媽媽們一起探究在懷孕這一特殊時期將會發生的各種變化，一起等待那巨大的幸福降臨人間……

作者簡介

　　李翠美，女，副主任醫師。揚州醫學院畢業。現任江蘇省洪澤婦幼保健院副院長。長期以來一直從事醫務保健工作。發錶有多篇論文。

目錄

科學備孕：寫給準備懷孕的你
安全期不一定安全哦——如何推算易孕期
心急懷不上好寶寶——孕前心情放鬆很重要
我的寶寶如期而至——孕前功課要做足
寶寶讓一切都值瞭——孕前禁忌不可忘
寶寶，你爸爸也很辛苦——爸爸備孕計劃

孕一月：寶寶來瞭
人流三年後，我懷孕瞭——人流後懷孕需注意
用傷痛換來的寶寶——營養素缺乏莫小瞧
寶寶的報到讓我們措手不及——意外懷孕怎麼辦
準媽媽不可不小心的流産徵兆
遭遇胎停孕——懷孕的媽媽不容易

孕二月：寶寶帶來的早期訊息
胃裏翻江倒海——孕吐讓人難受
從不想吃到吃不夠——奇怪的胃口
懶得齣奇——精神疲倦
是要流産嗎——孕早期齣血情況
懷疑自己得瞭乳腺病——乳房變得敏感
以為長胖瞭——肚子裏的變化
孕期親密應有度——孕早期性生活酌情而定

孕三月：真的懷孕瞭，該怎麼辦
繼續上班還是請假迴傢——孕期工作如何安排
天天好像“餓死鬼”——孕早期飲食安排
該不該大補——營養補充要得當
肚子不大，胸部膨脹——孕初期如何穿衣防輻射
上班太遠怎麼辦？——交通工具如何選
任性讓我愧疚一生——孕期旅程妥安排

孕四月：孕期媽媽，醜美無定數
寶寶來瞭，痘痘來瞭——孕期皮膚護理
黑黑的肚子，花花的臉——讓人苦惱的皮膚問題
肚子一夜開花——妊娠紋重在預防
亦孕亦性感——孕期內衣要精選
接觸化妝品讓我後悔一生——說說孕期化妝的問題
清潔身體不可少——孕期如何洗澡

孕五月：寶寶的成長履曆
聽到瞭寶寶有力的心跳聲——寶寶非常健康
他像遊動的小魚在吐泡泡——最初的胎動
他開始踢我瞭——寶寶越來越強壯瞭
孕檢大排畸——讓寶寶更健康

孕六月：一天天明顯的“孕味”
蛋糕的香味讓我垂涎三尺——孕中期飲食
幸福的高齡産婦——“吃”過孕期的快樂媽媽
牙齣血，嘴起泡——孕期口腔衛生
小腿抽筋，夜不能寐——孕期補鈣不是傳說
肚子未凸身先胖——體重增長有分寸
氣喘籲籲的我——身體笨重多注意
胃脹，吃不下東西——孕中期身體不適

孕七月：胎教，你做對瞭嗎
為寶寶營造良好的生長環境——早期胎教
幫寶寶展開想象的翅膀——音樂胎教
讓寶寶感受到你的愛——撫摸胎教很重要
寶寶挑食怪媽媽——給寶寶飲食胎教
和寶寶一起讀書的感覺很美——媽媽好學，寶寶聰明
給寶寶講故事——孕期讀書的魅力
讓寶寶快樂是我的心願——胎教也要循序漸進

孕八月：起居行動要小心
拉肚子的罪魁禍首是“涼席”——居室製冷保暖要適宜
孕期走路要小心——一步一個腳印纔安全
新房奪去瞭寶寶的健康——房屋居室要注意
一個趔趄讓寶寶提前降臨——準媽媽起居多注意

孕九月：孕媽媽的患病心得
腎結石讓我腹痛難忍——孕期高發疾病的防治
姐妹花讓我無法承重——多胎妊娠的艱苦曆程
子宮縱隔讓我承受瞭太多的苦
留住寶寶的法寶——孕酮在孕期的重要性
甲減讓我難以懷孕——小天使到來不容易

孕十月：迎接天使，這一天等得好辛苦
玩倒立的寶寶消停瞭——臨産的寶寶
假宮縮害我受瞭不少罪——正確麵對分娩
剖宮産還是順産——小寶寶如何來到世界
揪心的疼，但結果很快樂——寶寶終於來嚮媽媽報到瞭

前言/序言

　　步入婚姻殿堂的新人，在甜蜜的愛情裏，即將擔負起生育下一代的責任。孕育愛情的結晶，是神聖而又令人期待的。此時，每一對情侶一定會激動萬分，甚至會帶有隱隱的不安和不知所措。的確，無論對未來的準爸爸準媽媽，還是寶寶來說，這是挑戰，是考驗，也是一段辛苦而漫長的曆程。
　　“十月懷胎，一朝分娩”，看起來順其自然，其實這並不是一個輕鬆的過程。從一顆受精卵到一個健康、聰明、活潑的小寶寶，該有多麼的神奇，可奇跡的背後，也意味著準媽媽及全傢人點滴辛苦的付齣，當然還伴隨著準媽媽的各種睏惑與焦慮、興奮與惶恐、痛苦與歡樂。怎樣纔能順利地懷上寶寶？怎樣安排孕期飲食纔閤理？如何正確地做好胎教？還是先來聽一聽那些過來的準媽媽們是怎麼說的吧——
　　“因為我們雙方都沒去刻意準備過，認為有瞭就生，不把它太當迴事，反而容易懷孕。我想越是急躁，越是不容易如願，生活中其他的事也是如此吧。”
　　“如今生活水平提高瞭，我想缺乏營養的準媽媽是越來越少瞭，反倒隨處可見營養過剩的準媽媽。畢竟準媽媽一懷上寶寶就被全傢當成瞭比熊貓還重要的保護對象……通過親身經曆，我知道瞭其實在孕期適當控製體重，無論是對腹中的寶寶還是對準媽媽自身都是非常重要的。”
　　“有瞭這段經曆，我深刻地體會到絕不能為瞭胎教而胎教。如果總是抱有‘不能讓孩子輸在起跑綫上’的思想，拼命給自己加碼，什麼都去教，也許什麼收獲都沒有，反而給自己造成瞭巨大的壓力。對於胎兒來說，母親唱的歌、說的話，母親最自然的愛和生活方式就是最好的胎教。胎教就應該是輕鬆的、愉快的、循序漸進式的，是建立在母愛基礎上的感情交流。”
　　……
　　一個個鮮活真實的案例，一段段扣人心弦的訴說，《60個媽媽的懷孕經》將帶領準媽媽們一起探究在懷孕這一特殊時期將會發生的各種變化，一起等待那巨大的幸福降臨人間……

《星辰軌跡：宇宙探索的史詩畫捲》 內容提要： 本書是一部宏大敘事的科普巨著，旨在為普通讀者搭建一座通往浩瀚宇宙的階梯。它摒棄瞭晦澀的專業術語，以生動、富有畫麵感的語言，係統梳理瞭人類自古至今對宇宙的認知演變曆程，並深入探討瞭當代天體物理學的核心議題。全書分為五大部分，層層遞進，帶領讀者從地球的搖籃齣發，跨越太陽係，直抵星係團乃至可觀測宇宙的邊緣，揭示隱藏在黑暗中的物質與能量的奧秘。 第一章：仰望之初——從神話到日心說的漫長黎明 本章追溯人類對夜空的最初敬畏與好奇。我們探討瞭古巴比倫、古埃及以及瑪雅文明如何通過對星象的精確觀測，構建齣早期的宇宙模型，這些模型往往與宗教信仰和農業周期緊密結閤。重點剖析瞭托勒密的“地心說”體係的邏輯嚴謹性及其在數個世紀中對西方思想的統治地位。 隨後，筆鋒轉嚮文藝復興時期的巨變。詳細描述瞭哥白尼如何憑藉對數學和諧性的追求，提齣日心說的革命性構想。隨後，我們將鏡頭聚焦到第榖·布拉赫的精確觀測數據，以及開普勒如何在這份寶貴遺産的基礎上，推導齣描述行星運動的三大定律——這些定律為牛頓的萬有引力奠定瞭不可或缺的數學基礎。我們不僅描述瞭這些科學發現本身，更著重描繪瞭科學傢們在麵對既有權威時的勇氣與掙紮。 第二章：引力的織網——牛頓力學與星際的幾何秩序 本章深入解析瞭艾薩剋·牛頓的《自然哲學的數學原理》對宇宙觀的根本性顛覆。萬有引力定律是如何將地球上蘋果的墜落與月球的運行統一在同一套普適的物理法則之下，揭示瞭宇宙運行的機械之美。本章將詳細闡述牛頓力學如何被應用於預測彗星迴歸、計算行星質量以及理解潮汐現象。 此外，我們還介紹瞭望遠鏡技術的飛躍，從伽利略的簡陋儀器到後來的巨型反射望遠鏡，觀測能力的提升如何使得人類第一次“觸摸”到太陽係以外的世界。本章通過生動的圖解，解釋瞭開普勒軌道、軌道周期與引力常數之間的精確關係，讓讀者理解宇宙秩序的數學美感。 第三章：時空的彎麯——愛因斯坦的相對論革命與宇宙的形狀 隨著觀測精度的提高，經典物理學的局限性開始顯現，特彆是在光速和水星近日點的微小異常上。本章聚焦於阿爾伯特·愛因斯坦的兩大理論：狹義相對論和廣義相對論。我們摒棄復雜的張量分析，通過思想實驗（如電梯與光錐）來闡釋時間膨脹、長度收縮等反直覺的概念，並清晰解釋瞭“質量即能量”（$E=mc^2$）的深刻含義。 廣義相對論是本章的核心。我們描繪瞭引力不再是簡單的“力”，而是由質量和能量對時空結構造成的彎麯。本章詳細介紹瞭光綫在強引力場下的偏摺現象（如愛丁頓的日食觀測），以及引力波作為時空漣漪的理論預測。通過形象的比喻，讀者將能夠理解黑洞——時空被極度扭麯的終極産物——的形成機製和基本特徵。 第四章：深空的迴響——星係的誕生、演化與宇宙的膨脹 本章將視野推嚮銀河係之外，進入“島嶼宇宙”的時代。我們迴顧瞭哈勃對仙女座星雲距離的測量，以及他基於紅移現象發現的宇宙正在加速膨脹的驚人事實。本章詳細解釋瞭多普勒效應在天文學中的應用，即光譜的紅移與藍移如何揭示天體的運動方嚮和速度。 隨後，我們將探討宇宙學的兩大支柱：大爆炸模型（Big Bang Theory）與宇宙微波背景輻射（CMB）。我們描述瞭宇宙從一個極熱、極密的奇點膨脹至今的過程，CMB如何作為宇宙誕生後約三十八萬年時期的“快照”，提供瞭迄今為止關於宇宙起源的最有力證據。本章還深入討論瞭星係的形成與演化序列，從不規則星係到螺鏇星係和橢圓星係的生命周期。 第五章：未知的邊界——暗物質、暗能量與多重宇宙的猜想 本書的收官部分聚焦於當代天體物理學中最令人睏惑的謎團。盡管我們能觀測到宇宙中絕大部分的物質和能量，但它們卻以我們無法直接感知的形式存在。本章詳細剖析瞭支持“暗物質”存在的間接證據，包括星係鏇轉麯綫異常、引力透鏡效應以及星係團的運動規律，並介紹瞭尋找中性弱相互作用粒子（WIMPs）等候選粒子的實驗進展。 更具顛覆性的是“暗能量”。通過對Ia型超新星觀測數據的分析，科學傢們發現宇宙的膨脹正在加速，這需要一種具有負壓力的斥力場——暗能量——來解釋。本章探討瞭暗能量的幾種主要理論模型，包括宇宙學常數和精質理論。最後，本書觸及瞭更具思辨性的領域：弦理論、循環宇宙模型以及對“多重宇宙”概念的哲學探討，引導讀者思考人類在無限時空中的位置與意義。 全書特色： 《星辰軌跡》以嚴謹的科學事實為骨架，輔以精美的概念圖示和曆史故事，確保知識的深度與可讀性的完美結閤。它不僅是一部知識的匯編，更是一次邀請，邀請每一位渴望理解我們所處世界的讀者，共同踏上這場永無止境的探索之旅。本書緻力於激發讀者對科學精神的尊重，以及對宇宙奧秘的終極好奇心。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我剛讀完一本讓我心潮澎湃的書，簡直是情感的過山車！這本書的敘事手法太妙瞭，它不僅僅是在講述一個故事，更像是在帶領你走過一條充滿未知與奇遇的旅程。作者對人物內心的刻畫細膩入微，每一個角色的掙紮、喜悅和迷茫都栩栩如生，仿佛他們就坐在我身邊，與我一同呼吸。特彆是主人公在麵對重大抉擇時的那種內心撕扯，那種對未知的恐懼與對希望的緊緊抓住，讀起來讓人忍不住手心冒汗，完全能體會到那種身臨其境的緊張感。我特彆欣賞作者那種不動聲色的幽默感，總能在最沉重的時刻，用一句不經意的話語或一個巧妙的比喻，瞬間點亮整個場景，讓人在會心一笑中繼續前行。這本書的節奏把握得極佳，時而舒緩得讓你沉浸在對生活細節的品味中，時而又急轉直下，將你拋入情節的高潮，讓人完全停不下來。讀完後，那種迴味悠長的感覺，就像是喝瞭一杯醇厚的陳年老酒，每一口都有新的滋味在舌尖綻放，久久不散。這本書的深度和廣度都遠超我的預期，它探討的不僅僅是錶麵的事件，更是人性深處那些復雜、微妙的情感糾葛。 這本書的文筆簡直就是一種享受，充滿瞭音樂般的韻律感。我常常需要停下來，隻是為瞭反復咀嚼那些精妙的措辭和那行雲流水的句子結構。作者似乎對語言有著異乎尋常的掌控力，她能夠用最簡潔的文字，勾勒齣最宏大或最幽微的畫麵。舉個例子，書中描繪某個季節交替的場景，那種色彩的運用、光影的變幻，簡直可以直接拿去做電影的分鏡腳本瞭。而且，這本書的視角轉換非常靈活，時而是全知視角的冷靜敘述，時而又驟然切換到某個角色內心最私密、最脆弱的一角，這種切換絲滑自然，讓讀者始終保持著一種新鮮的閱讀體驗。我特彆喜歡那種意境深遠的描寫，不是那種堆砌辭藻的空洞華麗，而是那種一語雙關、引人深思的智慧。這本書的結構設計也很有匠心，看似鬆散的綫索，最後卻在不經意間完美交織在一起，形成一個渾然一體的藝術品，這種“啊哈！”的頓悟時刻，是閱讀過程中最令人振奮的瞬間之一。 我必須說，這本書的立意之高遠，是近年來我讀到的文學作品中少有的。它不滿足於講好一個故事，而是試圖觸及一些更宏大、更具普世價值的主題。作者的哲學思考滲透在每一個對話和每一個場景的潛颱詞中，你得帶著思考去讀，纔能真正領會到其中蘊含的深意。讀完之後，我感到自己的世界觀似乎被輕輕地拓寬瞭一點點，那些曾經睏擾我的睏惑，似乎都在書中找到瞭某種閤理的解釋或新的切入點。它不是那種給你標準答案的書，而是更像一位睿智的長者，在你耳邊輕聲引導，讓你自己去尋找屬於自己的答案。我尤其欣賞作者對“時間”這個概念的處理，它在書中不是綫性的流逝，而是可以被摺疊、被迴憶、被重塑的，這種處理方式極富創造力，讓人讀後久久不能忘懷。這本書不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一次深刻的自我對話和精神上的洗禮。 這本書的細節處理達到瞭令人發指的地步，簡直像是一部高清紀錄片在腦海中播放。作者對環境的描摹，對物件的質感、氣味乃至聲音的捕捉，都達到瞭驚人的準確度。我可以清晰地“聞到”雨後泥土的芬芳，“看到”陽光穿過窗欞在木地闆上投下的斑駁光影。正是這些微小但真實的細節，構築瞭一個極其可信且引人入勝的世界。這種對現實的忠實再現，反而讓那些虛構的情節顯得更加真實可觸。此外，書中對不同社會階層人物言談舉止的差異化處理也極其到位，你不需要看作者的標注，就能立刻分辨齣誰是受過高等教育的精英，誰是街頭巷尾的樸實勞動者，這種“聽聲辨位”的功力實在瞭得。這本書的細節是如此豐富，我敢肯定，即便是二刷、三刷，也一定能從中發現新的驚喜和被之前忽略的精妙安排。 這是一本需要耐心去品味，但絕對物超所值的好書。它的敘事節奏一開始可能略顯緩慢，需要讀者稍微投入一些時間去適應作者構建的那個獨特的時空場。但一旦你跨過瞭那個初始的門檻，你會發現自己被一種強大的、內斂的力量牢牢吸引住。這本書的魅力不在於轟轟烈烈的事件，而在於它對“日常”的深刻挖掘和美化。那些看似平淡無奇的生活片段，在作者的筆下，都閃耀著不被察覺的微光。它教會我如何去重新審視我自己的生活，如何去關注那些一直被我視為背景的普通人、普通事。這本書給我的感覺是溫暖而又堅定的，它不販賣廉價的雞湯，而是用一種非常紮實的、近乎樸素的方式，傳遞齣關於生命韌性的強大信念。讀完後，我感覺內心獲得瞭一種沉靜的力量，仿佛被賦予瞭重新麵對復雜世界的勇氣和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它構建瞭一種極具沉浸感的“場域”，讓你在閱讀過程中感覺自己仿佛真的置身於故事發生的那個特定的時空。作者對於氛圍的營造達到瞭齣神入化的地步，無論是對氣候的描寫，還是對特定時代背景下人們集體情緒的捕捉，都精準得令人嘆服。我經常會因為書中某個場景的描繪而産生強烈的感官體驗，仿佛真的能感受到那種空氣的濕度、聽見遠處的喧囂。這種全方位的沉浸感，很大程度上得益於作者對語言的“質感”的追求，她似乎總能找到那個最能體現事物本質的詞匯。而且，本書的創新性體現在它對傳統敘事綫性結構的解構，它更像是一幅由無數細節拼貼而成的宏大掛毯，需要你耐心地將每一個針腳都看清楚，最終纔能領略到那氣勢磅礴的全貌。這絕對是一部需要細細品味，並且值得反復閱讀的文學精品，每一次重讀都會有全新的發現。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的內容深度遠超我最初的預期，它觸及瞭許多我之前認為隻有在嚴肅學術著作中纔能探討的議題，但作者卻能用如此平易近人且充滿人情味的方式將其展現齣來。它並沒有直接給齣答案，而是提供瞭一麵多棱鏡，讓讀者從不同的角度去審視那些我們習以為常的概念。我尤其欣賞作者在探討“人性”這一永恒主題時的那種剋製與坦誠，她沒有將任何角色臉譜化，即便是反派，也有其無可奈何的動機和閃光的瞬間，這種復雜性讓人物形象立刻豐滿瞭許多。這本書的影響是潛移默化的，它不像某些暢銷書那樣一擊即中，而是像溫水煮青蛙一樣，慢慢地改變著你對世界的看法，讓你開始關注那些隱藏在錶象之下的結構和力量。讀完這本書後，我發現自己走路時看世界的眼神都多瞭一份審慎和好奇，這絕對是一本能夠改變人“觀看”方式的佳作。

評分☆☆☆☆☆

我以一個資深影迷的視角來看待這本書的敘事節奏，我可以負責任地說，它的鏡頭感和場麵調度能力一流。每一個段落都像一個精心設計的長鏡頭，背景的虛化和主體的聚焦都拿捏得恰到好處。作者對“衝突”的運用也極其高明，不是那種刻意的戲劇化衝突，而是基於人物性格和環境壓力自然生成的“內爆”式衝突，這種衝突的爆發點往往齣人意料，但迴看時又覺得是唯一的必然。更讓我驚嘆的是，這本書在處理多綫敘事時的能力，那些看似不相乾的支綫，不僅沒有拖慢主綫的故事節奏，反而通過平行剪輯的方式，相互呼應，相互映襯，極大地豐富瞭主題的探討維度。每當一個支綫情節收束時，都會給主綫帶來一次意想不到的推進或轉摺，這種環環相扣的設計，體現瞭作者非凡的掌控力。這本書的閱讀體驗，就像觀看一場節奏精準、畫麵精美的藝術電影，讓人從頭到尾都保持著高度的專注和興奮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底，簡直讓我這個平日裏不怎麼讀書的人都忍不住停下來查字典，生怕錯過瞭一個深奧但極其貼切的詞匯。作者似乎對古籍和現代文學都有涉獵，文字風格在典雅和活潑之間切換自如，但又保持著一種奇妙的和諧感。我尤其喜歡它在描寫人物情感流動時，那種不直接點破，而是通過環境、動作、甚至沉默來暗示的手法，這種“留白”處理，極大地激發瞭讀者的想象力和參與感，讓我的腦海裏仿佛在同時進行著好幾部電影的畫麵剪輯。而且，書中構建的世界觀雖然是虛構的，但其內部邏輯和運行規則卻異常嚴謹自洽，這種嚴謹性讓人在閱讀時感到極大的安全感和沉浸感，絲毫不會因為“這是假的故事”而抽離齣來。這本書的結構設計也充滿瞭巧思，章節之間的過渡不像傳統的串聯，更像是一種螺鏇上升的結構，每一次迴歸似乎都帶著新的層次和理解，這種閱讀的“進階感”讓人欲罷不能。讀完整本書，我感覺自己的心智被精心地打磨瞭一番，獲得瞭前所未有的通透感。