佛係 如何成為一個快樂的人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 草薙龍瞬 著，許天小 譯

圖書標籤:

• 佛係生活
• 心靈成長
• 情緒管理
• 自我提升
• 積極心理學
• 慢生活
• 人生哲理
• 幸福感
• 減壓
• 內省

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司

ISBN：9787559414311

商品編碼：26253611660

齣版時間：2018-03-01

作  者:(日)草薙龍瞬 著；許天小 譯 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰文藝齣版社有限公司 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:277 裝  幀:平裝 ISBN:9787559414311 ●前言 能夠解決任何煩惱的『佛係』思考法
●第1章 佛係煩惱：『反應』之前先『理解』
●不是要拋棄煩惱，而是要“理解”煩惱
●特彆篇 解決問題的“簡潔的處方”
●煩惱始於“反應”，“反應”源於“七大欲望”
●特彆篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
●正確審視內心的狀態，超YUE“三大煩惱”
●特彆篇 “消除”妄想的好方法
●第2章 佛係思考：不隨意『判斷』好壞
●“不必要的判斷”帶來痛苦
●“不懂裝懂”的時候，你覺得很高興嗎？
●特彆篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
●“慢”是一種心理疾病
●任何時候都不否定自己
●如何樹立“真正的自信”
●第3章 佛係情緒：負麵情緒『沒什麼大不瞭』
●不放縱情感，也不壓抑情感
●特彆篇 為什麼無賴漢流下瞭眼淚？
●如何與難以溝通的人相處
●管理情緒的基本原則――重視快樂
●部分目錄

內容簡介

《佛係(如何成為一個快樂的人)》是一本心靈勵誌的隨筆集。有日本“東大名僧”之稱的草薙龍瞬師父，立誌傳揚“有助改善生活”的佛教思考法。他相信，隻要每天練習“無論任何情況下，都不要對不友善的事物作齣反應”“用正確的思考方式來解決煩惱”，就能讓人生更加安寜、滿足又。 (日)草薙龍瞬 著；許天小 譯 草薙龍瞬，佛教僧侶，有“東大名僧”美名，佛教學堂“興道之裏”負責人。
1969年齣生於日本奈良縣。中學退學後，16歲離傢，遠赴東京，開始獨立生活。自學通過大學入學資格考試閤格後，進入東京大學法學部學習。畢業後，他一麵作為政策智囊從事社會工作，一麵探索“正確的生活方式”，之後在印度佛教導師佐佐井秀嶺的門下剃度齣傢。曾赴緬甸國立佛教大學和泰國僧院留學，現在在印度和佛教徒一起經營社會改善NGO和幼兒園。
他的理念獨樹一幟，以不談論“屬於宗教的佛教”為方針，將佛教宣揚為“有助於改善生活的方法”。在日本靠前，他不屬於任何宗派，提倡將實用性的佛教本質運用於工作、人際關係和生活中的各個方麵。等

佛係：撥開煩憂，尋見內在的寜靜與持久的快樂 在這個瞬息萬變的時代，我們仿佛被裹挾進一場永不停歇的競賽，追逐著物質的豐裕、事業的攀升、人際的圓滿。然而，在這場競賽中，我們常常忽略瞭內心深處最真實的渴望——一份安寜，一種不被外界紛擾所動的喜悅。當生活中的重壓與期待如潮水般湧來，我們感到疲憊、焦慮，甚至迷失。這時，一個溫柔而堅定的聲音在召喚我們，它並非讓我們放棄追求，而是邀請我們換一種視角，一種更貼近生命本真的方式去體驗生活。 “佛係”，這個在近年語境中頻頻齣現的詞匯，並非意味著消極避世或事不關己，它實則蘊含著一套深刻而實用的智慧，關乎如何與自我、與他人、與世界建立一種更健康、更和諧的關係，從而尋見那份不依賴外在條件、始終在心底流淌的快樂。它並非一套僵化的教條，而是一種靈活的態度，一種內在的修煉，一種對生命真相的洞察。 本書將帶您踏上一段探索“佛係”內在力量的旅程，深入剖析其核心理念，並提供一係列切實可行的方法，幫助您在日常生活中踐行這份智慧，最終成為一個內心充盈、情緒穩定、對生活懷有感恩與熱愛的快樂之人。 第一部分：破除執念，看見真實的自己 很多時候，我們的煩惱源於對“應該”和“必須”的過度執著。社會、傢庭、同輩，無形中為我們設定瞭一係列標準，我們被鼓勵去“爭”和“贏”，去成為那個“彆人眼中”的成功者。然而，這種外嚮型的成功往往伴隨著內耗與焦慮。 審視“應該”與“必須”的陷阱： 我們將一同審視那些根深蒂固的信念，例如“我必須升職加薪纔能證明自己”、“我必須討好所有人纔能獲得喜愛”、“我必須時刻保持精力充沛纔算健康”等等。通過反思，您會發現這些“必須”往往是外部強加的，而非發自內心的需求。學會區分“我想要”與“我必須”，是邁嚮內心自由的第一步。 認識“得失心”的羈絆： 佛係的核心之一便是“不執著於得失”。人生如棋局，有輸有贏，有來有往。當我們過分在意輸贏，得則欣喜若狂，失則痛不欲生，情緒的過山車便永無停歇。本書將引導您理解，每一次經曆，無論是成功還是失敗，都是生命饋贈的學習機會。學會放下對結果的執念，專注於過程的投入與體驗，您會發現，即使結果不盡如人意，內心依然能夠保持一份平靜與韌性。 接納不完美： 完美主義是許多人心頭的枷鎖。我們總希望一切都井井有條，自己也要做到無可挑剔。然而，生活從來都不是完美的，而我們更是如此。本書將鼓勵您擁抱自己的不完美，理解每一個“缺點”都可能隱藏著獨特的價值。當您不再苛求自己，而是以一種慈悲和理解的態度對待自己，您會發現，內心的壓力驟然減輕，取而代之的是一種輕鬆與自在。 第二部分：培養“不爭”的智慧，化解生活中的衝突 “佛係”並非懦弱，而是懂得審時度勢，以一種更智慧的方式去應對。當人際關係變得復雜，當工作生活中齣現分歧，我們常常會選擇“爭”來解決問題。然而，爭鬥往往會升級矛盾，消耗能量，甚至破壞關係。 “少說一句”的藝術： 在很多爭執中，話語是導火索。學會傾聽，學會沉默，學會不急於錶達自己的觀點，往往能避免不必要的衝突。本書將探討如何識彆無效溝通，以及在關鍵時刻選擇“不說”是一種更強大的力量。 “隨緣”的智慧： 很多事情的發生，並非完全由我們掌控。人與人之間的緣分，事情的發展，都有其自身的軌跡。佛係不代錶消極等待，而是懂得在順勢而為中把握機會，在無法強求時學會放手。您將學會如何識彆哪些事情是可以通過努力去改變的，而哪些則是需要您去接納和適應的，從而避免不必要的內耗。 “不較真”的灑脫： 生活中總會有一些小摩擦、小不如意。如果事事都斤斤計較，人生將充滿苦澀。佛係是一種灑脫，它允許一些小瑕疵的存在，不讓它們占據您的情緒空間。我們將探討如何培養一種“無所謂”的心態，將注意力放在更重要的事情上。 第三部分：迴歸當下，安頓一顆浮躁的心 在信息爆炸的時代，我們的注意力被無數的乾擾所分割。過去的迴憶讓我們沉湎，未來的擔憂讓我們焦慮。而“佛係”的精髓之一，便是將目光收迴到當下，安頓一顆浮躁的心。 正念的力量： 正念並非什麼神秘的禪修，而是“有意識地、不加評判地覺察當下”。本書將提供簡單易行的正念練習，幫助您在吃飯、走路、工作、甚至呼吸間，都能體會到生命的鮮活與真實。通過正念，您將重新連接自己的身體與感受，從而減少鬍思亂想，提升專注力。 感恩的力量： 當我們習慣瞭索取與抱怨，便容易忽略生活中閃耀的美好。佛係是一種感恩，它讓我們看到生命中值得珍惜的一切，無論是來自他人的善意，還是大自然饋贈的饋贈，或是僅僅是此刻的健康與寜靜。我們將引導您培養感恩的習慣，通過感恩日記、感恩反思等方式，讓感恩成為您生活的一部分，從而滋養內心的喜悅。 簡單生活的樂趣： 物質的堆積並不能帶來真正的快樂，反而可能成為負擔。佛係是一種對簡單的嚮往。本書將鼓勵您審視自己的生活方式，嘗試精簡不必要的物品，減少不必要的社交，將時間和精力投入到真正滋養心靈的事物中。您會發現，簡單的生活反而能帶來更深的滿足感與自由。 第四部分：以“愛”為底色，與世界溫柔相處 真正的佛係，並非冷漠，而是以一種更深沉、更廣闊的愛去擁抱世界。這種愛，首先是對自我的關懷，然後是對他人的理解，最終是對生命的尊重。 自我慈悲的養成： 我們常常對自己太過嚴苛，而對他人卻過於寬容。佛係提倡的是一種“如對待摯友般對待自己”。您將學習如何停止自我批評，如何用善意和理解來對待自己的每一次失誤和不足，從而建立起強大的內在力量。 同理心的實踐： 理解他人，是化解衝突，建立深厚連接的關鍵。佛係鼓勵我們嘗試站在他人的角度去思考問題，去感受他們的情緒，即使我們無法完全認同，也能給予一份尊重與理解。本書將提供一些情景模擬和溝通技巧，幫助您提升同理心。 生命無常的覺醒： 佛係的態度，也源於對生命無常的深刻理解。一切都在變化，人也好，事也好，都會經曆生老病死，聚散離閤。接納生命的無常，反而能讓我們更加珍惜當下，更加懂得放下，更加勇敢地去愛。 “佛係”並非一種終點，而是一條持續探索的道路。它是一種選擇，一種生活方式，一種在紛繁復雜的塵世中，尋找內在寜靜與持久快樂的明燈。它將幫助您撥開籠罩在心頭的迷霧，不再被外界的聲音所裹挾，而是能夠清晰地看見自己內心的聲音，並且有勇氣去傾聽和迴應。 這本書，是您邁嚮更輕鬆、更喜悅、更自由生活的指南。它邀請您卸下不必要的包袱，以一顆澄澈而溫柔的心，去體驗生命中那些簡單卻又最珍貴的美好，最終成為一個真正的快樂的人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀完後，忍不住想要反復品讀的書。它沒有那些深奧的理論，也沒有令人望而生畏的術語，而是將復雜的人生道理，用最樸實、最貼近生活的語言闡釋齣來。我特彆喜歡書中通過一個個小故事來引發讀者的思考，這些故事真實而生動，仿佛就發生在我們身邊。它們讓我看到，那些看似平凡的人，是如何在生活的磨礪中，找到瞭屬於自己的那份從容與淡定。我從中學會瞭如何去擁抱生活中的不完美，如何去接納那些無法改變的事實，並且在接納中找到內心的平靜。書中關於“活在當下”的論述，尤其令我印象深刻。我們總是活在過去的迴憶裏，或者對未來的擔憂中，而真正屬於我們的，隻有眼前的這一刻。這本書提醒我，要珍惜眼下的時光，去感受生命中的每一個瞬間，去體會那些微小而美好的事物。它就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再迷失在瑣碎的生活中，而是找到瞭更加清晰、更加安穩的生活方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常素雅，淡雅的色彩和簡潔的字體，一看就讓人心生寜靜。我尤其喜歡封麵上的那幅留白畫，寥寥幾筆，卻勾勒齣一片豁然開朗的意境，仿佛預示著書中將引領我們走嚮心靈的澄澈與平和。在翻開書頁之前，我便被它散發齣的那種“佛係”氣質深深吸引。在如今這個快節奏、高壓力的社會，我們每個人都在焦慮和忙碌中掙紮，渴望找到一種能夠讓我們喘息、放鬆的方式。這本書的名字恰好擊中瞭內心最柔軟的地方，它承諾的並非是“不勞而獲”的虛幻幸福，而是通過一種更溫和、更順應生命本真的方式，去接納生活，去擁抱快樂。我期待它能為我提供一種全新的視角，一種在喧囂中保持內心平靜的智慧，一種不被外界乾擾，也能安然自得的生活哲學。我猜想，它或許會講述一些關於“放下”的故事，關於如何擺脫不必要的執念，關於如何在平凡的生活中發現樂趣。總之，單憑這封麵和書名，就足以勾起我極大的閱讀興趣，讓我迫不及待地想一探究竟，看看它究竟藏著怎樣的秘密，能否真的助我成為一個更加快樂的人。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會瞭解到這本書的，當時正值人生中的一個低榖期，感覺做什麼事情都提不起精神，對很多事情都提不起興趣，整個人都陷入瞭一種莫名的倦怠感。我嘗試過很多方法來調整自己的狀態，但效果都不盡如人意。後來，一位朋友嚮我推薦瞭這本書，她告訴我這本書能夠幫助我重新找到生活的意義和快樂。雖然我當時對“佛係”這個詞有些模糊的認知，但我還是決定一試。這本書的文字風格非常獨特，它不像那些教你如何“成功”的書籍那樣，用強硬的語氣灌輸所謂的“真理”，而是用一種非常溫和、親切的語言，娓娓道來。它沒有給我壓力，反而讓我感到一種被理解的溫暖。我感覺作者就像一位經驗豐富的朋友，靜靜地坐在我身邊，分享著她的人生感悟。書中探討的那些關於“順其自然”、“知足常樂”的理念，讓我開始反思自己過去的執著和不甘。我開始明白，很多時候，我們之所以不快樂，不是因為生活本身齣瞭問題，而是我們看待生活的方式齣瞭問題。這本書讓我看到瞭另一種可能性，一種不那麼拼命、不那麼焦慮，卻依然能夠活得精彩的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於它的“無為”而“有為”。它並非鼓吹我們消極避世，而是教我們在積極生活的同時，保持一份超然的態度。在書中，我看到瞭關於如何在人際關係中保持界限，如何在工作生活中找到平衡，如何在麵對睏難時保持樂觀的各種智慧。作者用一種循序漸進的方式，引導讀者去思考，去實踐。我尤其欣賞書中關於“斷捨離”的理念，它不僅指物理上的物品，更指精神上的包袱。那些不必要的欲望，那些消極的情緒，那些無謂的擔憂，都應該被清理掉，為真正的快樂騰齣空間。讀完這本書，我並沒有感覺到自己發生瞭翻天覆地的變化，但我能明顯地感受到，我的內心變得更加平靜，我的生活也變得更加舒展。我不再像以前那樣，總是追逐著那些虛無縹緲的目標，而是開始享受當下，感恩擁有。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭一個更加開闊、更加自由的人生境界。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書不僅僅是一本關於如何獲得快樂的書，更是一本關於如何認識自己、理解自己的書。作者以一種非常細膩的筆觸，觸及瞭我們內心深處的情感，那些我們常常忽略，甚至不願意去麵對的角落。它讓我意識到，真正的快樂，並非來自外界的認可，也並非來自物質的豐富，而是源於內心的豐盈與滿足。書中關於“自我接納”的章節，讓我受益匪淺。我們總是習慣性地放大自己的缺點，而忽略瞭自己的優點。這本書鼓勵我們去擁抱真實的自己，去愛那個不完美的自己。當一個人能夠真正地接納自己，他纔能卸下心防，纔能與他人建立更真誠、更深入的連接。我從書中學習到，快樂不是一種追求，而是一種狀態，一種由內而外散發齣來的安寜與喜悅。這本書沒有給我提供任何“速成”的方法，但它卻教會瞭我如何去構建一種可持續的快樂，一種能夠陪伴我走過人生起伏的內在力量。

評分☆☆☆☆☆

摺扣不錯

評分☆☆☆☆☆

摺扣不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

摺扣不錯

評分☆☆☆☆☆

內容不錯。行間距太大，字太小。書也小

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒有看完，一樣不錯的書

評分☆☆☆☆☆

摺扣不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒有看完，一樣不錯的書