正版 极简主义 乔布斯、扎克伯格践行的生活方式 怦然心动的人生整理魔法 时间管理 时间整理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540480615

商品编码：26555207837

丛书名： 极简主义

出版时间：2017-05-25

基本信息

商品名称：	极简主义	开本：	32开
作者：	[美]乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安...	页数：
定价：	39	出版时间：	2017-05-01
ISBN号：	9787540480615	印刷时间：	2017-05-01
出版社：	[美]乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安...	版次印次：

编辑**

1.乔布斯、扎克伯格践行的生活方式，风靡欧美，也符合中国禅宗观点的生活观
2.践行极简主义，摆脱被物品的束缚，找到生命重要的5项价值，创造*自由、充实、快乐的生活
3. 400万人因此受益，《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》等美国**媒体争相报道
4.酷潮设计，装帧具现代感、工业感

内容**

极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中，放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安，分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西，我们得以**物质，集中精力追求生命中*重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法，帮助读者快速过上极简生活。
极简主义从舍弃开始，终点却是*有意义的人生。

作者简介

乔舒亚·菲尔茨·米尔本和瑞安·尼科迪默斯，
乔舒亚曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活**糟糕。一番反思后，乔舒亚决心断舍离，开始过极简主义的生活。他丢掉了家中90%的东西，*后生活中只剩下288件物品，但每一样都是不可或缺的。这样的极简生活，让乔舒亚的内心越来越充实。他获得了***的快乐与自由。他的改变也影响了他的多年好友瑞安，在他的帮助下，瑞安用21天过上了极简生活。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站TheMinimalists.com，读者超过400万。他们的事迹被美国《**秀》《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》《华尔街日报》《波士顿环球报》《旧金山纪事报》《芝加哥论坛报》等多家知名媒体报道。他们分享的极简主义生活理念与实践已帮助许许多多人过上占有*少物质却*有意义的生活。

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《精简：不止于“断舍离”，而是重塑生活的力量》 摆脱杂乱，寻回内心的宁静与效率 在这个信息爆炸、物质丰盈的时代，我们似乎被无休止的物品、待办事项和纷繁的思绪所裹挟，身心俱疲。我们渴望一种更简单、更专注、更有效的生活方式，却常常感到无从下手。市面上充斥着各种“整理术”，但许多方法似乎只停留在表面的物品归置，未能触及更深层次的生活困境。《精简》一书，正是为了打破这种局面而生，它并非简单地教你如何丢弃不必要的物品，而是引领你踏上一段深入的自我探索之旅，理解“精简”的真正内涵，并将其转化为塑造理想人生的强大动力。 一、 理解“精简”的深度：从物品到思维的革命 “精简”并非仅仅是物理空间的整理，它是一种思维模式的转变，一种生活哲学的实践。本书将带你深入剖析“精简”的本质，它源于对事物价值的深刻洞察，以及对自身需求与人生目标的清晰认知。 超越表面，洞悉本质： 许多人误以为精简就是“断舍离”，就是把东西丢掉。然而，《精简》将告诉你，真正的精简，在于辨别什么对你而言是真正重要的，什么能为你带来价值，什么能推动你向前。这不仅仅是关于物品，更是关于信息、人际关系，甚至是你的时间分配和精力投入。本书会引导你反思，你所拥有的，是在服务于你的生活，还是在消耗你的能量？ 价值驱动，而非数量导向： 精简生活不是贫困的象征，而是对价值的极致追求。书中将通过大量生动的案例和深入的分析，阐释如何从“拥有更多”的思维模式，转向“拥有恰好”的价值观。这意味着，你不再被琳琅满目的商品所诱惑，不再因为“别人有，我也要有”而盲目消费，而是学会根据自己的实际需求和长远目标来做出选择。 重拾主动权，成为生活的设计师： 杂乱的生活往往源于被动的接受和习惯性的拖延。《精简》将 empowering（赋能）你，让你重新掌控自己的生活节奏。你会发现，通过有意识的选择和管理，你能够主动设计你的生活空间、你的工作流程、你的社交圈，甚至是你的内心世界。这种掌控感，是摆脱焦虑、获得自由的关键。 二、 精简的实践路径：系统性的方法论 《精简》并非空泛的理论，它提供了一套系统、可操作的实践方法，帮助你循序渐进地将精简理念融入日常生活的方方面面。 空间精简：不止是收纳，更是能量场重塑 物品价值评估体系： 书中将提供一套全新的物品价值评估工具。这套工具将引导你从“使用频率”、“情感连接”、“功能性”、“美学价值”以及“对人生目标的贡献度”等多个维度来审视你的每一件物品。这让你在面对是否保留某件物品时，不再是凭感觉，而是有明确的判断依据。 “留白”的力量： 物理空间的“留白”是精简的重要体现，但本书更强调“心理空间”的留白。通过减少不必要的物品，你不仅清理了物理空间，更重要的是，你为自己的思绪腾出了空间，让你的大脑能够更清晰地思考、更专注地工作、更深刻地感受。 一进一出原则的精进： 许多人听说过“一进一出”，但往往难以坚持。《精简》将深入剖析其背后的原理，并提供更具弹性的应用策略，使其真正成为一种可持续的生活习惯，而非一时的冲动。 个性化空间定制： 每个人对“精简”的定义和需求都不同。本书将鼓励你根据自己的生活方式、职业特点和个人喜好，来定制最适合自己的空间精简方案，告别“千篇一律”的整理模板。 时间精简：从被动消磨到主动投资 时间黑洞识别与填补： 我们常常在不知不觉中浪费大量宝贵的时间，例如沉迷于社交媒体、无效的会议、重复性的信息获取等。《精简》将帮助你识别这些“时间黑洞”，并提供具体的策略来减少它们的侵蚀。 核心任务聚焦法： 告别“多任务处理”的假象，本书将教授你如何识别并专注于真正能够带来高价值的核心任务。通过优先级排序和专注力训练，让你在有限的时间内产出最大的价值。 “数字排毒”与信息流管理： 在信息爆炸的时代，如何有效地管理信息流，避免被无效信息淹没，是时间精简的关键。本书将提供实用的数字排毒技巧和信息过滤方法，让你重拾对信息获取的主动权。 能量管理与高效休息： 精简的时间并非意味着不停地工作，而是更有效地分配和利用能量。书中将探讨如何通过科学的休息和能量补充，来保持持续的高效状态。 思维精简：清理内心的杂音，聚焦人生目标 认知重塑与信念调整： 许多限制我们前进的，并非外部的客观条件，而是根深蒂固的负面信念或认知偏差。《精简》将引导你审视自己的思维模式，挑战那些阻碍你成长的旧有观念。 情绪管理与内在秩序： 杂乱的情绪会极大地消耗我们的精力，并影响我们的判断。《精简》将提供有效的工具和方法，帮助你梳理和管理自己的情绪，建立内在的秩序感。 人际关系精简： 并非所有的社交关系都对我们有益。《精简》将探讨如何辨别并维护有价值的人际关系，同时适时地与那些消耗你能量或阻碍你成长的人保持距离，从而构建一个更健康、更积极的社交网络。 目标导向与行动力提升： 精简的最终目的是为了更好地实现人生目标。本书将帮助你理清真正的人生方向，并将精简的实践与目标实现紧密结合，确保你的每一步行动都更有意义。 三、 精简的深层益处：重塑你的生活体验 实践精简，带来的不仅仅是整洁的房间和高效的工作，它将深刻地改变你的生活品质和人生体验。 减轻压力，获得内心平静： 当你的生活空间、信息流和思维都变得清晰有序时，你的内心自然会感到平静和放松。你将不再被琐事缠身，不再被无休止的担忧所困扰。 提升专注力，实现深度工作： 精简的环境和思维，是深度工作的温床。你将更容易进入心流状态，完成那些需要高度专注和创造力的任务，从而获得成就感和职业满足感。 节约成本，拥抱可持续生活： 精简意味着减少不必要的消费，你会发现自己不再为冲动消费买单，从而节约了大量的金钱。同时，减少物质的拥有，也顺应了可持续发展的理念。 重拾自由，掌控人生节奏： 当你摆脱了物质的束缚和信息的干扰，你将重拾对生活的主动权。你不再被动地被生活推着走，而是能够有意识地去选择、去创造，真正成为自己人生的舵手。 发现生活的乐趣，体验“少即是多”的智慧： 许多人以为拥有越多越快乐，但《精简》将告诉你，“少即是多”的哲学所蕴含的深刻智慧。当你剔除不必要的干扰，你将更能体会到生活中那些真正美好的瞬间，更能感受到简单的快乐。 《精简》是一场关于生活方式的自我革命，它邀请你放下心中的包袱，清理生活的冗余，从而发现一个更轻盈、更专注、更充实的人生。无论你是被生活琐事压得喘不过气，还是渴望在喧嚣的世界中寻觅一份宁静，这本书都将是你不可或缺的指南，帮助你踏上精简之旅，解锁属于你自己的，怦然心动的全新生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁到极致，就好像精心打磨过的鹅卵石，让人一眼就能感受到它所倡导的那种“少即是多”的哲学。我当初是被“怦然心动”这几个字吸引的，总觉得生活里堆积了太多不必要的东西，无论是物质上的，还是精神上的，都像杂草一样挤占着空间，让我喘不过气。拿到书后，迫不及待地翻开，期待着能够获得一把钥匙，打开通往清爽、高效人生的那扇门。书中开篇的文字，就如同一次温柔的唤醒，让我开始审视自己与物品的关系，思考什么才是真正让自己感到快乐和有价值的。它并没有一开始就灌输你该扔掉什么，而是引导你去感受，去倾听内心的声音。这种循序渐进的方式，让我觉得更容易接受，也更愿意去实践。我特别喜欢它提到的“断舍离”的三个核心概念，这不仅仅是关于物品的整理，更像是一种生活态度的升华。它让我意识到，很多时候我们执着于拥有，并非因为真的需要，而是源于恐惧、习惯，甚至是一种虚荣。这本书就像一位知心的朋友，在你迷茫的时候，轻轻地推你一把，告诉你，放下那些沉重的包袱，你才能跑得更快，看得更远。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对效率和时间管理颇为关注的人，总觉得时间像指缝间的沙子，稍不留神就溜走了。所以当我在书店看到这本《极简主义》时，便被它副标题里提到的“时间管理”和“时间整理”所吸引。我一直认为，极简主义不仅仅是关于物品的堆砌，更应该是一种生活方式的精简，包括我们如何分配宝贵的时间。这本书在这方面给了我很多启发。它并没有提供一堆陈词滥调的时间管理技巧，而是从更深层次的角度，探讨了如何通过减少不必要的干扰和任务，来释放更多的时间和精力。书中关于“优先级”的论述，让我对如何选择真正重要的事情有了更清晰的认知。我常常会陷入各种琐事中，耗费大量时间，却发现真正重要的事情却进展缓慢。这本书帮助我认识到，学会拒绝，学会放手，才能更好地把握时间的主动权。它提出的“专注的力量”也让我醍醐灌顶，原来很多时候我们效率低下，并非因为时间不够，而是因为精力被分散了。通过减少环境中的杂乱，无论是物理空间还是信息流，我们才能更集中地投入到有价值的工作和生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“生活方式”这个词很感兴趣，尤其是那些能够带来改变和效率的生活方式。这本书的副标题“乔布斯、扎克伯格践行的生活方式”让我非常有好奇心。我一直觉得，这些成功人士身上一定有值得我们学习的东西，而他们之所以能够专注并成就非凡，可能与他们的生活方式有着密切的关系。这本书在这一点上给了我很好的解读。它并没有把极简主义描述成一种苦行僧式的禁欲，而是将其描绘成一种更加高效、更加自由的生活哲学。书中通过对这些人物的剖析，我看到了极简主义如何帮助他们清理生活的杂音，从而能够更清晰地听到内心的声音，专注于自己真正热爱和擅长的事情。我从中获得的启发，不仅仅是对物品的整理，更是对思维模式的调整。我开始思考，如何才能在自己的生活中，减少不必要的消耗，提高关键事情的效率。这本书让我意识到，极简主义是一种主动选择，是一种对生活的主权回归，而不是被动的接受。它教会我，与其被动地适应生活的混乱，不如主动地去创造属于自己的秩序。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在尝试一种更加有意识的生活，试图摆脱被物质和信息淹没的状态。这本书的出现，简直像及时雨。它不仅仅是关于整理房间，更像是一本关于“人生重塑”的手册。书中的“怦然心动”原则，听起来很玄乎，但实际上却非常实用。它鼓励你去感受物品与你之间的情感连接，只有那些能让你感到喜悦和能量的物品，才值得留在你的生活中。我尝试着去实践，从衣柜开始，一件件地拿起，感受那种“怦然心动”的感觉。这个过程比我想象的要难，但也充满了乐趣。我发现，很多我一直留着的物品，其实早就失去了它们存在的意义，只是因为“舍不得”或者“万一有用”而堆积在那里。通过这个过程，我不仅整理了房间，更重要的是，我开始整理自己的内心。很多不必要的执念，也随着这些物品一起被清理了出来。这本书让我明白，生活的美好，不在于拥有多少，而在于真正懂得欣赏和珍惜身边的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常吸引人，不像很多同类书籍那样枯燥乏味，而是充满了故事性和画面感。我尤其喜欢书中关于乔布斯和扎克伯格这些科技巨头践行极简主义的案例分析。他们的生活方式，往往是外界所好奇的，而这本书则试图去揭示这背后的逻辑。我一直觉得，能够成就一番事业的人，一定有其独到的生活哲学。读完这些案例，我发现，极简主义并不是一种简单的“不拥有”，而是一种高度的聚焦和选择。他们能够舍弃掉很多普通人认为必须的东西，例如花哨的衣着、繁复的日程，甚至是大量的社交活动，从而将有限的精力投入到最重要的事情上。这给我很大的触动。很多时候，我们之所以裹足不前，正是因为被太多的“应该”和“必须”所束缚。这本书让我开始反思，什么才是我的“核心任务”，什么才是真正值得我投入时间和精力的。它并非鼓吹大家去模仿他们的生活方式，而是提供了一种思考的框架，让我们去探索适合自己的“极简”之路。