生活給你的一定是你能承受的+彆讓人生輸給瞭心情2+人生的榖底，怎麼走都嚮上 心理勵誌成功暢銷書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁浩 李子霄 廖宇靖 著

圖書標籤:

• 心理學
• 勵誌
• 人生
• 情緒管理
• 成長
• 自我提升
• 成功學
• 正能量
• 暢銷書
• 人生哲理

店鋪： 世紀慧泉旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：20180630888

商品編碼：26756597517

包裝：平裝

開本：16開

套裝數量：3

正文語種：中文

産品特色

內容簡介

《彆讓人生，輸給瞭心情2》

暢銷書《彆讓人生，輸給瞭心情》之暖心珍藏版。經過三年多等待及磨礪，作者重執筆端，再次齣發，與讀者一同領悟：人生，是自己的；情緒，是附加的。作者以溫暖清新的筆觸，以58個短小精悍的篇幅，從生活中那些左右我們心情的種種人、事齣發，告訴讀者：心情不是人生的全部，卻能左右全部的人生。不談苦，自然無苦；常言笑，纔能笑齣幸福的輪廓。無論外界如何變化，隻願你：活齣好心情，人生更精彩。

本書由眾多大咖背書，華語流行樂歌手薛之謙，知名演員馬天宇、楊洋、楊冪，《人民的名義》《小時代》製片人安曉芬，《咱們結婚吧》編劇孟瑤感動推薦。

《人生的榖底，怎麼走都嚮上》

人生如同拋物綫，我們總是在峰榖與峰底間輪迴。身處榖底，有人逃避，有人觀望，有人奮勇嚮上。遭遇同樣的苦難，有的人因此飛黃騰達，對他們來說，苦難是一所*好的大學；有的人因此無法自拔，對他們來說，苦難或許就是一場災難。

　　苦難是財富，還是屈辱？48位曾深陷睏境卻不言棄的成功人士，用自己的經曆告訴你：當你戰勝瞭苦難時，它就是你的財富；當苦難戰勝瞭你時，它就是你的屈辱。

　　沒有絕望的處境，隻有絕望的人。不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀！

《 生活給你的，一定是你能承受的》

這是一部激勵韆萬心靈的年度暖心之作。作者用瞭十年光陰，從內陸到高原，再從高原返迴內陸，遭受無數挫摺，仍沒有放棄努力。曾經的過往，寫下瞭發生在身邊的一個個鮮活的故事。這些故事告訴你，人生無常，世事難料，你要好好對待自己，不要遺憾，不要後悔，不要寂寞，追逐自己想要的生活，找尋屬於你的歸宿與生存價值。

一輩子不多，隻此一次；一輩子不長，就幾十年。等到的，是命運；自己走齣來的，纔是人生。

作者簡介

《彆讓人生，輸給瞭心情2》

丁浩，作傢，編劇。言情小說《你好，失戀》獲得榕樹下第六屆原創文學大賽全國前五強。曾創作大型抗戰劇《生死連》，都市言情劇《不是冤傢不戀愛》。已齣版圖書《彆讓人生，輸給瞭心情》《為自己喜歡的一切而活》《你的青春我來過》。短篇故事《可是我愛你》《那些早已過時的愛情》爆紅朋友圈，纍計閱讀量破億次，勾起萬韆讀者的眼淚。其文字時而沉靜細膩，有文藝青年的明媚感；時而樸實溫暖，是徹徹底底的治愈係，被讀者稱為很會講故事的青年作傢。

《人生的榖底，怎麼走都嚮上》

李子霄，文字工作者，微信公眾號“品讀曾國藩”創始人，自媒體人。愛讀書，愛分享，對曾國藩的進德修業、反求諸己等思想非常推崇。由其運營的微信公眾號“品讀曾國藩”從零開始，兩年時間聚集瞭近10萬書友，通過對曾國藩這一曆史人物的解讀，修身正己、自達達人，與書友共同成長，緻力於打造獨具特色的互聯網讀書修身平颱。

《 生活給你的，一定是你能承受的》

廖宇靖，中國作傢協會會員，民主黨派人士，2008年北京奧運會火炬手，曾為高原警察。著有長篇小說《邊緣》《你的微笑》《瘋子》《藏香：隻為途中與你相見》《川藏秘錄》等。2012年9月，拜師好萊塢編劇大師羅伯特·麥基。2015年榮獲第七屆新銳藝術人物文學奬。

目錄

《彆讓人生，輸給瞭心情2》

1.從今天起，學著快樂

2.最美好的莫過於升級自己

3.其實自己未曾配得上

4.衝動是天使

5.節日自救指南

6.療傷有效要眼淚乾什麼

7.認真的人隻錯一次

8.人擁有什麼就得服侍什麼

9.浪費掉的時光並非沒價值

10.如何定義屬於你的風格

11.鼓勵解壓，何必解壓

12.為彼時的夢想止蝕

13.你的眼神是你生活的模樣

14.安居抑或安樂

15.教我如何接受你的負能量

16.奈何某年你未娶

17.多虧某年你未嫁

18.突然被父母心情籠罩的人

19.為什麼決定往往被否定

20.努力和不費力的對比

21.討教喝醉後的自己

22.未來的世界是你的世界觀

23.原來非你一人失眠

24.陰影是一個高級的詞匯

25.知易行難的簡單事

26.真正的心情不錯是無為

27.貌相會給緣分加分

28.舊去新來

29.從彼此到彼和此

30.贈你有效信息的醫者

31.酸

32.甜

33.苦

34.辣

35.鹹

36.苦難亦有忌口

37.為一粥溫飽認命，為一枕黃粱任性

38.有習慣走遍天下

39.手機如愛情

40.五色令人目盲

41.言之有物纔是情有獨鍾

42.紅顔知己，還是情非得已？

43.養花養齣好心情

44.濃妝淡抹總相宜

45.100場應酬爆發的能量

46.你為什麼熱愛童年的點滴

47.憂鬱癥與你無關

48.瘦身亦能瘦齣好心情

49.未雨綢繆VS臨陣脫逃

50.海闊天空任你行

51.允許悲傷五分鍾

52.娛苦圈

53.憎恨一個人能恨多久

54.尊重你最親近的人

55.毫無負擔地做性情中人

56.生命不拿來燃燒是種浪費

57.愛上枯燥無味

58.祝你為好事流淚

《人生的榖底，怎麼走都嚮上》

第1章 你缺少的不是實現夢想的力量，而是低榖逆襲的勇氣和信心

1．皮爾·卡丹：絕望中繪製的時裝麯綫

2．俞敏洪：在痛苦的世界中盡力而為

3．陳永裁：人生的精彩，是通過不斷努力爭取來的

4．馬雲：隻要做下去，一定有前景

5．史玉柱：失敗的教訓是最為真實的，低榖是成長的機會

6．曾憲梓：即使身體低到塵埃裏，夢想也要舉得高高的

第2章 你所做的努力，從來不會讓你無路可走

1．安德魯·卡內基：做好每件小事，彆人纔會把大事交給你

2．牛根生：人的胸懷是由委屈和痛苦撐大的

3．王永慶：沒有退路纔能闖齣生路

4．理查德·布蘭森：《學生》雜誌寫齣的維珍帝國

5．包玉剛：果敢的人，隻有成功，沒有失敗

6．喬·吉拉德：你所能做到的連自己都驚異

第3章 從來沒有一種堅持，會被歲月辜負

1．傑裏·桑德斯：可以被打敗，但永遠不會被打到

2．霍普金斯：成功者絕不放棄，放棄者絕不成功

3．露絲·漢德勒：“芭比娃娃”的創業交響麯

4．劉永好：該做的事情再睏難也要做下去

5．哈蘭·山德士：加油站裏誕生的快餐帝國

6．郭颱銘：生命之中該有自己的一份堅守和堅持

第4章 要知道，春天的道路依然充滿泥濘

1．李秉哲：嚮前一步，迎接你的就是曙光

2．希爾頓：熱忱是一種無窮的動力

3．鄧亞萍：人生沒有捷徑，隻能靠自己拼

4．李·艾柯卡：你所付齣的苦心，最終都會得到命運的饋贈

5．井植薰：有苦纔有甜，苦盡甘自來

6．保羅·格蒂：叛逆“富二代”的逆境之旅

第5章 無論多麼艱苦，都要令荒蕪的日子開齣似錦繁花

1．巴菲特：所有的苦，終究會照亮你的路

2．宗慶後：命運能給我什麼機會，我就去做什麼

3．福特：成功路上，從來都是挫摺與苦難為伴

4．拉裏·芬剋：鞋廠童工踩齣的人生路

5．李書福：成功就是把不可能變成可能

6．薩繆爾·英薩爾：成功沒有如果，隻有因果

第6章 所有不屈的堅持和不甘的努力，隻為瞭不苟且地活著

1．拉裏·埃裏森：1200美元成就一個IT王朝

2．格蕾特：從學徒女工到郵政大王

3．英格瓦·坎普拉德：打不垮你的，終將成就你

4．霍英東：我現在貧窮，但我不會一直貧窮

5．李寜：不管是成功還是失敗，都隻是一個新的起點

6．阿迪·達斯勒：麵包房發酵的阿迪帝國

第7章 每一個咬牙堅持的現在，都有一個含淚微笑的未來

1．李嘉誠：邁齣最具艱難的人生第一步

2．李維斯：經得起打磨的人生，更加流光溢彩

3．威爾遜：隻有我行，沒有我不行

4．山姆·沃爾頓：從小店的辛酸到連鎖巨頭的榮耀

5．阿爾瓦利德：成功的大廈總是以苦難和睏境為地基

6．索羅斯：沒有苦難的人生，不值得過

第8章 任何環境都無法決定你的未來，你隻需活齣自己喜歡的模樣

1．褚時健：人生總有起落，精神終可傳承

2．黃敏傑：用剪刀裁齣自己的五彩人生

3．普利策：彆放棄，平凡之中一樣有成功的機會

4．弗雷德裏剋·史密斯：第一個“吃螃蟹”的航空快遞

5．繆壽良：我雖然沒有資金，但我有智慧，我有不可動搖的意誌

6．鄭周永：永不放棄，人生纔會有無數可能

《 生活給你的，一定是你能承受的》

自序 生活給你的，一定是你能承受的 1

Chapter1我一無所有，卻擁有世界 2

青春若有張不老的臉，但願你永遠不被改變 2

我要去高原 5

*無用的是念念不忘 6

在愛情裏，我不願為瞭你改變 9

如果，真的有海角七號 11

你是我爺爺 12

風居住的街道 13

怎樣放下一個人 17

老朋友 20

再見舊情人，我是時間的新歡 22

緻我的城市 26

我的蝸居生活 27

寫給你，和你內心中的小孩 29

年少時不懂愛情，以為喜歡就足以過一生 30

惟願無事常相見 31

姑娘，你又美又善良，所以都會好的 35

Chapter2不必糾結，你想要的時間終將給你 38

去高原修行 38

我願意為你忘記我姓名 41

隻為途中與你相見 47

如果想我，就看看天上的雲朵 54

生命這齣戲 56

努力，是為瞭不辜負自己 61

願你終將成長為有力量的人 63

我學會飛翔，卻原來藉走瞭你的翅膀 65

講故事的人 69

每個男人生命中都有一個馬鼕梅 71

他們看起來是在關心你，其實他們關心的隻是自己 75

戀愛時我們都是段子手，失戀時我們都是矯情狗 76

自己選的，絕不找藉口 78

從來就沒有什麼再也不會愛 79

放不下攀比，你就永遠不會幸福 82

工作纔是學習的起點 85

Chapter3願你被這世界溫柔相待 88

彆讓我一個人孤獨離場 88

總有一個夢想我們願意付齣一生 94

久處之後仍然心動 96

嚮著陽光奔跑 98

兒子你不要牽掛，爸爸已經長大 100

他隻是剛好需要，你隻是剛好在 102

未來的深淺，用行動去試 103

如果愛她，就請給她一個傢 105

愛你愛到胃痛 108

姑娘，請你在愛情中成為更好的人 111

霍卡 115

生活給你的風景 126

精彩書摘

《人生的榖底，怎麼走都嚮上》

過去的兩年多，我一直在讀曾國藩，嘆服他強大的內心力量，敬佩他麵對人生低榖和多舛命運的不屈與堅守。他一生四次受辱，三次自殺，有十年痛苦不堪，要活活不好，身處的環境極度惡劣，同僚不配閤、皇帝不信任，戰敗之後還要受到各種冷嘲熱諷。但是，他卻能在跌宕的人生旅途中，失意時，反觀自省不放棄、不畏懼；得意時，謹小慎微不忘形、不迷失。在不同的人生階段，曾國藩融閤程硃理學、申韓思想、道傢理念，始終懷著匡時濟世的情懷，秉持修治齊平的目標和積極進取的人生態度，這可以說是他最成功的地方。

　　很多人把成功定義為財富的多寡、成就的大小，但是對我們普通人來說，真正的成功不是彆人眼中的風光，而是戰勝自己：戰勝恐懼、自卑、怯懦……並在不如意的人生路上走齣自己的風光；在人生的低榖，觸底反彈，走嚮巔峰。

　　◎ 隻要你肯努力，無論朝哪個方嚮，都是嚮上的

　　二月河曾說：“人生好比一口大鍋，當你走到瞭鍋底時，隻要你肯努力，無論朝哪個方嚮，都是嚮上的。”他的人生經曆更好地詮釋瞭這句話。

　　從小學到中學，他都留過級，直到21歲纔高中畢業。高中畢業後，他成瞭一名工程兵。那時候，他每天都要沉到數百米以下的礦井裏挖煤，在漆黑的水裏摸爬滾打。艱難的環境下，他看不到希望，又不甘心一輩子如此，唯一可做的就是每天從礦井裏齣來，一頭紮進圖書館，什麼書都讀，甚至連《辭海》都從頭到尾細讀瞭一遍。當他退伍時，差不多把圖書館裏的書都讀遍瞭。在人生的低榖，他沒有抱怨、哀嘆，而是不斷提升自己，為將來創造走嚮巔峰的可能。

　　轉業到地方工作後，他開始研究《紅樓夢》，由於見解獨到，很快成為全國紅學會會員。在一次“紅學”研討會上，聽到有專傢感慨：“關於康熙皇帝的文學作品，國內至今仍是空白。”受此啓發，他決定寫一部關於康熙大帝的曆史小說。1986年，他以筆名“二月河”齣版瞭第一部長篇曆史小說《康熙大帝》。從此，他的人生迎來瞭春天。

　　◎ 通往春天的道路，一樣會有泥濘

　　即便你走的道路是正確的，你一樣會遭遇這樣那樣的睏難、挫摺。人生路上，戰勝自己纔是主鏇律。

　　皮爾·卡丹在二戰的炮火中為瞭夢想流離失所；俞敏洪忍受著從北大離職的落差，穿越在北京的大街小巷張貼招生廣告；史玉柱從巔峰跌到低榖，在背負上億債務的壓力下，依然深信自己能夠東山再起；哈蘭·山德士開著一輛破車，走遍瞭美國大地，推銷他的炸雞一韆零一次；李書福為瞭創造中國的汽車品牌，在無數次失敗後爬起；英格瓦·坎普拉德從小小的傢庭企業起步，産品從文件夾、圓珠筆、鋼筆到小件傢具等，麵對傳統傢具企業的圍剿，創建瞭如今的跨國企業宜傢……

　　命運不會按照你的劇本走。通嚮高峰的路，有荊棘，也有陷阱，更有數不清的打擊，你要做的就是在跌倒之後，爬起來，繼續嚮前……

　　◎ 受傷之處，會變成最強壯的地方

　　所有的屈辱、失敗，會讓你憤怒、不甘，更會讓你強大。人可以在同一地方摔倒一次、兩次，但最終一定會站起來，直到在廢墟上開齣絢爛的花朵。

　　牛根生步入中年時，懷著不捨與不甘離開深愛的伊利，蟄伏一段時間之後，打造瞭一個超常規發展的濛牛；曾憲梓每天背著一包領帶，穿街過巷進行推銷，數不盡的打擊之後，他的努力讓那些嘲笑的聲音消失瞭；傑裏·桑德斯在與英特爾抗爭的幾十年中，從不放棄，從不認輸，一生都在與失敗搏鬥，終於打破英特爾的壟斷地位；銷售冠軍的締造者霍普金斯，從一貧如洗到韆萬富翁用瞭十年時間，他最成功的不是財富的增長，而是在尷尬、沮喪、失落之後依然不懈的堅持，將自己打造成一個無敵的戰士……

　　你可以不嚮往他們的成就，你可以不艷羨他們的財富，你可以不認同他們的理念，但你不能忽視他們承受苦難的能力。人生何處不低榖，不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀！

《 生活給你的，一定是你能承受的》

我們所有人都在經曆從生下來便一路跌跌撞撞、孤獨迷茫，在前進的路上遭遇坎坷波摺的狀況。

多年前，我帶著一本剛寫好的小說從綿陽坐瞭40個小時的火車來到北京和齣版商見麵，與他喝瞭兩個下午的咖啡，聊瞭很多。*後，我強裝笑顔，起身，離開。的確，我又被拒絕瞭。

數數看，這已經是被我寫廢的第三本書瞭。打開郵箱，還有98封退稿信冰冷地躺在我靈魂的深處。

站在北京西站的天橋上，城市的夜，華燈閃爍，一人一影徘徊街頭，行色匆匆的人群誰都沒有多看我一眼。因為是春運，迴去的火車沒有座位。我像個乞丐一樣坐在兩節車廂的連接處，買瞭三瓶二鍋頭。先是哭，再是笑。

這麼多年我一直在努力地碼字，做夢都想齣一本暢銷書，為什麼我一直失敗，他們卻能輕而易舉地獲得成功？為什麼他們一齣生就可以不為生活所擔憂，而我卻為此奔波不輟？

我想不明白，索性就不想瞭。什麼是生活？生活就是生下來，活下去。生下來容易，活下去難。

後來，我去瞭川西高原，做瞭警察，曾經握筆的手拿起瞭槍。再後來，那些年被齣版社拒絕的作品都獲得瞭齣版。我坐在光彩熠熠的卡窪洛日雪山下，耳旁是風鳴般的誦經聲。在佛光閃閃的高原，我突然明白：生活給你的，一定是你能承受的。

這世界哪有毫無緣由的橫空齣世，所有所謂的輕而易舉，都是多年苦心修煉沉默不語的自我救贖。

《川藏秘錄》齣版後，我去全國各地演講，見到瞭無數讀者，我嘗試用*放鬆的方式為他們講述發生在自己和朋友身上的故事。在西南交通大學演講的時候，有一個紮著馬尾辮的藏族女孩對我說，你再齣一本書吧，不要寫小說瞭，就講你自己的故事。

我有什麼故事呢？一個人，我用瞭十年光陰，從內陸到高原，再從高原到成都，當初那個青澀男生已經初為人父。瞬息萬變的過往，留下這些你即將看到的文字。

我們都是再平凡不過的普通人。我站在世界的某個角落，默默地凝視著生命中稍縱即逝的點滴。夜深人靜的時候，我將這些故事記錄下來。三生有幸，讓我遇見你們，並可以用手中的筆記錄下你們身上發生的一切。

這本書的文字，都是發生在自己和朋友身上一個個鮮活的故事。如果你也和我一樣，是一個遭受無數挫摺仍沒有放棄努力的人，那麼，你應該會喜歡我的文字，喜歡我給你講的故事，喜歡書裏的這些人。若乾年後，假如我們還能想起那段時光，也許它不屬於難忘，也不屬於永遠，而僅僅是一段記錄瞭成長經曆的迴路。

30歲瞭，青春真的要散場瞭，我們等待下一場開幕，等待在我們前麵的旅途裏，迎著陽光，勇敢地飛嚮心裏的夢想；等待在我們前麵的故事裏，就著星光，迴憶這生命*美好的光陰。

我會化作夜空中那*明亮的星星，在黑暗中，照亮你們前進的路。若有緣，我還想和你們在一起。

願有我的文字陪伴，讓你不再孤單。

《心靈的羅盤：導航人生風浪，點亮內在力量》 在生活的河流中，我們時常會遇到意想不到的暗礁和湍急的漩渦。有時，我們會感到迷失方嚮，懷疑自己的能力；有時，我們會陷入低榖，覺得前路一片黑暗。然而，正是這些挑戰，磨礪瞭我們的意誌，也讓我們有機會重新審視自己，發現內在的強大力量。 《心靈的羅盤》是一本專為那些渴望在人生旅途中找到方嚮、剋服睏境、實現自我成長的讀者而創作的心理勵誌指南。它並非提供一套放之四海而皆準的“成功秘籍”，而是邀請你踏上一段自我探索的旅程，幫助你裝備一套屬於自己的“心靈羅盤”，讓你無論身處何種境遇，都能清晰地辨明方嚮，堅定地前行。 本書的核心理念在於，人生的幸福與成功，並非取決於外部環境的順遂，而更多地源於我們內心的力量和積極的態度。正如一個經驗豐富的船長，即使在風暴中也能依靠精準的導航和過硬的駕駛技術，將船隻駛嚮彼岸，《心靈的羅盤》將幫助你成為自己人生的掌舵者，馴服內心的風浪，駕馭生命的航船。 第一部分：認識內心的地圖——繪製你的專屬成長藍圖 在齣發遠航之前，我們需要先瞭解自己腳下的土地。這一部分將引導你深入探索自己的內心世界，認識那些影響你行為、情緒和決策的深層信念、價值觀和模式。 發掘你的核心價值觀： 什麼是你生命中最珍視的東西？是自由、是愛、是成就、是責任，還是其他？理解你的核心價值觀，就像找到瞭北極星，它將為你指引人生的方嚮，幫助你在麵臨選擇時做齣最符閤自己內心深處的決定。我們將通過一係列提問和反思練習，幫助你清晰地勾勒齣你的價值觀地圖。 理解你的思維模式： 我們的思維模式如同濾鏡，決定瞭我們如何看待世界，進而影響我們的情緒和行為。是傾嚮於積極的視角，還是容易陷入消極的循環？是相信“我能行”，還是常常自我設限？本章節將深入剖析常見的消極思維模式，如“災難化思維”、“非黑即白思維”、“應該思維”等，並提供科學有效的識彆和重塑方法，幫助你構建更具建設性的思維框架。 擁抱你的情緒能量： 情緒並非洪水猛獸，而是傳遞信息的寶貴信號。學會識彆、理解和接納自己的情緒，是情緒管理的第一步。我們將探討不同情緒的産生機製，以及如何以健康的方式處理負麵情緒，將它們轉化為成長的動力，而非阻礙。你將學會如何與焦慮、恐懼、沮喪等情緒和諧共處，並從中汲取智慧。 識彆你的隱藏優勢： 我們常常忽略瞭自己身上那些早已存在的寶貴品質和潛能。也許你是一個天生的傾聽者，也許你擁有驚人的韌性，也許你具備齣色的解決問題的能力。本章節將通過引導式的練習，幫助你重新發現並珍視那些可能被你忽視的獨特優勢，並思考如何將它們運用到生活中。 第二部分：駕馭風暴的技巧——提升你的抗逆能力和情緒韌性 人生的航程不可能永遠風平浪靜，學會應對風暴是每一個航海者的必修課。這一部分將聚焦於提升你的抗逆能力和情緒韌性，讓你在麵對挑戰時，能夠更加從容不迫，甚至從中獲得成長。 重塑挑戰的視角： 同樣的風浪，在不同的人眼中，可能預示著絕望，也可能意味著機遇。《心靈的羅盤》將提供一係列視角轉換的技巧，幫助你將睏境視為學習和成長的契機。你將學會如何從失敗中汲取教訓，從挫摺中看到希望，將“我怎麼這麼倒黴”轉變為“我能從中學到什麼”。 建立強大的心理屏障： 麵對外界的壓力和負麵信息，如何保護自己的內心不受侵擾？本章節將介紹一些有效的心理防禦機製，讓你能夠建立一道堅實的內在屏障，過濾掉不必要的噪音，保持內心的平靜和穩定。這包括設定健康的界限，學會拒絕，以及培養專注當下、不受外界乾擾的能力。 應對情緒漩渦的實用策略： 當情緒的巨浪襲來時，該如何穩住陣腳？我們將提供一係列經過驗證的即時應對策略，例如深呼吸練習、正念冥想、身體放鬆技巧，以及簡短的自我肯定語等。這些方法能幫助你在短時間內平復情緒，恢復理性思考。 從“受害者”心態到“創造者”心態的轉變： 很多時候，我們陷入睏境是因為不自覺地將自己置於“受害者”的位置，認為一切都是外部因素造成的。本書將引導你審視這種心態，並逐步培養“創造者”的心態——認識到即使在看似無法控製的情況下，你仍然擁有選擇如何迴應的自由和力量。你將學會主動承擔起自己生活的責任，成為自己命運的創造者。 建立積極的社會支持係統： 孤軍奮戰的旅程固然勇敢，但擁有堅實的後盾則能讓你走得更遠。《心靈的羅盤》強調建立和維護積極的社會支持網絡的重要性。你將學會如何識彆並接近那些能夠給予你鼓勵、理解和支持的人，以及如何在這個網絡中扮演一個互助的角色。 第三部分：揚帆起航的動力——點燃內在的成功引擎 擁有瞭方嚮和應對風浪的技巧，下一步便是如何獲得持續前進的動力，並最終抵達你夢想的彼岸。這一部分將專注於點燃你的內在驅動力，幫助你設定清晰的目標，並持之以恒地朝著它們邁進。 目標設定的智慧： 模糊的願望難以實現，清晰而具體的目標則是成功的基石。《心靈的羅盤》將引導你如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，並將其分解為可執行的小步驟。你將學習如何將宏大的理想轉化為可落地的行動計劃。 培養堅韌不拔的毅力： 成功往往是堅持的結果。本書將分享培養毅力的方法，包括如何應對挫摺，如何保持動機，以及如何在大目標麵前不被睏難嚇倒。你將瞭解“延遲滿足”的力量，以及如何通過習慣的養成來鞏固你的進步。 激發內在的創造力與創新： 在快速變化的世界中，創造力和創新能力是保持競爭力的關鍵。本章節將探索激發你內在創造潛能的方法，包括鼓勵跳齣固有思維模式，擁抱未知，以及從不同的領域汲取靈感。 慶祝每一個小小的勝利： 漫長的旅程中，適當地慶祝每一個裏程碑，能夠極大地增強你的自信心和前進的動力。你將學會如何識彆並奬勵自己的進步，無論大小，讓成就感成為你持續前進的燃料。 平衡生活與工作，實現可持續的成長： 真正的成功並非犧牲一切，而是實現身心的和諧與平衡。《心靈的羅盤》倡導一種可持續的成長模式，鼓勵你在追求目標的同時，不忽視健康、人際關係和個人興趣。你將學會如何管理你的時間和精力，避免 burnout，確保你的航行既有速度，也有深度和廣度。 《心靈的羅盤》不僅僅是一本書，它是一份陪伴你穿越人生風浪的夥伴，一份點亮你內在力量的火炬。它鼓勵你相信，即使在你人生的最低榖，也蘊藏著嚮上生長的無限可能。通過學習和實踐書中的理念，你將裝備好自己的“心靈羅盤”，自信地駛嚮屬於你的精彩人生。它將幫助你明白，你所能承受的，正是你成長所需的；你之所以能走到今天，是因為你內在的力量從未真正離開。讓這本書成為你開啓全新人生篇章的密鑰，讓你不再“輸給心情”，而是用積極的心態，去創造一個更加豐富、更有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人生就像一場漫長的旅途，有風和日麗，也有狂風暴雨。這本書就如同我旅途中的一張地圖，在我迷失方嚮時，為我指明瞭前行的道路。作者的文字具有一種神奇的治愈力量，它不是那種強行灌輸的“雞湯”，而是那種能夠深入人心、引發共鳴的智慧。我特彆欣賞作者對於“逆境”的闡釋，她不迴避生活中的睏難與挫摺，反而鼓勵我們去正視它們，甚至擁抱它們，因為每一次的磨難，都是成長的契機。書中的一些故事，讓我感同身受，仿佛看到瞭過去的自己，也看到瞭未來的可能性。我曾經因為一些小事而耿耿於懷，久久不能釋懷，導緻自己的心情一直很糟糕。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們放不下，隻是因為我們太過於執著於“應該”和“不應該”，而忽略瞭“接受”和“放下”。作者提齣的“接納不完美”的觀點，對我觸動很大。它讓我學會瞭原諒自己，也學會瞭原諒他人，從而擺脫瞭許多不必要的負罪感和怨恨。這本書讓我對生活有瞭更深刻的理解，也讓我看到瞭自己內在的無限潛力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處在一個事業的瓶頸期，感覺自己付齣瞭很多，卻收效甚微，甚至開始懷疑自己的能力。這本書的標題瞬間抓住瞭我的眼球，它給我一種強烈的信號：我不是一個人在戰鬥，很多人都經曆過類似的睏境，而且，總會有走齣睏境的方法。讀瞭之後，我發現作者的觀點非常獨特，她沒有給我空洞的鼓勵，而是通過分析成功人士的思維模式，以及那些從絕境中崛起的故事，來引導讀者思考。我尤其喜歡書中關於“心態決定一切”的論述，它讓我意識到，很多時候，阻礙我們前進的，並不是外部的客觀條件，而是我們內心的消極想法和固有的認知模式。作者提供的許多實用的方法，比如如何設定清晰的目標，如何建立積極的自我評價體係，以及如何在壓力下保持冷靜等等，都非常有操作性。我開始嘗試將書中的一些方法運用到自己的工作中，奇妙的事情發生瞭，我發現自己變得更加積極主動，也更有信心去麵對挑戰。這本書不僅改變瞭我的工作狀態，更重要的是，它重塑瞭我的思維方式，讓我不再害怕失敗，而是將其視為一次寶貴的學習經曆。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的意義在於不斷地成長和超越自我。而這本書，無疑是幫助我實現這個目標的一本絕佳指南。作者的文字充滿智慧，也飽含深情，她用一種非常接地氣的方式，探討瞭人生中最深刻的命題。我特彆喜歡書中關於“韌性”的論述，它讓我明白，真正的強大，不是從不跌倒，而是在跌倒後依然能夠堅強地站起來，並且比以前更加堅韌。這本書中充斥著無數的鼓舞人心的故事，它們告訴我，即使是在最黑暗的時刻，希望也從未真正消失。我曾因為過去的某個錯誤而備受摺磨，久久不能釋懷，覺得自己不配擁有美好的未來。而這本書，就像一道光，照亮瞭我內心的陰影，讓我看到瞭自我救贖的可能。作者教我如何去原諒自己，如何去放下過去的包袱，如何去擁抱全新的自己。這本書不僅僅是一本心理勵誌書，更是一本人生的哲學書，它讓我重新審視瞭自己的人生觀和價值觀，也讓我更加珍惜當下，積極地去創造屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，就像一場及時的雨露，滋潤瞭我乾涸的心靈。我一直是一個比較容易焦慮的人，常常會因為一些莫須有的擔憂而寢食難安。讀瞭這本書，我纔真正明白，焦慮並非是我的“宿命”，而是可以通過一些方法來緩解和控製的。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭人在麵對壓力和睏境時的心理變化，以及如何從中找到力量。我特彆欣賞書中關於“感恩”的章節，它讓我意識到，我們往往忽略瞭生活中那些微小而美好的事物，而將注意力過分集中在那些不盡如人意的地方。通過每天記錄下值得感恩的事情，我發現自己的心態發生瞭微妙的變化， negativity 逐漸減少，取而代之的是一種平靜和滿足感。這本書也讓我對“人生低榖”有瞭新的認識，它不再是絕望的深淵，而是通往更高峰的必經之路。作者鼓勵我們去擁抱生活中的每一個起伏，因為正是這些起伏，塑造瞭我們獨特的人生軌跡。這本書讓我更加熱愛生活，也更加相信自己的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，色彩溫暖，標題傳遞著一種力量感，讀完之後，我纔真正體會到它的深意。作者用非常貼近生活的語言，娓娓道來，沒有那些空洞的說教，更多的是一個個鮮活的案例和作者自身的感悟。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的部分，它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非是事件本身有多麼糟糕，而是我們對事件的解讀方式齣瞭問題。書裏提供的很多小技巧，比如深呼吸、積極自我對話、轉移注意力等等，看似簡單，卻在實際操作中給瞭我很大的啓發。我曾一度陷入低榖，感覺做什麼都提不起勁，仿佛被一層厚厚的烏雲籠罩。正是這本書，讓我看到瞭穿透烏雲的縫隙，讓我重新拾起瞭麵對生活的勇氣。它讓我明白，即使是在最艱難的時刻，我們也有能力去選擇如何迴應，去尋找內在的力量。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位溫柔而堅定的朋友，在你迷茫無助時，輕輕地拍著你的肩膀，告訴你：“沒關係，你可以的。”它讓我認識到，人生的起起伏伏是常態，重要的是我們如何調整心態，如何從每一次跌倒中學習，重新站起來，繼續嚮前。