求医不如求已系列一人体自有大药 武国忠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武国忠 著

图书标签:

• 养生
• 健康
• 中医
• 武国忠
• 人体养生
• 自疗
• 预防保健
• 经络
• 穴位
• 传统医学

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539928937

商品编码：26818232046

包装：平装

出版时间：2008-08-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	求医不如求已系列一人体自有大药
作者	武忠
定价	29.00元
ISBN号	9787539928937
出版社	江苏文艺出版社
出版日期	2008-08-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.381
版次：1	字数：	页码：

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目录

内容提要

这是一本介绍当代治病养生绝技——根据“人体X形平衡法”来选用人体内药的庭医疗之书，集粹了民间大医周尔晋老先生以及受其真传的弟子们为广大老百姓治病的真经实验。它不用任何外在药物，完全靠使用人体自身的敏感点来作为大药，已经让千千万万的人重获健康。书中为您献上： 1．人体大药的分布规律和养生祛病使用法，让您在自己的身体上找到每一种疾病的解药。 2．耳穴药库的高效养生祛病法，让每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库来造福自己的身体。 3．4味“中”字号大药，让您使用位于人体中部的这些经络穴位，轻松化解病痛。 4．14套外科病症的防治方案，让您仅仅使用人体自身的内药，可以大大缓解或筋骨扭伤、颈椎病、皮肤病、坐骨神经痛等病症。 5．8套保养人体消化系统的方案，6套防治心脑血管疾病的佳方案，3套养护人体呼吸系统的方案，9套调补人体肾系统的方案，让您五脏调和长青，身体风调雨顺。

编辑推荐

更多推荐： 不生病的智慧庭健康养生绝学大礼包（全发售）半价中1．作者从医20余年，饱读中医典籍，精通道、武养生之秘，深谙中养生学，著有多部中医学专著。2.使用手指、按摩棒等在自己的身体上选取敏感疼痛点来养生祛病，简单易学，疗效突出，即使是没有医学常识的朋友，也能很快掌握这套方法。3. 书中的理论和方法汲取了周尔晋先生“人体X平衡法”的精华，又融合了作者独到的从医经验和心得，经过了长期实践的验证，效果十分好。4．随书附赠《标准耳穴彩图》，详细、清晰、形象地标注了耳穴高升点，让每一个人都能使用耳朵这个神奇的大药库来养生祛病。相关产品推荐：自贴式艾灸管无烟艾柱艾条用于颈椎病，肩周炎,腰肌劳损…… 水牛角刮痧套装（精装5件套）

作者介绍

武忠，中医师。先后师从伤寒名廖厚泽先生、北京大学附属医院胡海牙教授学习中医和针灸。几十年来遍访中医高手，精研养生大道。 武忠医生在《伤寒论》和人体经络学方面造诣颇深，追求“治病求于本”，著有《四大名医孔伯华医案解析》《武忠伤寒论临床

序言

《人体自有大药》：开启内在疗愈的生命密码 在这本深刻探索生命奥秘的著作中，我们并非聚焦于某一位特定作者的某个系列作品，而是将目光投向人类最古老、也最常被忽视的智慧——人体自身的疗愈潜能。本书是一次关于生命力、关于健康，以及关于如何与我们内在的智慧和谐共振的深度旅程。它并非提供一套外在的药方，而是引导读者去发现、去激活、去信赖那份蕴藏在我们身体深处、超越一切外部干预的强大生命力量。 第一章：生命的本源——认识你内在的“良药” 在我们出生之初，身体便拥有了一套精妙绝伦的自我修复和维持平衡的机制。这套机制，我们称之为“人体自有大药”。它不是由某个外部来源提供的，而是我们生命本身固有的组成部分。本书将带领您深入了解这套机制的运作原理。我们将从细胞的生命周期谈起，探讨身体如何进行新陈代谢，如何识别并清除有害物质，以及如何在损伤后进行自我修复。您将认识到，你的身体远比你想象的要强大和智能。 我们将深入剖析身体的几个关键系统，揭示它们如何协同工作，构成生命活力的基石。例如，消化系统不仅是吸收营养的场所，更是抵御外界入侵的第一道防线，它与我们情绪的稳定息息相关。呼吸系统并非仅仅提供氧气，它的深度和节律直接影响着我们的能量水平和神经系统的平衡。循环系统则扮演着运输兵的角色，将营养、氧气和生命信号输送到身体的每一个角落，同时也将废物和毒素带走。肾脏、肝脏等器官更是如同勤恳的净化器，默默地维持着身体内部环境的稳定。 本书将颠覆许多人对“生病”的传统认知。我们不再将疾病仅仅视为一种需要外部药物才能解决的“故障”，而是将其理解为身体发出的信号，是对我们生活方式、情绪状态、甚至思维模式失衡的一种提醒。了解这些信号的语言，是开启内在疗愈的第一步。我们将学习如何“倾听”身体的低语，识别那些微妙的不适，而这些不适往往是我们走向重大健康问题前的早期预警。 第二章：情绪与健康的共振——连接心灵与身体的桥梁 身体的健康与心灵的健康，从来不是孤立的。情绪，作为我们内心世界的直接表达，对身体健康有着极其深远的影响。本书将重点探讨情绪如何转化为生理信号，以及它们如何直接或间接地影响我们的脏腑功能和免疫系统。 您将了解，长期的负面情绪，如焦虑、愤怒、恐惧、悲伤，并非仅仅是“心情不好”，它们会引发身体一系列的生理反应，包括荷尔蒙分泌紊乱、炎症反应增强、免疫力下降等。这些生理变化，日积月累，便可能成为许多慢性疾病的温床。本书将提供一系列的实践方法，帮助您识别、理解和转化这些负面情绪。 我们将介绍一些古老而有效的技术，如正念呼吸、冥想、感恩练习等。这些方法并非虚无缥缈的哲学，而是经过科学验证的，能够帮助我们调节神经系统，降低应激反应，从而改善身体的健康状况。您将学习如何通过有意识的呼吸，平复躁动不安的心绪；如何通过静心冥想，与内在的宁静连接；如何通过培养感恩之心，滋养积极向上的生命能量。 本书还将探讨“情绪的记忆”。我们的身体，特别是脂肪组织和神经系统，能够储存过去的创伤性经历所带来的情绪印记。这些印记，即使在意识层面我们已经遗忘，却可能持续地影响着我们的健康。我们将引导您探索如何温和地释放这些情绪的束缚，让身体重获自由和活力。 第三章：生活方式的智慧——滋养内在“大药”的沃土 “人体自有大药”并非一劳永逸的设定，它需要我们日常的生活方式来精心滋养和维护。本书将深入解析，哪些看似微不足道的生活习惯，实则对我们的健康有着决定性的影响。 首先，我们将详细探讨饮食的奥秘。我们吃的食物，是构建身体、提供能量的最直接的原料。本书将超越简单的“吃什么”和“不吃什么”的建议，而是引导您去理解食物的本质，以及它们与我们身体的互动。您将学习如何选择那些真正滋养生命、提升身体能量的食物，如何识别那些可能消耗我们生命力、阻碍身体自我修复的“隐形杀手”。我们将强调食物的新鲜度、天然性以及与个人体质的匹配度。 睡眠，是身体进行自我修复和能量恢复的黄金时间。本书将深入探讨优质睡眠的重要性，以及影响睡眠质量的各种因素。您将了解如何通过调整作息、创造适宜的睡眠环境，以及运用一些自然的方法来改善睡眠，从而让身体得到充分的休整，恢复其内在的疗愈能力。 运动，不仅仅是为了塑形或增强体能，更是调动身体气血、疏通经络、提升生命活力的重要途径。本书将介绍不同类型的运动，以及它们如何针对性地改善身体的特定功能。您将学习如何根据自己的身体状况和需求，选择最适合自己的运动方式，并将其融入日常生活，让身体在规律的运动中保持活力和弹性。 此外，环境因素，如空气质量、水质、以及我们与自然界的连接，对我们的健康也至关重要。本书将提醒您关注这些被常常忽略的方面，并提供一些简单可行的方法，帮助您创造一个更健康、更利于生命力绽放的生活环境。 第四章：倾听身体的智慧——重塑与健康的全新关系 本书的核心目标，是帮助您建立一种全新的、更加亲密和信任的与身体的关系。我们鼓励您从被动的接受者，转变为主动的、有意识的健康守护者。 您将学习如何通过观察和感知，来理解身体发出的各种信号。例如，皮肤的细微变化可能在提示消化系统的负担，眼白的变化可能暗示肝脏的能量状况，舌苔的厚薄可能反映肠道的健康程度。这些都是身体在用它自己的语言与您沟通。 我们将引导您掌握一些简单的自我检测和评估方法，帮助您更好地了解自己的身体状态。这些方法并非专业医疗诊断，而是帮助您增强身体意识，从而能够更早地发现潜在的问题，并采取积极的应对措施。 更重要的是，本书将帮助您建立起对身体内在智慧的坚定信念。当身体面临挑战时，与其第一时间寻求外部的药物和干预，不如先回溯身体自身拥有的强大修复力量。这是一种对生命力的信任，也是一种对自身潜能的肯定。 通过学习和实践本书所介绍的理念和方法，您将逐渐摆脱对外部依赖的桎梏，真正成为自己健康的主人。您将学会如何通过调整生活方式、管理情绪、以及倾听身体的声音，来激活和维护您“人体自有大药”的强大力量，从而达到更深层次的健康、活力与内在的和谐。这趟旅程，是关于发现，是关于赋能，更是关于回归生命本源的深刻觉醒。

评分☆☆☆☆☆

我是一个长期受各种小毛病困扰的人，身体总是不太舒服，去医院检查，医生也说没什么大碍，但就是那种亚健康的状态挥之不去，让人很是苦恼。偶然的机会，我朋友推荐了武国忠老师的这套书，抱着试试看的心态翻开了它，结果真的如获至宝。武老师的文字有一种独特的魅力，他不像那些干巴巴的科普读物，而是充满了人情味和生活气息。他用一种非常朴实的方式，讲述了人体内在的运行机制，以及我们如何通过调整生活方式来激活身体的自愈能力。我尤其喜欢他对“求医不如求己”这个理念的深入阐释，让我意识到，很多时候我们过度依赖外部的医疗手段，反而忽略了身体本身强大的修复功能。书中提到的很多方法，比如通过饮食调理来改善体质，通过情绪疏导来达到身心健康，都非常具有操作性，而且不需要花费太多金钱和精力。我开始尝试按照书中的建议，调整我的作息，改变我的饮食习惯，还学习了一些简单的按摩手法。慢慢地，我发现身体的疼痛感减轻了，精力也比以前充沛多了。这种变化不是一夜之间发生的，而是潜移默化的，但却是实实在在的。这本书让我明白，健康并非遥不可及，它就藏在我们生活的点滴之中，等待着我们去发现和运用。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得健康是一种需要不断“治愈”的过程，一旦生病，就得依赖外部的药物和医生。这种观念让我对身体的任何一点不适都充满了焦虑。然而，读了武国忠老师的《求医不如求己——人体自有大药》系列，我彻底颠覆了这种认知。武老师的文字，没有冰冷的专业术语，没有高高在上的说教，而是如同一个循循善诱的长者，用最朴实、最生动的语言，引导我们去认识自己身体的强大。他让我明白，我们身体本身就是一座巨大的宝库，里面蕴藏着无数“良药”，只是我们常常因为无知或忽视，而没有去发掘和运用它们。他强调的“求己”，不是让我们拒绝医疗，而是让我们从根本上认识到，真正的健康源于我们自身内在的平衡与和谐。我开始尝试按照书中的理念，调整我的生活习惯，比如更注重饮食的自然和时令，更关注情绪的调节，甚至开始学习一些简单的自我按摩方法。令人惊喜的是，这些看似微小的改变，却让我切切实实地感受到了身体的变化。那种长期存在的疲惫感减轻了，睡眠质量也得到了显著改善。这本书让我不再视身体为敌人，而是将其看作最亲密的伙伴，用爱和理解去呵护它。它带来的不仅仅是身体的改善，更是一种内心深处的平和与力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，读这本书的过程，就像是与一位慈祥的长者促膝长谈，他用最朴素的语言，却揭示了最深刻的道理。武国忠老师的文字，没有丝毫的矫揉造作，充满了真诚与智慧。他引导我们去重新认识“生病”这件事，不再将其视为洪水猛兽，而是身体发出的信号，提醒我们关注被忽略的方面。他巧妙地将中国传统医学的精髓，与现代生活的实际情况相结合，让我们这些对中医知之甚少的普通人，也能轻松理解和运用。我曾经一度非常焦虑，总觉得身体这儿不舒服，那儿不对劲，总是匆匆忙忙地去看医生，吃各种药物。但这本书让我意识到，很多时候，我们对身体的过度干预，反而可能适得其反。武老师的“人体自有大药”理论，就像一盏明灯，照亮了我迷茫的方向。他强调的是一种“顺应自然”的养生之道，是通过调整生活方式，优化身体内部环境，从而激发身体的自愈能力。读完这本书，我不再对小病小痛过度恐慌，而是学会去倾听身体的声音，去理解它的需求。我开始尝试更健康的生活方式，注重饮食均衡，保证充足睡眠，保持积极乐观的心态。渐渐地，我发现身体的很多不适都在悄悄地消失，取而代之的是一种久违的轻松与活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对身体的奥秘充满好奇，也读过不少与健康相关的书籍，但很多时候都觉得晦涩难懂，或者过于理论化，难以在实际生活中应用。直到我遇到了武国忠老师的这套书，才真正体会到了“豁然开朗”的感觉。武老师的文字，就像一股温暖的风，吹散了我心中对健康的种种疑虑。他没有用那些复杂的医学术语，而是用最贴近生活的例子，最朴实的语言，将人体内在的智慧娓娓道来。他告诉我，我们每个人身体里都蕴藏着巨大的能量，关键在于我们是否懂得如何去调动它。他对“人体自有大药”的阐述，让我醍醐灌顶，原来我们一直在向外求索的“良药”，很多时候就藏在我们自身的方方面面。这本书不仅仅是在讲养生，更是在教我们如何去爱惜自己的身体，如何去与身体和谐相处。我开始按照书中的建议，去调整我的饮食，去改变我的作息，去学习一些简单的中医推拿方法。让我惊喜的是，这些看似微小的改变，却带来了身体的巨大变化。我发现自己的睡眠质量提高了，精力也比以前充沛了，一些困扰我多年的小毛病也渐渐消失了。这本书让我真正明白，健康并非遥不可及，它就掌握在我们自己手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，武国忠老师的文字像一股清流，润物细无声地渗透进我的生活，让我在不经意间就领悟了许多关于健康的智慧。我一直以来都对养生保健有着浓厚的兴趣，也尝试过不少方法，但总觉得缺了点什么，直到读了这本书，才明白原来很多时候，我们向外求索的姿态，恰恰忽略了身体内在的力量。武老师从一个非常接地气的角度出发，用非常通俗易懂的语言，阐述了人体自身就是一个强大的“药房”，关键在于我们如何去“开启”它。他没有讲那些高深的理论，也没有推销所谓的“神药”，而是从生活习惯、饮食起居、情绪管理等方方面面，循循善诱地引导我们去关注身体发出的信号，去理解身体的语言。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种唤醒。我开始更加留意自己的睡眠质量，调整自己的饮食结构，尝试一些简单的中医养生方法，发现身体真的会以积极的方式回应。这种由内而外的改变，带来的不仅仅是身体的轻松，更是内心的平和与自信。武老师的智慧，在于他让我们重新审视自己，重新认识到生命的本质在于平衡与和谐，而这种平衡与和谐，恰恰就蕴藏在我们自身的“大药”之中。