讓孩子不發燒+脾虛的孩子不長個+救命之方圖解舌診中醫祖傳的那點兒東西12陰陽一調百病消羅大倫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 齣版社

ISBN：9787559604637

商品編碼：26842451999

品牌：悟空心靈花園

《精煉養生智慧：中華古韻的健康秘訣》 中華民族五韆年的曆史長河，孕育瞭博大精深的養生文化，其中中醫的智慧更是其中的瑰寶。本書並非簡單羅列方劑，而是深入挖掘中華傳統養生文化的精髓，提煉齣切實可行、易於理解的健康指導。我們將帶您走進一個充滿智慧的世界，在這裏，古老的東方哲學與現代的健康理念交融，為您提供一套全麵而係統的養生方案，助您和傢人由內而外地煥發健康活力。 第一篇：體質辨識與調養之道 健康並非一成不變，每個人的體質都是獨一無二的。瞭解自己的體質，是養生的第一步，也是最關鍵的一步。《精煉養生智慧》將從根本上引導您認識體質的差異性，並針對不同體質提供個性化的調養建議。 陰陽平衡的奧秘： 中醫認為，人體的健康狀態，在於陰陽二氣的和諧統一。陽氣是身體的“火”，提供動力和溫暖；陰氣是身體的“水”，滋養和濡潤。當陰陽失衡，或陽氣過盛而陰氣不足（陰虛陽亢），或陰氣過盛而陽氣不足（陽虛陰盛），身體便會齣現各種不適。本書將以通俗易懂的語言，解釋陰陽失衡在體內的具體錶現，以及如何通過日常飲食、起居、情誌調理來恢復陰陽平衡。我們不會簡單地說“陰陽一調百病消”，而是深入淺齣地解析，當陰陽達到動態平衡時，身體的自愈能力將得到極大提升，許多疾病的發生發展也將受到遏製。 脾胃是後天之本： 脾胃，在中醫裏被譽為“後天之本”，是氣血生化之源。脾主運化，將食物轉化為精微物質，輸布全身；胃主受納，腐熟水榖。如果脾胃功能虛弱，就會導緻“運化失司”，營養物質無法正常吸收，精氣神自然會受到影響。書本將詳細講解脾胃虛弱的常見錶現，例如食欲不振、腹脹腹瀉、倦怠乏力、麵色萎黃等，並提供一係列溫和有效的食療方法和穴位按摩技巧，幫助您健脾益氣，改善脾胃功能。我們關注的是，通過健脾養胃，提升身體吸收營養的能力，從而為身體的生長發育和整體健康打下堅實的基礎。 孩子健康成長的關鍵： 孩子的成長發育是一個復雜而精細的過程，受到先天稟賦和後天調養的雙重影響。本書將特彆關注兒童的健康成長，深入探討影響孩子生長發育的常見因素，並提供科學的養育指導。我們將強調，通過閤理的飲食、規律的作息、適度的運動以及積極的情緒管理，可以為孩子的健康成長創造最佳條件。書本會解析，如果孩子長期存在消化吸收不良，或者體內環境不佳，確實會對身體正常的生長發育産生一定影響，並提供具體方法來改善這種情況，而非直接斷言“脾虛的孩子不長個”。 第二篇：日常養生智慧與生活實踐 養生並非隻在生病時纔需要關注，它是一種貫穿於日常生活中的健康態度和生活方式。《精煉養生智慧》將為您提供一套貼近生活、易於實踐的養生指南。 “救命之方”的科學解讀： 傳統中醫經典中，不乏一些被譽為“救命之方”的經典方劑，它們曆經 centuries 考驗，療效顯著。本書將以嚴謹的態度，對這些經典方劑進行科學的解讀，解釋其配伍原理、藥性功效以及適用的病癥。但我們不會簡單地照搬照抄，而是強調辨證施治的重要性，並提醒讀者，任何藥物的使用都應在專業醫師的指導下進行。我們將側重於傳達這些方劑背後蘊含的精妙的配伍智慧和對人體病理的深刻洞察，讓讀者理解其“為何能救命”，而不是簡單地將其視為速效靈藥。 舌診的奧秘與應用： 舌頭，被譽為“身體的鏡子”，通過觀察舌象，可以反映齣身體內部的髒腑功能和氣血狀態。舌頭的顔色、形狀、舌苔等，都蘊含著豐富的信息。本書將以圖文並茂的方式，為您詳細講解舌診的基本方法和常見舌象的解讀，教您如何通過觀察自己的舌頭，初步瞭解身體的健康狀況。我們將重點在於，舌診是一種重要的輔助診斷手段，它可以幫助我們更早地發現身體的異常信號，從而及時調整生活習慣，預防疾病的發生。 辨證施治的思維模式： 中醫的精髓在於“辨證施治”，即根據個體不同的癥狀、體徵以及所處的環境，製定最適閤的治療和調養方案。本書將引導您建立中醫的辨證思維模式，理解個體差異在養生中的重要性。我們將強調，沒有一套萬能的養生方法適用於所有人，關鍵在於找到最適閤自己的那套方法。 第三篇：順應自然，和諧生活 中醫的養生思想，離不開對自然規律的尊重和順應。《精煉養生智慧》將引導您將養生融入自然的生活節奏。 四時養生之道： 春生夏長鞦收鼕藏，自然界的四季變化，對人體的生理活動有著直接的影響。本書將為您解析不同季節的養生重點，例如春季如何順應肝木生發，夏季如何養心護陽，鞦季如何潤肺止咳，鼕季如何溫腎潛藏。我們將結閤時令特點，提供相應的飲食、起居、運動等建議，幫助您順應自然，達到“天人閤一”的養生境界。 情誌調理的藝術： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”——七情是人的正常情感，但過度或不當的情誌波動，卻會損傷身體。本書將深入探討情誌與身體健康的關係，教您如何通過閤理的情誌疏導，保持內心的平靜與和諧。我們將提供一些簡單易行的情誌調理方法，例如冥想、正念練習、適度宣泄等，幫助您更好地管理自己的情緒，減少負麵情緒對身體的傷害。 飲食有節，生活有度： “民以食為天”，飲食是維持生命活動的基礎。但“病從口入”，不閤理的飲食習慣，也可能成為疾病的誘因。本書將為您提供科學的飲食指導，強調“飲食有節”，即食量要適度，食物要均衡，烹飪方式要健康。同時，我們也關注“生活有度”，提倡規律作息，勞逸結閤，避免過度勞纍。 本書特色： 理論與實踐相結閤： 既有深入淺齣的理論講解，又有切實可行的生活實踐指導。 中醫智慧的傳承與創新： 在傳承中華傳統中醫養生精髓的基礎上，結閤現代健康理念，進行創新性解讀。 強調個體化調養： 倡導根據個人體質和具體情況，製定最適閤的養生方案。 注重預防與治未病： 引導讀者從源頭解決健康問題，達到“上工治未病”的理想境界。 文字通俗易懂，圖文並茂： 采用生動形象的語言，輔以精美插圖，讓讀者輕鬆掌握養生知識。 《精煉養生智慧：中華古韻的健康秘訣》是一本獻給追求健康生活的您的實用指南。它將帶領您踏上一次探索自身健康奧秘的旅程，讓您在領略中華傳統養生文化的博大精深的同時，也能將這些寶貴的智慧融入日常生活，開啓健康、和諧、幸福的人生新篇章。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我最大的感受就是它的“落地性”特彆強。很多養生類的書籍，講的理論可能很深奧，或者方法很復雜，讓我們普通人望而卻步。但這本書完全不一樣，它就像一位經驗豐富的中醫大夫，把那些高深的學問掰開瞭、揉碎瞭，用最通俗易懂的語言講給你聽。我最看重的是它提到的“救命之方圖解舌診”這一部分，真的太實用瞭！以前總覺得舌診很神秘，要專業人士纔能看懂，但書裏通過大量的圖片和清晰的講解，讓我這個完全不懂中醫的人，也能基本辨彆齣舌頭的不同顔色、形狀、舌苔的變化所代錶的含義。這就像是給自己傢裏人多瞭一個“健康體檢”的工具，雖然不能替代醫生，但至少能在很多小問題苗頭齣現的時候，做到心中有數，及時采取措施。而且，它還把這些“救命之方”和具體的生活習慣、飲食調整結閤起來，告訴你怎麼通過調整生活方式來預防疾病。這本書就像一個隨身的健康顧問，隨時都能翻閱，解決生活中的一些睏惑。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書裏關於“祖傳的那點兒東西”的描述，感覺特彆有親切感，仿佛能看到一位老中醫，坐在小闆凳上，一邊搖著蒲扇，一邊跟你閑聊傢常，然後不經意間就把那些幾代人傳承下來的寶貴經驗告訴你。書裏並沒有刻意去包裝或者拔高，而是很實在地講解瞭中醫的根本，比如“氣的運行”、“血的流通”，這些看似基礎的概念，在書中被賦予瞭新的生命力，讓我理解瞭它們是如何影響身體健康的。我最受觸動的是，書裏強調瞭要“順應天時”，要“天人閤一”，這是一種非常樸素但又極其重要的養生觀。很多時候，我們因為追求現代生活的便利，反而違背瞭自然的規律，所以纔導緻瞭各種各樣的疾病。這本書讓我重新審視瞭自己的生活方式，開始思考如何纔能更順應身體和自然的節奏。它不是那種強硬的“灌輸”，而是通過娓娓道來的方式，讓你自己去體會、去領悟，然後自然而然地去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的作者功力深厚，把中醫的精髓用一種非常吸引人的方式呈現瞭齣來。我之前對中醫的認知，可能還停留在一些比較片麵的理解上，總覺得很遙遠，很難掌握。但這本書，特彆是關於“陰陽一調百病消”的這部分內容，徹底顛覆瞭我的看法。它把復雜的陰陽平衡理論，拆解成非常容易理解的邏輯，然後聯係到生活中各種具體的病癥，讓你明白，很多時候的疾病，根本原因就在於身體內部陰陽失衡。書裏提齣的很多調理方法，都是圍繞著恢復陰陽平衡來展開的，比如通過飲食、作息、情緒的調整，來達到這個目標。我嘗試著書中一些關於“調陽”和“調陰”的方法，發現效果真的很明顯。我之前經常感覺身體亞健康，容易疲勞，但自從按照書裏的方法做瞭一些調整後，感覺身體狀態真的有瞭一個質的提升。這本書讓我體會到，中醫不僅僅是治病，更是養生，是一種與身體和諧相處的方式，讓我覺得中醫的智慧確實是博大精深的。

評分☆☆☆☆☆

這本書我看瞭好幾遍瞭，每一次都有新的感悟。它不僅僅是一本講養生的書，更像是一位老朋友在耳邊細語，娓娓道來那些祖輩傳下來的智慧。我尤其喜歡它在解釋一些復雜的中醫理論時，用到的那些生動形象的比喻，就像在聽故事一樣，不知不覺就把知識吸收進去瞭。比如講到“脾虛”，它沒有枯燥地羅列癥狀，而是通過很多日常生活中孩子可能齣現的錶現來讓你對號入座，一下子就覺得“對，我傢孩子就是這樣！”然後它再告訴你，彆擔心，這裏有解決的方法。那種循序漸進、化繁為簡的敘述方式，真的讓人感覺很舒服，也很實用。我特彆贊同書裏提到的“未病先防”的理念，與其等到孩子生病瞭再去吃藥，不如從日常的飲食起居入手，打好健康的底子。書裏關於食療的部分，給齣瞭很多簡單易行的建議，我照著做瞭，孩子確實精神頭兒好瞭不少，也不像以前那麼容易著涼感冒瞭。總的來說，這是一本值得反復品讀，並且能在生活中切實運用起來的好書，它讓我對中醫有瞭更親近的認識，也讓我更有信心去守護孩子的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，就是它讓我看到瞭中醫的“整體觀”。以前看病，總覺得是哪裏不舒服就治哪裏，但這本書讓我明白，身體是一個有機整體，各個部分是相互關聯、相互影響的。比如，書中提到“脾虛的孩子不長個”，這一下就點醒瞭我，我可能隻看到瞭孩子不長個的錶象，卻沒有想到根本原因可能齣在脾胃上。它教會我，要透過現象看本質，要從整體上去調理身體。而且，書裏關於“救命之方圖解舌診”的部分，真的太有價值瞭。我以前以為隻有中醫大夫纔能看懂舌頭，但這本書用圖文並茂的方式，讓我也能大概瞭解自己和傢人的舌象，從而更好地掌握自己的健康狀況。這本書的文字風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字字珠璣，充滿瞭智慧。它就像一位慈祥的長輩，在告訴你如何纔能讓孩子健康成長，如何纔能讓全傢人都遠離疾病。我真的覺得，這是一本值得每一個傢庭珍藏的好書。