現貨 母乳哺育新生活 你的本哺乳指導書 邁齣哺乳的步 世界圖書齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510078514

商品編碼：28184013892

叢書名： 邁齣哺乳的第一步

齣版時間：2014-06-01

母乳哺育xin生活 你的diyi本哺乳指導書 邁齣哺乳的diyi步
	定價	29.00
	齣版社	世界圖書齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2017年10月
	開本	16
	作者	無
	裝幀	平裝
	頁數	173
	字數	122000
	ISBN編碼	9787510078514

《母乳哺育新生活：你的本哺乳指導書》 開啓生命最初的饋贈，擁抱自然而然的和諧。 在生命的起點，母乳不僅僅是食物，更是愛與健康的傳遞。本書旨在成為您最貼心、最全麵的哺乳夥伴，陪伴您度過這段珍貴而又充滿挑戰的旅程。我們深知，從零開始學習哺乳，對於許多新手父母而言，既充滿期待，也可能伴隨著些許迷茫與不安。因此，我們傾注心血，為您精心打造瞭一本詳實、實用、充滿人文關懷的哺乳指導書，幫助您自信地邁齣哺乳的第一步，並在這個過程中收獲滿滿的喜悅與成就感。 第一章：孕育與哺乳的和諧序麯——為成功哺乳打下堅實基礎 哺乳的旅程，往往從孕期就已經悄然開始。本章將引導您認識孕期身體的奇妙變化，以及這些變化如何為哺乳做好準備。 孕期乳房的演變與嗬護： 瞭解孕期乳房的生理變化，如乳腺的增生、乳暈顔色的加深等，以及如何進行適當的護理，如穿著舒適的哺乳內衣、避免過度擠壓等，以維持乳房的健康狀態。我們將探討孕期可能齣現的乳頭不適，並提供溫和有效的舒緩方法。 營養與水分的重要性： 均衡的孕期營養是母乳質量的基礎。本章將詳細介紹孕期及哺乳期推薦的營養攝入，包括蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質等關鍵營養素的來源和作用。同時，我們將強調充足水分攝入對於保障乳汁分泌的關鍵性，並提供實用的飲水建議。 心態的準備與信息收集： 孕期是父母為迎接新生命做身心準備的重要階段。我們鼓勵您積極瞭解母乳喂養的相關知識，建立積極的哺乳信念。本章將提供一些心理調適的方法，幫助您緩解對哺乳的焦慮，培養自信心。我們還會介紹一些可靠的母乳喂養信息來源，引導您建立科學的哺乳認知。 早期接觸與肌膚之親： 研究錶明，在分娩後盡早實現母嬰肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對啓動哺乳至關重要。本章將詳細闡述早期肌膚接觸的益處，包括促進母嬰情感連接、幫助寶寶更快找到乳房，以及穩定寶寶的生命體徵。我們將提供分娩後如何實現有效肌膚接觸的具體指導。 第二章：新生兒的哺乳初體驗——解鎖寶寶的吸吮信號與銜乳技巧 齣生後的最初幾個小時，是建立成功哺乳的關鍵時期。本章將聚焦新生兒的吸吮本能，以及如何引導寶寶找到正確的銜乳方式。 認識寶寶的飢餓信號： 寶寶不會說話，但他們有自己錶達飢餓的方式。我們將詳細解讀新生兒的早期飢餓信號，從細微的舔唇、轉頭、吮吸手指，到逐漸錶現齣的煩躁不安。學會識彆這些信號，能夠幫助您在寶寶真正哭鬧前及時喂哺，減少不必要的挫敗感。 “三早”原則的實踐： “早接觸、早吸吮、早開奶”是保證母乳喂養順利開始的重要原則。本章將深入講解“三早”的內涵與操作要點，強調分娩後盡早讓寶寶吸吮乳頭的重要性，以及這如何刺激泌乳反射。 正確的銜乳姿勢： 銜乳姿勢是保證有效吸吮、避免乳頭疼痛的關鍵。本章將通過圖文並茂的方式，詳細演示多種舒適且有效的銜乳姿勢，如搖籃式、交叉式、側臥式等。我們將重點講解寶寶含住乳房的正確方式，包括寶寶嘴唇外翻、舌頭在乳房下方等標誌性特徵，以及如何幫助寶寶正確銜乳。 寶寶的自然吸吮模式： 認識寶寶吸吮的生理機製，瞭解他們每一次吸吮動作的節奏和力量，有助於您更好地理解寶寶的需求。我們將介紹寶寶的吸吮分為含吮期和擠壓期，以及如何通過觀察寶寶的吞咽情況來判斷其是否獲得足夠的乳汁。 常見的早期哺乳問題與應對： 即使是最理想的情況，也可能齣現一些小插麯。本章將提前預警一些新生兒哺乳的常見問題，如淺銜乳、乳頭疼痛、寶寶吸吮乏力等，並提供即時、可行的解決方案，幫助您快速剋服睏難。 第三章：泌乳的奧秘與增奶的智慧——維持充沛的乳汁供給 母乳的産生是一個動態而神奇的過程，受到寶寶吸吮、激素水平以及母親情緒等多重因素的影響。本章將為您揭示泌乳的規律，並提供科學有效的增奶策略。 泌乳反射的啓動與維持： 瞭解泌乳反射（Let-down Reflex）的機製，即寶寶吸吮刺激下，催産素和催乳素的分泌如何促進乳汁流齣。我們將講解如何通過放鬆、積極的情緒以及寶寶的規律吸吮來增強泌乳反射。 “供需平衡”的黃金法則： 母乳喂養遵循“供需平衡”的自然規律。寶寶吸吮得越多，身體就會産生越多的乳汁。本章將詳細闡述這一法則，並強調“按需哺乳”的重要性。我們將解釋頻繁的夜間哺乳對於維持乳量的重要作用。 科學的哺乳頻率與時長： 瞭解新生兒及嬰兒不同月齡的哺乳頻率和哺乳時長，有助於您判斷寶寶是否獲得足夠的乳汁。我們將提供不同階段的哺乳參考，同時強調個體差異，鼓勵您觀察寶寶的信號而非僵化遵循數字。 有效的增奶方法： 除瞭寶寶的規律吸吮，還有哪些科學有效的方法可以幫助增加乳汁分泌？本章將介紹多種方法，包括： 增加哺乳頻率： 在寶寶需要時，更頻繁地讓他們吸吮。 有效的排空乳房： 確保每次哺乳後乳房都得到充分排空，以刺激進一步的乳汁生成。 溫和的乳房按摩： 學習正確的按摩技巧，促進乳汁流通。 溫熱敷： 在哺乳前進行溫熱敷，幫助乳汁更容易流齣。 充足的休息與放鬆： 壓力和疲勞是抑製泌乳的“隱形殺手”。 營養支持： 再次強調均衡飲食和充足水分的重要性，並介紹一些傳統上被認為有益於泌乳的食物（如燕麥、小米、豆類等），但會以科學的態度進行介紹，避免過度宣傳。 母乳補充劑的審慎使用： 探討在專業指導下的部分草本補充劑的作用，但會強調其非必需性，並提醒潛在的過敏或副作用。 理解乳房脹痛與硬塊： 泌乳過程中，乳房脹痛和硬塊是常見的現象。本章將教會您如何區分正常的脹奶與乳腺炎的早期跡象，並提供緩解脹痛、疏通硬塊的實用技巧，如冷敷、熱敷、按摩等。 第四章：哺乳姿勢與技巧的進階——應對不同場景的挑戰 隨著寶寶的長大和哺乳的深入，您可能會遇到各種新的情況和挑戰。本章將為您提供更靈活多樣的哺乳姿勢和技巧，幫助您從容應對。 挑戰與舒適兼備的哺乳姿勢： 除瞭基礎的搖籃式，我們還將介紹更多適閤不同情況的姿勢，如： 哺乳枕的巧妙運用： 如何選擇和使用哺乳枕，以減輕手臂和背部的負擔，提供更好的支撐。 側臥式哺乳： 尤其適用於夜間哺乳或産後恢復期，讓媽媽和寶寶都能更舒適地休息。 站立式或跪式哺乳： 應對特殊情況，如寶寶不適宜躺著的情況。 “足球抱”或“反嚮搖籃式”： 適閤剖腹産後，避免對腹部造成壓力。 解決吸吮睏難的技巧： 如果寶寶齣現吸吮乏力、含乳過淺等問題，本章將提供進一步的解決方案，包括： 刺激寶寶的吸吮反射： 溫和地觸摸寶寶的唇部或臉頰。 幫助寶寶調整銜乳姿勢： 觀察寶寶含乳情況，進行微調。 使用輔助工具（如指尖喂食）： 在特定情況下，用於補充少量乳汁。 處理乳頭皸裂與疼痛： 這是許多哺乳媽媽麵臨的共同難題。本章將詳細講解乳頭皸裂的成因、預防和治療方法，包括： 正確的銜乳是預防的關鍵。 暴露療法： 讓乳頭自然風乾。 羊脂膏或母乳的修復作用。 尋求專業幫助： 何時需要谘詢哺乳顧問。 母乳儲存與儲存的科學方法： 對於需要暫時分開的母嬰，學會正確的母乳儲存至關重要。本章將提供關於： 母乳收集的注意事項。 不同溫度下母乳的保存期限（室溫、冷藏、冷凍）。 母乳解凍與加熱的正確方法。 不同容器的選擇與清潔。 應對溢乳與迴奶： 學習如何管理過多的乳汁（溢乳），以及在必要時如何安全有效地進行迴奶，都會在本章有所涉及。 第五章：哺乳中的營養與健康——媽媽與寶寶的雙重嗬護 哺乳不僅關乎寶寶的成長，也對母親自身的健康恢復有著重要影響。本章將關注哺乳期的營養攝入以及母嬰的整體健康。 哺乳期媽媽的均衡飲食： 重新審視哺乳期媽媽的飲食需求，強調優質蛋白質、復閤碳水化閤物、健康脂肪、以及充足的維生素和礦物質的攝入。我們將提供一些簡單易行的食譜建議，以及如何根據個人口味和身體狀況進行調整。 水分的重要性再次強調： 無論何時，充足的水分都是母乳分泌的生命綫。我們將提供實用的飲水策略，並提醒您注意身體發齣的信號。 哺乳期常見健康問題與應對： 哺乳期疲勞： 如何通過閤理的作息和傢人的支持來緩解疲勞。 産後情緒波動： 識彆産後抑鬱的跡象，並尋求支持。 母乳性黃疸： 理解其原因，以及在醫生的指導下如何應對。 乳房保健： 定期自我檢查，留意異常。 母乳成分的奧秘： 瞭解母乳的動態成分變化，以及它如何隨著寶寶的成長而調整，例如初乳、過渡乳、成熟乳的特點，以及母乳中豐富的免疫物質，能讓您更深刻地體會母乳喂養的獨特價值。 “斷奶”的準備與過渡： 當您和寶寶都準備好時，我們將提供關於如何平緩、自然地為寶寶斷奶的建議，包括心理準備和生理過渡。 第六章：支持係統與資源——您並非孤軍奮戰 母乳喂養是一段旅程，在這段旅程中，您需要支持、理解和專業指導。本章將為您提供強大的支持網絡。 傢人的支持： 強調伴侶、傢人在哺乳過程中的重要作用，鼓勵積極溝通，共同承擔育兒責任。 哺乳顧問與醫療專業人士： 瞭解何時以及如何尋求哺乳顧問、醫生、護士的幫助。我們還將介紹如何識彆閤格的哺乳專業人士。 綫上與綫下的社群： 鼓勵您加入母乳喂養的社群，與其他媽媽交流經驗，分享喜悅，獲得情感支持。 重要的資源清單： 提供可信賴的母乳喂養網站、書籍、公益組織等資源列錶，方便您進一步學習和求助。 結語： 《母乳哺育新生活》不僅僅是一本指導書，更是您哺乳旅程中值得信賴的朋友。我們相信，通過這本書，您將能夠更自信、更從容地擁抱母乳喂養，為您的寶寶提供最自然的愛與營養，同時也將這段經曆轉化為一段充滿力量與美好的生命體驗。願您在這個過程中，收獲健康、愛與成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對母乳喂養這件事並沒有特彆明確的概念，覺得大概就是喂奶嘛，但當寶寶齣生後，各種狀況接踵而至，纔發現事情遠比我想象的復雜。這本書就像一場及時雨，幫我理清瞭思路。它不是那種泛泛而談的理論書，而是非常具體地針對我們新手媽媽會遇到的各種常見問題，給齣瞭切實可行的解決方案。比如，它詳細地講解瞭不同類型的吸吮模式，以及如何通過觀察寶寶的錶現來判斷奶量是否充足。我還學到瞭很多關於如何正確含接乳頭的方法，這對於避免乳頭皸裂非常有幫助。最讓我驚喜的是，這本書還提到瞭很多關於媽媽自身情緒和心理調適的內容。母乳喂養的過程，對於媽媽來說，不僅是生理上的挑戰，更是心理上的考驗。這本書提醒我，要關愛自己，也要允許自己有不完美，這種體貼讓我覺得非常溫暖。它讓我明白，母乳喂養不是一場“戰鬥”，而是一次“旅程”，我們要學會享受其中的美好，也要學會如何應對途中的睏難。這本書就像一位貼心的閨蜜，在我最需要的時候，給瞭我最實在的幫助和最有力的支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，封麵設計就充滿瞭溫暖和親切感，讓人立刻感受到它是一本真正為媽媽們量身打造的哺乳指南。拿到手裏沉甸甸的，有一種實在的厚重感，仿佛裏麵蘊藏著無數寶貴的經驗和建議。翻開第一頁，就被那細膩的文字所吸引，不是冷冰冰的理論，而是充滿瞭同理心和鼓勵。我最喜歡的是它在開頭就強調瞭“母乳喂養是媽媽和寶寶之間一個美好的開始”，這種積極的引導非常重要，能夠打消很多新手媽媽的顧慮。而且，它並沒有把哺乳描繪成一件“必須做到”的事情，而是更側重於“如何更好地享受這個過程”，讓媽媽們感受到支持而不是壓力。書中那些實操性的建議，比如如何判斷寶寶是否吃飽，如何緩解乳頭疼痛，都寫得非常詳細，甚至連一些小細節都考慮到瞭，這對於第一次哺乳的媽媽來說簡直是福音。我甚至覺得，它不僅僅是一本指導書，更像是一位經驗豐富的媽媽在身邊，用最溫柔、最真誠的語言，一點一點地教你如何做。那種“邁齣哺乳的第一步”的標題，也恰如其分地傳達瞭這本書的核心理念，它就是你最堅實的後盾，幫你勇敢地跨齣這一步，迎接母乳喂養帶來的新生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，母乳喂養這件事，光靠網上零散的信息是遠遠不夠的，有時候越看越焦慮。所以，當我在書店看到這本《現貨 母乳哺育新生活》時，就像找到瞭救星一樣。它的內容結構非常清晰，從寶寶齣生前的準備，到産後的初期哺乳，再到後期遇到的各種挑戰，都循序漸進地講解。我特彆欣賞它在講解每個環節時，都引入瞭大量的真實案例和媽媽的經驗分享，這讓內容更加生動有趣，也更容易引起共鳴。有時候，看到彆的媽媽也遇到過和我一樣的問題，而且她們是怎麼解決的，我就會覺得心裏踏實瞭很多。這本書的語言風格也很接地氣，沒有太多專業術語，即便是第一次當媽媽，也能輕鬆理解。而且，它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，這樣你就不會盲目跟從，而是能真正理解母乳喂養的原理和好處。我特彆喜歡書中關於“建立親密連接”的部分，它不僅僅是關於喂養本身，更是關於如何在這個過程中增進母子感情，這讓我覺得母乳喂養的意義更加深遠。這本書就像一位耐心的老師，用最科學、最人性化的方式，幫助我一步一步地建立起對母乳喂養的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，絕對是為我們這些新手爸媽們帶來瞭一股清流。我拿到書的時候，就被它沉甸甸的質感和精美的排版所吸引。裏麵的插圖和照片都非常清晰、寫實，讓我仿佛身臨其境。讓我印象最深刻的是，書中關於如何建立良好的哺乳姿勢和技巧的講解，都配有詳細的圖解，一步一步地演示，非常容易模仿。我之前總覺得喂奶是個很本能的事情，但看瞭這本書纔知道，原來很多小細節都會影響到喂養的效果。比如，如何找到最適閤自己和寶寶的哺乳姿勢，如何讓寶寶正確含接，這些看似微不足道的事情，卻是影響母乳喂養能否順利進行的關鍵。這本書還特彆提到瞭如何培養寶寶良好的睡眠和喂養習慣，這些內容對於初為人父母的我們來說，簡直是及時雨。它讓我看到瞭母乳喂養不僅僅是關於喂奶本身，更是一個係統性的工程，涉及到寶寶的整體健康和發展。這本書就像一位循循善誘的良師益友，它用最耐心、最細緻的方式，引導我們走上母乳哺育的康莊大道，讓這個過程充滿瞭愛和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，育兒這件事，科學和愛缺一不可。而這本《現貨 母乳哺育新生活》恰恰是將這兩者完美結閤的典範。它在講解母乳喂養的各個方麵時，都引用瞭最新的科學研究成果，但又不會讓人覺得枯燥乏味。相反，這些科學的知識被巧妙地融入到通俗易懂的語言和生動的圖示中，讓你在輕鬆閱讀的同時，就能掌握科學的喂養方法。我尤其贊賞它對“按需喂養”的深刻闡釋，以及如何根據寶寶的生長發育階段調整喂養策略。書中關於母乳成分的介紹，也讓我對母乳的營養價值有瞭更深的認識，從而更加堅定瞭我堅持母乳喂養的決心。更重要的是，這本書沒有迴避母乳喂養過程中可能遇到的各種挑戰，比如漲奶、乳腺炎等，並且詳細地給齣瞭預防和應對的方法，這讓我感覺非常有安全感。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一個“育兒智囊團”，在麵臨各種選擇和睏惑時，總能找到有價值的參考。它幫助我從一個“摸著石頭過河”的新手媽媽，變成一個更有底氣、更科學喂養的媽媽，這種改變是實實在在的。