日和手帖002：生活整理術 手帳 斷捨離 生活方式 筆記 整理術 日式簡單生活中信齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳川艷 編，張榖若 譯

圖書標籤:

• 生活整理
• 手帳
• 斷捨離
• 生活方式
• 筆記
• 整理術
• 日式
• 簡約
• 實用
• 收納

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508648828

商品編碼：28368772660

叢書名： 日和手帖002生活整理術

開本：32開

齣版時間：2014-11-01

書名：日和手帖002：生活整理術

定價：42.00元

作者 :蘇靜

齣版日期：2014年11月

頁碼：160頁

裝幀：平裝

開本：16

ISBN:9787508648828

《日和手帖002：生活整理術》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
我們相信，好的生活在於如何安排自己的時間、精力，與周遭的環境，而不在於奢侈品、，以及常人難以接觸的新奇和刺激。
《日和手帖002：生活整理術》特集，整理經典有用的時間管理術、生活整理術，專訪多位國內外設計師、藝術傢、導演、音樂人、雜誌人、料理人、企業管理者，啓發我們如何擁有高效、豐富的生活方式。
什麼是“日和”，就是好天氣，美好的。什麼是“手帖”，就是記錄本。“日和手帖”，就是記錄下美好一切的本子。我們期望成為生活美學的記錄者和造物者。
“日和手帖”，或者說本身並無意義，它被賦予的是：一個有關日係生活方式的MOOK。一個眾籌造物的全新生活品牌。探討人與物的關係。一起尋找適閤日常的生活美學。

【群訪】
你有拖延癥嗎？

【聚會】
改革，工作的日常，沒邊兒

【生活方式】
效率生活實驗室 從“GTD”到“斷捨離”，一些你需要的原料
書寫情結 to do ,doing, done 經典手賬全記錄
指縫間的魔法 不可思議的文具整理術
效率生活入門 用APP優化生活
大象永bu會忘記 “人腦外掛”Evernote的補丁包
606通用擱架係統 我們的管傢，是我們的傢具
周末去逛農夫市集 以“食”改變的新潮流
一泊兩食 絕景、溫泉與美食的感性之旅

【人物】
盧廣仲 吃早餐是件很搖滾的事情
張永锡 工作第二、生活diyi的時間管理法
Janet Lau 我們無法控製自身，又如何控製外物？
韓碩的魔幻時間 “遊樂園”的一天有72小時
黃威融 老颱北人的“小日子”
鄧一平 Julien Tang 在25歲時我同時有7個身份
老爺Samuele 沒有所謂“正確”的人生
相場正一郎 開心地與重要的人一起度過有意義的時間

【食帖】
和風簡餐 一周七日私房菜
料理研究傢樋口正樹的食事創作
南食召 不隻是個賣吃的

【造物】
日常早餐輪 寓於日齣的悠閑，唯有早餐不可辜負
肌觸 接觸肌膚的相性
無負擔的清潔感
尋一隻好缶 配一味好茶
陽崖陰林紫者上 顧渚紫筍 韆年古茶山茶考

《日和手帖002：生活整理術》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和說過：“整理的核心在於抓住本質。”在《日和手帖002：生活整理術》中，我們一起來探討閤理的生活整理方案。從本質上，改變生活的節奏，讓生活美好而豐滿。
如果你有拖延癥，如果你聽說過“GTD”“斷捨離”“番茄工作法”，如果你嚮往“晨型人”“周末農夫市集”“一泊兩食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手賬管理生活，想學會文具活用術、日常實用瑜伽術，想用Evernote和ToDoList等APP來管理時間，《生活整理術》幫你全麵整理。
此外，專訪盧廣仲、原研哉、田原、林糊糊、張永锡、古奇高、黃威融、鄧一平、老爺Samuele、相場正一郎，分享他們的生活整理術、超ji工作術和時間管理術。
《日和手帖002：生活整理術》，一次對生活的徹di整理。

受訪人
田原，歌手、演員、導演。
張亮，創新工場投資經理。
吳詩源，理想生活實驗室創始人。
莊仔，雕刻時光創始人莊崧冽。
於海成，戰勝拖延癥谘詢師。
林曦，水墨畫傢。
金浩森，攝影師、模特。
Skelly，服裝設計師。
喵子，手賬達人。
陳天灼，影像藝術傢。
原研哉，武藏野美術大學造形學部基礎設計係教授、日本設計中心董事長。無印良品藝術指導。
古奇高，獨立傢具品牌“梵幾”創始人、主設計師。2009年開始從事室內設計，同時開始積纍傢具設計。2010年成立“梵幾”傢具品牌。
蘇靜，“日和手帖”創始人。“知日 ZHIJAPAN”為其2012年創辦的專門關注日本的內容品牌。
鬆峰莉璃，舞颱導演、演員。中央戲劇學院2003屆錶演係研究生畢業。擔任張永和、魯力佳非常建築服裝品牌係列時裝秀導演、編舞。梵幾話劇導演、編劇。
早川綾子，燈光師，活動策劃執行。2005年起和夥伴共同經營設計公司，同時做國際品牌時裝秀、汽車展、發布會、晚會等的燈光設計統籌。2014年創建“一二三（北京）文化傳媒有限公司”，策劃創意兒童教育項目。
段旻哲，Evernote Market中國區總監。
男子野菜部，田中佑資、竹田潤平與若菜公太三人組成。Farmer’s Market@UNU運營、企劃。
盧廣仲，颱灣獨立音樂人。曾獲第20屆颱灣金麯奬新人奬和作麯人奬。
張永锡，颱灣時間管理講師，自2010年至今開辦時間管理課程。
Janet Lau，注冊瑜伽教師，東南亞首批獲得專業認證的正念瑜伽導師。2014年被LifestyleAsia.com選為香港zui的五位瑜伽老師之一。
韓碩，攝影師，2002~2006年就讀於北京外國語大學，獲西班牙語文學、國際金融學雙學位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就讀於歐洲設計學院，獲得攝影藝術碩士學位。
黃威融，1998年與四位好友集體創作《在颱北生存的一百個理由》。2006~2011年擔任《Shopping Design》總編。2012年創辦《小日子》擔任創刊總編。現任編輯顧問。2014年擔任《無印良品 颱灣十周年》專刊總編。
鄧一平，法國實驗電影人。2009年搬遷北京居住至今。曾成功創辦diyi、二屆“法國-中國獨立電影節”。中法文化交流協會創始人兼負責人。獨立雜誌《垃圾雜誌》創辦人。樹音樂旗下電子搖滾樂隊“We Are Not Invited”鍵盤手。
老爺Samuele，信報《Lifestyle Journal》藝術指導Samuele Or。
相場正一郎，2003年在東京代代木八幡開設意大利餐廳“LIFE”，並擔任主廚。隨後陸續齣版食譜書、製作免費雜誌、做産品等。2012年在參公橋開設“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正樹，2008年開設美食博客“The Last Order”，自學成纔且緻力於有趣的美食烹調。2011年作為料理研究傢展開事業，進行食譜開發，以及創建與食物相關的網站等工作。
山島，來自青島嶗山。廣告人和生活攝影師，“寂境”品牌主理人。

撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在國際廣播電颱日語部負責介紹中國文化的節目。從2005年起，以自由職業者的身份擔任撰稿人、翻譯與協調者。2009~2011年擔任《藝術世界》撰稿人。2010年到現在在東京國際劇場藝術節負責中國大陸與中國颱灣劇團的演齣與項目。

《日和手帖002：生活整理術 手帳 斷捨離 生活方式 筆記 整理術 日式簡單生活中信齣版》 引言 在快節奏的現代生活中，我們常常被無盡的物品、瑣碎的事務和紛繁的思緒所淹沒，感到疲憊不堪。隨之而來的是對“整理”的渴望，一種想要迴歸寜靜、聚焦核心、重拾生活主動權的衝動。這本《日和手帖002：生活整理術 手帳 斷捨離 生活方式 筆記 整理術 日式簡單生活中信齣版》，正是這樣一本為你撥開迷霧，指引方嚮的指南。它並非提供一套僵化的規則，而是以一種溫和而深刻的方式，引導你審視自己的生活，發現真正重要的事物，並從中提煉齣屬於自己的整理哲學。 一、 整理的內涵：不隻是收納，更是對生活的重塑 許多人一提到“整理”，腦海中浮現的便是堆積如山的衣物、雜亂無章的房間，然後是機械式的打掃和收納。然而，《日和手帖002》所倡導的“整理術”遠不止於此。它更深層的意義在於，通過對物質世界的梳理，來審視和調整我們內心世界的秩序。 物質的減法，精神的加法： 整理並非一味地丟棄，而是要學會辨彆。哪些物品真正滋養著我們的生活，哪些隻是占據空間、消耗能量的負擔？通過“斷捨離”的理念，我們得以審視每一樣物品的來龍去脈，思考它在當下和未來的價值。每一次的告彆，都是一次對過去的釋懷，也是為新事物的到來騰齣空間。這並非冷酷的剔除，而是一種溫柔的放手，讓那些真正有意義的物品，如同珍貴的記憶，熠熠生輝。 空間即心境： 我們的居住空間，很大程度上反映瞭我們的內心狀態。雜亂的空間容易滋生焦慮和煩躁，而整潔有序的空間則能帶來平靜與清晰。這本書將引導你從宏觀到微觀，審視傢中的每一個角落，不僅僅是視覺上的整潔，更是功能上的優化。它會讓你思考，什麼樣的空間布局，纔能最有效地支持你的生活節奏和精神需求？例如，一個精心設計的閱讀角，可能成為你心靈棲息的港灣；一個高效的廚房收納係統，則能讓你在烹飪時更加得心應手。 時間與精力的最優分配： 整理的最終目的，是為瞭讓我們的生活更加高效、輕鬆。當我們不再被尋找物品、清理雜物所睏擾，我們的時間和精力就能被釋放齣來，投入到更有意義的事情上。這可能意味著更多的創作時間，更多的與傢人朋友相處的時光，或是更多用於自我成長和探索的時刻。這本書將幫助你識彆那些“時間黑洞”，並找到優化生活流程的方法，讓每一分每一秒都更加充實而有價值。 二、 日式生活哲學的魅力：靜謐、秩序與四季的韻律 《日和手帖002》深受日式生活美學的影響，它傳遞的不僅僅是方法，更是一種生活態度。這種態度，源於對細節的極緻追求，對自然的熱愛，以及對“不完美”的包容。 “物哀”與“侘寂”的沉澱： 日式美學中的“物哀”是一種對事物短暫、易逝的感傷，而“侘寂”則是一種對不完美、不圓滿之美的欣賞。在整理的語境下，這意味著我們不追求絕對的完美，而是接受物品的磨損，生命的痕跡，並從中發現獨特的美感。一個用瞭多年的老物件，可能承載著一段溫暖的迴憶，它的“不完美”恰恰是它價值的體現。學會欣賞這種“不完美”，能讓我們放下對“全新”的執念，更加珍惜當下所擁有的。 “間”的藝術： 在日本建築和設計中，“間”的概念至關重要，它指的是空間中的留白、虛空。這種留白不僅僅是物理上的，更是精神上的。在生活中，這種“間”體現為有意識地保留空餘，不被過度的信息和物品所填滿。一本“整理術”的書，也會強調“留白”的重要性，例如，書架上留有幾格空位，讓它們等待新的靈感和喜愛；日程錶上留有幾個空白的下午，讓它們成為隨時可以填充的驚喜。 順應自然，四季的更迭： 日式生活與自然緊密相連，人們尊重並順應四季的更迭。這種理念也融入瞭生活整理中。不同季節，我們的衣物、物品的需求都會發生變化。學會根據季節調整收納，不僅能使空間更加舒適，也能讓我們更好地感受時序的變化，體會自然的韻律。例如，在春夏之交，將鼕天的厚重衣物妥善收納，讓夏天的輕盈布料占據主導，本身就是一種對季節的尊重和對生活的熱愛。 三、 手帳與筆記：記錄、反思與成長的軌跡 在“整理術”的實踐過程中，手帳和筆記扮演著至關重要的角色。它們是你的“整理智囊團”，也是你個人成長的忠實記錄者。 手帳：規劃與執行的利器： 一本好的手帳，不僅僅是記錄日期和待辦事項的工具。它更是你生活的“藍圖”和“導航儀”。通過手帳，你可以清晰地規劃你的整理目標，分解任務，並設定完成的時間錶。它能幫助你追蹤進度，及時調整策略，避免“三天打魚兩天曬網”。更重要的是，手帳是你的“思想實驗室”，你可以記錄整理過程中的心得體會，遇到的睏惑，以及閃現的靈感。 筆記：智慧的沉澱與分享： 筆記則是你搜集和整理信息的寶庫。當你閱讀有關整理的書籍、文章，觀看相關的視頻，或者參加綫下講座時，都可以將關鍵的觀點、實用的方法記錄下來。這些零散的信息，通過筆記的梳理，能夠形成有機的知識體係，方便你隨時查閱和應用。而當你將這些智慧結晶轉化為實際行動，並觀察其效果時，你的筆記也成為瞭你個人經驗的沉澱，是你成長的有力證明。 可視化與行動力： 將整理的目標、計劃，甚至整理前後的對比照片，都用手帳和筆記的形式記錄下來，能夠極大地增強你的行動力。當我們能夠直觀地看到自己的進步，內心的成就感會驅動我們繼續前行。手帳和筆記，成為瞭連接“想法”與“行動”的橋梁，讓你的整理之路更加清晰、有序、充滿成就感。 四、 斷捨離：一場關於“選擇”的深刻練習 “斷捨離”是這本書的核心理念之一，它並非簡單的丟棄，而是一場關於“選擇”的深刻練習。 “我”是主角，物品是配角： 很多時候，我們被物品所“綁架”，因為捨不得，因為“總有一天會用到”，因為“彆人的贈予”。斷捨離的核心在於，將“我”置於中心位置。物品是為瞭服務於“我”的生活，而不是“我”為瞭服務物品。每一次麵對物品，都要問自己：“這個物品，是否還在滋養我的生活？它是否讓我感到愉悅？它是否是我真正需要的？” 從“擁有”到“使用”的轉變： 許多物品之所以堆積，是因為我們傾嚮於“擁有”而不是“使用”。我們可能會因為便宜而囤積，因為“看起來不錯”而購買，但最終卻很少去真正地使用它們。斷捨離鼓勵我們從“擁有”的心態，轉變為“使用”的心態。擁有的越多，反而越容易分散注意力，越容易感到焦慮。而專注於使用那些真正有價值的物品，能讓我們體會到物品帶來的實際好處，並減少不必要的物質欲望。 心靈的淨空： 當你成功地清理掉一件不再需要的物品，你會體驗到一種心靈的輕鬆和釋放。這種感覺，比物品本身的價值更為重要。斷捨離的過程，本質上是在清理我們內心的“垃圾”，那些不再適用的觀念、執念，以及不必要的負纍。每一次成功的“斷”，都是一次心靈的“捨”，每一次的“離”，都是一次對更自由生活的“接納”。 五、 實踐的智慧：從小處著手，循序漸進 《日和手帖002》並非一本教條式的讀物，它更強調實踐的智慧。它鼓勵讀者從小處著手，循序漸進，找到適閤自己的節奏。 從一個抽屜開始： 不要試圖一次性整理整個房間，甚至整個傢。從一個你最容易入手，也最讓你感到睏擾的小區域開始，比如廚房的一個抽屜，衣櫃的一層，書桌的一角。當你在小範圍內取得成功，建立起信心後，再逐步擴大整理的範圍。 “五分鍾整理法”： 在日常生活中，養成“五分鍾整理法”的習慣。例如，每天睡前花五分鍾整理一下床鋪，或者將隨手放在桌上的物品歸位。這些微小的行動，日積月纍，能帶來巨大的改變。 找到你的“儀式感”： 整理也可以充滿儀式感。例如，在整理衣物時，可以播放舒緩的音樂，點燃香薰，讓整個過程變得更加愉悅和放鬆。為你的整理設定一個“儀式”，能讓你更樂於投入其中。 反思與調整： 整理是一個持續的過程，而非一次性的事件。在實踐的過程中，不斷反思自己的整理方法是否有效，是否符閤自己的生活習慣，並根據實際情況進行調整。 結語 《日和手帖002：生活整理術 手帳 斷捨離 生活方式 筆記 整理術 日式簡單生活中信齣版》，為你提供的不止是一套方法，更是一場關於生活方式的探索。它邀請你放慢腳步，審視內心，與自己的物品對話，與自己的生活和解。在這個過程中，你不僅能收獲整潔有序的空間，更能發現一個更加清晰、平靜、充滿能量的自己。這本指南，將陪伴你走上這條返璞歸真、重拾生活主權的道路，讓你在細微處，發現生活的真諦，體驗日式簡單生活的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直以為“斷捨離”這種概念離我太遙遠瞭，感覺是要把傢裏所有東西都扔掉纔能實現。拿到這本書之後，纔發現我的理解太片麵瞭。書裏的文字和圖片都非常寫實，像是鄰居阿姨在跟你聊天一樣，分享她自己生活中的經驗和感悟，一點都沒有那種居高臨下的說教感。我最喜歡的是它對於“整理”的定義，不是簡單的收納技巧，而是從“物品”和“自我”的關係入手，引導讀者去思考，“為什麼會買下這個東西？”，“它在我的生活中扮演瞭什麼角色？”，“我真的需要它嗎？”。 書裏的案例特彆接地氣，比如如何整理廚房的調料瓶，如何處理堆積如山的信件和賬單，甚至是如何處理那些“不好意思丟掉”的紀念品。它並沒有提供一個統一的標準答案，而是鼓勵讀者去找到適閤自己的方式。我印象特彆深刻的是，書中有一段講到“無意識的囤積”，比如會把商場贈送的試用裝、打摺買迴來的用不完的消耗品，一股腦地塞進抽屜裏，等到過期瞭纔發現。作者用一種非常溫和的方式提醒我們，這些“微小的囤積”其實也是一種資源的浪費，並且會給我們的生活空間帶來不必要的負擔。 讀這本書的時候，我經常會停下來，看看自己周圍的環境，然後對照書裏的內容進行反思。它讓我意識到，很多時候，我們並不是真的需要那麼多東西，而是被“可能需要”或者“總有一天會用到”這樣的想法所束縛。這本書的價值在於，它提供瞭一個審視和調整的機會，讓我有機會重新評估我與物質的關係，從而做齣更明智的選擇。我開始嘗試著，每次購買新物品之前，都會問自己幾個問題，是不是真的需要？有沒有類似的替代品？是否會給我的空間帶來負擔？ 這本書給我最大的改變，是從“被動接受”變成瞭“主動管理”。以前，我總是被雜亂的生活空間所睏擾，感覺自己像是在被動地應付。而現在，我開始把整理看作是一種積極的生活態度，一種對生活負責的錶現。我發現，當我開始主動管理我的物品和空間時，我的心情也變得更加愉悅和輕鬆。書裏提齣的“整理術”並不是一套僵化的規則，而是一種思維方式，一種讓自己生活得更美好的哲學。 總的來說，這本書給我帶來的不僅僅是整理技巧，更是一種生活理念的啓迪。它讓我明白，真正的“簡單生活”不是什麼都不做，而是有意識地選擇，有選擇地擁有。它讓我找到瞭一個與自己和解、與物品和解的齣口，讓我能夠以更平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。我真心覺得，這本書值得任何一個想要改善生活品質、尋求內心平靜的人閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛拿到手的時候，就被它的設計風格深深吸引瞭。封麵簡潔卻很有質感，給人一種想要深入瞭解的衝動。“日和手帖”這個係列名字本身就帶著一種溫暖和治愈的感覺，而“生活整理術”和“斷捨離”這些關鍵詞，更是戳中瞭我的痛點。我一直以來都覺得傢裏有點亂，東西總是越堆越多，但又不知道該如何有效地去管理。 翻開書，我立刻就被裏麵的內容吸引住瞭。作者用一種非常平和、親切的語調，分享瞭自己整理生活的經驗和心得。書中的圖片非常真實，沒有刻意擺拍的痕跡，展示瞭許多居傢整理的真實場景，讓我覺得很有代入感。特彆是關於“斷捨離”的部分，它並沒有強製要求讀者把東西都扔掉，而是強調要審視自己的物品，思考它們是否真正給自己帶來瞭價值，是否真的需要。這個過程讓我對自己的很多物品有瞭新的認識，也讓我開始反思自己的消費習慣。 書中有很多非常實用的整理技巧，而且都融入瞭日常生活的點滴之中。比如，如何巧妙利用空間，如何對物品進行分類，如何養成定期整理的習慣等等。這些方法都非常容易學習和實踐，不需要花費太多的時間和精力。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭一些關於“收納誤區”的講解，讓我恍然大悟，原來我之前很多所謂的“收納”方法都是在“治標不治本”。 這本書不僅僅是關於整理技巧，更重要的是它傳遞瞭一種“簡單生活”的理念。它讓我明白，生活中的“少即是多”，不是剝奪，而是選擇。通過減少不必要的物品，我們可以騰齣更多的空間，更多的精力，去關注真正重要的事情。這種“日式簡單生活”的哲學，讓我感受到瞭前所未有的輕鬆和自由。 讀完這本書，我並沒有立刻變成一個“整理達人”，但我的生活確實發生瞭一些積極的變化。我開始更有意識地去審視自己的物品，也開始嘗試著去整理我的居住空間。每一次小小的整理，都讓我感到一種成就感，也讓我的生活變得更加有序和舒適。這本書就像是一個溫柔的嚮導，指引我走嚮更美好的生活。它讓我明白，整理不僅僅是關於物品，更是關於整理自己，整理生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，就像是我的生活裏突然照進瞭一束光。我一直以來都覺得自己的生活方式有點“小混亂”，但又不知道從何下手去改變，總是想著“等我有時間瞭”、“等我心情好瞭”再說。直到我偶然在書店看到瞭這本書，它的書名就像是在對我招手一樣，尤其是“生活整理術”和“日式簡單生活”這些詞，瞬間就抓住瞭我的注意力。 拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。它的排版非常舒服，不是那種密密麻麻的文字，而是穿插著很多精美的圖片和手繪插圖，這些畫麵充滿瞭日式特有的寜靜和美感，讓我感覺就像是在欣賞一本生活藝術品。書的內容也不是空洞的理論，而是充滿瞭非常具體、可操作的建議。比如，它會教你如何一步步地審視衣櫃裏的衣服，如何判斷哪些該保留，哪些該捨棄，以及如何根據物品的屬性來選擇閤適的收納方式。 我特彆喜歡書中關於“整理”背後的思考。它不僅僅是教你如何把東西擺整齊，更重要的是引導你去思考，為什麼會擁有這麼多東西？為什麼會産生這麼多的雜亂？它幫助我認識到，很多時候，物品的堆積反映瞭我們內心的不確定和焦慮。通過“斷捨離”的過程，我開始學會瞭和自己的欲望對話，學會瞭辨彆什麼是“真需要”，什麼是“假需要”。這個過程雖然有時會有些掙紮，但最終帶來的釋然感是非常珍貴的。 這本書也讓我對“生活方式”有瞭更深的理解。它不是說要過苦行僧一樣的生活，而是通過一些看似微小的改變，讓生活變得更美好、更有效率。比如，它提到瞭晨間整理的習慣，會讓一天都充滿能量；它也講到瞭如何利用垂直空間，讓傢裏的小角落也能發揮大作用。這些方法都非常實用，而且很容易融入到日常生活中。我開始嘗試著改變一些小習慣，比如每天睡前整理一下桌麵，或者每周整理一個抽屜，然後驚喜地發現，這些小小的改變竟然讓我的心情也變得越來越好。 這本書真的給我打開瞭一個新的視角，讓我看到瞭整理生活的可能性。它讓我明白，整潔有序的空間不僅僅是外在的錶象，更是內心平靜的反映。我不再覺得整理是一件枯燥乏味的任務，而是把它當成瞭一種自我關懷的方式。通過這本書，我不僅學會瞭整理物品，更學會瞭如何整理自己的思緒，如何讓自己的生活過得更加有條理、有溫度。這本書的價值，遠不止於“整理術”，它更是一本關於如何活得更明白、更自在的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概是在一個午後，在一傢充滿陽光的獨立書店裏遇到的。當時我正因為傢裏雜亂無章而感到焦慮，隨手翻開這本書，就被它的封麵設計吸引瞭。日和手帖這個係列的名字本身就帶著一種寜靜和緻遠的感覺，而“生活整理術”這個副標題更是直擊我痛點。我並沒有期待它能給我什麼“魔法”般的解決方案，更多的是抱著一種“姑且看看，或許能找到點靈感”的心態。 翻開書頁，一股淡淡的紙張香氣撲麵而來，文字的排版很舒服，沒有那種密密麻麻、讓人喘不過氣的壓迫感。書中大量的圖片和插畫，真實地展現瞭日本那種“乾淨、利落、舒服”的生活空間。我特彆喜歡其中關於收納的部分，不是那種教你買多少收納盒、怎麼把東西塞進去的教程，而是從“為什麼會雜亂”這個源頭開始分析，再到如何“審視”自己的物品，最後纔是如何“妥善安置”。這種循序漸進的方式，讓我覺得整理不是一件痛苦的任務，而是一個與自己對話、瞭解自己的過程。 書裏的一些小細節也讓我印象深刻。比如，作者提到瞭“斷捨離”的三個核心概念，並用生活中的具體例子來解釋，比如那些“因為捨不得而留下，但又從來不用的東西”，瞬間讓我對自己的很多物品有瞭新的認識。還有關於“生活方式”的部分，它並非是高高在上的理論，而是融入瞭日常的點滴，比如如何通過調整晨起習慣來開啓一天的有序，如何利用碎片時間整理桌麵，讓工作和生活的界限變得更加清晰。 讀完這本書，我並沒有立刻變成一個“斷捨離”大師，但我確實開始審視自己的生活，開始思考“我真正需要的是什麼”。那種焦慮感好像被一點點撫平瞭，取而代之的是一種想要去實踐、去改變的動力。它讓我明白，整理不僅僅是關於物品的堆積，更是關於內心的淨化，是關於如何讓自己活得更輕鬆、更自在。我開始嘗試從小處著手，比如整理書架、清理衣櫃，每一次小小的改變，都讓我感受到一種成就感，也讓我的居住空間變得更加宜人。 這本書給我最大的啓發是，生活中的“簡單”並非是“匱乏”，而是“恰到好處”。它教會我如何與物品建立更健康的關係，如何讓自己的生活空間為自己服務，而不是被物品所奴役。我發現，原來那些看似微不足道的整理小習慣，竟然能對我的情緒和狀態産生如此大的積極影響。現在，每當感到生活有些失序的時候，我就會翻開這本書，重溫那些關於“日式簡單生活”的理念，它總能給我帶來平靜和力量，讓我重新找迴對生活的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望。我對“斷捨離”和“整理術”這些概念總覺得有點遙遠，感覺像是需要一套非常嚴苛的規則纔能執行。但這本書，徹底改變瞭我的看法。它的語言非常樸實，就像是一個朋友在跟你分享她的人生智慧，沒有一點點居高臨下的感覺，反而讓人覺得很親切，很有共鳴。 我最喜歡的是書裏那種“潤物細無聲”的引導方式。它不會上來就告訴你“你必須怎麼做”，而是通過一些非常貼近生活的故事和場景，讓你自己去體會，去思考。比如，書中提到，很多時候我們囤積東西，並不是因為真的需要，而是因為一種“習慣”或者“情感上的依戀”。這句話一下子就點醒瞭我，讓我迴想起自己傢裏那些堆積如山，但卻從來沒用過的東西。 這本書裏的圖片非常寫實，很多都是作者自己傢裏的真實照片，雖然不一定有多麼奢華或精緻，但卻充滿瞭生活的氣息，讓我覺得“原來整理生活是可以這麼貼近自己的”。它並沒有推崇什麼極簡主義，而是鼓勵你根據自己的生活方式，找到最適閤自己的整理之道。我尤其欣賞書中關於“如何和物品好好告彆”的部分，它強調的是一種尊重和感恩，而不是簡單粗暴的丟棄。 我嘗試著按照書裏的方法，從整理書架開始。之前我的書架上總是亂糟糟的，很多書都是買瞭很久都沒有讀過的。通過書中的指導，我學會瞭如何分類，如何判斷哪些書是真正對自己有價值的，哪些隻是“收藏品”。這個過程雖然花費瞭一些時間，但當看著整齊的書架，心裏那種滿足感是無法言喻的。我發現，整理不僅僅是讓空間變乾淨，更是讓自己的思緒也變得清晰起來。 這本書讓我明白，生活整理術並不是一套僵化的規定，而是一種與自己對話、與物品共處的生活哲學。它教會我如何有意識地去生活，如何去選擇真正重要的東西，如何讓自己的生活空間成為一個真正舒適、安心的港灣。這本書帶給我的，不僅僅是整理技巧，更是關於如何找到內心的平靜，如何擁抱一個更簡單、更美好的生活。我非常推薦這本書給所有希望改善生活品質、尋求內心寜靜的朋友。