【436】从生活中学中医：手诊一学就会//每天学点面诊手诊秘诀观手知健康经络全息手诊手相面相观病知健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530882931

商品编码：28528715546

丛书名： 从生活中学中医 手诊一学就会

开本：16开

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:从生活中学中医：手诊一学就会

定价：19.8元

作者:张清

出版社：天津科技

出版日期：2013--01

ISBN：9787530882931

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：

目录

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掌部常见八种病理纹示意图
上篇 初识手诊
章 手诊的基础知识
手诊简介
手诊理论基础之一解剖学
手诊理论基础之二——经络学
手诊理论基础之三——生物全息学
指纹和掌纹都可作为诊病依据吗
指甲可以反映身体健康吗
掌纹诊病需要参考手指吗
九宫八卦与五行星丘的手掌划分法
乾位——月丘
坎位——地丘
艮位——金星丘
震位——火星丘
巽位——木星丘
离位——土星丘、太阳丘
坤位——水星丘
兑位——第二火星丘
明堂——火星平原
下篇 观手纹识病症
附录

内容提要

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中国家庭健康工具书
内容全而方法实用操作简单随用随查
望手诊病来源于中医。中医诊病中很早就有通过观察手的形态、色泽、纹理、脉络变化来综合诊断疾病的方法。手诊是祖国医学望诊中的一项重要内容，是中医诊病的一大特色。传统中医认为手是人体重要部位之一，是阴阳经脉气血交合联络的部位。根据中医经络学说可知，人体的六大经络都循行经过手部，这些经脉与全身的脏腑相应、气血相通，当脏腑、气血发生病变时就会在手的形态、色泽等变化中反映出来。
手诊是了解健康简单又实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况。想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心,地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早趋吉避凶，预防疾病，这是手诊奥妙的功用。通过手部的变化，我们能获知身体的疾病信号。通过对手掌的诊断和，可以让我们了解自己的体质现状，了解自己的先天禀赋，从而更有针对性地防病于未然。

《人体能量图谱：从生活日常解读健康密码》 引言： 在纷繁复杂的生活节奏中，我们常常忽略了身体发出的细微讯息。当我们感到不适，才惊觉健康早已亮起了红灯。本书并非一本晦涩难懂的医学专著，而是一扇通往“知己知彼”健康之门的钥匙。它以一种前所未有的方式，将古老的中医智慧与现代生活的点滴巧妙融合，让你在日常的点滴中，解锁身体的健康密码，成为自己健康的守护者。 本书核心理念： 《人体能量图谱》的核心在于，我们身体的每一个细微变化，都蕴含着关于整体健康的宝贵信息。它倡导一种“生活化”的中医学习理念，将看似神秘的理论，转化为人人都能轻松掌握的实用技巧。我们相信，健康并非遥不可及，而是隐藏在我们触手可及的生活细节之中。本书将引导你： 重新认识身体： 学习从全新的角度审视自己的身体，理解身体各部位之间的微妙联系，以及它们如何反映内在的能量流动与平衡。 拥抱生活智慧： 将中医养生理念融入日常生活，从饮食、作息、情绪等方方面面，主动调理身体，预防疾病。 掌握自我诊断： 学习一些基础的观察和感知技巧，让你能够更早地发现身体的异常信号，从而在问题萌芽阶段及时应对。 构建健康生活方式： 最终目标是帮助你建立一套适合自己的、可持续的健康生活方式，让健康成为一种自然的生命状态。 本书内容概览： 本书将以清晰、易懂的语言，深入浅出地讲解以下几方面内容： 第一篇：观照之始——身体的语言 第一章：身体的“地图”： 身体是一个精密运作的有机整体，各器官、各系统并非孤立存在，而是相互影响、相互依存。我们将从宏观角度描绘这幅“身体地图”，让你初步理解人体是一个能量流动的系统。 第二章：日常的“信号灯”： 我们的身体无时无刻不在发出各种信号，从最细微的触感，到明显的面部变化，再到身体的姿态，它们都可能是健康状况的指示器。本章将引导你学会辨识这些日常信号。 第三章：情绪与健康的“共振”： 情绪并非虚无缥缈，它们直接影响着身体的能量状态。我们将探讨常见情绪（如焦虑、压力、喜悦等）如何作用于身体，以及如何通过调控情绪来改善健康。 第二篇：肌肤之秘——细微之处的智慧 第四章：色彩的低语： 皮肤的颜色、光泽、以及局部颜色的变化，往往是身体内部状况的直观反映。我们将学习如何解读不同区域皮肤的色彩变化，以及它们可能指向的健康问题。 第五章：质感的奥秘： 皮肤的触感，例如是紧致还是松弛，是干燥还是油腻，是光滑还是粗糙，都隐藏着身体的秘密。本章将教授你如何通过触感感知身体的细微变化。 第六章：纹路与痕迹的故事： 身体表面出现的细微纹路、斑点、痘痘，甚至是一些不寻常的痕迹，都可能诉说着身体的健康状况。我们将深入探讨这些“标记”背后的含义。 第三篇：能量的流动——内在健康的外部显现 第七章：感知能量的“涌动”： 中医强调“气血”的运行。本章将引导你学习如何去感知身体内部能量的流动状况，是充盈还是虚弱，是通畅还是阻滞。 第八章：经络的“脉络图”： 经络是人体气血运行的通路。我们将介绍一些简单易懂的经络知识，并教你如何通过外部观察，间接了解经络的运行情况。 第九章：身体“热量”的秘密： 身体局部温度的变化，是判断身体状况的重要线索。本章将指导你如何通过感知身体不同部位的温度，来判断身体的寒热虚实。 第四篇：生活中的“诊断室”——从日常练习到健康实践 第十章：食养的智慧： “药食同源”是中医的重要理念。本章将结合日常食材，教你如何通过饮食来调理身体，达到养生的目的。我们将探讨不同食物对身体能量的影响，以及如何根据身体状况选择合适的食物。 第十一章：起居的“规律学”： 顺应自然规律，是保持健康的关键。我们将深入讲解合理的作息时间、睡眠质量对身体能量的重要性，以及如何通过调整生活习惯来优化健康。 第十二章：运动的“能量激活法”： 适度的运动能够促进气血循环，增强身体的能量。本章将介绍一些简单易学的、适合不同人群的运动方法，帮助你通过运动来提升健康水平。 第十三章：情绪的“疏导术”： 学习如何管理和疏导负面情绪，是保持内在和谐与身体健康的重要途径。我们将提供一些实用的情绪调节方法。 第五篇：应用与进阶——成为自己的健康顾问 第十四章：观察身体的“综合分析”： 将前面所学到的知识融会贯通，学习如何综合观察身体的各项信息，形成对自身健康状况的初步判断。 第十五章：日常调理的“个性化方案”： 基于对自身身体状况的了解，本章将指导你制定个性化的日常调理方案，让健康管理变得更具针对性和有效性。 第十六章：预防胜于治疗——长远的健康投资： 强调预防的重要性，以及如何通过长期的健康生活方式，构建稳固的健康基石，远离疾病的困扰。 第十七章：与专业人士的“有效沟通”： 即使掌握了基础的自我观察能力，我们仍然需要专业的医疗支持。本章将教你如何更有效地与医生沟通，为自己的健康争取最佳的治疗方案。 本书的独特之处： “去神秘化”的智慧： 本书将中医的深奥理论，转化为人人都能理解和应用的实用技巧，打破了学习中医的门槛。 “生活化”的学习路径： 你无需离开你的日常生活，就能在点滴之中，潜移默化地学习和实践中医的健康智慧。 “自我赋权”的理念： 我们相信，每个人都拥有成为自己健康第一责任人的能力。本书将赋权于你，让你掌握主动权，掌控自己的健康。 “可视化”的表达方式： 通过丰富的图文并茂的讲解，将抽象的健康概念具象化，让你更容易理解和记忆。 “循序渐进”的学习设计： 从基础的观察入手，逐步深入，让学习过程充满成就感，避免信息过载。 谁适合阅读本书？ 希望提高生活品质的都市人群： 面对快节奏的生活，寻求更健康、更平衡的生活方式。 对中医养生感兴趣的初学者： 想要系统地了解中医，但又觉得难以入门的人。 关注家庭成员健康的父母与子女： 能够为家人提供更细致的健康关怀。 希望提升自我健康管理能力的人： 想要掌握主动权，成为自己健康的主宰。 寻求自然疗法与生活方式改善的人： 愿意通过调整生活习惯来改善健康。 结语： 《人体能量图谱》不仅仅是一本书，更是一种生活态度的引领。它将带领你踏上一段探索身体、认识自我的奇妙旅程。在这段旅程中，你将发现，健康并非遥不可及，而是蕴藏在你生活的每一个瞬间。让我们一起，从生活出发，用智慧照亮健康之路，描绘属于自己的能量图谱！

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个中医入门的“万花筒”，虽然我才刚开始翻阅，但那种扑面而来的亲切感和实用性真的让我印象深刻。它没有一开始就用那些晦涩难懂的专业术语把你绕晕，而是从最贴近我们日常生活的角度切入。比如，书中提到的观察指甲的颜色、形状，甚至指甲上的月牙，就能大致了解身体的一些基本状况，这感觉就像是解锁了一个身体的“秘密密码”。我试着对照了一下自己的指甲，虽然不能完全精确地说出什么病症，但确实发现了一些之前从未注意到的细微变化，让我开始重新审视自己的生活习惯。而且，它还融入了“每天学点”的概念，听起来就让人觉得压力不大，每天抽出一点时间，就能积少成多，慢慢积累中医的智慧，这种循序渐进的学习方式特别适合我这种“零基础”的学习者。我特别期待后面关于面诊的部分，因为面部的变化往往更加直观，如果也能学会一些简单的辨识方法，那真是太有成就感了。这本书给我一种感觉，中医并非遥不可及，而是可以渗透到生活的每一个角落，成为我们关爱自己和家人的实用工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种全新的视角来理解“健康”。我一直以为“生病了才需要看医生”，但这本书却告诉我们，通过观察我们身体最细微的变化，比如手上的纹路、颜色，甚至是脸上的气色，就能在疾病还没有真正形成之前，就有所警觉，甚至进行一些预防性的调整。这让我感到一种前所未有的掌控感。书中关于“全息手诊”的讲解，让我惊叹于我们双手竟然蕴藏着如此丰富的信息。它不再是简单的手相预测吉凶，而是将手部视为一个微型人体，通过观察手部的不同区域，可以了解对应脏器的健康状况。这种“以小见大”的智慧，真的让人茅塞顿开。我迫不及待地想去实践书中教授的技巧，尝试着去“阅读”自己和家人的手掌，希望能够更早地发现潜在的健康问题，并做出相应的调整。这本书的价值，不仅仅在于知识的传授，更在于它唤醒了我们对自身身体的关注和敬畏，让我们成为自己健康的第一道防线。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大改变，是让我开始重视“未病先防”的概念。过去，我总是等到身体出现明显不适才去就医，而这本书则提供了一种全新的思路：通过对身体表象的细微观察，来提前预知健康风险。我特别被书中的“面诊”部分所吸引，它把脸部比作一面“健康镜子”，通过观察额头、眼周、鼻翼等部位的色泽、纹路变化，就能洞察出身体内部的很多问题。我尝试着对照自己的脸，发现书中提到的某些现象确实和我最近的身体感受吻合，这让我感到既惊讶又有些小小的担忧，但也正是这种担忧，促使我开始更加关注自己的生活习惯和饮食。同时，书中的“手诊”内容也让我大开眼界，原来小小的手掌上竟然隐藏着身体各器官的“全息地图”。这本书的价值在于，它将这些看似高深的医学知识，以一种非常接地气、易于理解的方式呈现出来，让普通人也能轻松掌握，成为自己和家人健康的“守门员”。

评分☆☆☆☆☆

我之前对中医的认知，大多停留在“看中医要切脉、开中药”的层面，觉得它非常神秘且难以接近。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它把中医的智慧“拆解”成一个个具体的、可操作的观察点，比如如何通过手掌上的纹理判断消化系统是否健康，如何通过面部特征看出肝脏的负担。这种“秘诀”式的分享，让我觉得中医的学习门槛瞬间降低了。书中的语言非常亲切，没有生硬的说教，而是充满了生活化的例子和比喻，读起来非常轻松愉快。我尝试着对照书中的内容，观察自己和身边人的面部和手部，虽然不能完全百分之百准确，但确实能感受到一些“八九不离十”的准确性，这让我非常有成就感。而且，这本书让我明白，原来我们每天都在经历的面诊和手诊，其实是我们身体在给我们发出的信号，而这本书正是教我们如何“听懂”这些信号。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，就被它厚重的书名吓了一跳，但当我真正开始阅读后，才发现它并非是一本枯燥的学术专著，而更像是一本“生活百科全书”。它的叙事方式非常生动，就像是和一位经验丰富的中医老师在聊天，她会耐心地告诉你，为什么你的手掌会有这样的纹路，又代表着什么，为什么你看起来脸色发黄，可能又是哪里出了问题。书中那些图文并茂的解析，让原本抽象的中医理论变得形象具体，我甚至可以一边看书，一边对着自己的手掌和镜子里的脸进行对照。最让我惊喜的是，它并没有把“观病知健”这件事情搞得过于复杂，而是提炼出了一些关键的观察点和判断方法，让你即使是初学者，也能在短时间内掌握一些基本的“读懂”身体信号的能力。这种“一学就会”的承诺，虽然听起来有些夸张，但实际阅读下来，确实感受到了它的可行性。我尤其喜欢书中对于经络的讲解，以往觉得经络是个非常神秘的概念，但这本书用非常通俗易懂的语言，把它和身体的实际感受联系起来，让我对身体的运行有了更深层次的理解。