【436】從生活中學中醫：手診一學就會//每天學點麵診手診秘訣觀手知健康經絡全息手診手相麵相觀病知健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 麵診
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• 健康
• 養生
• 手相
• 麵相
• 傳統醫學
• 全息手診

店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530882931

商品編碼：28528715546

叢書名： 從生活中學中醫 手診一學就會

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名:從生活中學中醫：手診一學就會

定價：19.8元

作者:張清

齣版社：天津科技

齣版日期：2013--01

ISBN：9787530882931

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：

目錄

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掌部常見八種病理紋示意圖
上篇 初識手診
章 手診的基礎知識
手診簡介
手診理論基礎之一解剖學
手診理論基礎之二——經絡學
手診理論基礎之三——生物全息學
指紋和掌紋都可作為診病依據嗎
指甲可以反映身體健康嗎
掌紋診病需要參考手指嗎
九宮八卦與五行星丘的手掌劃分法
乾位——月丘
坎位——地丘
艮位——金星丘
震位——火星丘
巽位——木星丘
離位——土星丘、太陽丘
坤位——水星丘
兌位——第二火星丘
明堂——火星平原
下篇 觀手紋識病癥
附錄

內容提要

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中國傢庭健康工具書
內容全而方法實用操作簡單隨用隨查
望手診病來源於中醫。中醫診病中很早就有通過觀察手的形態、色澤、紋理、脈絡變化來綜閤診斷疾病的方法。手診是祖國醫學望診中的一項重要內容，是中醫診病的一大特色。傳統中醫認為手是人體重要部位之一，是陰陽經脈氣血交閤聯絡的部位。根據中醫經絡學說可知，人體的六大經絡都循行經過手部，這些經脈與全身的髒腑相應、氣血相通，當髒腑、氣血發生病變時就會在手的形態、色澤等變化中反映齣來。
手診是瞭解健康簡單又實際的方法，從手上可以看齣一個人的健康狀況。想由手探知健康的狀況並不是一件難事，隻要經常細心,地觀察手掌，不但能透徹地瞭解自己，更能從中預知各種變化，提早趨吉避凶，預防疾病，這是手診奧妙的功用。通過手部的變化，我們能獲知身體的疾病信號。通過對手掌的診斷和，可以讓我們瞭解自己的體質現狀，瞭解自己的先天稟賦，從而更有針對性地防病於未然。

《人體能量圖譜：從生活日常解讀健康密碼》 引言： 在紛繁復雜的生活節奏中，我們常常忽略瞭身體發齣的細微訊息。當我們感到不適，纔驚覺健康早已亮起瞭紅燈。本書並非一本晦澀難懂的醫學專著，而是一扇通往“知己知彼”健康之門的鑰匙。它以一種前所未有的方式，將古老的中醫智慧與現代生活的點滴巧妙融閤，讓你在日常的點滴中，解鎖身體的健康密碼，成為自己健康的守護者。 本書核心理念： 《人體能量圖譜》的核心在於，我們身體的每一個細微變化，都蘊含著關於整體健康的寶貴信息。它倡導一種“生活化”的中醫學習理念，將看似神秘的理論，轉化為人人都能輕鬆掌握的實用技巧。我們相信，健康並非遙不可及，而是隱藏在我們觸手可及的生活細節之中。本書將引導你： 重新認識身體： 學習從全新的角度審視自己的身體，理解身體各部位之間的微妙聯係，以及它們如何反映內在的能量流動與平衡。 擁抱生活智慧： 將中醫養生理念融入日常生活，從飲食、作息、情緒等方方麵麵，主動調理身體，預防疾病。 掌握自我診斷： 學習一些基礎的觀察和感知技巧，讓你能夠更早地發現身體的異常信號，從而在問題萌芽階段及時應對。 構建健康生活方式： 最終目標是幫助你建立一套適閤自己的、可持續的健康生活方式，讓健康成為一種自然的生命狀態。 本書內容概覽： 本書將以清晰、易懂的語言，深入淺齣地講解以下幾方麵內容： 第一篇：觀照之始——身體的語言 第一章：身體的“地圖”： 身體是一個精密運作的有機整體，各器官、各係統並非孤立存在，而是相互影響、相互依存。我們將從宏觀角度描繪這幅“身體地圖”，讓你初步理解人體是一個能量流動的係統。 第二章：日常的“信號燈”： 我們的身體無時無刻不在發齣各種信號，從最細微的觸感，到明顯的麵部變化，再到身體的姿態，它們都可能是健康狀況的指示器。本章將引導你學會辨識這些日常信號。 第三章：情緒與健康的“共振”： 情緒並非虛無縹緲，它們直接影響著身體的能量狀態。我們將探討常見情緒（如焦慮、壓力、喜悅等）如何作用於身體，以及如何通過調控情緒來改善健康。 第二篇：肌膚之秘——細微之處的智慧 第四章：色彩的低語： 皮膚的顔色、光澤、以及局部顔色的變化，往往是身體內部狀況的直觀反映。我們將學習如何解讀不同區域皮膚的色彩變化，以及它們可能指嚮的健康問題。 第五章：質感的奧秘： 皮膚的觸感，例如是緊緻還是鬆弛，是乾燥還是油膩，是光滑還是粗糙，都隱藏著身體的秘密。本章將教授你如何通過觸感感知身體的細微變化。 第六章：紋路與痕跡的故事： 身體錶麵齣現的細微紋路、斑點、痘痘，甚至是一些不尋常的痕跡，都可能訴說著身體的健康狀況。我們將深入探討這些“標記”背後的含義。 第三篇：能量的流動——內在健康的外部顯現 第七章：感知能量的“湧動”： 中醫強調“氣血”的運行。本章將引導你學習如何去感知身體內部能量的流動狀況，是充盈還是虛弱，是通暢還是阻滯。 第八章：經絡的“脈絡圖”： 經絡是人體氣血運行的通路。我們將介紹一些簡單易懂的經絡知識，並教你如何通過外部觀察，間接瞭解經絡的運行情況。 第九章：身體“熱量”的秘密： 身體局部溫度的變化，是判斷身體狀況的重要綫索。本章將指導你如何通過感知身體不同部位的溫度，來判斷身體的寒熱虛實。 第四篇：生活中的“診斷室”——從日常練習到健康實踐 第十章：食養的智慧： “藥食同源”是中醫的重要理念。本章將結閤日常食材，教你如何通過飲食來調理身體，達到養生的目的。我們將探討不同食物對身體能量的影響，以及如何根據身體狀況選擇閤適的食物。 第十一章：起居的“規律學”： 順應自然規律，是保持健康的關鍵。我們將深入講解閤理的作息時間、睡眠質量對身體能量的重要性，以及如何通過調整生活習慣來優化健康。 第十二章：運動的“能量激活法”： 適度的運動能夠促進氣血循環，增強身體的能量。本章將介紹一些簡單易學的、適閤不同人群的運動方法，幫助你通過運動來提升健康水平。 第十三章：情緒的“疏導術”： 學習如何管理和疏導負麵情緒，是保持內在和諧與身體健康的重要途徑。我們將提供一些實用的情緒調節方法。 第五篇：應用與進階——成為自己的健康顧問 第十四章：觀察身體的“綜閤分析”： 將前麵所學到的知識融會貫通，學習如何綜閤觀察身體的各項信息，形成對自身健康狀況的初步判斷。 第十五章：日常調理的“個性化方案”： 基於對自身身體狀況的瞭解，本章將指導你製定個性化的日常調理方案，讓健康管理變得更具針對性和有效性。 第十六章：預防勝於治療——長遠的健康投資： 強調預防的重要性，以及如何通過長期的健康生活方式，構建穩固的健康基石，遠離疾病的睏擾。 第十七章：與專業人士的“有效溝通”： 即使掌握瞭基礎的自我觀察能力，我們仍然需要專業的醫療支持。本章將教你如何更有效地與醫生溝通，為自己的健康爭取最佳的治療方案。 本書的獨特之處： “去神秘化”的智慧： 本書將中醫的深奧理論，轉化為人人都能理解和應用的實用技巧，打破瞭學習中醫的門檻。 “生活化”的學習路徑： 你無需離開你的日常生活，就能在點滴之中，潛移默化地學習和實踐中醫的健康智慧。 “自我賦權”的理念： 我們相信，每個人都擁有成為自己健康第一責任人的能力。本書將賦權於你，讓你掌握主動權，掌控自己的健康。 “可視化”的錶達方式： 通過豐富的圖文並茂的講解，將抽象的健康概念具象化，讓你更容易理解和記憶。 “循序漸進”的學習設計： 從基礎的觀察入手，逐步深入，讓學習過程充滿成就感，避免信息過載。 誰適閤閱讀本書？ 希望提高生活品質的都市人群： 麵對快節奏的生活，尋求更健康、更平衡的生活方式。 對中醫養生感興趣的初學者： 想要係統地瞭解中醫，但又覺得難以入門的人。 關注傢庭成員健康的父母與子女： 能夠為傢人提供更細緻的健康關懷。 希望提升自我健康管理能力的人： 想要掌握主動權，成為自己健康的主宰。 尋求自然療法與生活方式改善的人： 願意通過調整生活習慣來改善健康。 結語： 《人體能量圖譜》不僅僅是一本書，更是一種生活態度的引領。它將帶領你踏上一段探索身體、認識自我的奇妙旅程。在這段旅程中，你將發現，健康並非遙不可及，而是蘊藏在你生活的每一個瞬間。讓我們一起，從生活齣發，用智慧照亮健康之路，描繪屬於自己的能量圖譜！

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大改變，是讓我開始重視“未病先防”的概念。過去，我總是等到身體齣現明顯不適纔去就醫，而這本書則提供瞭一種全新的思路：通過對身體錶象的細微觀察，來提前預知健康風險。我特彆被書中的“麵診”部分所吸引，它把臉部比作一麵“健康鏡子”，通過觀察額頭、眼周、鼻翼等部位的色澤、紋路變化，就能洞察齣身體內部的很多問題。我嘗試著對照自己的臉，發現書中提到的某些現象確實和我最近的身體感受吻閤，這讓我感到既驚訝又有些小小的擔憂，但也正是這種擔憂，促使我開始更加關注自己的生活習慣和飲食。同時，書中的“手診”內容也讓我大開眼界，原來小小的手掌上竟然隱藏著身體各器官的“全息地圖”。這本書的價值在於，它將這些看似高深的醫學知識，以一種非常接地氣、易於理解的方式呈現齣來，讓普通人也能輕鬆掌握，成為自己和傢人健康的“守門員”。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個中醫入門的“萬花筒”，雖然我纔剛開始翻閱，但那種撲麵而來的親切感和實用性真的讓我印象深刻。它沒有一開始就用那些晦澀難懂的專業術語把你繞暈，而是從最貼近我們日常生活的角度切入。比如，書中提到的觀察指甲的顔色、形狀，甚至指甲上的月牙，就能大緻瞭解身體的一些基本狀況，這感覺就像是解鎖瞭一個身體的“秘密密碼”。我試著對照瞭一下自己的指甲，雖然不能完全精確地說齣什麼病癥，但確實發現瞭一些之前從未注意到的細微變化，讓我開始重新審視自己的生活習慣。而且，它還融入瞭“每天學點”的概念，聽起來就讓人覺得壓力不大，每天抽齣一點時間，就能積少成多，慢慢積纍中醫的智慧，這種循序漸進的學習方式特彆適閤我這種“零基礎”的學習者。我特彆期待後麵關於麵診的部分，因為麵部的變化往往更加直觀，如果也能學會一些簡單的辨識方法，那真是太有成就感瞭。這本書給我一種感覺，中醫並非遙不可及，而是可以滲透到生活的每一個角落，成為我們關愛自己和傢人的實用工具。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種全新的視角來理解“健康”。我一直以為“生病瞭纔需要看醫生”，但這本書卻告訴我們，通過觀察我們身體最細微的變化，比如手上的紋路、顔色，甚至是臉上的氣色，就能在疾病還沒有真正形成之前，就有所警覺，甚至進行一些預防性的調整。這讓我感到一種前所未有的掌控感。書中關於“全息手診”的講解，讓我驚嘆於我們雙手竟然蘊藏著如此豐富的信息。它不再是簡單的手相預測吉凶，而是將手部視為一個微型人體，通過觀察手部的不同區域，可以瞭解對應髒器的健康狀況。這種“以小見大”的智慧，真的讓人茅塞頓開。我迫不及待地想去實踐書中教授的技巧，嘗試著去“閱讀”自己和傢人的手掌，希望能夠更早地發現潛在的健康問題，並做齣相應的調整。這本書的價值，不僅僅在於知識的傳授，更在於它喚醒瞭我們對自身身體的關注和敬畏，讓我們成為自己健康的第一道防綫。

評分☆☆☆☆☆

我之前對中醫的認知，大多停留在“看中醫要切脈、開中藥”的層麵，覺得它非常神秘且難以接近。但是，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它把中醫的智慧“拆解”成一個個具體的、可操作的觀察點，比如如何通過手掌上的紋理判斷消化係統是否健康，如何通過麵部特徵看齣肝髒的負擔。這種“秘訣”式的分享，讓我覺得中醫的學習門檻瞬間降低瞭。書中的語言非常親切，沒有生硬的說教，而是充滿瞭生活化的例子和比喻，讀起來非常輕鬆愉快。我嘗試著對照書中的內容，觀察自己和身邊人的麵部和手部，雖然不能完全百分之百準確，但確實能感受到一些“八九不離十”的準確性，這讓我非常有成就感。而且，這本書讓我明白，原來我們每天都在經曆的麵診和手診，其實是我們身體在給我們發齣的信號，而這本書正是教我們如何“聽懂”這些信號。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，就被它厚重的書名嚇瞭一跳，但當我真正開始閱讀後，纔發現它並非是一本枯燥的學術專著，而更像是一本“生活百科全書”。它的敘事方式非常生動，就像是和一位經驗豐富的中醫老師在聊天，她會耐心地告訴你，為什麼你的手掌會有這樣的紋路，又代錶著什麼，為什麼你看起來臉色發黃，可能又是哪裏齣瞭問題。書中那些圖文並茂的解析，讓原本抽象的中醫理論變得形象具體，我甚至可以一邊看書，一邊對著自己的手掌和鏡子裏的臉進行對照。最讓我驚喜的是，它並沒有把“觀病知健”這件事情搞得過於復雜，而是提煉齣瞭一些關鍵的觀察點和判斷方法，讓你即使是初學者，也能在短時間內掌握一些基本的“讀懂”身體信號的能力。這種“一學就會”的承諾，雖然聽起來有些誇張，但實際閱讀下來，確實感受到瞭它的可行性。我尤其喜歡書中對於經絡的講解，以往覺得經絡是個非常神秘的概念，但這本書用非常通俗易懂的語言，把它和身體的實際感受聯係起來，讓我對身體的運行有瞭更深層次的理解。