好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2 陈果女性励志心灵疗愈陈果的书励志书籍预售书籍 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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陈果著

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陈果
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店铺：聚五缘图书音像旗舰店

出版社：人民日报出版社

ISBN：9787550255371

商品编码：28922540420

包装：平装

出版时间：2018-05-31

套装数量：3

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

◆ 课堂视频被各大媒体疯转，新闻联播报道推荐！

◆ 复旦名师陈果，用哲学的方式告诉你，孤独的自己有多强大

◆ 因课堂视频而红遍网络，付费音频课程播放量近500万

◆ 央视著名主持人撒贝宁称“带给我们年轻人一种难得的能量”

◆《新京报》《南方日报》《三联生活周刊》《中国青年报》、凤凰卫视等媒体平台疯转课堂视频

◆ 孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨

内容简介

《好的孤独》

当你一个人独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。

孤独让你远离喧嚣，内心沉静而有力，判断无比清晰；

孤独带你找到自我，听取内心的声音，应对外界难题；

孤独领你看清人生，不再慌乱和迷茫，活得从容坚定。

孤独让你与自己对话，内心才是一切的答案。所有复杂会变得简单，所有空虚会变得充实，所有焦虑会变为平静，所有脆弱会变为强大。从此再也不会感到迷茫，再也不会为谁受伤。

当你最终脱胎换骨，一定会感谢曾经的孤独。

本书由复旦大学陈果老师近10年的教学心得整理而成，囊括了她的思想精髓。

《好的爱情》

爱情是人类永恒的话题。我们需要爱，却又不懂得如何去爱，爱情滋润着我们，也困扰着我们。

复旦名师陈果，从哲学的角度，深刻剖析了爱情的方方面面，探讨了真正wanmei的爱情应该是一个什么样的状态，重塑人们的爱情价值观。

本书是陈果继《好的孤独》大获成功之后的全新力作，根据陈果老师的课堂音频整理而成。全书语言轻松流畅，把哲学高度的问题，说得简单易懂。

作者简介

陈果，1981年生于上海。复旦大学哲学博士、副教授。现任复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。在学生中拥有极高人气，被称为“麻辣教师”。

2010年，她的课堂视频被学生上传到网络，迅速传播开来，广受好评，一周内播放3000多万次，《人民日报》《新京报》《南方日报》《三联生活周刊》《中国青年报》、凤凰卫视等媒体平台疯转。她的付费音频课程一个月内点击破百万。

精彩书摘

《好的孤独》

孤独时，我们才会和自己对话

孤独≠寂寞

“孤独”是自得其乐的独处，是自成体系的完整。就像一个小女孩在嘈杂的房间的一角静静地折纸、画画、凝视着鱼缸中的小鱼，心无杂念，旁若无人，那是一种将散轶于外部事物之中的眼光引回内心世界的专心致志，那是一份心境和平的自给自足、清明安和而无所外求的精神圆融。而“寂寞”是无可慰藉的空虚，是急于冲破的樊笼，深陷其中的人往往不知道做什么好，做什么都沉浸不进去，都打不起精神，都不快乐；任何一件东西、每一个人都难以激发起自己对于生活拥抱欢呼的热情；翻了一圈电话本，数百个名字里却找不到一个真正想说话的人；电视频道换了又换，却都显得那么枯燥乏味；想痛哭流涕，想声嘶力竭地大喊，想在暴雨里狂奔，来驱赶压迫着自己的精神低迷……那是一种无所适从的“自厌”，那是自我心灵之火熄灭时的憔悴沮丧。

“孤独”是由自我思想的丰富性而带来的对独处的近乎贪婪的偏好与享受，那是一种对自我充实饱满的精神生活的不紧不慢的消化、悠然自得的回味，娴静而从容。而“寂寞”是由自我内心的荒凉、思想的贫乏而引起的对独处的恐慌，精神的空洞使我们直觉到生命的虚无，情感的真空使我们怀疑自我的存在，那是一种灵魂中空的干瘪，是绚烂的烟花在高空瞬间绽放、又坠回广漠低沉的黑暗中的无望，焦灼却疲乏。

“孤独”源于精神的自由自在，即使身处闹市、被人群包围，也依旧如急流中的一块浮木、沙漠中的一位托钵僧，穿行人世，心无纤尘。当你沉入自我并享受孤独时，人群在你眼中自动隐退，因为喧嚣业已从你心中淡退，或者说，你业已从喧嚣中淡退。而“寂寞”是一种病，源于心灵的饥饿、精神的营养不良，它需要用人群与喧闹来治疗，像病人一样需要身边常有人陪伴，它需要用迎来送往来遗忘内心的狂躁不安。

孤独：自然界最古老的真相

孤独不是一种姿态，而是一层心境。“重要的不是离群索居，而是独立思想”。不必去刻意寻找一个偏僻的角落，从而隐居于孤寂之中。孤独本就是自我心灵的诗意栖居，环境固然有一定的激发效果，却不起决定性的作用。孤独是在闹市中“心远地自偏”的出离。

孤独很多时候的表现形式是沉默，但沉默不足以代表孤独，孤独与任何可见可闻的形式无关。有些年轻人用抽烟来制造烟雾包裹中的寂寥，或者借酒来玩弄氤氲醉意中的寂寞，或者走颓废路线来表露自己与众不同的独特，这是一种摆酷，或是一种造作，那只是对想象中的孤独的描摹，是流于表面的装扮，是看似冷寂的面具之下一颗急欲引人注意的虚荣心在作祟，而不是真正的孤独者的风范。孤独源于思想的充沛饱满，是思想自发的精神流浪。

孤独不是人类刻意的自我培养、自我要求、自我改造，不是人类文明的产物，而是自然最古老的真相，是万物最原始的本来面目。人在离开母体之后，一直是孤独的，我们的皮肤隔开了我们与外界，我们孤单地蜷缩在自我的皮囊之中。传说中神是孤独的，正因为如此，他造出了人来和自己做伴；真理是孤独的，正因为如此，能与之亲近的人永远只是极少数。我们所居住的这个热闹的地球是孤独的，在广袤的宇宙中，它不过是一个孤独的蓝色的小点，淹没在无边的静默之中。

孤独不可耻

社交往往有两种类型：要么是利益驱动下的人脉构建，要么是一群寂寞者的相互取暖。若社交出于功利，则难免逢场作戏，大家都戴着“面具”，嬉笑怒骂无外乎作秀，旨在互为工具、相互利用，这样的交往自然不会有纯净之清气，只充斥着烟火之浊流。若社交出于寂寞，则往往流于肤浅而难以深入人心，因为寂寞者的群体仍逃不出寂寞，寂寞的叠加只是令寂寞更加走投无路，就像无聊重复一万遍，终究还是无聊。

当然，对生活于社会中的人而言，社交在所难免，而且不可否认，它自有其意义，如果我们行之得当，社交确实能为我们提供一些我们想要的东西，比如人脉、人气、机会……这些东西是有用的，所以是有价值的。但是，即使如此，与情深义重的友谊相比，与心心相印的爱情相比，它仍然只能算是一种廉价的交往，或者说，就像我的一个朋友所说的“任何一种关系，只要能被标价，不论小数点之前标了多少个‘0’，它都不可能是珍贵的”。真正美好的交往，都是发自内心的赤诚，是金钱无力收买的。哪一天，如果连我们的“心”也有了价格，即使价格高昂，那么不是我们的“心”值钱了，而是我们把“心”糟蹋了。

与“寂寞”相比，“孤独”是一种更高贵更优美的状态，人需要“孤独”，独处时自我的“真实”能还给我们精神的自由。这就是为什么我们的祖先前辈们讲究“慎独”：从人群中抽身而出，从喧哗中隐匿，返回独对天地、独对真实之自我的存在。我们真正属于自己的时间并不多，或是在忙于应对本能的吃喝拉撒睡，或是在应接不暇地做着杂七杂八的事，接触着亲疏不一、形形色色的人，我们应当给自己更多独处的时间，为的是卸下“面具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情实感。

.........

《人生这本大书：在爱与独处中，寻回内心的力量》在这个瞬息万变的时代，我们仿佛被裹挟进一场永不停歇的洪流，追逐着外在的认可，渴望着关系的温暖，却常常在喧嚣中迷失了自我，感受着挥之不去的孤独。我们渴望一份“好的爱情”，期望有人能填补内心的空缺，给予我们被爱的证明；我们也憧憬着“好的孤独”，希望在属于自己的空间里，找到一份宁静和自由。然而，在这条寻找爱与独处的道路上，我们往往忽略了一个更根本的命题：真正的安全感，并非源自他人的施予，而是根植于我们自身的力量。《人生这本大书》并非一本简单的励志手册，也不是一套心灵鸡汤式的说教。它是一场深刻的自我探索之旅，一场邀请你与内心对话的盛宴。在这本书中，我们将一起拨开层层迷雾，重新认识“爱情”的本质，理解“孤独”的价值，并最终学会如何从生命中最坚实的地方——也就是你自己——汲取源源不断的力量。第一篇：爱，是照亮彼此的炬火，而非索取的阴影当我们谈论“好的爱情”，我们往往脑海中浮现的是电影里、小说中那些浪漫而完美的画面。然而，真实的爱，远比这些想象更为复杂，也更为珍贵。它不是一方对另一方的无限付出，也不是一方对另一方的全然依赖。真正的爱，是两个独立的灵魂，在经历过各自的成长与独立后，选择相互靠近，相互照亮。这本书将带你深入剖析爱情的种种形态。我们会探讨，为何许多人在关系中容易陷入“索取”的怪圈，将伴侣视为自己安全感的“提供者”，而一旦对方无法满足，便感到失落、愤怒甚至被抛弃。我们将揭示，这种索取式的爱，往往源于内心的不完整和对自我的不确定。它就像一个无底洞，无论对方如何填补，都难以获得真正的满足。我们将一同审视，那些看似牢固，实则岌岌可危的关系，是如何因为缺乏真正的尊重和理解而走向破裂。我们会反思，为何我们常常将自己的期望强加于伴侣身上，试图将他们塑造成我们理想中的样子，却忽略了他们本来的模样，以及他们需要呼吸的空间。那么，什么是“好的爱情”？它不是轰轰烈烈的海誓山盟，也不是无微不至的照顾有加。好的爱情，首先是建立在“好的独处”之上的。当一个人能够安然地享受自己的独处时光，能够独立地面对生活中的挑战，能够清晰地认识自己的价值，那么他/她才能在关系中展现出最真实、最有吸引力的自己。我们将探讨，如何在关系中保持个体的独立性，不迷失自我。如何学会倾听，不仅倾听对方的言语，更倾听对方内心的需求。如何学会表达，用真诚而清晰的方式传递自己的感受，而不是用猜疑和指责来制造隔阂。如何建立健康的界限，既不让爱成为束缚，也不让距离成为疏离。这本书会鼓励你，重新审视你对爱的理解。你是否在关系中找到了真正的滋养，还是在消耗自己的能量？你是否在爱中看到了成长的机会，还是在原地踏步？你是否在与伴侣的互动中，看到了更广阔的世界，还是在狭隘的自我中心中打转？最终，我们会明白，好的爱情，是两个独立个体在相互欣赏、相互支持中，共同成长，共同创造出属于他们独特的美好。它不是一劳永逸的终点，而是一场持续的、充满活力的旅程，需要双方共同的经营和用心的浇灌。第二篇：孤独，是灵魂的沃土，而非心灵的荒漠在高度连接的现代社会，孤独似乎成了一种被排斥的情绪，一种需要被治愈的疾病。我们害怕孤独，因为它往往伴随着失落、空虚和不安。我们拼命地用社交、用娱乐、用各种方式去填补内心的空隙，唯恐被孤独吞噬。然而，我们是否曾想过，孤独并非全然是负面的？《人生这本大书》将带领你，以全新的视角去理解“孤独”的意义。我们不谈论被迫的、充满痛苦的孤独，而是探讨那种主动选择的、能够滋养灵魂的“好的孤独”。这种孤独，不是逃避世界，也不是拒绝他人，而是一种与自我深度连接的状态。我们会揭示，为何许多人即使身处人群，依然感到孤独。这往往是因为他们从未真正地了解过自己，从未与内心的声音建立起有效的沟通。他们习惯于迎合外界的期待，活在别人为他们设定的剧本里，所以当褪去人群的喧嚣，他们便失去了方向，感受到了深刻的空虚。我们将一起探索，如何在这份“好的孤独”中，找到属于自己的力量。孤独，是沉淀和反思的绝佳时机。在没有外界干扰的情况下，我们可以静下心来，审视自己的内心，梳理自己的思绪，倾听自己内心深处的渴望和恐惧。这就像为灵魂施肥、除草，为内心的成长创造一片肥沃的土壤。这本书将为你提供一系列切实可行的方法，帮助你拥抱并享受这份“好的孤独”。例如：独处时的冥想与正念练习：学习如何观察自己的念头和情绪，而不被它们所控制。有意识的留白：在日程表中刻意安排一段不被安排的时间，用于发呆、思考或者仅仅是感受当下的宁静。深度阅读与思考：在书籍的世界里，与伟大的思想者对话，拓展自己的视野和认知。艺术创作与自我表达：通过绘画、写作、音乐等方式，将内心的感受具象化，与自我建立更深层次的联系。回归自然的怀抱：在大自然的宁静中，感受生命的律动，重拾内在的平和。我们会明白，当一个人能够安然地享受独处，他/她就已经拥有了对抗外界干扰的内在定力。这份定力，将帮助我们在面对关系中的挑战时，不至于恐慌失措；在面对生活中的起伏时，不至于随波逐流。 “好的孤独”并不会让我们变成一个孤僻的人，相反，它会让我们成为一个更强大、更完整、更懂得如何去爱的人。因为，当我们能够照顾好自己的内心，我们才能真正地敞开心扉，去接纳他人，去建立有质量的连接。第三篇：安全感，是内在的基石，永不从他人手中获得 “永远不要找别人要安全感”——这句话，听起来或许有些冷酷，甚至有点反人性。毕竟，我们从小就被教育要寻求支持，要依靠他人。然而，这句话的背后，隐藏着一个深刻的真理。将自己的安全感寄托在他人身上，是一种极度危险的托付。在这本书的第三部分，我们将直面这个核心命题：真正的安全感，并非来自他人的承诺、他人的爱、他人的认可，而是源自我们自身对生命的掌控力，对自我的深刻认知，以及对未来不确定性的接纳能力。我们会深入剖析，为何我们如此渴望从他人那里获得安全感。这往往源于童年时期未被满足的需求，或者是过往关系中的创伤。我们可能习惯性地将自己置于弱者的位置，期待有人来保护我们，来替我们做决定，来填补我们内心的空缺。这种依赖，虽然短期内能够带来慰藉，但长远来看，只会削弱我们的生命力，让我们变得被动和脆弱。我们将探讨，那些“索取安全感”的行为模式：过度依赖伴侣：将自己的情绪、生活重心全部押在伴侣身上，一旦对方离开或改变，便天崩地裂。寻求他人的认可：活在别人的评价里，不断地迎合，生怕自己不被喜欢、不被接纳。过度控制：试图通过控制他人或环境来获得确定感，殊不知，生命的本质就是不确定。害怕改变和风险：宁愿停留在舒适区，也不敢去尝试新的可能，因为害怕失败和未知。《人生这本大书》将指导你，如何一步步建立起属于自己的内在安全感。这并非一蹴而就的过程，而是一个持续自我建设和赋能的旅程。建立自我价值体系：认识到自己的独特价值，不依附于任何外在的标准。你的价值，是你本身。培养解决问题的能力：相信自己有能力应对生活中的各种挑战，即使遇到困难，也能找到解决的办法。学会自我关怀：像对待珍视的朋友一样，温柔地对待自己，倾听自己的需求，满足自己的基本情感。拥抱不确定性：理解生命本身就是充满变化和未知，学会与不确定性共处，甚至从中看到机遇。设定清晰的个人边界：学会拒绝，学会说“不”，保护自己的时间和精力，不被他人消耗。发展独立思考的能力：不盲从，不轻信，形成自己独立的判断和见解。本书并非鼓励你变成一个冷漠无情、不需要任何人的独立个体。恰恰相反，当我们拥有了内在的安全感，我们才能够以一种更健康、更平等、更充满力量的方式去与他人建立连接。我们不再是“需要”对方，而是“选择”与对方同行。《人生这本大书》是一本陪你走过人生重要课题的书。它不是告诉你“应该”怎么做，而是邀请你，透过故事、透过思考，去发现属于自己的答案。它鼓励你，在爱与独处中，不断地去认识自己、接纳自己、成就自己。因为，最终能给你最多力量的，永远是你自己。这是一本为你量身打造的，关于如何活出精彩人生的指南，它将帮助你，在人生的长河中，成为自己最坚实的依靠，找到属于你的、永不枯竭的安全感。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

读陈果老师的《好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2》，最让我震撼的是她关于“好的孤独”的阐述。我一直以来都挺害怕孤独的，觉得孤独就意味着被抛弃，意味着不被爱。但陈果老师却把孤独描绘成一种宝贵的财富，一种能够让我们更好地认识自己、沉淀自我的空间。她写到，当我们能够享受孤独的时候，我们才真正拥有了内心的宁静，才不会被外界的声音所裹挟，才不会因为害怕孤独而去迎合别人，去做出违背自己本心的选择。我试着在生活中留出一些独处的时间，一开始很不适应，总是觉得浑身难受，想找人聊天，想看点热闹。但慢慢地，我开始体会到那种独享一份咖啡的静谧，或者沉浸在一本好书里的专注。那种感觉，就像是在给自己充电，让自己变得更加坚韧和独立。

评分☆☆☆☆☆

“永远不要找别人要安全感”——这句话真的像一道闪电，瞬间照亮了我内心深处一直以来模糊的角落。我以前总是把自己的幸福寄托在别人身上，期望伴侣、家人、朋友能够给我足够的安全感，一旦他们做得不够，我就感到焦虑和不安。陈果老师在《好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2》中，把这种依赖描绘得淋漓尽致，也深刻地指出了其中的危害。她强调，真正的安全感，源于我们内心的强大和完整。只有当我们能够自我肯定，能够相信自己的价值，能够独立解决问题，我们才不会在关系中患得患失，才不会因为害怕失去而扭曲自己。她用了很多直白的比喻，比如“把船锚丢在别人身上”，比如“跟一条漏水的船讨要安稳”，都让我忍俊不禁，又深感其痛。这本书让我开始反思，我是否一直在向别人索取，而不是先从自己身上寻找力量。

评分☆☆☆☆☆

这套《好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2》读起来，就像是在与自己进行一场深入的对话。陈果老师的语言风格非常独特，她不会堆砌华丽的辞藻，而是用最接地气的方式，将复杂的道理层层剥开，让你在不知不觉中就领悟了其中的真谛。我尤其欣赏她对“安全感”的解读，彻底颠覆了我以往的认知。我曾经以为，安全感就是要别人来给予，要通过别人来证明。但陈果老师让我明白，真正的安全感，是长在自己内心的，是一种内在的力量，是一种不依赖于外部条件的稳定。她用生动的比喻，比如“一个成熟的男人，就像一颗大树，根扎得很深，风雨都吹不倒”，让我深深理解了这种内在力量的重要性。这本书不仅给了我思考的方向，更给了我实践的勇气，让我开始重新审视自己与世界的关系，以及如何在爱与孤独中，找到属于自己的那份踏实和自在。

评分☆☆☆☆☆

陈果老师的书，真的是一种精神上的SPA。读《好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2》的时候，我经常会有那种“击掌”的感觉，觉得她就是说出了我一直以来想说但又说不出来的话。她的文字充满智慧，又带着一种女性特有的细腻和温柔，不会让你觉得被说教，反而像是在跟一位知心姐姐聊天，她循循善诱，引导你看到事情的本质。我特别喜欢她处理情感关系的方式，不是简单地告诉你要“爱自己”，而是告诉你“如何”去爱自己，如何在这个过程中建立起独立和自信。她提醒我们，那些让你感到不安、让你不断去确认的“爱”，可能并不是你真正想要的。她鼓励我们去拥抱内心的声音，去勇敢地做出选择，即使这些选择可能不被所有人理解。她让我想起，很多时候，我们害怕的不是孤独，而是害怕没有勇气面对真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《好的爱情+好的孤独+永远不要找别人要安全感2》真的是让人爱不释手！我是一个平时不太爱看书的人，但自从朋友推荐了陈果老师的这套书，我完全沉迷进去了。她用非常朴实却又直击人心的语言，一点点地剖析着我们生活中那些最普遍、最难以言说的困惑。尤其是关于“好的爱情”的部分，我以前总觉得爱情就应该是轰轰烈烈，充满了占有和索取。但陈果老师让我看到了另一种可能：一种基于自我完整、互相尊重、懂得经营的爱。她讲到，真正的爱不是在另一个人身上寻找填补，而是带着自己满满的爱去分享。她用了很多生活中的小例子，比如争吵后的反思，比如如何处理伴侣的缺点，都让我觉得“啊，原来是这样！”。她不仅仅是告诉你道理，更是教会你如何去实践，如何去感受。